Kas olete kunagi küsinud, miks inimesed armuvad? On ahvatlev uskuda, et armastus tekib orgaaniliselt, kui keegi vallandab teie sees teatud hormoonid. Kuid lisaks oksütotsiinile ja teistele kemikaalidele, mis ilmselt teie armuelus rolli mängivad, on ka mõned sügavad põhjused, miks mõned inimesed on erilisemad kui teised – see on lihtsalt sellepärast, et nad rahuldavad suhtes teie emotsionaalseid vajadusi.
Nagu enamik inimesi nõustub, võib iha olla füüsiline, aga armastus on puhtalt emotsionaalne. Võib-olla on see põhjus, miks armastuse hooaeg ei kao kunagi, hoolimata sellest, mida küünikud ja kahtlejad meid hoiatavad. Mõelge sellele. Kas kasvavad lahutusjuhtumid ja kibedad lahkuminekud takistavad inimestel uuesti armuda... ja uuesti? Ei. See on puhtalt seetõttu, et suhtes on erinevad emotsionaalsed vajadused, mis motiveerivad meid armastuse teekonnalt kunagi kõrvale astuma.
Millised on 10 kriitilist emotsionaalset vajadust suhtes?
Sisukord
Mark Manson, raamatu „Emotsionaalsed vajadused suhetes“ autor, ütleb, et meie edu armusuhtes täiskasvanuna sõltub suuresti meie emotsionaalsest kaardist lapsepõlves. Jah, see, kuidas meid kasvatati, mõjutab suhteid . Suhtes, olgu see siis vanemate või õdede-vendadega, on erineval määral rahuldamata vajadusi ja iga selline kogemus jätab oma jälje mikrotraumade seeriana, mis meid kujundavad ja defineerivad.
Manson lisab, et nende traumade olemus ja ulatus jätavad mulje meie alateadvusest ning määravad, kuidas me armastust, intiimsust ja seksi kogeme. Seega, kuigi mehe emotsionaalsed vajadused võivad naise emotsionaalsetest vajadustest tohutult erineda, määrab õnne sisuliselt see, kuidas neid vajadusi rahuldatakse või nendega toime tullakse.
Valikud, mida me teeme selle kohta, keda armastada, kellega abielluda või kellest lahku minna, sõltuvad suhtest tulenevalt emotsionaalsete vajaduste rahuldamisest või nende puudumisest. Emotsioonid on põhimõtteliselt tunded ja see, kuidas meie suhted meid sisemiselt TUNDA panevad, määrab nende edu. Millised on siis 10 peamist emotsionaalset vajadust suhtes, mida me kõik otsime? Siin on esialgne nimekiri ja mõned näpunäited, mida teha, et teie partner tunneks end suhtes täisväärtuslikuna:
Seotud lugemine: 15 märki teie ja teie partneri vahelisest suhte ühilduvusest
1. hoolitsemine
„Lihtne „Ma armastan sind“ tähendab enamat kui raha,“ ütles džässilegend Frank Sinatra klassikalises laulus „Tell Her“. Noh, on üks fraas, mis on isegi parem. See on „Ma hoolin sinust“.
Soov olla hoolitud on ehk kõigi suhtes olevate emotsionaalsete vajaduste keskmes. Kui me kellelegi pühendume, loome temaga sisuliselt sügava ühenduse, kus hoolivuse element on ülimuslik. Sa tahad olla kaasatud tema elu igasse aspekti.
Paljuski tähistab sõna „hoolitsus” teatud hellust suhtes. See tähendab, et partneri emotsioonid on sulle olulised, tema tuju mõjutab sind. Kui suhe hakkab lagunema, lakkad sa hoolimast ja see on suhte lõpu algus.
Kuidas hoolitseda: Ole oma partneri jaoks olemas, kui ta sind kõige rohkem vajab, eriti tema madalseisu ajal.
2. Kuulamine
Hea suhte võti on avameelne ja avameelne suhtlemine, aga suhtlemine ei tähenda ainult head rääkimist. Sama oluline on ka partneri kuulamine. „Olin viis aastat suhtes ühe mehega,“ ütleb pankur Divya Nair. „Aga alles hiljem sain aru, et tema rääkis ainult tema eest ja mina olin lihtsalt seal, et teda kuulata. Ta ütles, et armastab mind, aga ma tundsin end lämmatatuna, sest mind lihtsalt ei kuulatud.“
Üks levinumaid rahuldamata vajadusi suhtes on see, et partner sind ei kuule. Suhtlemine on kahesuunaline tee ja sa pead olema valmis kuulama sama palju kui oled valmis rääkima. See on suhtes suhtlemise parandamise võti.
Kuidas kuulata: Lase oma partneril öelda, mis tal öelda on, peatu ja mõtle enne vastamist. See näitab, et sa hindad tema sõnu.
