Elkarri isiltasuna ematera eramaten zaituzten borroka itsusiak mingarriak izan daitezke. Duela astebete besterik ez, elkarri dena kontatu ahal zeniokeela sentitzen zenuenean, orain bi aldiz pentsatu behar duzue isiltasuna hausteko mezu hori bidali aurretik. Zuen lagun bakar guztiek bikoteentzako harremanetarako eskatu gabeko aholkuek ez dute inoiz funtzionatzen, eta zuen lotura ahuldu egiten da isiltasunean igarotzen duzuen egun bakoitzarekin.
Zure lagunek uste dute eztabaida bat izan duzuela esaten diezunelako irtenbide bila joan zarela haiengana. Haien erantzunak “hautsi besterik ez!”-tik “gehiegi pentsatzeari utzi, bidali mezu bat”-ra bitartekoak dira.
Baina badakizue guk bezain ondo ez dela hain erraza bikotekideari mezuak bidaltzea gauzak ondo ez doazenean. Berriro ere etapa horretara iritsiko ez zaretela ziurtatzeko, bikotekidearekin duzun lotura sendotzeko 25 moduko zerrenda bat osatu dugu.
25 bikoteentzako harreman aholku
Edukien aurkibidea
Harreman batean sartzen zarenean bakarrik konturatzen zara zure bi aukera bakarrak direla betiko elkarrekin jarraitzea edo amore ematea. Beldurgarria dirudi, eta batzuetan beldurgarria ere izan daiteke. Harremanetako arazo ohikoenen zerrenda amaigabea da eta zure harremanarentzat berezia.
Eta, era berean, zuen arteko lotura sendotzeko moduak ere bereziak dira zuen harremanarentzat. Jarraian datozen 25 moduetatik, ziur gaude horietako asko zuri eta zuen harremanari aplikatuko zaizkizuela. Gero, geratuko zaizuen guztia lana egitea da!
1. Urrezko araua: komunikazioa
Edozein motatako harremana izan arren, gauzak zenbateraino okerrera egin diren kontuan hartu gabe, harreman guztiek komunikazio zintzotik etekina atera dezakete zalantzarik gabe. Bikoteentzako aholku konstante eta onenetako bat den aldetik, komunikazio eraikitzailea beti izan behar da helburu.
Ez gutxietsi hitz egiten duzun pertsona ororengandik jasoko duzun aholku garrantzitsu baina gehiegi erabili honen balioa. Zure sentimenduei buruz zintzoa zarenean eta ondo komunikatzen dituzunean, gauzak askoz hobetuko dira.
Irakurketa erlazionatua: Harremanetarako aholkuak gizonentzat – Emakume batek emandako 21 aholku profesional
2. Ukitu zure bikotekidea
Komunikazio guztia eginda dagoenean, bihurtu ekintzetan eta erakutsi maitasuna zure bikotekideari ukitu fisikoaren bidez. Ez bakarrik bakarrik zaudetenean, baizik eta harritu itzazu noizean behin besarkada polit batekin jendaurrean. Eutsi zure bikotekideari eskua, besarkatu atzetik, eman musu bat masailean. Polita dirudi, ezta? Hala da! Ahaztu bizilagun xuxurlatzaileak, zure harremanaren osasuna zurrumurruak baino garrantzitsuagoa da.
3. Esan zure bikotekideari maite duzula eta zergatik
Ez da soilik “maite zaitut” esatean amaitzen, batzuetan bikotekideak komuneko papera ematen dizunean ere esan daitekeena. Eman esanahi gehiago bikotekideari zergatik maite duzun eta zer gustatzen zaizun esanez. Ahalegin apur bat gehiagok zintzoagoa eta bihotzetik datorrena irudituko du.
Zoritxarrez, bikotekideak telebistako urrutiko agintea ematen dizunean zentzurik gabeko "maite zaitut" esatea ez da nahikoa izango.
4. Pertsona gisa zeure burua hobetzeko lan egin
25 eta 35 urte bitarteko ekintzaile guztien Instagram jarioan ikusi duzun bezala, ikaskuntzak ez du inoiz etenik. Zure ezagutza hobetuz edo enpresa-eskaileran gora eginez pertsona hobea izateko konpromisoa hartzen duzunean, zure bikotekideak eta harremanak eskertuko dizute horregatik.
Agian hizkuntza berri bat edo trebetasun interesgarri bat ikasiko duzu eta zure bikotekidea izugarri txundituko duzu. Nork ez luke nahi japonieraz ondo hitz egiten duen eta ur-motoan ibiltzen dakien norbaitekin egon!
