Harreman batean errespetu faltaren zantzuak adierazle kezkagarriak izan daitezke edozein bikote erromantikoren etorkizunerako. Izan ere, harreman batek ezin du maitasunaz bakarrik iraun. Maitasun sutsu eta zurrunbilotsu batek bi pertsona elkartu ditzake. Baina konfiantza eta elkarrekiko errespetua behar dira harreman iraunkorrak eraikitzeko. Haien gabezian, loturarik sendoena ere lehenago edo beranduago hautsi daiteke.
Horrek esan nahi al du harreman batean errespetua galtzen denean ez dagoela itxaropenik? Beno, ez nahitaez. Zuk eta zure bikotekideak joera kezkagarri hau den bezala aitortzen baduzue eta neurriak hartzen badituzue hura kontrolatzeko, posible da gauzak aldatzea. Horretarako, harreman batean errespetu faltarekin ari zarela onartu behar duzue. Ikus dezagun nola agerian geratzen den harreman bateko errespetu falta, zergatik den garrantzitsua harreman bateko errespetua eta nola kudeatu harreman bateko errespetu falta.
Zer da errespetu falta harreman batean?
Edukien aurkibidea
Errespetua "norbaitekiko miresmen sakonaren sentimendua" bezala definitzen da. Beraz, noski, harreman batean errespetu falta guztiz kontrakoa izango litzateke. Baina giza harremanei dagokienez, zer den miresmena eta zer ez zehaztea ez da erraza. Miresmenak, eta ondorioz, harreman batean errespetuak, menpekotasuna esan nahi al du? Edo bikotekide bat bestearen menpe egotea? Neurri horren arabera, norbere burua defendatzea harreman batean errespetu falta al da? Ez, ez eta ez.
Harreman batean errespetu falta zehaztasunez deskriba daiteke bikotekidearen sentimendu, emozio, behar eta nahiekiko erabateko axolagabekeria gisa jardutea, eta bikotekideak zugandik bilatzen edo espero duenari inolako garrantzirik ez ematea. Harreman batean errespetu falta kudeatzeak ez du esan nahi soilik ahoz tratu txarrak ematen dizkizun edo zure behar emozionalak asetzen ez dituen bikotekide bat onartzea.
Begiak iraultzea, txiste edo iruzkin sentiberagabeak egitea, bikotekidea behera eramateko sarkasmo zorrotza erabiltzea, iseka egitea, laguntza falta eta jarrera paternalista dira harreman batean errespetu faltaren seinale batzuk. Laburbilduz, bikotekide batek bestea inoiz onartuko ez lukeen moduan tratatzen badu, errespetu faltatzat har daiteke.
Errespetuaren garrantzia harreman batean
Harreman batean errespetu faltaren zantzuak aztertu aurretik, lehenik eta behin haren garrantzia ulertu behar dugu. Bere balioa gehiegi azpimarratu gabe, ziur esan dezakegu errespetua hazkundea sustatzen duen harreman baten eta itotzea eragiten duen baten arteko bereizketa faktore bat izan daitekeela. Horrek zer esan nahi duen argiago ikusteko, ikus dezagun errespetuaren garrantzia harreman batean, eta zer lortzen lagunduko dizun:
- Errespetuak konfiantza sortzen du: Zure bikotekidearen gaitasunak errespetatzen dituzunean, nahikoa konfiantza izango duzu egoera larrietan aurre egiteko. Errespetua, maitasuna eta konfiantza harreman batean eskutik esku doaz. Agian hauek dira harreman baten oinarririk garrantzitsuenak, eta bata ezin da bestea gabe existitu.
- Zure bikotekidea den bezala onartzen duzu: Jendea maiteminduta dagoenean eta elkar benetan errespetatzen dutenean, elkar osorik onartzen dute, elkarrekiko duten errespetuak beren nortasunaren alderdi negatiboak gainditzen baititu.
