Es difícil dejar de lado el amor y el deseo, sin importar cuál sea su forma. Poner fin a una aventura no es menos complicado que divorciarse, excepto que tal vez no sea necesario pagar honorarios legales exorbitantes. Pero el costo emocional de terminar una aventura con un hombre o una mujer casados, o de terminar una aventura y seguir siendo amigos, puede ser un viaje difícil y complicado.
Cómo terminar una relación extramatrimonial con la persona amada siempre será una pregunta sin respuestas fáciles. Sin embargo, un poco de perspectiva experta podría facilitar el proceso. Consultamos a Shivanya Yogmayaa, coach de intimidad y relaciones (certificada internacionalmente en modalidades terapéuticas como EFT, PNL, TCC, TREC, etc.), especialista en diferentes formas de terapia de pareja, para que nos diera su opinión sobre cómo terminar una relación extramatrimonial sin derrumbarse.
¿Por qué es tan difícil terminar una aventura con alguien a quien amas?
Índice
“Cualquier adicción que produzca placer es difícil de abandonar”, explica Shivanya . “Existe una correlación directa entre el grado de placer y la dificultad de superar esa adicción. Uno debe ser consciente del dolor que supone terminar una relación con alguien a quien ama, desde el principio. Cualquier actividad que se inicie sin tener en mente el final es un desperdicio”.
Ella agrega: “Es un conflicto emocional para ambas partes involucradas en la relación extramatrimonial, independientemente de si se unieron por necesidades físicas o emocionales. Una aventura es una excitante descarga adrenal que dos partes pueden haber perdido durante mucho tiempo y, por lo tanto, poner fin a una aventura sería privarse de sus placeres.
“Para la pareja que tuvo la aventura, la culpa también influye cuando quiere poner fin a una aventura y seguir adelante para salvar el matrimonio. Podrían temer humillaciones y acusaciones tanto de su cónyuge como de su amante”.
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Cómo poner fin a una aventura y salvar su matrimonio
Existen diversos tipos de relaciones extramatrimoniales, y su finalización depende de la duración y la intensidad de la relación. Hay relaciones a corto plazo y otras que duran más de un año. También existen relaciones en las que ambas partes están casadas , y aquellas en las que solo una lo está. Incluso hay casos en los que ninguna de las partes está casada, pero una de ellas mantiene una relación estable y duradera.
La relación que tengas con esa persona fuera de la relación extramatrimonial también influiría. Por ejemplo, terminar una relación con un compañero de trabajo es diferente a terminarla con un narcisista con quien no trabajas. Poner fin a una relación con tu jefe requeriría medidas distintas a las que se tomarían para terminar una relación con tu mejor amigo/a.
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Shivanya recomienda hacerse las siguientes preguntas difíciles antes de emprender el viaje para poner fin a una aventura y salvar su matrimonio.
- ¿Amas a tu pareja?
- ¿Te arrepientes de tus acciones?
- ¿Ya has terminado la aventura en tu mente?
- ¿Estás dispuesto a comprender qué te llevó a hacer trampa y a cambiar tus pensamientos y acciones?
- ¿Estás dispuesto a comprender lo que tu pareja pudo haber contribuido a la situación y estás dispuesto a perdonarlo?
- ¿Está dispuesto a invertir y sacrificarse por el bien de su matrimonio?
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“Si su respuesta a todas, o al menos a la mayoría de estas preguntas, es afirmativa, entonces hay muchas posibilidades de que pueda poner fin a la aventura y salvar su matrimonio. Tenga en cuenta que el único camino a seguir es perdonar, olvidar y seguir adelante”, dice Shivanya.
“El objetivo es restaurar el amor y el compromiso en su relación para que ambos quieran invertir en ella. No te rindas en el amor Es un proceso largo cuando se ha roto la confianza. Restaurarlo requiere tiempo y mucho esfuerzo”, advierte.
Algunas aventuras duran años, otras pueden ser más cortas, pero terminar una aventura siempre será un proceso arduo y doloroso.
Con la ayuda de Shivanya, hemos reunido 10 pasos que puedes seguir para hacerlo un poco menos complicado, o al menos eso te ayudará a afrontar el desorden un poco mejor. Si está intentando poner fin a una aventura a corto o largo plazo, aquí hay algunas formas en que puede hacerlo.
1. Toma la decisión firme de que se acabó
Ya sea que estés terminando una aventura con un hombre casado o tratando de terminar una aventura con un compañero de trabajo, el primer paso para decir que se acabó debe ocurrir en tu propia mente. Como todos los primeros pasos, este es el más difícil. Estarás dividido entre un corte absoluto y el deseo de terminar una aventura y seguir siendo amigos. Tal vez estés terminando una aventura con un narcisista y realmente no quieras lidiar con sus estados de ánimo e inmadurez emocional.
O tal vez estés intentando terminar una aventura con tu jefe y te preguntes si afectará tu ascenso. Peor aún, quizás estés intentando terminar una aventura con tu mejor amigo/a y te aterra perderlo/a para siempre. Admitir y aceptar que la aventura ha terminado requiere mucho esfuerzo, pero necesitas estar completamente seguro/a, porque esa es la base para ponerle fin definitivamente.