5. Ez izan zalantzarik lo egiteko loa arazo bihurtu bazaizu.
Elkarrekin bizi diren bikoteentzako harremanetarako aholku garrantzitsu bat baldin badago, lo egiteko dibortzioa erabiltzea da gure ustez aholkurik onena. Banandu lo egitea, batez ere denbora batez elkarrekin bizi izan zarenean, absurdoa iruditu daiteke. Baina aztertzen baduzu, lo egiteko dibortzioaren onurak zure lotura sendotzen lagun zaitzake.
Bikoteen arteko logelan borrokak ez dira batere arraroak eta loa eta zure ongizate mentala oztopatu ditzakete. Beraz, hurrengoan manta guztiak bereganatzen dituen zure bikotekidearekin arazoak dituzunean, kontuan hartu zure ohea erostea.
6. Bilatu zaletasun berriak elkarrekin
Epe luzerako harreman batean, ziurtatu nahi duzu noizean behin elkarrekin sexu harremanak dituzten pisukide ez zaretela bihurtu. Horretarako, interesatzen zaizkizun gauza berriak aurkitu ditzakezu, eta hori lotura sortzeko modu bikaina da. Agian biok elkarren aurka lehiatzen amaituko duzue, baina badakizue irabaziko duzuela.
Zaletasun berri batek zerbait emango dizu irrikaz itxaroteko, eta gogoraraziko dizu zergatik maitemindu zinen zure bikotekideaz lehenik eta behin.
7. Debekatuta dago "phubbing" egitea!
Funtsean, bikotekidearekin denbora pasatzen ari zarenean telefonoak arreta galtzea esan nahi du. Bikoteentzako aholku onenetako bat telefonoa kentzea da maite duzun pertsonarekin denbora preziatua pasatzen ari zarenean. Phubbing-ak harreman bat suntsitu dezake, beraz, gorde telefono hori urrun bikotekideak txikitu baino lehen.
8. Egia da esaten dutena: absentziak bihotza maitagarriagoa egiten du
Bikotekidearekin bizitzea izugarria izan daiteke. Batez ere pandemia batean, etxeko hormen artean konfinatuta zaudenean. Eta biok eraikin berean lan egiten baduzue, erotu egin zaitezkete! Bikotekidearengandik urrun denbora pixka bat eman nahi izatea guztiz normala da. Egin bakarrik bidaia hori, irten lagunekin, aurkitu bizitza bat zuen harremanetik kanpo. Zure bikotekideak eskertuko dizu!
Irakurketa erlazionatua: Bizitza zoriontsu bat izateko ezinbestekoak diren 11 harreman-ezaugarri
9. Adierazi beti zure esker ona
Zerbaitek kezkatzen bazaitu zintzotasunez komunikatu behar duzun bezala, beti esan behar diozu zure bikotekideari eskertzen dituzun gauzak. Zuregatik zerbait polita egiten badu, ziurtatu esaten diezula zenbat esan nahi duen zuretzat.
Ez eman haien adeitasuna berez, hitz onekin erantzuten ez badiozu, amaitu egin daiteke. Inork ez dio lagundu nahi eskerrak eman ere ezin dion pertsona bati.
10. Erakutsi interesa zure bikotekidearekiko
Agian zure bikotekideak zaletasun berri bat hartu du, agian telebistako saio bat oso gustuko du, agian haurtzat har dezakezun zerbait. Ez gutxietsi haren zaletasunik, saiatu interesatzen zaion horretan (bai, reality show zatarra bada ere!). Ez duzu eman nahi bikotekideak harremanarekiko interesa galtzen ari den itxurarik.
Zure bikotekidearen zaletasunarekiko benetako jakin-min apur batek giroa hobetuko du eta zure bikotekideak baloratuta sentiaraziko du. Ez duzu saio zabor horren atal guztiak ikusi beharrik, baina badakigu hala ere gustatuko zaizula.
11. Hartu denbora pixka bat bakarrik egoteko eta errespetatu zure bikotekidearen bakardadea
Batzuetan, umeengandik eta bikotekide gogaikarritik urrun bainu lasaigarri bat hartzea da behar duzun guztia deskonektatzeko. Galtzerdiak non dauden galdetzen ez badute behintzat.
Denok behar dugunez denbora librea, ziurtatu zure bikotekidearen bakardadea errespetatzen duzula. Bitartean, aurkitu zeure buruari bakarrik egoteko denbora pixka bat ere. 20 minutuko bakarrik ibilaldi lasai bat izan daiteke zure burua argitzeko behar duzun gauza.
