¿Cómo reacciona un narcisista cuando no puede controlarte?

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En su exitoso libro El arte de amar , el psicoanalista Erich Fromm habló sobre el narcisismo y afirmó: «La condición principal para alcanzar el amor es superar el propio narcisismo». Y tenía razón. En muchos casos, el narcisismo puede impedir que florezca una relación sana, porque para los narcisistas nada ni nadie es más importante que ellos mismos. El control es la característica principal del carácter narcisista. Pero, ¿cómo reacciona un narcisista cuando no puede controlarte? ¿Y cómo se siente cuando no le ruegas ni le suplicas que salve la relación?

Puedes estar seguro de que un narcisista no tolerará la indiferencia. Si pierdes el control, no te soltará y querrá seguir victimizándote. En este artículo, con la ayuda de nuestra experta consejera de relaciones, Dhriti Bhavsar (Máster en Psicología, con especialización en Psicología Clínica), cuya experiencia abarca áreas como relaciones, consejería prematrimonial, temas LGBTQ+ y rupturas, profundizaremos en lo que sucede cuando un narcisista sabe que está perdiendo o descubre que la están abandonando. Sigue leyendo para encontrar respuestas a tu pregunta crucial: "¿Cómo actúa un narcisista cuando te pierde?", y protégete del abuso narcisista.

¿Cómo te controla una persona narcisista?

Es bien sabido que los narcisistas se nutren de la atención. Son personas con un amor propio excesivo y una necesidad constante de sentirse especiales. Además, carecen de empatía o sentimientos románticos y dominan agresivamente a quienes los rodean o los utilizan para su propio beneficio. Diversas investigaciones han demostrado repetidamente que los narcisistas patológicos presentan una serie de rasgos de carácter distintivos. Así, las personas con narcisismo grandioso (que se origina en un complejo de superioridad innato) pueden mostrar:

Arrogancia
Derecho
Envidia
encanto

Mientras que las personas con narcisismo vulnerable (derivado de una falta de autoestima) muestran:

Inseguridad
Devaluación
Vacío

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Pero, ¿cómo actúa un narcisista cuando necesita controlarte? Dhriti explica: “Los narcisistas dependen principalmente de tácticas de manipulación emocional para controlar a las personas. No les preocupan los sentimientos de una persona”. Y estas tácticas son herramientas para que los narcisistas dominen a sus seres queridos y a quienes los rodean. Entonces, echemos un vistazo a algunas de estas acciones manipuladoras que emplean los narcisistas:

1. Iluminación de gas

El gaslighting consiste en hacerte dudar de tu cordura negando tus sentimientos, y los narcisistas son expertos en esta manipulación. Dhriti afirma: «Para los narcisistas, se trata de impedir que la víctima exprese dudas o problemas en la relación, negando su versión de los hechos. Así, en estos casos, los narcisistas pueden usar frases como: “Estás recordando mal las cosas” o “No fue tan malo”, para que la víctima dude de sí misma y cuestione sus propias experiencias y sentimientos».

cuando un narcisista se da cuenta de que te perdió — El gaslighting es un rasgo narcisista típico cuando un narcisista comienza a perder el control sobre ti.

2. Me encantan los bombardeos y las imágenes fantasma

Otra táctica que los narcisistas utilizan para obtener control es una combinación deliberada de bombardeo de amor y ghosting. El bombardeo de amor consiste en colmar de afecto a alguien de forma excesiva, mientras que el ghosting implica cortar todo contacto y comunicación sin ninguna explicación.

Dhriti añade: “Los narcisistas se aseguran de que sea una constante persecución del gato y el ratón. Cuando te están prestando atención, hay tantas cosas que no sabes qué hacer con ellas. Te colmarán de regalos, tiempo y dulces palabras. Te harán sentir en la cima del mundo. Entonces, de repente, retrocederán por completo y te fantasmarán. No habrá contacto ni respuesta a mensajes de texto o llamadas. Incluso si finalmente responden, serán emocionalmente distantes y fríos. Esto podría hacer que la víctima se sienta emocionalmente insegura y dependa del narcisista para que se sienta mejor”.

