Maiteminduta ez zaudela adierazten duten 12 maitemintze seinale

«Maitasuna vs. maitasuna» eztabaida antzina-antzinatik dabil. Jendeak askotan maitasunaren zantzuak maitasunarekin nahasten ditu, bi sentimenduek antzeko portaerak eragiten baitituzte, behintzat hasieran. Hala ere, badago bien artean desberdintasun nagusi bat: maitasuna aldi baterakoa da, eta maitasuna, berriz, iraunkorra. 

Baina biak antzekoak badira, nola jakin zein den zein hasieran? Galdera honi erantzuteko, ulertu behar dugu zer den maitemintzea. Psikologo batekin hitz egin dugu. Nandita Rambhia (Psikologiako masterra), CBT, REBT eta bikoteen aholkularitzan espezializatua, gaia argitzen laguntzeko.

Zer da Infatuazioa?

Maitasun maitemindua norbait edo zerbaitekiko erakarpen sentimendu sendoetan datza, eta ez dira oso luzeak. Maiteminduaren seinale argienetako bat da... sentimenduak galdu denboran zehar. 

"Infatuazioa pertsona batek beste norbaitekiko erakarpen, miresmen edo sexu-grina bizia sentitzen duenean gertatzen da. Sintoma fisikoak nabarituko dituzu, hala nola tximeletak urdailean, izerditan egotea eta bihotz-maiztasunaren igoera haien presentzian. Gure garunak produktu kimiko eta hormona nahasketa oso bat askatzen du, infatuazioari buruzko sentimendu horiek guztiak eragiten dituztenak. Gainera, argi pentsatzeko gai ez izatea eragiten digu."

nandita Rambhia, psikologoa

Sentimendu labur hauek pertsonarekin obsesionatzera eramango zaituzte. 

• Haien inguruko guztia perfektua dirudi
• Badirudi baduzula bat aurkitu zuen. zuretzat
• Haien presentzia hutsak zure mundua irribarre desagertzen ez direnez betetzen du
• Beti amesten duzu haiekin betiko zoriontsu eta perfektu bat bizitzeaz

"Zer sentitzen da maitemintzeak?" galdetuta, hau reddit erabiltzailea Ederki deskribatu zuen maitemintzearen eta maitemintzearen arteko aldea. «Maitamena: hainbeste gustatzen zait pertsona hau, ezen ezin baititut bere akatsak ikusi ere egin. Maitasuna: Pertsona hau guztiz ezagutzen dut, bere akats handienetaraino, eta oraindik ere berarekin egon nahi dut».

Lotutako Reading: Maitasuna vs. atxikimendua: benetako maitasuna al da? Desberdintasuna ulertzea

Zerk eragiten du infatuazioa?

Maiz galdetzen badiozu zeure buruari, “Maiteminduta edo liluratuta nago??”, ez zaude bakarrik. Jende askok maitemintzea maitasunarekin nahasten du. Maitasuna eta maiteminduta egotea bereizteko, lehenik maitemintzearen arrazoiak identifikatuko ditugu.

Hona hemen Nanditak zerrendatutako maitemintzearen arrazoi batzuk:

1. Segurtasun eza eta autoestimu baxua

Autoestimua kanpoko balioztatzearen mende dagoenean, arreta dosi txikiak ere mozkorgarriak izan daitezke. Desiratzen den pertsona baten maitasunak barne hutsune bat betetzen du aldi baterako, eta haren onespena oxigenoa bezala sentiarazten du. Psikologoek balioztatze bidezko atxikimendua deitzen diote horri, non erakarpenak konexio gisa baino autolasaitasun gisa funtzionatzen duen.

2. Iraganeko trauma edo utzikeria emozionala

Ikusezin edo emozionalki gabezia sentituz hazi diren pertsonek inkontzienteki intentsitatea bilatu dezakete garrantziaren froga gisa. Lilurazioak segurtasuna imitatzen du pasioaren bidez: zauri zaharretatik aldentzen duen "zarata" emozionala sortzen du. Horregatik, trauma bizirik iraun dutenek batzuetan antsietatea kimikarekin nahasten dute.