2. Ten la conversación con tu amante.
Las rupturas nunca son divertidas, por ilícito que haya sido el romance. Además, recuerde que el hecho de que el mundo exterior no considere que su aventura sea "legítima" no significa que la ruptura vaya a ser fácil.
“Estaba terminando una relación extramatrimonial con un hombre casado , y ha sido la ruptura más difícil que he tenido”, dice Emily. “Nos queríamos de verdad y deseábamos mucho estar juntos. Pero él no podía dejar a sus hijos. Hablamos, lloramos y luego prometimos mantenernos al margen de la vida del otro por amor y respeto”.
Si estás terminando una aventura con un narcisista, es posible que tengas que mantenerte muy firme en tu decisión, ya que es propenso a no aceptar cosas que no salen como quiere. Además, algunas aventuras duran años y será especialmente difícil salir de ellas, ya que probablemente hayas construido una conexión emocional. Asegúrate, sé firme y sé amable.
3. Confiésate a tu pareja
Te advertimos que esto no puede ser más fácil. Ahora que ha decidido poner fin a una aventura y ha hablado con su 'pareja', es hora de enfrentarse a su cónyuge o pareja a largo plazo. Prepárate para la incredulidad, la negación, la ira y las lágrimas. A nadie le gusta que su pareja se burle de él, y no es momento de poner excusas o incluso dar razones lógicas. Di lo que necesites y deja que respondan.
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Ellos también necesitarán tiempo para aceptar esta traición y descubrir cómo quieren afrontarla. No entres en demasiados detalles, pero reitera que lo sientes profundamente y que definitivamente todo terminó. Una vez que sepan que su remordimiento es real, con suerte les resultará un poco más fácil aceptarlo.
4. Elimina todo contacto con la/s persona/s con la que engañaste
“Las llamadas telefónicas, las redes sociales, los regalos que te dieron, cualquier cosa asociada con ellos debe desaparecer. No pueden tener presencia en tu vida”, dice Shivanya. Una limpieza física se adelanta a la limpieza emocional y psicológica que eventualmente necesitarás hacer, por lo que este es un buen paso a seguir.
“Creo que esto fue lo más difícil que he tenido que hacer”, dice Shannon. “Tuve una relación con un compañero de trabajo durante más de dos años. Terminar una aventura con un compañero, cuando tenía que verlo en el trabajo todos los días, fue terrible. Finalmente, pedí que me trasladaran a otro departamento para poder cortar definitivamente todo vínculo. ¡ El amor en el trabajo nunca es fácil, de por sí!”
Nunca será fácil hacer esto. Pero si estás pensando en cómo poner fin a una aventura con alguien que amas, es necesario borrar de tu vida todo rastro de su presencia. Al menos durante los primeros meses, si no para siempre.
5. Inicie una terapia para abordar las razones por las que hizo trampa.
"La ayuda profesional es increíblemente importante una vez que has decidido poner fin a una aventura", dice Shivanya. Ella señala que las aventuras comienzan con una insatisfacción e infelicidad profundamente arraigadas, y siempre provienen de un lugar de carencia. “Es importante abordar lo que faltaba en su matrimonio o en su relación comprometida a largo plazo, para profundizar y descubrir qué fue lo que lo llevó a tener una aventura en primer lugar. ¿Qué buscabas? ella dice.
También recomienda comenzar con terapia individual sin tu pareja. En otras palabras, aborda y trabaja primero en tus propios problemas como persona, al margen de tus relaciones. Puedes contactar con el equipo de terapeutas de Bonobology para obtener ayuda.
“Su pareja también necesitará terapia individual, antes de que pueda empezar a superar la violación de su confianza. Eventualmente se necesita asesoramiento de pareja, pero espere hasta que su pareja/cónyuge diga que está listo”, añade.
6. Aprenda a ser honesto en todo
Confesar una aventura creará problemas de confianza incluso en las relaciones más sólidas. A partir de ahora, todo lo que digas podrá parecerle sospechoso a tu pareja. "Aprenda a ser total y completamente honesto con su pareja", dice Shivanya. Incluso las mentiras piadosas deben dejarse de lado porque su pareja está sufriendo y es especialmente sensible a que le mientan en este momento.
“Después de terminar mi aventura extramatrimonial de un año y contárselo a mi esposa, fue realmente difícil reconstruir la confianza ”, dice Richard. “Aunque por error le dijera que las llaves estaban sobre la mesa y no fuera así, ella lo veía como una mentira. Nos llevó mucho tiempo reconstruir nuestro matrimonio, pero la honestidad fue fundamental”.
7. Sepa que la reconstrucción lleva tiempo
Sí, lo has confesado, sí, lo sientes de verdad y estás dispuesto a poner todo de su parte para volver a ganarte la confianza de tu pareja. Eso no significa que vaya a suceder de la noche a la mañana, ni siquiera dentro de unos meses. “Es posible que tengas que dormir en la habitación de huéspedes durante unos días o semanas. A medida que vuelvas a tener relaciones sexuales con tu pareja, tendrás que hacerlo a su velocidad, no a la tuya. Puede que les lleve un tiempo recuperar el estado de ánimo”, dice Shivanya.
