Nola aurre egin 30 urterekin bakarrik egoteari – 11 aholku

Zure bizitza nolakoa izango zen irudi bat zenuen buruan. 23 urterekin ametsetako lana, 25 urterekin institutuko maitearekin ezkondu eta 32 urterekin bi seme-alaba izan. Egun batean, errealitateak jotzen zaitu eta esnatzen zara 30 urteko pertsona ezkongabea zarela eta maitasun bizitza mamitsua duzula mahaspasa deshidratatu bat bezainbestekoa duzula konturatzen zara. Eta galdetzen diozu zeure buruari nola aurre egin 30 urterekin ezkongabe egoteari. Sinets iezadazu, hau esaten dizudanean, ez zaude bakarrik.

Jende askok kezkatzen du 30 urterekin bakarrik geratzeaz. Azken finean, inguruko guztiak ezkontzen edo familia bat sortzen ari direla dirudi. Gero, zure erloju biologikoa gogorarazten dizuten senideak dituzu. "Atsegin" batzuek zure urte onenak aurrera doazela eta ez zarela nahikoa ederra bikotekide egoki bat erakartzeko adin "aurreratu" horretan.

Beraz, inork ezin zaitu erruduntzat jo 35 urterekin bakarrik egoteagatik deprimituta sentitzen hasten bazara. Baina arraroa al da 30 urterekin bakarrik egotea? Ikus dezagun.

Arraroa al da 30 urterekin bakarrik egotea?

Ez da aspaldi bikote arrunta 18 urte besterik ez zituztenean ezkontzen. Gaur egun mundua askoz lasaiagoa da horri buruz. Hala ere, oraindik jende askok uste du denetarako une "egokia" dagoela eta 30 urterekin ezkongabe bazaude, ezkontzeko adinaren amaierara iritsi zarela, guztiz gainditu ez baduzu. Ezkongabe jarraitzeko aukerari egiten zaizkion kritiken etengabeko eztandak pentsarazi diezazuke: "Zer gertatzen zait, zergatik nago bakarrik?". Ulertzekoa da, baina ez da beharrezkoa.

30eko hamarkada adin-tarte ederra da. Askoz jakintsuagoa zara eta ez dituzu erabaki zentzugabeak hartzen (gehienetan). Zeure burua, zure nahiak, zure gorputza, zure lan-asmoak eta zure balio-sistemak askoz hobeto ezagutzen dituzu. Zure hormonak askoz egonkorragoak dira orain, beraz, ez duzu 'NO RAGRETS' tatuatuko bularrean harreman txar batetik irten ondoren. Orain, askoz ere kontzienteagoa zara munduaz eta gauzek nola funtzionatzen duten. Beraz, 30ean bakarrik egoteari nola aurre egin jakitea ere ez da arazo handi bat izango.

orain 30 urte inguruko emakume gisa zita bat izatea kezkagarria iruditu daiteke aipatutako erloju biologikoagatik eta senide jakin-mintsuengatik. Beno, seme-alaba biologiko bat izan nahi duen horietakoa bazara, hona hemen berri ona: baten arabera aztertzeko, emankortasuna 20ko hamarkadaren hasieran gailurra jotzen duen arren, beherakada oso motela da ondoren. Eta 20ko hamarkadaren amaieran eta 30eko hamarkadaren hasieran dagoen emakume baten arteko emankortasun-tasaren aldea ez da handia. Beraz, oraindik baduzu denbora.

Adituen babespean dauden informazio gehiago lortzeko, harpidetu gure YouTube kanalera. Klikatu hemen.

30 urtekoen zenbat ehuneko dira ezkongabeak?

30 urterekin bikotekidearekin zita egitea oso dibertigarria da. Gaur egun jende askok borondatez jarraitzen du bakarrik eta bizitza bete-betean bizitzen du. Azken hamarkadan, gazte ezkonduta daudenen kopurua nabarmen jaitsi da. Pew ikerketa zentroa2021ean, AEBetan, 128 milioi heldu ezkongabe zeuden eta horien % 25ek ez zuten inoiz ezkondu nahi. Beraz, "Zer gertatzen zait, zergatik nago bakarrik?" pentsatzen ari bazara, jakin ezazu jende asko dagoela zurekin egoera berean eta ez dagoela ezer txarrik zurekin. Gogoratu, harreman erromantiko batek ez zaituela oso egiten. Pertsona osoa zara, zure harreman-egoera edozein dela ere.