3. Bakardadea eta ase gabeko behar emozionalak

Bakardade luzeak edo intimitate faltak garunaren sari-erantzuna areagotu dezakete norbait berri batek interesa erakusten duenean. Ikerketek erakusten dute oxitozina eta dopamina indar handiagoz igotzen direla pertsona batek gizarte-isolamenduaren ondoren nobedadea bizi duenean, eta horrek liluraren areagotzea eragiten du.

4. Fantasia eta idealizazioa

Askotan, adimenak errealitatea editatzen du. Mirespena obsesio bihur dezaketen istorio mentalak eraikitzen ditugu. Idealizazio-joera honek gure itxaropenak eta konpondu gabeko nahiak beste norbaitengan proiektatzen ditu, askotan bateraezintasun argiak alde batera utziz.

Zure garuneko erreakzio kimikoak sentiaraziko zaitu maitemintzea azkarregi, baina hauek maitemintzearen seinaleak besterik ez izan litezke. Seguruenik sentitzen ari zarena maitemindutako maitasuna da, ez benetakoa edo benetakoa.

Zer da maitasuna?

Maitasunari dagokionez, gauzak apur bat desberdin doaz. Hona hemen batzuk maitasunaren ezaugarriak. Nanditaren arabera:

• Maitasuna ez da desagertzen, nahiz eta urteak daramatzazun norbaitekin harremanean
• Zure bikotekidearen berezitasunek eta akatsek ez zaituzte kezkatzen, egia esan, haiengandik maitatzen ikasten dituzun gauzak dira.
• Maitasuna itxura fisikoaren haratago doa 

Badakit hainbat galdera dituzula buruan. Zer sentitzen da maiteminduta egotea? Maitasun bihur al daiteke maiteminduta egotea? Erantzun guztiak hemen aurkituko dituzu. Baina lehenik, xehetasunez aztertuko dugu maiteminduta egotearen eta maitasunaren arteko aldea.

Lotutako irakurketa: Maiteminduta nago nire lagunik onenarekin? Zer egin beharko nuke?

Maitasunaren eta Maitasunaren arteko aldea

Bi emozio desberdin diren arren, posible da bata bestearekin nahastea, sentimenduak hain biziak direlako. Pertsona batekin maiteminduta zaudenean, erakarpena hain da indartsua, ezen maiteminduta zaudela sentitzen duzula edo, behintzat, horrela izatea nahi duzula. 

Hala ere, askotan maitemintzea pertsonaren pertzepzio idealizatu batekin gertatzen da, eta ez haren benetako nortasunarekin. Uler dezagun maitasunaren eta liluraren arteko aldea sentitzen ari zarena hobeto ulertu ahal izateko. 

Maitasun seinaletzat hartzen diren 12 maitemintze seinale argi

Maitasunaren esanahia eta arrazoiak eztabaidatu ditugunez, maitasunaren seinale batzuk aztertuko ditugu. Jadanik ezarri den bezala, ez da arraroa maitasuna eta maitasuna nahastea. Izan ere, askok... harreman serioak hasi maiteminarekin. Beraz, maitemintzearen zantzuak identifikatzea ez da hain erraza. 

"Maitasunak argi ikusten du, eta ikusteak maitatzen jarraitzen du. Baina maitemintzea itsua da; ikusmena lortzen duenean, hiltzen da. -Mary Roberts Rinehart" 

Maitasun-harremanak iraupen laburra du, baina bizia. Aldi honetan, zure sentimenduek zure epaia lausotzen dute. Egun batean, maitasun-harreman sentimenduak bat-batean desagertu direla konturatzen zaren arte. 

Hona hemen maitasunarekin nahas daitezkeen 12 maitemintzearen seinale:

1. Oinarri baten gainean jartzen dituzu

Neska edo mutil batengan maitemintzearen seinale handienetako bat da hau. Kondaira edo sari moduko bat balira bezala idolatratzen dituzu eta etengabe esaten diozu zeure buruari zortea duzula haiekin egoteagatik. 