- Ez duzu zure harremana saboteatzen: Harreman batean errespetu nahikoa dagoenean, litekeena da infidelitatea edo antzeko jokabideak ez izatea. tratu txar emozionala horrek zure harremanaren oinarriak astinduko lituzke
- Errespetuak bikotea elkartuta mantentzen du: Elkarrekiko sentitzen duzuen maitasuna denborarekin aldatzen da, nahitaez. Maitasun-bidaiaren eztei-bidaia igarotzen denean, errespetua da bikotea elkarrekin mantentzen duena.
- Errespetuak pazientzia irakasten dizu: Eztabaida sutsu batean, tentazioa izan dezakezu esan gauza mingarrienak zure bikotekideari eta alderantziz. Pentsamendu kaltegarri horiei ahotsa ematea eragozten dizuna errespetua da. Harreman batean berezko maitasuna eta errespetua daudenean, pazientzia izaten eta elkarren akatsak onartzen ikasten duzu.
Irakurketa erlazionatuak: Harreman bateko konfiantzaren 10 osagai garrantzitsu
Harreman batean Errespetu faltaren 21 seinale
Bikoteek beren harreman arazoez hitz egiten dutenean , errespetu falta ohiko kexu gisa agertzen da. Ez da harreman batentzat desleialtasuna edo tratu txarrak bezain kaltegarria, baina harreman batean errespetu falta kudeatzeak zure lotura poliki baina ziur kaltetu dezake.
Inoiz sentitu al zara zure bikotekidearen ekintzek gutxietsi edo irainduta? Haien hitzek zapuztuta eta minduta utzi zaituzte? Sentimendu hauek, zalantzarik gabe, errespetu faltaren adierazpen dira. Hala ere, portaera hori den bezala identifikatzea zaila izan daiteke. Horregatik, harreman batean errespetu faltaren 21 seinale argi hauek ekartzen dizkizugu, seinale gorriak identifikatu eta neurri zuzentzaileak har ditzazun beranduegi izan baino lehen:
1. Zure bikotekideak ez du denborarik zuretzat
Bikotekide erromantikoak errutina arrunten kaosa eta zurrunbiloan harrapatuta geratzen direnean, normala da biok urrun eta kontakturik gabe sentitzen zareten une batzuk izatea. Hala ere, zure bikotekideak ez badu ahaleginik egiten zuretzat denbora hartzeko, baliteke ez zaituela behar adina errespetatzen eta baloratzen. Zure bikotekidea beti telefonoz lanpetuta al dago edo bere gauzak egiten lanpetuegi zurekin konektatzeko? Joera hauek senar-emazte edo bikotekide errespetugabe baten seinale ohikoenetakoak izan daitezke. Harreman osasuntsu batean, bikotekideek ahal duten guztia egiten dute gailuek banandu ez ditzaten.
2. Espazio pertsonalarekiko errespeturik ez
Errespetu faltaren beste muturrean, bikotekidea hainbeste gainkargatzeko joera dago, non bere espazio pertsonala eta askatasuna existitu ezin diren. Bikotekideak lagunekin arratsaldea eman nahi badu edo afaltzera etxera joateko lanpetuegi badago, liskar bat edo eztabaida bat hasteak sentiarazi diezazuke: "Nire bikotekideak/emazteak/senarrak errespetu falta dit". Eta ez zaude oker hori pentsatzen duzunean.
Pertsona bati bere kabuz erabakiak hartzeko ahalmena ukatzea eta bikotekidearen bizitzako alderdi guztiak kontrolatzeko behar izugarria izatea harreman bat gutxiestea da. Ezkontza edo harreman batean errespetu faltaren zantzuak daudenean, bikotekideek ez dute elkarrengan konfiantzarik erabaki egokiak hartzeko, eta horrek elkar itotzeko eta itotzeko joera eragin dezake.
