Kuidas lõpetada olukordlik suhe: 11 asjatundlikku nõuannet

Jaga armastust

See lõputu tutvumisrakenduste sirvimise ja sotsiaalmeedia ülekülluse ajastu on toonud kaasa arvukalt voolavaid suhtevariante, millest üks on situatsioonisuhe. Kui satute sellisesse, on oluline teada, kuidas see lõpetada graatsiliselt ja ilma haiget tegemata, sest püsimatus on selliste voolavate suhete määrav tunnus.

Selles artiklis süveneme olukorrapõhise suhte kontseptsiooni ja pakume läbiproovitud näpunäiteid sellest lahkuminekuks, tuginedes suhteeksperdi ja nõustaja arusaamadele. Dhriti Bhavsar (kliinilise psühholoogia magistrikraad), kes on spetsialiseerunud suhte-, lahkumineku- ja LGBTQ-nõustamisele.

Mis on situatsioonipaar ja kuidas teada, et oled sellises olukorras?

Sisukord

Mis täpselt on situatsioonilaev? See küsimus on sind ehk vähemalt korra elus segadusse ajanud. Just seda püüab ka üks Redditi teema uurida. reddit kasutaja oli küsimusele lihtne vastus. Nad defineerisid olukorrasuhte kui „midagi enamat kui sõprus ja vähem kui suhe“, lisades: „Peamine tegur on eksklusiivsuse puudumine.“ Ja me oleme nõus. Kogu olukorrasuhte idee juurdub suhete voolavuses ja põgusas olemuses. Aga kuidas inimene teab, kas ta on olukorrasuhtes?

Mis on situatsioonilaev — On märke, et oled keerulises olukorras

Kuidas teada saada, kas oled olukorras

Nüüd, kui meil on vastus küsimusele „Mis on situatsioonipaar?“, kas olete segaduses, kas olete selles või mitte? Millised on kindlad märgid, et te ei pruugi olla armunud või teie niinimetatud sõprus võib tegelikult olla situatsioonipaar? Dhriti sõnul on siin mõned märgid, mis viitavad sellele, et olete situatsioonipaar:

Silt puudub: Dhriti ütleb: „Üks kindlaid märke olukorrasuhetest on see, et suhtel pole selget silti.“ Seega ei pruugi teil olla teineteise ees mingeid kindlaid kohustusi.
Selge suhtlus puudub: Kas te ei näe veel konkreetseid tulevikuplaane? Dhriti ütleb: „Kui kumbki asjaosaline pole suhte tingimustest ega tulevikust selgelt rääkinud, võib see vabalt olla olukorrapõhine suhe. Inimesed...“ pühendunud suhted on kohustatud pikas perspektiivis planeerima.
Pühendumise puudumine: Üks selge märk olukorrast tulenevast suhtest on see, kui teil puudub teineteise suhtes igasugune pühendumus. Dhriti ütleb: „Sellistel juhtudel võivad suhtes olevad inimesed vabalt teiste inimestega kohtamas käia.“
Ei seada piire: Olukorrapõhisel suhtel võivad olla ebaselged või nihkuvad piirid. Dhriti selgitab: „See, kui te ei tea, mis suhtes on okei või kui palju te suhtelt küsida või oodata saate, on ohtlik ja vihjab, et see pole suhe, vaid olukorrapõhine suhe.“
Emotsioone pole: Piiratud emotsionaalne intiimsus ja haavatavuse puudumine on mõlemad olukorrapõhise suhte tunnused. Dhriti ütleb: „Võib olla teatud asju, mida te lihtsalt teineteisega ei jaga, ja see on normaalne. Aga kui kogu teie suhe seisneb oma tõeliste tunnete varjamises või teineteisele emotsionaalselt haavatav olemise võimaluse andmata jätmises, on see kindlasti olukorrapõhine suhe. Lõppude lõpuks, kui olete pühendunud suhtes, ei saa see pinnapealse kaasatuse peal ellu jääda.“
Kindlust pole: Suhtes kinnijäämise tunne on veel üks oluline märk olukorrast. Dhriti ütleb: „Ebakindlus selles, mida teine inimene suhtest tahab või kuhu ta tahab suhtesse jõuda, on märk sellest, et sinu oma ei ole suhe, vaid olukorrast sõltuv suhe.“

Seotud lugemine: 9 märki, et oled ummikseisus olevas suhtes

11 asjatundlikku nõuannet olukorrasuhte lõpetamiseks

Olukorralises suhtes olemine tähendab definitsiooni järgi seda, et te ei ole pikaks ajaks koos. Seega, kui sisenete sellesse suhete määratlemata territooriumile, on tark minna sinna relvastatuna teadmistega, kuidas olukorrasuhet lõpetada. Tõde on see, et ükskõik kui hästi me suudame oma suhteid lahterdada ja oma kapriiside järgi sildistada, oleme lõppkokkuvõttes inimesed, kellel on tõelised emotsioonid ja tunded. Ja kuna me ei ole robotid, ei saa ka meie suhted olla robotlikud. Seega, kui te ei tea, kuidas olukorrast välja tulla, võib see teid emotsionaalselt pingeliseks muuta.

Olukorrajärgse laeva lõpetamise valu kirjeldamiseks toon näite, kui traumeeriv see kellegi jaoks oli. reddit kasutaja„Mina (27F) olen olnud peaaegu 7 kuud „tõsises“ suhtes mehega (26M). Me rääkisime eksklusiivsusest ja leppisime kokku, et meil on tunded ainult teineteise vastu, aga tema oli...“ kõhklev täielikult pühendumast suhtesse mitmel põhjusel. Ma rumalavõitu uskusin, et suudan aja jooksul tema meelt muuta. Isegi selle välja kirjutamine paneb mind end rumalana tundma, sest ma tean, et peaksin otsima kedagi, kes ei kahtle, kui väga ta minuga koos olla tahab. Kuna ma olen minevikus mitmes keerulises olukorras olnud, vajan ma hädasti lohutussõnu, et selle lõpetamisest üle saada. Ma tean, et see on õige asi, aga südamevalu on talumatu.

Sellise valuga toimetulekuks on Dhriti kogunud kokku mõned näpunäited. Niisiis, siin on, kuidas keerulisest olukorrast graatsiliselt ja kumbagi poolt haavamata edasi liikuda:

Seotud lugemine: 12 täiesti mõjuvat põhjust suhte lõpetamiseks – ükskõik, mida maailm ütleb

1. Tunnista ja mõista oma tundeid

Kui sa tihti mõtled, kuidas keerulisest olukorrast üle saada, siis Dhriti ütleb: „On hädavajalik, et mõlemad partnerid lõpetaksid eitamise ja aktsepteeriksid tõsiasja, et keerulise suhte lõppemine on neile mõlemale haiget teinud.“ Ja me oleme nõus. Esimene samm mis tahes valuga toimetulekuks on oma emotsioonide tunnistamine, olenemata sellest, kui negatiivsed need on.

2. Pane oma vajadused kirja

Kui sa ei tea, kuidas olukorrast edasi liikuda, soovitab Dhriti: „Võta aega enesevaatluseks ja oma vajaduste ning ... tuvastamiseks.“ ootused suhtes„Peaks olema täielik selgus järgmise osas:

Miks sa olukorrale lõpu teed?
Mis ühenduses puudu on

Seotud lugemine: Kas peaksin oma tüdruksõbrast lahku minema? 12 märki, et peaksid

3. Eelista avatud ja ausat suhtlemist

Üks viis olukorrast välja tulemiseks on selge vestlus. Nagu kõigi teiste suhteprobleemide puhul, pole ka siin alternatiivi selgele ja avameelsele vestlusele. Seega soovitab Dhriti: „Suhtle oma partneriga selgelt „Räägi oma vajadustest ja ootustest. Ole aktsepteeriv ka teise inimese vajaduste ja ootuste suhtes.”

4. Ära ole suhte järele meeleheitel

Nii nagu on oluline olukorrast üle saada, on oluline ka mitte klammerduda millegi külge, mis aitab edasi liikuda. On oluline mõista, et olukorrast välja tulemine ei tähenda alati suhtesse astumist. Dhriti ütleb: „Mõnikord on parem...“ jalutuskäigu kaugusel kelleltki, kes ei suuda sulle pakkuda seda, mida vajad, selle asemel, et oodata, kuni ta muutub, ja samal ajal enda ja tema peale pahaks panna.

Seotud lugemine: Ma olen meeleheitel seksi järele, aga ma ei taha seda teha ilma armastuseta

5. Keskenduge enesehooldustegevustele

olukorra lahendamisest ülesaamine — Olukorrast ülesaamine võib olla keeruline

Vastus küsimusele, kuidas keerulisest olukorrast üle saada, peitub enesehoolduse ja isikliku kasvu prioriseerimises. Dhriti ütleb: „Mis tahes olukorrast ülesaamiseks situatsioonilaeva tüüp...pea meeles üht väikest asja: enne kellegi teise tassi valamist peaksid keskenduma oma tassi täitmisele.“ Siin on mõned viisid, kuidas sa saad just seda teha:

Nautige spaapäeva
Hoolitse enda eest ja pane end riidesse
Veeda päev oma parimate sõpradega
Mine üksikreisile
Söö tervislikult
Treeni iga päev
Keskendu oma lemmikhobidele, näiteks tantsimisele, keraamikale, aiandusele või muusikale.

6. Sea paika terved piirid

Siin on veel üks lähenemisviis olukorra lahendamisele ja see on ilmselt üks olulisemaid näpunäiteid sellise olukorraga toimetulekuks: piiride seadmine. Dhriti ütleb: „Kui sa tõsiselt mõtled…“ kellestki üle saamine „Kellega sa samas olukorras olid. Piirid aitavad sul oma ootusi hallata ja näha teist inimest sellisena, nagu ta on, mitte läbi selle, kellena sa teda näha tahad.“ Samuti on oluline teada, millal lahkuda, ja mõista, millal sinu piire ei austata.

Seotud lugemine: 20 nippi, kuidas lõpetada suhte soovimine

7. Hoolitse oma vaimse tervise eest

Dhriti ütleb: „Kui tekib mingeid hülgamise ja tagasilükkamisega seotud hirme, mis sind selles olukorras kinni hoiavad, siis vaata, kust need tulenevad. Seejärel orienteeru oma praegusele reaalsusele.“ Selliste olukordadega toimetulekuks võid konsulteerida ka nõustaja või terapeudiga ja kaaluda teraapiasse minekut. Kui otsid professionaalset abi, Bonoboloogia nõustamisteenused on siin sinu jaoks.

8. Hoidke ühendust oma sotsiaalvõrgustikuga

Kui püütakse välja mõelda, kuidas olukorrast üle saada ja üksindusega toime tulema Seejärel leia tuge sõpradelt ja usaldusväärsetelt inimestelt, kes sind läbi ja lõhki tunnevad. Dhriti ütleb: „Sotsiaalne tugi sellistel rasketel aegadel muudab need palju talutavamaks kui selliste etappide üksi läbimine.“

9. Jää optimistlikuks

Dhriti ütleb: „Oluline on suhetes optimistlik püsida ja mitte lasta oma kogemustel ühes olukorras määratleda, kuidas sa suhetesse edaspidi suhtud. Iga suhe on ainulaadne oma ainulaadsete väljakutsetega.“ Seega ole valmis silmitsi seisma uued suhted enesekindlalt, laskumata pessimismi või küünilisusse.

