آیا تا به حال شبهایی داشتهاید که همسرتان نمیتواند خروپفش را متوقف کند و شما صبح روز بعد آمادهاید تا به هر کسی که سر راهتان قرار میگیرد حمله کنید؟ یا شاید، او نمیتواند در حالی که خواب است، تکان خوردنهایش را متوقف کند و شما تمام روز گیج و منگ هستید. شاید یکی از شما ساعت ۵:۳۰ صبح از خواب بیدار شود و دیگری دوست داشته باشد تا دیروقت بخوابد؟ ما راهحلی را برای شما ارائه میدهیم که قطعاً قبلاً، حداقل در ذهن خودتان، به آن فکر کردهاید: طلاق در خواب.
نه، طلاق در خواب به معنای دیدن طلاق نیست. این به سادگی به معنای خوابیدن در تختی جدا از شریک زندگیتان یا حتی در صورت لزوم در اتاقی دیگر است. این ایدهی خیلی خوبی به نظر میرسد، درست است؟ دیگر برای گذراندن روز به چهار فنجان قهوه نیاز نخواهید داشت. با حلقههای تیرهی دور چشمتان خداحافظی کنید. اما صبر کنید، آیا ازدواجتان آسیب خواهد دید؟
خوابیدن در یک تخت مشترک یکی از صمیمانهترین کارهایی است که یک زوج میتوانند انجام دهند. از طرف دیگر، خوابیدن زوجی در اتاقهای جداگانه اغلب باعث ایجاد انواع شایعات مخرب میشود. همه ما به این ایده عادت کردهایم که خوابیدن در یک تخت مشترک نشانهای از یک رابطه سالم و کارآمد است؛ اما اگر این موضوع منجر به خواب ضعیف یا بیخوابی شود، چه میشود؟
برای پاسخ به تمام سوالات شما، به روانشناس مراجعه کردهایم ریدهی گولچها (کارشناسی ارشد روانشناسی)، که در مشاوره سلامت جسمی، روانی و عاطفی تخصص دارد. ما همه چیز را در مورد این روند جدید بررسی میکنیم تا بتوانید بدون شبهای بیخوابی زیاد تصمیم خود را بگیرید.
طلاق خواب چیست؟
فهرست مندرجات
همانطور که گفته شد، فروپاشی خواب به معنای خوابیدن در دو تخت جداگانه است که بسته به شرایط شما، در یک اتاق یا اتاقهای مختلف قرار دارند. حال اگر کسی به شما بگوید: «من و همسرم به دلیل آپنه خواب من در اتاقهای جداگانه میخوابیم»، فوراً استحکام ازدواج آنها را زیر سوال میبرید، درست است؟ خب، شاید نباید این کار را بکنید. نشانه های ازدواج بد کاملاً متفاوت هستند.
به این فکر کنید، چه کسی اصلاً به شما گفته که حتماً باید هر شب با همسرتان بخوابید؟ مخصوصاً اگر این موضوع روی خواب شما تأثیر میگذارد. ممکن است الان افکاری مثل «همیشه همین بوده!» و «کسانی که جدا میخوابند، از هم جدا میشوند» به ذهنتان خطور کند. اما آیا میدانستید که دیوید و ویکتوریا بکهام هم خوابیدن به صورت انفرادی را تمرین میکردند؟ و به نظر میرسد که در این زمینه خیلی خوب عمل میکنند.
