آیا او را دوست دارم یا توجهش را؟ راه‌هایی برای فهمیدن حقیقت

«آیا او را دوست دارم یا توجهش را؟» کاش وقتی اولین دوست پسرم، بین‌بگ (نپرسید چرا او را اینطور صدا زدم)، از من خواست با او بیرون بروم، این سوال را از خودم می‌پرسیدم. چون آن رابطه به فاجعه‌ای تمام شد. سه سال طولانی، گاهی اوقات، و حتی امروز، هیچ نمی‌دانم چرا با او بودم. 

احتمالاً فشار همسالان. اما دلیل دیگر می‌تواند این باشد که او مشتاق‌تر از من برای بودن با من به نظر می‌رسید. اینکه کسی تو را بخواهد حس خوبی دارد، که نشان می‌دهد مشکلات ناامنی‌ام بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کردم دارم. اما موضوع این مقاله این نیست.

نکته این است که من در این رابطه ماندم، حتی با اینکه هیچ فایده‌ای برایم نداشت. به آن افتخار نمی‌کنم، چون سه سال از عمر خودم و او را هدر دادم. او خیلی مهربان بود اما واقعاً جفت مناسبی برای من نبود. از تماس‌هایش دوری می‌کردم، هیچ چیز از مکالماتمان روز بعد را به خاطر نمی‌آوردم، و بدتر از همه، حتی جرات نداشتم به او بگویم. خیلی راحت بود که بگذارم در یک روز بد مرا دلداری دهد و در یک روز خوب به راحتی او را فراموش کنم. می‌دانم، به عنوان یک شریک زندگی افتضاح بودم، اما هرگز از خودم نپرسیدم: «آیا واقعاً او را دوست دارم یا فقط توجهش را؟»

علاقه در مقابل توجه

مانند هر انسانی، همه ما نیاز اساسی به توجه داریم. بنابراین خانم‌ها، هر زمان که به دنبال توجه مردان هستید، خودتان را سرزنش نکنید. وقتی توجه را جلب می‌کنید، تمام مدارهای مناسب در مغز شما روشن می‌شوند و احساس فوق‌العاده‌ای خواهید داشت. اما میزان توجهی که قبل از اینکه مغزتان در نهایت خوشحال شود، به آن نیاز دارید، بستگی به این دارد که به عنوان یک فرد چقدر احساس امنیت می‌کنید. این در نهایت نتیجه شرطی شدن در دوران کودکی و نوجوانی است. بنابراین، وقتی احساس ناامنی یا چیزی شبیه به یک خودشیفته، احتمالاً شما هم صرفاً به خاطر خودتان، افرادی را دوست خواهید داشت که شما را دوست دارند.

اگر در نقطه‌ای هستید که نمی‌دانید چه احساسی نسبت به او دارید، امروز به جای درستی آمده‌اید. آیا علاقه‌تان به این پسر واقعی است، یا فقط دوست دارید کسی در حالی که شما یک روز خسته‌کننده کاری دارید به شما پیام بدهد؟

علاقه واقعی به پسر	نیاز به توجه
در کنار آنها احساس راحتی می‌کنید: وقتی واقعاً به کسی علاقه دارید، حضورش حال و هوای آرامش را به شما می‌دهد. وقتی وارد اتاقی می‌شوند، همیشه هم دلشوره نمی‌گیرید. انگار قلبتان از تپیدن می‌ایستد، چون آنقدر احساس آرامش می‌کنید که...	فقط می‌خوای مورد توجه قرار بگیری: وقتی واقعاً نسبت به کسی احساس قوی ندارید، فقط به خاطر آن ترشح دوپامین است. آنها وارد اتاق می‌شوند و قلب شما به تپش می‌افتد، منتظر اینکه شما را ببیند و بیاید و با شما صحبت کند.
شما واقعاً به روز آنها اهمیت می‌دهید: اگر آنها روز سختی را در محل کار گذرانده‌اند یا با افکاری دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرید. نه فقط به این دلیل که خودشان نیستند، بلکه به این دلیل که شما می‌خواهید آنها احساس بهتری داشته باشند، زیرا فکر می‌کنید آنها لیاقت بهترین‌ها را دارند.	خلق و خوی آنها به اندازه شما تأثیر نمی گذارد: اگر آنها در مورد مسئله‌ای که آنها را آزار می‌دهد با شما صحبت کرده باشند، شما برایشان احساس بدی دارید. اما به راحتی می‌توانید از آن بگذرید. شما به طور فعال به راه‌هایی برای ... فکر نمی‌کنید. محبت نشان دادن یا حالشان را بهتر کنید. شما برایشان متاسف هستید، اما شخصاً تحت تأثیر قرار نمی‌گیرید.
وقتی وقت می‌گذرانید، می‌خواهید آنها را بشناسید: شما از این شخص سوالات شخصی می‌پرسید و می‌توانید یک ساعت به غرغرهای او در مورد پسرعموی آزاردهنده‌اش گوش دهید. به این دلیل است که شما عاشق فرآیند شناخت او و درک عمیق او هستید.	فقط میخوای خوش بگذرونی:| وقتی برنامه‌ریزی می‌کنید، اغلب شما دو نفر به سراغ خرید نوشیدنی، رفتن به کلوب یا انجام فعالیت‌هایی می‌روید که ممکن است صرفاً سرگرم‌کننده باشند. همیشه جایی برای بحث‌های شدید و احساسی وجود ندارد.

شاید الان خیلی سیاه و سفید به نظر برسد، اما در زندگی واقعی به این راحتی نیست. مشکل این است که گاهی اوقات تشخیص اینکه آیا کسی به دلیل علاقه واقعی به شریک زندگی خود در یک رابطه است یا به دلیل توجهی که شریک زندگی‌اش به او نشان می‌دهد، دشوار است. یک توضیح علمی برای این موضوع وجود دارد. پژوهش دو دلیل واقعی برای ایجاد روابط نزدیک توسط افراد مطرح کرده است: نزدیکی و شباهت، و برای حفظ آن رابطه: عمل متقابل و خودافشاگری. 

خواندن مرتبط: چگونه در یک رابطه، دست از التماس توجه بردارم؟

این یعنی افرادی که از نظر فیزیکی به هم نزدیک هستند و علایق مشابهی دارند، احتمال بیشتری برای ایجاد پیوند دارند. و احساسات عاشقانه در این پیوند زمانی برانگیخته می‌شوند که یک نفر توجهی را که از طرف مقابل دریافت می‌کند، جبران کند. به عبارت ساده، اگر هر روز کسی را ببینید که تا حدودی شبیه شماست، اگر فکر کنید او هم عاشق شما می‌شود، احتمال زیادی وجود دارد که شما هم عاشق او شوید. بنابراین، به راحتی می‌توان نیاز به توجه را با علاقه اشتباه گرفت، به خصوص اگر مثل من آدم کم‌اعتماد به نفسی باشید.

چطور بفهمیم کسی را دوست داریم؟

اگر از احساسات خود نسبت به این شخص مطمئن نیستید، بیایید امروز یک بار برای همیشه آن را روشن کنیم. اگر به تازگی با کسی قرار گذاشته‌اید، اشکالی ندارد که کاملاً مطمئن نباشید که آیا واقعاً آینده‌ای با این شخص می‌خواهید یا خیر. اما اگر افکاری مانند "آیا او را دوست دارم یا فقط حوصله‌ام سر رفته است؟" دائماً در ذهن شما می‌چرخد، در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

۱. به مردهای دیگر فکر نخواهی کرد

آیا شما وقتی با شریک زندگی‌تان در رختخواب هستید، در مورد شخص دیگری خیال‌پردازی کنیدآیا با وجود اینکه در یک رابطه تک‌همسری هستید، سعی می‌کنید توجه مرد دیگری را جلب کنید؟ آیا سناریوهای عجیب و غریبی را تصور می‌کنید که در آن شریک زندگی‌تان فوت کرده و شما می‌توانید در غم از دست دادن شریک زندگی‌تان با مرد جدید ارتباط برقرار کنید؟ آیا هنوز از پروفایل دوست‌یابی خود در Tinder یا Bumble استفاده می‌کنید؟

اگر پاسخ به این سوالات منفی است، خب، تبریک می‌گویم، شما به وضوح به شریک/قرار ملاقات خود علاقه زیادی دارید. اگرچه ممکن است هنوز رابطه‌ی انحصاری نداشته باشید و فقط گاهی اوقات همدیگر را دیده باشید، اما حوصله‌ی گشتن در اپلیکیشن‌های دوست‌یابی یا پاسخ دادن به پیامک پسری که شش ماه پیش با او آشنا شده‌اید را ندارید.

