Kui meie romantilistes suhetes tekib raskusi, süüdistame oma probleemides kas oma partnerit või iseennast. Näiteks kui pidev tähelepanuvajadus on teie suhtes krooniliseks probleemiks muutunud, võite süüdistada oma partnerit liigses abivalmiduses või klammerdumises või tema võib süüdistada teid liigses emotsionaalses distantseerumises ja eemalolekus. Kuigi pealtnäha võib tunduda, et paradiisis põhjustavad probleeme teie isiklikud probleemid, jääb faktiks, et iga konflikti juur peitub negatiivsete lapsepõlvekogemuste ja suhete vahelises seoses.
Jah, see, kuidas sind kasvatati, mõjutab suhteid, mida sa täiskasvanuna lood, eriti – aga mitte ainult – romantilisi sidemeid. Kuna need mõjutused ei toimi teadlikul tasandil, elavad paljud inimesed läbi elu ilma teadvustamata, miks nad kipuvad teatud olukordadele nii reageerima.
Miks sa tunned end ebakindlalt? Miks sa tõmbad oma ellu mürgiseid inimesi? Miks sa vajad oma partnerit, et sa end terviklikuna tunneksid? Vastus kõigile neile küsimustele peitub sinu lapsepõlvekogemustes ja suhtluses oma peamiste hooldajatega (kes enamasti on sinu vanemad).
Ükski kahe täiskasvanu vaheline suhteprobleem ei teki vaakumis. Need on alati seotud vanemate mõjuga suhetele, sest me oleme suhtlemisaldid ja meie maailmavaade, arusaamad ning see, kuidas me olukordadele reageerime, on kujundatud meie kujunemiskogemuste kaudu. Sinu eneseväärtus, enesehinnang ja individuaalsustunne on kõik seotud sellega, kui hästi (või mitte) sind lapsena hinnati ja hoiti.
Seepärast on oluline mõista vanema ja lapse kiindumuse mõju romantilistele suhetele, kui sul on probleeme problemaatiliste mustrite ja käitumiskalduvustega. Selles artiklis Dr Gaurav Deka (MBBS, PG diplomid psühhoteraapias ja hüpnoosis), rahvusvaheliselt tunnustatud transpersonaalse regressiooni terapeut ja vaimse tervise ning heaolu ekspert, kes on spetsialiseerunud traumade lahendamisele, kirjutab kiindumusstiilide psühholoogiast.
Manustamisstiilid suhetes
Sisukord
Lapsepõlvetrauma ja romantiliste suhete vahelise seose või isegi vanemate mõju keerukuste mõistmiseks suhetes peame uurima erinevaid kiindumusstiile. Suhetes esinevad kiindumusstiilid on teie varaseimate armastuse, hoolivuse ja hoolitsuse kogemuste summa.
Teisisõnu, see, kuidas vanemad sind lapsena tundma panid, mõjutab ka seda, kuidas sa täiskasvanuna intiimsete suhetega suhtled ja neile reageerid. Siin on neli kiindumusstiili, mis dešifreerivad... vanemate mõju suhetele:
Seotud lugemine: 15 märki, et sul olid mürgised vanemad ja sa ei teadnud seda kunagi
1. Turvaline kinnitusviis
Erinevatest kiindumusstiilidest on see kõige terviklikum. Turvalise kiindumusstiiliga inimene suudab luua sidusaid ja harmoonilisi suhteid. Ta on empaatiline, suudab seada tervislikke piire ning tunneb end romantilistes suhetes kindlamalt ja stabiilsemalt.
Neil inimestel ei ole ebareaalseid ootusi, et suhe on probleemideta või vastab teatud täiuslikkuse ideele. Selle asemel on nad avatud puuduste ja probleemide ilmnemisel aktsepteerimisele ning valmis vajadusel abi otsima.
Suhe peamise hooldajaga
Selle kiindumusstiiliga inimesed asuvad lapsepõlvetrauma ja vägivaldsete suhete spektri teises otsas. Neid kasvatasid esmased hooldajad või vanemad, kes olid lapsena nende vajadustega kursis ja neile kättesaadavad.
