Cómo responder a un mensaje de texto de ruptura

Aunque no todas las relaciones tienen fecha de caducidad, la angustia de una ruptura es bien conocida. Tu conexión amorosa ha llegado a ese punto en el que se pierde la chispa, el respeto se desvanece y las cosas ya no son tan divertidas. Pero lo que no ves venir es cómo tu pareja maneja la ruptura. Pensó que terminar una relación de dos años por mensaje era una buena idea. Y ahora te preguntas cómo responder a un mensaje de ruptura.

En este punto, estás lidiando con la intensidad de tus propias emociones y la ira de que tu pareja te haya dejado de esta manera. "¿Por qué no tuvo la cortesía de hacerlo en persona?", te preguntas. ¿Y qué se dice exactamente cuando alguien termina por mensaje sin intención de llamar ni verse? ¿Qué se dice cuando te dejan por mensaje, sobre todo si no lo esperabas? ¿Cuál es la mejor manera de responderle a esa persona a la que aún amas? Vayamos al grano.

¿Por qué la gente termina una relación por mensaje de texto?

Lamentablemente, romper por mensaje de texto es la norma hoy en día. Hoy en día, las explicaciones confusas y enrevesadas se han vuelto redundantes. La gente simplemente termina por mensaje de texto, y algunos incluso tienen la mala suerte de que les rompan por Snapchat. ¿Pero por qué?

• Demasiado drama: Seamos sinceros, las rupturas conllevan un montón de drama que no es del agrado de todos. Para evitar la ira, las lágrimas, las burlas y las culpas, algunas personas tienden a dejar a sus parejas por mensaje de texto.
• Sin capacidad de explicar: La persona que está siendo abandonada puede preguntar los “por qué”, a los cuales puede que no haya una respuesta específica, y es por eso que la mayoría de las personas quieren mantenerse alejadas del costo emocional de las rupturas.
• Demasiadas opciones: Ahora la gente puede terminar una relación por WhatsApp, mensaje de texto, correo electrónico o simplemente bloquearte de todas sus redes sociales. Esto último se conoce como ghosting en el mundo de las citas. Simplemente dejarán de atender tus llamadas y te eliminarán de sus vidas de tal manera que te quedes con la duda de qué pasó realmente. Así que quedarás destrozado mientras intentas responder a un mensaje de ruptura o mientras aceptas el hecho de que te hayan ignorado.
• ¡Es tan rápido!: ¿Por qué la gente termina por mensaje? Porque es la salida fácil, y eso es lo que lo hace tan horrible. Una interacción cara a cara seguida de una conversación y una ruptura puede convertirse en una relación larga y complicada. Si ya no tienen que comunicarse contigo, también les ayuda a superarte un poco más rápido.

Hablar o explicar la razón por la que uno quiere seguir adelante puede reconfortar a la persona abandonada. Así que, cuando un amigo compartió su dilema sobre cómo responder a un mensaje de ruptura críptico, me pregunté cómo guiarlo en este difícil momento. Sobre todo porque no había una solución definitiva. Es decir, ¿qué decir cuando te dejan por mensaje?

Si quieres dar la impresión de mayor madurez, puedes intentar responder con madurez a los mensajes de ruptura, que explicaremos más adelante. Pero la reacción perfecta ante una ruptura no existe. Lo que puedes hacer es enviarle un mensaje que la deje perpleja. Por ejemplo, si escribe "Lo siento, no puedo seguir con esta relación", probablemente podrías decir: "¡Ay! Gracias a Dios".

Pero bromas aparte, ¿qué haces cuando tienes un mundo virtual enorme ante ti y la persona que se suponía que te amaba ha cortado la comunicación sin decirte por qué? ¿Respondes a un mensaje de ruptura en esta situación? ¿Está bien no responder a un mensaje de ruptura? Está bien, e incluso es saludable, si decides ignorar sus palabras. Pero si es absolutamente necesario responder, aquí te explicamos cómo hacerlo.

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Cómo responder a un mensaje de texto de ruptura

Romper por el texto Es la forma más fácil de escapar de una relación que no funciona. También es la forma más cobarde de hacerlo. Por eso muchas personas terminan ignorando un mensaje de ruptura porque no quieren dignificar la acción de su expareja con una respuesta.

Dicho esto, todos tenemos amigos, o amigos de amigos, que han recibido un mensaje tan infame que representa la parte más vulnerable de las relaciones. Algunas personas no suelen responder a un mensaje de ruptura. ¿Qué se puede decir? Es incómodo, desgarrador y exasperante a la vez.

En Bonobology, tu pregunta ha sido escuchada alto y claro: "¿Debería responder a un mensaje de ruptura? Si es así, ¿qué le digo?". Por eso, compartimos contigo 9 maneras de gestionar un mensaje de ruptura de la mejor manera posible.

