Θα είμαι για πάντα μόνος; Πώς είναι η αίσθηση και τρόποι να το ξεπεράσετε

Θυμηθείτε τη δήλωση του Chandler Bing στην τηλεοπτική σειρά, Friends, "Θα πεθάνω μόνος!" Αντηχούν οι σκέψεις σας με τις δικές του; Αναρωτιέσαι κι εσύ, όπως κι αυτός, «Θα είμαι μόνος για πάντα;»

Τέτοιες αμφιβολίες πηγάζουν συχνά από το να είσαι ελεύθερος για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή να έχεις πολλούς χωρισμούς ή να εγκαταλείπεις την αναζήτηση αγάπης. Η αμφιβολία, "θα μείνω μόνος για πάντα;" συχνά προκύπτει από ανασφάλειες που σχετίζονται με ρομαντικές σχέσεις.

Οι κακές σχέσεις, οι χωρισμοί και η μη εύρεση ρομαντικού συντρόφου θα μπορούσαν να είναι οι λόγοι αυτού του φόβου. Εάν αυτοί οι λόγοι σας κάνουν να αναρωτιέστε, «Θα είμαι μόνος για πάντα;», «Είναι γραφτό να είμαι μόνος για πάντα;» και πιο συγκεκριμένα, «Θα είμαι μόνος για πάντα;» τότε πρέπει να δουλέψεις πάνω στους φόβους σου.

Το να φτάσετε στη βασική αιτία των φόβων σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Θα σας βοηθήσει επίσης να ξεπεράσετε συντριπτικές σκέψεις όπως «Γιατί είμαι ελεύθερος;» και «Νιώθω ότι θα είμαι μόνος για πάντα».

Ο φόβος του να μείνεις για πάντα μόνος

Αλλά γιατί υπάρχει ο φόβος «Θα είμαι μόνος για πάντα;» να ριζώσει εξαρχής; Αυτό οφείλεται στις έννοιες όπως «αδελφές ψυχές», «για πάντα αγάπη» ή «κάποιος για όλους» που επιπλέουν γύρω μας. Αυτές οι έννοιες διαδίδονται τόσο έντονα που συχνά μεγαλώνουμε ενσωματώνοντάς τις στο σύστημα πεποιθήσεών μας.

Ως εκ τούτου, αισθανόμαστε ότι η ζωή μας είναι ατελής μέχρι να μπούμε σε μια σχέση ή να συναντήσουμε κάποιον ιδιαίτερο που πιστεύουμε ότι είναι αυτός για εμάς. Και αν αυτό δεν συμβεί ενώ είμαστε στα 20 ή στα 30 μας, σκέψεις όπως «θα μείνω μόνος για πάντα» ή «θα είμαι για πάντα ελεύθερος» αρχίζουν να μας βασανίζουν.

Ο υποκείμενος φόβος είναι ότι δεν θα βρούμε ποτέ κάποιον να μοιραστούμε τη ζωή μας. Είναι όμως δικαιολογημένοι αυτοί οι φόβοι; Οχι απαραίτητα! Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να έχετε αμφιβολίες, όπως «Θα είμαι για πάντα μόνος;» Με βάση τον υποκείμενο φόβο που βιώνετε, μπορείτε να δουλέψετε πάνω τους και να ξεπεράσετε το αίσθημα του να είστε μόνοι. Τώρα ας ξεκινήσουμε τη διαδικασία.

Σχετική ανάγνωση: 12 Μάντρα του να είσαι ευτυχισμένος μόνος όσο είσαι ελεύθερος

Τρόποι για να ξεπεράσετε το αίσθημα του να είσαι μόνος για πάντα

Το κλειδί για να ξεπεράσεις το συναίσθημα του να είσαι για πάντα μόνος είναι να καταλάβεις πρώτα τι σε κάνει να σκέφτεσαι με αυτόν τον τρόπο. Είναι χαμηλή αυτοεκτίμηση; Κρατάτε σκέψεις για έναν πρώην; Ίσως έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τον υποψήφιο ρομαντικό σας σύντροφο ή ίσως απλώς δεν είστε ανοιχτοί στους ανθρώπους;

