Armukadedus suhetes pole kunagi meeldiv kogemus. Ei partnerile, kes sellest emotsioonist keeb, ega ka sellele, kes seda kogeb.
Neile, kes mõtlevad: „Miks ma suhtes armukade olen?“, on selgitus kuulsa autori William Penni sõnadega: „Armukadedad on teistele tülikad, aga iseendale piinaks.“
Jah, see on ka üks levinumaid inimlikke emotsioone, mida igaüks meist aeg-ajalt kogeb. Kui aga üks inimene tegutseb obsessiivse armukadeduse ajel, võib partnerite vaheline võrrand muutuda ülekaalukalt mürgiseks.
Kas armukadedus on armastuse märk? Paljud õigustavad armukadedust kui armastuse märki, kuid armukadeduse ja toksilise armukadeduse ning omamishimu vahel on piir. Loe edasi, et teada saada, mida saad selle emotsiooniga toime tulla ja seda töödelda enne, kui see suhet mõjutab.
Seotud lugemine: Mis on kivimüüri kasutamine ja kuidas sellega toime tulla?
10 armukadeduse märki suhtes
Sisukord
Armukadedus suhtes on viis kontrolli teostamiseks . Kui inimene kardab partnerit kaotada või tunneb end suhtes ebakindlalt, hakkab armukadedus võimust võtma. See on meele meeleheitlik katse hoida kinni millestki, mille käest libisemist kardetakse.
Tsiteerides populaarset romaanikirjanikku Robert A. Heinleini: „Kompetentne ja enesekindel inimene ei ole võimeline milleski armukaded olema. Armukadedus on alati neurootilise ebakindluse sümptom.“
Kuid mida obsessiivsemaks armukadedus suhtes kasvab, seda suuremaks kiilu partnerite vahele see ajab. Kas su partner on sind kunagi armukadeduskalduvuse pärast kriitikaga kritiseerinud? Kas see tekitab sinus segadust?
Vaadake neid 10 klassikalist armukadeduse märki suhtes, et hinnata, kas teil esineb seda problemaatilist käitumist.
1. Soov olla kogu aeg koos
Soov oma partneriga kogu aeg koos olla ettekäändel, et igatsed teda liiga palju, on märk ebakindlusest . See annab peagi teed armukadedustunnetele. Näiteks võid hakata tundma armukadedust töökaaslaste või sõprade peale, kellega su partner aeg-ajalt aega veedab.
Sinu arvates söövad nad teie koosveedetud aega. See võib aga olla sinu partneri jaoks äärmiselt lämmatav kogemus. See paneb teda tundma, nagu oleks ta suhtes vang.
Sa võid arvata, et käitud armastusest lähtuvalt. Aga kas armukadedus on armastuse märk ? Kas see saab seda kunagi olla? Ei. Selline käitumine peegeldab parimal juhul isekat armastust . Mitte andvat ja terviklikku armastust, mis paneb suhted õitsema.
2. Partneri kontrollimine viitab suhtes armukadedusele
Korduvad kõned ja sõnumid partneri kontrollimiseks, kui olete lahus, viitavad suhtes obsessiivsele armukadedusele. Võid avastada, et mõtled pidevalt oma partneri tegemistele ja mõtled peas välja halvimaid stsenaariume.
Nad võivad hilineda, kuna jäid liiklusummikusse või venis töökoosolek pikale. Sina aga oled veendunud, et nad kas petavad sind või veedavad salaja sõpradega aega. See võib veelgi õhutada armukadedust, millega sa maadled. Sellistel juhtudel tuleneb armukadedus usalduse puudumisest suhtes.
Kui sa kurssi ei korrigeeri, on vaid aja küsimus, millal su partner väsib pidevast sulle selgitamisest ja otsustab lahkuda.
