Ta on täiuslik. Sa oled unistuste suhtes. Võib-olla oled isegi tema vanematega kohtunud. On aeg viia suhe "järgmisele tasemele". Sa poleks osanud midagi enamat tahta. Aga (jah, see ülioluline "AGA"!) hakkavad suhtes kahtlused oma koleda pea tõstma, tekitades sinu muinasjutule tohutu mõlgi.
Ära muretse, sa pole üksi. Kahtlused uue suhte suhtes, eriti kui kõik läheb ideaalselt, on midagi, mida iga armunud inimene kogeb. See võib olla kerge umbusalduse vormis või mure, mis on põhjustatud hiljuti märgatud ohumärkidest, mis panevad sind kahtlema kogu sidemes oma kallimaga. Seega, olenemata sellest, kas sul on kahtlusi uue või varasema suhte suhtes, oleme sinu seljataga.
Kas suhtes on kahtlused normaalne?
Sisukord
Oled ilmselt kuulnud petise sündroomist, mida psühholoogiauuringutes sageli nimetatakse petise fenomeniks. See on punkt, kus edukad inimesed usuvad, et nende edusammud pole reaalsed ega paikapidavad ning et nende tõelised, vähem kui hiilgavad võimed selguvad ühel päeval. Kas sa tõesti väärisid seda palgatõusu, au või edutamist? Kas sina ja su võimed paljastatakse lõpuks võltsingutena? 7 inimest kümnest kogevad mingil hetkel oma elus närivaid kahtlusi.
Seega jah, ootamatu kahtlus suhtes on normaalne ja juhtub iga paariga. Kuigi petise sündroomi on sageli kujutatud isikliku probleemina, võivad sarnased mõtted tekkida ka seksuaalsuhete kontekstis. Kui teie asjatundlikkus ületab teie enesekindluse, annate järele suhtepetise fenomenile – tavaliselt seetõttu, et kasutate ebareaalseid standardeid, tunnete end petturlikult ja muretsete oma suhte varjatud tõe paljastamise pärast.
Suhtepetise fenomen tekib siis, kui oled hirmul, kahtled ja suhtes valitseb ebakindlus, hoolimata märkidest, et oled õnnelikus ja terves dünaamikas. Sa mõtled, kas kõik tundub liiga hea, et olla tõsi, millest sa ilma jääd, ja hakkad kõike kahtlema.
Sa hakkad küsima või mõtlema järgmisele:
- Ma olen mures, et mu suhe tulevikus ebaõnnestub
- Kui teised mu suhet kiidavad, tekitab see minus ebamugavust
- Ma kardan vahel, et inimesed märkavad, kui halb mu suhe on.
- Ma kardan, et mu poiss-sõbral on kahtlusi meie tuleviku suhtes.
- Ma olen mures, et inimesed, kellest ma hoolin, võivad aru saada, et minu suhe pole nii hea, kui nad arvavad.
- Ma ei saa parata, et tunnen, et mu suhe peaks parem olema
- Isegi kui mu suhe läheb hästi, on mul raske uskuda, et see kestab.
Seotud lugemine: Suhteobsessiivne häire (OKH): sümptomid, põhjused ja näpunäited OKH-ga toimetulekuks
Mõned petise tunded tulenevad ebareaalselt kõrgetest ootustest, mis panevad sind soodsaid märke eirama. Asjad on hästi, aga alati võiks paremini olla. Me peame häid asju enesestmõistetavaks, samal ajal kui klammerdume halva külge. Me oleme mures, et meie partner või teised (nt sõbrad ja perekond) märkavad, et meie suhe ei ole selline, nagu see paistab.
Kuigi see kõik kõlab halvasti, on siin kõige olulisem asi, mida meeles pidada: need võltsitud tunded on sageli liialdatud. Tõenäoliselt muretsed asjade pärast, mida pole olemas, külvad alusetuid kahtlusi ja isegi survestad ennast tegema otsuseid (nt kas peaksime lahku minema?), mida sa ei pea tegema. Enne kui on liiga hilja, tegele oma suhtes kahtlustega. Seega uurime kõigepealt välja, mis need on.