Ίσως είστε ζόμπι άνεσης ή μάλλον πρέπει να εργαστείτε για την περιποίηση σας ή απλά πρέπει να χαλαρώσετε. Θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλοί παράγοντες που ευθύνονται για το να τρέφω καταθλιπτικές σκέψεις όπως, "προορίζεται να μείνω μόνος για πάντα;" Είναι σημαντικό να μην νιώθεις μόνος όταν είσαι ελεύθερος/η και ψάχνει για αγάπη.

Αναρωτηθείτε τι σας εμποδίζει να μπείτε σε μια σχέση. Μόλις καταλάβετε τον λόγο πίσω από τον φόβο σας να μείνετε μόνοι, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε για να τον ξεπεράσετε.

1. Θα είμαι μόνος για πάντα; Όχι αν αφήσεις περασμένα να περάσουν

Ακριβώς επειδή οι προηγούμενες σχέσεις σας δεν λειτούργησαν, δεν σημαίνει ότι και οι μελλοντικές σας σχέσεις θα καταλήξουν με τον ίδιο τρόπο. Αντί να μεταφέρετε τις αποσκευές από τις προηγούμενες σχέσεις σας στις επόμενες, μάθετε από αυτές.

Το να ζεις στο παρελθόν σε κρατάει κολλημένο και δεν σου επιτρέπει να προχωρήσεις. Μάθετε από τα λάθη και τις εμπειρίες σας και μάθετε να αφήνεστε. Όσο ακατάστατες ή δύσκολες κι αν ήταν οι προηγούμενες σχέσεις, το να τις κρατάτε σημαίνει καταστροφή για τις μελλοντικές σας σχέσεις. Ειδικά αν συνεχίζεις να σκέφτεσαι «Θα είμαι μόνος για πάντα;» παρόλο που έχετε την ευκαιρία να είστε με κάποιον άλλο τώρα.

Μια απλή άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον εαυτό σας συναισθηματικές αποσκευές. Γράψτε τα συναισθήματά σας που σχετίζονται με τη σχέση – τον ​​θυμό, την απογοήτευση, ό,τι πήγε στραβά, και σκίστε το, κάψτε το σε κομμάτια ή ξεπλύνετε το στην τουαλέτα. Μπορείτε επίσης να τα εξαερώσετε όλα.

Μια άλλη μέθοδος είναι να γράψετε ένα γράμμα στον πρώην σας, ξεχύνοντας την καρδιά σας και συγχωρώντας τους για όσα λάθη νομίζετε ότι έκαναν. Αυτό θα κάνει θαύματα καθώς θα βρείτε το κλείσιμό σας, θα νιώσετε ανάλαφροι, θα αποφύγετε σκέψεις όπως «θα μείνω μόνος για πάντα;» και αγκαλιάστε νέες σχέσεις με ανοιχτή καρδιά.

2. Σπρώξτε τα όριά σας: Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας

Το να ακολουθείς την ίδια καθημερινή ρουτίνα όχι μόνο είναι βαρετό, αλλά μακροπρόθεσμα κορεστεί τον άνθρωπο. Αλλάξτε, λοιπόν, τη ρουτίνα σας. Εισαγάγετε νέες συνήθειες. Γνωρίστε νέα άτομα. Μάθετε μια νέα δεξιότητα. Κάντε κάτι διαφορετικό και ασυνήθιστο.

Κάτι τόσο απλό όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας με το μη κυρίαρχο χέρι ή η λήψη διαφορετικής διαδρομής για τη δουλειά ή το κρύο ντους, μπορεί να επανατοποθετήσει τον εγκέφαλό σας. Αυτή η επανακαλωδίωση θα σας ανοίξει νέες δυνατότητες, ευκαιρίες και ανθρώπους στη ζωή σας.