Irakurketa erlazionatuak: Nola atera kontrol-harreman batetik - 8 modu askatzeko
3. Elkarri ez kontsultatzea
Zein dira zure emazteak ez zaituela errespetatzen edo zure senarrak edo bikotekideak errespetu falta dizula adierazten duten seinaleak? Galdera hau buruan izan baduzu, arreta jarri. Zuk eta zure bikotekideak ez baduzue elkarri kontsultatzeko beharrik sentitzen erabaki handiak edo txikiak hartu aurretik, elkarren iritziak ez dituzuela gehiegi baloratzen adierazten du. Harreman edo ezkontza egonkor eta luze batean, errespetu faltaren ondorio kaltegarria izan daiteke.
4. Entzun gabe sentitzen zara
Gauza bat da zure txantxa burugabeak zure bikotekidearekin ez badaude konektatzen. Baina zerbait esanguratsua esaten ari bazara eta elkarrizketan erdizka bakarrik badaude, senar-emazte/bikotekide errespetugabe baten seinale nabarmenenetako bat da. Entzule ona izatea bikotekide hobea izateko elementu garrantzitsua da, harreman hobea izateko . Zure bikotekideak ezin badizu bere arreta osoa eman gehien behar duzun uneetan, asko esaten du zenbat baliotsua zaren berarentzat.
5. Komunikazio eskasa
Harreman batean errespetua galtzen denean, komunikazio arazoak automatikoki hasten dira agertzen. Halako egoera batean, pertsona batek zerbait esaten duenean, besteak ez du entzuten. Edo edozein iritzi desberdintasunek eztabaida sutsuak sortzen dituzte, non helburu bakarra norbera gainditzea eta elkar behera botatzea den.
Harreman batean errespetu faltaren seinale adierazgarrietako bat izateaz gain, errespetu falta bikote baten arteko beste arazo askoren aitzindari bihur daitekeen adibide esanguratsua da. Harreman batean errespetu falta sentitzeak mespretxua eta haserrea dakartza, eta horrek gero eta gehiago urrundu zaitzake zu eta zure bikotekidea.
6. Zure bikotekideak kritikoa egiten dizu
«Nire ezkontideak ez dit errespeturik edo nire sentimenduei». «Nire senarrak ez dit errespeturik». «Nire emazteak ez nau errespetatzen». «Nire bikotekideak gauza desatseginak esaten dizkit». Pentsamendu hauek harreman batean errespetu faltaren seinale nabarmenenetakoak dira. Baliteke zure bikotekidea gehiegi kritikoa dela egiten duzun guztiarekin sentimendu irmo honekin trabatuta aurkitzea. Janzteko modutik hasi eta hitz egiteko eta jokatzeko moduraino, lanean nola aritzen zarenetik etxea kudeatzeko moduraino, egiten duzun ezer ez da inoiz nahikoa ona berarentzat. Zurekin akatsak aurkitzea zure ezkontidearen zaletasun gogokoena bada, ez dago zalantzarik errespeturik ez dizutela.
Irakurketa erlazionatuak: 7 urte behar izan ditut nire ezkontzan onarpena, maitasuna eta errespetua aurkitzeko
7. Zure harremana gezurrez josita dago
Zintzotasuna harreman osasuntsu baten ezaugarria da. Hedapenez, gezurrak eta zintzotasunik eza harreman batean arazoen adierazle dira. Zure bikotekidea gezurrez maiz harrapatu baduzu edo egia ez esateagatik errudun bazara, ezkontzan edo harremanean errespetu faltaren seinale gisa hartu. "Kaltegabeak" diren gezur zuriak edo zerbait larriagoa izan, bietako batek bere bikotekideak egia merezi ez duela sentitzeak elkarrekiko errespetu faltaren oinarrizko isla da.