3. Jugar la carta de víctima

Los narcisistas siempre se ven a sí mismos como víctimas. Nunca admiten sus errores, no sienten culpa por sus malas acciones ni asumen la responsabilidad de sus actos . Dhriti afirma: «Incluso si la víctima intenta sacar a relucir algo que el narcisista le hizo para lastimarla, este le dará la vuelta a la situación y aprovechará la oportunidad para criticar todo lo que hace la víctima».

4. Proyección

La proyección es un mecanismo de defensa que suelen utilizar los narcisistas. Implica desplazar los sentimientos negativos de uno hacia otra persona. Dhriti añade: “Los narcisistas creen que son perfectos. Entonces, cuando se sienten reconfortados con la verdad sobre sus defectos, eso les causa angustia. Luego comienzan a acusar a las personas que los rodean de hacer lo mismo. Por ejemplo, si tienen celos de alguien, podrían acusar a la otra persona de tener celos de ellos y de intentar sabotearlos”.

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5. Mentir

Los narcisistas son maestros mentirosos y a menudo mienten para que otras personas parezcan los "villanos" de su historia, para que ellos mismos parezcan mejores en comparación. Dhriti explica: "Los narcisistas mienten de manera tan convincente que la persona que escucha sus historias se siente obligada a creerles y compadecerse de ellos".

Ahora que conocemos los métodos que emplean los narcisistas para controlar a los demás, quizás te preguntes cómo reaccionan estas personas controladoras cuando pierden el control sobre sus parejas o cuando su víctima decide defenderse. Veamos algunos casos.

11 reacciones que puedes esperar cuando un narcisista se da cuenta de que te perdió

Entonces, ¿cómo reacciona un narcisista cuando no puede controlarte? Bueno, cuando un narcisista pierde el control sobre su víctima, es como si un niño perdiera su juguete. Verás, a los narcisistas les encanta el drama y se portan notablemente cuando no pueden manipular a sus víctimas. Entonces, cuando le quitas el control a un narcisista, siente que puede haber perdido a alguien que probablemente acarició su ego.

Esto resulta en una pérdida de importancia personal y puede provocar reacciones muy fuertes por parte del narcisista. Una respuesta simple a "¿Cómo se siente un narcisista cuando no le ruegas ni suplicas?" es que no pueden aceptar la dura realidad. Y su comportamiento puede ser impredecible. Al ser el centro de su propio universo, los narcisistas tienden a proyectarse como víctimas cuando sus parejas se liberan de su abuso.

Cuando haces sufrir a un narcisista venciéndolo en su propio juego, es posible que al principio intente reconquistarte, pero con el tiempo, podría mostrar una ira narcisista y cortar toda comunicación contigo. Veamos 11 reacciones que puedes esperar cuando un narcisista se da cuenta de que te ha perdido:

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1. cebo

La primera respuesta a “¿Cómo reacciona un narcisista cuando no puede controlarte?” es que hará todo lo posible para provocar una reacción en ti o hacerte hablar. Dhriti explica: “Lo más común es que lo que funcione sea la ira. Los narcisistas deliberadamente dirán o harán cosas que te enojarán. Por ejemplo, pueden acercarse a tus amigos y molestarlos, en un esfuerzo por llegar a ti, o decirte cosas que podrían provocarte".

El acoso también puede implicar asustar a una persona, hacerla sentir culpable o acusarla falsamente de algo. Una usuaria de Reddit , al hablar de su novio narcisista al que dejó, dijo: «Ha intentado hacerme sentir culpable para que hable con él diciéndome que algunos familiares han fallecido o están enfermos».

2. Volver al bombardeo amoroso

Cuando las tácticas de seducción no funcionan, los narcisistas podrían empezar a colmarte de amor, como al principio, pero por motivos equivocados. Dhriti explica: «Este repentino bombardeo de amor puede hacerte dudar de tu decisión de alejarte, porque parecerán personas maravillosas y te harán sentir genial contigo mismo. En estos casos, podrían intentar recordarte los buenos momentos que pasaron juntos en el pasado». Podrías sentir la tentación de reconciliarte y hacer que la relación funcione. Pero recuerda, volver con un narcisista en estas situaciones puede ser un grave error.

3. Falsas esperanzas de cierre

Cuando eres demasiado fuerte para un narcisista, a veces, en un intento desesperado por recuperar el control, puede fingir que te ofrece una solución o un cierre. Dhriti explica: “Pueden proponerte reunirse contigo en algún lugar o hablar por teléfono para cerrar el tema, y luego, llegado el momento, pueden dejarte plantado. Cuando les devuelves la llamada, niegan haber hecho tales planes y te tachan de loco. Esto es una forma de manipulación psicológica por parte del narcisista . Un narcisista disfruta dando falsas esperanzas a su pareja y le encanta hacerla sentir triste”.