1. Respira, despacio y con calma.

¡Qué mal es terminar por mensaje y terminar las cosas en un instante! ¿Verdad? Esa audacia te pasará factura. Pero déjame decirte que tu mundo no se ha detenido aunque lo sientas así. Ese zumbido en tu cabeza es solo tu cerebro tratando de procesar la decepción que sientes porque tuviste más. expectativas en la relaciónNecesitas prepararte mejor antes de empezar una conversación con tu pareja. Así es como preparas la mejor respuesta ante un posible abandono:

• Relájate: Siéntate en la superficie más cercana y respira profundamente. O sal a caminar, a trotar o a hacer cualquier movimiento positivo que te tranquilice. No llames a tus amigos todavía.
• Observa tus pensamientos sin juzgar: Esperar a tener pensamientos coherentes después de entrar en un estado de frenesí. ¿Nuestro objetivo? Mantener la estabilidad y la compostura.
• Tómate tu tiempo para responder a un mensaje de ruptura: Responder inmediatamente a un mensaje de ruptura no es buena idea. Cálmate primero y luego formula tus palabras una vez que hayas asimilado la realidad. Piensa en lo que dirás, pero también estate abierto a escuchar a la otra persona.

2. Tómate un minuto

Vuelve a leer el texto y no reacciones. Dale unos minutos a tu mente para que deje de darle vueltas. Cualquier decisión que tomes ahora, ya sea tirar el teléfono y pisotearlo, o responderle con enojo al remitente, te arrepentirás en retrospectiva. Así que detente, tómate algo dulce para beber o, mejor aún, bebe un vaso de agua. Tómate unas horas de descanso, si lo necesitas.

Es inevitable que sientas ira, dolor y pena si no sospechabas que te iban a escribir una carta de ruptura. Así que deja de estresarte pensando en lo que debes decir y concéntrate más en cómo te sientes. Digas lo que digas, no reacciones con ira. Debes escribir tu respuesta cuando te sientas completamente tranquilo. Sí, que te dejen por mensaje es lo peor. Pero evita reaccionar impulsivamente.

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3. Formular un texto sensato, volver a leerlo, editarlo, releerlo.

Cuando respondas a un mensaje de ruptura después de que te hayan dejado, mantén la dignidad; eso definirá quién eres. Ahora que tu respiración es casi normal, tranquilízate y responde a tu pareja preguntándole si está segura de su decisión. Idealmente, esa es la respuesta más madura a un mensaje de ruptura.

Ahora lee el texto que has escrito. Revisa la ortografía. No uses abreviaturas. Cambia la "u" por "tú" y la "n" por "y". Vuelve a leerlo antes de enviarlo. Sé lo más formal y claro posible. Si escribes un mensaje largo, quizás necesites revisar el borrador un par de veces para hacer cambios. Sé compasivo incluso cuando tu ex te esté poniendo a prueba (puedes dejarlo después cuando te des cuenta de que era una prueba).

Decide si quieres hacerles saber lo devastado que te sientes. Aunque los mensajes de texto parecen ser un medio para controlar mejor lo que dicen, tus emociones legítimas pueden dominarte. Por eso, necesitas calmarte y regular tu respiración antes de responder a un mensaje de ruptura.

4. No los llames todavía

Tus emociones están demasiado a flor de piel y estás a punto de estallar en cualquier momento. Empezarás a llorar, a pedir razones, a estar dispuesto a cambiarlo todo, o gritarás, los insultarás y dirás todas las palabras que tengas en la mano (con lo que, por cierto, estoy totalmente de acuerdo).

• Es importante respetarse a uno mismo: En el proceso, perderás la dignidad a la que deberías aferrarte, aunque sea con uñas y dientes. Así que, si quieres conservarla, lo mejor sería no llamar de inmediato. Imagina no recibir respuesta a un mensaje de ruptura. Tu ex también podría ponerse furioso.
• Tenga una respuesta de alto valor al ser abandonado: Como la persona que te dejó, no te desesperes esperando que te den explicaciones o te compensen. Mantén la compostura y demuéstrales que, aunque estés dolida, no te dejarás llevar tan fácilmente. Demuéstrales que estás lista para... deja ir a tu exDeberían sentirse mal por sus acciones en lugar de compadecerte.
• Controla tu reacción por tu propia cordura: Como la gente no sabe qué decir cuando la dejan por mensaje, comete errores imprudentes como llamar al instante. Acepta la realidad y procesa tus sentimientos. No hay necesidad de responder al mensaje de ruptura inmediatamente. Responde solo cuando tengas ganas, ya sea unas horas o unos días después. ¡Me parece bien! No hay prisa.

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5. Espere un tiempo para responder, luego tome y pida responsabilidad.

