Kas sa tahad teada, kuidas suunata viha, mis sinus pidevalt tekib? Igaüks on mingil ajal tundnud viha- ja armukadedushooge. Kuigi on laialdaselt teada, et viha ja armukadedus on ühed negatiivsemad emotsioonid, millega me maadleme, on mõnikord meist võimatu neid hukka mõista. Alates vihast ja armukadedusest suhetes kuni rivaalitsemiseni töökaaslaste või isegi õdede-vendade vahel – see tunne juurdub ja kujuneb isegi meie täiskasvanueas. Kuid sellega toimetulekuks on konstruktiivseid viise. Sa saad õppida, kuidas viha motivatsiooniks muuta.
Armukadedus ja viha võivad romantilistes suhetes laastamistööd teha, kui sa ei leia viisi, kuidas neid konstruktiivselt suunata. Selles artiklis vaatleme, kuidas viha ja armukadedust suunata nii, et sa ei teeks haiget oma ümber olevatele, armastatutele ja neile, kes sind armastavad.
5 põhjust viha ja armukadeduse tekkeks suhetes
Sisukord
Pole haruldane, et romantilised partnerid maadlevad armukadeduse ja vihaga. Olenemata sellest, kas tunned viha või armukadedust oma partneri või tema vastu, võib see kõikehõlmav emotsioon olla üks... ebatervisliku suhte märgidSelle tõhusaks vastu võitlemiseks peate kõigepealt mõistma suhtesarmukadeduse ja -viha põhjuseid. Alles siis saate aru, kuidas oma viha ja armukadedust suunata, sest esimene samm tervenemise teel on tunnistamine.
Kui sa mõistad selle probleemi tegelikke käivitajaid, oled paremini ette valmistatud vihase või armukadeda partneriga toimetulekuks. Samuti suudad paremini mõista omaenda viha ja armukadeduse tundeid. Kui sa mõtled, kuidas viha motivatsiooniks muuta, pead kõigepealt teadma, kust see pärineb. Siin on mõned peamised viha ja armukadeduse põhjused suhetes:
1. Teie enda haavatavused
Sageli on viha ja armukadedus suhetes inimese enda haavatavuse ilming. On tõenäoline, et inimesel, kes neid kalduvusi ilmutab, on minevikus olnud traumaatilisi kogemusi. Need kogemused võivad sünnitada varjatud probleeme, mis omakorda võivad saada viha ja armukadeduse algpõhjuseks ning te võite avastada, et... ebakindla poiss-sõbraga suhtlemine või tüdruksõbraga. Sellistel juhtudel, kus iga pisiasja peale otsest raevu esile kutsutakse, lähevad asjad tõenäoliselt väga kiiresti allamäge.
Kui soovid sellest negatiivsusest vabaneda, siis ära kõhkle oma haavatavusi oma partneriga jagamast. Kui tema neid haavatavusi ära tunneb ja omaks võtab, on teie suhe tänu sellele tugevam. Seega tähendab viha suunamine ka seda, et lased partneril oma saladused ja haavatavused enda teada, et kasutut energiat saaks paremini kasutada, st suhte ülesehitamiseks.
2. Madal enesehinnang
Miks on mu partner kogu aeg nii vihane ja armukade? Miks ma ei suuda viha ja armukadedust vältida? Kui kumbki neist küsimustest on teie suhtes tavaline, peate võib-olla objektiivselt hindama mõjutatud inimese minapilti. Halb minapilt või madal enesehinnang on suhetes viha ja armukadeduse tavalised vallandajad. Kui inimene ei tunne end enesekindlalt või atraktiivsena, võib tal olla raske uskuda, et partner teda armastab ja väärtustab. See pidev kahtlus võib saada viha ja armukadeduse allikaks.
Üks paremaid viise oma viha sellistel juhtudel suunata on töötada enda täiustamise nimel, et saavutada parem enesehinnang. Oma ebapiisavuse tunnetest üle saades suudad edukalt ületada oma madala enesehinnangu ning panna viha ja armukadeduse paremini tööle.
Seotud lugemine: Kas su armukade poiss-sõber on omastav ja kontrolliv?
3. Ebareaalsed ootused
Kui inimene eeldab, et partneri elu keerleb ainult tema ümber, võib tajutav ootustele mittevastavus vallandada suhtes armukadedust. Sellistes olukordades lasub loomulikult ka vihasel ja armukadedal partneril kohustus parandusi teha. realistlikud ootused tagab teie suhte tervise. Juhtumid, kus otsest viha iga pisiasja peale sageli välja valatakse, kahjustavad lõpuks kindlasti mõlemat partnerit.