Mida mõeldakse suhtekahtluste all?
Suhtekahklused või ärevus on tunded, mis tekivad siis, kui oled oma partneriga veetnud märkimisväärselt aega, kuid kõhkled teda täielikult usaldamast. Kui tõeline armastus tabab, loksub kõik maagiliselt paika, aga mis juhtub, kui hakkad äkki omaenda tunnetes kellegi vastu kahtlema?
See võib viia viimase hetke närvilisuse ja negatiivsete mõteteni, eriti enne pulmi (mõelge filmile „ Põgenenud pruut” Julia Robertsi ja Richard Gere’iga peaosades). Või veel hullem, see võib viia paranoia, hirmu ja sügavalt juurdunud kahtlusteni, mis võivad mõjutada teie tulevasi suhteid.
Esimene asi, mida tuleb mõista, on see, et suhte kahtluse alla seadmine on enamasti reaktsioon järskudele muutustele või ootamatutele kogemustele. Näiteks kui olete alati olnud halbades või vägivaldsetes suhetes ja leiate kellegi, kes teist tegelikult hoolib, võib teil olla raske küünilisusest vabaneda!
Mõnikord ei vasta ootused, mis sul partneri suhtes on, tegelikkusele. Näiteks võisid sa olla oma kallima karjäärigraafikust vaimustuses ja avastada, et tema olukord pole sugugi selline, nagu ta kirjeldas. Sellistes olukordades on kahtlused loomulikud ja suhtes tekib ärevus.
Seotud lugemine: 25 kõige levinumat suhteprobleemi
Suhtekahitlused - 21 küsimust, mida endalt küsida, et oma mõtteid selgeks teha
Kuigi kalduvus pühendumise ja abielu osas teisti ja kolmandat korda mõtteid tekitada on äärmiselt levinud, peaks teil olema põhjust muretsemiseks ainult siis, kui see jõuab tasemeni, kus olete mürgine paar . Seega, kui olete suhtes pidevalt halvasti tundnud või lihtsalt oma tundeid kahtluse alla seadnud, siis laske end veidi analüüsida ja esitage endale raskeid küsimusi.
See ei pruugi sulle mitte ainult selgust tuua, vaid võib sind isegi päästa jooksjaks muutumast. Oleme kogunud kokku mõned tüüpilised küsimused/probleemid, mis tekitavad ootamatuid kahtlusi suhetes. Analüüsi neid ja kasuta kahtluste mõõturit, et aru saada, kas sul on põhjust muretseda või oled sa lihtsalt järjekordne kahtlev Thomas või Tina!
Pea meeles, et suhtes kahtlemine on normaalne. Kõrge näitaja tähendab, et su kahtlused enda või oma kallima suhtes on õigustatud ja tuleb tegutseda, madal näitaja aga tähendab, et pead lihtsalt rahunema ja otsustama.
1. Kas mind tõmbab teiste inimeste poole?
Taevas halasta, muidugi! Me kõik oleme inimesed ja on peaaegu võimatu elada nii, et tunned külgetõmmet ainult ühe inimese vastu. See võib olla külgetõmme töökaaslase, kellegi vastu, keda kohtad üritusel või turul, või isegi piinlikult tohutu armumine kuulsustesse, mis võtab võimust isegi siis, kui oled täiskasvanu.
Aga külgetõmme on okei. See, et oled pühendunud ja monogaamses suhtes, ei tähenda, et saaksid oma impulsid välja lülitada. See ei tähenda, et oled halb inimene või et sa ei suuda pühenduda. Lihtsalt hoia oma külgetõmme meeles ja ÄRA tegutse selle ajel.
Sellises olukorras tekivad südames kahtlused, kas oled õige inimesega. Enne otsuse langetamist pea meeles oma suhte ajalugu.
