5 anteeksipyyntökieltä: opas parhaan valitsemiseen

Levitä rakkautta

Vastuun ottaminen on suuri osa minkä tahansa suhteen saattamista toimimaan. Se on viisas ihminen, joka pyytää anteeksi, kun on erehtynyt. Mutta miksi anteeksipyyntömme eivät joskus mene perille kumppaneillemme? Miksi emme suorita niin yksinkertaista tehtävää kuin sanomme "anteeksi"? Yhdeksän kertaa kymmenestä vastaus löytyy anteeksipyyntökielestämme.

Katso asiaa tältä: pyydät anteeksi englanniksi, kun kumppanisi pitää hänen anteeksipyynnöstään ranskaksi. Kielten välinen ristiriita voi synnyttää kaunaa ja pahaa tahtoa teidän kahden välillä. Kun ihmettelet: "Olen tehnyt oman osani ja sanonut anteeksi, miksi he eivät anna sen mennä?", he ajattelevat: "Imbécile!" Olemme täällä estääksemme tämän epämiellyttävän tilanteen suhteenne.

Tavoitteemme on tutustuttaa sinut viiteen anteeksipyynnön kieleen, nimittäin: katumuksen ilmaiseminen, vastuun ottaminen, hyvityksen tekeminen, aito katuminen ja anteeksiannon pyytäminen. Tunnistat oman ja kumppanisi anteeksipyynnön kielen tämän lukemisen loppuun mennessä.

Mitä ovat anteeksipyynnön kielet?

Sisällysluettelo

Kirjoittaja ja professori Jacqueline A. Bussie kirjoitti: ”Aito anteeksipyyntö on kuin yhdennentoista tunnin sade pölyisellä sadon päällä. Pahasti myöhässä, mutta ihmeen kaupalla juuri ajoissa." On välttämätöntä oppia anteeksi sanomisen taito, jos aiomme rakentaa kestävän tunneyhteyden. Anteeksipyynnön viisi kieltä edustavat monenlaista kirjoa. Mutta aloitetaanpa alusta.

Bestseller-kirjailija Gary Chapman (Ph.D.) loi viiden rakkauskielen viitekehyksen . Hän esitti ajatuksen, että jokaisella ihmisellä on erilainen tapa ilmaista rakkautta kumppanilleen. Joillekin se voi olla palveluksen tekoja, kun taas toisille se voi olla laatuajan viettämistä kumppaninsa kanssa. Samalla tavalla Chapman ja mielenterveysalan ammattilainen Jennifer Thomas kehittivät anteeksipyyntökielten teorian.

Heidän kirjansa The Five Languages Of Apology ilmestyi vuonna 2006 ja esitteli täysin uuden näkökulman anteeksiannon pyytämiseen. Se selitti, että ihminen pyytää anteeksi yhdellä viidestä tavasta; että heidän lähestymistapansa anteeksipyyntöön on henkilökohtainen ja eroaa muiden lähestymistavasta. Myöhemmin romanttisten kumppanien anteeksipyynnön kielten yhdenmukaisuus oli tärkeää. Jos kielet eivät olleet yhdenmukaisia, se vaikutti kielteisesti suhteeseen.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Tunneäly parisuhteissa: Tee rakkaudesta ikuista

Chapmanin ja Thomasin viidestä luokasta toimivan ymmärryksen hankkiminen on erittäin hyödyllistä sidossuhteellesi. Odotus on ohi, kun seuraava jaksomme vastaa kysymykseen, jota etsit – mitkä ovat 5 anteeksipyynnön kieltä? Katso!

Anteeksipyynnön 5 tyyppiä

Pyydätkö anteeksi tunnustamalla virheesi? Keskitytkö enemmän asioiden korjaamiseen? Vai uskotko katumuksen ilmaisemiseen suullisesti? Lyön vetoa, ettet ole koskaan edes ajatellut näin paljon. No, nyt on aika tarkastella anteeksipyyntötottumuksiasi suhteessa. Varsinkin jos anteeksipyyntösi ovat jääneet huomiotta näinä päivinä.

Muutama yksinkertainen vinkki yhdistettynä nopeaan yleiskatsaukseen viidestä anteeksipyyntökielestä on kaikki mitä tarvitset juuri nyt. Kun tämä tieto toteutetaan hyvin, se voi parantaa suhteenne laatua harppauksin. Ilman pitkiä puheita tässä on luettelo, joka auttaa sinua tuntemaan anteeksipyynnön kielen.

