Kann man mit einem Ex befreundet sein? 15 Dinge, die Sie beachten sollten

Kannst du mit deinem Ex nach der Trennung befreundet sein? Wenn ja, ist es überhaupt gesund? Ist es in Ordnung, während einer Beziehung mit dem Ex befreundet zu sein? Stellen Sie sich diese Fragen oft? Nach dem Ende einer festen Beziehung kann es eine Herausforderung sein, eine besondere Person von einer zentralen Figur in Ihrem Leben in eine ferne Vergangenheit zu verwandeln, und es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen. Der Drang, wieder Kontakte zu knüpfen und Zeit miteinander zu verbringen, ist natürlich, insbesondere in langfristigen Beziehungen. In der heutigen Zeit wird es jedoch oft als trendig angesehen, mit einem Ex befreundet zu sein. Während viele versuchen, diese Freundschaften aufrechtzuerhalten, sind nicht alle echt oder dauerhaft. Mit einem Ex befreundet zu sein, kann komplizierte Situationen in Ihr Leben bringen.

Studien zeigen, dass Ex-Partner als Freunde oft weniger mitfühlend, ehrlich, fürsorglich und verständnisvoll sind. Daher bleibt die Frage: Ist es richtig, mit einem Ex-Partner befreundet zu sein, den man noch liebt (oder nicht)? Ist es wirklich eine gesunde Entscheidung? Wir gehen dieser Frage mit unserer Expertin, der Psychologin Nandita Rambhia (MSc, Psychologie), nach, die sich auf kognitive Verhaltenstherapie (KVT), rational-emotionale Verhaltenstherapie (REVT) und Paartherapie spezialisiert hat. Wenn Sie sich also fragen, ob Sie und Ihr Ex-Partner befreundet sein können oder wie man eine Freundschaft mit einem Ex-Partner gestaltet, lesen Sie weiter…

Warum ist es schwer, mit deinem Ex befreundet zu sein?

Eine Freundschaft nach einer Trennung einzugehen, mag zunächst reif erscheinen, doch Gefühle lassen sich nicht einfach abstellen. Der Wunsch, befreundet zu bleiben, kann aus dem Gefühl der Weiterentwicklung entstehen, doch ein überstürztes Eingehen einer Freundschaft kann emotional sehr aufwühlend sein, und der Ausstieg aus der Freundschaftszone ist noch schlimmer. Auch wenn die Trennung einvernehmlich war, kann ein überstürztes Eingehen einer Freundschaft riskant sein. Es ist wichtig, die Herausforderungen und Komplexitäten zu erkennen, die diesen Weg schwieriger machen, als er zunächst scheint. Auf diesem Weg wird man vielleicht mit sich ringen und sich ständig fragen: „Kann ich mit meinem Ex befreundet sein oder doch?“

Einer Studie zufolge führt eine Freundschaft mit dem Ex-Partner aus praktischen Gründen, Höflichkeit oder aufgrund unerfüllter romantischer Gefühle dazu, dass diese Freundschaft langfristig weniger wahrscheinlich Bestand hat. Dies verdeutlicht die Schwierigkeiten, eine gesunde Freundschaft mit dem Ex-Partner aufrechtzuerhalten. Betrachten wir einige Gründe, warum es besonders kurz nach der Trennung schwerfällt, mit dem Ex-Partner befreundet zu sein:

• Du hast ihnen noch nicht vergeben: Die Wunden sind noch frisch und die Freundschaft mit einem Ex, der dich verletzt hat, bringt all den Schmerz zurück, den du in deiner Liebesbeziehung erlebt hast
• Einer von euch ist immer noch verliebt: Einer von euch ist immer noch verliebt und sieht in der Freundschaft eine Gelegenheit dazu komm zurück zu deinem Ex oder versuchen Sie, sie für sich zu gewinnen, indem Sie Zeit miteinander verbringen. Freunde zu sein, obwohl Sie Ihren Ex immer noch lieben, ist möglicherweise nicht wirklich in Ihrem Interesse, da Ihr Denken wahrscheinlich von Emotionen und nicht von Rationalität bestimmt wird
• Du gibst ihnen weiterhin Macht über dich: Schon der Gedanke daran, dass Ihr Ex weiterzieht, bringt Sie ins Trudeln und Sie können einfach nicht loslassen
• Es wird schwieriger, weiterzumachen: Die Freundschaft hält dich davon ab, weiterzumachen. Deshalb ist es wichtig, über seine Gefühle nachzudenken, bevor man versucht, gute Freunde zu sein. Andernfalls fragen Sie sich möglicherweise: „Wie komme ich über meine Ex hinweg?“
• Zwischen euch beiden gibt es nicht „nur Freunde“: Die Grenzen sind oft verschwommen und werden überschritten, was zu nächtlichen Anrufen, Sex oder zufälligen „Ich liebe dich“-Sagen führt, die ihr beide später bereuen werdet. Dies sind einige der Gefahren, die eine Freundschaft mit einem Ex mit sich bringt und die Sie sorgfältig abwägen sollten

