Pentsa ezazu bizitza gaueko zerua bezala. Zilarrezko ilargia zure harremana da, eta inguruan distira egiten duten izarrak bizitza zoriontsu bihurtzen duten harreman on baten ezaugarriak dira. Ilargia nahiko osatugabea izango litzateke izarrik gabe, eta zure harremana ere bai, behean azaltzen diren 15 ezaugarriak falta bazaizkio.
Irakurle askok idazten diote Bonobologyri harreman erromantiko baten alderdi ederren mini-gida bat eskatuz. Denek maite dute ikuspegi positiboa. Beno, hemen dugu. Ezaugarri hauek maitasunaren hobetzaile gisa ikus ditzakezu. Zure harremanak baldintza hauek betetzen al ditu? Bestela, ez kezkatu. Nola landu ditzakezun ere esango dizugu.
Gu esaten dudanean, neure burua eta gaur ontzian dagoen aditua esan nahi dut: Manjari Saboo aholkularia (Psikologia Aplikatuan masterra eta Familia Terapian eta Haur Zaintzako Aholkularitzan graduondoko diploma), Maitree Counselling-en sortzailea, familien eta haurren ongizate emozionalari eskainitako ekimena.
Manjari hemen da gure bizitzan distira egiten duten izarrei buruzko behaketa eta iruzkin argigarri batzuekin: harreman-bikotekide on baten ezaugarriak, bizitza zoriontsu egiten dutenak.
Nolakoa izan behar du harreman on batek?
Edukien aurkibidea
Hitz batean – zoriontsu. Harreman on batek seguru, zoriontsu eta asebete sentiarazi behar zaitu. Baina, noski, hori ez da beti posible. Harreman guztiek izaten dituzte egun euritsuak (eta ekaitzak), baina harreman sendo eta osasuntsu batek zoriontsu egiten zaitu denbora gehienean.
Utzi iezadazu honela esaten: harreman on batek zuhaitz bihurtzen zaitu. Lurrean sustraiak jartzen dizkizu eta gorantz hazten uzten dizu. Ez dago formula finkorik zuhaitz on bihurtuko zaituen harreman bat eraikitzeko. Milaka milioi pertsona, milaka milioi maitasun mota eta milaka milioi lotura mota daude. Baina egin dezakeguna da jende gehienarentzat funtzionatzen duen norabide orokor bat ematea.
Norabide orokor honek ez dizu gauza handirik eskatzen. Pertsona errukitsuago bihurtzea besterik ez dizu eskatzen. Ikus dezakezunez, pertsona osasuntsuek harreman osasuntsuak sortzen dituzte. Auto-hobekuntza eta introspekzio pixka batek bide onetik jarri beharko zaitu. Hemen zerrendatutako harreman on baten 15 ezaugarriak zure iparrorratza dira.
Espero dut zurekin bat datozen zenbait ideia gako aurkituko dituzula. Hauek harreman on bat zer den definitzen duen galderari erantzuna aurkitzen lagunduko dizute (guztiok geuk egin behar baititugu gure definizioak). Hemen harreman on baten ezaugarriekin hasiko gara, hau da, harreman iraunkor baten seinaleekin.
Irakurketa erlazionatuak: Maitasun mapak: nola laguntzen duen harreman sendo bat eraikitzen
Harreman on baten 15 ezaugarri, bizitza zoriontsu egiten dutenak
Manjarik azaltzen duen lehenengo gauza formularik ez dagoela da. Bat gehi bat bi da eta hidrogenoak eta oxigenoak ura osatzen dute, baina ez dago osagairik elkartzen harreman ona sortzeko. Honela dio: "Zoriontasuna eta maitasuna bermatuko dituen konponbide baten bila bazabiltza, etsipenerako bidean zoaz. Harreman ona nahi baduzu, lana egin behar duzu".
Hala ere, harreman on bat zerk irauten duen ulertzen lagun zaitzaketen ezaugarri batzuk daude . Gero, inprobisatu eta zure estiloan gauzatu ditzakezu! Ikus ditzagun harreman-bikotekide onen ezaugarri eder hauek, eta erantzun diezaiogun galderari: nolakoa izan behar du harreman on batek?
1. Bi C-ak – Ardura eta konpromisoa
«Harreman osasuntsuen ezaugarri bat bikoteek beren maitasuna kezkaren bidez adieraztea da», dio Manjarik. «Ez dute hori egitera behartuta sentitzen. Kezka hori maitasunetik dator, ez betebeharretik edo konpromisotik».
