9 Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer emotional belastenden Beziehung befinden

Verbreiten Sie die Liebe

Wenn Sie mit der Person zusammen sind, die Sie lieben, sollten Sie eine Brise der Ruhe um sich herum und in Ihrem Inneren spüren. Eine Beziehung sollte wie ein Zuhause sein. Ihr müsst Frieden ineinander finden. Aber in einer emotional belastenden Beziehung möchten Sie vor Ihrem Lebensgefährten davonlaufen. Natürlich ist keine Beziehung perfekt und es kommt hin und wieder zu Konflikten und Problemen. Aber es ist keine gesunde Beziehung, wenn Sie das Gefühl haben, mehr zu geben, als Sie bekommen.

Um mehr über emotional belastende Beziehungen zu erfahren, haben wir uns an einen Psychologen gewandt Jayant Sundaresan. Er sagt: „Bevor wir auf die Anzeichen solcher Beziehungen eingehen, müssen wir zunächst fragen, ob die Beziehung schon immer so schwierig war oder ob eine kürzliche Veränderung der Umgebung diese emotionale Müdigkeit verursacht hat.“

„Wenn die Beziehung aufgrund einiger Umstände, wie Einmischung der Familie oder Überlastung, anstrengend geworden ist und man sich keine Zeit mehr geben kann, kann man sich hinsetzen und darüber reden. Schütte deine Gefühle aus und bringe sie in Ordnung. Aber wenn das nicht das Problem ist oder die Beziehung Sie vom ersten Tag an erschöpft hat oder wenn einer von Ihnen nicht bereit ist, sich anzustrengen und zu erwarten, dass nur die andere Person die Verantwortung für die gesamte Beziehung übernimmt, dann fragen Sie sich zu Recht Eine emotional belastende Beziehung zu verlassen, ist die einzige Möglichkeit.“

Was bedeutet eine emotional belastende Beziehung?

Inhaltsverzeichnis

Jayant sagt: „In einer emotional belastenden Beziehung werden Sie immer den Eindruck erwecken, dass Sie sich nach hinten beugen, um das zu tun, was Ihr Partner will und braucht. Es geht immer um die Wünsche und Sehnsüchte Ihres Partners. Dein Anstrengung in der Beziehung wird nicht gleichermaßen erwidert. Sie sind der Einzige, der Himmel und Hölle in Bewegung setzt, um die Beziehung zum Funktionieren zu bringen, während Ihr Partner einfach nur da sitzt und erwartet, mit Liebe überschüttet zu werden. Sie werden keinen Finger rühren, um Ihren Bemühungen gerecht zu werden.

„Außerdem zeigen sie nicht einmal Wertschätzung für alles, was Sie in die Beziehung einbringen. Was hier passiert, ist die Person, die alles gibt und alles emotional erschöpft ist. Ihre Emotionen und Gefühle werden von Frustration, Stress und Angst dominiert. Manchmal verursacht es sogar Depressionen. Schon der Gedanke, Zeit mit dieser Person zu verbringen, wird dich ermüden.“

9 Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer emotional belastenden Beziehung befinden

Ihr Partner liegt Ihnen am Herzen. Du liebst sie sehr. Aber fühlen Sie sich in einer Beziehung ausgelaugt? Verursacht es Ihnen große Schmerzen und Stress? Wenn ja, dann schauen Sie sich die folgenden Anzeichen einer emotional belastenden Beziehung an, die Ihnen helfen werden, die Situation besser zu meistern.

Zugehöriges Lesen: 35 Fragen zur Vertiefung der Beziehung zu Ihrem Partner

1. Sie haben wenig Energie

Jayant sagt: „Eines der offensichtlichen Anzeichen einer emotional belastenden Ehe/Beziehung ist mangelnde Energie. Ihre ganze Kraft geht verloren, wenn Sie in jeder Situation Ihren Partner an die erste Stelle setzen. Sie stellen sie in jedem Szenario immer an die erste Stelle, nicht aus Liebe, sondern aus Kondition und Angst, dass sie sich schlecht fühlen oder einen Wutanfall bekommen, wenn sie irgendwo anders als an die erste Stelle gesetzt werden. Diese Art von Aufregung und Dating-Müdigkeit wird dich ausgelaugt zurücklassen.“

Ihr Partner soll dafür sorgen, dass Sie sich energiegeladen fühlen. Wenn man so viel gibt und nichts bekommt, fühlt man sich angespannt. Deine Energie gehört dir. Sie entscheiden, wie viel Sie geben möchten. Wenn Ihr Partner Sie unvorstellbar belastet, ist es an der Zeit, sich zu fragen, ob es für Sie die richtige Entscheidung ist, eine emotional ausgelaugte Beziehung zu verlassen. Machen Sie Ihre geistige Gesundheit zu Ihrer obersten Priorität.