Το να είμαστε ζόμπι της άνεσης μας περιορίζει με περισσότερους από έναν τρόπους και καλεί ένα μοτίβο αρνητικής σκέψης στις γραμμές του «Μήπως προορίζεται να είμαι μόνος για πάντα». Μερικές φορές, έχουμε ένα φόβος συμβιβασμού λόγω αυτών των μοτίβων σκέψης. Έτσι, βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας για να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο. Και αποφύγετε μοτίβα σκέψης παρόμοια με το "θα είμαι μόνος για πάντα;" είδος.

3. Θα είμαι μόνος για πάντα; Όχι αν δουλεύεις πάνω στην αυτοεκτίμησή σου

Πολλές φορές δεν είμαστε σίγουροι για τον εαυτό μας και γι' αυτό φοβόμαστε να μπούμε σε μια σχέση. Υποθέτουμε ότι θα απορριφθούμε, επομένως δεν ανοίγουμε την πιθανότητα να γνωρίσουμε κάποιον. Και ακόμα κι αν κάποιος όντως εκφράσει ενδιαφέρον για εμάς, τον απωθούμε λόγω της προκατάληψης μας ότι δεν θα λειτουργήσει.

Αυτή η υπόθεση της απόρριψης βασίζεται σε μοτίβα σκέψης όπως: «Νιώθω ότι θα είμαι μόνος για πάντα». Δεν θεωρούμε τους εαυτούς μας άξιους μιας σχέσης λόγω μιας αίσθησης χαμηλή αυτοεκτίμηση. Έτσι, για να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο της απόρριψης, δουλέψτε στα θέματα αυτοεκτίμησής σας.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό εστιάζοντας στα θετικά χαρακτηριστικά και τα επιτεύγματά σας, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και αναθεωρώντας τη διανοητική σας φλυαρία. Αντί να κάνετε μια αρνητική σόλο συνομιλία με τον εαυτό σας, δουλέψτε σκόπιμα πάνω στα ελαττώματα σας. Βρείτε τρόπους να εκτιμάτε τον εαυτό σας και, κυρίως, να αγαπάτε τον εαυτό σας. Και δεν θα τρέφετε ποτέ συναισθήματα του "θα είμαι μόνος για πάντα;" στο μυαλό σου ξανά.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να βγάζετε ραντεβού στο Tinder – Η τέλεια στρατηγική 10 βημάτων

4. Επενδύστε σε εσάς: Εργαστείτε για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Ένας περιποιημένος άνθρωπος είναι ο κυνόρος όλων των ματιών. Ωστόσο, απεριποίητα μαλλιά, σάπιο BO ή κακή αναπνοή, κίτρινα δόντια, άπλυτα ρούχα… όλα αυτά είναι, επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώσω, μεγάλες ανατροπές.

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω την άποψή μου με ένα παράδειγμα. Η Τζούντι, η οποία ήταν παχύσαρκη, κάποτε άκουσε μια συνάδελφο του γραφείου που της άρεσε πάρα πολύ, να κοροϊδεύει το βάρος και την εμφάνισή της. Αυτό έγινε το σημείο καμπής στη ζωή της καθώς αποφάσισε να δουλέψει στον εαυτό της.

Μέσα σε ένα σύντομο διάστημα έξι μηνών, όχι μόνο έχασε τα περιττά κιλά, αλλά άλλαξε και την γκαρνταρόμπα της και έγινε η «κεφαλιά» στο γραφείο. Είναι ενδιαφέρον ότι βρήκε την αγάπη και στο ίδιο γραφείο - στο νέο της αφεντικό.

Επενδύστε λοιπόν στον εαυτό σας. Αναβαθμίστε το άρωμά σας. Επισκεφθείτε ένα σπα. Αγοράστε μια νέα γκαρνταρόμπα. Πηγαίνετε για ένα μοντέρνο κούρεμα. Ασκήσου τακτικά. Εργαστείτε για την εμφάνισή σας. Μάθετε το τέχνη της κρυφής έλξης και δες πώς οι άνθρωποι έλκονται από εσένα, όπως ο σκόρος στη φλόγα.

