Comunicación en una relación a larga distancia

Difunde el amor

La comunicación a distancia es algo con lo que muchas personas tienen dificultades cuando inician una relación en la que no pueden darse el lujo de estar al lado de su pareja cuando quieran. Las relaciones a distancia (LDR) son un mundo aparte. El amor, la pasión y los sentimientos suelen ser los mismos que en las relaciones tradicionales, pero el enfoque de las LDR adquiere un significado especial. ¿Cómo? Profundicemos en ello.

Dado que existe distancia o una brecha física en esta relación, los desafíos parecen intensificarse. Sí, los problemas en las relaciones a distancia son numerosos. En cuanto a cuestiones como la comunicación a distancia, la resolución de conflictos, el desarrollo de la fe y la honestidad, las relaciones a distancia presentan mayores riesgos y dificultades. Sin embargo, si se superan y se logra una conexión sana en una relación a distancia, no hay relación más sólida que esa.

Pero puede llevar tiempo llegar al punto en que logres superar estos problemas. A continuación, presentamos una pregunta pertinente al respecto, de un lector al psicólogo clínico y capacitador certificado en habilidades para la vida Deepak Kashyap (Máster en Psicología de la Educación), quien se especializa en diversos problemas de salud mental, incluyendo la atención a personas LGBTQ+ y a quienes ocultan su orientación sexual. Veamos qué opina el experto.

Comunicación a larga distancia: ¿Cómo superar la brecha?

Índice

P: Conocí a mi pareja cuando aún estudiaba. Fui su tutor de Cálculo a domicilio, ya que era su punto débil académico. Empezamos a salir en exclusiva cuando terminó la preparatoria y se graduó con las mejores calificaciones. Yo estaba en mi último año de universidad, estudiando Administración de Empresas. Ahora, un año después, estoy cursando un MBA y ella también se mudó a otro lugar para estudiar Ciencias Políticas. No me sorprende que ahora vivamos en ciudades diferentes. Hablamos menos y solo nos vemos tres o cuatro veces al año. ¿Es eso suficiente para una relación seria? No lo sé. Siento que la distancia nos está afectando cada vez más. ¿Cómo puedo acortar la distancia en una relación a distancia?

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Del experto:

Respuesta: Querido Roy, las relaciones a distancia son difíciles, no cabe duda. Entiendo la ansiedad que sentimos, en el plano romántico, en este tipo de situaciones. La frustración emocional, romántica y sexual puede dificultarnos pensar con claridad.

En comparación con antes, las relaciones a distancia podrían ser más fáciles para algunos hoy en día porque la tecnología nos ayuda a mantenernos en contacto, aunque sea virtualmente. Pero aun así, aún existen algunos desafíos. Habrá momentos en que los problemas en una relación a distancia te harán dudar si vale la pena. Ten en cuenta algunas reglas para que una relación a distancia funcione y para acortar la distancia de comunicación entre tú y tu pareja.

Primero, es importante que te hagas algunas preguntas difíciles. ¿Cuánto deseas realmente esta relación? ¿Cuánto amas a la otra persona? ¿ Llegarías a resentirte con ella si, en un futuro cercano, tuvieras que renunciar a tu vida para ir a donde está o mudarte a un tercer lugar?

problemas de relaciones a distancia — Extrañarlos es natural, pero es hora de que te hagas estas preguntas importantes.

¿Qué es lo que está en juego: la carrera profesional, la vida familiar y la vida social? Ambos deben hacerse estas preguntas y responderlas en la intimidad de sus mentes. Nadie más puede responderlas por ustedes. Si las respuestas a estas preguntas los convencen de continuar la relación , entonces hablen abiertamente sobre la fecha probable y futura para acortar la distancia si sienten que se están distanciando.

Ahí es donde entra la idea de determinar la frecuencia de comunicación en las relaciones a distancia. Además, piensa en algunas cosas más importantes. Pregúntate: "¿Cuándo empezaremos a vivir juntos?". Trabajar para lograrlo les da a las personas la fuerza y la motivación para afrontar los momentos difíciles propios de las relaciones a distancia.

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Frecuencia de comunicación en relaciones a distancia: la opinión del experto

Mientras la relación siga siendo a distancia, intenten desarrollar mecanismos racionales para sobrellevar la distancia y la falta de comunicación en tiempo real. Por ejemplo, aprendan a no tomarse las cosas personalmente, establezcan horarios flexibles para hablar durante la semana y visítense con regularidad los fines de semana. Sí, hay maneras de hacer que las citas virtuales sean divertidas.

“La comunicación no se trata solo de hablar; se trata de escuchar, comprender y mantenerse conectado a pesar de los kilómetros”.

Le sugeriría a la pareja económicamente estable que tome más iniciativa en este sentido. Estoy seguro de que encontrarán fuerza al saber cuánto lo desean. Para ello, ambos deben conocerse mejor. Les deseo todo lo mejor para resolver la brecha de comunicación en una relación a distancia.

Comunicación a larga distancia: maneras efectivas de solucionar el problema

Además de las ideas compartidas por Deepak Kashyap sobre cómo resolver el problema, Bonobology ha ideado algunos trucos para guiarte en este camino. Si te has hecho las preguntas importantes que recomendó el experto y has llegado a la conclusión de que esta es la persona con la que quieres estar, estamos aquí para ayudarte y mostrarte el camino a seguir. A continuación, te presentamos algunas maneras efectivas de mejorar la comunicación en tu relación a distancia:

1. Planifica el tiempo que pasan juntos

¡Y mantente firme! A menos que tu jefe te esté presionando en el trabajo o que el metro se haya averiado a mitad del trayecto, no hay ninguna razón válida para que te saltes tus citas online con tu pareja. Cuanto más te acostumbres a ignorarla, más te alejarás de ella. Y antes de que te des cuenta, tu relación empezará a deteriorarse.