A بررسی یک شرکت تولیدکنندهی لوازم خواب دریافت که از هر ۱۲ زوج آمریکایی شرکتکننده، ۱ نفر قبلاً جدایی در خواب را امتحان کرده است. این نوع چیدمان خواب به بسیاری از افراد کمک کرده است. وقتی مجبور نیستید خروپفهای بلند و مرگبار یا رویاهای بهدقتطراحیشدهی شریک زندگیتان که در خواب حرف میزند را بشنوید، چه کسی از ازدواجی که در آن تنها میخوابید، بدش میآید؟ آیا میگویید که حتی کمی کنجکاو هم نیستید؟
خواندن مرتبط: ۸ دلیل برای اینکه اتاق خوابهای جداگانه برای زوجهای متاهل خوب هستند
طلاق خواب چقدر رایج است؟
بکهامها نه تنها ثابت میکنند که این یک عمل سالم برای زوجهای همخانه است، بلکه ملکه الیزابت و شاهزاده فیلیپ بریتانیا هرگز در یک تخت نمیخوابیدند. و ازدواج آنها ۷۴ سال دوام آورد. همچنین، کارسون دالی، چهره مشهور تلویزیونی، اخیراً در مصاحبهای درباره تقسیم تخت با همسرش صحبت کرد: «ما هر دو، مسلماً، جدا از هم بهتر میخوابیدیم.» اگر داستانهای مربوط به خانواده سلطنتی و افراد مشهور اعتماد زیادی به شما القا نمیکند، شاید علم و آمار این کار را بکنند.
بگذارید واقعیت را بررسی کنیم. طبق یک بررسی، ۷۵٪ از آمریکاییها اعتراف کردند که خوابیدن کنار شریک زندگیشان بر کیفیت خواب آنها تأثیر میگذارد و ۲۵٪ گزارش دادند که از زمان همهگیری، اوضاع بدتر شده است. در یک مطالعه مشابه دیگر نظرسنجی در آمریکا، ۱۹٪ از ۲۰۰۰ پاسخدهنده، شریک زندگی خود را به خاطر اختلال در خواب سرزنش کردند. و در یک بررسی از بین ۳۰۰۰ آمریکایی، ۳۰٪ از شرکتکنندگان تمایل خود را به طلاق خواب اعتراف کردند.
بنابراین، اگر به خاطر اینکه مخفیانه میخواهید با همسر/شریک زندگیتان از هم جدا شوید، احساس گناه میکنید، این کار را نکنید. این نشان میدهد که شما واقعاً به این رابطه اهمیت میدهید و مایلید برای حفظ آن تغییراتی ایجاد کنید. ما متوجه هستیم، این یک تصمیم بزرگ است. احتمالاً نگران این هستید که به دلیل فقدان قریبالوقوع تماس فیزیکی، احساس جدایی کنید. به علاوه، احتمالاً باید یک مکالمه ناخوشایند با شریک زندگیتان داشته باشید.
اما، مطالعات ادعا میکنند که جدا خوابیدن میتواند به دلیل اختلالات کمتر، کیفیت خواب را بهبود بخشد. این لزوماً به این معنی نیست که رابطه شما به بنبست رسیده است و زوجها باید در این مورد با هم گفتگوی سالمی داشته باشند. اگر این کار با حساسیت انجام شود، میتواند برای ازدواج شما نعمتی باشد.
چگونه درخواست طلاق خواب بدهیم؟
قبل از اینکه تصمیم بگیرید وارد روند طلاق خواب شوید، مهم است که بفهمید چگونه باید از شریک زندگی خود درخواست طلاق کنید. به هر حال، شما نمیخواهید شریک زندگیتان تمام شب با اضطراب بیدار بماند و در مورد سلامت رابطهتان فکر کند. جملهی «من به اندازه کافی نمیخوابم، بیا سعی کنیم در پتو (یا تخت) جداگانه بخوابیم» ممکن است به راحتی به عنوان «من دوست ندارم با تو بخوابم، میخواهم تنها بخوابم» اشتباه تعبیر شود، زیرا... ارتباط ضعیف. بنابراین، انتخاب دقیق کلمات بسیار حیاتی است. در عوض، میتوانید بگویید،
«عزیزم، هر دوی ما میدانیم که این الگوی خواب آشفته، روال روزمرهمان را مختل میکند. ما بدخلق میشویم، همیشه خستهایم. من پیشنهادی دارم که ممکن است این مشکل را حل کند. اما قبل از اینکه چیزی بگویم، باید بدانی که این به هیچ وجه به این معنی نیست که من کمتر دوستت دارم یا دیگر تو را جذاب نمیدانم. آیا از این به بعد با ایده خوابیدن در دو تخت جداگانه موافق خواهی بود؟»
در مورد اینکه چگونه باید از شریک زندگی خود درخواست طلاق خواب کنید، صحبت کردیم. ریضی چند نکته مهم را که باید در نظر گرفته شود، به اشتراک میگذارد: «وقتی میخواهید این بحث را داشته باشید، مطمئن شوید که رابطهتان از ثبات و پیوند خوبی برخوردار است. اگر هر یک از طرفین احساس ناامنی میکند، درخواست جدایی خواب ممکن است ناامنی آنها را بیشتر کند.»
