Neska-lagun bat inoiz ez duzula izango adierazten duten seinaleak eta zer egin horren aurrean

Seguruenik noizbait galdetu diozu zeure buruari hau: "Zergatik dirudi hain erraza besteentzat harremanetan sartzea, baina niretzat ez?". Pentsamendu hori behin baino gehiagotan bururatu bazaizu, ez zaude bakarrik. Gizon askok isilean borrokatzen dute zitekin, askotan ez dakite arazoa itxuran, nortasunean, konfiantzan edo zerbait sakonagoan dagoen.

Artikulu honetan, neska-lagun bat lortzea eragozten dizuten 15 seinale errealista aztertuko ditugu, psikologian, gizarte-jokabidean eta benetako munduko zita-dinamiketan oinarrituta. Garrantzitsuagoa dena, seinale bakoitzerako, zuk ere ulertuko duzu zer egin dezakezun hura aldatzeko, praktikoki eta errealistaki.

Neska-lagun bat inoiz ez duzula izango adierazten duten seinaleak

Jendeak neska-lagun bat inoiz izango ez duzula adierazten duten seinaleak bilatzen dituenean, benetan ulertzen saiatzen ari direna da zer gaizki doan haien bikote-bizitzan. Ez da zeure burua "zorte txarreko" edo "harremanetarako egokia ez den" pertsona gisa etiketatzea. Isilpean atzera egiten zaituzten ereduak ezagutzea da kontua. Azter ditzagun ohikoenak, zuri aplikatzen zaizuna identifikatu eta aldatzen hasteko.

1. Saiatu aurretik errefusatuko zarela suposatzen duzu

Ezezkoa aurreikusten duzu, beraz, ez duzu inoiz eskaera arriskatzen lotsatzeko beldurrez. Hau da neska-lagun bat lortuko ez duzula inoiz kontrolatzen jarraitzen baduzu. Praktikoa zarela konbentzitzen duzu zeure burua, baina benetan egiten ari zarena ondoezatik babestea da.

• Gustuko duzun norbait ikusten duzu
• Une batez, hurbildu eta zerbait sinplea esatea pentsatzen duzu
• Orduan, zure buruak istorioaren gainerakoa betetzen du. Epaituko zaitu. Zerbait deserosoa esango duzu. Lotsagarria izango da.
• Beraz, horren ordez, telefonoari begiratzen diozu eta unea pasatzen uzten duzu inoiz existitu ez balitz bezala

Hau uste baino garrantzitsuagoa da. Errefusa sentikortasuna ondo aztertutako eredua da, non antsietatez espero, azkar hautematen eta gogor erreakzionatzen duzun errefusari. Ikerketek erakutsi dute eredu honek hainbat modutan eragiten duela harreman erromantikoen funtzionamenduan. Mekanismo berak blokeatzen zaitu ezer hasi aurretik ere, zure garunak irudizko errefusa benetako errefusa bezala tratatzen duelako. Denborarekin, hau bihurtzen da neska-lagun bat lortu ezin izateko arrazoi sendoenetako bat.

Irakurketa erlazionatuak: Nola kudeatu maiteminduta dagoen norbaiten errefusa: Aurrera egiteko 11 urrats

2. Egoera sozialak saihesten dituzu

Ezin duzu bakardadean zitarik izan. Ez duzu zaratatsu edo estrabertitu bihurtu beharrik, baina bai agerian jarri behar duzu. Saihestea da gauzak aldatuko ez direla adierazten duen adierazle sendoenetako bat. "Zergatik ez dut neska-lagunik" galdetzen ari bazara, hau izan daiteke erantzuna.

• Zure asteburuak aurreikusgarriak dira
• Etxean geratzen zara, korritu, agian lan egin, agian erlaxatu
• Kanpora ateratzen zarenean, zereginetarako da, ez sozializatzeko.
• Ez zaude elkarrizketa naturalki gerta daitekeen inguruneetan jartzen, beraz, ez da ezer berririk sartzen zure bizitzan.

Ikuspegi psikologiko batetik, saihesteak antsietatea bizirik mantentzen du. Antsietate sozialaren eredu klinikoetan , egoerak saihesteak zure beldurrak okerrak direla frogatu dezaketen esperientziak izatea eragozten dizu. Horregatik, tratamendua saihestea pausoz pauso murriztean oinarritzen da.