Seotud lugemine: Kas ma kunagi leian armastuse? 10 põhjust optimismiks

10. Ole kannatlik

Dhriti ütleb: „Pea meeles, et ole kannatlik nii enda kui ka oma partneri suhtes. Olukorrast väljapääsemine võib olla keeruline.“ Ära kiirusta millegagi. Sama oluline on see, et sa ei lõpetaks järgmiselt.

Süümängus osalemine
Nendega sarkastiliselt käitudes
Asjade lõpetamine halva noodiga
Asjade järsk lõpetamine, võitlusega

11. Otsusta, kas sinu olukord saab materialiseeruda millekski enamaks

Jah, olukorrast ülesaamine ja edasiliikumine pole lapsemäng. Seega enne asjade lõplikku lõpetamist mõtle läbi võimalused... taas kokku saamine ja asjade järgmisele tasemele viimine. On ülioluline, et teil oleks selge, kas soovite lahkuda või jääda. Kui arvate, et teil on hea partner ja soovite temaga pikaajalist suhet proovida, siis ärge kartke seda teha.

Seotud lugemine: Kas tingimusteta armastus suhtes on tõesti võimalik? 12 märki, et see on olemas

Dhriti ütleb: „Ole valmis suhtesse investeerima, kui soovid seda edasi viia. Sa pead suhtes usalduse ja sõpruse loomise nimel pingutama, seadma esikohale avatud suhtluse ning pühendama suhtele piisavalt aega ja energiat.“

Samal ajal on oluline teada, millal lahkuda. Seega ära sunni ennast kumbagi tegema.

Peamised punktid

Mis on situatsioonilaev? Situatsioonilaev on uue ajastu suhtekontseptsioon, mis kirjeldab olukorda, kus kaks inimest ei ole otseselt suhtes, kuid neid ühendab side, mis on enamat kui sõprus.
Mõned olukorralise suhte tunnused on siltide puudumine, emotsionaalse kaasatuse puudumine, kindlate piiride puudumine jne.
Kas sul pole aimugi, kuidas keerulisest olukorrast üle saada? Mõned näpunäited keerulise suhte väärikaks lõpetamiseks on järgmised: oma tunnete tunnistamine, kannatlikkus, suhtest oodatavate nõuete kirja panemine ja optimismi säilitamine.

Olukorralise suhte – peaaegu suhte – lõpetamine võib olla sama raske kui ükskõik millise teise suhte lõpetamine. Sellegipoolest on alati parem loobuda poolikutest suhetest, näiteks tupikusse jõudnud olukordadest, mis ei too meelerahu ega õnne.

Loodame, et meie artikkel aitas teil olukorralaevade ja nende märkide kohta rohkem teada saada. Samuti loodame, et te ei pea enam vaeva nägema, kuidas olukorralaeva lõpetada. Pidage meeles, et võite alati otsustada lisapingutuste kasuks ja eemale jääda, kuid peate otsustama, kas see otsus tuleb teie sisemisest südamest või on tingitud vajadusest välise kinnituse järele. Lõppude lõpuks on sama oluline teada, millal lahkuda.

KKK

1. Kuidas teada, millal olukorralaev lõpetada?

Sa tead, et on aeg olukorrale lõpp teha, kui see tekitab sulle emotsionaalset segadust ja ärevust rõõmu asemel. Sa peaksid lahti laskma siis, kui sa tahad midagi pikaajalist ja konkreetset, mitte siltideta olukorra.

2. Kui kaua võib olukord kesta?

Olukorrasuhe võib kesta nii kaua, kui mõlemad pooled seda soovivad. Kuid enamasti on olukorrasuhted lühiajalised, kuna need ei paku palju emotsionaalset sidet ega kiindumust.

6 põhjust, miks vallaline olemine on parem kui suhtes olemine

10 tervisliku suhtepiiri, mida tuleb järgida

Kuidas saada üle kellestki, keda näed iga päev, ja leida rahu

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.