3. Aktsepteerimine
Armastatud ja aktsepteeritud olemine on kaks eri asja. Armastus ei tähenda, et sa ootad oma partnerilt muutust vastavalt sinu soovidele. See tähendab, et sa aktsepteerid teda koos tema vigadega.
Mumbais tegutsev lahutusadvokaat Vandana Shah elas ise aastaid tagasi läbi kohutava lahutuse ja üks peamisi põhjuseid, miks ta lahku läks, oli abikaasapoolne aktsepteerimatuse puudumine. „Mu abikaasa ja ämm ei tahtnud iseseisvat ja oma mõtteviisiga naist ning sealt see ahistamine alguse saigi,“ ütleb ta.
„Ma ei saanud ennast muuta, pidin olema mina ise. Pole ime, et abielu oli hukule määratud,“ lisab Vandana. Oma isiksuse, elustiili, väärtuste ja harjumuste täielik aktsepteerimine on suhtes üks peamisi emotsionaalseid vajadusi. Kui sa ei pane oma partnerit tundma, et teda aktsepteeritakse sellisena, nagu ta on, ei tunne ta, et ta kuulub sinu ellu.
Kuidas aktsepteerida: tutvustage oma partnerit perele ja sõpradele, planeerige ühiseid tegevusi, arutage oma elueesmärke ja küsige vajadusel nõu.
4. Hindamine
Eneseabiraamatud väidavad, et me ei pea kellegi kinnitusest sõltuma ja et enesearmastus on parim armastuse vorm. Õige küll. Aga armastus tähendab oma erilise inimese panemist end tõeliselt erilisena tundma. See hõlmab sageli ja kogu südamest oma abikaasa või partneri vastu tunnustuse näitamist .
Sa ei saa suhtes oma partneri emotsionaalseid vajadusi rahuldada, kui sa ei hinda seda, mida nad lauale panevad. Me kõik ihkame oma edusammude eest tunnustust ja kui sa ei suuda seda oma partnerilt piisavalt saada, jätab see kibeda järelmaitse.
Seotud lugemine: Kuidas kasutada kinnitussõnu armastuskeelena?
Malini Bhatia, Marriage.com asutaja ja tegevjuht, ütleb essees, et hindamine on üks kolmest A-st igas suhtes (ülejäänud kaks on tunnustamine ja aktsepteerimine). „Inimestena ihkame pidevalt positiivset tähelepanu ja kellegi hindamine on parim viis seda teha.“
Kuidas hinnata: Õpi tegema siiraid komplimente, vältima tarbetut kriitikat või õelu märkusi ning hindama hästi tehtud tööd kontoris või kodus.
5. Seltskond
Seksi või isegi armastust on ehk lihtne leida, aga head kaaslast – kedagi, kes on olemas nii tõusude kui mõõnade ajal – on raskem. Näiteks abielus on abikaasa, kes suudab olla tõeline kaaslane, üks naise peamisi emotsionaalseid vajadusi; tugi teeb ta seestpoolt tugevaks.
Samamoodi soovib mees, et naine, kellega ta abiellub, saaks tema sõbraks ja seisaks tema kõrval nii headel kui ka halbadel päevadel. Füüsiline külgetõmme võib suhte algstaadiumis olla oluline, kuid aastate möödudes on olulisem hoopis seltskond.
Näiteks Hollywoodi paar Kurt Russell ja Goldie Hawn on koos olnud alates 1983. aastast, neil on üks poeg ja nad on kasvatanud lapse Goldie eelmisest abielust. „Meil on ilma abiellumata suurepäraselt läinud,“ on Goldie paljudes intervjuudes öelnud. See on suurepärane näide seltskonnast.
Kuidas olla hea kaaslane: osalege teineteise elus, jagage ühiseid huvisid ja mõelge paarina pikaajalistele eesmärkidele.
6. Turvalisus
Turvalisus on tihedalt seotud usaldusega, kuna see on suhtes üks olulisemaid emotsionaalseid vajadusi. Turvalisuse puudumine on ka üks peamisi põhjuseid, miks suhted purunevad. Kui oled kellelegi pühendunud, ootad, et ta paneks sind tundma end ihaldatuna ja turvaliselt. Lojaalne suhe on alati turvaline ja terviklik ruum mõlemale partnerile.
90ndatel olid Hugh Grant ja Elizabeth Hurley kuulsuste kuldpaar. Kõik pidasid neid ideaalseteks, kuid Hugh' truudusetus tegi sellele muinasjutule lõpu. Pole mõtet olla suurepärane armastaja, kui su partner peab pidevalt muretsema sinu lojaalsuse pärast talle. Samuti peaks ta tundma end piisavalt turvaliselt, et jagada oma sügavaimaid haavatavusi. Terve ja õnnelik suhe võrdub emotsionaalse ja füüsilise turvalisusega.
Kuidas tagada turvalisus: austa oma partneri piire, ole talle lojaalne ja ära hoia saladusi.