12. Sortu zuek bion artean egiten duzuen “gauza” berezi bat
Bai, bikote gogaikarri hori izatea eskatzen dizuegu . Txantxa bat izan liteke, afalosteko erritual bat edo egunero elkarrekin egin behar duzuen jarduera bat. Zerbait zure "gauza" txiki bihurtzeak elkarrengandik hurbilago sentiaraziko zaituzte. Zure lagun guztiek gorroto zaituztete eragingo du, baina badakizu sakonean zuen ipuinetako maitasunaren jeloskor daudela.
13. Aukeratu ausazko egun bat eta egin ezazu berezi
Espontaneotasunak ez bezala piztuko du amodioa eta zirrara. Aukeratu ausazko egun bat, eta mimatu zure bikotekidea erreinua etorri arte. Asmatu nola erakutsi zure bikotekideari axola zaizula . Egin egun osoa zuekin, joan zita batera beharrik gabeko jatetxe garesti horretara. Ausazko adeitasun keinu batek, handia edo txikia, harmonia eta zoriontasun orokorra ekarriko du. Eta nork daki, zure bikotekideak nahi duzun gauza hori egingo du ohean egunaren amaieran.
14. Ez espero keinu handirik adeitasunaren truke
Izan ere, ez espero ezer. Maitasun harreman batean, ekintza atseginak egin behar dituzu nahi duzulako bakarrik. Ez trukean opari dotore bat espero duzulako. Ez gorde platerak zenbat aldiz garbitu dituzun konturik, ez da lehiaketa bat.
Zure bikotekidearengandik gauzak espero dituzunean, etsipena izateko prestatzen ari zara zeure burua.
15. Ez abiatu irabazi eztabaida bat, aurkitu oinarri komuna
Zuek biok borrokan ari zaretenean, eta hala gertatuko da, ezinbestean (barkatu esateagatik, txakurkume maiteok!), ez zenuke borroka irabaztea helburu izan behar. Zer lortuko duzu ustezko "irabazteak"? Noski, zure ikuspuntua frogatu daiteke, baina bide batez, zure bikotekidea gutxietsi eta mindu egin duzu. Horren ordez, saiatu akordio batera iristen eta borrokak modu zibilean konpontzen.
Borroka bat “irabazteagatik” lortuko duzun sari bakarra gaua sofan pasatzea da. Aukeratu zure borrokak zentzuz!
Irakurketa erlazionatua: Harremanetarako aholkuak linean – 23 aholku garrantzitsu
16. Errespetatu zure bikotekidea eta zure harremana
Errespeturik gabe, ez dago harremanik. Zure bikotekideaz edo harremanaz beraz gehiegi pentsatzen ez baduzu, iraungitze-data du. Ezkontzeko bikoteentzako harremanetarako aholku garrantzitsu bat baldin badago, elkarrekiko errespetua ziurtatzea litzateke.
Harreman batean errespetu faltak arazo mota guztiak sor ditzake. Itota eta bidegabe tratatua sentiarazi zaitzake.
17. Ezagutu zure bikotekidearen lagunak eta familia
Horrek ez dizu zure bikotekidea hobeto ezagutzen lagunduko bakarrik, baizik eta zure bikotekideak ere sentituko du epe luzerako harremanean zaudela. Gainera, zure bikotekidearen lagunekin denbora pasatzen duzunean, beste modu batean ikusten dituzu.
Zure bikotekidea bere lagun taldean ikusteak hobeto ulertzen lagunduko dizu benetan nor den. Ez kezkatu lagunekin nortasuna guztiz aldatzen ikusten baduzu, zuk ere zure kirol lagunekin aldatzen zara!
18. Gauzak gehiegi gaindiezina bihurtzen direnean, hartu atseden bat
Hau da asko eztabaidatzen duten bikoteentzako harremanetarako aholkurik onena. Elkarrizketa oro edozein unetan borroka bihur daitekeela iruditzen zaizunean, harremanean eten bat hartzea pentsa dezakezu . Kontraesankorra dirudien arren, atzera pauso bat ematea eta harreman honen etorkizunari nola heldu nahi diozun pentsatzea izan daiteke behar duzun gauza.
19. Zure bikotekidearentzat egon
Zure bikotekidea behar duenean zuregana etortzen denean, utzi alde batera laguntzeko egiten ari zaren guztia. Egin sakrifizio batzuk garai zailean bakarrik ez sentitzeko. Zuen sakrifizioek bien arteko harreman hobea eta sendoagoa ekarriko dute.