3. Oso konfiantza baxua duzu

Etsai bat bezala hitz egiten diozu zeure buruari. Zure barne-ahotsa hau da: 

• Harsh
• Critical
• Eta azkar suposatzen du porrota

Hau ez da konfiantza falta bakarrik. Zure itxura moldatzen duen etengabeko auto-hizkera negatiboa da. Elkarrekintza normala izan dezakezu, agian duina ere bai, baina gero zure burua zuzenean galdetzera doa: "zergatik nagoen beti bakarrik" edo "hori deserosoa izan da, ziurrenik arraroa nintzela pentsatu zuen". Une txiki bat egia dela erabaki duzun istorio handiago baten froga bihurtzen da.

Psikologikoki, hau zure harreman-balioa nola hautematen duzunarekin lotuta dago. Zure autoestimua baxua denean , litekeena da:

• Erretiratuko
• Babestu zaitez
• Eta arriskuak saihestu 

Irakurketa erlazionatuak: Emakumeek bilatzen dituzten 18 gizon konfiantzazko seinaleak

4. Ez duzu zure itxura zaintzen

Ez dizugu eskatzen modelo baten moduan janzteko. Baina ez irten bizitzari uko egin diozula bezala. Honako hauetan jarri behar duzu arreta:

• Oinarrizko apainketa
• Higiene
• Eta egokiak diren arropak jantzi 

Autoestimuaren seinale dira. Bizarra egin gabe, ile nahasiarekin edo arropa gaizki egokituarekin ager zaitezke, eta zeure buruari "naturala" edo "gehiegi saiatzen ez zarela" esaten diozu. Baina besteek askotan irakurtzen dutena ahalegin txikia da. Lehen inpresioak azkar gertatzen dira, eta jendeak zurekin nola elkarreragiten duen moldatzen dute. Ez duzu aukera mugagaberik lehen une hori berrezartzeko.

Irakurketa erlazionatuak: Ohiko erakargarria zara? Bilatu beharreko 13 adierazle nagusi

5. Inoiz ez duzu mugimendurik egiten

Emakume bat zuregan interesatuta dagoela guztiz ziur egon arte itxaroten duzu . Arazoa da ziurtasuna normalean arrisku txikiak hartu ondoren datorrela, ez lehenago.

Baliteke norbaitekin asteak hitz egitea. Elkarrizketak ondo daudela dirudi. Erosotasuna dago, agian baita familiaritatea ere. Baina inoiz ez duzu: 

• Bilera proposatu
• Inoiz ez adierazi interesik.
• Gauzak inoiz aurrera eraman

Azkenean, desagertzen da, eta zeure buruari esaten diozu “hil egin dela”.

Erakarpenak norabidea behar du. Lagunartekotasuna bakarrik komunikatzen baduzu, asmo erromantikoaren eta lagunartekotasunaren arteko nahasketa sortzen duzu. Jende gehienak adeitsua zarela pentsatuko du, ez interesatua.

Irakurketa erlazionatuak: 18 seinale mugimendu bat egitea nahi duela adierazten dutenak (ezin dituzu galdu)

6. Zure erosotasun eremuan geratzen zara 

Ezaguna dena egiten jarraitzen duzu, nahiz eta inorekin topo egiteko aukerarik ez izan. Erosotasuna seguru sentitzen hasten da, baina denborarekin kaiola bihurtzen da. Zure errutina egonkorra iruditu daiteke. Lana, etxea, gimnasioa, pantaila aurrean denbora, loa. Ez dago ezer txarrik egitura horretan, baina ez da sozialki irekia. Ez ditu elkarrekintza berririk sortzen.

Ez da nortasunari buruzkoa. Esposizioari buruzkoa da. Emakumeekin topo egiten ez baduzu , zure aukerak mugatuak dira. "Inoiz harremanik izan ez dutela" sentitzen duten pertsona askok harremanak hasteko aukerarik ematen ez duten inguruneak errepikatzen ari dira, besterik gabe.

7. Biktima mentalitatea duzu

Zure bikote-bizitza errudun eta iraunkor gisa azaltzen duzu. Zeure buruari esaten diozu: 

• Emakumeak azalekoak dira.
• Sistema bidegabea da.
• Edo hasieratik zorte txarra izan zenuen

Horrela pentsatzeak babes sentiaraziko zaitu. Presioa kentzen dizu. Baina jarduteko gaitasuna ere kentzen dizu. "Neska-lagunik inoiz izango ez duzun seinaleak" bezalako ideiak indartzen dituen edukia kontsumitzen hasten zara, abisuak baino emaitza finkoak balira bezala.

