21 Warnzeichen eines kontrollierenden Ehemanns

Es kann Ihnen auf vielfältige Weise schaden, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der ständig versucht, Ihre Lebensentscheidungen zu kontrollieren. Dieses Verhalten Ihres Partners wird Ihnen nicht immer auffallen oder ins Auge fallen. Die Warnzeichen eines kontrollierenden Ehemanns beginnen subtil. Seine Art der Manipulation ist nicht unbedingt Aggression oder körperliche Misshandlung. Es kann sich um emotionale Manipulation handeln, die hinterlistig mit Hilfe von Lügen, Belästigung, Untreue und sogar finanzieller Kontrolle/Untreue verpackt wird. 

Kontrollierende Ehemänner verfügen über ein ganzes Repertoire an Strategien, um ihre Partnerin zu beherrschen und die Beziehung vollständig zu dominieren. Wir wollten mehr über solche Ehemänner erfahren und haben uns deshalb an Ridhi Golechha (M.A. Psychologie) gewandt, die sich auf die Beratung von Paaren in lieblosen Ehen, bei Trennungen und anderen Beziehungsproblemen spezialisiert hat. Sie sagt: „Wenn jemand das Bedürfnis verspürt, andere zu kontrollieren – ob bewusst oder unbewusst –, liegt das meist daran, dass er selbst sein Leben lang kontrolliert wurde.“

„Wenn Ihr Mann ein kontrollierendes Verhalten zeigt, kann man mit Sicherheit sagen, dass er irgendwann in seinem Leben das gleiche Verhalten erlitten hat. Beispielsweise könnte er orthodoxe Eltern gehabt haben, die jeden Aspekt seines Lebens verdrängten. Ihr Mann hat diese giftige Eigenschaft geerbt. Das ist nicht nur selbstschädigendes Verhalten, es fügt auch denjenigen Schmerzen zu, die er nun zu kontrollieren versucht.“

21 Warnzeichen eines kontrollierenden Ehemanns 

Einige kontrollierende Partner handeln aufgrund ihres Traumas, ihrer Unsicherheit, ihrer Angst vor Konfrontation und ihrer emotionalen Unreife. Was auch immer der Grund für ihr dominantes Verhalten sein mag, es ist besser, sich die folgenden Zeichen zu merken, denn Sie wissen nicht, wann eine Beziehung toxisch werden könnte. 

1. Er lässt dich nicht mit deinen Freunden abhängen

Ridhi sagt: „Das kontrollierende Verhalten beginnt schleichend. Ein kontrollierender Ehemann beansprucht deine gesamte Zeit und lässt dir kaum Zeit für Treffen mit Freunden. Ein kontrollierender Partner sagt dir direkt, dass er es nicht mag, wenn du dich mit deinen Freunden triffst, oder er sagt zwar, es sei in Ordnung, ist aber den ganzen Tag schlecht gelaunt. Er provoziert absichtlich Wutanfälle und sucht Streit mit dir, kurz bevor du ausgehst.“

Hier sind einige Tipps, um herauszufinden, ob Ihr Mann die Kontrolle hat:

• Er wird dir sagen, dass du „Spaß haben“ sollst, dir aber ständig SMS schreiben, um herauszufinden, was du tust
• Er wird sich mit Ihnen streiten, bevor Sie ausgehen oder nach Ihrer Rückkehr 
• Er wird alles wissen wollen, was auf der Party passiert ist, wer anwesend war und worüber Sie alle gesprochen haben 
• Er wird dir ein schlechtes Gewissen machen, wenn du ihn „im Stich lässt“ und dich stattdessen mit deinen Freunden triffst

2. Ein kontrollierender Ehemann wird Sie isolieren 

Zuerst wird er Einwände dagegen haben, dass du deine Freunde triffst, dann wird er wütend, wenn du deine Familienmitglieder treffen willst. Er wird sagen, dass Sie Ihre Familie zu oft treffen oder viel mit Ihrer Schwester telefonieren. Er wird sogar sagen, dass er keine Ihrer Freunde und Familienmitglieder mag, oder er wird sich Szenarios ausdenken, in denen er sich von ihnen „respektlos“ gefühlt hat. Dies ist eine der Methoden, mit denen ein kontrollfreakiger Partner versucht, Sie von Ihren Leuten zu isolieren.