No estamos diciendo que tengas que fijar un horario y pegarlo en la nevera (aunque eso también podría ayudar). Solo decimos que debes esforzarte en esta relación y asistir a las citas online con la misma seriedad que en la vida real.

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2. Prueben actividades divertidas juntos para resolver los problemas de la relación a distancia.

Pedir ramen todas las noches y hacer videollamadas a tu pareja puede tener su encanto al principio, pero esa emoción desaparecerá pronto. Necesitan encontrar otras maneras de mantenerse involucrados y activos en esta relación.

Joy, escritora independiente de Dubuque, Iowa, nos contó: «Mi novio se mudó a Nueva York por su nuevo trabajo. Estaba orgullosa de él, pero cada vez era más difícil mantener el contacto. Así que, además de programar citas en línea, planificamos nuevas actividades para cada cita. A veces jugábamos al ajedrez, otros días al póker y algunos días incluso al strip póker para mantener viva la chispa erótica en nuestra relación. Esto nos hacía desear aún más pasar tiempo juntos».

Historias sobre relaciones a larga distancia

3. Participar en sexting y sexo telefónico

Ahora que hemos mencionado maneras de mantener viva la chispa erótica en tu relación, seguro que te intriga saber más. Como nos dijo Joy, el strip póker puede ser una gran novedad, pero hay mucho más que puedes hacer. Sí, el sexo telefónico y el sexting también se consideran comunicación a distancia. ¿A que esto se ha vuelto mucho más divertido?

4. Los paquetes de ayuda son muy útiles

Una excelente manera de demostrarle amor y cariño a tu pareja es enviándole un paquete sorpresa. ¡Incluye todas sus cosas favoritas! Desde snacks y chocolates reconfortantes hasta pijamas cómodos e incluso velas aromáticas, regálale una experiencia de bienestar y felicidad al abrir tu paquete. Piensa en esto: debería sentir que la envuelves en un cálido abrazo.

5. Envíales videos para mantener la frecuencia de comunicación en la relación a distancia.

Si de verdad quieres mejorar tu comunicación a distancia, considera enviarle videos a tu pareja a lo largo del día. Sobre todo si últimamente han tenido problemas en su relación a distancia y no han pasado suficiente tiempo juntos, descarga Snapchat o algo similar y empieza a tomar fotos y videos de tu día.

Si no siempre tienen tiempo para interactuar por largos periodos, enviarle una foto de su almuerzo o enviarle una selfie matutina en el gimnasio es una excelente manera de mantenerse en contacto. Mejor aún, puedes enviarle un video de tu paseo matutino al trabajo, del cumpleaños de un compañero o incluso de alguna redecoración que hayas estado haciendo en casa. Así, se sentirá más involucrado en tu vida.

¡Ahí lo tienen! Estos son algunos trucos sencillos para solucionar la brecha de comunicación en una relación a distancia. No se preocupen. Si ambos están comprometidos a que esta relación funcione, ni los siete mares podrán detenerlos. Solo tienen que centrar su atención en lo correcto, dedicar más tiempo a su relación y al amor, tanto como puedan.

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Preguntas Frecuentes

1. ¿Cómo solucionar los problemas de comunicación en una relación a distancia?

Mejorar la comunicación en una relación a distancia es el primer paso fundamental para que funcione. Para solucionar estos problemas de comunicación a distancia, considera tomarte un tiempo para reflexionar sobre la causa. ¿Es por falta de tiempo o por falta de interés? Si es por falta de tiempo, debes tomar la iniciativa para incluir a tu pareja en tu vida. Programa llamadas, envía videos, empieza a enviar mensajes subidos de tono y haz todo lo posible por mantener el contacto y tener mejores conversaciones.

2. ¿Qué pasa si nos quedamos sin temas de qué hablar?

Es normal sentir que las conversaciones se van a estancar. Combate esto compartiendo anécdotas personales, comentando los momentos destacados del día o probando actividades divertidas como juegos virtuales o viendo películas juntos. También puedes introducir rutinas como la "pregunta del día" o charlas sobre libros o películas para mantener el interés y la frescura.

3. ¿Cómo manejamos los malentendidos cuando no podemos reunirnos en persona?

Los malentendidos son comunes en cualquier relación, pero la distancia puede agravarlos. Aborda los problemas con prontitud, optando por videollamadas o llamadas de voz en lugar de mensajes de texto para evitar malentendidos. Expresa tus sentimientos con calma y concéntrate en comprender las perspectivas del otro en lugar de culpar a otros.

Una vez, malinterpretaron un simple mensaje que envié y mi pareja pensó que estaba molesta. En lugar de dejar que la situación se agravara, me lancé a una videollamada para explicar mi tono. Esa rápida acción nos salvó de una discusión innecesaria.

Conclusión

Las relaciones a distancia conllevan sus desafíos, pero también ofrecen una oportunidad única para fortalecer la confianza, la paciencia y la intimidad emocional. Al priorizar la comunicación honesta, dedicar tiempo el uno al otro y celebrar los pequeños logros, las parejas no solo pueden superar la distancia, sino también prosperar gracias a ella. Nuestras sesiones de terapia especializada están diseñadas para ayudar a las parejas a fortalecer la comunicación, generar confianza y mantener la intimidad emocional, sin importar la distancia.

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