Cómo el dolor y la pérdida de seres queridos afectan sus relaciones

Una y otra vez, su dolor y depresión personales afectarán sus relaciones con otras personas. Lo que le afecta mental y emocionalmente casi siempre influirá en sus interacciones con los demás. Entonces, si estás experimentando algún tipo de pérdida en la familia o estás atravesando un trauma emocional severo, notarás cómo eso puede cambiar tu comportamiento hacia los demás y la satisfacción que encuentras en otras relaciones.

Dado que su cabeza ya estaría llena de pensamientos y sentimientos oscuros, es posible que no pueda dedicarse por completo a sus amistades o relaciones románticas. Si sus problemas de salud mental empeoran lo suficiente, es posible que incluso se vuelva reacio a la idea de encontrar el amor porque simplemente le falta la energía para ello. Pero, con terapia y el tipo de enfoque adecuado, pronto podrá encontrarse en el camino hacia la recuperación. Siga leyendo para comprender cómo el duelo afecta las relaciones y cuáles son algunas de las señales que no debe tomar a la ligera.

Impacto del duelo en las relaciones

Esta es una historia sobre ella y yo. Me gustaría creer que ambos somos personas maravillosas. Somos divertidos, inteligentes y empáticos. Llevamos ocho años juntos. Pero falta algo crucial en esta ecuación aparentemente perfecta: ¡casi no tenemos sexo! Y, aunque al principio podía sobrellevarlo, esta falta de intimidad en nuestra relación me está afectando.

Sin embargo, no siempre fue así. Cuando recién empezamos a salir, el sexo era regular. Éramos apasionados y aventureros en la cama. Un día las cosas salieron mal y finalmente rompimos. Pero después de salir con otras personas durante los siguientes años, volvimos a gravitar el uno hacia el otro.

Supongo que después de haber probado y probado al resto de la multitud, nos dimos cuenta de que estábamos en casa el uno para el otro. Unos meses más tarde, no podíamos tener suficiente el uno del otro. Cada vez que nos encontrábamos terminábamos desnudos, sudando y agotados. No, no estoy tratando de invocar imágenes apasionantes en tu cabeza. Es sólo para ilustrar que, para empezar, el sexo no era infrecuente.

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empezamos a ponernos serios

Siempre quise estar con ella a largo plazo y, aunque ella nunca estuvo segura de la relación ni de su futuro, ante mi insistencia se mudó conmigo. Tuvimos dificultades económicas y tuvimos que adaptarnos bastante, pero éramos felices. Incluso en esa etapa, nuestra vida sexual era estupenda . Luego, su familia se mudó a la ciudad y ella se fue a vivir con ellos porque su madre estaba enferma. Poco a poco, me convertí en parte de su familia. Nunca hablamos abiertamente de nuestra relación, pero su madre era una mujer muy inteligente.

Le agradaba y sabía que yo tenía la paciencia y la tenacidad necesarias para manejar a su hija idealista y bastante ingenua. De hecho, una vez su madre expresó en broma su deseo de vernos casados ​​algún día. Incluso en esta etapa, con todos los escondites, el sexo era constante. Y bueno. Esta fase duró más de un año. ¡Y entonces llegó el gran día de nuestra boda! Pero unos meses después de la boda, sucedió lo más triste.

Pero luego vino una ola de tristeza.

No esperábamos que nuestra vida después de la boda comenzara así. La madre de mi esposa falleció a causa de su enfermedad crónica. Mi hija quedó destrozada con la noticia, y con razón. El resto de su familia regresó a su ciudad natal. Ella volvió a casa después de un mes de duelo. Nos mudamos a una casa nueva, con la esperanza de empezar de cero y tener una nueva perspectiva. La casa que eligió estaba fuera de mi alcance, pero dadas las circunstancias y su estado emocional, decidí aceptarla de todos modos.

Sólo quería que ella fuera feliz, incluso si eso significaba que tenía que aceptar tres trabajos. Los días se convirtieron en semanas y las semanas en meses. Todos en su familia hicieron un esfuerzo por seguir adelante, adaptándose a la nueva vida. No es que alguna vez pudieran olvidar a su madre, pero había cosas que hacer. Vive para vivir. Quería que ella pudiera separar su propio dolor de nuestra relación para que aún pudiera disfrutar de una vida fuera de su tristeza.

Ayudar a un cónyuge en duelo

Mi niña se quedó estancada en el pasado. Ella se volvió reticente y distante de mí. Casi cada vez que me acercaba para abrazarla, ella se retiraba y decía que todavía estaba de duelo. Estaba haciendo todo lo posible por comprenderla y ayudar a mi cónyuge en duelo, pero estaba fallando.

Así empezó todo. Curiosamente, parecía feliz cuando estaba con sus amigas . Organizaba fiestas y cumpleaños, pero me pedía que me mantuviera alejado cuando estaban presentes. No sabía cómo reaccionar. Era una especie de arrebato de dolor y de ruptura matrimonial.