Y cuando digo esperar... me refiero a esperar al menos medio día antes de responder a un mensaje de ruptura. Mantenlos pendientes, porque una respuesta instantánea refleja desesperación. Sí, a veces la mejor respuesta a un mensaje de ruptura es ignorarlo, pero solo por unas horas.

Luego, pregúntales por qué. Cuando mencionen problemas, discusiones o inquietudes sobre su relación, aquí tienes una guía con lo que debes hacer.

• Explícate con seriedad: Si han tenido una pelea o ha habido un malentendido grave, y la razón que dan es justa, explíquense brevemente. Pidan una llamada o reúnanse y explíquense en un lugar público. Mantengan la calma y digan que respetan su decisión, pero que les gustaría exponer su punto de vista. Así podrán tomar su decisión. En cualquier caso, no les rueguen que vuelvan.
• Acepta tus errores: Una relación casi nunca se arruina por culpa de una sola persona. Si te has equivocado y has cometido un error, acéptalo. No es momento para egos ni para buscar la superioridad. Discúlpate y di que te gustaría enmendar el daño si tienes la oportunidad, siempre que realmente quieras. salvar la relaciónExplícale que no lo veías desde su perspectiva y que no pretendías hacerle daño. Sin embargo, si aun así quiere terminar, lo entenderías.
• Arremeter contra alguien no es la respuesta a un mensaje de ruptura: Si no hay una razón genuina y crees que tu pareja simplemente se está rindiendo, entonces simplemente traga tu ira y espera un día. La mejor manera de responder: responde una vez que tengas el control, dile que entiendes su decisión y deséale lo mejor. Mantén tu dignidad intacta a toda costa.

Lo más importante que debes recordar es no rogarles que se queden contigo. Un Reddit usuario Le aconseja a alguien que está pasando por una ruptura: "¡Intentó dejarte por mensaje! No le des la satisfacción de rogarle que se quede contigo. No vale la pena perder el tiempo con eso. Si no te valora lo suficiente como para decírtelo en persona, no merece el placer de tu compañía. Cancela la cita, ve al gimnasio y empieza de nuevo. ¡Mucha suerte!"

6. Si ignorar un mensaje de ruptura no es una opción, ¿entonces qué responder?

Hay varias maneras de responder a un mensaje de ruptura. Te ofrecemos algunas sugerencias:

• Sé gracioso: Puedes ser frívolo y decir algo como: "Claro, ¿eso es todo? Nos vemos" o algo por el estilo. Demuestra que no te tomabas esta relación muy en serio y que no te importa separarte. Si quieres ser más mezquino, puedes incluso responder con una sola palabra, como "Claro".
• Mantén la compostura: Puedes decirle que entiendes sus razones y desearle lo mejor al responderle un mensaje de ruptura. Esta es una de las mejores respuestas a una ruptura. Demuestra que no quieres saber nada de esa persona en el futuro. Capítulo cerrado.
• Mostrar descontento por la forma en que se hace: Puedes decir que esperabas algo mejor o que anticipaste una reacción tan infantil desde el principio. Puedes expresar tus expectativas y que merecías un mejor trato.
• Dar el beneficio de la dudaSi buscas cerrar el tema y quieres una razón para la ruptura, explícalo. Di que no quieres hacerle cambiar de opinión, pero que te gustaría saber por qué decidió terminar la relación. Dale la opción de reunirse según le convenga. O quizás también podría contarte el motivo por mensaje.
• Ninguna respuesta: Si decides no responder, eso también es una respuesta en sí mismo. Bloquear a la persona de todos los perfiles de redes sociales o dejar que te vea seguir adelante con tu vida tiene su gracia. Sí, está bien no responder a un mensaje de ruptura y... terminar la relación de esa manera

Recuerda. Si deciden verte, eso no significa que quieran que los presiones para seguir con la relación. En el momento en que aproveches esta ventaja, les estarás demostrando que están mejor sin ti. Ve a ver a tu ex para entender qué inclinó la balanza en lugar de intentar salvar la relación.

7. No te enojes a cualquier precio

Esto es sacrosanto. Perder la calma, gritar, usar lenguaje grosero, diciendo cosas hirientesY las amenazas demostrarán que lo que pensaban de ti siempre fue cierto. Abrirán la caja de Pandora donde solo se dirán cosas desagradables, y puede que nunca terminen la relación en buenos términos ni se recuperen de lo que se dijeron.

Si discuten mucho, incluso podrían llegar a decir que estás loco. Que hicieron bien en enviarte un mensaje de ruptura. Porque si te hubieran hablado como un adulto, los habrías avergonzado. De esta manera, te conviertes en el culpable.

