“¿Soy feliz en mi prueba de relación?” – Descubra

¿Cómo se supone que debe sentirse una buena relación? ¿Deberías sentirte enamorado todos los días o es un sentimiento de apego más constante? ¿Qué tan feas pueden llegar a ser tus peleas antes de volverse tóxicas, y cuánta falta de respeto es demasiada? "¿Soy feliz en mi relación?" es una pregunta que todos nos hemos hecho, por muy felices que parezcamos en nuestras selfis de Instagram. 

Puede parecer que todo va de maravilla durante una semana, pero luego las peleas feas que no pueden evitar en los siguientes días pueden hacerles reconsiderar toda la relación. Como las voces alborotadas no parecen parar, incluso podrían preguntarse si se han metido en algo que está a punto de estallar. 

Antes de etiquetar tu relación, o incluso a tu pareja, con un término imperdonable, te vendrá bien tomarte un minuto para reflexionar sobre la pregunta "¿Soy feliz en mi relación?". Para que no dejes que la paranoia arruine una relación maravillosa, veamos algunos aspectos a considerar. 

El test "¿Soy feliz en mi relación?" para ayudarte a descubrirlo 

Entras en una relación con tus propias ideas de cómo debería ser, y tu pareja también. Tú puedes ser todo color de rosa, mientras que tu pareja puede no ser la persona más romántica. Por lo tanto, es perfectamente normal tener dudas pasajeras sobre "¿Por qué ya no soy feliz en mi relación?". A veces, puede que no seas necesariamente infeliz; simplemente puede que no sepas cómo solucionar los problemas de comunicación en tu relación.

Aun así, hay momentos en los que podrías ignorar las señales más evidentes de infelicidad. ¿Estás enamorado porque te encanta estarlo? ¿Estás seguro de lo que tienes? ¿Te preguntas: "¿Soy feliz en mi relación o simplemente me siento cómodo?". Las siguientes preguntas te ayudarán a determinar tu situación. Averigüemos si el sudor en las manos que te produce tu relación se debe a la ansiedad por el futuro o a la emoción por lo que te espera. 

1. ¿Se están satisfaciendo sus necesidades de intimidad emocional? 

A. ¡Sí! Mi pareja me entiende de verdad.

B. ¡Hmm, casi todo! Creo.

C. No, no lo creo.

La intimidad emocional es quizás el factor más importante para que una relación funcione. Cuando las cosas se calman, ya no puedes depender de la intimidad superficial para mantener viva la chispa. Tarde o temprano, debes asegurarte de poder confiar en tu pareja sin inhibiciones ni dudas.

¿Puedes decirle a tu pareja lo que quieras? ¿Puede empatizar contigo y tú con ella? Estas preguntas son las más importantes para responder a la pregunta: "¿Soy feliz en mi relación?". 

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2. ¿Estás satisfecho sexualmente? 

A. ¡Oh, sí! Gracias a Dios.

B. Está bien. No me quejo.

C. Dormimos separados. ¡No preguntes!

Claro, la intimidad emocional podría ser incluso más importante, pero la insatisfacción sexual constante es una receta para el desastre. Puede que lo dejes pasar un tiempo, pero al final acabarás enviándole a tu pareja, de forma pasivo-agresiva, algunos artículos sobre cómo reavivar la pasión.

Antes de que esto lleve al desastre, intenta conversar al respecto. La productividad de esa conversación también indica si eres feliz en tu relación. 

3. ¿Se conocen? 

A. Ellos son mis mejores amigos.

B. Hay un límite a lo que puedes compartir con una pareja ocupada.

C. No recuerdo cuándo fue la última vez que hablamos el uno del otro.

Si constantemente piensas en cosas como "¿Soy feliz en mi relación?", quizás sea hora de reflexionar sobre si realmente conoces a tu pareja. Más allá de los sentimientos que comparten, ¿realmente sabes cómo es tu pareja? ¿Compartes su visión del mundo? ¿La amas por su personalidad? ¿Conoces las influencias de su infancia? 

4. ¿Te sientes bien respecto al futuro? 