۲. وقتی دیگر توجه نمی‌کند، اهمیت می‌دهید

بی‌تفاوتی نشانه عشق واقعی نیست، پس لحظه‌ای به این مورد فکر کنید. وقتی او دیگر به شما پیامک نمی‌دهد یا حتی وقتی گفته بود با شما تماس نمی‌گیرد، چقدر تحت تأثیر قرار می‌گیرید؟ آیا این موارد را در نظر می‌گیرید؟ پرچم های قرمزیا اینکه خیلی برایتان مهم نیست و خوشحال می‌شوید که به جای آن به شخص دیگری پیام دهید؟

دوست داشتن کسی چه حسی دارد؟ وقتی واقعاً کسی را دوست دارید، حتی تغییر لحن پیامک دادن او شما را نگران و مضطرب می‌کند. احساس می‌کنید که دوست دارید هر کاری بکنید تا دوباره با شما صحبت کند.

خواندن مرتبط: چگونه با یک پسر صمیمی شوید و کاری کنید که شما را بخواهد

۳. به زمانی که او را پیدا می‌کنید فکر کنید

این بهترین راه برای پاسخ به سوال شماست: «آیا او را دوست دارم یا فقط تنها هستم؟» آیا فقط وقتی به آرامش نیاز دارید با او صحبت می‌کنید؟ مثلاً بعد از یک ضربه کاری یا برای بحث در مورد ناامیدی‌های کلی زندگی‌تان؟ یا وقتی چیزی شما را خوشحال می‌کند هم به دنبال گفتگو با او هستید؟ آیا اگر او در شرایط خوبی نباشد به سراغش می‌روید؟ آیا سعی می‌کنید بفهمید که آیا او به آرامش شما نیاز دارد یا خیر؟

اگر فقط در مواقع ضروری با او تماس بگیرید، ممکن است واقعاً هیچ احساسی نسبت به این مرد نداشته باشید. اما اگر فقط ایده صحبت کردن با او، گپ زدن با او هنگام صرف قهوه یا پرسیدن درباره فیلم‌های مورد علاقه‌اش شما را هیجان‌زده می‌کند - پس ممکن است ... عاشق شدن.

۴. چقدر او را می‌شناسید؟

چقدر شریک زندگی‌تان را می‌شناسید؟ آیا می‌توانید چیزی در مورد او بگویید که هیچ کس دیگری نداند؟ آیا می‌دانید چه چیزی او را فوراً ناراحت می‌کند و چرا؟ آیا می‌دانید مکانیسم او برای مقابله با چیزهایی که او را ناراحت می‌کنند چیست؟ در مقابل، او چقدر در مورد شما می‌داند؟

در مورد این سوال خوب فکر کنید و با خودتان صادق باشید. یکی از نشانه‌های اینکه شما کسی را دوست دارید این است که او را خیلی خوب می‌شناسید، شاید حتی به خوبی یکی از اعضای خانواده. شما جزئیات داستان‌ها، عادات و چیزهای دیگر او را در حالی که او حتی توجهی به شما نداشته، متوجه شده‌اید.

۵. شما او را به خاطر دیگران نادیده می‌گیرید

اگر همیشه برای وقت گذاشتن برای این شخص تلاش می‌کنید، واضح است که این کار جلب توجه نیست. اگر هرگز اجازه ندهید تماس‌های او به پیغام‌گیر برود، یا در اسرع وقت به آنها پاسخ دهید، ممکن است شیفته‌ی او شوید.

آیا همیشه به او پاسخ می‌دهید، حتی اگر مشغول انجام کارهایی مانند مطالعه یا کار یا تماشای نتفلیکس باشید؟ پیامک دوتایی بیشتر اوقات به او فکر می‌کنید؟ آیا وقتی او را نادیده می‌گیرید به این فکر می‌کنید که او چه فکری می‌کند (یا چه احساسی دارد)؟ اگر نادیده گرفتن همکاران یا بهترین دوستتان برای صحبت با این مرد برای شما کاملاً عادی است، پس می‌دانید که در پاسخ به سوال «آیا او را دوست دارم یا توجهش را؟» چه بگویید.