«اگر هر یک از شما ... دارید» سبک دلبستگی ناامنباید با ظرافت به چنین پیشنهادی نزدیک شوید. باید مطمئن شوید که شریک زندگیتان این را به عنوان نشانهای از طرد شدن تلقی نمیکند و احساس ناخواسته بودن نمیکند. چیدمان خواب انفرادی باید زمانی انتخاب شود که هر دو در پیوند خود احساس امنیت و دوست داشته شدن داشته باشید و بتوانید با خوشحالی نیاز یکدیگر به فضای شخصی را تصدیق کنید.
خواندن مرتبط: ۸ نشانه نامحسوس ناامنی در یک رابطه
چگونه طلاق خواب را بدون آسیب رساندن به شریک زندگی خود عملی کنیم؟
قابل درک است که درخواست جدایی از شریک زندگیتان دور از ذهن و دور از ذهن باشد. با اینکه روند طلاق خواب رو به افزایش است، انگ اجتماعی مرتبط با جدا خوابیدن هنوز هم به اندازه کافی هست که نگاههای قضاوتآمیز افرادی که میشناسید را برانگیزد. با این حال، اگر احساس میکنید که این کار درست است، دلیلی وجود ندارد که آن را انجام ندهید.
اما قبل از انجام این کار، یک برنامه آماده داشته باشید تا مطمئن شوید که در صورت واکنش بسیار نامطلوب شریک زندگیتان، اوضاع از کنترل خارج نمیشود. در این مرحله، وظیفه شماست که روشن کنید که عشق زندگیتان را از خود دور نمیکنید. محروم کردن خود از محبت فیزیکی، هدف این برنامه نیست. در اینجا نحوه ایجاد تعادل بین سلامت جنسی و ... آورده شده است. فضای شخصی:
- به خاطر بهم زدن چرخه خوابتان، همسرتان را مورد حمله کلامی قرار ندهید.
- به جای ضمیر «تو» از ضمیر «ما» استفاده کنید
- به آنها اطمینان دهید که این موضوع هیچ ارتباطی با پیوند عاطفی یا جسمی شما ندارد.
- به اختلال خواب همسرتان رسیدگی کنید و به دنبال درمانهایی مانند اسپری بینی یا سایر داروهای خوابآور تجویز شده باشید.
- اگر خروپف مشکل شما نیست، میتوانید دو تخت یک نفره در یک اتاق را در نظر بگیرید.
- هر شب زمانی را برای خوابیدن با همسرتان، نوازش، لمس یکدیگر، رابطه جنسی و گفتگوهای صمیمانه اختصاص دهید.
- از شریک زندگی خود بخواهید که شرایط خود را بیان کند، نه اینکه خواستههای خود را به او تحمیل کنید.
۹ راهی که طلاق خواب میتواند به ازدواج شما کمک کند
ما نمیگوییم که باید هر شب خوابیدن با شریک زندگیتان را کاملاً کنار بگذارید. میتوانید هر زمان که خواستید با همسرتان به رختخواب بروید. حتی اگر بیرون از پتو هوا سرد باشد، شب را هم در رختخواب بمانید (و همه ما میدانیم که رابطه جنسی در یک رابطه چقدر مهم است). اما اگر خروپف یا لگد زدن شروع شد، میدانید که همیشه تخت خودتان را دارید. و به همین دلیل است که باید تخت خودتان را داشته باشید:
۱. دلتان برای شریک زندگیتان تنگ میشود
از زمان همهگیری، کار کردن از خانه به یک سبک زندگی تبدیل شده است که اساساً به این معنی است که شما بیشتر وقت خود را با شریک زندگی خود میگذرانید. و ما مطمئن هستیم که هر زوجی موافق است که با هم بودن مداوم میتواند کمی زیاد باشد. شما نیاز به فضا در یک رابطه برای زنده ماندن و رشد کردن، و اینکه ۲۴ ساعت از لگن به کسی وصل باشی هیچ لطفی بهت نمیکنه.