A. No puedo imaginar mi vida sin ellos. Hablamos de nuestro futuro todo el tiempo.

B. No hablamos mucho del futuro. Pero supongo que estaremos juntos. ¡Ojalá!

C. ¡No! No puedo imaginarme sufrir así toda la eternidad.

Deja de lado todo el tiempo que has invertido y todos los sentimientos que crees tener hacia esta persona. Deja de lado todos los regalos, las visitas sorpresa y los gestos amables, y pregúntate: ¿Te ves con esta persona dentro de cinco o diez años? 

No importa en qué etapa de la relación te encuentres, sentirte bien con el futuro es fundamental. Según tu respuesta a esa pregunta, comprenderás mucho mejor tu nivel de felicidad o infelicidad.

5. ¿Estás solucionando tus problemas y no ignorándolos? 

A. Sí, creemos en priorizar las cuestiones de relación.

B. Hablamos de algunos de ellos, pero dejamos de lado los más graves.

C. Nuestro “debajo de la alfombra” está más sucio que la parte trasera de la cabecera de la cama de un estudiante de primer año.

Si el futuro se ve sombrío o simplemente te quedó una molesta duda sobre esa última pregunta, pregúntate si estás ignorando constantemente tus problemas de pareja. Si es así, es probable que simplemente estés enamorado. 

6. ¿Estás contento con la forma en que resuelves las peleas? 

A. Sí, creo que nos sentimos genuinamente satisfechos con las resoluciones de nuestras luchas.

B. A veces estamos bien, pero a veces seguimos dando vueltas y luego nos damos por vencidos. Lo intentamos.

C. No, nunca sale nada bueno de ello. Parece que no tiene sentido luchar.

La resolución de conflictos es un aspecto fundamental y a menudo ignorado en una relación. ¿Sus discusiones terminan con un "¿Podemos dejar de hablar de esto, por favor?" o con una nota más positiva, como "Me alegra que hayamos podido hablarlo y resolverlo"? Si te has encontrado diciendo algo como "No soy feliz en mi relación, pero lo amo", puede ser porque no logran dejar de discutir. Y probablemente sea porque nunca resuelven ninguno de los problemas por los que siguen peleando.

7. ¿Tu pareja es feliz? 

A. Se tomaron tiempo para responder, lo pensaron sinceramente y dijeron: “¡Sí!”

B. Dijeron: «¡Claro! ¿Por qué no?». O «¿Por qué haces estas preguntas?». O algo por el estilo.

C. Desestimaron sus preguntas y se negaron a prestarle atención.

Sí, la respuesta a la pregunta "¿Por qué ya no soy feliz en mi relación?" puede que ni siquiera te incumba. Pregúntale a tu pareja si es realmente feliz y si se siente satisfecha. Y si responde "No sé, no estoy muy segura", no te preocupes, mantén la calma y envíale este artículo para que pueda descubrir si es feliz o no. 

8. ¿Tu pareja te hace sentir completo?

A. ¡Sí, me siento suficiente! Me siento capaz y segura.

B. Tal vez sí, y la inseguridad que siento es un problema propio.

C. No, me siento inseguro en esta relación. Siento que no soy suficiente.

¿Sientes que falta algo? ¿Sientes que serías más feliz si se solucionara algo que no puedes cambiar ni abordar? ¿Sientes que no se satisfacen tus necesidades, lo que te hace sentir incompleto? ¿O que te hacen sentir inadecuado? Pregúntate: "¿Me desconectan de la relación porque no me hace sentir bien conmigo mismo?".

En una relación feliz y positiva , ambos miembros de la pareja sienten que pueden crecer, tanto individualmente como en conjunto. Se sienten seguros y plenos, no incompletos ni inseguros. Esto indica que son felices en su relación.

9. ¿Te sientes respetado? 

A. Sí. Mi pareja me valora, mis sentimientos y mi opinión.

B. Creo que sí, pero a veces siento que no les importa lo que tengo que decir.

C. No, me siento constantemente menospreciado y a menudo tratado como un niño.

El respeto mutuo es prácticamente innegociable en cualquier relación. Sin él, siempre estarás en segundo plano y no te sentirás valorado/a. Si te has preguntado: "¿Por qué ya no soy feliz en mi relación?", puede ser porque el enamoramiento inicial se ha desvanecido y te ha hecho darte cuenta de que no te respetan en esta dinámica.