Poco a poco, su depresión pareció empeorar. Olvídese del sexo, incluso la intimidad general se redujo a casi la inexistencia. Esto fue especialmente difícil para mí porque generalmente soy del tipo que da abrazos y besos. Entiendo si ella tiene pérdida de libido y no quiere tener relaciones sexuales mientras está de duelo, pero ya ni siquiera me siento como su marido. Estuvimos muy cerca de separarnos varias veces. Pero todavía esperaba mejorar y persistí cada día. No me di cuenta de que nada de eso iba a suceder.

Mi cónyuge, que estaba afligida por la pérdida de uno de mis padres, se distanció demasiado de mí.

Un día, cuando la abracé por detrás mientras estaba en la cocina, se apartó de mí a la velocidad del rayo. Instintivamente, la solté y me alejé. Es difícil olvidar aquel doloroso incidente. Estaba haciendo todo lo posible por ayudar a mi esposa, que sufría de depresión , y por encontrar la manera de apoyar a una persona que estaba de duelo.

Pero no hubo ningún esfuerzo por su parte. El matrimonio siguió oscilando entre el frío y el calor durante más de un año, como una vieja y repetitiva telenovela, y, finalmente, se desató el infierno. Después de una discusión sobre la falta de sexo, que luego se convirtió en una discusión en toda regla, ella dijo que, para empezar, nunca le había interesado el sexo. A lo largo de los años, ella había fingido interés porque yo lo quería o lo había hecho porque pensaba que así se hacían las cosas.

A ella no le gustaba ningún tipo de intimidad ni la quería de mí. Dijo que sentía que el sexo era una tarea ardua y que eso era todo lo que quería de ella. Luego le recordé cómo intenté apoyarla en todo, trabajando sin cesar para asegurarme de que se sintiera cómoda. Le dije que no entendía por qué su depresión sólo parecía aparecer cuando yo estaba cerca.

Si ella no era feliz entonces ¿por qué seguía conmigo? Siguieron más acusaciones y contraacusaciones y todo mi esfuerzo por ayudar a un cónyuge en duelo fue en vano.

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Un episodio de duelo y ruptura matrimonial

Después de esa discusión, las cosas cambiaron radicalmente entre nosotros. Estaba harta de esforzarme al máximo y solo recibir palabras hirientes a cambio. Créeme, ayudar a un cónyuge en duelo es como llamar a una puerta y que no haya nadie al otro lado. Es cierto. Ahora entiendo la profunda conexión entre el duelo y las relaciones, y cómo el dolor puede realmente enturbiar la relación.

Hoy vivimos en habitaciones diferentes, apenas nos hablamos y sólo hacemos apariciones obligatorias. El amor, la pasión y la aventura se han ido. Ella afirma que, para empezar, nunca estuvo allí. Creo que lo perdimos en el ajetreo de la vida. Pero el hecho es que estamos arrastrando el cadáver de una relación sólo porque ninguno se atreve a aceptar que la relación está muerta.

En lo que respecta a su depresión, no estoy seguro de si le va bien o no. Sólo sé que ayudar a un cónyuge en duelo ya no es lo mío. Al final, lo único que he hecho es recibir golpes y escuchar cosas hirientes que nunca merecí.

Sobre el duelo y las relaciones: del experto

No importa cuánto queramos negarlo, el duelo y las relaciones son difíciles de separar. Aquí hay algunas aportaciones del experto Prachi Vaish sobre cómo manejar el duelo juntos como pareja:

“Normalmente pensamos que en unos meses o años podremos superar la muerte de nuestros seres queridos, pero a veces nos quedamos estancados. Mudarse de casa o empezar de nuevo no funciona. Además, a veces, perder a alguien tan importante como una madre provoca una gran culpa de superviviente en la persona que queda atrás.

En momentos de duelo, a veces nos distanciamos de la persona más cercana. Estar con ella nos recuerda el pasado, antes de la muerte y la pérdida, y nos provoca nuevos sentimientos de culpa y añoranza, emociones opuestas y muy dolorosas. Buscamos consuelo en amigos y otras personas con las que no tenemos una relación tan íntima, lo que puede llevarnos a distanciarnos emocionalmente de nuestra pareja.

Por eso nos volvemos reacios a las ideas sexuales mientras estamos de duelo o preferimos estar solos. En lugar de preguntar: "¿Por qué haces esto?" uno puede preguntar: "¿Qué necesitas?" “¿Puedo hacer algo por ti hoy?” a un cónyuge que sufre la pérdida de uno de sus padres o algo más. ¡El duelo complicado puede durar a veces incluso entre 5 y 10 años! La mejor opción sería encontrar un terapeuta o consejero de duelo calificado o un grupo de apoyo en línea y obtener ayuda estructurada y profesional. Es simplemente un nudo que necesita ser desenredado y la relación PUEDE sanar – ¡créame! Con la ayuda adecuada, puedes gestionar muy bien el duelo y las relaciones”.

Prachi S Vaish es psicóloga clínica y terapeuta matrimonial licenciada , especializada en problemas de pareja y recuperación de traumas. Posee una maestría en psicología clínica, dirige el primer portal de servicios psicológicos en línea de la India y colabora regularmente como consultora experta con diversas publicaciones.

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