Kui sa muretsed, kuidas oma viha motivatsiooniks suunata, pead oma ootusi ümber hindama. On oluline endale pidevalt meelde tuletada, et sina ja su partner ei saa iga ärkveloleku hetke koos veeta ning et kõik nende otsused ja eluvalikud ei saa keskenduda sulle. Proovi suunata pidevalt tekkiv viha ja armukadedus enda paremaks muutmisele, selle asemel, et oma partneri elu raskeks teha.
4. Ülekaitsev suhtumine
Partneri kaitsja rolli võtmine võib olla ka üks viha ja armukadeduse põhjusi suhetes. Sa tegutsed kohast, kus arvad, et su partner ei ole varustatud keeruliste olukordadega toimetulekuks või sa ei usalda teda õigete asjade tegemises, kui olukorrad keeruliseks lähevad. Sellistel juhtudel on ülioluline mõista, kuidas suunata viha ja armukadedust mõistma, et su partner vajab ruumi.
5. Konkurents
Konkurentsi- või rivaalitsemistunne võib panna inimesi ka oma partnerite peale armukadedust tundma. See on kõige levinum juhtudel, kui mõlemad partnerid on töökaaslased või töötavad samal erialal. Ühe inimese areng võib jätta teise ebapiisavustundega maadlema. See on üks levinumaid viha ja armukadeduse põhjuseid suhetes. Pead mõistma, et su partner on indiviid oma elu, ebakindluse ja tunnetega ning enda temaga võrdlemine eitab mõlema individuaalsust.
Kuidas muuta armukadedus motivatsiooniks?
Armukadedus ja viha suhetes võivad mõlemale partnerile rängalt haiget teha, kui te ei leia viisi, kuidas suhtes armukadedust ja viha motivatsioonina kasutada. Siin on 10 tõhusat nippi, kuidas oma viha ja armukadedust suunata ning motiveerivateks teguriteks muuta:
1. Armukadeduse aktsepteerimine
Võib-olla on ta saanud ametikõrgenduse või tema äri õitseb, samal ajal kui sina näed vaeva töökoha säilitamisega. Või on su partneril õitsev seltsielu, samas kui sul pole tõelisi sõpru – suhetes võib armukadeduse ja viha põhjuseid olla mitu.
Oma tunnete aktsepteerimine on esimene samm õiges suunas edasimineku suunas. Suhte loomine algab siis, kui inimene mõistab ja aktsepteerib oma puudujääke. Alles siis saab ta enda kallal tööd teha ja mõista, kuidas suunata viha ja armukadedust, mis temas pidevalt kerkivad.
2. Töötle oma tundeid
Jõua emotsiooni juurteni. Sa võid tunda armukadedust, sest su partner on saavutanud selle, mille poole oled pikka aega püüdnud. Või kuna ta paneb sind tundma end ebapiisavana. Võib-olla isegi sinu enda sisemiste deemonite tõttu. Kui sa kavatsed suhtes armukadedust motivatsioonina kasutada, pead sa tegema raske töö oma tunnete töötlemise ja omaksvõtmisega.
Seotud lugemine: 12 märki kontrollifriiki kohta – kas sa suudad nendega samastuda?
3. Veendu, et sa suudad kohale jõuda
Enamasti ei ole armukadedus seotud partneri saavutuste või iseloomuomadustega, vaid tunnetega, mida sa nende asjade tõttu kogesid. Niisiis, kuidas muuta armukadedus motivatsiooniks? Tuletades endale meelde, et igaühele meist on selles maailmas piisavalt ruumi ja ainulaadne koht.
Teadmine, et suudad saavutada seda, mille poole püüdled, võib olla tohutult võimestav ja motiveeriv tunne. Suhtes motiveerimine seisneb teie kahe elu paremaks muutmises, kuid see algab teie individuaalsest pingutusest.
4. Tunnusta oma partnerit tema raske töö eest
Ainus viis partneri edust motiveerituna tunda on tunnustada tema annet ja rasket tööd. Kui su partner on saavutanud karjääri verstaposti, siis tunne tema üle siiralt rõõmu ja uhkust, selle asemel, et teda maha teha halvustavate kommentaaridega nagu „su ülemusele sa kindlasti meeldid” või „sa tead tõesti, kuidas oma ülemusele meeldida”.
Selleks on palju võimalusi näita kellelegi, et sa hoolid Ja kui sa tahad oma suhet muuta, pead olema tähelepanelikum selle suhtes, kuidas sa oma partnerit kohtled. Selle asemel, et olla armukade ja teda maha teha, ole oma partneri üle uhke ja seisa tema kõrval.
5. Keskendu oma võimetele
Igaüks on milleski hea. Seega keskendu oma tugevustele, selle asemel et oma partneri võimete ja oskuste pärast armukadedusest keeta. Armukadeduse motivatsiooniks muutmise põhiolemus seisneb negatiivse emotsiooni suunamises positiivse tulemuse saavutamiseks.
