10 Manieroj Persvadi Vian Edzon Ĉesi Fumadon

En la universitato, kiam ajn ni vidis finstudanton fumi, ni kutimis krii kontraŭfuman reklamon kun orelfrapa batfrazo, kiu diris: "Cigaredo en la mano, mi sentis min kiel viro". Tamen, ĝi estis nur por distra celo. Unuflanke, ni sciis, ke ĝi estas malbona por la sano, sed iuj partoj de ni eĉ kredis, ke tiuj, kiuj fumas, estas sub multe da streso. Tiutempe eĉ niaj herooj igis fumadon aspekti tiel ŝika.

Laŭ la Tutmonda Enketo pri Tabako ĉe Plenkreskuloj en Barato (GATS) , 24.3% de viroj estas tabakuzantoj. Kio alarmas estas, ke tabakuzado estas unu el la plej facile eviteblaj mortokaŭzoj tutmonde, kaj tamen ĉiujare okazas preskaŭ miliono da tabakrilataj mortoj en Barato sole.

Ĉiu knabino aŭ edzino, kiu havas koramikon aŭ edzon, kiu fumas, certe iam emocie ĉantaĝis lin por ĉesi. Tamen, la procento de sukcesaj ĉesintoj de fumado estas nur 5.3%. La granda demando nun estas, kial viroj fumas? Kaj kiel igi vian edzon ĉesi fumi?

Kial Viroj Fumas?

Antaŭ ol vi pripensas kiel igi vian viron ĉesi fumadon, ni bezonas scii kial viroj fumas. Antaŭ ol ni ekkomprenas kial viroj fumas, ni ankaŭ bezonas pripensi kial ili unue komencis fumi.

La plej ofta kialo por komenci fumadon estas la premo de samuloj. De mezlernejo ĝis la oficejo, plej multaj viroj komencis fumadon nur kiel defion prenitan multe tro serioze.

Tiu konstanta deziro esti akceptita kiel parto de la "ŝika" grupo kutime plagas ilin eĉ tra ilia plenaĝeco. La kialoj, kial plej multaj viroj fumas, varias de esti supermalsaĝaj ĝis science pruvitaj faktoj.

1. Ĝi igas ilin la senĝena ulo: Ĉi tiu ideo ekigis ilin komence. Ili ja sentis sin kvazaŭ "La Viro" kun la cigaredo en la mano. Vi havas Holivudon kaj Bollywood por garantii tion. Kvankam nun estus avertaj bildotekstoj sur la ekrano kiam la fuma sceno estas montrata. Sed denove, nur la edzino verŝajne legas ĝin kaj puŝetas la edzon, dum li estas tute en la sceno.
2. Ĝi estas la plej bona glacirompilo: “Ĉu vi havas flamon?” estas probable la plej ŝika konversacia komenco. Kiel viro povas doni negativan respondon al ĉi tio? Eposaj amikaj rakontoj komenciĝas per ĉi tiu fuma ligado. Ĝi tuj transformas vin de fremdulo al grupano. Plie, cigaredo estas la plej bona komplimento por alkoholo.
3. Ĝi donas al vi sadisman plezuron: Kio estas pli bona maniero ĝeni iun ajn ol fari tion, kio ĝenas ilin? La fumantoj sentas, ke ili havas la superecon en kontrolado de la emocioj de tiuj, kiuj zorgas pri ili, ĉar ili povas manipuli ilin.
4. Oni kredas, ke ĝi povas malpezigi streson kaj plibonigi koncentriĝon: Cigaredoj enhavas nikotinon, kiu liberigas adrenalinon atingante la cerbon. Ĝuste ĉi tiu provizora eŭforio kreas zumon de ĝojo kaj vigleco, fine lasante ilin eĉ pli lacaj. Sed poste ili fumas denove por senti la saman energion.
5. La supozo, ke ĝi helpas IBS: Plimulto de fumantoj konsentos pri tio. La solvo de fumanto al la Irita Intesta Sindromo estas enspiro frumatene. Tio kelkfoje igas min argumenti, ke se ĝi estus ia vero, kial kuracistoj ne preskribus ĝin kiel kuracilon kontraŭ mallakso? Sed kiam ĉiuj fumantoj subtenas ĉi tiun kialon, post iom da tempo oni emas akcepti ĝin ankaŭ kiel kuracilon.

10 manieroj instigi vian edzon ĉesi fumadon

Laŭ enketo farita de la Monda Organizaĵo pri Sano (MOS), ĉirkaŭ 2 milionoj da homoj aliĝis al la programo por ĉesi fumadon en Barato. Tio pruvas, ke ekzistas volo ĉesi fumi, sed la sola problemo estas, ke tiu volo ne estas sufiĉe forta. Kiel vivpartnero, estas frustrante vidi vian edzon dependa de io, kio havas 50%-an ŝancon redukti lian vivdaŭron je 14 jaroj. Tiu ĉi penso, kvankam motiviga, tamen bezonas multan dediĉon kaj paciencon por atingi vian celon helpi vian edzon ĉesi fumadon.

1. Ne ligu la amon de via edzo por via familio kun lia amo por fumado

Ne gravas kiom alloga fariĝas ĉi tiu ŝajniga emocia ĉantaĝo , ne cedu. Estu praktika kaj akceptu la fakton, ke nur ĉar li fumas ne signifas, ke li ne amas vin kaj viajn infanojn. Se tio estus vera, tiam ĝi indikas, ke li ne amas sin mem, ĉar li estas tiu, kiu suferos plej multe. Fumado estas dependeco kaj devas esti traktata kiel unu. Punkto.