ریدهی میگوید: «غیبت باعث میشود قلب مهربانتر شود. این ضربالمثل بیشتر از آنچه که بخواهیم بپذیریم، حقیقت دارد. حتماً متوجه شدهاید که وقتی شما یا شریک زندگیتان در سفر هستید، بیشتر دلتنگشان میشوید. مغز منطقی شما به جای اینکه دائماً به کاستیها فکر کند، شروع به فکر کردن به قدردانی و تمام چیزهای خوب در زندگیتان میکند.
«هنگامی که توجه از نکات منفی پیوندتان به نکات مثبت معطوف شود، این فاصله در نهایت باعث ایجاد یک دلبستگی سالمتر میشود. وقتی قبل از خواب به تختهای جداگانه میروید، قطعاً فرصتی برای دلتنگی برای شریک زندگیتان پیدا میکنید که به نوبه خود میتواند منجر به قدردانی بیشتر از یکدیگر و رابطهتان شود.»
گذراندن شبها جدا از هم نه تنها خواب آرامتری را برایتان به ارمغان میآورد، بلکه به شما فرصت میدهد تا برای بودن با همسرتان اشتیاق داشته باشید. اگر شب را بدون رفتن به رختخواب او بگذرانید، میتوانید صبح روز بعد از یک فنجان قهوه یا چای با همسرتان لذت ببرید، بدون اینکه از بیخوابی خود رنجیده باشید. شرط میبندم که تا الان کم کم دارید به روند طلاق خواب اعتقاد پیدا میکنید، اینطور نیست؟
خواندن مرتبط: چگونه خوابیدن در تختهای جداگانه، زوجها را شادتر کرد؟
۲. بالاخره به اندازه کافی میخوابید تا بتوانید روز را سپری کنید
دلیل اصلی که چرا باید الگوی «کسانی که جدا میخوابند، از هم جدا میشوند» را دور بیندازید این است که بالاخره میتوانید به اندازه کافی بخوابید. دیگر لازم نیست در قهوهتان نمک و در تخممرغهایتان شکر بریزید. به جای اینکه با چشمانی سنگین و اخمو از خواب بیدار شوید، سرحال از خواب بیدار خواهید شد.
و دیگر با انزجار به آن طرف تخت نگاه نمیکنید و در ذهنتان نقشه قتل نمیکشید. در عوض، میتوانید به سمت همسرتان بروید و صبح بخیر بگویید. حتی ممکن است دلتان بخواهد برایش صبحانه در رختخواب بیاورید. آخرین باری که این کار را کردید کی بود؟ راهی برای ابراز محبتهر کسی که گفته «تا خودت خوشحال نباشی، نمیتونی دیگران رو خوشحال کنی» کاملاً درست گفته!
۳. مطالعات میگویند که به ازدواج کمک میکند
آیا خوابیدن به تنهایی یک استراتژی سالم برای ازدواج یا زوجهایی است که با هم زندگی میکنند؟ به نظر میرسد دادهها این را نشان میدهند. پژوهش ادعا میکند که خواب بهتر، کیفیت کلی زندگی زناشویی را افزایش میدهد. و همچنین، مطالعات اشاره به اینکه کمبود خواب ممکن است منجر به دعواهای بدتری شود.