Jendeak emaitzak beren kontrolpetik kanpo daudela uste duenean, saiatzeari uzten dio aukerak daudenean ere. Zita-harremanetan, hau funtsezkoa da. Dena saiatzetik hasten baita: 

• Elkarrizketa bat
• Mezu bat
• Arrisku sinple bat.

Irakurketa erlazionatuak: Nola limurtu neska-lagun bat? Zer esan nahi du norbait limurtzeak

8. Zure gizarte-zirkulua mugatuegia da

Zure gizarte-bizitza bi edo bost pertsona berdinen inguruan biratu daiteke. Ez zaituzte ingurune berrietara aurkezten, eta zuk zeuk ez zara ingurune berrietara sartzen. Denborarekin, zure esposizioa estatikoa izaten jarraitzen du. Errealitate sinple bat dago hemen. 

• Zure sarea zure zita-multzoa da
• Zenbat eta ingurune anitzagoak izan, orduan eta aukera gehiago izango dituzu norbait bateragarria ezagutzeko.
• Hori gabe, galdetzen jarraituko zenuke: "Ea ba al dut...?" neska-lagun bat aurkitu?" aldaketarik egin gabe

Irakurketa erlazionatuak: 12 seinale zehatz zure neska-laguna izan nahi duela adierazten dutenak – Ez galdu itzazu

9. Ligatu gabe “atsegina” zara

Jatorra, errespetuzkoa eta hitz egiteko erraza zara. Baina ez duzu inoiz erakarpenik sortzen. Seguru mantentzen zara, eta horrela eginez, ikusezin mantentzen zara zentzu erromantikoan. Lagun fidagarri baten moduan jokatzen duzu. Entzuten duzu, ados zaude, tentsioa saihesten duzu. Baina inoiz ez duzu: 

• Interesa adieraztea
• Ez erabili inoiz jostalari ligatzea gaitasunak
• Inoiz ez adierazi asmo erromantikoa

Badago aldea erakarpenaren eta bateragarritasunaren artean. Bateragarritasunak harremanak mantentzen ditu. Erakarpenak hasten ditu. Hori alde batera uzten baduzu, behin eta berriz lagunarteko jokabidean erortzen zara, eta hori bihurtzen da neska-lagun bat lortu ezin izateko arrazoi frustragarrienetako bat.

Irakurketa erlazionatuak: Neska bat zurekin maitemintzeko 21 modu

10. Desesperatuta edo behartsu gisa agertzen zara

Gehiegi inbertitzen duzu, goizegi. Lasaitasuna bilatzen duzu goiz, eta zure portaera bizia sentitzen hasten da. Baliteke: 

• Bidali mezu ugari itxaron gabe
• Egiaztatu ea norbaitek zure mezua ikusi duen
• Edo galdetu zergatik alde egiten duten interakzio gutxiren ondoren

Zure ikuspuntutik, zintzoa zara. Haien ikuspuntutik, presioa bezala senti daiteke. Jendeak segurtasun emozionala bilatzen du harremanetan. Zure norberaren pertzepzioa norbaitek zuri nola erantzuten dizunaren araberakoa denean, desoreka bat sortzen da, eta horrek urrundu egin dezake.

11. Komunikazio trebetasunik ez duzu

Elkarrizketa bat naturaltasunez jarraitzeko arazoak dituzu.

• Edo oso gutxi hitz egiten duzu edo elkarrizketa menderatzen duzu ohartu gabe
• Baliteke galderarik ez egitea, edo elkarrizketa bat bezala egitea 
• Batzuetan zure buruaz bakarrik hitz egiten duzu urduri zaudelako 

Nolanahi ere, elkarrekintza deskonektatuta sentitzen da. Konexioa elkarren arteko trukearen bidez eraikitzen da. Jakin-mina, entzutea eta eroso sentitzen den erritmoan partekatzea da kontua. Hori falta denean, erakarpenak ez du hazteko tarterik, beste guztia bere lekuan egon arren.

Irakurketa erlazionatuak: Nola ligatzeko testu-mezuetan: aholkuak, adibideak eta atzean dagoen psikologia

12. Gehiegi beldurtzen zara errefusatzearen aurrean

Autoestimu baxua duzunean, ezezkoa nahikoa ez zarela frogatzen duen frogatzat hartzen duzu. Ezezkoari aurre egin ezin diozunez , ezezkoa posible den egoerak saihesten dituzu.