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10. ¿Estáis contentos con la forma en la que os comunicáis el uno con el otro? 

A. Sí, tenemos un sistema y estoy seguro de que funciona.

B. Podemos decirnos casi todo, pero a veces tengo miedo de que terminemos en una pelea.

C. No me siento seguro/a de poder compartir cosas. Mi pareja podría enojarse o juzgarme.

¿Se guardan secretos o son capaces de contarse cualquier cosa sin temor a ser juzgados? Ser capaces de comunicarse abiertamente con su pareja y llegar a conclusiones constructivas al final de las conversaciones indica que son felices en su relación, o al menos tienen el potencial de serlo. 

11. ¿Estás satisfecho con los valores de tu pareja? 

A. Sí, los admiro por quienes son. Aprendemos de nuestras diferencias.

B. Hay diferencias, pero me alegro de que mi pareja no sea un mentiroso compulsivo ni un asesino.

C. Es muy difícil que me caiga bien mi pareja. No estamos de acuerdo en la mayoría de las cosas.

¿Sus valores difieren tanto que ni siquiera pueden hablar sobre, por ejemplo, sus ideologías políticas o sus perspectivas de la vida? ¿Uno es extremadamente religioso, mientras que el otro evita hablar de religión? Tener valores diferentes está bien, siempre y cuando puedan ignorarlos y no pongan en riesgo la base de su relación. Si te preguntas: "¿Soy feliz en mi relación?", intenta averiguar si las dudas surgieron debido a quién vota tu pareja. 

12. ¿Estás satisfecho con tu pareja sin querer cambiarla? 

A. Sí, lo soy. Sus peculiaridades los hacen quienes son.

B. En general, ambos estamos contentos. Y es bueno mejorar un poco el uno para el otro, ¿no?

C. Si pudiera cambiar todo lo que no me gusta de mi pareja, estaría con otra persona.

¿Quieres cambiar a tu pareja porque te gustaría que se comportara de una manera que no es? Tal vez tengas un problema con su lenguaje del amor y quieras que cambie la forma en que lo demuestra, pero no le gusta mostrar afecto en público. ¿Deseas cambiar los aspectos fundamentales de su personalidad? Hacerte preguntas difíciles como estas te dará la información que necesitas.

13. ¿Eres compatible con tu pareja? 

A. Somos dos guisantes en una vaina.

B. Nos gusta la compañía mutua. Pero no puedo ser yo mismo tanto como con mi mejor amigo.

C. Deseo una compañía diferente cada vez que estoy con mi pareja.

Si se dan cuenta de que uno de ustedes quiere cambiar al otro de alguna manera, quizás sea hora de preguntarse si son compatibles. Dejen el sexo de lado. ¿Pueden ser mejores amigos? Si la respuesta es un rotundo sí, puede ser una de las mejores señales de que son felices en su relación. Pero si piensan: "No soy feliz en mi relación, pero lo amo", quizás sea hora de reevaluar lo que significa el amor para ustedes.

14. ¿Manejas eficazmente los celos o la inseguridad? 

A. Hablamos de todo. Estoy seguro de que podría decirle a mi pareja que estoy celoso si me sintiera así.

B. Podemos hablar de mis inseguridades, pero no sé si me darán la seguridad que necesito. Quizás sí.

C. Es mejor no hablar de celos ni de inseguridad. Harán una montaña de un grano de arena.

Sentir una punzada de celos sanos cuando tu pareja le presta más atención a otra persona es completamente normal. Si te resulta fácil comunicárselo a tu pareja y confías en que te lo confirmará, significa que estás feliz en tu relación. Pero cuando estos incidentes se convierten en peleas que duran semanas y hacen que ambos duden de la confianza que tienen, pueden indicar problemas más profundos.

¿Los problemas de confianza e inseguridad persisten más de lo debido? ¿Eres capaz de superarlos o causan desavenencias permanentes? Si constantemente piensas cosas como: "No soy feliz en mi relación, pero lo amo", puede ser porque tienes algunos problemas que debes abordar. 

15. ¿Tu pareja te hace feliz? 