Lassen Sie nicht zu, dass ein kontrollierender Partner Sie gegen diejenigen aufbringt, auf deren Unterstützung Sie angewiesen sind. Dies geschieht, um zu verhindern, dass Sie über ein Support-System verfügen. Dies geschieht mit der raffinierten Idee, Sie rüstungslos zu machen. Wenn du fällst, wird dich niemand anderes auffangen als dein kontrollierender Ehemann.

3. Er wird kontrollieren, was Sie tragen

Der Sinn von Dominanz besteht darin, jemandem seine Grundrechte zu rauben, wie etwa das Recht auf eine eigene Meinung oder Entscheidungsfreiheit. Ein weiteres Anzeichen für einen kontrollsüchtigen Ehemann ist, wenn er dir vorschreibt, was du anziehen und wie viel Make-up du tragen sollst. Das geschieht geschickt und wird als aufrichtige Fürsorge und Rat getarnt. Es ist eines der subtilen Anzeichen dafür, dass er dich dominiert.

Eine Reddit -Nutzerin teilte ihre Geschichte über einen kontrollsüchtigen Partner und sagte: „… er mochte mich lieber mit wenig Make-up, vor allem ohne Eyeliner und viel Lidschatten. Ich habe nie verstanden, warum er das von mir verlangte, wo er doch in meiner Gegenwart ständig betonte, wie sehr er sich zu bestimmten Frauen hingezogen fühlte, die viel Make-up trugen. Ich vermute, er wollte verhindern, dass ich männliche Aufmerksamkeit erregte.“

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4. Er macht eine Szene, wenn Sie nicht schnell reagieren 

Wenn Ihr Partner abwesend ist und einen Aufstand macht, sobald Sie nicht umgehend auf seine Nachrichten oder Anrufe reagieren, ist das ein Anzeichen für einen narzisstischen Ehemann, der die Beziehung kontrollieren möchte. Er wird Ihnen das Gefühl geben, Sie zu besitzen, indem er wütend wird oder übertrieben besorgt wirkt, wenn Sie nicht schnell antworten. Vielleicht ist Ihnen das noch nicht bewusst, aber dies ist eines der Anzeichen dafür, dass Sie es mit einem ungesunden Partner zu tun haben.

Georgia, eine kürzlich geschiedene Frau aus Kalifornien, schreibt an Bonobology: „Ich musste ihm jeden Tag eine Nachricht senden, wenn ich das Haus verließ, um zur Arbeit zu gehen. Ich fand das eine nette Geste, um sicherzustellen, dass ich sicher mein Büro erreichte. Im Nachhinein ging es nur darum, zu bestätigen, wann ich zur Arbeit kam, und um sicherzustellen, dass ich nicht woanders hinginge, zum Beispiel mit meinen Freunden ausging oder eine Affäre hatte.“ 

5. Anzeichen eines kontrollierenden Ehemanns – Er steht Ihnen immer kritisch gegenüber 

Ridhi sagt: „Wenn Kritik chronisch ist und in einer Beziehung häufig vorkommt, ist das ein Zeichen von Missbrauch. Ihr Mann wird alles, was Sie tun, kritisch sehen. Von der Art und Weise, wie Sie sprechen, bis hin zu Ihren Entscheidungsfähigkeiten wird alles kritisiert, um die Kontrolle in der Beziehung auszuüben. Er wird dich absichtlich herabsetzen, um sich besser zu fühlen.“

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Partner Ihnen gegenüber kritisch ist:

• Er wird sich ständig mit Ihnen streiten, weil Sie etwas nicht richtig gemacht haben
• Ihm mangelt es an Empathie in der Beziehung und versteht die Dinge nie aus Ihrer Perspektive
• He
• Er wird beleidigt sein, wenn Sie nicht die Dinge tun wollen, die er tun möchte 
• Es geht immer um seine Wünsche und Wünsche
• Er wird Ihnen nicht die einfachsten Aufgaben anvertrauen 
• Er wird Dinge sagen wie „Du bist nicht klug genug, das zu verstehen“ und „Du bist so dumm, deinen Freunden so sehr zu vertrauen.“ 

6. Dich zu bedrohen ist Teil seines kontrollierenden Verhaltens

Drohungen beschränken sich hier nicht nur auf Ultimaten, um die Ehe zu beenden. Ein kontrollsüchtiger Ehemann droht mit Selbstverletzung, falls seine Wünsche nicht erfüllt werden. Er droht Ihnen auch, Ihnen alle Privilegien zu entziehen, die er Ihnen bisher gewährt hat. Dies sind Formen emotionaler Manipulation , mit denen er versucht, die Oberhand in der Beziehung zu gewinnen.

Ridhi sagt: „Der Grund dafür, dass viele Frauen solche Ehen nicht verlassen, liegt darin, dass sie Angst haben, dass ihre Partner selbstzerstörerisches Verhalten an den Tag legen könnten.“ Sie haben auch Angst davor, allein zu leben und ihr Zuhause und ihre finanzielle Unterstützung zu verlieren.“ 

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7. Er lässt dich nicht die Finanzen verwalten

Wenn Ihr Mann jeden Penny, den Sie ausgeben, kontrolliert und überwacht, handelt es sich um finanziellen Missbrauch. Er wird Ihnen ein schlechtes Gewissen machen, weil Sie zu viel ausgegeben haben, und die vollständige Kontrolle über Ihre Finanzen erlangen, selbst wenn es Ihr hart verdientes Geld ist. Dies ist eines der alarmierenden Anzeichen dafür, dass ein Ehemann dominiert.

Nachfolgend sind einige Anzeichen dafür aufgeführt, dass Ihr Ehemann Sie finanziell ausbeutet :

• Er verlangt für jeden einzelnen Einkauf eine Quittung
• Er fängt Streit mit Ihnen an, wenn Sie ihn nicht konsultieren, bevor Sie Geld ausgeben
• Er könnte sogar finanzielle Untreue begehen. Einige Beispiele sind: Er könnte Sie bestehlen, seine Schulden verbergen oder lügen, wenn es um die Verwendung Ihres Geldes geht 
• Er gibt dir eine „Zulage“ 
• Er verheimlicht seine Ausgaben vor Ihnen

8. Seine Art, Liebe auszudrücken, ist transaktional 

Liebe soll bedingungslos sein. Ein kontrollierender Ehemann wird Sie jedoch nur dann lieben, wenn Sie etwas tun, das ihm gefällt und ihn glücklich macht. Sie müssen sich seine Liebe verdienen, indem Sie seine Erwartungen erfüllen. 

Hier sind einige Dinge, die ein kontrollierender Partner sagen wird und die Ihnen seine bedingte oder transaktionale Liebe zeigen :

• „Wenn du kein Abendessen machst, werde ich dir dieses Wochenende nicht die Mühe machen, dich auszuführen.“
• „Ich liebe dich, wenn du nicht erwiderst, wenn ich wütend bin.“
• „Ich muss mit meinen Freunden ausgehen. Sie können Ihre Pläne stornieren und zu Hause bei den Kindern bleiben. Auf dem Rückweg hole ich dir dein Lieblingseis.“ 

9. Es gibt keine Anzeichen für einen Kompromiss

Jenna, eine 40-jährige Hausfrau aus Mississippi, erzählt: „Mein Mann erwartet jedes Mal von mir Kompromisse. Ist er kontrollierend oder fürsorglich, denn wann immer ich meine Mutter treffen muss, bekommt er Wutanfälle und beschwert sich darüber, dass er ganz alleine auf die Kinder aufpasst? Er sagt, die Kinder hören nicht auf ihn. Es macht ihn verrückt, wenn ich mich revanchiere und ihm sage, dass ich die ganze Zeit auf unsere Kinder aufpasse, wenn er bei der Arbeit ist.“ 

Kompromissbereitschaft ist in einer Ehe unerlässlich für den Erhalt jeder Beziehung. Nur durch gemeinsame Kompromisse lässt sich eine gesunde Partnerschaft aufbauen . Wenn immer nur einer nachgibt, bedeutet das Opferbereitschaft. Ein kontrollsüchtiger Ehemann wird Sie dazu bringen, Kompromisse bei der Arbeit, im Haushalt und sogar Ihrer psychischen Gesundheit einzugehen.

10. Alle Entscheidungen für Sie zu treffen, ist eines der Zeichen eines kontrollierenden Ehemanns 

Es ist keine Liebe, wenn Ihre Meinung nicht einmal berücksichtigt wird und er einfach das tut, was er für richtig für Sie beide hält. Das ist Zwang. Sie sollen der Entscheidungsträger Ihres Lebens sein und beide Ehepartner in einer Ehe sollten gleichermaßen dafür verantwortlich sein, Entscheidungen zu treffen. Wenn nur ein Ehepartner das Steuer übernimmt und Sie es nicht berühren dürfen, handelt es sich um kontrollierendes Verhalten.

Hier sind einige subtile Anzeichen dafür, dass Ihr Partner alle Entscheidungen für Sie trifft:

• Er bestellt, ohne zu fragen, was Sie essen möchten 
• Er macht Pläne für das Abendessen, ohne Ihre Verfügbarkeit zu prüfen 
• Er wird immer kontrollieren, welche Filme Sie sehen und welche Art von Kleidung Sie tragen 

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11. Er spielt die Schuldzuweisungen 

Ridhi sagt: „Eines der Zeichen eines herrschsüchtigen Ehemanns ist seine Unfähigkeit, Verantwortung für seine Handlungen zu übernehmen. Er wird sein Fehlverhalten niemals akzeptieren und Ihnen am Ende die Schuld für alles geben. Er wird Ihnen sogar vorwerfen, dass Sie ihn auf eine bestimmte Weise reagieren lassen. Wenn du ihn mit etwas konfrontierst, wird er dir irgendwie den Spieß umdrehen und es so aussehen lassen, als sei alles deine Schuld.“

Wenn jemand seine Fehler nicht eingesteht und stattdessen anderen die Schuld zuschiebt, ist das ein deutliches Warnsignal. Diese Person ist nicht reif genug und kann Beziehungen nicht richtig führen. Hier sind einige Beispiele für Aussagen, die ein Partner treffen kann, der in einer Beziehung die Schuld von sich weist und keine Verantwortung für sein Fehlverhalten übernimmt :

• „Du hast dafür gesorgt, dass ich zu spät zu meinem Treffen komme. Wenn Sie meine Kleidung bereits gebügelt hätten, hätte ich viel Zeit sparen können.“
• „Ich kann nicht glauben, dass Sie dieses Thema ansprechen, obwohl wir so viel Spaß hatten. Dir sind wir einfach egal, oder?“
• „Ich habe verletzende Dinge gesagt, weil du mich dazu gebracht hast, so zu reagieren. Warum musstest du einen Kampf beginnen? Wenn du es nicht ertragen kannst, dann mach dir auch keine Gedanken darüber.“

12. Er kontrolliert die Art und Weise, wie Sie sich als Paar darstellen 

Er ist nicht nur hinter verschlossenen Türen kontrollsüchtig, sondern auch in der Öffentlichkeit. Wenn er möchte, dass ihr als glückliches, verliebtes Paar wirkt, wird er dich in Gesellschaft umarmen und küssen. Wenn er keine Lust hat und Abstand halten will, sorgt er dafür, dass es keinerlei körperliche oder emotionale Verbindung zwischen euch gibt . Er hat die Entscheidungsgewalt.

Einige der anderen Dinge, die er kontrollieren konnte, sind:

• Er wird Ihnen sagen, wie viel Sie trinken sollen 
• Er wird dir sagen, mit wem du dich unterhalten sollst und wen du ignorieren solltest, wenn er bei dir ist
• Im Extremfall lässt er dich nicht einmal mit ihm auf Partys gehen
• Auf einer Party bittet er Sie möglicherweise, je nach Stimmung mehr oder weniger zu lächeln/lachen

13. Er wird es lieben, dich zu bombardieren 

Zu den Techniken des Love Bombings gehören unter anderem:

• Er wird extravagante Geschenke kaufen
• Er wird nicht aufhören, dir Komplimente zu machen
• Er überzeugt dich davon, dass du der beste Mensch bist, mit dem er je zusammen war 
• Er wird sauer, wenn Sie etwas Privatsphäre oder Zeit für sich allein haben möchten 
• Er ist bedürftig und anhänglich

Love Bombing ist eine der raffinierten Techniken, die eine kontrollierende Person anwendet, um dem Partner das Gefühl zu geben, ihm durch seine Taten verpflichtet zu sein. Nehmen wir an, Ihr Mann hat Ihnen ein teures Geschenk gekauft. Allerdings gibt er einem nicht das Gefühl, dass es sich dabei um ein Geschenk handelt. Er wird Sie immer wieder an diese Geste erinnern, damit Sie das Gefühl haben, ihm etwas schuldig zu sein. 

14. Ein kontrollierender Ehemann hat Vertrauensprobleme 

Ridhi sagt: „Kontrolliert er oder kümmert er sich? Ersteres ist immer der Fall, wenn ein kontrollierender Ehemann alles wissen will, was Sie tun, weil er glaubt, dass er das Recht hat, alles zu wissen, was in Ihrem Leben passiert.“ Er wird ausspionieren, herumschnüffeln und seine Nase in Ihr Geschäft stecken. Er wird Ihr Telefon ständig überprüfen, um festzustellen, ob Sie untreu sind.

Wenn Sie ihn dabei erwischen, wie er neugierig ist oder Ihr Telefon durchsucht, sagt er Dinge wie „Warum werden Sie wütend, wenn Sie nichts falsch machen?“ oder „Sie scheinen beleidigt zu sein, dass ich Ihr Telefon überprüft habe. Tust du etwas, was du nicht tun solltest?“

Weiterführende Lektüre: 13 Anzeichen dafür, dass er dich nicht respektiert und dich nicht verdient

15. Er glaubt nicht an gesunde Grenzen 

Gesunde Grenzen sind für das geistige Wohlbefinden eines Menschen unerlässlich. Es ist in Ordnung, Grenzen zu ziehen und Dinge alleine zu tun, ohne sich auf den Partner zu verlassen oder alles gemeinsam zu machen. Es gibt Dinge, die Ihnen vielleicht Spaß machen, Ihrem Partner aber nicht, und das ist normal.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Partner solche gesunden Grenzen nicht mag und die Idee des persönlichen Freiraums verabscheut:

• Er gibt einem ein schlechtes Gewissen, wenn man Zeit alleine verbringt
• Man muss die Grenzen immer wieder neu setzen, je nach seinen Vorlieben und Wünschen
• Er wird dir vorwerfen, egoistisch zu sein und ihn nicht genug zu lieben, um die ganze Zeit mit ihm zusammen zu sein
• Er wird Sie wie einen schlechten Menschen aussehen lassen, weil Sie eine schöne Zeit alleine genießen 
• Er drängt Sie, Ihre Privatsphäre und Grenzen aufzugeben
• Jedes Mal, wenn Sie eine Grenze durchsetzen, verlangt er von Ihnen eine Gegenleistung (Intimität, Sex, einen Gefallen, zum Abendessen ausgehen usw.) – Ihre Grenzen beginnen, Sie zu kosten