• Ez zara hurbiltzen.
• Ez duzu galdetzen.
• Ez duzu arriskatzen.
• Seguru zaude, baina baita itsatsita ere

Irakurketa erlazionatuak: Inoiz ezagutu ez duzun emakume baten 21 ligatzeko seinale

13. Ez duzu norabiderik bizitzan

Noraezean zoazela sentitzen duzu. Egunek egitura falta dute, eta zure epe luzerako norabidea ez dago argi. Harreman bat nahi izan dezakezu, baina harreman horrek zure bizitzari zentzua emateko zain zaude. Horrek presio gehiegi sortzen du oraindik existitzen ez den lotura batean.

Jende gehienak norabide zentzua du. Egonkortasuna eta autoestimua adierazten du. Era berean, erakusten du zuk zeuk bizitza bat eraikitzen ari zarela, ez norbaitek osatzeko zain.

Irakurketa erlazionatuak: 21 aipu indartsu zure helburuak lortzen laguntzeko

14. Ez dituzu erakarpen-dinamikak ulertzen

Gizarte-trebetasunek garrantzi handia dute bikotekidea bilatzerakoan. Gizarte- eta zita-etiketa eskasak badituzu :

• Seinaleak galtzen dituzu.
• Interesa gaizki ulertu duzu.
• Gehiegi bultzatzen duzu edo batere ez
• Baliteke gorputz-hizkuntzaren zantzuak edo ligatzeko seinale sotilak ez nabaritzea.
• Batzuetan adiskidetasuna erakarpen gisa interpretatzen duzu
• Beste batzuetan interes argia alde batera uzten duzu zalantzan jartzen duzulako

Zita egiteak epaiketa azkarrak eta komunikazio ez-berbala dakartza. Dinamika horiek ezin dituzunean irakurri, elkarrekintzak nahasgarriak dira. Horrek ziurgabe agerrarazi zaitzake, eta horrek uste baino gehiago eragiten du erakarpenean.

15. Ez duzu zeure burua aukerak dauden lekuan jartzen

Nola aurkitu behar duzu “bikotekide egokia ” emakume berririk ezagutzen ez duzunean? Zure zita-bizitzan garai lehor bat honako hauen ondorioa izan daiteke:

• Gizarte-ekitaldietara ez joatea
• Komunitateetan ez sartzea
• Jendea elkartzen den plataformak ez erabiltzea etengabe 

Konexioak kontaktua eskatzen du. Jendea ezagutzen ez baduzu, ez da ezer hasten. Neska-lagunik izan ez dutela sentitzen duten askok, besterik gabe, ez daude harremanak sor daitezkeen inguruneetan.

Nola konpondu ereduak eta neska-laguna lortu

Harrapatuta sentitzeari uzteko modurik azkarrena "emakumeak konpontzen" saiatzeari uztea eta zeure buruarekin lan egitea da. Konpontzen saiatzen ari zaren arazo nagusiak sinpleak dira:

• Esposizio gehiago behar duzu
• Behar duzu komunikazio hobea
• Errefusarekin harreman osasuntsuagoa behar duzu

Lagunduko dizugu horretan.

1. Ekintzaren bidez konfiantza eraiki

Konfiantza erakargarri egiten zaituenaren zati handi bat da . Prest ez zauden gauzak eginez eraikitzen duzu. Aukeratu eguneroko mikro-esposizio bat:

• Esan Kaixo
• Galdera sinple bat egin
• Egin iruzkin labur bat.

Zure lan bakarra errepikapena egitea da. Saiakerak jarraitu, ez emaitzak. Jokabidea egin baduzu, arrakasta izan duzu.

Irakurketa erlazionatuak: 26 Maitatu zeure buruari buruzko aipu zure konfiantza eraikitzeko

2. Hobetu gizarte-esposizioa

Gizarte-zirkulu mugatua baduzu, errepikagarriak diren inguruneak behar dituzu, non jendeak hainbat aldiz ikusten zaituen. Ezagutzak erosotasuna eta gustukotasuna areagotu ditzake. Gizon gehienek bi kanal bakarrik probatzen dituzte: lana eta zita-aplikazioak . Lana arriskutsua izan daiteke, eta aplikazioak epaiketa amaigabeak balira bezala senti daitezke. Beraz, gehitu hirugarren kanal bat: komunitatea. Aukeratu astero errepikatzen den talde-jarduera bat. Adibidez:

• Hizkuntza klase bat.
• Kirol klub bat.
• Boluntarioak
• Taldeko fitnessa
• Edo a joko gau

Gutxienez zortzi saio egin beharko zenituzke epaitu aurretik. Lehenengo bi bisitetan gutxitan sentitzen da naturala. 

Aukeratu hizpide propioak sortzen dituzten ezarpenak. 