Wenn Ihnen diese Situationen bekannt vorkommen, ist es vielleicht besser, wegzugehen. Ansonsten könnte es so aussehen, als hätte man den Fuß in der Tür und steckte in einer Situation fest, in der man weder wieder zusammenkommen noch ganz darüber hinwegkommen kann. Dies ist ein starkes Argument dafür, warum Sie nicht mit Ihrem Ex befreundet sein sollten. Dies ist wahrscheinlich auch der Grund, warum „Sei nicht mit deinem Ex befreundet“ die häufigere Meinung ist.

15 Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie mit einem Ex befreundet sind

Kannst du mit deinem Ex befreundet sein? Es hängt davon ab. Von den Feinheiten der emotionalen Bereitschaft bis hin zur Wichtigkeit, klare Grenzen zu setzen, spielt jeder Aspekt eine entscheidende Rolle bei der Gestaltung des potenziellen Erfolgs oder der Herausforderungen bei der Aufrechterhaltung einer Freundschaft nach der Trennung. Es ist ganz normal, wenn du nicht mit deinem Ex befreundet sein kannst, denn glaub mir, es erfordert viel, besonders mit einem Ex befreundet zu sein, den du immer noch liebst.

Nandita meint: „Wenn sich zwei Menschen trennen, ist es wichtig, dass sie sich Zeit nehmen, um die Trennung zu verarbeiten und nach vorn zu blicken, anstatt weiterhin Kontakt zu halten und Zeit miteinander zu verbringen.“ In ihrem Buch „ Getting Past Your Breakup“ empfiehlt die Autorin Susan J. Elliot, mindestens sechs Monate zu warten, bevor man entscheidet, ob man mit dem Ex-Partner befreundet bleiben möchte oder nicht.

Während Sie diese Überlegungen anstellen, werden Sie feststellen, wie schwierig es ist, die Vergangenheit mit dem Bedürfnis nach neuen Grenzen in Einklang zu bringen. Das Bedürfnis nach emotionaler Sicherheit kann sich als schwierig erweisen, wenn Sie erwägen, eine Freundschaft mit Ihrem Ex-Partner zu pflegen und gleichzeitig Ihr emotionales Wohlbefinden zu bewahren. Ob Sie diesen Weg zum ersten Mal in Betracht ziehen oder eine bestehende Freundschaft neu bewerten – diese Erkenntnisse sollen Ihnen wertvolle Orientierung bieten. Sie werden Ihnen helfen, die richtige Entscheidung zu treffen, ob Sie mit Ihrem Ex-Partner befreundet bleiben möchten.

Weiterführende Lektüre: 15 clevere Wege, einen Ex abzuweisen, der mit dir befreundet bleiben möchte.

1. Du brauchst Zeit und Raum, um die Trennung zu verarbeiten

Mit einem Ex befreundet zu sein, den du immer noch liebst, wird dich nur zurückhalten, wenn die Trennung frisch ist. Eine Trennung kann eine überwältigende Erfahrung sein, besonders wenn Ihr Ex derjenige ist, der den Anruf zur Trennung angenommen hat. Möglicherweise benötigen Sie emotionale Unterstützung, wenn Sie Ihren Ex immer noch lieben und sich bemühen, weiterzumachen. Glaubst du in dieser Stimmung, dass die Nähe zu ihnen und die Freundschaft mit deinem Ex deiner Heilung helfen werden?