8. Ez zara haien lehentasuna
Bikotekideari lehentasuna ematea ez da maitasunaren seinale bakarrik, baita hari diozun errespetuaren seinale ere. Harreman orekatu bat eraikitzeko funtsezko elementua ere bada . Lehentasuna emanez, beste pertsonari baloratzen duzula jakinarazten diozu. Bikotekideak ez bazaitu lehentasun gisa hartzen bere bizitzan, errespetuaren bertutea falta dela esan nahi du zuen harremanean.
9. Ez diote zure denborari baliorik ematen
Demagun zuk eta zure bikotekideak 7etan afaltzeko elkartzea adosten duzuela, baina ordubete barru ez direla agertzen. Edo zuretzat garrantzitsua den ekitaldi batera joateko eskatzen diezu eta azkenean atzeratzen dute zure etorrera. Edo lanera berandu zoaz, baina dutxa hartzen dute zure aurretik eta beren denbora hartzen dute amaitzeko.
Gauza txikiak dirudite eta zure bikotekideak ez ditu kontzienteki egiten zuri errespetu faltarik ez izateko, baina hauek harreman batean errespetu falta dagoela adierazten dute. Inkontzienteki, ez zaituzte behar adina errespetatzen zuretzat garrantzitsuak diren gauzei balioa emateko.
10. Isiltasun tratamenduaren menpe zaude
Bikote guztiek borrokatzen, eztabaidatzen eta desadostasunak izaten dituzte. Hala ere, bi bikotekidek gatazka bat nola konpontzen dutenaren isla da haien harremanaren sendotasuna. Isiltasuna erabiltzea bada zure bikotekidearen desberdintasunei erantzuteko modua, errespetu falta bat izaten ari zara harremanean. Manipulazio taktika bihurri hori erabiltzen ari dira zure burua kontrolatzeko. Agian, baita ere, borroka bat konpontzeko ardura zurea dela adierazten ari dira, harremanean nagusitasuna dutelako.
Irakurketa erlazionatuak: Axolagabekeria edo errespetu falta ezkontidea engainatzearen parekoa al da?
11. Harremanean konfiantza arazoak daude
Harreman batean, konfiantza eta errespetua eskutik esku doaz askotan. Norbaitengan konfiantza duzunean, naturalki errespetatzen duzu. Norbait errespetatzen duzunean, ezinezkoa da harengan konfiantza ez jartzea. Hala ere, zuk edo zure ezkontideak elkarrengan konfiantza izateko arazoak badituzue, ezkontza edo harreman batean errespetu faltaren seinale ohikoenetako bat da.
Konfiantza falta hau iraganeko ekintza batzuetatik etor daiteke, eta horien ondorioz, bietako edozein traizionatuta sentiarazi zaituzte. Baina zure bikotekidearen hitza bere horretan hartu ezin izateak edo haren ekintzak egiaztatzeko beharra sentitzeak adierazten du ez duzula haren osotasun eta zintzotasun zentzua errespetatzen.
12. Beste pertsonei arreta jartzea
Demagun zu eta zure bikotekidea festa batean zaudetela, eta zuen ondoan egon beharrean, zure lagunekin ligatzen edo lankideei lausengua egiten aurkitzen dituzuela. Beste norbait bikotekide erromantikoa baino gehiago baloratzeko modu publiko hori zure emazteak ez zaituela errespetatzen edo zure senarrak/bikotekidea errespetu falta dela adierazten duen seinale lazgarrietako bat izan daiteke.
13. Oharrak iraingarriak egitea
Harreman osasuntsu batean bikotekideek elkarri laguntzen diote. Harreman batean errespetua galtzen denean, talde izatearen sentsazio hori ere galtzen da. Zure laguntzaile eta animatzaile handiena izan beharrean, zure bikotekideak zure kritikari handiena bezala jokatzen has daiteke. Eta eskaintzen dituzten kritikak ez dira batere osasungarriak. Zure itxurari, pasioei eta interesei, balioei eta sinesmenei, gustukoei eta gustuko ezei buruzko iruzkin iraingarriak egiten dituzte, eta abar. Hau da senar-emazte edo bikotekide errespetugabe baten seinaleetako bat.