ما قبلاً به شما گفتیم که طلاق خواب چقدر رو به افزایش است و دلایل خوبی هم برای آن داریم. البته نمیگوییم که همه چیز به راحتی پیش خواهد رفت. باید با همسرتان کمی راحتتر کنار بیایید. شاید بهتر باشد او را با یک دسته گل رز غافلگیر کنید، جلسات آرایش را جذابتر کنید، قبل از شب بخیر گفتن او را در آغوش بگیرید و برای یک خواب آرام، بدون خروپف/خرخر/لگد زدن، به رختخواب خودتان بروید. به ما اعتماد کنید، صبحها همسرتان را خیلی بیشتر دوست خواهید داشت.
۴. زمانی که با هم میگذرانید بسیار رضایتبخشتر خواهد بود
اغلب در روابط، ما به جای تمرکز بر کارهایی که در طول آن ساعات گرانبها با هم انجام میدهیم، به دنبال میزان زمانی هستیم که با هم میگذرانیم. اگر تمام روز با هم باشید، احتمالاً وجود یکدیگر را بدیهی میدانید، زیرا یکنواختی زندگی ممکن است به کسالت در رابطهتان تبدیل شود.
ریدهی به ما میگوید که چگونه جدایی از خواب میتواند، جرأت کنیم و بگوییم، مشکل را حل کند، یک رابطه خسته کننده «اغلب ما به زمانی که با شریک زندگیمان میگذرانیم از منظر کمیت نگاه میکنیم تا کیفیت. همیشه مسئله این است که «چقدر با من وقت میگذرانی؟» و نه لزوماً در مورد اینکه «در این زمان محدودی که با هم میگذرانیم چه کار میکنیم؟»
«وقتی تمرکزتان را از گذراندن وقت بیشتر با هم به گذراندن وقت باکیفیت با هم تغییر میدهید، تأثیر مثبتی بر رابطهتان خواهد گذاشت. در این روزگار، زوجها سرشان شلوغ است و زندگی بسیار پرمشغلهای دارند. به همین دلیل است که کیفیت خواب و کیفیت روابطشان باید در بالاترین حد خود باشد و جدا خوابیدن میتواند به هر دو کمک کند.»
خواندن مرتبط: ۷ اصل اساسی حمایت در یک رابطه
۵. دیگر خبری از «تو طرف منی!» نیست
وقتی با همسرتان قرار میگذاشتید، بیصبرانه منتظر بودید که در کنارش لم بدهید. و حالا، ماجرا به اینجا رسیده است - پای بیحرکت او در سمت «شما»ی تخت، شما را بهشدت عصبانی میکند. هر دوی شما بالش و پتوی خودتان را دارید، اما تقریباً هر شب، یکی از شما تمام فضا را اشغال میکند و دیگری تقلا میکند که از لبه تخت آویزان نشود.
وقتی روی تخت خودتان میخوابید، این مشکلات دیگر هرگز شما را آزار نخواهند داد. دیگر هشت اینچ از تخت، سمت «شما» نخواهد بود. هر چقدر فضا نیاز دارید، همه برای خودتان خواهید داشت. راهحلهای تخت برای زوجها از این و بسیاری موارد دیگر سادهتر نمیشوند. مشکلات رایج در روابط مشکلاتی مانند مشاجره و جر و بحثهای بیوقفه نیز در این فرآیند برطرف خواهند شد. به جای اینکه تمام شب درگیر این باشید که با بازوهایتان چه کار کنید، بالاخره میتوانید روی خوابیدن تمرکز کنید.
۶. صمیمیت فیزیکی و زندگی جنسی را بهبود میبخشد
اگر در یک تخت مشترک هستید اما انتظار یک شب ناآرام را دارید، نمایش بصری از زمان خواب شما با همسرتان احتمالاً شامل موسیقی عاشقانه در پسزمینه یا خیره شدن عاشقانه شما به چشمان همسرتان نخواهد بود. این نمایش شامل شب بخیر گفتن هر دوی شما، پیدا کردن یک موقعیت راحت و تلاش برای خوابیدن خواهد بود. بدون حتی ذرهای نوازش.