Bedenken Sie die Auswirkungen, wenn Sie über die Möglichkeit nachdenken, Freunde zu sein, wenn Sie Ihren Ex immer noch lieben. Nandita sagt: „Es ist besser, sich Zeit und Raum zu nehmen und sich neu zu gruppieren, bevor man in eine weitere potenziell problematische Situation gerät.“ Dies ist wahrscheinlich auch der Grund, warum einer der häufigsten Ratschläge nach einer Trennung lautet: „Sei nicht mit deinem Ex befreundet.“

2. Es kann körperliche Intimität wieder aufleben lassen, die Sie vielleicht bereuen

Kann die Freundschaft mit einem Ex wieder zu einer Beziehung führen? Nun, das kann es, besonders wenn du deinen Ex immer noch liebst. Mit einem Ex befreundet zu sein, den du immer noch liebst, ist ein sicherer Weg, dass du eines Morgens in seinem Bett aufwachst. Möglicherweise wurde Ihnen oft geraten, nicht mit Ihrem Ex befreundet zu sein. Riley, eine in St. Louis ansässige Tanztrainerin, erlebte eine schwierige Trennung von ihrer Highschool-Freundin und musste sich gleichzeitig mit dem Trauma einer unheilbar kranken Mutter zu Hause auseinandersetzen. Sie hatte das Gefühl, einen Anker zu brauchen, und ihr Ex, der immer äußerst freundlich und fürsorglich gewesen war, schien genau die richtige Person dafür zu sein.

Sie ließen ihre romantischen Gefühle zwischen sich und eine gesunde platonische Beziehung geraten . Was als platonische Freundschaft begann, entwickelte sich schnell zu einem heillosen Durcheinander ungelöster Gefühle. Sie schliefen bei jeder Gelegenheit miteinander und vergaßen, Grenzen zu setzen. Dadurch glaubte die Ex, sie sei offen für eine Versöhnung, und Riley wurde noch verwirrter über ihre Gefühle.

Sie versuchten, ihren romantischen Gefühlen eine weitere Chance zu geben, erlebten jedoch erneut den Schmerz und die Qual einer Trennung. Nur war es dieses Mal bitterer und schmerzhafter. Wenn Sie sich fragen, wie Sie mit einem Ex befreundet sein können, ist dies definitiv nicht der richtige Weg. Wir sagen nicht, dass dies die einzige Möglichkeit ist, aber es passiert oft, wenn man mit einem Ex befreundet ist, den man immer noch liebt. Ich möchte, dass Sie die möglichen Fallstricke bedenken, bevor Sie sich auf eine Freundschaft einlassen. Die Pflege einer gesunden Freundschaft erfordert viel Mühe und Reife, genau wie die Pflege jeder anderen gesunden Beziehung.

Weiterführende Lektüre: Soll ich meinen Ex anrufen? – 12 Tipps zur Entscheidung

3. Ihre andere(n) Beziehung(en) könnten darunter leiden

Ist es in Ordnung, während einer Beziehung mit dem Ex befreundet zu sein? Können Sie mit Ihrem Ex befreundet sein, ohne dass sich dies auf Ihre aktuelle Beziehung auswirkt? Bei der Beantwortung der rätselhaften Frage „Ist es in Ordnung, mit einem Ex befreundet zu sein?“ ist es von entscheidender Bedeutung, die möglichen Auswirkungen auf aktuelle oder zukünftige Beziehungen zu berücksichtigen. Genau wie bei romantischen Beziehungen kann die Aufrechterhaltung einer Freundschaft mit einem Ex Zeit und Aufmerksamkeit von anderen Beziehungen, einschließlich denen mit Freunden und der Familie, ablenken. Wenn sich Ihre Freunde oder Familie durch die Freundschaft mit Ihrem Ex vernachlässigt oder überschattet fühlen, könnte das diese Beziehungen belasten.

Das könnte ein weiterer Grund dafür sein, dass Ex-Partner angeblich nicht befreundet sein können. Nandita sagt: „Wenn man sich bewusst macht, wie diese Dynamik das Vertrauen und das emotionale Wohlbefinden aller Beteiligten beeinflussen kann, schafft man eine gesündere Grundlage für gegenwärtige und zukünftige Beziehungen. Es geht darum, den gegenwärtigen und zukünftigen Verbindungen Priorität einzuräumen, ohne ihre Integrität durch das Verharren in der Vergangenheit zu gefährden.“ Platonische Beziehungen vs. romantische Beziehungen – trefft die richtige Wahl.

