9 consejos de expertos para saber si tu pareja miente acerca de hacer trampa

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Por un lado, tienes el presentimiento de que algo no está del todo bien. Por otro lado, una voz dentro de tu cabeza te dice que tal vez estás pensando demasiado y siendo paranoico. Bueno, no necesariamente necesitas superpoderes para saber cómo saber si tu pareja miente acerca de hacer trampa. Puedes identificar a una pareja mentirosa detectando algunos signos obvios.

Es posible que tengas millones de preguntas: ¿Cómo saber si tu pareja está hablando con otra persona? ¿Hay alguna razón nueva por la que ahora trabaja hasta más tarde de lo habitual? ¿Es la infidelidad un patrón? ¿Por qué los infieles no admiten sus transgresiones? No dejes que estas preocupaciones te atormenten. La infidelidad en las relaciones es común. Según un estudio realizado por el Instituto de Estudios Familiares, alrededor del 20 % de los hombres casados y aproximadamente el 13 % de las mujeres casadas admitieron haber sido infieles a sus parejas.

Dado que la infidelidad es tan común, es natural que te sientas como Sherlock Holmes, intentando investigar y analizar cada movimiento de tu pareja. Hoy, permítenos ser tu Watson para ayudarte a descubrir si tu pareja te está mintiendo sobre una infidelidad. Para aclarar las cosas sobre las que mienten los infieles, hablamos con Pooja Priyamvada , coach de bienestar emocional y mindfulness (certificada en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental por la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg y la Universidad de Sídney), quien se especializa en terapia para infidelidades, rupturas, separaciones, duelo y pérdidas, entre otros.

¿Cómo saber si su pareja miente acerca de hacer trampa? 9 consejos de expertos

Índice

El filósofo Friedrich Nietzsche dijo una vez: «No me molesta que me hayas mentido, me molesta que a partir de ahora no pueda creerte». Las mentiras piadosas en las relaciones no solo destruyen la confianza, sino que además son difíciles de detectar. Como señala Pooja : «Quienes mantienen la compostura suelen ser mentirosos consumados. Es casi imposible descubrir a los mentirosos que mienten sin inmutarse».

Ha venido al lugar correcto hoy si siente que hay buenas razones para dudar de su pareja. Dejemos el asunto en paz hoy. ¿Cómo puedes saber si tu pareja miente acerca de ser infiel? A continuación se ofrecen algunos consejos de expertos:

1. Su lenguaje corporal es evasivo

Según Pooja, “el lenguaje corporal evasivo es una señal segura de trampa y mentira compulsivas. Un compañero que miente evitará el contacto visual, jugueteará, buscará torpemente y tratará de poner algunas excusas”. Los labios de las personas se ponen pálidos y sus caras se ponen blancas o rojas cuando mienten. A pesar de toda su pretendida tranquilidad, su lenguaje corporal tendrá una historia diferente que contar.

Responda esta prueba rápida para saber si su pareja miente acerca de hacer trampa:

¿Notas vacilaciones en el discurso de tu pareja? Sí No
¿Pestañean rápidamente o sudan mientras intentan inventar una historia creíble para cubrir sus huellas? Sí No
¿Los has observado exagerando una historia simple o usando mentiras blancas? Sí No
¿Notas a menudo que tu pareja evita demasiado el contacto visual mientras habla contigo? Sí No
¿Se andan con rodeos tratando de mentir sobre su paradero? Sí No
¿Los encuentra inquietos o inquietos cuando le hablan? Sí No
¿Ya no pasan tiempo contigo? Sí No
¿Tienen un historial de mentir sobre cosas pequeñas? Sí No

Si has respondido afirmativamente a tres o más de las preguntas anteriores, es probable que tengas una pareja mentirosa que te esté engañando. Preste mucha atención a su lenguaje corporal (como si su voz se quebrara o se volviera aguda de repente). O si han estado evitando demasiado el contacto visual en general.

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2. Dan demasiados detalles o son vagos

Su cónyuge podría estar mintiendo acerca de hacer trampa al tratar de crear una narrativa fluida. Bueno, los mentirosos pueden ser grandes narradores. Te pintarán un cuadro elaborado y te abrumarán con pequeños detalles de sus historias. Describirán todo tan minuciosamente que le resultará incomprensible comprender que puedan mentir con tanto detalle.

Por otro lado, algunos tramposos se vuelven muy vagos acerca de los detalles en un intento de ocultar su engaño. Pueden evadir preguntas o cambiar de tema. Si tu pareja se pone a la defensiva cuando le haces preguntas como "¿Dónde has estado?" Podría ser una de las señales de que él está mintiendo cuando lo confrontan o que ella está siendo evasiva para evitar que la atrapen.

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3. Una forma de identificar a un compañero mentiroso es observar la forma en que protege sus dispositivos.

Cherly Hughes escribe en su libro « Amantes y amados» : «Lo verdaderamente aterrador de las mentiras no descubiertas es que tienen mayor capacidad para menospreciarnos que las que salen a la luz». Pero, ¿cómo descubrir estas mentiras no descubiertas en una relación amorosa? ¿Cómo saber si tu pareja te está engañando y mintiendo al respecto? Aquí tienes algunas señales a las que debes prestar atención:

De repente empiezan a proteger sus dispositivos con contraseña
Si te han mentido acerca de haberte engañado, notarás cómo su teléfono siempre está boca abajo
Van a una esquina a atender algunas llamadas/No contestas llamadas cuando estás cerca
Se ponen a la defensiva y dicen enojado: "¿Cómo te atreves a mirar mi correo electrónico?"
En lugar de confesar haberle engañado a su pareja, ocultan sus mensajes de texto
Llevan sus dispositivos como si fueran una extremidad, para que no te topes con algo que no quieren que hagas.

Si tu pareja ha estado mostrando la mayoría de estas tendencias, es muy probable que estés atrapado en el meollo de las mentiras que dicen los tramposos. Los tramposos no sólo protegen sus dispositivos sino también ciertos lugares. Por ejemplo, “No deberías simplemente presentarte en mi lugar de trabajo” o “Oye, esta es mi cueva de hombre/mujer. No toques nada aquí y respeta mi privacidad”.

hacer trampa y mentir compulsivamente — ¿Tu pareja de repente se ha vuelto posesiva con sus dispositivos?

4. ¿Cómo saber si tu pareja te engaña y miente? Te están engañando

¿Cuáles son las señales de que él está mintiendo cuando lo confrontan o que ella está inventando otra historia más para evitar que usted llegue a la verdad? Una pareja mentirosa te hará sentir que algo anda mal contigo. O te acusará de ser paranoico y dirá cosas como: “¡Es increíble! ¿Por qué estás tan inseguro? ¿Por qué no puedes simplemente confiar en mí? Lamentablemente, el gaslighting es algo que acompaña al engaño y la mentira en una relación.

Te hacen sentir culpable por sus acciones. Como resultado, empiezas a dudar de tu cordura, porque no estás seguro de si dicen la verdad. Te manipularán hasta tal punto que empezarás a dudar de ti mismo. El gaslighting en las relaciones es una táctica clásica que se usa para encubrir la infidelidad y la mentira compulsiva.

5. Hay extraños intervalos de tiempo en su rutina.

Pooja aconseja: “Aquí está mi consejo furtivo sobre cómo saber si tu pareja miente acerca de hacer trampa. Cuando las personas mienten en una relación, habrá mucho tiempo sin contabilizar en su agenda. Para evitar tener que explicar dónde estuvieron durante este tiempo, actuarían distantes o te colmarían de regalos costosos sin ningún motivo”.

Para determinar si su corazonada de que su pareja le miente tiene algún mérito, pregúntese:

¿Su cónyuge de repente tiene una agenda más ocupada y no tiene tiempo para estar con usted?
¿Escuchas a menudo quejas sobre una mayor carga de trabajo o estrés por otras tareas?
¿Las reuniones de su oficina se han prolongado hasta altas horas de la noche?
¿Hay desapariciones repentinas e inexplicables?
¿Siempre tienen recados que hacer?
¿Tu vida sexual ha empeorado últimamente?

Si los ves trabajando horas extras o llegando tarde a casa casi todas las noches porque estaban “ayudando a un amigo en crisis”, podría ser una de las frases clásicas que usan los tramposos para mentirles a sus parejas. Si este comportamiento es nuevo o reciente, entonces definitivamente está sucediendo algo sospechoso.