14. Zure lorpenak oharkabean pasatzen dira
Baliteke lanean "Urteko Langilea" saria irabazi izana. Edo gogor irabazitako igoera bat lortu izana. Agian, azkenean zure beldurrak gainditu eta betidanik beldur izan duzun zerbait egin duzu. Baina horietako ezer ez da nahikoa zure bikotekidearentzat. Ez zaituzte errespetatzen, ez dituzte zure lorpenak miresgarritzat jotzen. Zure lorpenen etengabeko baliogabetze honek kexatu zaitzake: "Nire bikotekideak/emazteak/senarrak ez dit errespeturik".
15. Arropa zikina aireztatzen dute jendaurrean
Errespetatzen ez zaituen bikotekide batek ez du zalantzarik izango zure bizitzako xehetasun intimoak besteekin partekatzeko. Logelako sekretuetatik hasi eta harreman arazoetaraino, jarrera irmoa hartzen dute zure sekretuak publikoki zabaltzeko eta besteen aurrean kritikatzeko. Ondorioz, harreman eztabaidak izan ditzakezu, zure loturaren hondamendia ekarriko dutenak, bai zure espazio pribatuan bai besteen aurrean.
16. Baztergarria sentitzen zara
Zure bikotekideak hain garrantzirik gabeko sentiarazten bazaitu, ezen zurekin edo zurekin gabe bere bizitza berdin jarraituko lukeela dirudien galdetzen ari zara zeure buruari.
17. Ez dago konpromisorako tarterik
Harreman batean errespetu faltaren beste seinale nabarmen bat "nire erara edo autobidea" ikuspegia da. Harreman orok doikuntza eta konpromiso batzuk eskatzen dizkie bi bikotekideei. Baina zure bikotekideak "nahi dudana egingo dut" paradigmaren arabera bizi bada, horrek zuri nola eragiten dizun pentsatu gabe, ez zaituzte ez maiteak ez errespetatzen zure harremanean.
18. Inoiz ez daude zure alde
Bikotekidea zure ondoan egotea oinarrizko itxaropena da harreman batean . Amarekin izandako liskar txoro bat edo lanbide-arazo larriak izan, zure bikotekidea zure taldean egotea nahi duzu besteak zure aurka jartzen direnean. Baina zuri errespetua faltan botatzen dizun bikotekideak ez du bihotzean horretarako asmorik aurkituko. Bere ikuspuntutik, errua zurea da, ezinbestean.
19. Itxurei buruzko iruzkin sarkastikoak
Ezkontza edo harreman batean errespetu faltaren seinale ohikoenetako bat bikotekidearen itxura fisikoari buruzko iruzkin iraingarriak egiteko joera da. Zure pisuari buruzko txantxa lotsagabea edo zure itxurari buruzko iseka izan daiteke. Horrelako iruzkinak ez dira soilik errespetu falta, baita min handia ere.
Irakurketa erlazionatuak: 13 seinale errespeturik ez dizula eta ez zaituela merezi
20. Zure jendearekin zakarra izatea
Bikote erromantikoak askotan pakete batekoak dira. Norbait maitatzea aukeratzen duzunean, berez haren barne-zirkulua aukeratzen duzu: familia eta lagunak. Harreman batean errespetua galtzen denean, bikotekideek ez dute gehiago kortesia horiek mantentzeko beharrik sentituko.
Horregatik ez dute uko egingo beste pertsonarentzat garrantzitsuak diren pertsonekiko zakar edo errespetu falta izateari. Agian zure bikotekideak gorroto dio zure familiari eta ez du ezkutatzeko inolako ahaleginik egiten. Edo ezin ditu zure lagunak jasan eta argi eta garbi adierazten dute, nahiz eta ondo jakin zenbat lotsaraziko zaituzten eta minduko zaituzten ekintza horiek. Hau da zure emazteak ez zaituela errespetatzen edo zure senarrak errespetu falta dizula edo zure bikotekideak errespetu gutxi dizula adierazten duen seinale argietako bat.
