Kas olete mürgine paar? See küsimus võib olla mitte ainult ebamugav, vaid ka äärmiselt segane. Meile kõigile on ikka ja jälle öeldud, et suhte toimima panemine nõuab pidevat tööd ja pingutust. Samuti, et igal suhtel on omajagu vigu. Kuidas siis otsustada, kas teie suhte vead ja puudujäägid on mürgiste kalduvuste tagajärg?
Kuigi on tõsi, et suhted nõuavad rasket tööd, ei tohiks koos olemine olla raske. See on peamine eristav tegur terve ja toksilise suhte vahel. Isegi terves suhtes seisavad paarid silmitsi tõusude ja mõõnadega, erimeelsuste ja lahkarvamuste hetkedega, tülide ja vaidlustega.
Kuid need kõik on vahelduvad ja põgusad. Vaatamata neile levinud ärritajatele tundub suhe õnneliku kohana, turvalise pelgupaigana mõlemale partnerile. Kui te oma suhtes nii ei tunne, siis võib olla aeg hinnata, kas teie ja teie kaaslase olete toksiline paar või mitte.
Kas olete mürgine paar? Vastake neile 25 küsimusele, et teada saada
Sisukord
Põhjus, miks paaridel on raske vahet teha mürgise suhte hoiatusmärgid on see, et toksilisuse kohta pole ühtset definitsiooni. Eksperdid ja psühholoogid defineerivad seda sageli erinevalt. Kuigi ilmseid toksilisi käitumisviise, nagu füüsiline või emotsionaalne väärkohtlemine, on lihtne tuvastada, hõlmab toksilisus palju laiemat spektrit, ulatudes ebakindlusest kontrolliva käitumise, armukadeduse ja lämbumistundeni.
Laiemalt öeldes võib toksilist suhet defineerida kui suhet, mida iseloomustab ühe või mõlema partneri emotsionaalselt – ja/või füüsiliselt – kahjustav käitumine. Kas sa ikka pole kindel, kas olete toksiline paar või mitte?
Seotud lugemine: 15 märki, et sul olid mürgised vanemad ja sa ei teadnud seda kunagi
Tee see test ja saa teada. Iga 25 küsimuse eest saab ühe punkti. Sa pead vaid lisama ühe punkti iga küsimuse eest, millele vastasid jaatavalt. Lõpuks võrdle oma tulemus meie tulemustega, et teada saada, kas olete teineteise jaoks mürgised.
Alustame:
1. Kas te leiate alati teineteise juures midagi valesti?
Üks asi on pakkuda tervislikku kriitikat või anda oma ausat arvamust, kui seda küsitakse, aga soovimatud negatiivse varjundiga ettepanekud on üks esimesi märke, et oled toksiline partner või oled sellisega suhtes.
2. Kas tunned, et suhe on sind kurnanud?
Suhe peaks olema elus ergutav element. Midagi, mis toob rõõmu, naeru ja lootust. Kus üks pilk partnerile pärast pikka ja rasket päeva kaob ära kogu stressi, väsimuse ja mured.
Kui tunned täpselt vastupidist, võid seda pidada mürgise abielu või suhte tunnusteks. Partneriga suhtlemisest tingitud emotsionaalne, vaimne ja mõnikord isegi füüsiline kurnatus viitab sellele, et teie suhtedünaamikas on midagi põhimõtteliselt valesti.
3. Kas teil on tunne, nagu kõnniksite üksteise ümber munakoorte peal?
Kas mõtled, kas sul on mürgine abikaasa? Või otsid mürgise naise märke? Kui vastasid sellele küsimusele jaatavalt, siis on sul vastus olemas. Kui õhkkond on koos olles nii vaenulik ja ebameeldiv, et peate teineteise ümber käperdama, et vältida äkilisi vihapurskeid, siis pole kahtlustki, et mürgisus on võimust võtnud.