Maitasuna hasierako txakurkume maitasun fase hori gainditu eta errealitatera itzultzean datza, non benetako pertsona den bezala ikusten duzun eta bihotz-bihotzez onartzen duzun. Baina ordura arte, sentitzen duzuna besterik ez da... erakarpen magnetikoa. 

«Liluragarria izan daitekeen arren, behin maitasun sutsuak 'perfekzioaren' edalontzia hautsi duenean, pertsonarekiko interesa galtzen duzu hasieran sortu zenuen bezain azkar. Horren ondoren, ezin izango diezu inoiz begiratu harridura maila berdinarekin».

 – Nandita Rambhia, psikologoa

2. Ez duzu pertsona ezagutzeko gogorik

Emakumezkoen edo gizonezkoen maitemintzearen beste seinale bat buruan duzun pertsonaren bertsio idealizatu bat asmatzea da, haren benetako nortasuna ezagutu beharrean. 

• Haiekin duzun elkarrizketa ligatzeko gehiegizko keinuez eta ezer garrantzitsurik gabe beteta dago.
• Zu zara norbaitengana erakarrita., pertsona hau ezagutzen duzula sentitzen duzu, zure buruan haren bertsio perfektua sortu duzulako. 
• Haiei buruz duzun ideia perfektua hondatu nahi ez duzunez, ez duzu ahaleginik egiten sakondu eta benetako pertsona ezagutzeko.

Lotutako Reading: Harreman bateko segurtasun eza: arrazoiak, seinaleak, aurre egiteko moduak

3. Etsituta jokatzen hasten zara

Lilurpearen seinale ezinbestekoetako bat etsipena da. Liluran, sentimendu guztiak hainbeste areagotzen dira, non gauzak ahalik eta azkarren bizkortzea nahi duzun. Etsipen hau ohikoagoa da... emakume ez-seguruak eta gizonak.

"Pertsona ia perfektua dela pentsatzea liluraren sintoma argienetako bat da. Norberak alde positiboak bakarrik ikusten ditu eta gustatzen zaion horretan bakarrik jartzen du arreta. Miresmen bizi horren ondorioz, haien alderdi negatiboak baztertuko dituzu. Ideia idealista horien ondorioz, behartsu bihurtzeko joera duzu, ia haientzat edozer egiteko prest egongo zinatekeen punturaino."

Nandita Rambhia, psikologoa

Aitzitik, maitasunean, pausoz pauso egiten duzu. Ez duzu presarik sentitzen, badakizulako elkarrekin zaudetela.

4. Gehiegi ligatzea maitemintzearen seinaleetako bat da.

Zure elkarrizketak ezin dira 'benetako elkarrizketak' deitu, funtsean ligatzean oinarritzen baitira. 

• Ia elkarrizketa guztietan etengabe ligatzen eta elkarri etengabe konplimenduak egiten dituzue. Beste ezer ez dagoela dirudi, ez dago zertaz hitz egiteko. Izan ere, horixe da egia: ez dago beste ezer ez hitz egiteko. Elkarrekiko maitasunaren seinale garbia da hau.
• Maiteminduta zaudenean, maitasuna aurki dezakezu elkarrizketa aspergarrienetan ere. Arropa garbitzeaz hitz egiten ari zara eta hala ere zeure buruari esaten diozu: "Hara, hainbeste maite dut pertsona hau!".

Bai hori da ligatzea osasungarria da harreman batean, baina puntu jakin bateraino bakarrik. "Maiteminduta nago edo liluratuta?" galdetzen ari bazara, pentsatu zer gertatzen den eguneroko errutina bezalako gauza arruntei buruz hitz egin behar duzunean. Gauza hauek ez badira haientzat edo zuretzat interesgarriak, ziurrenik liluratuta zaudela da.

Lotutako Reading: 10 seinale lagungarri harreman serio eta konprometitu baterako prest ez zaudela

5. Dena azkarregi doa

Badirudi presaka zaudela eta zure harremana hurrengo mailara eramateko irrikitan zaudela. Hau neska edo mutil batengan maitemintzearen seinaleetako bat da. 

• Dopaminak pertsona hori zuretzako egokia den ala ez objektiboki aztertzea eragozten dizu. 
• Ez duzu gertakari edo arrazoietan pentsatu nahi, horrek konturarazi baitziezazuke hau ez dela zuretzat pertsona egokia.