Seotud lugemine: 10 märki, et oled klammerduv poiss-sõber
3. Neil ei ole lubatud seltsielu elada
Kui mõte, et su partner veedab õhtu sinust eemal ja oma sõpradega, tekitab sinus viha ja rahutust, oled sa suhtes ülemäära armukade. Võid proovida keelata tal oma seltsielu elada või proovida teda relvituks teha „mina või nemad” jonnihoogudega.
Kui miski ei toimi, otsustad sa kaasa minna, sest sa ei suuda taluda mõtet, et nad on ilma sinuta maailmas. See, et sa arvad, et saad oma partneril midagi "lubada" või "keelata", annab märku vajadusest suhtes kontrolli järele .
See on üks kõige ebatervislikumaid armukadeduse märke suhtes. See toob kindlasti kaasa hulga probleeme teie kahe vahel.
4. Su partner ei saa vastassoost inimesega rääkida
Sa tead seda hästi. Kui näed oma partnerit rääkimas kellegagi, kes on tema eelistatud soost, siis läheb kõik hulluks. Unusta vestlused – isegi kui nad vaatavad kedagi piisavalt kaua, et sa seda märkaksid või räägivad sinuga sõbrast või kolleegist, võid tunda, kuidas sinus tekib hingemattev armukadedus.
Sa hoolitsed selle eest, et nad ei viibiks vastassoost inimeste läheduses, välja arvatud juhul, kui see on hädavajalik. Sa tunned end abituna, sest sa ei saa kontrollida sugude suhet töökohal. Need ei ole armastuse märgid, need on suhtes kontrollivad märgid.
Igasugune teistele tähelepanu pööramine tekitab sinus ebakindluse tunde, et sa pole piisavalt hea või et su partner kas petab sind või jätab su kellegi teise pärast maha.
5. Telefoni ja sotsiaalmeedia kontrollimine näitab suhtes armukadedust
Kas sa eeldad, et su partner annab sulle oma telefoni kontrollimiseks, kui sa seda nõudad? Või kontrollid sa salaja tema telefoni ? Kas kammid hoolikalt tema sotsiaalmeedia tegevust? Ja siis jälitad igaüht, kes on tema postitustele kommenteerinud või reageerinud või kelle postitustega su partner on suhelnud?
Kui teed seda piisavalt kaua, leiad paratamatult midagi või kellegi, kes sind lõputult häirib. Isegi kui sul pole selleks mingit olulist põhjust. See on klassikaline märk sellest, et oled suhtes armukade.
Seotud lugemine: 13 märki kontrollivast naisest, kellele tähelepanu pöörata
6. Petmises süüdistamine on suhtes armukadeduse tunnused
Armukadedus suhtes on su mõttemaailma sedavõrd haaranud, et osa sinust on veendunud, et su partner petab sind. Näed teda atraktiivse inimesega vestlemas ja arvad, et nad magavad koos.
Nad heidavad möödujale teise pilgu, sa süüdistad neid pükstesse pugemises. Neil on lähedane töösuhe kolleegiga ja sa oled veendunud, et nad panevad sind salaja seksima.
Kuigi sul pole nende teooriate toetuseks mingit alust, ei mõtle sa kaks korda enne, kui oma partnerit süüdistama hakkad.
7. Sa flirdid, et oma partnerit armukadedaks teha
Sa tunned armukadedust kõigi oma partneri elus olevate inimeste peale. Oled veendunud, et sind petetakse. Ennekõike ihkad sa tema tähelepanu. Sel eesmärgil hakkad teistega flirtima , eriti kui su partner on läheduses.
See mitte ainult ei tõsta sinu eneseväärikust, vaid ärritab ka su partnerit. Mingil keerulisel moel annad sa talle oma ravimit maitsta. Paned ta tundma sama, mida sina tunned, kui sind suhtes haarab obsessiivne armukadedus.