Eguneroko galderak, hala nola, 'bazkaldu al duzu?' edo 'nola joan da zure eguna?', itxuraz garrantzirik gabekoak dira, baina benetan balio handikoak dira. Bikotekideen ongizateaz kezkatuta dauden bikotekideek lotura sendo baten zantzuak erakusten dituzte, maite dutena babesteko beharrak bultzatuta.
Era berean, zure neska-lagunaren edo mutil-lagunaren zoriontasunerako benetan nahi duzun horretan amore ematea maitasun baldintzagabekoaren adierazle ona da. Ez dago harremanik bere burua iraun dezakeen amore eman gabe. Bizitza zoriontsu egiten duena maite ditugunengatik sakrifizio txikiak egiteko dugun prestutasuna da. Sakrifizio hauek zure harremana betiko iraungo duen seinale dira.
2. Umore zentzu osasuntsua harreman on baten ezaugarri bat da
Agnes Repplierrek idatzi zuen: «Ezin dugu benetan maitatu inoiz barre egiten ez diogun inor». Erabat ados nago honekin. Umore onak bi gauza lortzen ditu: a) bizitzako une gogorrak eramangarriagoak egiten ditu, eta b) zu eta zure bikotekidearen arteko lotura hobetzen du. Bi pertsonen arteko barre-hezurra harreman on baten lehen seinaleetako bat da.
Elkarrekin barre egitea bikoteek maizago egin beharko luketen ariketa bikaina da. Hartu Blake Lively eta Ryan Reynolds adibidez. Hanka-tira, txantxa eta, oro har, alaitasuna bikainak dira ikusteko. Umoreak kiroltasun espiritua lantzen du bikoteengan. Gainera, adiskidetasun eta adiskidetasun sentimendua sortzen du, eta horiek ezinbestekoak dira harreman baten arrakastarako.
Irakurketa erlazionatuak: Harreman osasuntsuak vs. osasungaitzak – 10 ezaugarri
3. Konfiantzaren bi noranzkoko bidea
Milioi bat webgunek konfiantza zein garrantzitsua den hitz egiten dute, eta badakit entzuteaz nazkatuta zaudela. Baina konfiantza da benetan harreman on bat definitzen duena. Maitasuna askatzailea da berez, jendearengan fedea jartzen duelako. Gauzak egiteko ahalmena sentitzen dugu gure bikotekideek gugan jartzen duten konfiantzari esker.
Manjarik azaltzen du nola erraztu dezakeen konfiantzak bizitza. «Zure neska-laguna edo mutil-laguna jazartzea, esaten duten guztia zalantzan jartzea eta 'begirada bat izatea' nekagarriegia eta (beharrezkoak ez direnez) dramatikoa da. Konfiantza sortzeko praktikak daude , mirariak egingo dituztenak zuen harremanarentzat. Ona da fidatzea eta fidatua izatea; seguru sentiarazten zaitu».
4. Zerk definitzen du harreman on bat? Errespetu handia
Haserrea edo desadostasunak ez dira errespetu faltarako aitzakia. Eta harreman on baten ezaugarririk garrantzitsuenetako bat bikotekidea errespetatzea da, den pertsona gisa. Harreman osasuntsuetan dauden pertsonek ez dute inoiz lotsatzen beren bikotekidea, ezta nahikoa ez direla sentiarazten ere.
Honen luzapen bat haien mugak eta espazio pertsonala errespetatzea da. Zure bikotekidearen beharrak ez direla beti zurekin bat etorriko jakitea da, eta hori ondo dagoela. Phoebe Buffay bere erabakietan eroa iruditu daiteke, baina Mike Hanniganek ez du inoiz iruzkin mespretxagarririk egiten. Bere gurasoek ez dute bere jokabiderik onartuko, baina berak defendatzen ditu.
5. Arreta osoa
Hau ulertzeko modurik onenetako bat Manjarik ematen duen adibidea aztertzea da; “Bikote batek elkarren bizitzan inplikatuta jarraitzeko ahalegin aktiboa egiten duenean, hurbiltzen dira inplikatuta daudelako. Egunero gertatzen dena partekatzen dute eta elkarrekin egoteko irrikitan daude. Benetan ez dakizunean zer gertatzen den haiekin, haien presentziak edo gabeziak ez du hainbeste axola epe luzera”.
Inplikatzeko gakoa bikotekideari arretaz entzutea da. Paul Tillichek idatzi zuen bezala, "Maitasunaren lehen betebeharra entzutea da". Harreman ona Instagrametik irten eta bikotekideari hitz egiten entzuten diozun harremana da.