21. Jendaurrean lotsarazten zaituzte
Harreman batean errespetu faltaren seinale nabarmenenen artean bikotekideak jendaurrean lotsarazteko joera dago. Zure lagunekin edo haienekin egon, ez dute zalantzarik izango zutaz duten iritzia adierazteko. Askotan, iritzi hori gutxiesgarria, errespetu falta, mingarria eta lotsagarria da.
Zer gertatzen da harreman batean errespetu falta dagoenean?
Harreman batean errespetu faltak bikotekidearekin duzun lotura okertzea eragin dezake denborarekin eta horren ondorio txarrak zure bizitzako beste alderdi batzuetara hedatzea. Errespeturik gabeko ekuazio erromantiko bat harreman toxiko bihur daiteke azkar , non mugak errespetatzen ez diren, botere dinamika osasungaitzak askatzen diren eta kontrola lortzeko manipulazioa ohikoa bihurtzen den.
Harreman batean errespetu falta sentitzeak zure autoestimua eta balioa sakonki kaltetu ditzake. Ondorioak benetan sakonak eta urruti iristen direnak izan daitezke. Ikus dezagun arretaz zer gertatzen den harreman batean errespetu falta dagoenean, eragin dezakeen kaltearen neurri osoa ulertzeko:
Irakurketa erlazionatuak: Harremanak hondatzen dituzten auto-sabotaje jokabideen 11 adibide
- Epaia eta kritika: Etengabeko epaiketak eta kritikak harreman batean gutxiestea dakar. Errespetua ekuaziotik kentzen denean, elkarren bizitzako aukerak, balioak eta helburuak berrestetik, baliogabetzat eta alferrikakotzat jotzera pasatzen zara.
- Mespretxua: Harreman batean errespetu falta sentitzen duzunean, mespretxu eta iseka ukitu bat suma dezakezu zure bikotekidearen ahotsan zurekin hitz egiten duen bakoitzean. Ez zaituztelako errespetatzen, zu baino handiagoak direla sentitzen dute eta mespretxu hori erabiltzen dute zu gutxiesteko eta baztertzeko.
- Erresumina: Errespetu faltak ere bidea zabaltzen du harreman batean haserreaZure bikotekideak gorroto dizu nahikoa ona ez zarela uste duelako, eta errespetu falta duen bikotekidea gorrotatzen hasten zara beti zu kritikatzen eta baztertzen zaituelako.
- Mugak ez dira errespetatzen: Ezkontza edo harreman batean errespetu faltaren seinaleen artean, bikotekidearen mugak ez errespetatzea dago. Errespetu falta duen bikotekideak nahita alde batera uzten ditu eta gainditzen ditu bestearentzat garrantzitsuak izan daitezkeen harremaneko mugak. Horrek hartzailea baliogabetuta, bortxatuta, ikusezin eta entzun gabe sentiarazi dezake.
- Errespetu faltak segurtasun eza sortzen dizu: Etengabe iseka egiten dizutenean, iseka egiten dizutenean, kritikatzen zaituztenean eta nahikoa ona ez zarela esaten dizutenean, negatibotasun horrek eragina izango du une batean edo bestean. Horregatik, harreman batean errespetu faltak zalantzaz bete zaitzake eta hainbat sentimendu sor ditzake. segurtasun ezaren motak. eta konplexuak, eta horrek ez du zure egungo harremanean bakarrik eragiten, baita zure bizitzako beste alderdi batzuetan ere
- Zure harreman profesional eta pertsonaletan eragina du: Harreman batean errespetu faltak dituen ondorioak ez dira harreman horretara mugatzen soilik. Harreman batean errespetu faltak besteekin elkarreragiteko eta bizitzako alderdi desberdinetan nabigatzeko modua alda dezake. Zeure burua ez hitz egiteaz gain, zure harreman-frustrazioak besteei eraso eginez askatzea ere eragin dezake, errespetu faltak hainbat portaera-aldaketa ekar ditzake.