4. Aislarte

Una respuesta común a la pregunta "¿Cómo reacciona el narcisista cuando se da cuenta de que ya no te importa o cuando descubre que has descifrado su juego?" es que podría intentar aislarte. Cuando el frágil ego de un narcisista se ve herido, recurrirá a todas las tácticas de manipulación posibles en una relación , incluso llegando a alejarte de tus amigos y familiares.

Dhriti añade: “Un narcisista puede llamar a tus amigos en común y andar hablando mal de ti. Podrían iniciar toda una campaña de desprestigio contra ti para intentar poner a tus amigos en tu contra. Quieren crear una situación en la que no tengas a nadie más que a tu pareja narcisista a quien acudir en busca de apoyo emocional”. Entonces, ¿qué hacer cuando un narcisista intenta controlarte de esta manera? Bueno, no caigas en la trampa. Manténgase en contacto con sus seres queridos.

5. Refuerzo intermitente

Cuando vences a un narcisista en su propio juego, puede explotar esa tenue esperanza que puedas tener en algún rincón de tu mente. Esta es una táctica que dificulta enormemente que la víctima abandone una relación abusiva . El término «refuerzo intermitente», acuñado por el psicólogo B.F. Skinner, define una situación en la que una persona siente que tiene más que ganar porque ha sido recompensada de forma inconsistente. Es como perder todo tu dinero en el casino porque la única vez que ganaste te hizo malgastar tus ahorros después, con la esperanza de volver a ganar.

Dhriti dice: “El refuerzo intermitente consiste esencialmente en entregar una 'recompensa' en momentos irregulares, de modo que la persona nunca sabe cuándo anticipar una recompensa y continúa con la conducta. En tales casos, un narcisista podría reconocer repentinamente algo de lo que te has estado quejando durante mucho tiempo y hacer promesas de cambiar”. En esta etapa es donde debes saber cómo quitarle el control a un narcisista, no cediendo.

6. Lesión narcisista

También conocida como herida narcisista, la lesión narcisista se refiere a la profunda humillación que siente un narcisista cuando pierde el control sobre sus víctimas o se siente insultado. Dhriti añade: «Se produce cuando su autoimagen de perfección se ve afectada al darse cuenta de que alguien podría abandonarlo con tanta facilidad. Si sales con un narcisista, sabrás que esto suele provocarle reacciones violentas y vengativas».

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7. Rabia narcisista

Tras la herida narcisista, llega la ira narcisista. Cuando un narcisista no consigue lo que quiere, empieza a tener rabietas. A veces, incluso puede reaccionar violentamente e intentar vengarse de sus víctimas por ignorarlo o abandonarlo. Dhriti añade: «Su razonamiento es: "¿Cómo te atreves a hacerme daño? Te haré más daño". También puede manifestarse en forma de abuso físico, mental y emocional » .

8. Irse antes de dejarlos

Otra respuesta a "¿Cómo reacciona el narcisista cuando se da cuenta de que ya no te importa o descubre que intentas dejarlo?" es que podría dejarte antes de que tú lo dejes. Un narcisista intentará recuperarte mientras alimentes su ego o respondas a sus intentos de que regreses a la relación abusiva. En el momento en que un narcisista intuye que podrías dejarlo definitivamente , será el primero en terminar la relación. Esto satisface su ego. Pero qué hacer cuando un narcisista intenta controlarte depende completamente de ti. Decide si prefieres esperar y observar o dejarlo de inmediato.

9. Revelaciones feas

Cuando un narcisista está terminando la relación , intentará darte el golpe final. Durante la conversación de ruptura, buscará causarte más dolor para destruir tu bienestar emocional y tu autoestima. Por eso es importante saber cómo arrebatarle el control a un narcisista evitando reaccionar.

Dhriti dice: “Si el narcisista hizo algo desagradable durante la relación que te ocultó, te lo revelará ahora. Por ejemplo, alguien que conozco estaba rompiendo con su novio y él eligió ese momento exacto, en medio de su frase, para decirle que la había engañado. Él quería el poder para lastimarla más de lo que ella lo lastimaba a él”.