Kahtluste mõõtja: 4/10
2. Kas ma muretsen, kui ta oma eksiga liiga tihti lobiseb?
Khm... endise kallimaga sõbralik olemine on üsna tavaline, eriti kui lahkuminek pole liiga hull olnud. Aga see sõltub vestluste pikkusest, sellest, kas ta jätab sinu vajadused tema eest hoolitseda hooletusse või varjab sinu eest infot. Sellisel juhul ei ole sa lihtsalt muretseja.
Ära muutu kinnisideeks jälitajaks, kes kontrollib oma partneri telefoni jne. Pole hullu, kui suhtes kõike kahtled, aga õpi asjad korda ajama ilma mõistust kaotamata. Ainus inimene, kellega pead rääkima, on su partner, et kõik kahtlused klaarida. Ära hakka jälitama, sest nii ei austa sa mitte ainult iseennast, vaid ka oma partnerit ja suhet.
Kahtluste mõõtja: 7/10
3. Kui hea on meie seksuaalelu? Kui meil on halb seksuaalelu, kas see mõjutab meie abielu?
Seks sõltub paljudest teguritest, sealhulgas ajast, tujust, armatsemisoskusest jne. Ära hinda oma partnerit ainult tema voodis esinevate võimete järgi. Suhe koosneb paljudest teistest teguritest. Halb seks on tõsine probleem, kuid mitte ületamatu.
Seega, kui sul on seksi osas kahtlusi ja ebakindlust, siis ära muretse, on olemas viise, kuidas sellest üle saada. Avameelne vestlus, asjade vürtsitamine mänguasjade või pesuga või nõustamisel käimine on vaid mõned soovitused.
Kahtluste mõõtja: 5/10
4. Ma arvan, et ma ei meeldi mu partneri emale. Kas ma peaksin suhtega edasi minema?
Kas oled oma tibi üle õnnelik? Kui jah, siis see on kõik, mis loeb. Muidugi, kui sa perega läbi ei saa, on loomulik, et sul on abielu ja selle edu suhtes tõsiseid kahtlusi. Ära lase neil kahtlustel takistada suhet partneriga, kui ta sind toetab. Liiga kaitsev või sekkuv ema ei tohiks sind suhte suhtes kahtlustada.
Kui tunned, et oled tema jaoks vale inimene ainult seetõttu, et tema perekond sinuga läbi ei saa, siis pea meeles, et asi pole perekonnas, kellega sa suhtes oled. See on sinu partner ja ainult tema arvamus on oluline.
Kahtluste mõõtja: 4/10
5. Kas ma saan oma tööelu ja armuelu tasakaalustada?
Kas tööalased väljakutsed panevad sind oma armuelule keskendumisega raskustes olema? Sellele küsimusele vastamine näitab, kas sinu kahtlused karjääri osas on põhjendatud või mitte. Toetav ja mõistev partner saab tegelikult aidata sul kasvada, seega aruta oma ambitsioone oma kallimaga enne suhtesse astumist.
Sinu karjäär on oluline ja sama kehtib ka sinu suhete kohta. Kui sul on kahtlusi oma suhte ja tööelu osas, räägi oma partneriga ja vaata oma prioriteedid põhjalikult üle.
Kahtluste mõõtja: 6/10
6. Kas ma saan töötada selle nimel, et ebatäiuslik suhe toimiks?
Ükski suhe pole täiuslik! Elu pole täiuslik. Täiuslikkust ja õnnelikku lõppu näeb ainult filmides. Elu ongi natuke kohanemist, kompromisse, andmis-ja-võtmiskokkuleppeid ja realistlike eesmärkide seadmist. Aga kui leiame partneri, kes meid parimal viisil täiendab, on parem oma suhte eest võidelda, kui selles kahelda.