4. Kas te ei usalda teineteist?
Usalduseta suhtes olemine on nagu autos istumine ilma bensiinita. Võid suhtes olla nii kaua kui soovid, aga see ei vii sind kuhugi. Kui teatud varasemate kogemuste tõttu – kas praeguses suhtes või enne seda – oled... kaotanud võime usaldada teineteist, võtke seda kui ühte halva suhte varajast hoiatusmärki.
5. Kas teie suhe tundub ühekülgne?
Kas sina leiad end olukorrast, kus oled ainus, kes suhtesse panustab või selle hoidmiseks pingutab? Kas su partner ka? Kui kumbki teist nii tunneb, pole kahtlustki, et terve suhtedünaamika puudub.
6. Kas te halvustate teineteist?
Armastuses pole lihtsalt kohta hinnangutele. Kui sina või su partner või te mõlemad teineteist hukka mõistate ja kasutate oma arvamusi teise inimese halvustamiseks, on teie suhtesse kirjutatud mürgine suhe.
Seotud lugemine: Suhtenõustamine – kõik, mida peate teadma
7. Kas te ei austa teineteist?
Austus on üks terve suhte kõige alahinnatumaid elemente. Kuigi paljud inimesed ei tunnista vastastikuse austuse olulisust püsiva sideme loomisel, ei saa ükski suhe ilma selleta õitseda.
Kas sinu oma rikub hoopis lugupidamatus? Kui vastasid eelmisele küsimusele jaatavalt, on tõenäoline, et teie suhtes puudub täielikult lugupidamatu lugupidamine.
8. Kas te väldite koos aja veetmist?
See on üks vaieldamatuid mürgise suhte hoiatusmärke. Olenemata sellest, kas olete alles suhte algstaadiumis, elate koos või olete abielus, on vabanduste otsimine, et aega koos veeta, mitte eraldi, tõestus sellest, et teie side on nõrgenenud sedavõrd, et kooseksisteerimisest on saanud probleem.
9. Kas sul on probleeme kehva suhtlemisega?
Kas teil mõlemal on raske oma tõelisi tundeid ja mõtteid teineteisele edastada? Kas olete loobunud püüdlustest teineteist oma vaatenurgast aru saada, sest kogemus ütleb, et nad lihtsalt ei saa sellest aru? Pange tähele. Halb suhtlemine on üks toksilise paari tunnuseid.
10. Kas te püüate teineteise elu kontrollida?
Muidugi on meil kõigil arvamusi selle kohta, kuidas teatud asju peaks tegema. Näiteks, et märga rätikut ei tohiks igal hommikul voodisse jätta. Aga arvamuse omamine ja selle teisele inimesele pealesurumine on kaks eri asja.
Kui kumbki teist või mõlemad tunnevad kontrollimatut soovi dikteerida teisele tingimusi, kuidas ta oma elu peaks elama, on teie suhe mürgise piiri peal.
11. Kas teie suhet iseloomustab lõputu draama?
Sa ei vastanud telefonile ja su partner lasi end õhku. Või lähete kaklema ja kõnnite keset ööd välja. Kipute asju puruks lööma, et oma viha ja frustratsiooni väljendada. vaikne ravi on teie tavapärane viis argumentide käsitlemiseks.
See lõputu draama, mille võivad vallandada kõige väiksemad asjad, viitab sellele, et oled mürgises suhtes.
Seotud lugemine: Kuidas luua vastastikku sõltuvat suhet?
12. Kas te muudate ennast, et teineteisele meeldida?
Kas te hammustate keelt või ütlete asju, millesse te ei usu, lihtsalt selleks, et teineteist rahustada ja vältida järjekordset jonnihoogu? Kui jah, siis kahjustab teie suhe teie minapilti.
13. Kas sa tunned, et teie suhtes on ainult probleemid?
Muidugi, igas suhtes on omad probleemid. Igal paaril on omad erinevused. Kuid see, mis eristab toksilist paari õnnelikust, on see, et viimase jaoks need probleemid suhet ei defineeri.
Need tulevad ja lähevad ning mõlemad partnerid teavad, kuidas neist üle saada ilma ühist sidet kahjustamata.