5. Θα είμαι μόνος για πάντα; Όχι αν πας ραντεβού στα τυφλά!

Όταν θέλετε να γνωρίσετε κάποιον αλλά δεν ξέρετε πώς να το κάνετε, ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε είναι να βγείτε ραντεβού στα τυφλά.

Πάρτε την περίπτωση του Χάρι. Ήταν τόσο απασχολημένος με τη δημιουργία της καριέρας του ως καλλιτέχνης τατουάζ που δεν έβρισκε χρόνο να συναναστραφεί. Αν και ένιωθε ότι είχε πολλούς θαυμαστές μεταξύ των πελατών του, δεν έκανε ποτέ κίνηση λόγω του επαγγελματισμού. Ως αποτέλεσμα, ήταν στα 30 του και δεν είχε ποτέ α σοβαρή σχέση. Άρχισε να έχει αμφιβολίες: «Θα είμαι μόνος για πάντα;»

Όταν ο Χάρι εκμυστηρεύτηκε στην αδερφή του τη Μάγκι και είπε: «Νιώθω ότι θα είμαι μόνος για πάντα!», εκείνη του όρισε ραντεβού στα τυφλά από έναν ιστότοπο γνωριμιών. Η γνωριμία με κάποιον μετά από πολύ καιρό και η καλή συζήτηση του έδωσαν ελπίδες να βρει «κάποιο ξεχωριστό» στη ζωή του.

Σχετική ανάγνωση: Φλερτάροντας με τα μάτια σου: 11 κινήσεις που πάντα λειτουργούν

6. Κερδίστε το μπλουζ της μοναξιάς – γίνετε κοινωνικοί

Εάν δεν είστε ήδη μέλος ενός κοινωνικού κύκλου, προχωρήστε και κάντε το ήδη. Βγείτε από το καβούκι σας για να συνδεθείτε με ανθρώπους και να εμπλουτίσετε τη ζωή σας.

Μπορείτε να αρχίσετε να γίνεστε κοινωνικοί με την εγγραφή σας σε μια τάξη, λέγοντας "Γεια!" σε έναν ξένο, να συναντάς τους φίλους σου πιο συχνά και να αναπτύσσεις ένα χόμπι. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε μια βόλτα με αυτοκίνητο, να κάνετε ποδήλατο, να περπατήσετε, να πάτε στο γυμναστήριο ή να συνδεθείτε με άτομα μέσω μιας διαδικτυακής κοινότητας.

Καθώς προσπαθείτε να προσεγγίσετε όλο και περισσότερους ανθρώπους, θα διευρύνετε συνεχώς τον κοινωνικό σας κύκλο αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητές σας να συναντήσετε υποψήφιους συνεργάτες. Αυτό θα μειώσει εντελώς τους φόβους του «Θα είμαι μόνος για πάντα;» μέσα σου. Άλλωστε υπάρχουν κανένα μυστικό για να βρεις την αληθινή αγάπη!

7. Ξεκίνα να φλερτάρεις και δεν θα είσαι για πάντα μόνος

Αν σας αρέσει κάποιος, δεν υπάρχει λόγος να νιώθετε αναστατωμένοι ή να κρατάτε τη μαμά γι' αυτό. Μεταφέρετε τα συναισθήματά σας στο άλλο άτομο. Και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι το φλερτ.

Λοιπόν, αυτό έκανε η Τζέσικα όταν άρχισε να συνθλίβει τον νέο της γείτονα, τον Τσαντ. Είχε μια σειρά από κακές σχέσεις, αλλά δεν την άφησε να την αποτρέψει από το να τον πλησιάσει. Έκανε φίλους μαζί του, έριξε υπονοούμενα και άρχισε να φλερτάρει. Και ο Τσαντ απάντησε θετικά.

Σύντομα η Τζέσικα και ο Τσαντ ήταν αχώριστοι. Λίγη προσπάθεια και προνοητικότητα ήταν το μόνο που χρειαζόταν! Αν η Τζέσικα δεν είχε κάνει αυτό το βήμα, θα είχε χάσει μια υπέροχη σχέση και θα είχε καταλήξει να σκέφτεται αρνητικά, νιώθοντας: «Είναι γραφτό να μείνω μόνη μου για πάντα;»

Το θέμα είναι ότι δεν χρειάζεται να ντρέπεστε ή να κρύβετε τα συναισθήματά σας όταν ενδιαφέρεστε για κάποιον. Ποτέ μην αποφεύγεις να κάνεις την πρώτη κίνηση, ποτέ δεν ξέρεις ότι θα μπορούσε να είναι η σχέση που πάντα περίμενες.

Σχετική ανάγνωση: 11 Συμβουλές γνωριμιών για αρχάριους – Φροντίστε να τις ακολουθείτε!

8. Πηγαίνετε με τη ροή και μην έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες

Μερικές φορές επηρεαζόμαστε τόσο πολύ από τους ανθρώπους ή τον κόσμο γύρω μας που αρχίζουμε να ορίζουμε παραμέτρους για το πώς πρέπει να είναι το άτομο με το οποίο θέλουμε να εμπλακούμε. Αλλά αυτό δεν είναι πρακτικό.

Όποιες και αν είναι οι προσδοκίες σας – είτε για την εμφάνισή τους είτε για τη συμπεριφορά τους είτε για το είδος της οικογένειας στην οποία ανήκουν – μπορεί να μην είναι απαραίτητα έτσι. Μερικές φορές μπορεί να συναντήσετε κάποιον που είναι το αντίθετο από αυτό που έχετε οραματιστεί και να καταλήξετε να έχετε μια υπέροχη σχέση.

Δεν έχετε παρακολουθήσει αρκετές ρομαντικές ταινίες για να το μάθετε αυτό; Πηγαίνω με το ρεύμα. Εξερευνήστε τις δυνατότητες να συναντήσετε κάποιον που δεν ταιριάζει απαραίτητα στο καλούπι σας. Είτε βγαίνεις χαλαρά είτε ραντεβού για γάμο. Να είστε ανοιχτοί σε ό,τι έρχεται στο δρόμο σας. Για ό,τι ξέρετε, θα μυρίσει τη ζωή σας!

Εάν καμία από τις συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω δεν λειτουργεί για εσάς ή δεν σας ενδιαφέρει, τότε ίσως δεν πρόκειται να ακολουθήσετε τον δρόμο της σχέσης. Σε αυτή την περίπτωση, το "θα είμαι μόνος για πάντα;" Η αμφιβολία μάλλον θα είναι αληθινή. Ίσως προορίζεται να είσαι ελεύθερος. Αλλά γιατί αυτό πρέπει να είναι κακό; Μην το παίρνετε αρνητικά. Μπορεί να προορίζεται να απολαμβάνεις τα προνόμια του να είσαι μόνος, την ελευθερία να κάνεις αυτό που θέλεις να κάνεις και να απολαμβάνεις να είσαι με τον εαυτό σου.

Ίσως απολαμβάνετε περισσότερο τη δική σας παρέα. Και αυτό είναι επίσης καλό. Γιατί δεν υπάρχει ανάγκη να ακολουθήσουμε απαραίτητα τη νοοτροπία της αγέλης. Μπορείς να είσαι μοναδικός και να ξεχωρίζεις από το πλήθος. Μην αφήνετε τον φόβο του να μείνετε μόνοι σας να σας παγιδεύσει σε οποιαδήποτε ανεπιθύμητη σχέση, γιατί είναι πάντα καλύτερο να πετάτε μόνοι σας παρά να σας βαραίνει ένας δυστυχισμένος δεσμός.

Συχνές Ερωτήσεις

13 Συμβουλές για να βγείτε στο Διαδίκτυο με επιτυχία και να βρείτε τον ιδανικό συνεργάτη σας

10 πράγματα με τα οποία θα σχετίζονται μόνο οι ελεύθεροι!

Οι καλύτερες συμβουλές διαδικτυακών γνωριμιών για άνδρες και γυναίκες

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.