Kahtluste mõõtja: 3/10
7. Kas ma võin ignoreerida oma partnerit, kes teistega flirdib?
Nõus, see võib olla veidi ebamugav ja viia tõsiste suhteprobleemideni. Kui teie partneri flirtimine tekitab teis iiveldust, on teie kahtlused nende käitumise suhtes täiesti mõistetavad. Kuid suhtlemine on võtmetähtsusega ja parem on see nendega selgeks rääkida, selle asemel et pidevalt nende lojaalsuses kahelda. See aitab teil ühisele arusaamale jõuda.
Pea siiski meeles, et on olemas tervislik flirtimine ja siis on olemas flirtimine, mis ajab su pea sassi. Flirt, mis tekitab korduvaid suhteprobleeme ja ärevust, pole seda väärt.
Kahtluste mõõtja: 7/10
8. Mul on harjumus üle mõelda. Kas see mõjutab minu suhet?
Jah. Enamik suhtega seotud kahtlusi on sageli liigse mõtlemise ja vähese rääkimise tulemus. Looge suhte alguses avatud ja avameelse suhtluse kanalid. Kahtlused või kahtlused võivad igal ajal sisse hiilida, aga vähemalt saate selgust, kui teil on vabadus suhelda.
Liigne mõtlemine suhetes võib viia kahtlusteni probleemides, mida ei pruugi isegi olemas olla. Seega jäta oma mõtlemiskoormus kõrvale, püüa lõõgastuda ja kui asjad lähevad liiga intensiivseks, kaalu nõustamist. Tuleta endale meelde, et oled õnnelikus ja terves suhtes ning et sul on imeline partner.
Seotud lugemine: 14 märki tormilisest suhtest ja 5 nippi selle parandamiseks
Kahtluste mõõtja: 2/10
9. Mind on varem reedetud. See paneb mind oma poiss-sõbras ilma põhjuseta kahtlema.
Pärast petmisepisoodi võib ebakindlusest üle saada üsna raske ja kahtlused võivad kanduda üle isegi uude suhtesse. Aga kui sa tahad tervet suhet, pead oma hirmudega tegelema. Sinu uus partner on uus inimene, osuta talle austust. On normaalne, et sul on uue suhte suhtes kahtlusi, aga kui sa surud oma emotsionaalsest pagasist oma uude suhtesse edasi, siis sa ei saa kunagi edasi liikuda.
Ära lase negatiivsetel mõtetel varasemast suhtest rikkuda oma praegust suhet, eriti kui oled koos kellegagi, kes on armastav ja hooliv.
Kahtluste mõõtja: 5/10
10. Kas meil on partneriga samad eesmärgid?
Paaril peaksid suhtes olema ühised suuremad eesmärgid. Vastasel juhul on raske koos elu tõusude ja mõõnadega toime tulla. Teil võivad küll olla eriarvamused, aga kui teie põhiväärtused on väga erinevad, on suhte edu raske saavutada.
Teie isiklikud elueesmärgid on olulised, ärge kunagi unustage seda. Kahtlused suhetes ja selles, kas teil on ühiseid eesmärke, võivad olla probleemiks, kuid jällegi, see pole midagi, mida selge suhtlemine ei suudaks lahendada.
Kahtluste mõõtja: 7/10
11. Kas sa suudad oma partnerit toetada nii paksus kui vedelas?
Armastus ei tähenda ainult rõõmude ja naeru jagamist. See tähendab ka koormate ja kohustuste jagamist. Küsi endalt, kas oled valmis oma partnerit rasketel aegadel toetama ja vastupidi. Tugeva suhte jaoks on oluline teineteise kõrval seista nii heas kui halvas.
Kahtluste mõõtja: 5/10
12. Kas meil on partneriga samad kulutusharjumused?
Armastus võib olla pime, aga abielu võib avada su silmad reaalsusele. Üks suurimaid suhteprobleeme, mis võib paljude tugevate suhete ebaõnnestumise põhjustada, on erinev suhtumine rahaasjadesse. Kui sul on kahtlusi oma partneri kulutamisharjumuste suhtes või kui teil on partneriga väga erinev suhtumine säästmisse, laenudesse jne, võib see probleeme tekitada.
Kui sul tekivad järsku kahtlused suhte lõppemise suhtes rahaline stress, võtke seda märgina, et teil on vaja vestlust pidada ja võib-olla ka oma rahaasju ühiselt planeerida.
Seotud lugemine: 8 harjumust paaridele tugevates ja tervetes suhetes
Kahtluste mõõtja: 7/10
13. Kas mu partner aktsepteerib mind sellisena, nagu ma olen?
Kaks inimest pole kunagi sarnased, aga küsimus on selles, kui erinev sa oma partnerist oled? Ja kas erinevused on teie mõlema jaoks vastuvõetavad? Teineteise aktsepteerimine, hoolimata erinevustest, on võti tõusude ja mõõnadega toimetulekuks, millega iga suhe paratamatult silmitsi seisab. On raske elada kellegagi, kes ootab sinult muutumist. Pidev kahtlemine selles, kas sa talle meeldid, on ärev kiindumusstiil ja võib viia selleni, et sa hävitad oma suhte.
Vastandid võivad ligi tõmmata ja tõmbavadki, aga kui paar ei kohane teineteise iseärasuste ja iseärasustega, võib see tekitada tugevaid kahtlusi ja suhtes ärevust.
Kahtluste mõõtja: 7/10
14. Kas te tunnete endiselt teineteise vastu külgetõmmet?
Pikaajalistes suhetes harjuvad paarid teineteisega. Armastus ja kiindumus võivad küll püsida, kuid külgetõmme võib kaduda, mis viib võimaliku armusuhteni. See, kui kaua teie suhe kestab, sõltub suuresti sellest, kui palju te mõlemad sädeme elushoidmisse panustate.
Selle asemel, et sellele üle mõelda ja muretseda külgetõmbe puudumise pärast, suuna oma energia sädeme taaselustamisele.
Kahtluste mõõtja: 6/10
15. Kas su poiss-sõbra naissoost sõbrannad tekitavad sinus ebamugavust?
Ole teadlik sellest, kuidas sa end tunned, kui su poiss-sõber on ümbritsetud teistest naistest. Poistel on... lähedased naissõbradKui mugav sa sellega oled? Kui sul on pidevalt kahtlusi oma poiss-sõbra vastu, kui ta on naiste seltskonnas, siis peaksid oma suhet tõsiselt analüüsima ja hindama, kas kõigi nende hirmudega peas edasiminek on seda väärt.
Kahtluste mõõtja: 6/10
16. Kuidas sa vaidled?
Vaidlused on iga suhte lahutamatu osa. Sellisel juhul peaksite teie ja teie partner püüdma kasutada erinevaid vaidlusstiile. Kui te mõlemad usute karjuvasse matši, on suhe hukule määratud. Parim on, kui üks inimene suudab rahulikuks jääda, samal ajal kui teine aga auru välja laseb. Tundke teineteise vaidlusstiile, et teaksite, mida oodata, kui te eriarvamusel olete.
Seotud lugemine: 11 suhtevaidlust, mis määravad teie sidemele huku
Kahtluste mõõtja: 7/10
17. Mis on teie jaoks tehingu katkestaja?
See on üks olulisemaid küsimusi, mida endale selguse saamiseks esitada. Igal suhtel on piirid, mille sa endale ja oma partnerile sead, ja kui kumbki teist neid ületab, kõlab see nagu teie sideme surmakell. Mis see hetk on – truudusetus, valetamine, rahalised probleemid? Need punktid tekitavad suhtes sageli suuri kahtlusi.
Lepingu katkestamine on suhetele kasulik, nagu ka suhtes kahtlemine. Kahtlused tähendavad, et sa kahtled oma suhtes ja selles, kas see areneb seatud piirides. Ära seda unusta.