Como ya hemos dicho, existen todo tipo de infidelidades , y algunas duran años. Pero eso también significa que, durante ese tiempo, has estado dejando que tu matrimonio o relación estable se deteriore poco a poco. Aunque parezca que se ha reparado, nunca volverá a ser lo mismo.
8. Permitir todos los sentimientos
Ya sean aventuras que duran más de un año o una aventura que duró unos meses, terminar una aventura es intentar soltar una parte de ti mismo. Junto con el dolor y la pérdida, sentirás remordimiento, resentimiento, ira y confusión. No te juzgues demasiado. Deja que los sentimientos vengan y procésalos lo mejor que puedas.
Hagas lo que hagas, no caigas en la trampa de sentirte inmoral o como alguien que merece un duro castigo. Sí, le faltaste el respeto a tu relación y rompiste la confianza de tu pareja, y tendrás que hacer las paces. Pero la autoflagelación no beneficia a nadie.
“Sinceramente, cuando terminé mi aventura, no pude evitar pensar en las ventajas de las relaciones extramatrimoniales ”, dice Kelly con ironía. “Me sentí fatal, pero pensé en cómo ser la ‘otra mujer’ me había permitido recibir regalos, tener buen sexo y evitar todas las molestias de ser esposa”.
“Además, me gustaba mucho el hombre con el que estaba involucrada, así que quería terminar la aventura y seguir siendo amigos. Pero sabía que no podía hacerle eso a mi marido, ni él a su mujer”. Las infidelidades cuando ambas partes están casadas pueden generar sentimientos especialmente complejos. Ten paciencia contigo misma y con los demás, habla con un profesional y aprovecha los beneficios de la terapia.
9. Perdónate
Antes de esperar que tu pareja o tu familia te perdonen, o incluso esperar el perdón de la persona con la que estás terminando, perdónate a ti mismo. No podrás avanzar si te castigas constantemente.
Una aventura no existe en el vacío, siempre hay razones, deseos y soledad a su alrededor. Y repetimos, tener una aventura no tiene por qué teñir toda tu vida como ser reprensible. Como personas, somos complejos y, a menudo, terminamos lastimando a quienes amamos con nuestras decisiones.
Perdonarte a ti mismo no significa que tu remordimiento disminuya ni que te esfuerces menos por reconstruir tu matrimonio . Simplemente necesitas tener la certeza de que te has perdonado y estás listo para seguir adelante.
"Hay varias razones realistas para poner fin a una aventura", dice Shivanya. “Están las finanzas, la familia (los hijos) y el amor.
“Por ejemplo, vivir en dos hogares en lugar de uno solo básicamente duplica los costos de vivienda. Muchas personas simplemente no pueden permitírselo, especialmente en una casa con un solo ingreso. Sin mencionar el costo de un divorcio real, en caso de que tome ese camino. Recuerde, en un divorcio sólo ganan los abogados”, añade.
Los hijos pueden sobrevivir a un divorcio, pero el impacto de una familia rota puede durar toda la vida. La tensión en la familia, el tiempo de custodia e incluso las batallas por la custodia pueden ser difíciles. Siempre que los padres no estén constantemente peleando o creando un entorno inseguro, generalmente es mejor que permanezcan juntos.
En última instancia, ¿todavía se aman? Ciertamente, puede que no lo parezca en este momento, y pueden pasar meses o incluso uno o dos años antes de que puedas arreglar las cosas. Pero si ambos realmente todavía se aman y quieren que funcione, pueden hacerlo”, dice.
“Si suena difícil es porque lo es. Es un proceso largo. Pero puedes reparar tu matrimonio si puedes dejar atrás el pasado sin demasiada culpa o resentimiento. Se necesitará mucha fe y coraje para reparar su confianza rota, pero no es imposible. Ábrete camino hacia una nueva intimidad, tómate el tiempo para curar tus heridas y las de tu pareja, y el amor hará el resto”, concluye.
Preguntas Frecuentes
Las aventuras pueden terminar cuando una o ambas partes se dan cuenta de que quieren darle otra oportunidad a su matrimonio o relación a largo plazo. También pueden terminar si uno o ambos socios a largo plazo se enteran de la aventura. Una vez que se toma la decisión de poner fin a la aventura, depende de las personas involucradas cómo quieren hacerlo: seguir siendo amigos, cortar el contacto por completo, etc.
Una aventura extramatrimonial, sobre todo una que ha durado muchos años, es difícil de terminar porque se ha creado un vínculo emocional e incluso puede que se hayan enamorado. Tal vez hayan encontrado lo que le faltaba a su matrimonio y les haya brindado una satisfacción maravillosa.
No existe ningún guión que pueda decirte qué decir cuando quieres poner fin a una aventura. Puedes ser directo y decir: "Lo siento, pero ya no quiero hacer esto". De cualquier manera, es importante ser firme y amable al terminar una aventura.
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