Utzikeria arazoak al ditut? Galdetegia

Inoiz sentitu al duzu antsietatea edo izua zure inguruko norbaitek alde egingo dizula pentsatzean, nahiz eta hori egingo duenik ez izan? Hala bada, ez zaude bakarrik. Jende askok abandonuaren beldurrarekin borrokan ari da, harremanetan, autoestimuan eta ongizate orokorrean eragina izan dezakeen emozio konplexu batekin.

Psikologo batek sortutako Abandonamenduaren Beldurraren inguruko galdetegi hau edo abandonu arazoen inguruko galdetegia , zailtasunak dituzun ulertzen laguntzeko diseinatuta dago. 10 galdera erraz erantzunez, zure antsietate mailei, eredu emozional eta atxikimendu estiloari buruzko informazio baliotsua lortuko duzu.

Abandonu arazoak askotan iraganeko esperientziek eragiten dituzte. Haurtzaroan galerarik, utzikeriarik edo zaintza inkoherenterik jasan al zenuen? Hasierako une hauek besteekin duzun loturan eragina izan dezakete, atzean utzita geratzeko zaurgarri sentiaraziz. Zure egungo harremanek ere garrantzia dute. Ziurgabetasunak, komunikazio eskasak edo iraganeko traizioek markatutako harreman batean al zaude? Lotura ezegonkor hauek abandonuaren beldurra piztu dezakete. Azkenik, kontuan hartu zure sinesmen pertsonalak. Zure buruari edo maitasunaren merezimenduari buruzko sinesmen negatiboak al dituzu? Sinesmen hauek bere burua betetzen duen profezia bat sor dezakete, non jendeak abandonatzea espero duzun, beraz, alde egin aurretik uxatzen dituzu.

Antsietate hori gainditzeko lehen urratsa daukazuna identifikatzea da. Gogoratu, abandonuaren beldurra kudeagarria dela. Informazio gehiago lortuz eta laguntza bilatuz, harreman osasuntsuak eraiki ditzakezu, besteengan konfiantza izan dezakezu eta, azken finean, lasaitasuna aurki dezakezu.

Irakurketa erlazionatuak : Konfiantza arazoak al ditut? Galdetegia

Irakurketa erlazionatuak : Atxikimendu arazoak al ditut? Galdetegia

Galderak:

1. Zure bikotekidea berak zu baino gehiago gustatzen zaizula sentitzen al duzu?

• labea
• Batzuetan
• Gutxitan

2. Bakarrik egotearen beldur al zara?

• labea
• Batzuetan
• Gutxitan

3. Zailtasunak dituzu muga osasungarriak ezartzeko?

• labea
• Batzuetan
• Gutxitan

4. Bikotekideak edo lagunek berez hartzen zaituzte?

• labea
• Batzuetan
• Gutxitan

5. Zerbait oso gaizki dagoela iruditzen al zaizu?

• labea
• Batzuetan
• Gutxitan

6. Oso gertuko norbait galdu al duzu lehenago?

• labea
• Batzuetan
• Gutxitan

7. Maite dituzun pertsonek utziko zaituztelako kezkatzen zaitu?

• labea
• Batzuetan
• Gutxitan

8. Kritikatu zintuzten haurtzaroan?

• labea
• Batzuetan
• Gutxitan

9. Zure benetako niaren zatiak ezkutatzen al dituzu besteek onartuak izateko bakarrik?

• labea
• Batzuetan
• Gutxitan

10. Uste duzu zaila dela zu maitatzea?

• labea
• Batzuetan
• Gutxitan

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali