Mieheni huutaa minulle: syitä ja asiantuntijavinkkejä tilanteen hoitamiseen

Kukapa haluaisi huutaa? Ei kukaan. Se on epäkunnioittavaa, herättää negatiivisia tunteita, voi traumatisoida itsetuntoa ja vahingoittaa avioliiton perustaa. Lukijat kertovat meille usein esimerkiksi: "Mieheni huutaa minulle. Se tekee minut vihaiseksi/surulliseksi/turvonneeksi." Jos samaistut tähän ja sinulla on usein kysymyksiä, kuten "Onko huutaminen parisuhteessa väkivaltaa?", vastaus on "kyllä". Tällainen käytös on eräänlaista henkistä väkivaltaa, etkä ole missään olosuhteissa velvollinen hyväksymään sitä.

Huutamisesta ei ole epäilystäkään, etteikö se olisi myrkyllistä parisuhteessa. Voit poistua keskustelusta tai itse suhteesta, jos se vaikuttaa mielenterveyteesi ja emotionaaliseen hyvinvointiisi, koska mikään ei ole tärkeämpää kuin mielenrauhasi. Saadaksemme lisätietoja huutavan aviomiehen käsittelystä otimme yhteyttä psykologi Namrata Sharmaan (soveltavan psykologian maisteri), joka on mielenterveyden ja seksuaali- ja reproduktiivisten oikeuksien puolestapuhuja ja erikoistunut tarjoamaan neuvontaa myrkyllisiin ihmissuhteisiin, traumoihin, suruun, parisuhdeongelmiin, sukupuoleen perustuviin ongelmiin ja perheväkivaltaan.

Miksi mieheni huutaa minulle? 7 mahdollista syytä

Sinulla saattaa olla vaikeuksia ymmärtää, miksi miehesi huutaa sinulle usein, tai mikä häntä ärsyttää väärin ja saa hänet reagoimaan niin vihamielisesti. Saatat jopa miettiä: "Mieheni huutaa minulle, mitä minun pitäisi tehdä?"  

Useimmiten huutaminen ei koske sinua, vaan heitä. Tässä on yleinen huolenaihe, jonka eräs Reddit- käyttäjä jakoi: "Onko normaalia/ok, että kumppanisi huutaa sinulle? En tiedä, miten reagoida, kun puolisoni sanoo loukkaavia asioita ." Alla on joitakin vastauksia, niin epäreiluja ja perusteettomia kuin ne ovatkin:

1. Stressi

Kuusi vuotta naimisissa ollut ystäväni Anya sanoi: ”Haluan tietää, miksi mieheni huutaa minulle julkisesti tai ollessamme kahden. Hän ei ole koskaan ollut tällainen, mutta nyt mieheni ärähtää minulle varoittamatta. Hänessä tuntuu olevan jokin vialla, ja hänen yllättävä huutonsa ahdistaa minua. Hiljennyn, kun mieheni huutaa minulle, mitä minun pitäisi tehdä?” 

Yksi syy siihen, miksi aviomiehet huutavat vaimoilleen, on stressi (vaikka se ei todellakaan ole tekosyy huutaa ja pelotella). Stressaantunut henkilö käy läpi monia tunteita. Hän voi kokea läpimurtoa, turhautumista, vihan tunteita ja ahdistusta.

Tämä voisi olla hänelle tapa selviytyä stressistä, mutta tästä hetkellisestä pakoon menemisestä voi tulla säännöllinen tapahtuma joka kerta, kun hän on stressaantunut. Kysymme Namratalta polttavan kysymyksen: "Onko huutamisella tottumismalli?" Hän vastaa: "Huutamisesta voi mahdollisesti tulla tottumismalli, jos miehesi usein sortuu siihen. Kun huutaminen lisääntyy, myös aggressio ja viha lisääntyvät."

2. Viestintäongelmat 

Miehen vaimolleen huutamisella ei tuskin ole mitään positiivisia vaikutuksia. Terveiden kommunikointitaitojen kehittäminen on tärkeää, jotta suhde säilyisi tällaisilta ongelmilta. Namrata sanoo: "Keskeinen syy siihen, miksi miehesi huutaa sinulle, voi olla kommunikaatio-ongelmat tai kommunikaation puute. Miehestä tuntuu, että hänen vaimonsa joko ei pysty ymmärtämään hänen näkökulmaansa tai ei välitä yhteisymmärryksen luomisesta hänen näkökulmastaan."

” Kommunikaatio-ongelmat parisuhteissa ovat melko yleisiä. Miehen huutaminen voi johtua siitä, että hän tuntee itsensä väärinymmärretyksi tai kuulluksi. Hän luultavasti tuntee, ettei hänen vaimonsa ole kiinnostunut keskustelemaan hänen kanssaan. Tämä turhauttaa häntä ja hän turvautuu huutamiseen. Hän korottaa ääntään saadakseen vaimon huomion. Mutta silloin asiat saavat toisen käänteen. Kumppani tuntee itsensä epäkunnioitetuksi ja reagoi puolustuskannalle asettumalla. Ei ole epätavallista huutaa riitojen aikana. Jos haluat lopettaa huutavan aviomiehen, yritä ensin arvioida kommunikaatio-ongelmia, jotka voivat aiheuttaa hänen käytöstään.”

Aiheeseen liittyvää luettavaa: ”Mieheni tulkitsee kaiken sanomani väärin” – 17 vinkkiä avuksesi

3. He käyvät läpi voimakkaita tunteita

Mitä se tarkoittaa, kun miehesi huutaa sinulle? Se voi tarkoittaa, että hän käy läpi monia tunteita ja psykologisia vaikutuksia, joita hän ei pysty kestämään. Redditin käyttäjä jakaa: "Huutaminen on yleensä merkki siitä, että joku ei tunne tulevansa kuulluksi ja/tai kokee jonkin voimakkaan tunteen. Jos vaimoni tai minä alamme puhua kovempaa, se on yleensä merkki toiselle hidastaa tahtia, hengittää ja kysyä: mitä täällä oikein tapahtuu?"

Kun seuraavan kerran mietit "Miksi mieheni huutaa minulle?", kysy häneltä, mitä hän tuntee sillä hetkellä. Liika huutaminen voi olla myös merkki huonosta mielenterveydestä tai hyvinvointiongelmista. Saatat myös olla samassa tilanteessa ja ajatella: "Minulla on vaikeuksia, koska mieheni syyttää minua huutamisestaan." Olipa kyseessä sitten emotionaalisten reaktioiden säätelyn puute tai mielenterveysongelmat , on suositeltavaa hakea ammattiapua teille molemmille.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mieheni rakastaa minua, mutta ei seksuaalisesti: 10 naista jakaa tarinansa

4. Elämän tarkoituksen puute

Jos mietit, onko huutamisella kaava, se ei ehkä pidä paikkaansa. Useimmiten se on oire äärimmäisestä henkisestä ahdingosta. Nämä vihanpurkaukset voivat johtua yhteiskunnan paineista ja odotuksista. Sinun on suoritettava tutkinto tietyssä iässä, sitten hankittava työpaikka, mentävä naimisiin, hankittava lapsia, huolehdittava vanhemmistasi ja niin edelleen. Ehkä tämä kaikki saa hänet käymään läpi epävarmuutta ja kyseenalaistamaan oman tarkoituksensa. Mutta tämä ei ole oikeutus hänen teoilleen, jotka saavat sinut sanomaan: "Mietin, miksi mieheni huutaa minulle." Hän tarvitsee itsetuntovinkkejä itsetuntonsa ja itseluottamuksensa palauttamiseksi.

Jos tämä on vastaus, auta häntä selvittämään, mitä hän haluaa tehdä elämällään. Jos seuraava ajatuksesi on luonnostaan: "Mieheni huutaa minulle, jos kysyn häneltä kysymyksiä", on olemassa muitakin tapoja edetä asiassa. Yksi tapa tehdä se on ehdottaa, että kokeilette yhdessä monia erilaisia ​​asioita, jotta saat hänet avautumaan. Kokeile mitä tahansa uutta aktiviteettia tai auta häntä palaamaan lapsuuden harrastustensa pariin. 

5. He haluavat hallita keskustelua 

Jotkut ihmiset usein miettivät: "Onko huutaminen parisuhteessa väkivaltaa?" Ehkä ei, jos se oli kertaluonteinen asia, joka ei koskaan toistunut. Mutta jos se on uusi mutta jatkuva kaava, kyse voi hyvinkin olla tunteiden hallinnasta. Namrata sanoo: "Ja lopuksi, huutamalla vaimolleen aviomies yrittää hallita keskustelua. Monet miehet tekevät näin, eikä se ole mitään uutta. Hän yrittää alistaa vaimonsa korottamalla ääntään. Hän vain kiusaa ja yrittää saada yliotteen suhteessa. Mutta tehdään yksi asia selväksi: kumppanin jatkuva huutaminen ei voi koskaan johtaa terveeseen parisuhteeseen."

Joogatunnilta tuttu ystäväni Andrea jakoi kamppailunsa. Hän sanoi: ”Hän ei ole koskaan pitänyt rakkaudenosoituksista tai yrittänyt herättää haavoittuvuutta suhteessa . Olen miettinyt sitä paljon ja yrittänyt selvittää, miksi mieheni huutaa minulle, kun itken. Hänen syvään juurtunut pelkonsa läheisyyttä kohtaan ja kyvyttömyytensä tuntea empatiaa ovat ainoat vastaukset, jotka keksin”, Andy kertoo. Huutaminen on eräänlainen epäkunnioituksen osoitus. Se on suhteessa käytettävää pelottelutaktiikkaa, jota ei pitäisi sietää tai hyväksyä ilman käyttäytymisen muutoksia.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 7 merkkiä narsistisesta parisuhdemallista ja kuinka välttää niitä

6. Ympäristö, jossa hän kasvoi

Toistuva huutaminen parisuhteessa voi johtua varhaisista kokemuksista ja ensisijaisten hoitajien lapsuuden aikaisista ehdollistamisista. Lukijamme usein kirjoittavat meille: "Mietin, miksi mieheni huutaa minulle!" No, se voi johtua siitä, että hän kasvoi ympäristössä, jossa huutaminen oli yleinen kommunikointitapa. Tämä luultavasti johti hänet toistamaan saman sinunkin parisuhteessasi. Terve ja avoin kommunikaatio toimii vain, jos molemmat osapuolet haluavat parantaa sitä.

Jos siis olet yllättynyt ja googlaat "Mitä tarkoittaa, kun miehesi huutaa sinulle?", Namrata sanoo: "Hän voi myös yrittää luoda sinussa pelkoa huutamalla sinulle, aivan kuten vanhempi huutaa lapselleen kurittaakseen tätä. Huutamisesta tulee kaava, kun suhteessa on paljon häiriöitä." Jos valitat jatkuvasti: "Mieheni huutaa minulle lapseni kuullen", on mahdollista, että lapsesi kasvavat ja toimivat samalla tavalla tai joutuvat samanlaisen käytöksen uhreiksi tulevissa suhteissaan.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Asiantuntija kertoo, miten varoa parisuhteen varoitusmerkkejä

7. Naisviha

Yksinkertainen syy ongelmaasi, jos valitat jatkuvasti "Mieheni huutaa minulle", voi olla se, että joillakin miehillä on syvään juurtunut naisvihamielinen asenne naisia ​​kohtaan. Heillä on oikeus huutaa, määräillä, halventaa ja kontrolloida vaimojaan. He saattavat pitää oikeutenaan ja velvollisuutenaan käyttää keinoja, kuten huutamista, pitääkseen naiset kurissa. Emme sano, että miehesi huutaa sinulle siksi, että hän luulee olevansa oikeutettu siihen, ja ymmärrämme, että tämä on vakava asia. Mutta uskomme myös siihen, että jokaista kiveä ei pidä kääntää.

YK:n tutkimuksen mukaan naisia ​​kohtaan jonkinlaista ennakkoluuloa omaavien miesten osuus kasvoi 89.4 prosentista vuosien 2004 ja 2009 välillä 89.9 prosenttiin vuosien 2010 ja 2014 välillä. Voidaan siis sanoa, että jopa tässä valveutuneessa aikakaudessa naisviha on yleisempää kuin kuvittelemmekaan.

9 asiantuntijatapaa estää aviomiehesi huutamasta sinulle

Erimielisyydet ja väittelyt ovat yleisiä jopa parisuhteissa, mutta usein toistuva huutaminen voi rasittaa huutavan kumppanin ja vastenmielisen musiikin kuuntelijan välistä dynamiikkaa. Miksi itken, kun mieheni huutaa minulle, kysyt? Tutkimuksen mukaan sosiaalista sabotaasia kokeneet vaimot raportoivat lisääntyneestä ylivoimaisesta emotionaalisesta purkauksesta ja terveyden heikkenemisestä viiden tutkimusvuoden aikana. "Sulkeudun, kun mieheni huutaa minulle" on vaimojen yleisin vastaus huutamiseen.

Namrata sanoo: ”Huutaminen kuuluu sanallisen, emotionaalisen ja jopa perheväkivallan kategoriaan. Huutaminen on hyvin yleistä ihmissuhteissa. On kuitenkin tärkeää ymmärtää väkivallan dynamiikka ihmissuhteessa . Jos huutaminen johtuu mitättömistä syistä tai tapahtuu hyvin usein, se on yksi hälyttävistä merkeistä siitä, että sinua käytetään sanallisesti hyväksi.” Nyt kun tiedät vastauksen, jos googlaat ”Miksi mieheni huutaa minulle”, katsotaanpa, miten huutava aviomies saadaan loppumaan…

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Ehdollinen rakkaus parisuhteessa: Mitä se tarkoittaa? Merkkejä ja esimerkkejä

1. Kokeile aloittaa rento keskustelu 

”Tämä on ensimmäinen askel, joka sinun on otettava, jos miehesi huutaa sinulle usein. Luo hyvät kommunikaatiosuhteet sinun ja miehesi välille. Keskustelujen ei tarvitse olla mitään syvällistä tai merkityksellistä. Katso, onko miehesi hyvällä tuulella, ja aloita keskustelu siitä, mitä hänen mielessään on ollut viime aikoina”, Namrata neuvoo.

Kun te molemmat olette hyvällä tuulella, parempia ideoita alkaa virrata ja ymmärrätte toistenne näkökulmia terveellä tavalla. Näin käsittelet huutavaa aviomiestä. Käy kevyt keskustelu hänen näkökulmastaan ​​taustalla oleviin ongelmiin, kuten tunteiden säätelyyn, konfliktien ratkaisuun ja alhaiseen itsetuntoon. Hän lisää: "Pysy rauhallisena ja kerro hänelle, että olet ollut hänen jatkuvan huutonsa ja huutonsa kohteena. Kerro hänelle, että tunnet olosi irralliseksi ja että teidän molempien on kommunikoitava löytääksenne toisenne uudelleen."

2. Pidä harkinta-aikoja

Saatat tuntea olosi ylikuormitetuksi ja miettiä: "Miksi mieheni syyttää minua huutamisestaan?" Ensimmäinen asia, jonka voit tehdä, on keskittyä rauhoittumaan hengittämällä syvään. Namrata sanoo: "Kun sinusta tuntuu, että riita on riistäytymässä käsistäsi ja huutaminen ja vähättely ovat liikaa, kävele pois. Hänen huutaminen (ja sinun vastauksesi) vain pahentavat asioita. Jos tilanne kuumenee entisestään, se aiheuttaa tuhoa ja kierre jatkuu."

Siskoni avioliitto oli henkisesti uuvuttava . Helvetti pääsi valloilleen, kun hän eräänä päivänä tuli kotiin pakatut laukut. Hän sanoi: "En kestä enää. Mieheni huutaa minulle perheensä edessä." Aluksi olimme järkyttyneitä, koska hänen miehensä oli aina rakastava, kun hän oli lähellämme.

Jos käytte läpi samaa kumppaninne kanssa, varmistakaa, että pidätte molemmat tauon ja lykkäätte asian myöhempää käsittelyä varten, kun perheenjäsenenne eivät ole paikalla. Aseta rajat ja pyydä ammattiapua ennen kuin tilanne kärjistyy perheväkivallaksi. Se on yksi parhaista selviytymiskeinoista, jotka auttavat hallitsemaan miehesi kontrolloivaa käyttäytymistä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 tapaa ratkaista parisuhdeongelmia eroamatta

3. Tunnista ongelma

Los Angelesilainen lukija Alex kirjoittaa: ”Me kaikki kaipaamme rakkautta, kiintymystä ja lämpöä. Se on yksi pyrkimyksistämme olla onnellisia. Kun tuo onnellisuus uhkaa huutamista, jatkuvia konflikteja ja kommunikaation puutetta avioliitossa, eikö ole tärkeää ratkaista tällaiset ongelmat? En ymmärrä, miksi mieheni huutaa minulle koko ajan edes tajuamatta tämän käytöksen vaikutusta. Huutaminen ja muut sanalliset hyökkäykset voivat liian usein muuttua henkiseksi väkivallaksi.”

Namrata sanoo: ”Kun olet saanut kumppanisi ymmärtämään, että hänen kommunikaatiossaan on jotain puutteita, anna hänen ymmärtää, että se aiheuttaa paljon ongelmia parisuhteen dynamiikassa. Molempien teidän on käytettävä aikaa konfliktin ymmärtämiseen, tunnistamiseen ja käsittelyyn . Hän saattaa loukkaantua tästä ja yrittää pitää kiinni kannastaan ​​pystyttämällä muureja ympärilleen. Tässä on muutamia kysymyksiä, joita voit kysyä häneltä auttaaksesi häntä tunnistamaan hänen äkkipikaisen luonteensa perimmäisen syyn ja lopettamaan huutamisen:

• Onko jokin tietty asia, joka laukaisee aggressiiviset reaktiosi?
• Miltä sinusta tuntuu ennen aggressiivisuutta ja sen jälkeen?
• Oletko kokenut aiemmin vastaavaa sanallista väkivaltaa, joko itseltäsi tai muilta?
• Tuntuuko sinusta siltä, ​​että tarpeitasi tai rajojasi rikotaan tai niitä ei huomioida?
• Onko olemassa taustalla olevia stressitekijöitä, psykologisia vaikutuksia tai ratkaisemattomia ongelmia, jotka saattavat vaikuttaa aggressiivisuuteesi?

Keinoja estää miehesi huutamasta sinulle

4. Hyväksy ongelma 

Namrata sanoo: ”Kun miehesi vihdoin paljastaa vihansa perimmäisen syyn, ja oletetaan, että ongelma liittyy sinuun, ole avoin ja yritä ymmärtää kaikki hänen näkökulmastaan. Nyt ei ole aika loukkaantua siitä, mitä hän sanoo, ja aloittaa riita uudelleen.”

Ehkä hän ei pidä jostakin tavastasi ja se ärsyttää häntä. Tässä kohtaa tarvitaan paljon hyväksyntää. Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä:

• Sijasta kävelemässä munankuorilla Hyväksykää ongelma toistenne seurassa. Jos miehesi huutaa teille uudestaan, sitä kaavaa ei ehkä voi rikkoa. 
• Yritä ymmärtää, mitä hän sanoo, äläkä puolustaudu missään tilanteessa. 
• Anna hänen purkaa sydämensä. 

Miehen vaimolle huutamisen vaikutusten ei aina tarvitse olla negatiivisia.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 6 syytä, miksi mies jättää sinut huomiotta riidan jälkeen, ja 5 asiaa, joita voit tehdä

5. Anna hänen ymmärtää, että se vaikuttaa lapsiisi

Jos ajatus "Mieheni huutaa minulle lapseni kuullen" on herättänyt huolta lapsesi hyvinvoinnista, anna hänen ymmärtää, kuinka traumatisoivaa tämä irrationaalinen aggressio on lapsille. Kun vanhemmat huutavat toisilleen, se vaikuttaa lapsen aivojen kehitykseen. Se johtaa toisinaan jopa masennukseen. Niin vakavaa se on. Huutaminen on myrkyllistä parisuhteessa, koska se on sanallista väkivaltaa paitsi pariskunnalle myös heidän lapsilleen.

Namrata sanoo: ”Kun lapsi on vasta kuuden kuukauden ikäinen, hän aistii vanhempien välisen ahdingon. Myrkyllisten vanhempien kanssa eläminen voi vaikuttaa valtavasti lapsen kehitykseen. Älä siis ajattele, ettei lapsesi tiedä, mitä vihamielinen ympäristö on, vaikka olisi lapsi. Lapset eivät koskaan totu vanhempien huutamiseen toisilleen tai heille, olivatpa he kuinka vanhoja tai nuoria. Se on aina haitallista.”

Yksi ystävistäni, Cathy, kohtasi samanlaisen ongelman, kun hänen miehensä jatkoi huutamista hänelle hänen odottaessaan lasta. Hän soitti minulle ja melkein murtui kertoessaan kokemuksestaan: "Mietin jatkuvasti, miksi mieheni huutaa minulle, kun olen raskaana! Mitä voin tehdä estääkseni tämän?" 