• Klase batek zeregin partekatuak ematen dizkizu
• Boluntariotzak helburu partekatua ematen dizu
• Taldeko fitnessak ahalegin partekatua eskaintzen dizu
• Aurpegi ezagun bihurtzen zaren kafetegi arrunt batek ere gehiago egin dezake zuretzat, maratoi batek baino, familiaritateak tentsioa murrizten baitu denborarekin. 

Ondoren, egin zubia behar bezala. Jende gehienak txat adeitsuan trabatuta geratzen da, edo azkarregi jauzi egiten du. Zubia esaldi bakarra da: "Gustura hitz egin dut. Jarraitu nahi al duzu honekin kafe batekin noizbait?" Ezezkoa ematen badizute, esan garbi. "Dena ondo. Atsegin izan dut zurekin hitz egitea". Zure nerbio-sistemak ikasten du ezezko bati eutsi diezaiokezula. Horrela gainditzen da ezezkoaren beldurra praktikan.

Irakurketa erlazionatuak: Ligatzeko aholkuak hasiberrientzat - Gizonentzat eta emakumeentzat

3. Itxura eta nortasuna hobetu

Zeure burua biktima gisa ikusi eta emakumeei "azalak" deitu beharrean, zure itxura orokorra hobetzean zentratu. Gehienetan ez da itxura bera edo zure jantziaren prezioa, baizik eta norbaitentzat itxura ona izateko egiten duzun ahalegina. Beraz, hona hemen nola hasi:

• Konpondu higienea. Horrek arnasa, arropa garbia eta oinarrizko apainketa barne hartzen ditu.
• Jantzi neurrira egindako eta nahita egindako itxura duten arropak.
• Sortu zure aldartea laguntzen duen errutina bat: loa, mugimendua, janaria eta denbora soziala. Errutina egonkor batek murrizten du ezegonkortasun emozionala horrek behartsu bihurtzen zaitu 

Oinarrizko komunikazioa eta ligatzea ikasi 

• Egin istorio bat sortzeko galdera irekiak. Ondoren, partekatu zure buruari buruzko benetako zerbait.

• Landu errespetuzko seinale erromantiko txikiak: konplimendu zuzena, txantxa jostalari bat, gonbidapen arin bat. Erantzuna laua bada, atzera egin. Horrek gaizki-ulertuak murrizten ditu eta portaera beldurgarriak saihesten ditu.

4. Arrisku txikiak hartu etengabe

Hemen huts egiten dute gizon gehienek, baita paperean itxura ona dutenek ere. Ez dute inoiz interesa benetako zita bihurtzen. Egin behar duzuna hau da:

• Galdetu lehenago.
• Elkarrizketa duina izaten ari bazara, proposatu topaketa sinple bat: kafe bat, paseo bat, ekitaldi informal bat
• Hartu errefusa informazio gisa, ez umiliazio gisa. Errefusak ez du zure balioa definitzen, desadostasuna erakusten du besterik gabe. 

Ez duzu ezezagunengana hotz hurbildu beharrik ausardia praktikatzeko. Giro beroetan praktika dezakezu, hala nola ikaskideekin, lagunen lagunekin edo komunitateko ekitaldietan. Gidoi sinple bat behar baduzu, erabili hau:

"Gustatzen zait zurekin hitz egitea. Kafea hartu nahi duzu aste honetan?"

Ezetz esaten badu, zuk esango diozu:

"Ez kezkatu. Atsegin dut zurekin hitz egitea."

Horrela babesten duzu zure autoestimua zuzena izaten jarraitzen duzun bitartean.

Maiz egiten diren galderak

Final Pensamientos

Harreman esanguratsu bat aurkitzea ez da hainbeste zorte kontua, baizik eta kontzientzia, ahalegina eta koherentzia. Emaitzan bakarrik zentratu beharrean, jarri arreta nola agertzen zaren: zure komunikazioan, irekitasunean eta arrisku txikiak hartzeko prestutasunean. Zitetan hazkundea mundu errealeko elkarrekintza errepikatuetatik dator, ez gehiegi pentsatzetik. Zeure buruarekin lan egiten duzunean sozialki aktibo eta nahita jarraitzen duzun bitartean, aukerak naturalki handitzen dira, konexioa askoz ere litekeena bihurtuz denborarekin.

20 seinale erakargarria zarela (uste baino gehiago)

Zergatik ez naute neskek gustuko? Arrazoiak eta irtenbideak

Nola hurbildu neska bati modu egokian – aholku profesionalak eta elkarrizketa hasteko moduak

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.