Irakurketa erlazionatuak: Bikoteentzako harremanetarako aholkuak - 25 modu zure lotura sendotzeko
6. Intimitatea eta maitasuna harreman on baten ezaugarriak dira
Orain, intimitate mota desberdinak eta maitasuna erakusteko modu anitzak daude. Horietako guztiak harreman on baten ezaugarriak dira. Bikote bakoitzak bere maitasun hizkuntza du. Batzuk erreserbatuagoak dira; beste batzuk sentikorragoak. Baina garrantzitsuena maitasuna kanpora era batera edo bestera adieraztea da.
Harreman on bateko sexu -bateragarritasuna egokia da, eta baimenari dagokionez muga osasuntsuak daude. Sexuari "ez" esatea ez da pertsonalki (edo oldarkorki) hartzen eta fetitxe guztiak elkarren arteko akordioaren bidez aztertzen dira. Sexu-bizitza aktibo bat eramatea eta fisikoki maitagarria den norbaitekin ateratzea plazer hutsa da!
7. Enpatia zure bikotekidearekiko
"Adeitasuna doakoa da" dioen topiko super-aipua harremanetan ere aplikatzen da. Enpatia eta errukia bikotekidearengana ere zabaldu beharko lirateke. Harreman on bat definitzen duena beharrekiko eta nahiekiko ulermena ez ezik, akatsekiko eta akatsekiko ere ulermena da. Pertsona osasuntsuek beti onartzen dute bikotekideen inperfekzioa. Horiek guztiak harreman iraunkor baten seinale dira.
Zure lekuan jartzeko gaitasuna duen bikotekidea bedeinkapena da. Ez dute inoiz gorroto txikirik gordetzen eta barkamen handikoak dira berez. Harreman sendoak manipulazio eta manipulazio faltagatik bereizten dira . Ez dago errudun sentimendurik edo xantaiarik, zure bikotekidea horren guztiaren gainetik dagoelako.
8. Adiskidetasunaren oinarriak harreman on baten ezaugarriak dira
Jake Peralta eta Amy Santiago, David Rose eta Patrick Brewer, edo, besterik gabe, Harry eta Sally. Hauek guztiak harreman bihurtu diren adiskidetasunen adibideak dira. Uste dut adiskidetasun oinarri sendoa duen bikote batek ulermen handiagoa duela. Elkarrenganako maitasuna piztu aurretik, bikotekidearen ikuspegi objektibo moduko bat dute.
Manjarik ados dago eta dio: «Adiskidetasuna ikustea zoragarria da. Maitasunak batzuetan huts egin dezake egoeraren mailan, baina adiskidetasunak gutxitan egiten du». Harreman on bat irauten duena maitearen lagun izatea da.
9. Etorkizunarekiko konpromisoa
Batzuk "konpromiso" hitzarekin urduri barre egiten irudikatzen ditut . Inork ez dizue "bai" esateko eskatzen, lasai egon. Esaten ari garen guztia da harreman osasuntsu bat epe luzerako zerbaiterantz doala normalean. Bi pertsonek elkar ikusten dute etorkizuneko planetan. Baliteke irudi zehatzik ez izatea, baina zirriborroak harremana barne hartzen du.
Horrek bizitza ederra egiten du, ziurgabetasun horien guztien artean, harreman etengabea duzulako. Ziurtasun hori erosotasun iturri bat da. Elkarrekin etorkizun bat irudikatzearen helburua pertenentzia sentsazioa sortzea da. Niretzat, horrek definitzen du harreman ona.
10. Komunikazio esanguratsua
Eguneroko partekatzeaz gain, bikotekide on baten ezaugarrietako bat komunikazio esanguratsuaren gaitasuna da. Horrek erosotasun sentsazioa ematen die bikotekidearekin pentsamenduak eta emozioak libreki partekatzean. Ez dago erresumina edo haserrea ezkutatzen. Liskarrak ere heldutasunez konpontzen dira.
Manjarik ezaugarri garrantzitsu bat aipatzen du: «Harreman osasuntsuetan dauden bikoteek borrokan ari direnean, haien aldartea aldatzen da. Giroak adierazitako sentimenduak islatzen ditu. Baina lotura osasungaitz batean, bikoteek 'ikusmenetik kanpo, gogotik kanpo' printzipioa jarraitzen dute. Lehenengoak adierazten du komunikazioa inplikatutako pertsonengana iritsi dela; elkar entzuten dutela eta sakonki arduratzen direla».
Irakurketa erlazionatuak: 30 gauza eder zure mutil-lagunarekin etxean egiteko
11. Esker onekoa izatea harreman on baten lehen seinaleetako bat da
Eskertza adieraztea eta laudorioak ematea harreman arrakastatsu baten ezaugarri garrantzitsuak dira. Guztioi gustatzen zaigu aurrera bultzatzen gaituzten bizkarreko kolpeak jasotzea. Elkar motibatzen duten bikotekideak atseginak dira behatzeko. Besteak egiten dituen keinuak nabaritzen dituzte eta eskerrak ematen dizkiete. Animatzea edo animo hitz batzuk izan, eskerrak asko laguntzen du.