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10. Acusaciones

Cuando el narcisista se da cuenta de que la relación ha terminado, la conversación final de ruptura puede terminar con acusaciones falsas de cosas que quizás no hayas hecho. Dhriti añade: “Pueden intensificar sus ataques contra su pareja y empezar a señalar sus defectos y a minar su autoestima”. De esta forma, pueden:

Desviar la atención de sus propios defectos.
Poner a la víctima en modo defensivo.
Poner excusas para ocultar sus propias malas acciones.

Infografía sobre cómo reacciona un narcisista cuando no puede controlarte — Así reacciona un narcisista cuando no puede controlarte

11. Sin cierre

Cuando un narcisista decide terminar contigo y se da cuenta de que no puede obtener ninguna emoción de ti, cortará todo contacto abruptamente. Estas personas no se preocupan por los sentimientos de su pareja. Recuerda, un narcisista nunca seguirá siendo tu amigo después de la ruptura ni te dará la oportunidad de superarlo. Dhriti explica: «Una vez que se dan cuenta de que no van a obtener admiración, validación ni ninguna reacción emocional de tu parte, simplemente se desharán de ti».

¿Quitarle el poder a un narcisista hace que te descarte?

Ahora que ya sabes cómo reacciona un narcisista cuando no puede controlarte, veamos si te abandona definitivamente al darse cuenta de que ha perdido el control de la relación. Dhriti explica: «Un narcisista solo quiere estar cerca de quienes le brindan validación emocional y no cuestionan su autoimagen de perfección. Si no tiene poder sobre ti, puede descartarte fácilmente, porque no te ve como una persona. Te ve como una fuente de gratificación o una marioneta que solo está ahí para satisfacer sus necesidades».

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Pero en caso de que te preguntes cómo saber si estás a punto de ser descartado por un narcisista, recuerda que siempre existen esos indicios sutiles que preceden a la etapa final del descarte narcisista. Aquí hay algunas señales a las que debes prestar atención si te preguntas si estás a punto de ser descartado por un narcisista:

Ya no hay celos
Coquetean o entablan una nueva relación.
Sin bombardeos de amor
Sin aspirar ni intentar recuperarte.
Indiferencia en la relación

El narcisismo es un trastorno de personalidad tóxico que corroe una relación poco a poco y destruye su núcleo. Esperamos haber podido ayudarle con una idea clara de cómo es el control narcisista en una relación. También esperamos que ya no te preguntes: "¿Cómo reacciona un narcisista cuando no puede controlarte?" Verá, cuando un narcisista sabe que está perdiendo o que está siendo burlado, la relación será el receptor de toda su frustración y rabia.

Consejos clave

Los narcisistas son personas ensimismadas, sin empatía ni preocupación por los sentimientos de otras personas y les encanta controlar a sus parejas.
Un narcisista puede emplear varias tácticas para controlarte, como encender gas, jugar la carta de víctima, bombardear con amor y mentir.
Algunas de las reacciones evidentes de un narcisista cuando empieza a perder el control sobre ti son provocaciones, falsas esperanzas de cierre, rabia narcisista, revelaciones desagradables y acusaciones.
Quitarle el poder a un narcisista eventualmente lo llevará a descartarte y cortar todos los lazos. Entonces, seguir siendo amigo de una pareja narcisista no es una opción

Recuerda que, incluso si eres demasiado fuerte para un narcisista, alejarte de él no siempre es fácil. Además, las emociones pueden estar involucradas, especialmente si estás en una relación romántica a largo plazo . Por lo tanto, te sentirás herida. Pero cuando el narcisista se dé cuenta de que te has cansado, puede seguir victimizándote hasta agotarte por completo.

Entonces, lo que es más importante es darte cuenta de tu valor y romper con un narcisista antes de que su abuso te dañe irreparablemente. Es importante tener en cuenta que no existe un "nosotros" sin un "yo", y si el control narcisista se está volviendo demasiado para ti, no hay otra alternativa que tomar caminos separados para salvaguardar tu salud mental. No tiene sentido arrastrar cosas que tal vez nunca funcionen. Ésta es la regla de oro de una relación. Entonces, deja que el amor propio se haga cargo y concéntrate en tu proceso de curación. Cree en ti mismo y da el paso.

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