8. Armukadedus suhetes laieneb ka nende perekonnale
Armukadedust suhetes ei vallanda ainult sõbrad, töökaaslased või kõrvalseisjad. Armukade partnerina võid sa isegi oma kallima perekonda põlgama hakata. Kui su partner on oma emaga lähedane, hakkad sa loomulikult tema suhtes territoriaalselt käituma.
Kui neil on perekondlik traditsioon tänupühi koos veeta, võite proovida kõiki võimalikke nippe, et panna oma partner sellest iga-aastasest rituaalist loobuma ja hoopis teiega olema. Isegi kui teid ka kutsutakse.
See kõik taandub sellele, et partner on täielikult sinu päralt. Nende perekonna kiindumus saab selles püüdluses takistuseks.
9. Sa tekitad oma partnerile süütunnet
Oletame, et su partneril on plaanis nädalavahetuseks sõpradega pidutsema minna ja sina oled selle vastumeelselt omaks võtnud. Sa teeskled, et unustad peo täielikult, väldid sellest üldse rääkimist ja seejärel teed oma plaanid – loomulikult midagi, mis puudutab su partnerit.
Sa ütled neile, et oled teile kahele rikkaliku eine valmistanud. Või et oled nädalavahetuseks kuskil maal ilusa külalistemaja broneerinud.
Kui nad tuletavad sulle meelde, et neil on juba plaanid, tekitad neis süütunnet, et nad eelistavad oma sõpru sinule. Kui hakkad selliseid armukadedusmustreid suhte alguses ilmutama, võib sinu kõrval püsimine pikas perspektiivis keeruliseks osutuda.
10. Pidevad tülid on suhtes armukadeduse märk
Jah, muidugi, iga paar tülitseb, nääkleb ja vaidleb. Kuid pidev tülitsemine partneriga kõige pärast, mida nad teevad, on üks armukadeduse märke suhtes.
Sa tülitsed vales kohas oleva tassi, vedelema jäetud soki, liiga valju muusika või partneri valiku pärast sinuga rääkimise asemel raamatut lugeda või saadet vaadata. Need tülid ei keerle kunagi nende rumalate teemade ümber.
Midagi, mida su partner ütles või tegi, võis sinus armukadeduskalduvust esile kutsuda. Selle asemel, et nende negatiivsete emotsioonidega tegeleda, suunad sa need hoopis teistesse äkilistesse puhangutesse. See võib panna su partneri tundma, nagu kõnniks ta pidevalt munakoortel.
7 tõhusat viisi armukadedusega toimetulekuks suhtes
Nüüd, kui teate neid armukadeduse märke suhtes ja samastute enamikuga neist, peate õppima, kuidas armukadedusega suhtes toime tulla. Vastasel juhul võivad need toksilised kalduvused kahjustada teie sidet partneriga, süvendades veelgi teie ebakindlust ja hirmu ning vähendades teie enesehinnangut.
Siin on 7 tõhusat viisi, kuidas suhtes armukadedusega toime tulla.
1. Mõista suhetes armukadeduse põhjuseid
Ebakindlust, hirmu ja madalat enesehinnangut on peetud suhetes armukadeduse peamisteks põhjusteks. Sageli on need haavatavused teie varasemate kogemuste tagajärg. Võib-olla olete varem petetud, mis võib viia usaldusprobleemideni. Need usaldusprobleemid võivad olla teie armukadeduse peamiseks põhjuseks.
Sa pead püüdma olla oma mineviku haavade suhtes vastupidavam.
Kui tunned suhtes armukadedust, siis pea meeles, et oled oma minevikust edasi liikunud ja oled nüüd uues suhtes. Su praegune partner ei ole su endine. Ära kanna mineviku emotsionaalset pagasit üle oma olevikku ja tulevikku.
2. Ära lase armukadedusel end haarata
Suhtes tekib kinnisideeline armukadedus siis, kui lased tunnetel oma mõtteid ja tegusid kontrollida, nii et need hakkavad sind endasse haarama. Jah, mitte käituda nii, nagu sa end tunned, võib olla üks raskemaid asju. Aga sa pead pingutama.