Horrez gain, Manjarik azaltzen du: «Inork ezin du aurrera egin etengabeko kritikaren pean. Harreman osasuntsuek estimu handia dakartenez, jendea loratzen da horietan. Bikotekideengana hurbiltzen diren heinean, beren buruaren bertsio onena bihurtzen dira».
12. Harremanetan zintzotasuna da harreman on bat definitzen duena
Hau nahiko zuzena da, eta denek dakite gardentasuna harreman on baten ezaugarririk onenetakoa dela. Baina errepikatzea merezi du, zintzotasunak hainbat geruza dituelako. Zeure burua izatearen eta harremanean itxurakeriarik gabe jokatzearen zintzotasuna dago. Gero, elkarri gezurrik ez esatearen zintzotasun literala dago. Eta azkenik, zure iritzia esatearen zintzotasuna dago.
Hirurak dira funtsezkoak, eta hirurek egiten dute bizitza ederra. Egiazkoa izatea gure bikotekideekiko errespetu seinale da. Zure harremanean segurtasun eza saihesteko bidea da. Osotasunaren eta kontzientziaren seinale ere bada. Izan ere, jendeak beti nahiago du egiarekin haserretu, gezurtiarekin haserretu baino...
13. Fideltasuna (emozionala eta sexuala)
Esan gabe doa bikotekideari engainatzea EZ dela. Engainatuta egoteak ondorio iraunkorrak ditu, eta harreman sendo eta osasuntsu batek ez du infidelitate kasurik ikusten, ez emozionala ez fisikoa izan. Bai, engainu emozionala benetako gauza bat da. Eta bezain txarra da. Nolakoa izan beharko luke harreman on batek, galdetuko duzu?
Konfiantza eta zintzotasunak bultzatuta, leialtasuna harreman on baten ezaugarri nagusien artean dago. Norbaitek harreman seguru eta onean dagoen norbaiti proposamen erromantikoak egiten badio ere, irmoki baztertuko ditu. Bikotekide batek ere ez du kezkatzen traizioa jasotzeaz, oso seguru baitaude beren harremanean. Leialtasuna eta konpromisoa dira zure harremana betiko iraungo duen seinale.
Irakurketa erlazionatuak: 8 desberdintasun bikotekide izatearen eta harreman batean egotearen artean
14. Bazkideen independentzia
Ah, indibidualtasuna eta independentzia harreman on baten ezaugarriak dira. Pertsona bakoitzak bere bizitza harremanetik kanpo eramaten duenean, ez dute elkar itotzen. Norberaren lagun multzoak, zaletasunek, nahiek eta jarduerek okupatuta mantentzen dituzte. Horrek esan nahi du bikotekideak ez direla elkarri itsaskorrak edo gehiegi inplikatuta . Beren bizitza bereiziak mantentzea harreman on baten lehen seinaleetako bat da.
Argiago esanda, Manjarik dio: «Oso zoragarria da zure harreman erromantikotik kanpo zure bizitza propioa izatea. Egunero etxera etor zaitezke zure bikotekidearengana, baina beraiek ez dauden egunetan, ez zara galduta sentitzen. Zure identitatea ez dago haiekin lotuta».
15. Maitasunean koherentzia izatea da harreman on bat irauten duena
Harreman sendoek ez dituzte etengabeko fase basatiak izaten. Borrokak? Bai. Gatazkak? Bai. Ehunka haustura eta melodrama? Ez. Harreman on bat nahiko koherentea da bere ibilbidean. Bikotekideek elkarrekin jarraitzea erabaki dute eta horixe bera egiten dute.
Bikaina da buruan argi eta garbi ordenatuta dauden bi pertsona ikustea. Eztabaidak harremanaren parte gisa ikusten dituzte eta buruz buru hartzen dituzte. Haien sentimenduak aldatu gabe daude eta ez dute desira sutsuaren eta mendekuzko gorrotoaren artean kulunkatzen. Koherentzia funtsezkoa da, eta zure harremana betiko iraungo duen seinaleetako bat.
Zerrenda bikaina, ezta? Ezaugarri hauek ikusi al zenituen zure harremanean? Beno, espero dut baietz, eta espero dut beti ikustea. Gure bizitzako izar hauek distira egingo dute ahalegin kontzienteak egiten jarraitzen duzun bitartean. Gure oparik beroenak harreman ona garatzeko bidean!
Noiz amaitzen da eztei-bidaia fasea? Kontuan izan beharreko 15 seinale
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