وقتی در یک تخت مشترک هستید، ممکن است گاهی اوقات فقط به خاطر خودِ موضوع، رابطه جنسی/در آغوش گرفتن داشته باشید. وقتی در تختهای جداگانه میخوابید و دلتان برای شریک زندگیتان تنگ میشود، به سمت او میروید تا او را در آغوش بگیرید، چون واقعاً دلتان میخواهد. شروع رابطه جنسی با اشتیاق و میل بیشتر. آیا میتوانید راه بهتری برای زنده نگه داشتن جرقه عشق بعد از ده سال یا بیشتر از زندگی مشترک به ذهنتان خطور کند؟
خواندن مرتبط: ۱۰ قانون ساده برای یک ازدواج شاد
۸. با سالمتر بودن، مدت بیشتری در زندگی مشترک بمانید
جای تعجب نیست که داشتن یک خواب کامل و با کیفیت حداقل ۷ ساعت در طول شب، فواید سلامتی متعددی دارد. مطالعات نشان میدهد وقتی خواب شبانه خوبی دارید، عضلات شما فرصتی برای ریکاوری پیدا میکنند. احساس میکنید که به خوبی استراحت کردهاید و برنامه کلی خواب شما بهتر میشود. اگر احساس اضطراب یا افسردگی میکنید یا از بیماری روانی دیگری رنج میبرید، مجموعهای از ... مطالعات ادعا کنید که چقدر برایتان مهم است که شبها خوب استراحت کنید.
یک فرد به طور متوسط ۲۵ سال از عمر خود را در خواب میگذراند، مطمئن شوید که فقط در خواب نمیچرخید، بلکه واقعاً در این ۲۵ سال میخوابید. با قطع خواب، میتوانید بدون نیاز به مصرف هر شب داروی خواب یا مراجعه به متخصص خواب، این کار را انجام دهید.
«آیا به طلاق خواب نیاز دارم؟» برای فهمیدن این موضوع، در این آزمون شرکت کنید.
جدایی خواب میتواند برای بسیاری از افراد به یک مسئله بسیار حساس تبدیل شود. حتی درمانگران حرفهای نیز آن را به طور کامل برای زوجهایی که در شرایط خواب مشکل دارند تجویز نمیکنند. در عوض، آنها جنبههای مثبت و منفی این ترتیب را مشخص میکنند و تصمیم گیری در مورد اینکه چه چیزی برای ازدواجشان بهتر است را به خود زوج واگذار میکنند. در صورتی که مطمئن نیستید چه چیزی شما را ملزم به درخواست از شریک زندگیتان برای خوابیدن جداگانه میکند، این آزمون ممکن است به شما در اولویت بندی نیازهایتان کمک کند:
- آیا خروپف بیش از حد شریک زندگیتان شما را بیش از حد آزار میدهد؟ بله خیر
- آیا آنها در طول شب شما را از تخت پایین میاندازند؟ بله خیر
- آیا آنها خیلی دیر به رختخواب می آیند و شما را بیدار می کنند؟ بله خیر
- آیا آنها عادت دارند که تا دیروقت با تلفن همراهشان ور بروند یا از اتاق خواب کار کنند؟ بله خیر
- آیا قبل از خواب احساس اضطراب میکنید؟ بله خیر
- آیا وابستگی به قرصهای خوابآور بیشتر و بیشتر میشود؟ بله خیر
- آیا گرمای بدن همسرتان زیر ملحفه شما را آزار میدهد؟ بله خیر
- آیا همیشه قبل از خواب به نوشیدنی نیاز دارید تا به خواب رفتنتان کمک کند؟ بله خیر
- آیا زندگی جنسی شما به دلیل کمبود خواب به شدت آسیب دیده است؟ بله خیر
- آیا شما و شریک زندگیتان در طول روز زیاد دعوا میکنید؟ بله خیر
اگر پاسخ شما به بیش از ۶ مورد از این سؤالات مثبت است، باید به طور جدی به فکر تغییر تخت خود به یک تخت جداگانه باشید. به یاد داشته باشید، مشکلات ممکن است برای شما هم پیش بیاید. اگر شریک زندگیتان با مشکلات مشابهی در خوابیدن در کنار شما مواجه است، مراقب باشید.