Näiteks kui oled oma partneri suhtluse peale teise inimesega armukade, tuleta endale meelde, et just sina valisid nad endaga koos olla. Kui nad oleksid tahtnud selle teise inimesega kohtamas käia, oleksid nad seda teinud. Samal ajal tuleta endale meelde, et su partner ei saa elada üksildast elu, et sinu hirme või ebakindlust vaigistada.
Sa ei pea oma tundeid alla suruma, vaid õpi endaga arutlema. Nii ei muutu negatiivsed emotsioonid sinu elus liikumapanevaks jõuks.
3. Keskendu faktidele, et suhtes armukade olemine lõpetada
Oletame, et su partner läks sõpradega välja või on palju tööreisidel käinud ja sinu armukadedus ütleb sulle, et see on sellepärast, et ta ei taha sinuga aega veeta. Aga see on sinu tõlgendus. Mitte fakt.
„Tõhus viis suhtes armukadedusest vabanemiseks on keskenduda faktidele – sellele, mida sa tead ja mida sa ei tea, mitte sellele, mida sa usud. See aitab sul lõpetada lugude väljamõtlemise, et täita oma peas olevaid lünki.“
See Bob Marley tsitaat armukadeduse kohta võtab selle ideaalselt kokku: „Elu on üks suur tee paljude märkidega. Seega, kui sa läbid ruipe, ära aja oma mõtteid keeruliseks. Põgene vihkamise, pahanduse ja armukadeduse eest. Ära mata oma mõtteid maha, pane oma nägemus reaalsuseks. Ärka üles ja ela!“
Seotud lugemine: 12 gaasivalgustuse hoiatusmärki ja 5 viisi sellega toimetulekuks
4. Jaga oma armukadedust oma partneriga
Kui sa mõistad armukadeduse olemust suhtepsühholoogias, muutub sellega toimetulek lihtsamaks. Nüüd, kui oled teadlik, mis neid negatiivseid emotsioone sinus vallandab, desarmeeri need, lastes oma partneril oma haavatavustest rääkida.
Järgmine kord, kui tunned armukadedust millegi pärast, mida su partner on öelnud või teinud, jaga oma tundeid temaga. Kuid ilma süüdistuste või tüli norimata. Kui neist otse rääkimine on sinu jaoks liiga keeruline, võid proovida huumorit, et tundlikul teemal teravust maha rahustada.
See võib olla eriti kasulik, kui teil ja teie partneril on varem sama asja pärast mitu korda tüli olnud . Teise võimalusena võite proovida ka diplomaatilist lähenemist oma tunnete väljendamiseks. Näiteks kui tunnete mõne konkreetse inimese peale tema elus armukadedust.
Ütle neile, et kuigi sa usud, et nad ei peta sind kunagi, on nende suhe X-iga sind häirinud. Palu neil mõelda oma tunnetele selle teema suhtes.
5. Ole oma partneri suhtes empaatiline
Armukade partneriga suhtlemine pole kerge ülesanne. Pidev kriitika, usalduse puudumine, süüdistused ja tülid võivad igaühele liiga teha. See, et su partner on kõigest hoolimata sinuga kaasas käinud, ütleb palju selle kohta, kui palju see suhe tema jaoks tähendab.
Järgmine kord, kui sind valdavad armukadedustunded, püüa olukorda vaadata oma partneri vaatenurgast. Ole tema suhtes empaatiline. Kuidas sa oleksid end tundnud, kui peaksid tegelema armukadeda partneriga? Kui oled suhtes armukadedust kogenud, suudad sa tema meeleseisundiga palju paremini samastuda.
Selle aspekti tähelepanelik olemine aitab sul ohjeldada kalduvust armukadeduse käes vaevleda.