2. Eine Beziehung beeinflusst andere Beziehungen

Jayant fügt hinzu: „Eine emotional belastende Beziehung wird sich auf die anderen Bereiche Ihres Lebens auswirken. Es wirkt sich auf die Beziehung und Bindung aus, die Sie mit Ihrer Familie, Freunden und Kollegen teilen. Sie werden sehen, wie Ihr Arbeitsleben bergab geht. Wenn Sie bei der Arbeit hervorragende Leistungen erbracht haben und jetzt Ihr Arbeitsleben beeinträchtigt wird, dann ist dies eines der Anzeichen für eine emotional belastende Beziehung.

"In solch emotional anstrengende Beziehungen, selbst deine Zeit allein wird voller Kummer sein. Deine Freunde und Familie werden dir sagen, dass du nicht mehr derselbe bist. Sie werden sofort merken, dass Sie etwas stört. Wenn Sie die Leidenschaft verloren haben, mit der Sie Ihre Ziele erreicht haben, und es Ihnen jetzt nur noch an Produktivität mangelt, müssen Sie Ihr Leben in den Griff bekommen und mit Ihrem emotional belastenden Ehemann oder Ihrer Ehefrau sprechen.“

3. Sie werden Dinge vor Ihrer Familie und Ihren Freunden verbergen

Jayant fügt hinzu: „Dies ist eines der häufigsten Dinge, die viele Menschen in einer emotional belastenden Beziehung tun. Sie werden aufhören, Dinge mit ihren Nächsten zu teilen, weil Sie sich für Ihre Situation schämen und sich schämen. Tatsächlich werden sie aufhören, ihren Lebensgefährten zu Familienangehörigen und Freunden mitzunehmen, weil sie befürchten, dass sie herausfinden, dass die Dinge mit Ihnen beiden nicht gut laufen.

„Es wird die Art und Weise verändern, wie Sie früher Ihren Geschwistern und Freunden gegenüber offen und ehrlich waren. Teile Dein emotionales Gepäck mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied. Wenn Sie aufhören, solche Dinge zu teilen, könnten Sie das Gefühl haben, dass Sie sich von ihnen entfernen. In Zeiten wie diesen empfehle ich Ihnen, Ihre besonderen Menschen nicht loszulassen. Sie müssen mit ihnen sprechen und sich sogar auf ihre Meinung zu den Turbulenzen in Ihrer Beziehung verlassen.“

4. Sie freuen sich darauf, Zeit ohne Ihren Partner zu verbringen

Jayant sagt: „In einer emotional anstrengenden Beziehung sehnt man sich nach Zeit für sich allein. Wenn Sie es nicht oft bekommen, werden Sie anfangen zu lügen, um es zu bekommen. Du wirst Geschichten erfinden. Sie werden sagen, Sie müssen lange im Büro arbeiten und die gestohlenen Stunden nutzen, um sich zu regenerieren. Manchmal, wenn die Die Beziehung ist nicht mehr zu reparieren, selbst die Zeiten allein werden voller Druck und Anspannung sein. Sie werden warten, bis Ihr emotional belastender Mann oder Ihre Frau einschläft, und dann nach Hause gehen, um ihnen aus dem Weg zu gehen. So drastisch kann es werden.“

Jeder braucht Zeit für sich allein, aber wenn Sie sich die Mühe machen, diese Zeit für sich allein zu suchen, müssen Sie die Beziehung überdenken. Man sagt, Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen. Aber ist es überhaupt Liebe, wenn man in solchen Zeiten den Partner nicht vermisst und den Zusammenhalt feiert? Es ist nicht. Wenn Sie Ihren Partner nicht vermissen, wenn Sie nicht bei ihm sind, bedeutet das einfach, dass Sie sich in einer Beziehung ausgelaugt fühlen.

Infografik zum Beenden einer emotional belastenden Beziehung — Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer emotional belastenden Beziehung befinden

5. Sie beginnen, auf Eierschalen um Ihren Partner herumzulaufen

Jayant teilt mit: „In einer gesunden Beziehung schrecken Sie nicht vor der Kommunikation zurück, weil Ihr Partner sich durch Ihre Meinung verletzt fühlen wird. Sie filtern alles, was aus Ihrem Mund kommt. Sie werden darauf achten, dass Sie Ihre Worte und Ihr Verhalten sorgfältig wählen, um Ihren Partner nicht zu verletzen oder zu verärgern. Ihr Partner sollte Ihr bester Freund sein, dem Sie nichts vorenthalten. Man sollte ihnen gegenüber offen, real und aufrichtig sein.“

Wenn Sie sich fragen, warum meine Beziehung mich erschöpft, dann verbringen Sie vielleicht jede Sekunde Ihres Lebens damit, alles zu tun, um sie nicht zu verärgern. Sie denken zu viel nach, bevor Sie etwas mit ihnen teilen. Dies ist toxisches Verhalten und eines der größten Warnsignale beim Dating. Es kann zu schwerwiegenden psychischen Problemen führen.