6. Zeure burua bezala ez jokatzea maitemintzearen seinale da

"Norbaitekin maiteminduta zaudenean, pertsona hori edozein modutan txunditu nahi duzu. Ez duzu zure ohiko nortasuna bezala jokatzen, baizik eta gustuko eta gozatuko lukeen zure bertsio bat irudikatzen duzu."

– Nandita Rambhia, psikologoa

Zeure burua ez izatea edo norbait txunditzeko gauzak egitea denbora batez funtziona dezake zuretzat, baina ez da inoiz jasangarria. Uneoro, zure benetako nia agerian uzteak zure harremana mehatxatuko duela kezkatzen hasten zarenean, maitemintzearen seinale da. Antsietatea eta kezka sortuko dizu, benetako zu ezagutzen duten unean zure bizitzatik alde egingo dutelako. 

Lotutako Reading: 5 modu zurekin zintzoa izateak zure harremana hobeto ulertzen lagunduko dizun

7. Lizunkeriak beste emozio batzuk gainditzen ditu

Mutil edo neska batengan maitemintzearen seinaleetako bat da sexuaz askoz gehiago arduratzen direla zutaz baino. Beraz, garaia da zeure buruari galdetzeko ea haiekiko maitasuna edo irrika sentitzen duzun.

• Zein da zure bikotekidea ikustean sentitzen duzun lehenengo sentsazioa?
• Musukatu nahi dituzu ala lehenik besarkada luze bat eman?
• Da tentsio sexuala ukigarria?

Lilurak pertsona batenganako sexu-erakarpen handiagoa eragiten dizu, harekin denbora ona eman nahi izateak baino. Zure bikotekidearekin egin nahi dituzun gauza bakarrak sexu-izaerakoak direla sentitzen baduzu, jakin ezazu liluraren seinaleetako bat dela.

8. Zure munduan dena perfektua izatea nahi duzu

Lilurazioaren sintometako bat zure buruan harreman perfektu bat sortzea da, inolako arazorik gabe.

• akats
• Desadostasunak
• Bateragarritasun arazoak

Zure ipuin hau mehatxatzen duen edozer gauza baztertzeko edo alde batera uzteko prest zaude.

Horrek zure bikotekidearen akatsak edo arrisku-seinaleak ikustea eta bihotz-hausturatik babesteko beharrezko neurriak hartzea eragozten dizu. 

9. Interesa galtzen hasi zara

Ez da denbora asko pasa zuen harremana hasi zenetik eta dagoeneko aspertuta zaudete biok duzuenaz. 

• Pertsona horrengan lehen gustuko zenituen gauzak ez zaizkizu jada erakargarriak iruditzen
• Lehenago izaten zenituen tximeleta horiek ez dira inon ikusten edo sentitzen jada
• Konturatzen zara haiekiko interesa galtzen hasi zarela

Zure bikotekidea erosoago sentitzen ari da zure inguruan eta baliteke ere zurekin maitemintzeaBaina beren benetako nortasuna erakustea eta zuri irekitzea ez zaizu jada erakargarria iruditzen. Ez da espero zenuena, baina gertatzen ari da.

Lotutako Reading: 7 gauza egin behar dituzu zure senarrarekin maitemintzen zarenean

10. Bakarrik sentitzen hasten zara

Denbora aurrera doan heinean eta hasierako fisikoak baretzen diren heinean, bikotekidearekin lotura emozional falta nabaritzen duzu. Distantzia edo harreman batean konplazentzia. maitemintzearen seinaleetako bat da. 

• Ez dute zure espazio segurua edo negar egiteko sorbalda bat bezala sentitzen, eta ez zara haiena.
• Bakarrik sentitzen hasten zara harreman batean egon arren 
• Ezin duzu zure bikotekidearengan fidatu garai zailetan, hasiera batean ez baita inoiz ulermenik edo maitasunik egon zuen harremanean. 

Orain hori badakizunez, urrun sentitzen zara haiengandik eta ez zaude ireki nahi.

11. Esaten dizutena egiten duzu

Badirudi zure zentzumen guztiek funtzionatzeari utzi diotela eta hori bera da maiteminduta ez zaudela adierazten duen seinale handiena. 

• Maitasunak liluratu zaitzake, baina ez zaitu erotu egin behar. Bestalde, liluraldiak...
• Norbaitekin maiteminduta zaudenean, ez duzu etsipenik eman nahi. Esaten dizun guztia egiteko joera duzu.
• Zure garuna helburu bakar baterantz ari da lanean: zure bikotekidea txunditzea eta maitatzea lortzea. Ez dituzu haren jokabideak zalantzan jartzen. 
• Tratu txarrak ematen dizkizute, kontrolatzaileak badira, obsesiboak badira, utzikeriaz jokatzen badute edo zurekin itsasten badira, ez duzu konturatzen. Hainbeste liluratzen zaituzte, ezen beste aldera begiratzen baituzu eta, beraz, dena alde batera uztea aukeratzen duzu. harremanen bandera gorriak.

12. Delirioz beteta zaude

Azkenik, garrantzitsua da hau ozen esatea: 

• Maiteminduta zaudela uste duzu, baina errealitatean, kontu bat besterik ez da erakarpen bizia. irrikaz gainezka.
• Ez duzu argi pentsatzen, ezin duzu besterik gabe. 
• Lilurak zure eldarnioetan sakonago murgiltzera eramaten zaitu etengabe, zure burutik kanpo ere existitzen ez den pertsona perfektu honekin bizitza perfektu hau pentsarazten dizu.

"Denbora labur batez, norbait beste pertsona batengan perfekzionismoaren ilusio baten menpe dago. Fantasia jarraitzea nahi du, pertsona horrengan gauza arruntak, arruntak eta baita arrisku-seinaleak ere begiratzea saihestuz."

– Nandita Rambhia, psikologoa

Zure bikotekidearen jokabideez ohartu ez bazara edo haien inguruan engainatuta bazaude, jakin ezazu maitemintze-harreman batean zaudela.

Lotutako Reading: 10 arrazoi zergatik utzi zion bat-batean zure atzetik ibiltzeari – zuk nahi izan zenuenean ere

Zenbat irauten du maitemintzeak?

Hasieran maitemintzea amaigabea dirudi, baina neurozientziak beste irudi bat margotzen du.
Hainbat ikerketaren arabera, maitemintze faseak normalean 6 eta 18 hilabete artean irauten du, batzuetan bi urtera arte luzatuz.

Desagertzen denean.

Berritasuna gutxitu eta benetako bizitzako ereduak ezartzen diren heinean, dopaminaren jarduera gutxitzen da. Gorabehera biziak egonkorragoak bihurtzen dira edo guztiz desagertzen dira. Hau ez da porrota, biologia "bilaketa modutik" orekara egokitzen ari dena baizik.

Maitasun bihurtzen denean

Fase honetan elkarrekiko ahultasuna, konfiantza eta laguntza emozional koherentea garatzen badira, maitemintzea atxikimendu heldu bihur daiteke.
Hau gertatzen da:

• Bikotekideek pixkanaka beren benetako nortasuna erakusten dute
• Gatazkak komunikazioarekin kudeatzen dira, ez izuarekin
• Behar emozionalak konfiantzaz betetzen dira, ez zirrararen bidez

«Liluratzea normalean iraupen laburrekoa da, baina hilabete batetik hiru urtera iraun dezake, baita LDR batean ere. Pertsona bat oraindik behar bezain ondo ezagutzen ez dugunean eta ezagutzen dugun aldeaz bakarrik maitemintzea aukeratzen dugunean gertatzen da. Baina pertsona maiz ezagutzen duzunean eta bere nortasunaren beste dimentsio batzuk ulertzen dituzunean, liluratzea poliki-poliki murrizten da».

– Nandita Rambhia, psikologoa

Maitasuna lotura sakonago batean bihurtzea

Maitasuna txinparta izan daiteke; maitasuna irauten duen erre motela da. Eboluzionatzen uztea, lehertu beharrean:

1. Ordeztu fantasia jakin-minarekinEgin benetako galderak, ez idealizatuak
2. Segurtasun emozionala landu.Zintzotasunez partekatu segurtasun eza; epaitu gabe entzun
3. Banakotasuna eta intimitatea orekatuMaitasuna hazten da bi pertsona osok elkar behin eta berriz aukeratzen dutenean, ez pertsona batek beste baten hutsunea betetzen duenean
4. Izan pazientziaBenetako lotura denborarekin, gatazkarekin eta konfiantzarekin garatzen da, ez etengabeko zirrararekin.

Kontrolik gabeko liluraren arriskuak eta tranpak

Liluratzea ederra izan daiteke, baina kontzientziarik gabe, emozionalki garestia izan daiteke. Hona hemen norbaitekin oso liluratzearen arrisku batzuk:

1. Pentsamendu obsesiboa

Liluratzeak garunaren sari-sistema bahitzen du, substantzia adiktibo baten antzera. Dopamina areagotu egiten da kontaktua aurreikusten duzunean, eta kortisola igotzen da haien berririk ez duzunean. Begizta kimiko konstante honek hausnarketa pizten du eta... emozionalki ezegonkorra.

Nola agertzen den

• Elkarrizketak berriro erreproduzitzen dituzu eta hitz edo emoji bakoitza aztertzen duzu, esanahi ezkutuen bila.
• Mezuak edo sare sozialak behin eta berriz freskatzen dituzu ikusi edo erantzun duten ikusteko.
• Lanean, otorduetan edo loaldian ere, haien inguruko pentsamenduak gonbidatu gabe sartzen dira; neurozientzialariek kognizio erromantiko intrusiboa deitzen dutena.
• Arreta jaso ondoren aldi baterako arintzea sentitzen duzu, eta ondoren komunikazioa eten egiten denean irrika sentitzen duzu.
• Etorkizuneko eszenatokiak ere amestu ditzakezu, hala nola oporrak, ezkontza, bizitzera joatea, haiei buruz gutxi jakin arren.
  

Zergatik gertatzen den

Garunak dopamina askatzen du aurreikuspenerako, ez asebetetzerako, beraz, zenbat eta ziurgabetasun handiagoa edo eskuragarri ez egon, orduan eta adiktiboagoa bihurtzen da liluratuta.

Lotutako Reading: Panromantikoa: Zer esan nahi du bat izateak?

2. Larritasun emozionala

Liluratzea euforikoa da bere gorenean eta jasanezina behera egiten duenean. Garunak dopamina maila altuak eta kortisol maila baxuak txandakatzen ditu, bultzada-tira emozional errusiar mendi bat sortuz.

Emozio-eredu tipikoak

• Euforia mezuak bidaltzen, konplimenduak egiten edo erakutsi maitasuna
• Antsietatea edo tristura erantzun bat atzeratzen edo atzeratzen dutenean, errefusaren beldurra eraginez.
• Zure autoestimua haien arretaren edo eskuragarritasunaren arabera aldatzen da.
• Sintoma fisikoen artean daude bihotz-taupada azkarrak, gosea galtzea, kontzentratzeko zailtasuna eta loaren asaldura.
• Gaizki-ulertu txikiek hondamendia sentitzen dute, hausnarketa, erruduntasun edo izua eraginez.

3. Seinale gorriak alde batera uztea

Liluratzeak epaiketa lainotzen du pertsona idealizatuz, zehatz-mehatz hauteman beharrean. Fantasia gordetzeko beharrak logika gainditzen du, abisu seinaleak gutxietsi edo arrazionalizatzera eramanez.

Ohiko bandera gorri kaleratzeak

• Bateraezintasunaren ukapena: Balio edo bizitzako helburu kontrajarriak onartu beharrean, zeure burua konbentzitzea "desberdinak besterik ez garela"
• Muga-higadura: Errespetu falta, inkoherentzia edo tolerantzia erabilgarritasun emozionala lotura bizirik mantentzeko
• Arreta selektiboa: Beren xarma edo kimikan bakarrik zentratuz, ezegonkortasuna edo manipulazioa alde batera utziz.
• Aitzakia jartzea: Portaera txarra estresari, "iraganeko traumari" edo zure akatsei egoztea
• Intuizioa alde batera utzita: Barneko ondoeza isila, gehiegi pentsatzea edo "dramatikoa izatea" bezala baztertua.

Erro psikologikoa

Idealizazio-alborapenetik dator hau; zure garunak literalki informazioa iragazten du perfekzioaren ilusioa babesteko, saria errealismoaren gainetik lehenetsiz.

Lotutako Reading: Tinder-en profilak aurkitzeko zure gida nagusia

4. Sakrifizio osasungaitza

Maitasunak zure mundu emozionala menderatzen duenean, oreka eta identitatea higatzen hasten dira. Hurbiltasun mantentzeko nahiak autozainketa eta muga pertsonalak gainditzen ditu.

Ohiko portaera-sakrifizioak:

• Zaletasunak edo pasioak alde batera uztea: Sormen-irteerak edo fitness errutinak uztea haientzat eskuragarri egoteko
• Gizarte-erretiratzea: Harremanaren intentsitatea zalantzan jar dezaketen lagunekin eta senideekin denbora gutxiago pasatzea
• Lanaren eta arretaren beherakada: Produktibitatea galtzea zure arreta emozionalki beste nonbait lotuta dagoelako
• Norbere buruarekiko arduragabekeria: Janari etenaldia, lo eskasa edo behar pertsonalak alde batera uztea beren ordutegia egokitzeko
• Finantza edo denbora gehiegi luzatzea: Gehiegizko opariak, bidaiak edo konpromisoak berrantolatzea elkarrekikotasun minimoaren truke

Epe luzerako eragina:

Lilura desagertzen denean, jendeak hutsik, agortu edo haserre sentitzen du askotan, elkarrekiko hazkundean baino energia ilusio batean inbertitu dutela konturatuz.

Seinaletika	Infatuation	Maite
Emotional	Zirraragarria baina hauskorra sentitzen da. Aldarte aldaketak arretaren edo elkarrekikotasunaren araberakoak dira.	Emozionalki seguru eta egonkor sentitzen da, gatazkan ere.
Cognitive	Fantasiak eta proiekzioak bultzatuta; akatsak alde batera uzten ditu.	Ebaluazio errealista; bikotekidearen indarguneak eta ahulguneak onartzen ditu.
Jokabidearen	Mezu inpultsiboak bidaltzea, egiaztatze obsesiboa, itxurari edo onespenari lehentasuna ematea.	Elkarrekiko laguntza, enpatia eta etengabeko arreta.
fisiologiko	Bihotz-taupada azkarrak, insomnioa, gosearen galera, ezinegona, "tximeletak".	Lasaitasun fisiologikoa; erosotasuna eta hurbiltasunean konfiantza.
Eranskin estiloa	Antsietate-preokuentziadun atxikimendua duten pertsonengan indartsuagoa; mendekotasun emozional azkarra.	Oreka osasuntsua atxikimendu seguruan.
Duration	Intentsua baina aldi baterakoa; batez beste 6-18 hilabete.	Esperientziak partekatuz indartzen da; hamarkadetan iraun dezake.
Motibazioa	Edukitzeko, desiratua izateko edo hutsune emozionala betetzeko nahia.	Elkarrekin zaindu, babestu eta hazteko nahia.
Gatazken Erantzuna	Jeloskortasunerako, gehiegizko erreakzioetarako eta bakardaderako joera.	Komunikazio eta konponketa saiakerak erabiltzen ditu.

Maiz egiten diren galderak

Final Pensamientos

Maitasuna eta maitasuna askotan antzekoak izan daitezke. Maitasuna bizitza osorako irautekoa dela uste da, maitasuna laburra den bitartean. Maiteminduta zaudenean, ezaugarri fisikoetan zentratzen zara eta desira da emozio nagusiena. Maitasuna maitasun bihur daitekeen arren, ez da beti horrela izaten eta, beraz, ez zenuke beti itxaropen handirik izan behar. 

8 modu aldebakarreko maitasuna arrakastatsua izan dadin

8 intimitate mota harreman batean

8 modu borroka handi baten ondoren berriro elkartzeko

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.