6. Loo usaldus, et suhetes armukadedus lõpetada
Olenemata sellest, kas oled armukadedust kogenud suhte alguses või on see tekkinud suhte käigus, on selle emotsiooni juured usalduse puudumises. Võib-olla tegi su partner midagi, mis seda usaldust õõnestas. Või kannad endas usaldusprobleeme minevikust.
Usalduse loomine teie suhtes on ideaalne vastumürk armukadedusele. Kui teil ja teie partneril on teatud lahendamata probleeme, siis töötage nende kallal meeskonnana, et saaksite teineteist täielikult usaldada. Võite kaaluda ka ... paaride teraapiaLitsentseeritud terapeudi juhendamine ja nõustamine aitavad teie pingutusi õiges suunas suunata.
Töö enesearengu kallal
Kui oled aru saanud suhetes armukadeduse põhjustest ja omaenda vallandajatest, siis tööta nende väljajuurimise kallal. Selles mõttes võib see rohesilmne koletis olla ka suurepärane õpetaja. See annab sulle võimaluse vaadata enda sisse ja uurida oma puudusi.
Seotud lugemine: Ma ei teadnudki, et olen emotsionaalselt vägivaldses suhtes
7. Tööta enesearengu kallal
Selle välja rookimiseks pead keskenduma nende puuduste ületamisele enesearengu abil. Näiteks kui sul on madal enesehinnang , siis tööta oma enesekindluse suurendamise kallal. Võid registreeruda töötubadesse, õppida uusi oskusi või teha nõustajaga koostööd, et teha oma enesepildis õigeid muudatusi.
Samamoodi, kui hirm üksinduse ees teeb sind armukadedaks, mine rohkem välja, arenda mõnda hobi, suhtle uute inimestega, leia sõpru. Oma seltsielu abil saad aru, miks su partner vajab ka oma seltsi.
Paljud inimesed ajavad armukadeduse segamini armastuse ilminguga ja lasevad sellel toksilisel kalduvusel oma suhteid vaevata.
Seega, kas armukadedus on armastuse märk? Vastame sellele küsimusele püha Augustinuse sõnadega: „Armukade ei ole armunud.“ Armukadedus ja armastus ei saa koos eksisteerida. Kui sa hindad oma suhet partneriga, pead sa õppima oma armukadeduskalduvusi ohjeldama ja ületama.
Rohkemate ekspertide videote jaoks tellige meie Youtube'i kanal. Kliki siia.
KKK
Armukadedus ei ole tegelikult armastuse, vaid ebakindluse märk. Vastame sellele küsimusele püha Augustinuse sõnadega: „Armukade ei ole armunud.“ Armukadedus ja armastus ei saa koos eksisteerida. Kui sa hindad oma suhet partneriga, pead sa õppima oma armukadeduskalduvusi ohjeldama ja ületama.
Armukadeduse algpõhjus on ebakindlus. Sa tunned end õnnetuna, et partneril võib olla elu väljaspool sind. Seepärast sa vihkad tema suhtlemist vastassooga, muutud klammerduvaks ja kontrollivaks.
Armukadedus võib suhetes olla tervislik, kui oskad seda positiivselt ära kasutada. Näiteks kui su partner sai ametikõrgendust, siis pingutad topelt, et seda saada. Kui talle peol naise kleit meeldib ja ta seda imetleb, ostad midagi sarnast ja avaldad talle kohtingul muljet.
Armukadedus on emotsioon, mis meil kõigil on ja mida me ei saa vältida. Me kõik tunneme armukadedushoogu, kui partner räägib endisest kallimast , ilusast daamist tööl või parimast sõbrast . Kuid see, kuidas me otsustame selle armukadedusega toime tulla, on ülioluline.
Äärmuslik armukadedus viitab sellele, et teie partneril pole oma emotsioonide üle kontrolli ja ta laseb ebakindlusel oma elu üle võtta. Partneri äärmuslik armukadedus on teile piin ja võib teie suhte hukule viia.
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