6. Du fühlst dich gefangen

Jayant sagt: „Zu den Dingen, nach denen Sie bei einem Partner suchen, gehören Liebe, Trost, Freude und ein Zugehörigkeitsgefühl. Es ist keine ideale Beziehung, wenn Sie es sind sich gefangen fühlen oder ohne Ausweg feststecken. Dies ist noch entmutigender, wenn Sie verheiratet sind und Kinder haben. Man fühlt sich durch die Beziehung völlig eingesperrt und erschöpft.“

„Es sind nicht nur Sie, die gefangen sind. Es ist auch das Wachstum der Beziehung, das behindert wird. Weder Sie noch die Beziehung werden ein Wachstum erleben. Wenn deine Freundin sagt, dass sie emotional ausgelaugt ist, dann fühlt sie sich vielleicht von deinem ständigen Verlangen nach Aufmerksamkeit erstickt. Wenn sich Ihr Freund emotional ausgelaugt fühlt, ist es möglich, dass Sie ihm die ganze Verantwortung dafür aufbürden, die Beziehung aufrechtzuerhalten.“

Zugehöriges Lesen: 12 Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung auf Eis liegt

7. Nicht enden wollende Konflikte sind eines der Zeichen einer emotional belastenden Beziehung

Jayant fügt hinzu: „Das zentrale Thema einer glücklichen Beziehung sollten Kompromisse und Vertrauen sein. Aber wenn Ihre Beziehung in einer Schleife endloser Auseinandersetzungen und Streitereien gefangen ist, dann fragen Sie sich zu Recht, ob das Beenden einer emotional belastenden Beziehung der richtige Weg sein sollte. Eine gesunde Beziehung hat ihre eigenen Probleme und Kämpfe. Aber wenn diese Kämpfe zur Norm werden und es seltener wird, nicht zu kämpfen, dann ist das eines der klaren Warnsignale für eine toxische Beziehung.

"Fehlende Kommunikation ist einer der Gründe für Konflikte in Liebesbeziehungen. Und nicht zu wissen, wie man kämpft, ist der Grund für diese Konflikte. Es vergrößert die Probleme. Sie müssen in einer Ehe oder Beziehung fair kämpfen, damit Sie die Person, die Sie lieben, nicht verletzen. Man kann Wut nicht nutzen und sich dahinter verstecken, um gemein und unhöflich zu sein. Es besteht die Gefahr, dass die Beziehung dauerhaft beschädigt wird, wenn man nicht weiß, wie man kämpft.“

8. Ihre Bedürfnisse sind unerfüllt

Jayant fügt hinzu: „In einer Beziehung braucht man Verbindung, Bestätigung, Anerkennung, Wertschätzung, Ehrlichkeit, Unterstützung und ein Gefühl der Sicherheit.“ Wenn keines dieser Bedürfnisse erfüllt wird, ist es kein Wunder, dass Sie sich in einer Beziehung ausgelaugt fühlen. Wenn sich die sexuelle Intimität auch auf sie und sie allein konzentriert, dann ist das ein verräterisches Zeichen für ungesunde Beziehungen.

„Warum sollten Ihre Bedürfnisse vernachlässigt werden oder warum sollten sie an zweiter Stelle stehen? Das ist nicht fair. Ihre Bedürfnisse müssen als ebenso wichtig angesehen werden. Es braucht zwei Leute eine Beziehung zum Funktionieren bringen. Wenn das so weitergeht, werden Sie Ihren Partner zunehmend hassen. Es wird so viel Groll gegen sie geben. Sobald es das Stadium des Hasses erreicht, ist es ziemlich schwierig, daraus herauszukommen.“

9. Du erkennst dich selbst nicht mehr

Jayant sagt: „In einer emotional belastenden Beziehung verlieren Sie Ihre Identität und Individualität. Sie werden sich nicht selbst finden, wenn Sie versuchen, sie zufrieden und glücklich zu machen. Ihre Ziele und Ambitionen sind tot. Sie arbeiten nicht daran, diese Ziele zu erreichen, weil Ihre gesamte Energie, Zeit und Mühe darauf verschwendet wird, die Beziehung zum Funktionieren zu bringen.“

Anders ist es, wenn Ihr Partner auch versucht, Sie glücklich zu machen und sich um Ihre Bedürfnisse kümmert. Aber wenn nicht, dann sollten Sie es auch nicht tun. Man macht es gemeinsam oder man macht es gar nicht. Wenn Sie schließlich, nachdem Sie so viel durchgemacht haben, nicht aufhören können, über eine solche Beziehung nachzudenken, dann ist klar, dass Sie es nicht mehr ertragen können.