16. Er ist eifersüchtig 

Kleine Eifersuchtshandlungen sind süß, wenn man sich verliebt. Es ist jedoch ungesund, wenn Ihr Partner ständig neidisch auf die Menschen ist, mit denen Sie Zeit verbringen, oder wenn er neidisch auf Ihre Karriereentwicklung ist. Wenn seine Eifersucht intensiv und obsessiv ist, ist das eines der Zeichen eines kontrollierenden Ehemanns. Das hat nichts mit dir zu tun, sondern mit seiner unsicheren Natur. 

Zu den Anzeichen von Eifersucht in einer Beziehung gehören unter anderem:

• Er wird Ihre Freundschaft mit anderen Menschen in Frage stellen
• Er wird Ihre Höflichkeit nicht als gutes Benehmen ansehen und Ihnen vorwerfen, kokett zu sein oder jemanden zu verführen
• Er wird Ihnen Untreue vorwerfen 
• Er wird Sie dazu zwingen, sich zu erklären, wenn Sie mit jemandem ausgegangen sind, den er nicht kennt oder den er nicht gutheißt 
• Er wird Ihre beruflichen Leistungen abtun oder nicht an Ihren Feierlichkeiten teilnehmen

17. Er wird versuchen, deine Gefühle zu entkräften

Bestätigung ist einer der wichtigsten Aspekte romantischer Interaktionen. Sie müssen nicht einmal mit Ihrem Partner einer Meinung sein. Sie müssen einfach da sitzen und zuhören, ohne zu unterbrechen oder zu urteilen. Es ist ein Ausdruck der Akzeptanz und gibt jemandem das Vertrauen, dass er das Recht hat, zu fühlen, was er möchte. 

Auf der anderen Seite versucht Ihr Mann, wenn er Ihre Gefühle in allen Situationen außer Kraft setzt, auch Ihre Emotionen zu kontrollieren. Er wird die Art und Weise, wie Sie fühlen und denken, ablehnen. Er wird Ihnen das Gefühl geben, dass Ihre Gefühle albern, inakzeptabel, trivial und falsch sind. Diese Entwertung führt zwangsläufig zu einem emotionalen Trauma. 

18. Du fühlst dich nicht gesehen und gehört

Ridhi sagt: „Wenn man sich in einer Ehe gesehen und gehört fühlt, vermittelt das ein Gefühl emotionaler Sicherheit . Man spürt, dass der Partner für einen da ist, wenn er sich alle Sorgen und Nöte anhört. Ist der Partner jedoch egozentrisch, schaltet er oft ab, wenn man seine tiefsten Gedanken und Wünsche mit ihm teilt. Er sagt zwar, er verstehe einen, aber seine Worte stimmen nicht mit seinen Taten überein.“

Es gibt nicht genug Platz, um Ihre Meinung zu äußern. Und wenn Sie die Chance bekommen, Ihre Meinung zu äußern, haben Sie das Gefühl, dass Ihnen nicht zugehört wird. Wenn Ihr Partner nicht einmal den Versuch unternimmt, zu verstehen, was Sie sagen, ist das eines der Zeichen für einen kontrollierenden Ehemann.

19. Er wird dir ein schlechtes Gewissen machen  

Wenn Schuldgefühle als Waffe gegen jemanden eingesetzt werden, kann dies die psychische Gesundheit schwerwiegend beeinträchtigen. Ein kontrollsüchtiger Ehemann nutzt Schuldgefühle stets, um seine Partnerin zu dominieren. Er wird Ihnen Schuldgefühle für alles einreden, was nicht nur in Ihrem Leben, sondern auch in der Beziehung und in seinem eigenen Leben schiefgeht. Schuldzuweisungen sind eine Form von Missbrauch , und hier sind einige Beispiele dafür, wie ein kontrollsüchtiger Partner Ihnen Schuldgefühle einreden will:

• „Ich kam zu spät zur Arbeit, weil du spät aufgewacht bist.“
• „Ich habe vergessen, Lebensmittel einzukaufen, weil du mich nicht daran erinnert hast, sie zu kaufen.“
• „Du hast die Wäsche nicht schon wieder gewaschen. Wegen dir muss ich mein Outfit wiederholen.“

20. Er wird dir das Gefühl geben, dass du seiner Liebe unwürdig bist 

In dieser Ehe ist er der König und du bist sein Sklave. Sie müssen ihm unermüdlich gefallen, um seine Liebe und Aufmerksamkeit zu verdienen. Indem er Ihnen ständig das Gefühl gibt, dass Sie ihn nicht verdienen, versucht er, eine Situation zu schaffen, in der Sie härter arbeiten müssen, um seine Zustimmung zu erlangen. Erst wenn du seine Zustimmung erhältst, wird er dich lieben. 

Zu den Anzeichen dafür, dass er denkt, dass Sie seiner Liebe nicht würdig sind, gehören:

• Er wird dafür sorgen, dass Sie sich weniger attraktiv fühlen und Sie als unwürdig erachten, seine Frau zu sein
• Er wird Ihnen seine beruflichen Erfolge unter die Nase reiben und Ihnen ein schlechtes Gewissen wegen Ihrer Misserfolge bereiten
• Er wird dich mit seinen Ex-Partnern vergleichen 

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21. Er wird auch die Aktivitäten im Schlafzimmer kontrollieren 

Von der Art und Weise bis zum Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs kontrolliert er jeden Aspekt der körperlichen Intimität. Wenn du Sex ablehnst oder sagst, du seist zu müde, wird er dir auch dafür ein schlechtes Gewissen einreden. So kommt es, dass du nur aus Mitleid mit ihm schläfst, um ihm zu gefallen oder Streit zu vermeiden.

Ridhi fügt hinzu: „Eines der Anzeichen für einen kontrollierenden Ehemann ist, dass er sich über sexuelle Ablehnung aufregt. Er wird dafür sorgen, dass du dich schlecht fühlst, weil du deine sexuellen Grenzen einhältst. Er wird sich emotional von Ihnen distanzieren und Sie werden am Ende auf Eierschalen um ihn herum laufen. Dies kann zu Lügen, Unehrlichkeit und sogar Verrat seitens eines oder beider Partner führen.“ 

Wie wirkt sich ein kontrollierender Ehemann auf Sie aus?

Wenn ein Partner Sie emotional kontrolliert, wird es nicht lange dauern, bis die Beziehung gewalttätig wird. Zu den Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung missbräuchlich wird, gehören:

• Er isoliert dich von deinen Lieben
• Er überprüft Ihr Telefon und behält im Auge, wen Sie treffen und mit wem Sie sprechen
• He bricht in Wut aus und schreit dich an ohne jeglichen Grund
• Er wirft Dinge nach dir
• Er kontrolliert Ihre Finanzen
• Er beschimpft Sie verbal, erniedrigt Sie emotional oder hat Sie mindestens einmal körperlich/sexuell missbraucht 

Es versteht sich von selbst, dass solche Situationen für Sie äußerst ungesund oder sogar gefährlich sind. Ridhi fügt hinzu: „Einen kontrollfreakigen Partner zu haben, kann sich in vielerlei Hinsicht auf Sie auswirken. Erstens verliert man die Autonomie, man selbst zu sein.“

Zu den anderen Dingen, die passieren, wenn Sie mit einer kontrollierenden Person verheiratet sind, gehören:

• Du hörst auf, deine eigene Persönlichkeit zu haben 
• Sie entwickeln eine co-abhängige Beziehung, die sehr ungesund ist
• Sie hören auf, Ihre Gefühle anzusprechen, weil Sie Angst vor Missbilligung und Enttäuschung seitens Ihres Mannes haben
• Sie werden die Dinge in Flaschen füllen, bis sie eines Tages explodieren
• Du wirst Fühlen Sie sich in Ihrer Ehe gefangen wodurch du dich klein fühlst. Es wird Ihnen das Gefühl geben, in einem Gefängnis zu leben
• Ihre geistige Gesundheit und Ihr Selbstwertgefühl sind ruiniert und Sie werden nicht mehr in der Lage sein, klar zu denken 
• Du hörst auf, dir selbst und deinen Instinkten zu vertrauen
• Sie sind ständig ängstlich, Ihr Körper befindet sich ständig im Erstarrungs-, Kampf- oder Fluchtmodus
• Das Machtungleichgewicht wird dazu führen, dass Sie sich unterwerfen und kein Mitspracherecht in Ihrem Leben haben

Wie man mit einem kontrollierenden Ehemann umgeht 

Wenn Sie auch nur ein paar Anzeichen eines kontrollierenden Ehemanns bemerkt haben, ist es am besten, dieses Problem so schnell wie möglich anzugehen. Je länger du es in die Länge ziehst, desto mehr wird es dich in die Falle locken und dich durch den Schlamm ziehen. Hier sind einige Möglichkeiten, mit kontrollierenden Ehemännern umzugehen:

• Bleib ruhig: Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie einen kontrollierenden Partner haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie ihn verprügeln, weil er versucht, Sie zu kontrollieren. Bleiben Sie ruhig und fragen Sie, was ihn stört. Wenn er Ihnen die Schuld für alles gibt, reagieren Sie in diesem Moment nicht
• Reagieren Sie, wenn er gute Laune hat: Warten Sie auf den richtigen Zeitpunkt, um dieses Thema anzusprechen. Fragen Sie ihn nach dem Grund für seine kontrollierende Natur. Liegt es an einem Kindheitstrauma oder an seinen Unsicherheiten? Gehen Sie sie richtig und langsam an
• Professionelle Hilfe suchen: Wenn dieser Missbrauch zu großen Problemen in Ihrem Leben geführt hat, ist es am besten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Bei Bonobology bieten wir professionelle Hilfe durch unsere Gremium aus lizenzierten Beratern der Ihnen und Ihrem kontrollierenden Ehemann helfen kann, den Weg der Genesung einzuschlagen

• Übernehmen Sie die Kontrolle zurück: Du hast einmal die Kontrolle verloren. Nachdem Sie nun wissen, was schief gelaufen ist, setzen Sie sich wieder an die Spitze und entreißen Sie ihm die Fernbedienung Ihres Lebens. Wenn er sich immer noch darüber ärgert oder versucht, Ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen, erliegen Sie nicht seinem kindischen Verhalten. Sei stark und falle nicht auf seine Pläne herein
• Grenzen ziehen: Ja, setzen Sie Grenzen, unabhängig davon, wie sich dies auf Ihren Ehemann auswirkt. Genießen Sie Ihre Zeit allein und Ihre Privatsphäre. Sagen Sie ihm, dass er Ihr Telefon nicht überprüfen darf. Er muss lernen wie man einem Partner vertraut ohne dass du dich ständig beweisen musst
• Halten Sie Ihr Support-System intakt: Lass nicht zu, dass er dich isoliert. Du kannst auf dieser Welt nicht allein mit deinem Mann überleben. Sie brauchen Ihre Eltern, Geschwister und Freunde, um ein gesundes Leben zu führen. Treffen Sie häufig diejenigen, denen Sie vertrauen und die Sie unterstützen, und teilen Sie Ihre Probleme mit ihnen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass er sich nicht ändern lässt oder die Dinge außer Kontrolle geraten, beenden Sie am besten Ihre Ehe. Nichts kann seine emotionale Gewalt, Untreue oder Gaslighting rechtfertigen. Ihre geistige Gesundheit sollte für Sie oberste Priorität haben. Beenden Sie die Beziehung, indem Sie für sich selbst einstehen. Sie verdienen es, sich unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus frei zu fühlen. 

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