Nola aurre egin 30 urterekin bakarrik egoteari – 11 aholku

Dena esanda, 30 urterekin bakarrik aurkitzea batzuetan apur bat estresagarria izan daiteke, guztioi jarraitu behar dugun gidoiagatik. Hona hemen jende askok bizitzako fase honetan sentitzen dituen gauza ohikoenetako batzuk:

• Bakardadea: Bakarrik egotearekin guztiz eroso senti zaitezke. Baina denbora guztian bakarrik zaudenean, eragin diezazuke. Horregatik, oso ohikoa da 30 urterekin bakarrik sentitzea.

• Galduta sentitzea: Bakarrik zaudenean, ezin da gauza bera esan zure lagunei buruz. Eta etengabe hirugarren gurpilean ibiltzea gogaikarria izan daiteke denbora baten buruan, bai hirugarren gurpilarentzat, bai bikotearentzat. Beraz, bat-batean, lagun batzuk falta zaizkizu.

• Zure bizitza osoa zalantzan jartzen duzu: egin duzun guztia gehiegi aztertzen duzu, puntu honetara nola iritsi zaren jakiten saiatuz. "Agian oso zorrotza naiz" edo "ezkondu egin behar nuen eskatu zidanean" edo "Oso maitekorra zen, beraz, zer gertatuko litzateke uneoro susmatzen banindu? Azkenean ohituko nintzen".

• Antsietatea eta depresioa: Zitatzeak antsietatea sor dezake pertsona bat, batez ere 30 urte inguruko emakume bat bazara. Adimentsua zara, zure karreran zentratuta zaude eta zure estandarrak altuak dira. Beraz, ez da harritzekoa 35 urterekin bakarrik egoteagatik deprimituta amaitzea, zita txar bat bestearen atzetik duzunean.

Berri ona da antsietate hauei aurre egiten lagun zaitzaketen aholku batzuk ditugula. Azter dezagun nola aurre egin 30 urterekin bakarrik egoteari.

Lotutako Reading: Ezkontzen ez izatearen 9 onura zoragarri

1.     Maitemindu zeure buruaz

30 urterekin ligatzen hasi aurretik ere, onartu eta hasi zeure burua maitatzeaZeure burua gustuko ez duzunean erabaki bat hartzeak gutxitan ekarriko ditu aukera onak. Eta aukera txar horiek zure segurtasun eza areagotzen duten arazoak sortzen dituzte, zirkulu bizioso bihurtuz.

Auto-maitasunak zikloa hausten lagunduko dizu. Nor zaren onartzen ikasten duzu eta besteei ere gauza bera eskatzen diezu. Hori gertatzen denean, gero eta jende gehiago aurkituko duzu zu zaren bezala maite zaituztenak eta ez dizutenak haiengatik aldatzea espero.

2. Arakatu mundua 30 urterekin bakarrik egoteari aurre egiteko

30 urte badituzu, orain da bidaiatzeko garaia. Gaztea zarenean, ez duzu bidaiatzeko finantzarik. Eta munduari bira bat egiteko adina aberastasun pilatzen duzunerako, zaharregia zara gauzak gogorregi egiteko. 30 urterekin, nahikoa diru izango duzu zure kontuan hasteko. bakarrik bidaiatzen.

Bidaiatzea ez da leku berrietara joatea, hoteletan ostatu hartzea eta logelako zerbitzua eskatzea bakarrik. Hala ere, hori ere egin dezakezu, zalantzarik gabe. Kultura eta sukaldaritza berriak esploratzea ere bada, eta batzuetan, bizimodu berri bat ikastea. Bidaiatzeak zure bizitza aberasten du eta ikuspegi berri bat ematen dizu. Eta nork daki, agian zure bizitzako maitasuna Veneziako kafetegi batean eserita egongo da gurutzegramak egiten.  

3. Zure karreran zentratu

Zure karrera zure bizitzako alderdi oso garrantzitsua da eta 30 urterekin bakarrik egoteari nola aurre egin galdetzen ari bazara, orduan zure karrera da erantzuna. Gauza bat ziurra da, zure bikotekidea agian ez da betiko zurekin geratuko. Zuen harremanak amaitu daitezke. Baina lan egiteko grina betiko zurekin geratuko da, zuen harreman-egoera edozein dela ere.

30 urte inguruko emakume batekin ligatzen ari bazara, jendearen kritika asko jasoko dituzu horregatik. zure karreran zentratzenHala ere, hori ez da gogor lan egiteari uzteko arrazoia. Zure ibilbidea zure lanaren fruitua da, eta harro egon beharko zenuke horretaz.  

4. Zaletasun bat aukeratu

30 urterekin bakarrik geratzeaz kezkatzen bazara, zulo horretatik aldentzeko modu ona zaletasun bat hartzea da. Betidanik egin nahi izan duzun zerbait, baina baztertu egin duzuna zure bizitzako beste alderdi batzuk ezartzen lanpetuegi zeundelako.

Danborrak jotzen ikastea edo bitxiak egitea izan liteke. Tokiko zopa-jantokian boluntario gisa ere has zaitezke. Zaletasunek erlaxatzen laguntzen dizute eta lorpen sentsazioa ematen dizute. Pertsona osoagoa ere bihurtzen zaituzte. Eta horretan trebea bihurtzen zarenean, malgutasun gisa ere erabil dezakezu. Oro har, denek irabazi-irabazi egoera bat da.

Lotutako Reading: 13 modu eder zurekin zita egiteko

5. Ez konparatu zeure burua

27 urteko Stacy eta Patrice lagun minak ziren eta elkarrekin lanean hasi ziren leku berean, izendapen berean. Ondo moldatzen ziren. Stacy ezkondu egin zen eta 2 urteren buruan, haurdun geratu zen bere lehen haurrarekin. Stacyk bazekien aukeratu beharko zuela... amatasuna edo karrera, baina lehenengo urteetan bere haurragan zentratu nahi zuen erabat, beraz, atseden bat hartzea eta lana uztea erabaki zuen urte batzuetarako. Semeak 3 urte zituenean hasi zen lan bila. Baina bere curriculumeko hutsuneak eragina izan zuen bere etorkizunean. Gainera, ezin izan zituen berehala edo ordu arraroetan eskuragarri egon behar zuten lanak lortu.

Bestalde, Patricek asko aurreratu zuen bere karreran, munduan zehar bidaiatzen zuen lanagatik, eta etxe bat ere erosi ahal izan zuen beretzat. Baina Patricek 35 urterekin bakarrik egoteagatik deprimituta sentitzen zen. Bakardadeak harrapatu egin zuen. Stacyk bazekien atseden hori hartu izan ez balu, bere karrerak ere aurrera egingo zuela. Belarra beti da berdeagoa beste aldean. Garrantzitsua da gogoratzea inork ez duela dena eta uneoro dugunarekin onena egiten dugula. Ez izan hain gogorra zeure buruarekin.  

6. 30 urterekin bakarrik bizitzea bedeinkapena da

Jende askok beldurra dio bakarrik bizitzearen aukerari. Baina ziurtatu behar dizut, bakarrik bizitzea benetako bedeinkapena izan daitekeela. Ez diozu inori erantzun behar, etxera noiz iristen zaren, afaltzeko tarta eta izozkia jaten ari zaren, arropa garbitu duzun ala ez, etxean zer janzten duzun, zer ez, zer musika entzuten duzun, etab. Bakarrik egoteak bere abantailak ditu.

30 urterekin bakarrik sentitzeak ez du zerikusirik zurekin bizi denarekin. Jendetza batean ere bakarrik senti zaitezke. Baina bakarrik bizitzeak eroso sentiarazten zaitu zure konpainian. Eta erosotasun maila horretara iristen zarenean, ez zara konformatuko poz bera eskaintzen ez dizun harreman batekin.  

7. 30 urterekin bikotekidearekin ari zarenean erabaki adimentsuagoak hartzen dituzu

30 urterekin ligatzearen alderik onena da ez dituzula 20 urterekin zeuden erabaki arduragabe horiek guztiak hartzen. Konturatu ez arren. zer nahi duzun harreman batetik, zalantzarik gabe, badakizu zer ez duzun nahi harreman batean.

Ez gehiago hitz gozoen edo begirada zoragarrien aurrean erortzeari utziko diozu. Badakizu gauza garrantzitsuagoak daudela hori baino. Eta zerbait ona zure bidean iristen denean, eutsi eta funtzionarazteko ahalegina egiteko jakinduria duzu.