اشاره گرهای کلیدی
- طلاق خواب جدایی واقعی بین دو شریک نیست؛ فقط به این معنی است که شما در تختهای جداگانه میخوابید.
- چندین اختلال خواب یا برنامههای خواب و عادات خواب متفاوت ممکن است منجر به این اختلال شود.
- ایده این است که خوب بخوابید تا سلامت عقل خود را حفظ کنید و ازدواج خود را از فروپاشی نجات دهید.
- برای اطمینان از اینکه جدایی خواب باعث ایجاد اختلافات جدی بین دو شریک نشود، مهم است که با حساسیت به این موضوع نزدیک شوید؛ هنگام صحبت در مورد جدایی خواب، کلمات خود را با دقت انتخاب کنید.
- قبل از خواب، باید زمانی را برای صمیمیت فیزیکی و مکالمات قبل از خواب اختصاص دهید.
در نهایت، اگر برای داشتن خواب کافی مشکل دارید و روز بعد به دلیل فشار خوابیدن روی یک تخت با همسرتان احساس گیجی میکنید، خوابیدن به تنهایی قطعاً به نجات شما خواهد آمد. با توجه به اینکه طلاق خواب رو به افزایش است، مطمئنیم که انگ جدا خوابیدن نیز به زودی از بین خواهد رفت. منتظر چه هستید؟ بروید و آن دو تخت یک نفره را که همیشه آرزویش را داشتید اما از مطرح کردنش خجالت میکشیدید، بخرید. فقط این مقاله را برای همسرتان بفرستید، و او متوجه منظورتان خواهد شد.
این مقاله در اکتبر ۲۰۲۲ بهروزرسانی شده است.
سوالات متداول
بله، کاملاً اشکالی ندارد که زوجهای متأهل جدا از هم بخوابند. با توجه به اینکه هر دوی شما میدانید که این کار به عنوان نشانهای از نارضایتی انجام نمیشود و فقط برای خواب مناسب انجام میشود. اگر یکی از طرفین از جدا خوابیدن راضی نیست، باید از آن اجتناب شود. اما اگر هر دو طرف مایل باشند، جدایی از همسر میتواند مزایای زیادی داشته باشد. بهتر میخوابید، از نظر جسمی و روحی احساس بهتری خواهید داشت، فرصتی برای دلتنگی برای شریک زندگیتان پیدا میکنید و زندگی جنسیتان نیز ممکن است بهبود یابد.
اگر شما برای به خواب رفتن عجله دارید، اگر خروپف/لگد زدن شریک زندگیتان تمام شب شما را بیدار نگه میدارد، و اگر مستقیماً شریک زندگیتان را به خاطر بیخوابی سرزنش میکنید، احتمالاً زمان آن رسیده که تختهایتان را از هم جدا کنید. علائم دیگر شامل این است که نمیتوانید بدون گذاشتن گوشگیر، نوشیدن قبل از خواب یا مصرف قرص خواب به خواب بروید. خوابیدن به طور طبیعی بهترین راه برای انجام این کار است و از آنجایی که روند خوابیدن به تنهایی رو به افزایش است، میتوانید آن را امتحان کنید.
اگر یکی از زوجین کاملاً با ایده تقسیم خواب موافق نباشد، ممکن است احساس رنجش کند. مهم است که مطمئن شوید همه زوجین کاملاً موافق هستند. تا زمانی که به این موضوع توجه شود و نیازهای جنسی و صمیمیت به درستی بیان شود، جدایی خواب معایب زیادی ندارد. البته به جز اینکه مجبور شوید دو برابر تعداد ملحفهها را تمیز کنید.
۲۰ کاری که زنان انجام میدهند و عشق را در ازدواج از بین میبرد
کمک شما به منزله کمک خیریه نیست اهداءاین امر به Bonobology اجازه میدهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و بهروز برای شما ادامه دهد.