A. Sí, estoy muy contento con ellos.

B. En general, estoy feliz con mi pareja. Ojalá pudiéramos hablar más y resolver algunos de nuestros problemas pendientes.

C. No, no creo ser feliz en esta relación. Me siento miserable la mayor parte del tiempo.

A veces, la respuesta a "¿Soy feliz en mi relación o simplemente me siento cómodo?" reside en las preguntas básicas que debes hacerte. ¿Sonríes involuntariamente en cuanto ves a tu pareja? ¿Disfrutas estar con ella? ¿O te preguntas a menudo: "¿Me he desconectado de la relación?" o: "No soy feliz en mi relación, pero lo amo. ¿Por qué ya no soy feliz en mi relación?".

Si la idea de pasar mucho tiempo de calidad con tu pareja te llena de alegría, significa que eres feliz en tu relación. Sin embargo, si prefieres ver Netflix a solas, quizás debas reflexionar un poco.

16. ¿Te sientes amado? 

A. Sí, me siento querido. Siento que mi pareja me apoya. Me valora y me quiere.

B. Me aman. Ojalá me escucharan más.

C. No, busco el amor de otras personas en mi vida.

Claro, pueden decirse "Te amo" constantemente, pero ¿realmente imaginas a tu pareja esforzándose por demostrártelo? Si tu mejor amigo te hace sentir más valorado que tu pareja, debes hacerle saber que no necesariamente te sientes querido.

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17. ¿Puedes decir con seguridad que esta relación no te está dañando ni mental ni físicamente? 

A. Sí, claro. La presencia de mi pareja en mi vida me ha hecho bien. Me anima. Tengo más confianza con ella.

B. Mi pareja y yo intentamos mejorarnos mutuamente. Pero no funciona. Quizás deberíamos dejar de hacerlo y aceptarnos.

C. No, mi pareja me menosprecia. Mi autoestima está por los suelos. Estoy más deprimida que nunca.

En otras palabras, ¿estás en una relación tóxica? Si es así, no deberías tener dificultades para encontrar respuestas a preguntas como "¿Soy feliz en mi relación?". Cuando una relación se vuelve mental o físicamente abusiva, es hora de dejar de darle más oportunidades a tu pareja y buscar la manera de salir de ella. 

Calculando los resultados del test "¿Soy feliz en mi relación?"

Para responder a la pregunta de si eres feliz en tu relación, calcula tu puntuación en el test. Según la cantidad de puntos a los que respondiste "Sí", veamos qué significa:

Mayoría de respuestas A: Si elegiste mayoritariamente la primera opción y respondiste con un rotundo "Sí" a más de 15 de los puntos enumerados, en general estás bastante satisfecho con la solidez de tu relación. Si llegaste a este artículo debido a algunos problemas comunes de pareja , quizás solo se trate de un pequeño obstáculo en el camino.

Mayoría de B: Si respondiste "quizás" a la mayoría de estas preguntas (es decir, elegiste principalmente B), hay que trabajar en la dinámica de tu relación. No te desanimes, a menos que se trate de una relación tóxica y dañina, tus problemas pueden resolverse con una comunicación efectiva.

Mayoría de respuestas C: Si elegiste principalmente la opción C en este cuestionario, respondiendo "No" a la mayoría de las preguntas, es evidente que no estás satisfecho/a con tu relación. Tu preocupación constante es "¿Por qué ya no soy feliz en mi relación?". Quizás lo mejor sea tomarte un tiempo para reflexionar sobre lo que deseas para el futuro. Una vez que tomes una decisión, asegúrate de tener el valor de llevarla a cabo.

Con esta lista de preguntas y tu puntuación, esperamos que puedas determinar qué te indica que eres feliz en tu relación y qué te indica que no lo eres. En definitiva, es importante recordar que tú defines tu propia felicidad, y lo que te funciona puede no ser necesariamente la idea de felicidad con la que otros se identifican. 

Y si has llegado a la conclusión de que actualmente estás en una relación que no es del todo feliz, puede que aún no sea el final del camino. Con un poco de terapia de calidad, la sanación es posible. Y si lo que buscas es sanación, la gran cantidad de terapeutas experimentados de Bonobology están a solo un clic de distancia.

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