7 asja, mis aitavad sul pärast lahkuminekut terveneda

Erinevad inimesed tulevad lahkuminekuga toime erinevalt – mõned ükskõikselt, mõned pidevate kokkuvarisemiste ja jäätisetopsidega. Peamine põhjus, miks lahkuminekuga toimetulekut on raske, on see, et see lööb sind tasakaalust välja ja raskendab eluga edasiminekut. Kuid kogu protsessi peamine takistus on see, et on mitmeid asju, mida keegi sulle protsessi kohta ei räägi, ja sa pead raskel teel leidma, kuidas lahkuminekust üle saada.

Kuigi suhete ja kahetsusväärsete, sellest tulenevate lahkuminekutega ei kaasne käsiraamatuid, pole see kindlasti maailmalõpp. Sa pead läbi kahlama viletsuse vete, et leida viise, kuidas äsja toimunud lahkuminekust üle saada.

Aga õige aja, jõu, kannatlikkuse ja lähedaste armastusega on isegi kõige hullemast lahkuminekust ülesaamine võimalik. Seega, kui sa just läbi elasid... lahkuminek kellegagi, keda sa armastad Seejärel lugege edasi, et teada saada, mis kõik aitab teil terveneda.

Seotud lugemine: Kuidas saada üle kellestki, keda iga päev näed, ja leida rahu

Kuidas lahkuminekust üle saada – asjad, mida keegi sulle ei räägi

Pärast südamevalu antakse sulle igasuguseid nõuandeid, aga alati on teatud asju, millest keegi pärast lahkuminekut ei räägi. Puudub eneseabiraamat või juhend, mis aitaks sul lahkuminekust paraneda.

Iga inimene võtab oma aja ja tegeleb traumaga omal moel. Kuid on teatud asju, millest keegi pole sulle ehk rääkinud, aga mis aitavad sul olukorraga toime tulla. Siin on 7 asja, mis aitavad sul rasketel aegadel toime tulla.

1. On okei leinata

On paratamatu, et sa kurvastama pärast seda südantlõhestavat lahkuminekut. Aga keegi ei ütle sulle, et pärast lahkuminekut on okei leinata.

See pole mitte ainult okei, vaid ka normaalne. Jah, isegi kui inimesed ütlevad sulle, et sa peaksid lahkuminekust üle saama ja edasi liikuma, on ikkagi okei leinata.

Lein on esimene etapp, kui soovid teada, kuidas lahkuminekust üle saada. See annab sulle asjadele värske vaatenurga ja aitab sul otsast peale alustada.

2. On okei mitte tunda end normaalselt

Mõnikord võivad ülemõtlemine ja ärevus panna sind uskuma enda kohta mitmeid valesid asju. See süveneb pärast lahkuminekut hüppeliselt.

Sa pead mõistma, et mis iganes ka ei juhtunud, oli see sinu elus väga oluline etapp ja sellest lahti laskmine saab olema raske. Küsimusele „kuidas lahkuminekust üle saada?“ pole kunagi lihtsat vastust.

Aga pole mõtet ennast juhtunu pärast süüdistada. Sa ei tunne end siis normaalselt, see on kindel. Võid end terveks päevaks tuppa lukustada ja tunda end pahurana ja segaduses – see on ka okei. Aga veendu, et sa ei tee seda pärast lahkuminekut igavesti.

3. Sa mõtled pidevalt tulevikule oma eksiga

See on asi, mis juhtub sageli pärast lahkuminekut. Mis iganes teie suhtes ka ei juhtuks, hoolimata kogu negatiivsusest, mida te praegu tunnete, võite hakata mõtlema tagasi headele asjadele, mis olid, ja sellele, kuidas need oleksid võinud olla, kui te oleksite ikka veel koos olnud.

See juhtub eriti leinaperioodil ja mõnikord isegi pärast seda. Peate veenduma, et see idee ei areneks millekski suuremaks kui fantaasia.

Või muidu läheb see üsna raskeks isegi siis, kui saad valmis juhendi, kuidas lahkuminekust üle saada.