- Antsietatea eta depresioa: Harreman batean denbora luzez errespetu faltak tratu txar emozionala dakar eta zure osasun mentalean eragina izan dezake. Gizartean erretiratzea eta isolatzea eragin dezake, antsietatea eta depresioa bezalako gaitzak izateko arrisku handiagoa emanez.
Nola kudeatu errespetu falta harreman batean?
Ikusten duzuenez, errespetu faltak ondorio larriak izan ditzake, ez bakarrik zure harremanean, baita zure ongizate emozionalean ere. Horregatik, harreman batean errespetu faltaren zantzuak ikusten dituzunean, ez begiratu beste aldera. Defendatu zeure burua eta jakinarazi zure bikotekideari haren portaera ez dela onargarria. Apur bat alde batera uzten baduzu, portaera problematikoa ahalbidetzen duzu. Konturatu baino lehen, errespetu faltaren eredua hain errotuta egon daiteke, ezen haustea eta ordezkatzea ia ezinezkoa izan daitekeen. Horregatik, errespetu faltari tinko eta azkar aurre egin behar zaio. Hona hemen harreman batean errespetu faltari aurre egiteko modu batzuk:
1. Kontuz ibili errespetu faltako jokabidearekin
Hau agian agerikoa dirudi, baina garrantzitsua da adieraztea, errespetu falta hainbestetan normalizatu eta gutxietsi egiten baita, ezen deseroso sentitzen baikara hori salatzean. Bai, txiste edo iruzkin sarkastiko jakin bat errespetu falta izan dela onartzea ere kosta egiten zaigu. Horregatik, harreman batean gutxiespenaz jabetzea —abusu berbal bezain nabarmena edo iruzkin sentiberagabe bezain sotila izan— da horri aurre egiteko lehen urrats erabakigarria.
Irakurketa erlazionatuak: Nola konpondu komunikazio falta harreman batean - 15 aholku aditu
2. Komunikatu errespetu falta sentitzen zarenean
Jokabide desegokia harreman batean komunikazio arazoen ondorioa ere izan daiteke . Jokabide desegokia identifikatu eta salatzeko arazoak dituzun bezala, zure bikotekideak ere ez du konturatuko bere hitzek eta ekintzek nola sentiarazten zaituzten. Horregatik, ezinbestekoa da komunikatzea errespetu falta sentitzen zarenean.
Lasai esaten badiezu nola sentiarazten zaituen haien portaerak, litekeena da horrela tratatzeagatik lotsatzea eta ahalegin kontzientea egitea zurekin duten portaera aldatzeko. Hori gertatzen ez bada, orduan jakingo duzu nahita errespetu falta egiten ari zaizkizula eta zure etorkizuna berriro ebaluatu dezakezu haiekin.
3. Mugak berriro definitu eta betearazi
Harreman osasuntsuak mugatzea bikoteek dituzten arazo askoren antidotoa izan daiteke, errespetu falta horietako bat da zalantzarik gabe. Beraz, hitz egin zure bikotekidearekin, esan iezaiozu zein jokabide diren onargarriak zuretzat eta zein ez, eta muga hori berriro zeharkatzen badu, eman atzera pauso bat eta ez egin parte hartzeari.
Adibidez, zure bikotekideak errespetu falta erakusten badizu harremanetan irainak botatzen, erantzun honela: "Esan dizut ez nagoela ados irainak botatzearekin. Uko egiten diot elkarrizketan gehiago parte hartzeari. Zergatik ez dugu denbora pixka bat hartzen eta berriro hitz egiten lasaitu zarenean?"