۵ نشانه که فقط جلب توجه را دوست دارید

انجامش سخت نیست در یک رابطه به کسی توجه کردناما گاهی اوقات می‌تواند برای یک نفر طاقت‌فرسا باشد. بودن با کسی به خاطر توجهی که به شما نشان می‌دهد به جای بودن با او به خاطر محبت واقعی، نه تنها در حق شریک زندگی‌تان که ممکن است احساسات عاشقانه‌ای نسبت به شما داشته باشد، ناعادلانه است، بلکه در حق خودتان نیز ناعادلانه است زیرا خودتان را از فرصت یافتن فرد مناسب برای خودتان محروم می‌کنید.

شما همچنین مسائل عمیق روان خود را که مسئول این رفتار هستند نادیده می‌گیرید. این می‌تواند مشکلات بیشتری را بین دو نفر ایجاد کند. برای یافتن پاسخ به این سوال که «آیا او را دوست دارم یا توجه را دوست دارم؟» باید به سوالات زیر فکر کنید و صادقانه به آنها پاسخ دهید.

۱. چه کسی بیشتر شروع کننده ارتباط است؟

آیا او به طور متوسط ​​​​روزانه بیشتر از شما با شما تماس می‌گیرد؟ آیا او بیشتر از شما مکالمه یا پیامک را شروع می‌کند؟ این تفاوت چقدر است؟ اگر از خود می‌پرسید: «آیا من جذب او شده‌ام یا او فقط جای خالی زندگی من را پر می‌کند؟»، این سؤالات دشوار را از خود بپرسید.

مطمئناً این یکی از شاخص‌های این است که چه کسی مشتاق‌تر به برقراری ارتباط در رابطه است. اگر احساس می‌کنید که او تمام کارهای سخت را در این رابطه انجام می‌دهد، احتمالاً به اندازه کافی به او علاقه‌مند نیستید. و این اشکالی ندارد زیرا این شما را به فرد بدی تبدیل نمی‌کند.

خواندن مرتبط: آیا شما ناخودآگاه در حال لاس زدن هستید؟ چگونه بفهمیم؟

۲. آیا مکالمات شما یک‌طرفه است؟

وقتی شما دو نفر با هم صحبت می‌کنید، بیشتر اوقات چه کسی موضوع مکالمات شماست؟ آیا بیشتر مکالمات شما شکایت‌هایی است که از دیگران دارید و آنها را با او در میان می‌گذارید؟ او چقدر در مورد خودش صحبت می‌کند؟ اگر مکالمات در درجه اول شما را به عنوان گوینده فعال و او را به عنوان شنونده نشان دهد، ... نشان می‌دهد که او در رابطه مجرد است.

این می‌تواند به این معنی باشد که شما واقعاً احساسات واقعی نسبت به این شخص ندارید. اگر او زنان دیگری را ببیند، احتمالاً شما هم با این موضوع مشکلی ندارید. شما فقط از راحتی ارتباط با او و بودن در کنارش لذت می‌برید، اما در واقع به هیچ وجه احساس مالکیت یا سرمایه‌گذاری نمی‌کنید.

۳. آیا او را دوست دارم یا از ایده‌ی او خوشم می‌آید؟

آیا اغلب تصور می‌کنید که مرد مورد علاقه‌تان رفتاری کاملاً متفاوت از آنچه هست، دارد؟ آیا اغلب به دنبال تغییر چیزهایی در شخصیت او هستید؟ وقتی صحبت از دوست داشتن کسی می‌شود، پاسخ به این سوال معمولاً منفی است. اما اگر پاسخ شما مثبت است، ممکن است که عاشق این شخص نشده باشید. او فقط باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید، اما این پایان ماجرا است.

این اتفاق در رابطه خودم زیاد برای من می‌افتاد. از بین‌بگ به خاطر اینکه خیلی بی‌خیال بود متنفر بودم و می‌خواستم قاطع‌تر و کنترل‌گرتر باشد، به همین دلیل اسمش را بین‌بگ گذاشتم. اغلب او را به خاطر اینکه مثل قهرمانان کتاب‌هایم نبود، یعنی یک مرد آلفا، تحت فشار قرار می‌دادم. برایم غیرممکن بود که او را همانطور که بود بپذیرم. با این حال، رابطه‌ام را با او به هم نزدم چون او همیشه به من احساس امنیت و خاص بودن می‌داد، احساسی که هیچ‌کس دیگری نداشت.