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6. ¿Cómo saber si tu pareja miente sobre la trampa? Comportamiento alterado

Puede que notes que te dicen "te quiero" con más frecuencia o te envían mensajes cursis. De repente, llenarte de regalos o mensajes románticos es una forma que tiene una pareja mentirosa de desviar tus sospechas. Pero, ¿miente sobre la infidelidad? ¿Tiene algo que ocultar? ¿Cómo puedes averiguarlo? ¿ Cómo se descubren la mayoría de las infidelidades?

Una forma de saber si tu pareja está siendo deshonesta es notar cambios en su comportamiento. ¿Se viste mejor para impresionar a alguien? ¿O se está volviendo distante cuando se trata de tu familia y amigos? Cuando sospeches que tu pareja te está engañando, presta atención a estas señales:

Cambios de comportamiento inexplicables
Desvíos en un enfrentamiento
Exceso de gestos azucarados/románticos
Mentir sobre pequeñas cosas
Argumentos evitables
No te preocupes por tu bienestar

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7. También ha habido un cambio en el comportamiento de sus amigos o familiares.

Hay muchas cosas sobre las que mienten los tramposos. Pero lo más probable es que alguien en su vida esté al tanto de todo lo que ha estado tratando de ocultarte. Quizás confíen en su mejor amigo para hacer frente a la culpa del tramposo que los abruma. O tal vez su hermano o primo los cubra cuando sea necesario.

¿Cómo se puede atrapar a una pareja que miente acerca de hacer trampa? Observe el comportamiento de sus amigos cercanos o familiares.

¿Te están tratando diferente?
¿Se sienten incómodos contigo?
¿Te evitan o muestran emociones negativas hacia ti?
¿Se están volviendo cada vez más indiferentes hacia ti?
¿Los encuentras desconectándose o distanciándose de ti?

Si la respuesta es sí, entonces podría ser porque se sienten incómodos con la verdad.

8. Tu pareja ha comenzado a expresar descontento con la relación.

Para entender la infidelidad, debemos comprender cómo se sienten los infieles consigo mismos . Entonces, ¿cuál es la psicología detrás de la infidelidad y la mentira? Pooja responde: “La psicología detrás de la infidelidad y la mentira es querer tenerlo todo. Mantener la relación estable y, al mismo tiempo, tener una aventura extramatrimonial”. Quizás los aspectos positivos de la relación son tan buenos que tu pareja no puede irse, pero cuando llegan los momentos difíciles, encuentra la manera de escapar.

Además de querer tener lo mejor de ambos mundos, el sentimiento de insatisfacción en la relación podría ser una de las razones detrás de sus trampas. Para saber si su pareja miente acerca de ser infiel, busque algunas señales indirectas. Antes de que te quejes, “Mi esposa mintió acerca de hablar con otro hombre. Es increíble. ¿Cómo pudo hacerme esto? Haz una introspección si has hecho oídos sordos a sus quejas sobre ciertos problemas de relación.

9. Véalo en las pequeñas mentiras.

Sabes que tu cónyuge miente acerca de hacer trampa cuando tus conversaciones están salpicadas de mentiras aparentemente inofensivas. Las pequeñas mentiras son las señales de alerta iniciales en una relación que no debes ignorar. Antes de que te des cuenta, las mentiras aparentemente triviales a menudo se convierten en grandes mentiras. ¿Te dijo que no ve porno pero lo pillaste haciéndolo un buen día? ¿O te dijo que había dejado de fumar pero podías olerlo en su camisa mientras lavaba la ropa?

Si notas pequeños casos de deshonestidad, recuerda que no son tan pequeños. Además, ¿qué hacer cuando esas pequeñas discrepancias se convierten en grandes mentiras, como hacer trampa? Pooja dice: “Confróntalos con la verdad. Esa es la única manera de abordar esto. Además, tome notas. Las historias falsas a menudo se contradicen cuando tu pareja te miente y te engaña”.

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¿Qué hacer si su pareja miente acerca de hacer trampa?

