11 mürgise suhte hoiatusmärki

Kannatus ja tervenemine | | , Peatoimetaja
Uuendatud: 24. oktoober 2024
toksiline suhe
Jaga armastust
     

Romantilised suhted ei saa alati olla roosidega täidetud. Aga need ei peaks olema ka okkalised ja kipitavad. Meile öeldakse tihti, et suhetes ellujäämiseks on vaja rasket tööd teha. Raskused ja tülid on osa armastusest. Kuigi see kõik on tõsi, ei taipa me sageli, millal tülid ja vaidlused on muutunud mürgise suhte hoiatusmärkideks.

Tervislikus suhtes on nii, et kui on madalseisusid, on ka kõrghetki. Kui on tülisid ja vaidlusi, on ka õnne ja lähedust. See eristab neid teistest... ebatervislik suheSeega, kui teie suhe tundub pigem kurnav kui kosutav, peate mõtlema, milline on suhetes mürgine olemus.

Seotud lugemine: Väldi mürgises suhtes olemist, visates need asjad minema

Mürgise armastuse märgid on alati olemas, tuleb lihtsalt teada, kuidas neid märgata. punased lipud ja suhte katkestajad. Mõnikord esineb mürgisele suhtele peeneid märke, näiteks kui inimene kasutab negging sind kontrollida. Aga kõigepealt lubage meil öelda, mis täpselt on toksiline suhe.

Mis on toksiline suhe?

A mürgine suhe võib defineerida kui pideva konflikti, lugupidamatuse ja harmoonia puudumisega iseloomustatud partnerit. Mürgiste kalduvustega partner püüab teist õõnestada ainsa eesmärgiga saavutada absoluutne kontroll nii suhte kui ka partneri elu üle. Selle tulemuseks on konflikt ja vastastikuse toetuse puudumine.

Kuigi kõik suhted läbivad murranguid ja ebameeldivaid etappe, on toksilises suhtes vaenulikkus kõikjal levinud. Negatiivsed hetked kaaluvad üles positiivsed.

Kui täiesti terve suhe läbib tõuse ja mõõnasid, võib kas üks või mõlemad partnerid muutuda vastuvõtlikuks toksilisele käitumisele. Need juhtumid on aga sageli mööduvad ja paar leiab viisi kursi korrigeerimiseks. Teisest küljest iseloomustab ebatervislikku, pigem halba suhet levinud düsfunktsioon.
Manipuleerimine, väärkohtlemine, kontroll ja võimuvõitlus on mõned levinumad ebatervislike suhete tunnused. Kuid need pole ainult mürgise tüdruksõbra märgid – iga suhe võib igal hetkel mürgiseks muutuda. Mürgised vanemad võib lapse elu niimoodi mõjutada, et temast kasvavad sügavalt probleemsed inimesed.

Seotud lugemine: 15 viisi, kuidas me armastuse eemale tõukame, seda isegi teadvustamata

Mürgiste suhete tüübid

Siiski ei ole kõik toksilised suhted võrdsed. Need esinevad erinevates vormides ja erineva toksilisuse astmega. Mõned levinumad toksilisuse tüübid suhetes on järgmised:

  • Halvustav: Sellises suhtes õõnestab või õõnestab toksiline partner pidevalt teist halvustamaEitamine on selle ebatervisliku suhte vormi levinud näide.
  • Temperamentne: Enamikus mürgistes suhtelugudes muutub ühe partneri viha või tujuprobleemid teise jaoks halvavaks jõuks. Inimesed loobuvad oma seisukohtade väljendamisest, vaidlemisest või oma partneriga mittenõustumisest, sest nad kardavad järjekordset vihapurset. Siin rakendatakse kontrolli hirmutamise kaudu ja see on absoluutne hoiatusmärk mürgisest suhtest.
  • Süütunnet tekitav: Sellisel juhul saavutab lähedane teie üle kontrolli, tekitades teie tegude pärast süütunnet. Selline toksiline kontroll ei piirdu ainult romantiliste suhetega, vaid seda võib täheldada ka sõprade, vanemate ja laste ning õdede-vendade vahel.
  • Kõrvalekalle: Mürgises, aga eemale suunatud suhtes leiab üks partner alati viisi, kuidas oma tegude eest vastutuse võtmisest kõrvale hiilida, pannes sinu omad halvemini paistma. Proovi neile öelda, et oled vihane, pettunud või kurb, ja nad on valmis ise nutujuttu jutustama, pannes sind tundma end isekkana ja väikesena, kuna väljendad oma tundeid.
  • Passiivne: Mürgine poiss-sõber, tüdruksõber või abikaasa võib sinust liigselt sõltudes kontrolli haarata. äärmiselt klammerduv. Kõikide otsuste – nii suurte kui ka väikeste – langetamine lasub täielikult sinul. Kui sa otsuse langetad, annavad nad sulle passiiv-agressiivse käitumisega kindlasti teada, et su otsus oli „vale“.
  • Eraldi seisev: Eraldi ja mürgises suhtes kontrollib üks partner teist sellega, et pole kunagi kättesaadav. Seejärel hakkab nende salapärane puudumine teie mõttemaailma hõivama. Teid veelgi rohkem segadusse ajab see, et nad on oma kapriiside ja soovide järgi kättesaadavad. Tekib ebakindlus selles, mida nad tahavad.
  • Omastav: Sellist ebatervislikku suhet iseloomustab armukadedus, usalduse puudumine ning pidevad uurimised ja ülekuulamised.