Tällaisissa tapauksissa sinun on saatava miehesi ymmärtämään, että hänen raivonsa ja aggressiivisuutensa aiheuttama ahdistus voi vaikuttaa myös syntymättömän lapsesi hyvinvointiin. Erään tutkimuksen mukaan sikiö on erittäin haavoittuvainen ja herkkä kivulle ja stressille, ja huutamiselle altistuminen voi vaikuttaa negatiivisesti lapsesi fyysiseen terveyteen. Jos sitä ei korjata ajoissa, se voi kehittyä täysimittaiseksi perheväkivallaksi.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 asiantuntijan vinkkiä myrkyllisyyden lopettamiseksi parisuhteessa

6. Yritä olla kärsivällinen 

Michiganista kotoisin oleva lukija Claire otti esiin hyvin mielenkiintoisen asian. Hän kirjoitti: ”Minulla on tapana olla ahdistunut, tarkkaamaton ja kärsimätön. Onko tämä syy siihen, miksi mieheni huutaa minulle? Hän sanoo usein, että vastaan ​​ennen kuin kuuntelen häntä.”

Namrata sanoo: ”Tämä tulee vaatimaan sinulta paljon kärsivällisyyttä. Se jopa kuluttaa sinut loppuun. Mutta jos rakastat tätä henkilöä ja haluat olla hänen kanssaan, kärsivällisyys on tapa, jolla taistelette sitä vastaan ​​yhdessä. Kaavan rikkominen ei ole helppoa, eikä se tapahdu yhdessä yössä. Aseta perussäännöt ja pidä huolta myös mielenterveydestäsi. Kun näet pienen muutoksen, alat arvostaa miestäsi siitä, että hän yrittää lopettaa huutamisen. Näytä tämä muutos myös miehellesi. Kerro hänelle, että hänen ponnistelunsa tunnustetaan. Mitä enemmän tunnustat, sitä enemmän hän on motivoitunut parantamaan itseään tämän avioliiton vuoksi.” 

Jos kysyt itseltäsi: "Miksi itken, kun mieheni huutaa minulle?" tai "Kuinka voin välttää emotionaalisen reaktion, kun mieheni huutaa minulle?", sinun on löydettävä tapoja olla kärsivällinen parisuhteessa . Tässä on muutamia maadoittumistekniikoita, joita voit kokeilla pysyäksesi kärsivällisenä, kun sinulle huudetaan:

• Hengitä syvään ja laske kymmeneen pysyäksesi rauhallisena
• Muistuta itseäsi, että hänen huutonsa ei välttämättä johdu sinusta, vaan hänen omista turhautumisistaan ​​tai muista ärsykkeistä.
• Keskity aktiiviseen kuunteluun, vaikka olisitkin eri mieltä hänen sanomastaan. Yritä kuroa umpeen tunneellista etäisyyttä.
• Aseta rajat ja kommunikoi määrätietoisesti omista tarpeistasi ja arkaluontoisista aiheista, kertoen rauhallisesti, miten hänen huutamisensa vaikuttaa sinuun.

7. Kerro hänelle, että hänet nähdään, kuullaan ja rakastetaan

Jos valitat aina "Mieheni huutaa minulle, jos kysyn häneltä kysymyksiä", syy voi olla se, että hän tunsi itsensä kuulemattomaksi, vaikka hän itse asiassa eniten halusi tulla kuulluksi. Nyt hän vain kapinoi projisoimalla tehottomasti kaunansa mitätöinnin tunteeseen. On tärkeää tunnistaa tämä mahdollisuus ja huomioida kumppanisi tarpeet ja emotionaalinen tila, vaikka hän ei pystyisikään ilmaisemaan niitä asianmukaisesti. Suosittelemme ryhtymään toimiin terveen kommunikaation edistämiseksi. Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä ennen kuin se muuttuu henkiseksi väkivallaksi:

• Kokeile romanttisia eleitä, jotka viestivät sanattomasti, että välität ja arvostat häntä.
• Valmista hänen lempiruokiaan yllätyksenä
• Vie hänet ulos illalliselle
• Anna hänelle lahjaksi asioita, joita hän arvostaa.
• Harjoita empatiaa ja suihkuta häntä sillä vahvistussanat

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 23 merkkiä emotionaalisesta mitätöinnistä parisuhteessa

8. Kannusta häntä menemään terapiaan

Namrata sanoo: ”Huutaminen ja sanallinen väkivalta voivat aiheuttaa paljon henkistä traumaa ja stressiä huudon vastaanottajalle, mikä voi johtaa moniin ongelmiin tulevaisuudessa. Monissa tapauksissa tämä voi johtaa masennukseen. Ihmiset eivät kuitenkaan ymmärrä, että huutaja kärsii myös. Huutaminen stressin aiheuttajana rasittaa sekä huutajaa että huudettavaa fyysisesti ja emotionaalisesti.”