2. Babilu kun via edzo

Diskutu vian zorgon pri sanproblemoj rilataj al fumado kaj kiel ĝi efikas al la tuta familio. Traktu ĉi tion kiel familian aferon anstataŭ lian problemon; ekzemple, la efikojn de pasiva fumado sur la infanoj. Denove, estu singarda pri tio, kion vi diras, kaj certigu, ke vi ne prezentas lin kiel nesenteman patron aŭ edzon. Ĉi tiu logiko malinstigos lin de fumado kaj fine li ĉesos.

3. Planu la projekton por ĉesi fumadon kune

Kiel malhelpi vian edzon fumi? Konvinku vian edzon, ke vi estas kune en ĉi tio kaj ke vi subtenos lin por superi ĉiujn obstaklojn, kiuj venos sur lia vojo al la stumblo. Poste faru tabelon, kiu listigos la momenton, kiam li emas fumi.

Surbaze de ĉi tiu tabelo, vi povas noti la alternativojn al fumado kaj provi ĝin dum kelkaj tagoj.

Ekzemple, la venontan fojon kiam li volos bruligi cigaredon, vi povas doni al li lian plej ŝatatan trinkaĵon aŭ deserton anstataŭe. Vi povus rekompenci lin per kiso ankaŭ kaj vidi ĉu ĝi povas funkcii kiel anstataŭaĵo. Tio malinstigos lian fumadon.

Rilata legado : Turnopunkto: Mi traktis la drogan dependecon de mia edzo per senkondiĉa amo al li

4. Proponu alian cigaredan anstataŭaĵon

Ekzistas multaj facile haveblaj produktoj, kiuj povas oferti bonan anstataŭaĵon al cigaredoj, kiel nikotinaj maĉgumoj, pastiloj kaj plastroj, eĉ elektronikaj cigaredoj aŭ preskribitaj medikamentoj. Sed provu ne troigi kun ĉi tiuj. Provu havi templimon, ĝis kiu vi daŭre uzos ĉi tion.

Rilata legado : 5 Manieroj Kiel Droga Dependeco Afektas Rilatojn

5. Daŭrigu instigi

La unuaj du semajnoj estas la plej malfacilaj. Aprezu ĉiun malgrandan klopodon de via edzo por ĉesi fumi. Se pro iu kialo li ja fumas, provu ignori ĝin. Rekomencu, kiom ajn ĝi mortigas vin interne. Montru vian celkonscion kaj li sekvos.

6. Faru vivstilŝanĝojn

Provu fari sanajn manĝelektojn kaj korpekzercadon parto de la tuta familio. Freŝaj kaj sanaj manĝaĵoj helpas ĉesi fumadon. Ĉia formo de ekzercado, kiom ajn malzorgema, liberigas iujn nivelojn de endorfinoj, kiuj povas doni al vi eŭforion similan al fumado. Plej multaj avidoj daŭras 10-20 minutojn, do provu proponi sanan distraĵon dum tiu tempo.

7. Notu la ŝanĝojn antaŭ kaj post

Se vi pensas kiel ĉesigi vian edzon de fumado, faru sanekzamenon kun proksima foto antaŭ ol komenci vian mision kaj ripetu ĝin post monato. La sana ŝanĝo, kiun ĝi alportas al la korpo de via edzo, plifortigos lian fidon pri lia decido neniam plu fumi. Interne, la raporto montros plibonigon de la sangocirkulado kaj sangopremo. Ankaŭ estos videblaj fizikaj ŝanĝoj, kiel ne plu flavaj dentoj, pendanta haŭto kaj harfalo. Kiam li vidos sin aspektanta multe pli bone, li trovos la motivon ĉesi fumadon.

Rilata legado : Li estis korvundita kaj ekuzis drogojn kaj trinkaĵojn. Jen kio okazis post kiam lia dependeco komencis lin efiki.

8. Havu la ĝustan kompanion

Atentu la homojn, kiuj instigas fumadon, kaj klopodu teni ilin for de via edzo. Se ili estas liaj oficejaj kolegoj, tiam estas bone komenci ĉi tiun mision dum vi estas feriante. Evitu eventojn, kie li estos tentata fumi.

9. Konservu la hejman medion feliĉa

Unu el la plej grandaj ellasiloj de fumado estas streso. Provu teni la hejmon senstreĉa kaj ĝoja. Se eble, parolu kun liaj amikoj, kiuj povas helpi lin facile alfronti stresajn situaciojn. Lasu lin partopreni en agadoj, kiuj feliĉigas lin, eĉ se vi eble malŝatos tion.

10. Rekompencu abstinadon

Ne gravas kiom facile ĝi ŝajnas al vi, por via edzo rezigni sian bezonon dum tiom da jaroj estas nenio malpli ol miraklo. Tio igas lin inda je same altvalora rekompenco. Do faru al li proponon, kiun li ne povas rezisti, kiel plenumi iujn ajn el liaj fantazioj aŭ rezigni ion, kion li malŝatas pri vi, kaj certigu, ke vi plenumas vian vorton.

Fini dependecon ĉiam estis herkula tasko, sed aliflanke, se vi ne batalas por tio, kion vi volas, vi ne povas plori pro tio, kion vi perdis. Do estu pacienca kaj estu persista.

5 aferoj, kiujn vi diras al via partnero por ĉesi ekzerci

Konfesoj de kvin virinoj, kiuj diras: "Mia edzo trompis min, sed mi sentas min kulpa"

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.