Ahora que ha pasado por esta difícil comprensión, es hora de pensar en lo que debe hacer a continuación en este punto de su relación. En este momento, es posible que sienta que se encuentra en una encrucijada. Una parte de ti quiere irse y la otra quiere que se arrepientan y hagan las paces contigo. Mentir sobre una aventura puede tener un gran costo mental para ambos. Pero aunque todo esto te atormente, esto es lo que puedes hacer:

Enfréntalos: Cuando te enfrentes a un tramposo, asegúrate de elegir el momento y el lugar adecuados. Además, asegúrese de tener la evidencia en su lugar y acérquese a ellos de manera tranquila y neutral. Además, prepárate mentalmente para negar tus acusaciones. En los matrimonios, a veces a los maridos o esposas que engañan y mienten les resulta más fácil sincerarse que en las relaciones.
Reconoce tus propios errores: Una conversación como esta arrojará muchos argumentos de relación sobre otras cosas. Si te culpan porque mintieron acerca de hacer trampa, no permitas que te culpen por su error. Pero si las cosas han ido mal en tu relación, asume también la responsabilidad de tus errores.
Dígales que se siente irrespetado: Cuando un hombre engaña y miente a su pareja, o una mujer tiene una relación extramatrimonial, más que cualquier otra cosa, la otra persona en la relación se siente irrespetada. Asegúrate de que tu pareja se dé cuenta de lo infravalorado o utilizado que te sientes. Hágales saber que no deben volver a faltarle el respeto de esa manera.
Cíñete a una decisión: Tómate un tiempo para decidir hacia dónde quieres ir a partir de ahí. ¿Quieres trabajar en las cosas o quieres alejarte de ellas? No dejes que te influyan, y deja que esta sea una decisión completamente personal de lo que quieres hacer con tu vida.
Pruebe el asesoramiento de pareja: Si ha decidido que esta persona es su compañero de vida y está dispuesto a perdonarla, el asesoramiento los ayudará a encaminarse y deshacerse de cualquier tensión o sentimiento residual. Intenta contar con la ayuda de un terapeuta y trabajar en tu relación.

Si bien es muy difícil sufrir un episodio de infidelidad en tu relación, eso no significa que tú y tu pareja no lleguen al otro lado. Si cree que finalmente están diciendo la verdad, es posible que todo mejore pronto. Tómate un tiempo y deja que reparen la confianza, si estás comprometido a estar con ellos. Si no, entonces no hay nada de malo en estar soltero por un tiempo.

Consejos clave

Para detectar los signos de un mentiroso y un tramposo, necesitarás notar el más mínimo cambio de comportamiento en tu pareja.
La forma en que su cónyuge le habla, su lenguaje corporal, su tono, sus ojos y no hacer demasiado contacto visual con usted pueden ser indicios claros de sus mentiras.
Incluso puedes descubrir cómo saber si alguien miente acerca de hacer trampa en los mensajes de texto.
Jugar a echar culpas, buscar peleas, inventar un sinfín de historias, darte menos tiempo y expresar insatisfacción con la relación son algunas de las señales a las que hay que estar atento.
En lugar de ignorar o trivializar el problema, háblalo con tu pareja.

Finalmente, la infidelidad es traumática y puede dejar una profunda huella en tu autoestima, además de generarte problemas de confianza de por vida. Superar una situación así requiere una sanación profunda. En estos casos, buscar ayuda profesional se vuelve indispensable. Nuestros consejeros del equipo de Bonobology , como Pooja Priyamvada, te acompañarán en este proceso.

Este artículo se actualizó en julio de 2023.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cómo puedes saber si tu pareja te ha engañado?

Evitar el contacto visual, juguetear con las cosas, tocarse la cara, taparse la boca podrían ser algunas de las expresiones no verbales que denotan mentira. Además, si usan menos pronombres personales como "yo" o "nosotros", esto también es una señal subconsciente de que pueden estar ocultándote algo.

2. ¿Cómo reaccionan los tramposos cuando se les confronta?

Esto puede variar desde volverse absolutamente agresivo hasta estar en completa negación. Algunas de las cosas impactantes que dicen los infieles cuando se les confronta son: Fue solo físico, no emocional. No fue nada. No significó nada para mí. Me sedujeron.

3. ¿Puedes engañar a un tramposo para que confiese?

Realmente no, engañar en una relación que ya es complicada no funcionará. Sin embargo, puedes confrontarlos con hechos como fotografías, registros de conversaciones, reuniones, etc., si los tienes.

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