20. Onartu pertsona gisa aldatzen ari zarela eta harremana zurekin batera aldatzen ari dela
Elkarrekin denbora luzez bizi diren bikoteentzako harreman aholkuak: Ez zarete duela 5 urte zineten pertsona berdinak. Era berean, zuen harremana ere ezin da berdina izan. Utzi duela milioi bat urte izan zenuten maitasunaren ideiari heltzen. Orain bizi duzuen maitasun mota izugarri aldatu da, agian hoberako.
Hala ere, horrek ez du esan nahi ezin duzula ondo pasa. Joan janari-denda horretara eta amaitu prestatu duten hummus eta pita plater hori. Inork ez du ezer susmatuko.
21. Ulertu zure bikotekidearen komunikazio metodoak
Inguruko guztiek elkarren artean komunikatu behar duzuela esaten dizuten arren, batzuetan, alternatiba pasibo-agresiboak nahi gabe hartzen dira. Haien ohiturak eta atsekabea edo zoriona adierazten duten gauza txikiak hautematen dituzunean, hobeto ulertu ahal izango dituzu.
Beraz, hurrengoan zure bikotekideak zauden gelako argiak itzaltzen dituenean, badakizu zer egin behar duzun!
22. Ez utzi zeure burua zaintzeari
Harreman batean zaudelako gimnasioa joan beharrik ez duzula esatea, diabetesa duzulako azukre mailak kontrolatu beharrik ez duzula esatea bezalakoa da. Harreman konprometitu batean zaudelako ez du esan nahi mankuernak etxeko txoko batean usteltzen direnik. Zure bikotekideak pisua igo duzula esaten dizun egunean gimnasiorantz korrika ibiliko zara!
Irakurketa erlazionatua: Harremanen garapenaren 12 etapak - Azalduta
23. Helburu komun bat ezarri
Bikotekidearekin lortu nahi duzun helburu bat ezartzeak helburu bat ematen lagun zaitzake, eta talde gisa elkarrekin lan egiten irakasten. Ez du axola lorategiko helburu txiki bat den, karrera helburu bateratu bat edo denbora-tarte jakin batean etxe berri bat elkarrekin erostea bezain handia den. Bikotekideari laguntzea oso garrantzitsua da harreman batean.
Bikote berrientzako harremanetarako aholku gisa, elkarrekin lan egiteko zerbait emango dizue. Helburua lortu ondoren bikotekidearekin parteka dezakezun lorpen sentsazioa lotura sendoagoa sortuko du, eta gainera, elkarrekin ondo lan egin dezakezuen ala ez ikasiko duzue.
24. Ez kexatu zure bikotekideaz inori
Ez du zerikusirik besteek zure bikotekideaz zer pentsatuko dutenarekin, baizik eta zuk zure bikotekideaz zer pentsatzen duzunarekin. Kexatzen zarenean, zure bikotekidearen irudia berez gaiztoa dela erakusten duzu. Pertsona hori gorrotatzen duzula konbentzituko zara, nahiz eta berari buruz gauza asko gustatzen zaizkizun.
Beraz, zure bikotekideari buruz inori kexatzen irten aurretik, saiatu arnasa sakon batzuk hartzen lasaitzeko.
25. Harremanetarako aholkularitzak funtzionatzen du!
Bananduta dauden bikoteentzako harremanetarako aholkuak bilatzen ari bazara, zalantzarik gabe harremanetarako aholkularitza kontuan hartu beharko zenuke. Aholkularitza eraginkorrak konpondu ezin zitezkeen arazo asko gainditzen lagun zaitzake. Harremanetarako aholkularitza hartzeko arrazoiak ez dira muturrekoak izan behar, aholkularitza har dezakezu harreman osasuntsu bat nahi baduzu ere.
Komunikazio-metodo osasuntsuak eta eskertzeko teknikak ezarriz (filmetan ikusi dituzunetatik oso urrun ez daudenak), zure harremanak aurrera egiteko behar duen guztia lor dezake.
Munduaren beste aldean dagoen lagunarekin berehala komunikatu zaitezkeen garaiotan, batzuetan zure aurrean dagoen bikotekidearekin komunikatzea ezinezkoa dirudi. Ez dago arrazoirik harreman perfektu bat poliki-poliki hiltzen uzteko, gaizki-ulertu edo ahalegin faltagatik soilik.
Benetan uste baduzu zure harremanean zaindu beharreko zerbait zoragarria dagoela, goian zerrendatu ditugun lotura sendotzeko moduek zure maitasun harremana mantentzen lagunduko dizute.
11 aholku hasiberrientzako zita-harremanetarako – Ziurtatu hauek jarraitzen dituzula!
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