Vanemad suutsid lapses turvatunnet tekitada, neid mõista ja olid abivalmid, et teda rasketel aegadel rahustada. Kuna last pandi tundma end turvaliselt ja turvaliselt juba esimestest intiimsetest suhetest alates ning tema muutuvaid emotsionaalseid vajadusi mitte ainult ei tunnistatud, vaid ka rahuldati, oli lapse närvisüsteem varustatud „turvaliseks kiindumuseks“.
2. Vältiv-halvustav kiindumusstiil
. vältiv-halvustav kiindumusstiil pakub selge pilguheite sellele, kui tihedalt on seotud lapsepõlvekogemuste ja suhete ebasoodsad küljed. Selle kiindumusstiiliga inimesel on raske emotsionaalse intiimsusega toime tulla.
Nad seavad oma vabaduse ja iseseisvuse kõigest ettepoole ning seetõttu võivad nad kiiresti tunda end lämmatatuna, kui suhetes hakkab võimust võtma intiimsus või lähedus. Partnerid süüdistavad neid inimesi sageli emotsionaalses distantseerumises. Lähedustundest tuleneva ebamugavustunde tõttu kipuvad vältivad-halvustavad inimesed oma partnereid eemale tõukama, neile valetama, afääri pidama või isegi suhteid lõpetama, et taastada iseseisvustunne, millega nad on harjunud.
Seotud lugemine: Kui oled abielus emotsionaalselt kauge abikaasaga
Suhe peamise hooldajaga
Selline kiindumusstiil tuleneb sellest, et lapsevanemad olid lapsepõlves kättesaamatud või tõrjuvad. Kuna nad ei saanud oma emotsionaalsete vajaduste rahuldamisel vanematele loota, olid nad sunnitud ennast rahustama.
See paneb neid emotsionaalselt distantseeruma isegi kõige lähedasematest inimestest, sealhulgas romantilistest partneritest. Kogu nende isiksuse alus on üles ehitatud intiimsuse vältimisele ja iseseisvuse otsimisele, isegi kui need on just need asjad, mis neile stressi tekitavad.
3. Ärevus-ambivalentne kiindumusstiil
See kiindumusstiil tähendab, et sa olid lapsena ärev ja kasvasid täiskasvanuna ambivalentseks. Selle kiindumusstiiliga inimesed kipuvad olema ülemäära abivalmid, klammerduvad ja suudavad oma partnerit üle koormata. See klammerdumine võib sageli panna neid oma partnerit eemale tõukama, mis veelgi süvendab nende ebakindlust või ärevust ja igatsust läheduse järele.
Need on inimesed, kes maadlevad madala enesehinnanguga ning tunnevad end suhtes piiride või ruumi pärast ebamugavalt. Kogu nende eneseväärtus sõltub sellest, kuidas neid suhtes koheldakse, ja nad vajavad partnerilt pidevat armastuse kinnitust.
Suhe peamise hooldajaga
See kiindumusstiil on sageli tingitud sellest, et lapsi on kasvatanud vanemad, kes ise olid ambivalentsed. Võib-olla olid nad lapsevanematena oma rolli osas segaduses ja seetõttu olid nad oma lähenemisviisis ebajärjekindlad.
Ärevus-ambivalentsed inimesed kasvatatakse vanemate poolt, kes olid teatud aegadel vastutulelikud ja kohal ning teistel aegadel hajameelsed või kättesaamatud. See ebajärjekindlus tekitab neis pideva hirmu selle ees, kas nende vajadused rahuldatakse või mitte. Käitumine, mida nad kannavad endas ka täiskasvanute suhetes.
Seotud lugemine: Kuidas suhtes klammerdumine seda saboteerida võib
4. Korrastamata kiindumusstiil
See on õpikunäide lapsepõlvetrauma ja vägivaldsete suhete vahelisest seosest. Selle kiindumusstiiliga inimesed tõmbavad ligi vägivaldseid partnereid või toksilisi suhteid. Nad tunnevad, et ei vääri kiindumust ega armastust isegi kõige intiimsemates suhetes ning kipuvad otsima draamat.
Erinevatest suhetes esinevatest kiindumusstiilidest võib see olla kõige häirivam, kuna see tuleneb varasest kokkupuutest väärkohtlemisega või sellega kokkupuutumisest. Selliste kogemuste tõttu ei õpi korratu kiindumusstiiliga inimesed kunagi ennast rahustama. Nad tunnevad end elu jooksul ebakindlalt ja hirmunult ning toovad need kalduvused ka oma suhetesse.
Suhe esmaste hooldajatega
Need on lapsed, kes kasvasid üles vanematega, kellel oli ühine suhe düsfunktsionaalselt ning kes on oma kujunemisaastatel näinud palju karjumist, kisamist ja väärkohtlemist (füüsilist või verbaalset). Kuna peamised hooldajad maadlesid ise oma traumaga, kogevad need inimesed keerulist traumat, mis aastate jooksul kuhjub.
Tihtilugu saavad nende vanemad nii hirmu kui ka lohutuse allikaks, mis tekitab neis segadust selle suhtes, kuidas nad peaksid oma suhetes toimima.
Lapsepõlve ebasoodsad kogemused ja suhted
Loodan, et need teadmised kiindumusstiilide psühholoogiast aitavad teil paremini mõista vanema ja lapse kiindumuse mõju romantilistele suhetele. Seepärast ütlen ma alati, kui inimesed tulevad minu juurde ja paluvad mul oma partneritega koostööd teha, kuna nad on emotsionaalselt kättesaamatud, liiga abivajavad, neil on kalduvus truudusetuseks jne: „Ma pigem töötaksin teiega.“
Lihtsal põhjusel, et teie kasvatus mõjutab suhteid. Seega võib inimene näha, et tal on emotsionaalselt kättesaamatu partner kui oma suurimat probleemi, kuigi tegelikult peaksid nad keskenduma sellele, miks nad sellise partneri üldse ligi tõmbasid.
Vanemate mõju juurteni suhetes on võti, et lahendada kõik probleemid, mis teil võivad olla. Ilma selleta oleks iga lahendus parimal juhul pealiskaudne. Varem või hiljem langete teie ja teie partner oma vanade mustrite ja kalduvuste juurde.
Lapsepõlve trauma ja romantilised suhted: miks meist saavad meie partneritega suheldes vanemad?
Lisaks lapsepõlvekogemustest tulenevatele problemaatilistele kiindumusstiilidele suhetes kujundavad meie kujunemismustreid ka see, et kipume oma intiimsuhetes jäljendama nende düsfunktsionaalseid käitumisviise.
See juhtub seetõttu, et inimesed ei suuda sageli mõlemat oma vanemat täielikult indiviididena kogeda. Ühel vanemal on lapse psüühikale suurem mõju. Laps vaatab teist vanemat selle vanema vaatenurgast, kellega tal on tihedam side.
Näiteks kui ühel vanematel on raskusi toimetulekuga petetud olemine abikaasa poolt võivad nad mõjutada lapse arvamust petvast vanemast. Kuna laps on sõna otseses mõttes mõlema vanema summa, kuna nad kannavad mõlema vanema geene, siis kui ühte vanemat ülalt alla vaadatakse, hakkab laps tundma, nagu lükkaks ta tagasi osa iseendast.
Seotud lugemine: Miks inimesed jäävad vägivaldsetesse suhetesse?
Püüdes seda osa kõigist väärtegudest kustutada, võib inimene hakata jäljendama samu mustreid, mis panid teda vanemat halvustama. Isegi täiskasvanuna pöörduvad nad vanematega suheldes tagasi segaduses või hirmunud lapsena, kes otsib aktsepteerimist või tahab mõlemat vanemat võrdselt armastada. Seega, oma käitumismustreid korrates ütlevad nad alateadlikult ühele vanemale, et teine pole nii halb.
Lõppkokkuvõttes ei ole meie suhteprobleemid individuaalsed probleemid. See, kuidas sind kasvatati, mõjutab suhteid. Seega ära süüdista oma partnerit ega iseennast, vaid vaata enda sisse ja uuri välja, mis sinu käitumismustreid käivitab. See on ainus viis, kuidas vabaneda – või vähemalt tervislikult toime tulla – lapsepõlvekogemuste ja suhete nõiaringist.
6 paari kogemust sellest, kuidas vestlusteraapia aitas nende suhteid parandada
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