Seotud lugemine: 12 gaasivalgustuse hoiatusmärki ja 5 viisi sellega toimetulekuks

11 mürgise suhte hoiatusmärki

Arvestades, et ükski suhe pole täiuslik ja kõik paarid läbivad omajagu ebameeldivaid hetki, kuidas teha vahet terve ja... ebatervislik suheArvestades, et suhetes võib toksilisus avalduda mitmel tasandil, võib selle märkamine ja sellest vabanemine olla palju raskem.

Kõik paarid läbivad oma osa ebameeldivaid hetki
Kõik paarid läbivad oma osa ebameeldivaid hetki

Ükskõik kui raske see ka poleks, tuleb seda teha. Sest toksilisuse tuvastamine on esimene samm enda kaitsmiseks suhtedünaamika lõhkumise eest. Kui tunned, et suhteprobleemid on tavapärasest erinevad, siis pööra tähelepanu neile 11 mürgise suhte hoiatusmärgile:

1. Manipuleerimine on toksilisuse märk

Suhetes võib manipuleerimine esineda erineval kujul. Kuid lõppeesmärk on alati sama – saavutada teise inimese üle võim. Kui teie partner on kõige suhtes, mida te teete, liiga kriitiline ja käitub passiiv-agressiivselt, et oma rahulolematust väljendada, võite olla kindel, et see viitab teie suhte toksilisusele.

Kui abikaasa või partner, kes teeb gaasivalgustust, eitab ilmset reaalsust, et sind enesekindluse puudumisega külvata, ja kasutab seda ära gaasivalgustuse fraasid Sind rahutukstegemiseks on see samuti manipuleerimise vorm. Näiteks kui ütled oma kallimale, et ta pole koduste kohustustega tegelenud, aga tema eitab seda kategooriliselt – see on klassikaline gaasvalgustuse juhtum.

Lõpuks võid sa hakata mõtlema, kas oled millestki ilma jäänud. Või tunned pettumust, püüdes neile asjatult reaalsust näidata.

Manipuleerimine on igasugune vorm, mis sind ärritab. See on eesmärk, mida toksiline partner püüab saavutada.

Seotud lugemine: Kuidas toimida gaasivalgustust kasutava abikaasaga?

2. Teie suhe tundub õõnes

Tunned tühjustunnet, kui mõtled oma partnerile ja suhtele. Ja see täidab sind süngustundega, millest on raske lahti saada. Lähed magama raske südame ja kõhus vajuva tundega. Ärgates tunned samamoodi.

Oma kallimale mõeldes tunned end pigem kurvana ja ebatäiuslikuna kui rõõmsa ja rahulolevana. Kui näed teisi paare, kes on oma suhetes tõeliselt õnnelikud, teeb see haiget. Sa tead, et oma partneriga ei saa sa seda kunagi kogeda.

Sa tunned tühjuse tunnet
Sa tunned tühjuse tunnet

3. Kõik keerleb teie partneri ümber

Kui sul on toksiline poiss- või tüdruksõber või isegi abikaasa, keerleb kogu suhe tema ümber. Kui sul on probleem, on neil suurem probleem. Ja kui sul on saavutus, millega jagada, on neil veel suurem saavutus, millega kiidelda.

Need on klassikalised nartsissismi ilmingudInimene, kellel on sellised käitumuslikud kalduvused, kipub olema enesekeskne, ülbe ning tal puudub empaatia ja kaastunne. Sellise inimesega suhtes olemine tähendab, et jääd alati teisele kohale. Olenemata olukorrast.