4. Eifersuchtsgefühle können Ihre Freundschaft auf lange Sicht ruinieren

Können Ex-Partner Freunde ohne Gefühle sein? Das können sie auf jeden Fall, denn sobald sich der Staub gelegt hat, wird einer von euch versuchen, weiterzumachen und mit jemand Neuem auszugehen. Aber die einfachste Antwort auf die Frage, wie man mit einem Ex befreundet ist, ist, dass man die Eifersucht ausmerzen muss. Wenn Sie eine Beziehung eingehen oder gerade erst angefangen haben, sich zu verabreden, ist Ihr Ex möglicherweise mit der Wendung der Ereignisse nicht zufrieden, und das könnte sich auf hässliche Weise äußern.

Es ist wichtig, gegenseitigen Respekt vor der Entscheidung für neue Partner zu haben. Wenn Ihr Ex jedoch als Erster weiterzieht, fühlen Sie sich möglicherweise verlassen und verletzt. Diese Gefühle werden zur Einschränkung, wenn Sie mit Ihrem Ex befreundet bleiben. Es ist nur natürlich und kann Sie glauben machen, dass Ex-Partner keine Freunde sein können oder auch nicht. 

Dies ist ein wichtiger Faktor, den es zu berücksichtigen gilt, denn die Gefahr, mit einem Ex befreundet zu sein, ist vielfältig und kann Eifersucht und harte Gefühle beinhalten. Dies kann sich nicht nur negativ auf Ihre Freundschaft mit Ihrem Ex, sondern auch auf Ihre neue Beziehung auswirken. Sind Sie auf die Möglichkeit solch schwerwiegender Folgen vorbereitet?

5. Möglicherweise gelingt es Ihnen nicht, ganz ehrlich zueinander zu sein

Stell dir vor, du steckst mitten in so einer Trennungsphase. Dein Ex-Partner, der mittlerweile ein Freund ist, fragt, was dich bedrückt. Du kannst unmöglich ehrlich zu ihm/ihr sein, ohne die romantische Anziehung, die du gerade erst verspürt hast, wieder aufleben zu lassen. Oder wenn du ein Date mit jemand Neuem hast, kannst du deinem Ex auch nicht offen davon erzählen, weil du weißt, dass du ihn/sie verletzen könntest.

Wenn Sie nach der Trennung Freunde bleiben, werden Sie nur Momente der Verlegenheit erleben, die Sie beide vermeiden möchten, und eine Freundschaft hinterlassen, die weder ernst noch ehrlich ist. Um Sie vor dieser Gefühlsmischung zu bewahren, ist es immer ratsam, nicht mit Ihrem Ex befreundet zu sein, bis Sie beide wirklich miteinander Schluss gemacht haben.  

Nandita sagt: „Freundschaften basieren auf Ehrlichkeit. Freunde teilen intime Details ihres Lebens, bis hin zu den tiefsten Gedanken und dunkelsten Ängsten. Aber in der Dynamik einer engen Freundschaft mit einem Ex sind die Chancen, alte Wunden aufzureißen, recht hoch. Einer von Ihnen müsste wahrscheinlich Kompromisse bei der Ehrlichkeit eingehen, sonst könnten Sie ihn oder sich selbst verletzen.“ 

6. Die Freundschaft kann zu falschen Hoffnungen führen

Können Ex-Partner Freunde ohne Gefühle sein? Ja, aber selbst wenn Sie nur darüber nachdenken, nach der Trennung Freunde zu bleiben, besteht die Möglichkeit, dass sie die Dinge anders sehen. Oder umgekehrt. Was wäre, wenn einer von Ihnen immer noch auf die Möglichkeit hofft, dass die platonische Beziehung irgendwann dazu führen wird, dass der alte Funke zwischen Ihnen wieder auflebt? 

Du (oder dein Ex) stellt dein Leben vielleicht auf Eis, in der Hoffnung, dass dein Ex wieder Interesse an dir zeigt, und vermeidest dadurch neue Partner. Du fragst dich womöglich: „Werde ich am Ende wieder mit meinem Ex zusammen sein?“ Wenn die Dinge nicht so laufen, wie du oder die andere Person es erwartet habt, kann das tiefen Schmerz und Groll verursachen. Das ist ein wichtiger Punkt, den es zu bedenken gilt. Die Frage „Kann man mit seinem Ex befreundet sein?“ will also gut überlegt sein.