خواندن مرتبط: ۳۵ روش بامزه برای گفتن «دوستت دارم» از طریق پیامک

۴. آیا در زندگی‌ام جایی برای او باز می‌کنم؟

بنابراین شما قرار ملاقاتی برای بعد از ظهر با این مرد برنامه‌ریزی کرده بودید، اما همسایه‌تان شما را صبح همان روز به یک مهمانی بازی‌های رومیزی دعوت کرد. در آن لحظه، تصمیم گرفتید شریک زندگی‌تان را رها کنید و به جای آن با دوستانتان بازی کنید. اگر این شبیه کاری است که ممکن است در گذشته انجام داده باشید، ممکن است فقط به خاطر توجهی که از این شخص دریافت می‌کنید، در این رابطه باشید.

در یک رابطه واقعی با احساسات واقعی، افراد برای یکدیگر وقت و فضا ایجاد می‌کنند. اگر عاشق بودید، یا مهمانی بازی‌های رومیزی را لغو می‌کردید، یا او را با خود می‌بردید. در هر صورت، به احساسات او آسیب نمی‌رساندید و او را کنار نمی‌گذاشتید، زیرا از قبل با هم برنامه‌ریزی کرده بودید. ایجاد فضا برای کسی در زندگی‌تان به همین معناست. یعنی او را به عنوان شریک زندگی خود به جاهای مختلف ببرید، از او در شبکه‌های اجتماعی پست بگذارید و واقعاً برای او وقت بگذارید. زمان با کیفیت را صرف کنید با آنها.

۵. سوال آخر: آیا او را دوست دارم یا توجه را؟

با استفاده از پرسشنامه زیر، می‌توانید بالاخره بفهمید که آیا در یک رابطه برای جلب توجه هستید یا برای عشق. همچنین باید در نظر بگیرید که آیا نیاز شما به توجه می‌تواند در روابط آینده‌تان باعث ناامنی در رابطه شود یا خیر. به موارد زیر فکر کنید:

• آیا شما یک خودشیفته هستید؟: خودشیفتگی نتیجه‌ی شرطی شدن در سال‌های اولیه‌ی شکل‌گیری شخصیت فرد است، جایی که فرد ممکن است به دلیل عدم دریافت توجه کافی در کودکی، دچار مشکلات توجه شود. آیا این توصیف شما است؟ آیا احساس می‌کنید که دائماً در حال التماس برای توجه هستید؟

• آیا مشکل ناامنی دارید؟: آیا شما تشنه‌ی تایید از سوی اطرافیانتان هستید؟ آیا به طور کلی عزت نفس پایینی دارید و اغلب خودتان را تحقیر می‌کنید؟ آیا به نظر می‌رسد که الگویی از مقایسه‌ی زندگی خود با دیگران یا سایر اشکال خود تخریبی دارید؟

• به کمک نیاز دارید؟: اگر احساس می‌کنید هر یک از موارد فوق در مورد شما صادق است، یا می‌خواهید سبک‌های مختلف دلبستگی و چگونگی تأثیر آن بر رابطه‌تان را درک کنید، می‌توانید با ... تماس بگیرید. هیئت مشاوران متخصص بونوبولوژی تا به شما در یافتن مشکلاتتان کمک کند

عاشق بودن یک حس فوق‌العاده است، شاید حتی بهترین حس دنیا. اما عاشق بودن اغلب پیچیده‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد. و این سوال که «آیا او را دوست دارم یا توجه را؟» می‌تواند چیزهای زیادی را در مورد یک شخص آشکار کند. وقتی به دلیل نیاز ذاتی‌تان به توجه با کسی هستید، این نیاز بر هر دوی شما تأثیر می‌گذارد.

رابطه‌ای که شما با هم دارید بر اساس عشقی که بتواند در طول زمان پایدار بماند، ساخته نشده، بلکه بر اساس یک معادله‌ی عرضه و تقاضا بنا شده که هر دوی شما به نحوی در حال اجرای آن هستید. بنابراین چه او را دوست داشته باشید و چه نداشته باشید، اگر کاملاً درگیر این رابطه نباشید و دائماً از خودتان سوال بپرسید، فقط مسئله‌ی زمان است که همه چیز از هم می‌پاشد.

این مقاله در ژوئیه ۲۰۲۳ به‌روزرسانی شد.

سوالات متداول

9 قانون روابط چندعشقی از نظر یک متخصص

چرا فرد خیانتکار هیچ پشیمانی نشان نمی‌دهد - ۱۷ دلیل شگفت‌انگیز

لباس‌های شب قرار ملاقات سایز بزرگ: 30 ایده برای امتحان کردن همین حالا

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست اهداءاین امر به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز برای شما ادامه دهد.