Nendega on võimatu luua sisukat või rahuldustpakkuvat suhet.

4. Sa kõhkled ennast väljendades

Sa tahad, et su partner veedaks sinuga rohkem aega. Sulle oleks meeldinud, kui ta oleks olnud olemas ja toetaks sind, kui sa kaotust kogesid. Võib-olla tahad viia suhte järgmisele tasemele. Või lihtsalt soovid, et ta oleks sinu vajaduste suhtes tähelepanelikum. Aga sa kõhkled ennast väljendamast, mis on mürgise armastuse märk.

Muidugi, mingi osa sinust soovib neid asju oma partneriga põhjalikult arutada. Aga miski sinu sees hoiab sind tagasi. Lihtsalt sellepärast, et sa tead, et sellel pole mõtet.

Saad ainult tühje lubadusi, vabandusi, süüdistusi või tüli. Need kõik on mürgise suhte ja selle kohta, mida sina nimetad mürgiseks suhtluseks, varased hoiatusmärgid.

Isegi kui nad sulle seda annavad, mida sa palud, panevad nad sind selle pärast pahaks. See viib niigi keerulises suhtes ainult uute probleemideni. Seega harjutad end oma soove tagasi hoidma ja leppima sellega, mis saad. Need on ebatervisliku suhte mürgised märgid.

Seotud lugemine: Kas tervislik armukadedus aitab luua tugevamaid suhteid?

5. Sa oled ainus, kes suhte kallal töötab

Ühepoolne pingutus suhtes
Ühepoolne pingutus suhtes

See, et su partner on füüsiliselt kohal, ei tähenda, et ta suhtesse panustab. See on hoiatusmärk mürgisest abielust.

Kui oled koos kellegagi, kes ei pinguta, et sinuga asju jagada, suhelda, kiindumust väljendada või sinu jaoks rasketel aegadel olemas olla, viitab see temapoolsele pingutuse puudumisele. See on üks halva suhte varajasi hoiatusmärke.

Paratamatult langeb suhte toimima panemise kohustus sinu õlule. Siiski ära peta ennast usuga, et rohkem tehes või pingutades saad asju muuta. Probleemi allikas peitub mujal.

Kui partner pole suhtes kohal isegi siis, kui ta on, peaksite endalt küsima: „Mida ma siin teen?“, mitte „Mida ma veel teha saan?“.

6. Tulemuskaardid on ebatervisliku suhte tunnus

Üks asi on jälgida, kes nõusid pesi ja prügi välja viis. Aga kui su partner peab arvestust kõigi sinu vigade, puuduste ja eksimuste üle ning kasutab neid siis selleks, et panna sind end süüdi tundma selle inimese pärast, kes sa oled, on see selge ohumärk. Eesmärk on siin rõhutada, kui vale sa oled.

Mürgine tüdruksõber või poiss-sõber mitte ainult ei tuleta sulle pidevalt meelde sinu vigu, vaid ka omistab sulle tema häid tegusid, et panna sind end väikesena tundma. See on vaid viis suhte manipuleerimiseks ja kontrolli saavutamiseks.

Pea meeles, et halb suhe toob esile sinu vead ja hea suhe sinu tugevused.

Lood kannatustest ja tervenemisest

7. „Ei” on halvas suhtes halb sõna

Loomulikult tahame me kõik oma partneri heaks parimat teha. Kuid mitte oma heaolu ja huvide arvelt. See tähendab mõnikord ka „ei“ ütlemist. Kui see pole võimalik, on see üks mürgise suhte hoiatusmärke.

Sa keeldud intiimsuhetest ja su partner keeldub karistuseks seksist. Või ütled, et sa ei taha peole minna, aga ta mossitab ja teeb sulle... vaikne ravi päevadeks. Terve suhe ei saa püsima jääda, kui ühel partneril on „minu moodi või maantee“ suhtumine.

Seotud lugemine: Kuidas öelda seksile ei teda haavamata?

8. Väärkohtlemine on üks mürgise suhte hoiatusmärke

Vägivald, olgu see füüsiline või vaimne, on ebatervislik ja vastuvõetamatu. See pole mitte ainult üks klassikalisi mürgise suhte hoiatusmärke, vaid ka punane lipp, mis viitab vajadusele kiiresti lahkuda. Kui kannatad vägivalla all, ära peta ennast uskudes, et su vägivaldne partner armastab sind.