Weiterführende Lektüre: Können Männer und Frauen Freunde sein?

7. Eine solche Freundschaft kann Ihren geistigen Frieden beeinträchtigen

Einer der Gründe, warum Sie darüber nachdenken, mit Ihrem Ex befreundet zu sein, könnte sein, dass Sie noch nicht weitergezogen sind. Kannst du also mit deinem Ex befreundet sein, wenn du dich oft deprimiert fühlst, wenn du an deine Vergangenheit denkst? Nun, wenn einer von Ihnen immer noch viele Gefühle für den anderen hegt, wie es bei den meisten Trennungen der Fall ist, kann die Freundschaft zu einer chaotischen Angelegenheit werden, die Sie Ihren Seelenfrieden kosten kann.

Eine Freundschaft mit dem Ex-Partner erinnert dich ständig an die Beziehung und die gemeinsame Zeit und hält dich in der Vergangenheit gefangen. Das kann dich davon abhalten, jemanden Neues kennenzulernen. Bevor du dich entscheidest, wie du mit einem Ex-Partner befreundet sein kannst, solltest du sichergehen, dass du nicht noch Schwierigkeiten hast, über die Beziehung hinwegzukommen und wirklich bereit für eine Freundschaft bist.

8. Werden Sie ihnen wieder vertrauen können?

Selbst wenn dein Ex-Partner dein bester Freund wird, an den du dich in schwierigen Zeiten wendest, fehlt in einer solchen Beziehung das grundlegende Vertrauen und die Ehrlichkeit. Besonders, wenn du inzwischen mit jemand anderem zusammen bist. Ihr habt schon genug durchgemacht und habt wahrscheinlich sogar Vertrauensprobleme zueinander. Solange diese nicht gelöst sind, ist eine Freundschaft mit deinem Ex schlichtweg unmöglich.

Selbst nach der Lösung der Probleme und dem Setzen von Grenzen kann es sehr schwierig sein, einem Partner zu vertrauen, bei dem man den Schmerz des Beziehungsabbruchs in Betracht zieht. „Denn der Schmerz und die Trauer, die die Trennung mit sich bringt, würden dich tief in deinem Inneren nur quälen, selbst wenn du diese Emotionen nicht anerkennen und annehmen willst“, sagt Nandita. Und wenn Sie sich fragen: „Wie komme ich über meine Ex hinweg?“ „Nun, vielleicht ist es doch keine gute Idee, Freunde zu sein.

9. Du könntest es deinen gemeinsamen Freunden unangenehm machen

Diese langjährigen Freunde haben Sie als Paar zusammen gesehen und miterlebt, wie Ihre Liebesbeziehung Höhen und Tiefen erlebte, bevor sie in die Brüche ging. Wenn zwischen Ihnen beiden ein tiefer Groll besteht, obwohl Sie sich entschieden haben, Freunde zu bleiben, kann sich dieser in verschleierten passiv-aggressiven Angriffen aufeinander äußern, und das kann für Ihre anderen Freunde unangenehm werden. Wenn Sie versuchen, mit einem Ex, den Sie immer noch lieben, befreundet zu sein, und wenn diese Freundschaft auch Ihre anderen Beziehungen und Freundschaften beeinflusst, beweist das, dass das Sprichwort „Ex-Partner ruinieren Beziehungen“ einen Sinn hat. 

Weiterführende Lektüre: Freundschaft oder Beziehung – was ist vorzuziehen?

10. Es könnte die Möglichkeit beeinträchtigen, deine wahre Liebe zu finden

Eine Freundschaft mit dem Ex-Partner kann die Entscheidung für eine neue Beziehung trüben und dazu führen, dass man in einem Teufelskreis gefangen ist: Man trifft sich zwar, kommt aber in einer neuen Beziehung nicht voran . Denn die Anwesenheit des Ex-Partners erschwert es, wirklich loszulassen. Manchmal denkt man sich vielleicht: „Ich liebe meinen Ex“ oder fragt sich: „Werde ich am Ende wieder mit meinem Ex zusammen sein?“ In diesem Fall kann es ratsam sein, die Freundschaft zum Ex-Partner zu beenden. Nur wenn man sich einig ist, kann eine Freundschaft überhaupt entstehen.