En cambio, esto es lo que te ayudará:

• Sacar conclusiones: Comprende todas las pistas y señales de la inminente ruptura que no viste antes. Arma el rompecabezas y, con el tiempo, estarás de mejor humor.
• Deja que la negatividad te abandone: ¡Repítete que esto es lo mejor que te pudo pasar! En realidad, todo se estaba desmoronando con ellos y ahora puedes concentrarte en tu crecimiento personal.
• Acepta el alivio: Investigaciones Sugiere que pueden surgir emociones positivas después de una ruptura, particularmente cuando la relación anterior no satisfizo el crecimiento emocional de la persona.
• Haz una lista de lo que te ayuda: Escribir y llevar un diario es una excelente intervención que puede ayudar a reenfocarse en las emociones positivas. ¿Qué más te ayuda? ¿Cantar, el arte, los amigos, viajar, las historias? Pruébalos todos.

8. No dé una reacción volátil

He descubierto que no reaccionar es la mejor reacción cuando alguien intenta obtener una reacción de ti. A esa persona le molesta más porque no se cumplen sus expectativas. Si no nos crees, ¡pregúntale a tus padres! «Guerra fría» es un término que se usa en la mayoría de los hogares para describir cómo se pelean los padres.

El más voluble de los dos miembros de la pareja gritará y el otro se quedará callado. Los dos días siguientes los pasa el que gritó intentando que el otro hable. Ya me entiendes.

Tu silencio sobre el tema hará que la otra persona se pregunte si te afectó, qué tan importante era la relación para ti y si tenía algún valor en tu vida. A veces, no decir nada sobre un mensaje de ruptura es algo bueno y una respuesta muy valiosa a una ruptura tan terrible.

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9. Habla con alguien

Estás repleto de sentimientos no expresados. Busca un amigo y llama o visita a alguien que te escuche sin juzgarte. Dile que solo quieres desahogarte. Se necesita un pueblo para mantenernos cuerdos. No te escondas. Sal y conoce gente en quien confíes.

Las rupturas no solo causan muchísimo estrés, sino que también pueden provocar episodios depresivos. Algunas personas incluso caen en depresión durante unos meses después de la ruptura porque no pueden afrontarla. Hay una Estudio Esto demuestra que una ruptura se considera un acontecimiento estresante importante que aumenta el riesgo de desarrollar depresión.

Por eso, deberías intentar compartir los sentimientos que afloran. Mucha gente está dispuesta a escucharte si tienes la madurez suficiente para pedir ayuda. Nada debería ser más importante que "tú" en este momento. Si tu familia sabe de tu relación, pasa tiempo con ellos. Busca consuelo donde estés seguro de que lo encontrarás.

Respuestas salvajes a mensajes de ruptura

¿Qué tan malo es terminar una relación por mensaje? Te contamos lo que nos escribió una lectora de Pensilvania, para que sepas lo desconsolada y enojada que puede llegar a estar una persona. Dijo: "Quiero lastimar a mi ex desesperadamente. Quiero saber qué decir cuando te dejan por mensaje, cuando tu único propósito es que se arrepienta de sus acciones". No todos pueden tomar siempre la decisión correcta adoptando... poder del silencio Y existe tal cosa como ser mezquino después de una ruptura.

Y a veces, también se trata de autoestima. Algunas personas pueden sentirse tan dolidas por haber sido dejadas así, que no pueden evitar desatar su lado grosero con quien les rompió el corazón. En ese caso, si crees que decir algo sarcástico te hace sentir bien, que así sea.

Un Reddit usuario Sugirió que no hace falta una explicación larga. Es mejor ser conciso. Así es como responderían a un mensaje de ruptura: "Simplemente le respondería: 'Cambié de opinión sobre verte el domingo. Que tengas una buena vida'".

Todos hemos pasado por eso. Aquí tienes algunas frases de ruptura brutales para dejar atónita a la persona que te dejó:

• Eras mi taza de té, pero supongo que ahora bebo café.
• Está bien, nos vemos nunca
• Adiós chico
• ¡Al siguiente capítulo!
• Sayonara, tonto
• Es hora de finalmente darme cuenta de mi valor.
• Ufff. Creí que nunca lo dirías.
• Entrando ahora en mi era de sanación
• Gracias. Ahora me elegiré a mí y a mi felicidad.
• Gracias por acabar con mi sufrimiento.
• ¡Qué bien! Volvemos a las apps de citas.
• ¿Perdiste la lengua?
• Finalmente te diste cuenta de que merezco algo mucho mejor.
• Tengo 99 problemas y ahora tú no serás uno
• ¡Dios mío, gracias! Estaba harta de fingir.

Aunque sientas la tentación de usar estas líneas para herirlos, recuerda que, aunque por ahora te parezca divertido decir todo esto, es mejor continuar con una conversación madura. Estás dejando ir a alguien especial y necesitas un cierre. A menos, claro, que se resista por completo a las buenas intenciones. Entonces envía uno de los mensajes anteriores y comienza tu proceso de duelo.

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