Seda ei saa piisavalt rõhutada, sest väärkohtlemine võib jätta sulle moonutatud pildi sellest, milline armastus peaks tundma. uuring Haiguste Ennetamise ja Tõrje Keskuse läbiviidud uuring näitas, et iga kümnes mees ja iga neljas naine on kannatanud oma partneri vägivalla all.

Šokeerivalt, veel üks õppima näitab, et iga viies väärkohtlemise ohvriks langenud naine peab oma partnerit endiselt „headlikuks“ ja „usaldusväärseks“.

Vabane sellest tsüklist, pöördudes abi saamiseks riikliku koduvägivalla infotelefoni numbril 1-800-799-7233.

9. Kivimüüriga kaasnev ignoreerimine viitab ka halvale suhtele

Tüli on suhetes tavaline. Samamoodi on ka aja maha võtmine, et oma tundeid maha rahustada. Kui aga su partner kipub end sulgema ainult selleks, et vestlusest teie probleemide üle kõrvale hiilida, on see mürgine kalduvus.

Kas ma olen mürgise suhte viktoriinis?

Midagi, mida terapeudid nimetavad kiviaedKui teie partner ei reageeri, ignoreerib või lahkub aruteludest, mis on teile olulised, peegeldab see ebatervislikku suhtedünaamikat.

Tervislikus suhtes on paarid pühendunud teineteise õnnele. Nad hindavad tagasisidet, et muuta oma side paremaks ja tugevamaks.

Seotud lugemine: Sotsiaalmeedia ja suhted: kas oleme seltskonna leidmiseks end isoleerinud?

10. Suhe kahjustab teie enesehinnangut

Üks halva suhte varajane hoiatusmärk on see, et see röövib teilt vähehaaval enesehinnangu. Mürgine partner hakkab teid kohe alguses kiusama. Ta teeb kriitilisi avaldusi, sageli passiiv-agressiivsel viisil, muutes teid üha ebakindlamaks enda suhtes.

„Oo, kas sa kannad seda tänaõhtusel peol?“

"Kas see meik pole liiga palju?"

"Sa peaksid oma juuksed maha lõikama."

„Kas sa lähed jälle sõpradega välja? Oleks tore, kui sa vahel kodus püsiksid.“

Need väited on piisavad, et teie enesehinnangut kahjustada. Sa mõtled pidevalt, kas teie otsustusvõime on õige. See sisendab ka soovi oma partnerile meeldida, et ta lõpetaks teie kritiseerimise. Aga ükskõik kui palju te ka ei pingutaks, see lihtsalt ei õnnestu.

11. Sa ootad pidevalt, et asjad paremaks läheksid

mürgine tüdruksõber
Asjatult oodates, et asjad paremaks läheksid

Mürgist suhet iseloomustab punased lipud Seda peetaks toimivas suhtes tehingut rikkuvateks teguriteks. Samal ajal kui üks partner jätkab oma toksilise käitumisega, võimaldab teine ​​seda, jäädes suhte juurde lootuses, et asjad lähevad paremaks.

Kahjuks klammerdud sa lootuse külge, et toimub muutus, mis tõenäoliselt ei vilja kanna. Sinu suhtes võib olla ka positiivseid külgi – või vähemalt nii ütleb sulle sinu ähmane otsustusvõime.

Aga kui negatiivsed küljed kaaluvad üles positiivsed, peate oma olukorda ümber hindama.

Kas mürgises suhtes olemine võib sind mürgiseks muuta?

Selleks, et suhe muutuks tõeliselt mürgiseks, on süüdi mõlemad partnerid. Nii see, kes ilmutab mürgiseid kalduvusi, kui ka see, kes suhtesse vabatahtlikult jääb ja toksilisusega leppib. Kui suhtesse jääte piisavalt kauaks, võivad teil endal tekkida mürgised kalduvused, mis annavad teie partnerile maitsta tema enda ravimit.

Aja jooksul võivad need käitumisjooned muutuda sisemiseks. Enne kui sa seda arugi saad, võid muutuda peegelpildiks mürgisest partnerist, kelle suhtumist sa nii ägedalt põlgad. Seepärast pead sa maha raputama eituse, et teie suhe on mürgine. Seejärel langeta kindel otsus lahti lasta.

Igast suhtest välja tulemine on raske. Üllataval kombel on see veelgi raskem ebatervisliku suhte puhul. Peamiselt seetõttu, et teine ​​inimene on sind manipuleerimise, kriitika ja näägutamise abil nii võimetuks muutnud, et sa lakkad uskumast, et suudad teha õigeid otsuseid.