Willst du dir das wirklich antun? Wenn Sie ihnen während eines Dates eine SMS schreiben oder zurückkommen und jedes Detail des Dates mit ihnen besprechen, um ihre Zustimmung einzuholen, stecken Sie möglicherweise in einer ungesunden Situation fest, aus der Sie sich befreien müssen. Und wenn Sie sich ständig fragen: „Wie komme ich über meine Ex hinweg?“, dann ist es vielleicht keine gute Idee, mit ihnen befreundet zu sein.

11. Die Freundschaft lindert möglicherweise nicht den Schmerz der Trennung

Oftmals wechseln Menschen von einer romantischen Beziehung zu einer Freundschaft, weil sie den Verlustschmerz nicht verkraften können. Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, darüber hinwegzukommen. Laut einer Studie dauert es durchschnittlich elf Monate, um Liebeskummer zu überwinden. Wenn du also mit deinem Ex-Partner befreundet sein willst, nur um den Schmerz zu lindern , machst du etwas falsch. Falls du dich fragst, warum du nicht mit deinem Ex-Partner befreundet sein solltest, bedenke beide Seiten, bevor du dich darauf einlässt.

Trennungen sind nie einfach. Sie müssen den herzzerreißenden, stechenden Schmerz ertragen, der Sie nachts wach hält und Sie zum Weinen bringt. Sie müssen sich auf einen Hurrikan überwältigender Emotionen einstellen, den Sie alleine überleben müssen. Wenn Sie eine Schulter zum Ausweinen brauchen, ist es besser, sich an Ihre anderen Freunde zu wenden, anstatt zu der Person zu gehen, die die Ursache für Ihren Schmerz ist. Mit deinem Ex befreundet zu sein ist keine leichte Aufgabe. Denken Sie daran, dass Ihre Heilung in erster Linie in Ihrer Verantwortung liegt. Keiner Ihrer Freunde kann Ihnen helfen, wenn Sie bereit sind, selbst den rationalen Weg zu gehen.

12. Ihre Freundschaft könnte Sie daran hindern, Ihrem aktuellen Partner Priorität einzuräumen

Es kommt selten vor, dass man jemanden findet, der mit der Idee, dass sein Partner mit einem Ex befreundet ist, einverstanden wäre. Versetzen Sie sich in ihre Lage und denken Sie ein wenig darüber nach: Würden Sie die Ex Ihres Partners bei jeder Geburtstagsfeier oder Hausparty haben wollen? Wäre es für Sie in Ordnung, wenn sie neben Ihnen sitzen und ihrem Ex eine SMS schreiben? Oder die Einzelheiten Ihrer Beziehung mit ihnen besprechen? Fragen Sie sich jetzt: „Können Ex-Partner Freunde sein?“

Zu den Phasen einer neuen Beziehung gehört auch die Phase der Selbstreflexion, in der beide Partner ihre Entscheidung hinterfragen, sobald die anfängliche Verliebtheit nachlässt. Wenn Ihre Freundschaft zu einem Ex-Partner Ihren aktuellen Partner verunsichert und ängstlich macht, sollten Sie dessen Sichtweise respektieren und überlegen, was Ihnen wichtiger ist: Ihre alte oder Ihre jetzige Beziehung? Ich finde es sinnlos, eine neue Beziehung wegen einer längst vergangenen zu sabotieren, aber das ist nur meine Meinung. Schließlich möchte man nicht eines Tages aufwachen und sich sagen: „Ich liebe meinen Partner, aber ich liebe auch meinen Ex…“

Weiterführende Lektüre: Unangemessene Freundschaften in der Ehe – Was Sie darüber wissen sollten

13. Einer von euch wird mit Sicherheit verletzt sein

Lass die Tür für Verletzungen nicht offen. Wenn du immer noch googelst: „Wie komme ich über meinen Ex hinweg?“, ist eine Freundschaft mit ihm/ihr vielleicht keine gute Idee. Eine Freundschaft zwischen Ex-Partnern kann euch beide oder einen von euch erneut schmerzhaften Verletzungen aussetzen, die viel schlimmer sind als die Trennung selbst. Das gilt besonders, wenn noch Gefühle im Spiel sind und ihr beide schon länger keine neue Beziehung hattet. Mit einem Ex befreundet zu sein, der dich verletzt hat, schmerzt immer, wenn du dich noch in der Phase der Trennungsverarbeitung befindest . „Überlege dir gut, was wirklich hinter deinen Freundschaftsgedanken steckt, denn sie könnten einen hohen Preis haben“, warnt Nandita.