7. Ausus
Suhtes esinevate emotsionaalsete vajaduste hulgas on ausus kõrgel kohal. Ausus ei ole seotud ainult olukordadega, kus paar jagab oma tundeid, arvamusi, mõtteid ning meeldimisi ja mittemeeldimisi, vaid see hõlmab ka oma mineviku, oleviku ja tuleviku avamist.
Divya, pankur, keda me eespool mainisime, meenutab valesid, mida ta oma suhtes pidevalt kuulis. „Kuna ainult mu partner rääkis, polnud mul mingit võimalust kontrollida, kas tema jutud olid tõesed või lihtsalt täielikud väljamõeldised, et tema jälgi varjata. Nagu selgus, paljud neist ei olnudki.“
Inimene, kellega suhtesse astute, väärib teada kõike, mis võib teie ühist elu mõjutada. Kahjuks kipuvad inimesed kohtingutel endast parima andma ja hiljem kahetsema, kui asjad ei lähe nii, nagu nad lootsid.
Kuidas olla aus: Vaja on avameelseid vestlusi ilma hinnanguteta. Ja vahel tuleb olla valmis kuulama ka ebameeldivaid tõdesid.
8. Austa
Enamikus traditsioonilistes patriarhaalsetes ühiskondades on naise üks kõige enam tähelepanuta jäetud emotsionaalseid vajadusi vajadus olla austatud. Abielu peaks ideaalis olema võrdne suhe, kuid sageli on ühel partneril teise üle ülekaal.
Suhtel on äärmiselt raske õnnestuda, kui üks partner tunneb end teisega võrreldes lugupidamatult või alahinnatuna. Juhuslikult öeldud ebaviisakad sõnad, abikaasa ärakuulamise vajaduse eiramine ja tema eemalehoidmine on kõik lugupidamatuse märgid , mis haavavad inimese enesehinnangut ja purustavad tema enesekindluse.
Nagu Vandana märgib: „Mida iganes ma oma abielus tegin, sellest ei piisanud. Mu ämm lihtsalt ei tahtnud haritud miniat ja mu abikaasa ei seisnud kunagi minu eest välja. See tegi lõputult haiget mu enesest lugupidamisele.“
Kuidas oma partnerit austada: kaasake oma partner otsuste tegemisse. Õppige lugupidavalt eriarvamusel olema, kui teie vaated ei ühti. Ärge kunagi halvustage oma partnerit, eriti teiste ees.
9. Usaldus ja mõistmine
Kui armud, saab sinu partnerist sinu sõber, usaldusalune ja tugisüsteem. Seega on mõistmine ja usaldus iga suhte õitsengu võti. Kui su partner sind mõistab, on ta kooskõlas sinu mõtete, soovide ja haavatavustega.
Paaridel, kes on ideaalselt sünkroonis, võivad olla erinevused, kuid nende võime mõista teineteise emotsionaalseid vajadusi suhtes aitab neil ületada kõik raskused. Suhe lakkab arenemast, kui te ei suuda teineteist mõista või leiate teineteisega vähe ühist.
Seotud lugemine: 9 parimat nippi suhetes usalduse loomiseks
See ei juhtu üleöö, mistõttu on oluline investeerida aega ja vaeva suhte arendamisse. Emotsionaalsete vajaduste, näiteks usalduse ja mõistmise rahuldamine suhtes nõuab kannatlikkust ja valmisolekut nii enda kui ka partneri kallal kõvasti tööd teha.
Kuidas oma partnerit paremini mõista: õpi ennast tema olukorda panema ja olukorda tema vaatenurgast vaatama. Aktsepteeri erinevusi.
10. Väärtustatud olemine
Partneri väärtustamine tähendab selle mõistmist, mida ta sinu heaks teeb ja mida ta suhtesse panustab. Üks levinumaid vigu, mida paarid teevad, on teineteise enesestmõistetavaks pidamine, eriti pärast aastaid koos olemist.
Kui sa oma partnerit väärtustad, siis arvestad tema emotsionaalsete, füüsiliste ja hingeliste vajadustega ning teed kõik endast oleneva, et neid rahuldada. See loob loomulikult tugeva aluse igale suhtele.
Väärtuse saavutamine tähendab ka empaatia arendamist partneri erinevate emotsionaalsete vajaduste suhtes suhtes. Sul peaks olema võime mõelda tema vaatenurgast, mis aitab sul muutuda mõistvamaks ja lahkemaks.
Kuidas oma partnerit väärtustada: tunnusta ja austa oma partnerit. Ole teadlik kõigest, mida ta sinu heaks teeb, ja väljenda tänulikkust selle eest.
Tervisliku ja eduka suhte jaoks peavad paarid tuvastama oma emotsionaalsed vajadused suhtes ja pühenduma sellele, et teha kõik endast olenev, et teineteisele neid vajadusi rahuldada. Kui sellest harjumuse teha, avastad, et viha, frustratsioon ja kõik muud negatiivsed tunded asenduvad automaatselt armastuse, romantika ja austusega.
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