Vaikka huutaminen riitojen aikana ei ole epätavallista, jos siitä tulee tapa, aviomiehen kannustaminen hakemaan ammattiapua auttaa häntä ymmärtämään itseään paremmin. Hän pystyy paremmin säätelemään tunteitaan. Tee näin ehdottomasti, sillä ansaitset tuntea olosi turvalliseksi. Bonobologyn asiantuntijapaneeli koostuu taitavista ja kokeneista neuvonantajista, jotka voivat auttaa häntä ymmärtämään itseään paremmin ja työskentelemään tunteidensa paremman säätelyn eteen.

Lukijamme Lava, laitesukeltaja Atlantasta, sanoi: ”Mieheni huutaa minulle sekä julkisesti että yksityisesti. Sillä ei ole väliä missä olemme. Ja minä päädyn aina itkemään kuin vauva. Kysyin itseltäni jatkuvasti, miksi mieheni huutaa minulle, kun itken. Eikö hän tunne katumusta siitä, miltä se minusta tuntuu? Ajan myötä näin sen vaikuttavan myös häneen. Viime vuonna aloitimme terapian, ja hän tajusi, että hänen tapansa huutaa johtui lapsuuden ympäristöstä. Siitä lähtien, kun hän alkoi ymmärtää itseään paremmin, hän on löytänyt parempia tapoja reagoida ärsykkeisiin.”

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 tapaa korjata rikkinäinen avioliitto ja pelastaa se

9. Sano hänelle, ettet enää jaksa

Vihaisena huutamisen käsittely ei ole helppoa. Jos hän turvautuu nimittelyyn ja ivallisiin kommentteihin, sinun on oman itsetuntosi vuoksi sanottava hänelle, että sinulla on nyt tarpeeksi. Sinun pitäisi lähteä pois paikalta ennen kuin tilanne muuttuu perheväkivallaksi. Jos olet siinä pisteessä, että sanot itsellesi: "Jos mieheni ärähtää minulle vielä kerran, kaikki on ohi", on jo aika ottaa etäisyyttä. Viimeisenä keinona pyydä häntä parantamaan olonsa, jos hän haluaa onnellisen tulevaisuuden kanssasi. 

Namrata sanoo: ”On ihan ok olla suhteessa niin kauan kuin toinen yrittää parantaa itseään. Mutta jos muutosta ei näytä tapahtuvan, olipa se sitten tahatonta tai tahallista, sinun täytyy kertoa hänelle, ettet enää jaksa.”

”Et voi olla suhteessa, jossa huutaminen on rutiini. Kuinka kauan kestät huutavaa aviomiestä? Ei mene kauaa, kun mielenterveytesi laskee synkälle tasolle, ja silloin tiedät, että on aika erota . Jos sanot: ”Mieheni huutaa minulle perheensä edessä”, ehkä hän on nähnyt tämän käytöksen normalisoituneen lapsuudessaan. Näin hän projisoi vihaansa, ja päädyt kävelemään munankuorilla hänen ympärillään välttääksesi provosoimasta häntä millään tavalla. Anna miehesi ymmärtää, ettet ansaitse huutamista, ja jos se jatkuu, sinun kannattaa ehkä harkita hänen jättämistään.”

Miehesi saattaa suuttua, käyttää loukkaavia sanoja tai huutaa silloin tällöin, koska loppujen lopuksi olemme kaikki ihmisiä emmekä aina pysty käsittelemään tunteitamme rationaalisesti. Joskus viha ottaa meistä vallan. Mutta jos näin tapahtuu joka toinen päivä, eikä miehesi välitä tehdä mitään asian muuttamiseksi, kyseessä on sanallinen ja emotionaalinen väkivalta.

Kun miehesi huutaa sinulle, se on epämiellyttävä tilanne. Tässä on muutamia numeroita, jotka kannattaa pitää pikavalinnassa turvasuunnitelmaa varten hälyttävämpien varoitusmerkkien varalta. Jos miehesi huutaminen on riistäytynyt käsistä ja sinusta tuntuu, että olet välittömässä vaarassa, soita hätänumeroon 112. Jos tarvitset nimetöntä ja luottamuksellista apua 24/7, soita National Domestic Violence Hotline -numeroon 1-800-799-7233 (SAFE) tai 1-800-787-3224 (TTY).

UKK

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.