Ein Reddit- Nutzer schreibt: „Ich bin seit sechs Monaten mit meiner Ex befreundet, nachdem wir uns getrennt haben. Wir sind beide Single, und ich dachte schon, ich hätte sie überwunden und wir könnten einfach nur Freunde bleiben. Aber heute erzählte sie mir von einem Typen, mit dem sie gerne geflirtet hat, und das hat mich total verletzt. Vielleicht habe ich ja noch Gefühle für sie und sie nicht, oder sie wollte mich einfach nur eifersüchtig machen? Ich weiß es nicht. Jedenfalls bin ich verletzt und hätte nicht gedacht, dass es mich so sehr treffen würde.“

14. Eine gesunde Gesellschaft ist möglicherweise nicht mehr möglich

Der Wunsch nach neuen Freundschaften und Begegnungen mit neuen Menschen ist ein natürlicher Impuls, wenn man sich nach Gesellschaft sehnt. Anstatt sich Hals über Kopf in eine Freundschaft mit einem Ex-Partner zu stürzen, ist es ratsam, die verschiedenen Möglichkeiten sachlich abzuwägen. Anstatt krampfhaft zu versuchen, die Freundschaft aufrechtzuerhalten, ist es vielleicht besser, loszulassen und sich neuen Perspektiven zu öffnen. Bestehende Bindungen zu stärken, indem man Zeit mit Freunden oder Kollegen verbringt, kann eine stabilere und vernünftigere Grundlage für neue Bekanntschaften bieten. Platonische Beziehungen mit einer unvoreingenommenen Herangehensweise zu betrachten, ermöglicht emotionale Klarheit und vermeidet mögliche Komplikationen, die durch eine enge Freundschaft mit jemandem aus der romantischen Vergangenheit entstehen können.

15. Denken Sie daran, warum Sie sich getrennt haben

Ob ihr euch nun aufgrund unterschiedlicher Werte und Überzeugungen, Vertrauensproblemen oder einer toxischen Beziehung getrennt habt – Fakt ist, dass die Beziehung nicht gehalten hat. Das beweist eure mangelnde Kompatibilität und die zugrundeliegenden Probleme. Denk daran, wenn du das nächste Mal sagst: „Ich liebe meinen Ex.“ Der Wunsch, mit jemandem befreundet zu sein, mit dem du ungelöste Probleme hast, ist ungesund und kann schnell toxisch werden. Du musst Grenzen setzen. Ich würde nicht direkt sagen: „Sei nicht mit deinem Ex befreundet.“ Aber ich möchte dich dazu anregen, die Gründe für das Scheitern der Beziehungen zu betrachten. Aller Wahrscheinlichkeit nach könnten dieselben Gründe auch die Freundschaft beeinflussen.

Ist es also gesund, mit seinem Ex befreundet zu sein? Ich überlasse es Ihnen, darüber zu urteilen. Ich habe versucht, Ihren Blick auf die Dinge zu richten, die Sie sorgfältig bedenken sollten, bevor Sie dem Drang nachgeben, mit Ihrem Ex in Kontakt zu treten. Menschliche Emotionen sind ein komplexes Labyrinth und es gibt keine allgemeingültige Antwort auf die Frage, ob Sie mit Ihrem Ex befreundet sein sollten oder nicht.

Denken Sie daran, dass Heilung kein linearer Prozess ist. An einem Tag könnten Sie sagen: „Ich kann nicht mit meinem Ex befreundet sein“ und an einem anderen Tag könnten Sie fragen: „Ist es in Ordnung, mit einem Ex befreundet zu sein?“? Ich empfehle Ihnen lediglich, über die in diesem Artikel besprochenen Punkte nachzudenken und eine logische und rationale Entscheidung zu treffen, die Ihrem emotionalen Wohlbefinden langfristig zugute kommt.

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