Seotud lugemine: Esimene lahkuminek – 11 viisi sellega toimetulekuks

4. Kunst teeb asjad sinu jaoks paremaks

Õigesti kasutades aitavad erinevad kunstivormid vastavalt teie isiklikule maitsele teil end ja elu üldiselt paremini tunda. Olgu selleks film, laul või maal, valige hoolikalt, mida vaatate või kuulate, eriti lahkuminekujärgses faasis.

Kasutage seda kindlasti nii, et see teie jaoks asja hullemaks ei teeks. Ärge kuulake seda ühte laulu, mida teile paarina väga meeldis kuulata.

Kui sa varem maalisid, siis alusta uuesti. Lase lahti oma alla surutud emotsioonidest, aga viisil, mis sind kergendab.

5. Jagamine on pärast lahkuminekut vabastav

Tihti avastad, et mida rohkem sa jagad, seda paremini sa end tunned. Leia endale hea seltskond või usaldusväärseid sõpru ja räägi nendega oma elust ja sellest, mis selles toimub.

Peagi näed, et mida rohkem sa oma emotsioone välja lased, seda kiiremini see aitab sul pärast lahkuminekut taastuda. Keegi, kellega sa räägid, võib anda ka kasulikke nõuandeid, kuidas lahkuminekust üle saada, kes teab?

Naised saavad meestest kergemini jagada. Sellepärast a Lahkuminek tabab mehi hiljem ja nad maadlevad sellega pikemat aega.

Mehed tulevad lahkuminekutega toime teistmoodi kui naised, aga mõlema soo jaoks võib oma tunnete kellegagi jagamine abiks olla.

6. Kurbus sillutab teed vihale

On teatud asju, mida keegi sulle lahkumineku kohta ei räägi, ja üks neist on see, et sa muutud väga kurvast väga kiiresti väga vihaseks.

Pärast lahkuminekut hakkad peagi taipama, et hakkad vihastama kõige pisemate asjade pärast.

See on pärast lahkuminekut täiesti normaalne. See on su mõtete viis emotsioone välja lasta. frustratsiooni tekkimine sinus peituva kurbuse tõttu. Sellepärast on jagamine oluline.

Sa pead sellest hästi teadlik olema ja veenduma, et sa ei teeks impulsiivselt midagi halba. Seda peaksid sa iga hinna eest vältima. Rumalad ja impulsiivsed teod ei ole kunagi lahendus lahkuminekust ülesaamisele.

7. Aeg parandab haavad

See võib küll klišeelikult ja klišeelikult kõlada, aga see on lõplik tõde lahkuminekute kohta! Kui oled sellega ise silmitsi seisnud ja kõigest sellest läbi tulnud... lahkumineku faasid, tuled sa välja parema inimesena, kes tunneb end hästi.

Sa oled tugevam ja enesekindlam ega pea enam otsima vastuseid küsimustele, kuidas lahkuminekust üle saada.

Aeg on parim ravitseja ja kui sa pingutad, et oma elu tagasi saada ja edasi liikuda, hakkavad ka mälestused tuhmuma. Parfüümi või teel oleva jäätisekohviku lõhn ei tule sulle enam su eksit meelde. Lahkuminekutega ei kaasne käsiraamatut; seega saad lõpuks aru.

Aga kas elu läheb pärast lahkuminekut paremaks? Sellele küsimusele pole ühest vastust. Elu läheb pärast lahkuminekut paremaks, kui sa reaalsusest aru saad. Me ütleme seda seepärast, et sa ei pea pidevalt vaevlema suhtes, mis ei toimi. Sa võid pärast lahkuminekut oma partnerit igatseda, aga sa ei igatse paljusid suhte aspekte. Sa lõpuks... saada sulgemine.

Pea lihtsalt meeles, et ühe suhte lõppemine ei tähenda, et sa enam kunagi armastust ei leia. Ava oma süda uutele võimalustele ja ära karda tunda. Ja ühel päeval armastad sa uuesti!

KKK

4 lahkumineku märki, mida sa oma suhtes ignoreerid

20 lõbusat asja, mida pärast lahkuminekut teha!

Kuidas reageerida lahkuminekusõnumile

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.