1. Mikä on ensimmäinen anteeksipyynnön kieli? Pahoittelun ilmaiseminen

Ensimmäinen tapa pyytää anteeksi on katumuksen ilmaiseminen eli tekojen ja niiden seurausten anteeksipyytäminen. Esimerkiksi: "Olen pahoillani, että aiheutin sinulle niin paljon tuskaa", "Olen pahoillani, että satutin sinua" tai "Olen pahoillani, että sain sinut tuntemaan olosi epävarmaksi ". Tämä anteeksipyynnön kieli on aina tehokkaampaa, kun ilmaiset nimenomaisesti, mistä pyydät anteeksi. Yksinkertainen anteeksipyyntö ei riitä anteeksipyytäjälle.

Aloittelijan virhe, jonka ihmiset usein tekevät, on "mutta". "Olen pahoillani, että olet onneton, mutta tein tämän vain, koska minulla ei ollut vaihtoehtoa." Ei väliä aikeistasi, "mutta" on tekosyy. Se on oikeutus teoillesi, eikä se liity esittämääsi anteeksipyyntöön. Koska syistäsi riippumatta kumppanisi kärsii. Tunnusta heidän tunteensa ja ole pahoillaan siitä, että olet aiheuttanut ne. Yksinkertainen.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 asiaa, jotka tekevät parisuhteesta hyvän – asiantuntijan mukaan

2. Vastuun ottaminen

Kun kumppanit ottavat vastuun virheistään, tiedämme, että heidän suhteensa on vahva ja onnellinen. Toinen anteeksipyynnön kieli sisältää tekojensa tunnustamisen. Tämä ilmaistaan yleensä esimerkiksi seuraavasti: "Tein väärin suuttuani sinulle" tai "Käyttäytymiseni eilen illalla oli anteeksiantamatonta, olen todella pahoillani siitä." Se on hyvä merkki itsetuntemuksesta ja kumppanin kunnioittamisesta.

Jälleen, älä yritä tarjota selvennyksiä anteeksipyynnön jälkeen. Kerro vain läheisellesi, että olet täysin tietoinen virheistäsi. Mikään ei ole pahempaa kuin kumppanisi selittää väärinkäytöksensä sinulle. Lisäksi puolustautuminen ja egojen taisteluun ryhtyminen ei toimi; on parasta olla rehellinen ja pyytää anteeksi, kun olet väärässä. Loppujen lopuksi, kuka on parempi tuomari käyttäytymisessäsi kuin sinä?

infografiikka anteeksipyynnön kielityypeistä — Mikä anteeksipyyntökieli on sinun?

3. Hyvityksen tekeminen on yksi anteeksipyynnön kielistä

Voit ajatella tätä kumppanillesi "sovittamisena" tai "asioiden korjaamisena". Vaikka menneisyyttä ei voi kumota, voimme aina työskennellä nykyisyyden korjaamiseksi suloisempaa tulevaisuutta varten. Eikä ole parempaa tapaa tehdä niin kuin kysyä kumppaniltasi kysymys. "Miten voin tehdä tämän sinulle helpommaksi?" tai "Voinko tehdä jotain parantaakseni asioita?" tai helpoin: "Mitä haluaisit minun tekevän sinulle tällä hetkellä?"

Tämä anteeksipyynnön kieli heijastaa halukkuuttasi hyvittää tekosi. Se osoittaa, että olet valmis tekemään kaikkesi, koska arvostat suhdetta. Tämän anteeksipyynnön paras puoli on se, että se tunnistaa kommunikaation puutteen vaarat . Näin ollen se aloittaa keskustelun osapuolten välillä. Sen sijaan, että tekisit oletuksia siitä, mitä kumppanisi haluaa tai tarvitsee, tämä anteeksipyynnön tapa antaa hänen kertoa sinulle tarkalleen, mitä hän tarvitsee hyvityksenä.

4. Aidosti katuva

Kaikista anteeksipyynnön kielistä tämä on huomaavaisin. Se koostuu paitsi katumuksen myös halun ilmaisemisesta muuttua. Esimerkiksi: "Lupaan olla huomaavaisempi käytökseni suhteen. Tämä ei tule koskaan toistumaan, mutta tarvitsen kärsivällisyyttäsi työskennellessäni sen eteen." Tämä lähestymistapa heijastaa halukkuuttasi työskennellä itsesi kanssa, edistää yhteistyötä ja pyytää kuuntelijan kärsivällisyyttä suhteessa.