Mis oleks parem viis seda teha kui oma võimete täiustamine? See aitab parandada teie enesekindlust ja tõsta teie moraali. Pühendage aega enda kallal töötamisele ja paremaks inimeseks saamisele.
6. Astuge enesetäiendamise teele
Suhtekambatuse positiivne külg on see, et see võib valgustada seda, mida sa tegelikult tahad. Selle asemel, et oma kallimast halvasti rääkida ja vinguda, kasuta seda arusaama enesetäiendamise teele asumiseks. See nihutab su tähelepanu negatiivselt tundelt positiivsele. Ongi kõik!
Rohkemate ekspertide videote jaoks tellige meie Youtube'i kanal. Kliki siia.
7. Järgige nende eeskuju
Kuidas armukadedusest motivatsiooni teha? Alusta sellest, et aktsepteerid, et su partner võib tegelikult teatud asjades sinust parem olla ja see ongi tema edu, populaarsuse või isiksuse põhjus. Aga see ei tähenda, et sa poleks tema jaoks piisavalt hea. Sa sobid tema ellu ideaalselt ja sa peaksid selle üle õnnelik olema.
Seega võta see suhtemotivatsioon enda kasuks, et järgida nende eeskuju ja jäljendada nende tegutsemisviisi, et ennast paremaks muuta ja parandada oma suhetElu seisnebki selles, et leida inimesi, kellest tasub hoolida, ja neilt pidevalt õppida.
8. Muutke suhetes armukadedus imetluseks
Muidugi on seda kergem öelda kui teha. Kui sind valdavad armukadedustunded, on raske teises inimeses midagi positiivset näha, rääkimata tema imetlemisest. Aga kui sul õnnestub sellest üle saada, suudad näha, mis ajendas su partnerit oma eesmärke saavutama. Armukadeduse muutmine imetluseks on parim viis partneri edust motiveerituks muutumiseks.
9. Vaadake nende vigu
Kuidas aitab partneri vigade vaatlemine suhtearmukadeduse motivatsioonina kasutamisel, küsite te? Sest see aitab teil tunnistada, et ka neil on omad puudused ja piirangud. Siiski pole mõte selles, et teie lähenemine oleks kriitiline.
Sa peaksid püüdma suhtuda nende haavatavustesse empaatiliselt, et omaenda haavatavusi omaks võtta.
Seotud lugemine: Kus elab armastus, seal järgneb armukadedus?
10. Tähistage oma väikeseid õnnestumisi
Väiksemagi viperuse pärast meeleheitesse sattumine on kindel viis läbikukkumiseks ja see võib suhtes armukadedust süvendada. Selle asemel keskendu oma väikestele õnnestumistele ja tähista neid koos oma partneriga. See aitab sul motiveeritud püsida ja tugevdab ideed, et sina ja su partner olete teie mõlema jaoks üks meeskond.
Suhtekadsuse kasutamine motivatsioonina aitab vabaneda kõikehõlmava ja näriva negatiivse emotsiooni küüsist ning parandada partneriga sidemele tekitatud kahju.
KKK
1. Kuidas muuta armukadedus inspiratsiooniks?
Selleks, et armukadedus suhte motivatsiooniks ja inspiratsiooniks muuta, tuleb ära tunda probleemi algpõhjus. Seejärel on vaja positiivset mõtteviisi, püüda oma partneri üle rõõmu tunda ja usinalt oma enesehinnangut parandada.
2. Kuidas saan aidata oma partneril armukadedusest üle saada?
Nendega rääkides. On väga oluline anda oma partnerile teada, et oled alati tema jaoks olemas ja et armastad teda siiralt. See rahustab teda ja annab talle kindlustunde.
3. Kuidas ma saan oma aju treenida, et mitte armukade olla?
Pühenda rohkem aega enda mõistmisele ja kallal töötamisele. Ära muretse teiste ja nende elu pärast. Kasuta oma energiat oma emotsioonide, suhete ja hobidega tegelemiseks. On väga oluline olla eneseteadlik ja omada realistlikke eesmärke, et vältida kadedust ja teiste suhtes ebakindlust.
Final Thoughts
Oluline on mõista, et see muutus ei ole ühekordne sündmus, vaid pidev protsess. Teel tuleb ette tagasilööke ja väljakutseid. Kuid oma kasvule ja arengule pühendununa saate õppida nende emotsioonide jõudu rakendama ja neid kasutama, et teid edu ja eneseteostuse poole püüdlemisel edasi viia. Harjutage enesekaastunnet ja otsige vajadusel tuge. Meie nõustajad on siin, et pakkuda juhiseid ja tuge. Võtke meiega juba täna ühendust, et konsultatsiooni aeg kokku leppida.
11 strateegiat, kuidas lõpetada suhetes armukadedus ja kontrollimine
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
Mulle meeldib see leht, see on suurepärane
Tere! Tänan teid lahkete sõnade eest.