14. Kas sa tunned end väärtusetuna?
Kas kõik need probleemsed kalduvused on hakanud mõjutama teie eneseväärikust ja enesehinnangut? Kui jah, siis võite seda võtta kindla märgina, et teil on toksiline partner.
15. Kas te tunnete teineteise peale kadedust?
Vastupidiselt levinud arvamusele, teatud kogus tervislik armukadedus võib suhtele hea olla. Mürgises suhtes omandab armukadedus aga hoopis teise tähenduse.
Sa ei ole kade oma partneri peale, kui ta pöörab või saab tähelepanu kellelegi teisele peale sinu. Sa oled kade oma partneri enda peale. Tema saavutused ja edu teevad sulle haiget ja süvendavad sinu alaväärsustunnet.
Seotud lugemine: Kuidas suhetes emotsionaalseid piire seada?
16. Kas sa tunned, et ei ütlemine ei tule kõne alla?
Teine märk, mis viitab teie teineteise mürgisusele, on see, kui „ei” muutub suhtes halvaks sõnaks. Sina või su partner tunnete end kohustatud teise inimese palvetele alluma, sest teate, et kõik, mis jääb alla täieliku alistumise, vallandab tülid, vihapursked või isegi füüsilise või emotsionaalse väärkohtlemise.
17. Kas te olete teineteise vastu ebaausad?
Ebaaususest saab pelgupaik neile, kes teavad, et neid ei mõisteta. Kui teate, et teie partner midagi ei kiida heaks ja tema soovide vastaselt tegutsemine ainult süvendab negatiivsust, valetamine, asjade varjamine ja detailide varjamine võivad muutuda tavaliseks.
Kas sina või su partner olete selles süüdi? Kui jah, siis olete juba üsna sügaval mürgisuse küülikuaugus.
18. Kas te toote teineteises esile halvima?
Kas teie ja teie partner olete viisakad, südamlikud ja leplikud inimesed, välja arvatud teineteisega? Noh, kui te teineteises halvimaid külgi esile toote, siis pole suurt ruumi vaielda selle üle, et teie suhtedünaamika on kaugel tervislikust.
19. Kas tunned, et hakkad paika loksuma?
Üks ilmsemaid märke mürgisest abielust või suhtest on see, et te mõlemad tunnete, et lepite vähemaga, kui te väärite. Võib-olla olete pikka aega koos olnud ja mingil hetkel... suhe muutus mürgiseks.
Nüüd tundub edasi liikumine ja uue alguse tegemine hirmutav. Seega teed kompromisse ja lepid sellega, mis saad. Isegi kui see teeb teid mõlemaid õnnetuks.
Seotud lugemine: 8 asja, mis rikuvad suhteid ja sa isegi ei märka seda
20. Kas sa teeskled õnne?
Olgu see siis sõprade või pere ees või isegi kahekesi. Kui te naeratate ja teesklete, nagu oleks kõik suurepäraselt korras, samal ajal oma tegelikke ängi, meeleheite või frustratsiooni tundeid alla surudes, olete teineteise jaoks mürgised.
21. Kas tunned end oma suhtes lõksus olevat?
Igaüks, kes mõtleb, kas ma olen mürgine abikaasa või millised on mürgise naise märgid, peaks pöörama tähelepanu lõksujäämise tunnetele. Kas jääte oma abielusse ainult sellepärast, et teil pole kuhugi mujale minna? Kas teie abikaasa on teid vaimselt või rahaliselt abituks muutnud?
Kui jah, siis peaksid tõsiselt mõtlema oma elu üle kontrolli taastamisele.
22. Kas teie suhtes on toetuse puudus?
Su partner peaks olema sinu suurim tugisüsteem. Keegi, kellele saad oma südame avada. Alates peredraamade üle virisemisest kuni töökohapoliitika ja sügavaimate hirmude ning ebakindluseni – te ei tohiks kõhelda teineteisele oma haavatavuste näitamises.