Kumppanisi uskoo sinua todennäköisemmin, jos lupaat ryhtyä toimiin. Ja tee se kohta, että muutat käyttäytymistäsi etkä toista samoja virheitä uudelleen. Et halua, että toinen puoliso menettää luottamusta suhteeseen tyhjien lupaustesi vuoksi. Itse asiassa tämä koskee kaikkia anteeksipyynnön kieliä; varmista, ettei sinun tarvitse pyytää anteeksi samasta asiasta toistuvasti.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka saada luottamus takaisin pettämisen jälkeen: 12 tapaa asiantuntijan mukaan

5. Mikä on viimeinen viidestä anteeksipyynnön kielestä? Anteeksi pyytäminen

Amerikkalainen teologi Reinhold Niebuhr kirjoitti: "Anteeksiantaminen on rakkauden lopullinen muoto." Ja saat varmasti kumppanisi anteeksi. Edellyttäen, että todella pyydät heidän anteeksiantoaan. Tämä voidaan tehdä sanomalla esimerkiksi: "Toivon, että voit antaa minulle anteeksi kaiken, mitä on tapahtunut" tai "Anna anteeksi, mitä olen tehnyt. Olen todella pahoillani, että olen vaarantanut suhteemme."

Jos tämä on kumppanisi anteeksipyyntökieli, nämä sanat varmasti sulattavat hänen sydämensä. Anteeksianto parisuhteessa on avain onnelliseen elämään. Tuo asiat avoimesti ulos äläkä epäröi pyytää kumppaniasi vapauttamaan sinua vastuusta. Jos annat ylpeytesi estää sinua, asiat mutkistuvat nopeasti. Logiikkamme on yksinkertainen: jos olet aiheuttanut kumppanillesi negatiivisen kokemuksen teoillasi, on ihan ok antaa ylpeytesi ottaa hieman kovia.

Mitä pidit näistä viidestä anteeksipyynnön kielestä? Nyt kun olet löytänyt omasi, puhutaanpa siitä, kuinka se voi hyödyttää suhdettasi. Seuraava askel on selvittää kumppanisi anteeksipyyntökieli ja sovittaa se yhteen sinun kanssasi. Tässä on viimeinen ja viimeinen osa, joka opettaa sinulle kuinka tasapainottaa erilaisia lähestymistapoja romanttisessa yhtälössäsi.

Löydät oman ja kumppanisi anteeksipyynnön kielen

Toivottavasti olemme vastanneet tyydyttävästi kysymykseesi – ”Mitkä ovat viisi anteeksipyynnön kieltä?”. Mutta jos sinulla on edelleen vaikeuksia tulkita kumppanisi anteeksipyynnön kieltä, Gary Chapman on tullut jälleen apuun. Hän on suunnitellut hyvin yksinkertaisen testin , joka tekee asiat kristallinkirkkaaksi. Sinulle annetaan kaksi lausetta ja kysytään, kumpi niistä olisi sinulle merkityksellisempi. Vastaa kysymyksiin ja saat välittömästi arvion!

Älä huolestu liikaa, jos kumppanisi anteeksipyyntökieli eroaa sinun kielestäsi. Monet pariskunnat kohtaavat tämän ongelman ja selviävät siitä kompromissien avulla. Oletetaan, että parempi puolisosi arvostaa anteeksiannon pyytämistä, mutta sinä uskot katumuksen ilmaisemiseen. Tasapainoinen tapa pyytää häneltä anteeksi olisi: "Olen pahoillani, että teoillani tein sinusta niin paljon tuskaa . Minua tuskallista tietää, että olen aiheuttanut sinulle niin paljon myllerrystä. Vaikka sinun ei ole pakko, voisitko harkita anteeksi antamista?"

Muista, että anteeksipyynnön keskipiste on vastaanottaja. Piditpä siitä tai et, sinun on sanottava anteeksi tavalla, joka resonoi heidän kanssaan. Emme pyydä sinua luopumaan yksilöllisyydestäsi; vain kunnioita vastaanottajan emotionaalisia tarpeita ja räätälöi anteeksipyyntösi heille. Ei ole "parasta" tapaa pyytää anteeksi, koska ihmissuhteet eivät ole universaaleja. Periaatteessa sinun on improvisoitava vähän.

Anna anteeksipyynnön viiden kielen toimia muistutuksena siitä, kuinka kumppanimme ovat yksilöitä. Ehkä se, mitä he tarvitsevat ja mitä tarjoamme, eivät aina vastaa. Mutta tämä on yksi syy jatkaa oppimista ja kasvamista sekä jatkaa jakamamme kauniin rakkauden työstämistä.

Luottamusharjoitukset pariskunnille suhteiden parantamiseksi

17 asiaa, jotka sinun tulee tietää kumppanistasi

7 tapaa taistella parisuhteessa ylläpitää sitä

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.