Kahtluste mõõtja: 8/10
18. Milliseid tundeid su partner sinus tekitab?
Kui oled kellessegi armunud, peaks see olema jõuallikas. Inimese peale mõtlemine peaks tekitama positiivseid emotsioone, nagu rõõm, õnn, lohutus jne. Kui tunned end ebakindlalt ja kui mõte oma partnerist tekitab midagi negatiivset, näiteks hirmu, ärevust või viha, siis on aeg samm tagasi astuda. Orgaanilisi tundeid ei saa ega tohiks ignoreerida.
Kahtluste mõõtja: 8/10
19. Kas pakud lauale võrdselt asju?
Üks õigustatumaid suhtega seotud kahtlusi on see, kes suhtesse mida toob. Ükski abielu ega partnerlus ei tohiks olla ühepoolne. See ei tähenda, et peaksite valima tehingulise suhte, kus kõik on lihtne ja lihtne, vaid vastastikune žest peab olema olemas. Ühepoolne suhe jätab tunde, et sind alandlikuks muudetakse, mis tekitab kahtlusi.
Seotud lugemine: Mis on uue suhte ärevus? 8 märki ja 5 viisi sellega toimetulekuks
Kahtluste mõõtja: 7/10
20. Kas jagate sarnaseid väärtusi?
Teie huvid, hobid ja kired võivad olla üksteisele diametraalselt vastupidised, aga kas te jagate samu põhilisi perekondlikke väärtusi ? Olgu see poliitiline, vaimne või religioosne, teid peab ühendama side, vastasel juhul ei ole suhtel eriti helge tulevik. Enne järgmise sammu astumist leidke sellele küsimusele vastus.
Kahtluste mõõtja: 8/10
21. Kas teil on sama armastuskeel?
Kui tihti te ütlete teineteisele „Ma armastan sind“? Teil võib olla erinevaid viise armastuse väljendamiseks, aga kas te mõistate teineteist? Enne kui jagate sama armastuskeelt , on oluline see omada. Tervislik suhe on selline, kus teil on samad eesmärgid, isegi kui teed nende saavutamiseks on erinevad.
Kui sul on suhte osas kahtlusi, siis hinda uuesti oma armastuskeeli ja vaata, millised on lüngad. Teie armastuskeel ei pruugi olla sama, aga veendu, et oled teadlik, kuidas te mõlemad intiimsust edastate.
Kahtluste mõõtja: 8/10
Peamised punktid
- Pikaajaline suhe ei tähenda, et kahtlusi ei tohiks olla
- Paarid lahkuvad sageli isegi siis, kui nad on mõnda aega koos olnud, kuna nad muutuvad isiksused.
- Ülemõtlemise ja tegeliku eemaldumise erinevuse tundmine on oluline
- Enne järelduste tegemist proovige asjad oma partneriga lahendada.
Mõnikord pole suhtes kahtlemine halb asi. See teeb sind ettevaatlikuks ohumärkide suhtes ega lase sul suhet enesestmõistetavaks pidada. Siis võid sa tunda kiusatust astuda samme selle tugevdamiseks. Kuid ainult eneseteadlikkuse kaudu saad aru, kas need kahtlused on lihtsalt ülimalt kujutlusvõimelise meele vili või on neil mingi alus. Vastused, nagu ikka, peituvad sinus endas.
Seda artiklit uuendati 2022. aasta novembris
KKK
Kahtlustega silmitsi seismine suhtes on äärmiselt normaalne. Pikaajaline suhe ei saa olla ilma tülide, vaidluste ja eriarvamusteta, mis võivad tekitada kahtlusi.
Ärevus on üks peamisi korduvate suhetes tekkivate kahtluste põhjuseid. Kui sul pole usku endasse ega oma partnerisse, tekitab see ärevust suhte õnnestumise pärast ja see omakorda viib loomulikult uute kahtlusteni.
Esiteks, mõista ja loetle, miks sa suhtes kõike kahtled. Esita endale raskeid küsimusi ja vaata, kui õigustatud on sinu hirmud. Avatud ja ausas suhtes peaks sul olema vabadus arutada isegi oma sisemisi kahtlusi. Ja kui sul seda vabadust pole, on aeg suhet kahtluse alla seada.
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