Kui sa takistad end seda tegemast, sest tead, et toetamise asemel kasutab su partner seda sinu vastu, on see tõsiseks mureks.
23. Kas te manipuleerite üksteisega?
See on ka üks toksilise paari klassikalisi kalduvusi. Alates gaasivalgustusest kuni kiviaed, vaikimine, jonnihood, meelitamine, anumine – nad kasutavad kõikvõimalikke nippe, et oma tahtmist saada ja teineteise üle võitu saada.
Seotud lugemine: Kuidas ületada suhetes kaassõltuvus
24. Kas tunned end pidevalt õõnestatuna?
Oletame, et sa paned oma lapsele karistuse mingi vastuvõetamatu käitumise pärast. Su partner tormab sisse ja tühistab otsuse ilma sinuga isegi nõu pidamata. Või kui sa oled sõpradega einest söömas, ei suuda sa end tagasi hoida kõigest, mida su partner ütleb, vastu vaidlemast, eitamast või parandamast.
See salakaval võimumäng on iseloomulik toksilisele partnerile.
25. Kas sa kasutad intiimsust relvana?
Füüsiline intiimsus on romantiliste partnerite vahel oluline siduv jõud. Mürgise paari jaoks saab sellest aga tööriist teise üle enesekehtestamiseks. Seksist keeldumine karistusena või partneri premeerimine kuuma ja aurava tegevusega teie rahulolu eest on mõlemad suhte põhimõtted. ebatervislik, düsfunktsionaalne suhe.
Kui mürgine te paarina olete?
Huhh! Me teame, et see pidi olema vaimselt üsna kurnav test, eriti kui leidsid end enamiku küsimuste peale noogutades.
Vaatame siis, kuidas teil meie toksilise paari testis läks:
0–10: Mittetoksiline. Te pole kaugeltki mürgine paar. Kuigi teil võib olla omajagu tõuse ja mõõnasid, teete mõlemad head tööd, et suhet tervena ja õitsevana hoida.
10-20: Mõnevõrra mürgine. TTeie paarisuhte dünaamikas on kindlasti mõned toksilised kalduvused, aga kõik pole veel kadunud. Kui astute kohe õigeid samme, saate oma suhte päästa ja leida viisi, kuidas koos õnnelikud olla.
Rohkem kui 20: ohtlikult mürgine Sa oled mürgise paari kehastus. See ei tähenda, et sina või su partner oleksite halvad inimesed. Aga üks on kindel: te kindlasti ei sobi teineteisele. Pole tähtis, kui kaua te koos olete olnud, teie huvides on lahku minna ja edasi liikuda.
Kui märkate hoiatavaid märke mürgine suhe ja soovid ikkagi proovida ja suhet toimima panna või vajad abi, et toibuda kahjust, mida see suhe sulle on teinud, aitab teraapia sul oma elu muuta. Meie sertifitseeritud nõustajate paneel on vaid klõpsu kaugusel.
KKK
Empaatia puudumine, nartsissistlikud kalduvused ja ebareaalsed ootused on mõned levinumad vallandajad, mis muudavad suhted mürgiseks.
Siin võib mängus olla palju tegureid. Alates usalduse purustamisest kuni loomupärase lugupidamatuse või kokkusobimatuseni – mitmed negatiivsed suhteomadused võivad muuta kunagi väga armunud partnerid toksiliseks paariks.
Sa võid proovida oma probleemidest üle saada ja suhtele uue hingamise anda. Üksinda tegutsemine võib aga osutuda kahjulikuks. paariteraapia on teie parim valik.
Kui mõlemad partnerid ei ole pühendunud asjade paremaks muutmisele ja oma toksiliste kalduvuste teadlikult vältimisele, siis sellised suhted ei kesta.
Mitte tingimata. Kui mõlemad partnerid on valmis muutusteks, saate õige abi ja juhendamisega mürgise suhte päästa.
Mida oodata, kui armastad meest, kellel on madal enesehinnang
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