Wie man eine emotional belastende Beziehung repariert

Jayant sagt: „Das Erste, was Sie wissen sollten, wenn Sie mit einer Person zusammen sind, die Sie emotional erschöpft, ist ihr Bindungsstil. Wenn die Ursache Ihrer Müdigkeit darin liegt unsicherer Anlagestil, dann kann man darüber reden und es klären. Eine Beziehung sollte zu Ihrem bestehenden Glück beitragen.

Wenn Ihr bisheriges Glück zusammen mit der Freude und Freude, die Ihr Partner in die Beziehung bringen soll, verschwunden ist, dann ist es an der Zeit, dass Sie sich mit den Problemen befassen und sie beheben. Wie? Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, sich von einer emotional belastenden Beziehung zu erholen.

1. Konfrontieren Sie sie damit

Gehen Sie zu Ihrem Partner. Sagen Sie es ihnen so klar und deutlich wie möglich. Jayant rät: „Dies ist eine emotional belastende Ehe/Beziehung. Solange Sie nicht zugeben, dass Sie etwas stört, werden Sie immer stecken bleiben und keinen Ausweg aus dem Problem haben. Sie haben sich in Ihren Partner verliebt, weil er Ihnen gezeigt hat, dass Sie ihm vertrauen und ihm gegenüber verletzlich sein können. Sagen Sie ihnen, dass Sie in dieser Beziehung emotionale Müdigkeit verspüren.“

2. Nehmen Sie an einer Paarberatung teil

Jayant sagt: „Wenn Sie keine Lösungen für Ihre Probleme finden konnten und Ihr Freund oder Ihre Freundin immer noch sagt, sie sei emotional ausgelaugt, dann sollte Paarberatung Ihre erste Wahl sein. Sagen Sie Ihrem Berater: „Meine Beziehung erschöpft mich.“ Sie erkennen das verborgene Problem und helfen Ihnen, die Lösung zu finden, die Sie suchen. Wenn Sie professionelle Hilfe suchen, sind die erfahrenen Berater von Bonobology genau das Richtige für Sie Klick das weg.

3. Verstehen Sie, dass Sie beide gleichermaßen Kompromisse eingehen müssen

Kompromisse sind die Wurzel vieler Probleme. Jayant sagt: „Beide Parteien in der Beziehung müssen verstehen und Kompromisse eingehen, um eine gesunde Beziehung zu wählen. Sie sind sowohl verletzt als auch verwundet. Bevor Sie eine drastische Entscheidung treffen, versuchen Sie, sich von einer emotional belastenden Beziehung zu erholen, indem Sie Ihre Kämpfe einzeln ausfechten. Wenn es hundert Probleme gibt, kann man sie nicht alle auf einmal bekämpfen. Machen Sie kleine Schritte. Streit in einer Beziehung ist üblich, aber kämpfen Sie für die Liebe und nicht gegen Ihren Partner.“

Bevor Sie voreilige Schlussfolgerungen ziehen und darüber nachdenken, eine emotional belastende Beziehung zu beenden, gehen Sie zwei Schritte zurück und analysieren Sie, ob Sie unerträglich große Erwartungen an die Beziehung gestellt haben. Fragen Sie sich, ob diese Person die Fähigkeit hat, zu funktionieren und gleichzeitig solch unerreichbare, himmelhohe Erwartungen zu schultern? Wenn das der Fall ist, kann es nicht schaden, Ihre Erwartungen an die Liebe herunterzuschrauben. Aber wenn das eine Sache ist, bei der Sie keine Kompromisse eingehen können, dann ist es vielleicht an der Zeit, sich zu trennen. Ersparen Sie sich und Ihrem Partner den Schmerz all der endlosen Kämpfe und Streitereien.

11 Expertentipps, um in einer Beziehung nicht mehr giftig zu sein

Wie man den Teufelskreis des betrogenen Ehepartners durchbricht

9 Anzeichen für geringes Selbstwertgefühl in einer Beziehung

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende. Dadurch kann Bonobology Ihnen auch weiterhin neue und aktuelle Informationen liefern, um unserem Ziel gerecht zu werden, jedem Menschen auf der Welt dabei zu helfen, alles zu lernen.