8. Zure konfiantza inoizko mailarik altuenean dago

Ongi etorri besteek zer pentsatzen duten axola ez zaizun aro honetara. Zure bizitzako une batera iritsi zara, non nor zaren jabetzen zaren eta zure alderdirik onenekin eta txarrenekin erosotasun handiagoa aurkitu duzun. Urte batzuk eman dituzu zeure burua ulertzen eta badakizu zerk funtzionatzen duen zuretzat eta zerk ez.

Autokontzientzia mota honek inork ez zaituela zuk zeure burua ezagutzen duzun bezala ezagutuko konturatzea ere dakar. Orain ulertzen duzu pertsona batek zutaz duen pertzepzioa bere burua nola ikusten duenaren arabera zikinduta dagoela. Gero eta gehiago ulertzen duzu jendea nondik datorren eta haien iritziek askoz gutxiago kezkatzen zaituzte. Badakizu, azkenean, zuk bakarrik egin behar diozula aurre bizitzari, zugandik hurbiltzen denean.

Lotutako Reading: Aurkituko al dut inoiz maitasuna? 10 arrazoi baikor izateko

9. Zure arazoetan lanean ari zara

Autokontzientziarekin batera zure akatsen ezagutza ere dator. Zure buruari buruz erabat aldatu ezin dituzun gauzak badaude ere, landu daitezkeen gauzak ere badaude. Bizitzan aurkitzen dituzun errepikatutako ereduak ikusten dituzu, eredu horien arrazoia ulertzen duzu eta zure buruarekin lan egiten duzu zikloa hausteko.

20ko hamarkada auto-aurkikuntzari buruzkoa da, 30ekoa hasiera berriei buruzkoa. Zeure burua eraikitzen duzu eta harro zauden zure bertsio bat sortzeko lanean ari zara. Gero eta gehiago dakizu nola aurre egin. bakarrik egotea zure 30 urterekin.

10. Zure lagunekin eta senideekin hurbilago zaude

Bizitzak aldaketa handia hartzen du 30 urte dituzunean. Ez zara jada beste guztiek baino hobeto dakien hormona-errebelde hori. Gaueko bizitzaz aspertuta ere has zaitezke. Zuretzat, maite dituzun pertsonekin denbora kalitatezkoa pasatzea da kontua, klub batean ordu lasaiak pasatzea baino.

Bizitzako aldaketa honek zure maiteengana hurbiltzen zaitu. Hobeto ulertzen dituzu zure gurasoen borrokak. Ulertzen duzu zergatik jokatzen duten zure lagunek horrela. Zure bizitzako esperientziak beste pertsonen ikuspuntutik gauzak irakatsi dizkizu eta ulermen horrek hurbiltzen zaitu haietara.

11. Maskota bat adoptatu edo landareak eduki ditzakezu

Normala da fase honetan laguntasun pixka bat nahi izatea, askotan norberak bere burua aurki dezakeelako bakarrik sentitzea 30 urterekin. Eta erantzun eder bat dago 30 urterekin bakarrik egoteari nola aurre egin galdetzen ari bazara, hau da, maskota bat adoptatzea. Maskotak lagun bikainak dira; animalia batzuek gai dira beren gizakia larrialdietan dagoenean hautemateko eta arreta eta maitasuna erakusteko. Galdetu edozein maskota-jabeari eta esango dizute beren maskotak gizaki gehienak baino hobeak direla.  

Maskota bat edukitzea oso astuna bada, landareak ere izan ditzakezu. Landareak zaintzeak eta zure zaintzapean hazten ikusteak lorpen sentsazioa ematen dizu. Eta noski, ingurumenarentzat ere ona da.

Ezin da ukatu 30 urterekin bakarrik egotea beldurgarria izan daitekeela. Batez ere, lehenago ezkontzeko asmoa izan baduzu edo duela gutxi harreman luze batetik atera bazara. Etorkizunaren aurreikuspen eza estresagarria izan daiteke.

Baina badago gauza bat 30 urterekin bakarrik egotea baino okerragoa dena. Eta harreman batean egotea da, prest ez zaudenean. Norbaitekin harreman batean sartu behar duzun une bakarra zuk nahi duzulako da, ez zugandik espero delako, edo erloju biologiko baten ondorioz, edo bakarrik sentitu zarelako.  

Emakume batek harreman batean baztertua sentitzen denean | Zer egin

Norbait gainditzeko borrokan ari zara? Hona hemen 13 aholku aditu

15 aholku garrantzitsu 30 urterekin gizon bat zarenean ligatzeko

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.