Seotud lugemine: Kuidas vältida ennast saboteerivaid suhteid?

Millal peaks ebatervislikust suhtest lahti laskma?

Märgid, mis viitavad sellele, et peaksid ebatervislikust suhtest lahti laskma, võivad avalduda mitmel kujul. Esimene märk on see, et kuigi teie suhe on olemas, ei kasva, õitse ega hoolitse see teie eest. Te olete selles pigem harjumusest kui armastusest.

Mõned märgid, mis viitavad mürgisest suhtest väljalangemisele, on järgmised:

  • Füüsiline või emotsionaalne väärkohtlemine
  • Pidev valetamine, petmine ja kriitika
  • Emotsionaalse nälja tunne
  • Ebakindlus ja üksindus
  • Intiimsuse puudumine
  • Arusaam, et suhe on sulle halb
  • Soov parema partneri järele
  • Varasemad ebaõnnestunud katsed edasi liikuda

Kogu see suhte dünaamika, kus korduvad ja uuesti kokkusattumused on samuti üks mürgise suhte hoiatusmärke. Paljud inimesed pöörduvad mürgise partneri poole tagasi isegi siis, kui nad mõistavad, et see on neile halb. Sageli ilma, et nad suudaksid sellele põhjust välja selgitada.

Seotud lugemine: 6 põhjust, miks peaksid mürgisest abielust loobuma

Kas toksiline suhe võib muutuda?

Kui märkad halva suhte varajasi hoiatusmärke, on kõige parem oma otsus ümber mõelda, enne kui lased end liiga sügavale tõmmata. Aga kui arvad, et on juba liiga hilja ja oled mürgise armastuse küüsis, kas on mingit võimalust olukorda muuta? Jah, saab küll.

Esimene samm on aktsepteerida, et oled mürgises suhtes, ja võib-olla võtta see enda kanda. toksilise suhte viktoriin See aitab teil paremini mõista, et olete ühes suhtes. Kui olete leppinud sellega, et asjad pole korras, saate mõlemad endale kohustuse need korda seada.

Saate valida suhtenõustamine et mõista, kuidas täpselt toksilisus teie suhet mõjutab ja milliseid konkreetseid samme saate astuda paranda mürgine suhe. Pärast seda, kui olete hinnanud, kui ebatervislik teie suhe on, võite otsustada teineteisest pausi teha.

Aga kui te koos jätkate, siis peate loobuma ohvri suhtumisest, ennast kehtestama, tegelema konfliktide lahendamisega ja pidama sisukamaid vestlusi.

On olemas mürgiseid suhtemustreid ja kui näed, et sinu teine ​​pool võtab sarnase mustri, siis võid kas oma partneriga kokku saada ja proovida mürgisusest eemalduda ning luua suhte. harmooniline suhe või võid otsustada kõigest loobuda. Valik on sinu ja tee seda, mis sulle sobib.

KKK

1. Milline on ebatervislik suhe?

Ebatervislikku suhet iseloomustab levinud düsfunktsioon. Manipuleerimine, väärkohtlemine, kontroll ja võimuvõitlus on mõned levinumad ilmingud. Ebatervislike suhete omadused.

2. Kuidas suhtes ohumärke märgata?

See, kuidas mees restorani kelneriga käitub, ütleb sulle, kuidas asjad käivad. lugupidamatus inimeste vastu ja see võib hõlmata ka sind. Mürgise inimese peened märgid on vihaprobleemid, kontrollivajadus, kriitika ja liigne analüüsimine. Need on ohumärgid, mida suhtes ei tohiks tähelepanuta jätta.

3. Kuidas sa tead, millal on aeg suhe lõpetada?

Märgid, mis viitavad sellele, et peaksid ebatervislikust suhtest lahti laskma, võivad avalduda mitmel kujul. Esimene märk on see, et kuigi teie suhe on olemas, ei kasva, õitse ega hoolitse see sinu eest. Sa oled selles pigem harjumusest kui armastusest, sest enam pole emotsionaalset ega füüsilist lähedust.

8 märki varjatud nartsissistlikust tolmuimejagamisest ja kuidas peaksite reageerima

Kuidas suhet päästa?

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

ICON Vaadake meie toimetusprotsessi
ICON Tutvuge meie arvustusnõukoguga



Jaga armastust
     
Sildid: , , , , ,

Esiletõstetud

Lugejate kommentaarid teemal „11 mürgise suhte hoiatusmärki”

Kommentaarid on suletud.

Bonobology.com