Irakurketa erlazionatuak: Harremanetan dauden 7 muga motak lotura sendoago bat lortzeko
4. Bilatu laguntza profesionala
Harreman batean errespetu falta askotan azpiko arazoen sintoma da. Konpontzeko, sakonago aztertu eta zure harreman-dinamikan zerk eragiten duen ebaluatu behar duzu, elkarrekiko errespetua galtzen ari zaren edo galdu duzun moduan. Gainera, zure osasun mentalak eta norberaren sentimenduak kolpe handia jasan dezakete harreman batean errespetu falta bat jasaten duzunean. Aholkularitza profesionala bilatzea oso lagungarria izan daiteke arazo horiek identifikatu eta konpontzeko. Hori kontuan hartu nahi baduzu, Bonobology-ren aholkularitza zerbitzuak hemen daude zuretzat.
5. Jakin noiz aurrera egin behar den
Ez duzu arrazoirik harreman batean errespetu falta onartzeko. Zure aldetik ahaleginak egin arren, zure bikotekideak ez badu bere jokabidea konpontzen eta gutxiesten eta umiliatzen jarraitzen badu, eman zeure buruari lehentasuna harremanaren aurretik. Bigarren aukeren eta olibondo adarra luzatzearen alde gauden arren harreman batean, bigarren aukerak hirugarren, hamargarren eta ehungarren bihurtzen direnean, seinale argia da zure arazoak konponezinak izan daitezkeela. Egoera horretan, aukeratu autobabesa harremana salbatzen saiatzearen gainetik . Utzi horri, aurrera egin. Merezi duzu zaren bezalakoa izateagatik maite eta errespetatuko zaituen norbaitekin egotea.
Gako erakusleak
- Errespetua harreman sendo baten oinarriaren osagai nagusia da
- Entzun gabe, ikusezin, baztertu, kritikatu eta gutxietsi sentitzea harreman batean errespetu faltaren seinale dira.
- Harreman bat gutxiesteak zure lotura hondatzea eragin dezake eta zure bizitzako beste alderdi batzuetan ere eragina izan dezake, zure osasun mentala barne.
- Komunikazio argia eta mugak ezarriz, harreman batean errespetu falta kudeatu dezakezu.
- Hala ere, zure bikotekideak aldaketari uko egiten badio, ez izan zalantzarik zeure buruari lehentasuna emateko eta aurrera egiteko.
Behin harreman batean errespetu faltaren zantzuak ikusten dituzunean, zaila izan daiteke horiek alde batera uztea edo lasaitasunez hartzea. Eta zuk ere ez zenuke egin behar. Errespetua harreman batean oinarrizko itxaropenetako bat da, eta edozein preziotan bete behar da. Zure bikotekideak gutxieneko hori ere ez badu ekartzen, garaia da zeure buruari galdetzeko ea merezi duen harreman horretan egotea.
Maiz egiten diren galderak
Harreman batean errespeturik ez dagoenean, haserrea eta mespretxua agertzen hasten dira. Azkenean, bikotekideek elkar jasateko zailtasunak izan ditzakete. Egoera horretan, une zailetan, elkarrekin jarraitzea erronka bihur daiteke.
Bai, harreman batean errespetu falta seinale da. Oinarrizko harreman arazoen ondorioa da, behar bezala eta azkar konpondu ez direnak edo konpondu ez direnak.
Ez, errespetu falta duen harreman bat amaitzea ez da zertan lehenengo ekintza izan. Zuk eta zure bikotekideak partekatzen duzuena baloratzen baduzue, errespetu faltaren azpiko kausa konpontzen saiatu behar duzue eta elkarrekiko errespetua berriro sustatu. Baina horretarako ahalegin guztiek emaitzak ematen ez badituzte, aurrera egitea komeni da.
Harreman toxiko bat konpontzea – ELKARREKIN sendatzeko 21 modu
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
