16 merkkiä epävarmoista miehistä ja miten niiden kanssa toimitaan

Kumppanin epävarmuus voi aluksi ilmetä hienovaraisesti, mutta ajan myötä se voi vaikuttaa merkittävästi parisuhteen dynamiikkaan. Liiallisesta mustasukkaisuudesta kontrolloivaan käyttäytymiseen, nämä merkit voivat saada sinut tuntemaan olosi emotionaalisesti uupuneeksi ja kyseenalaistamaan oman arvosi. Epävarmojen miesten tapojen ja merkkien tunnistaminen on tärkeää paitsi oman hyvinvointisi turvaamiseksi myös tällaisiin suhteisiin liittyvien haasteiden ratkaisemiseksi. Tässä artikkelissa tutkimme 16 yleistä epävarmuuden merkkiä miehillä ja annamme käytännön vinkkejä siitä, miten näitä käyttäytymismalleja voi tehokkaasti hallita, olitpa jo parisuhteessa tai päätät jatkaa eteenpäin.

16 merkkiä epävarmasta miehestä

Miesten epävarmuus voi nousta pintaan kielteisen itsestään, fyysisistä ominaisuuksistaan, taustastaan, identiteetistään, seksuaalisuudestaan ​​sekä taloudellisesta ja ammatillisesta menestyksestään johtuvan käsityksestä. Perusteellinen tutkimus todistaa tämän. opiskella tutki romanttisen kumppanin onnistumisen tai epäonnistumisen vaikutusta itsetuntoon.

Tulokset eivät valitettavasti olleet lainkaan yllättäviä. Vaikka naisten itsetuntoon ei vaikuttanut heidän kumppaninsa suoritus, miesten itsetunto romahti. Tulokset osoittavat, että miespuolisen kumppanin mahdollisuudet osoittaa merkkejä suhteen epävarmuutta ovat korkeampia kuin naispuolisella vastineella. Mistä siis tiedät, että mies on epävarma?

Epävarman miehen on vaikea luottaa muiden rakkauteen ja hyviin aikomuksiin, ja hän saattaa kompensoida sitä tai selviytyä siitä eri tavoin. Sen sijaan, että sietäisi tällaista kumppania, eikö olisi parempi varustautua oikeilla tiedoilla ja oppia tunnistamaan epävarmojen miesten piirteet ennen kuin on liian myöhäistä? Tässä on 10 merkkiä mustasukkaisuudesta miehillä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:

1. Hän yrittää ylläpitää "macho-miehen" imagoa

Jos miehesi yrittää jatkuvasti puolustaa maskuliinisuuttaan, hän on todennäköisesti erittäin epävarma itsestään ja hänellä on huono minäkuva. Hän saattaa vaikuttaa liian kiireiseltä todistamaan miehekkyytensä joillakin stereotyyppisimmistä tavoista tai huonon itsetunnon käyttäytyminen:

• Ihottuma ajaminen. Ei anna ohikulkijoiden vallata
• Aggressiivinen käytös muiden ihmisten seurassa
• Kuljettelee juomia ilmoittamattomassa kilpailussa siitä, kumpi tulee ensimmäisenä
• Kerskustelu siitä ajasta, kun hän pelasti päivän minne ikinä meneekin. Fyysisten tai aineellisten asioiden esittely vastenmielisellä tavalla.

Itsevarmat miehet eivät tunne tarvetta esitellä itsensä. Jos seurustelemasi kaveri ei osoita nöyryyttä, varo muita epävarman miehen merkkejä, joista keskustelemme.

2. Hän on herra tietävä kaikki

Oletko usein saanut kiinni omasta mies selittelee häpeilemättä juhlissa? Korjaako hän sinua aina? Vai täydentääkö hän kaikkia ideoitasi omalla lauseellaan? Onko hänen vaikea antaa kenellekään muulle viimeinen sana?

Vain epävarma ihminen kokee tarvetta työntää itsensä kaikkialle ja puolustaa mielipiteitään. Hän ei sisimmässään usko, että hänen mielipiteillä on merkitystä muille ihmisille. Hän kompensoi sen esittelemällä tietojaan ja olemalla ärsyttävä herra tietävä.

Liittyvät sanat: Miksi Men Mansplain? Syitä ja tapoja käsitellä se

3. Hän on kateellinen miespuolisille ystävillesi

Tämä on varmasti yksi niistä ennustettavista epävarmojen miesten piirteistä. Voit tunnistaa epävarman poikaystävän merkkejä, kuten mustasukkaisuuden, jos huomaat, miten hän reagoi miespuolisiin ystäviisi tai työtovereihisi. Se voi näyttää, mutta ei rajoitu, miltä tahansa näistä:

• Hän asettaa ulkonaliikkumiskiellon seurustelemiselle sukulaisten miesten kanssa
• Hän yrittää seurata puheluitasi tai tekstiviestejäsi heidän kanssaan
• Seurustelet stalkkerin kanssa joka hiipii huomaasi tai kun sinulla on suunnitelma toisen miespuolisen ystävän kanssa
• Hän valittaa tai riitelee kanssasi, jos vietit liian paljon aikaa toisen miehen kanssa
• Hän uhkaa ystäviäsi ja osoittaa passiivista tai aktiivista aggressiota

4. Hän on jopa kateellinen ystävillesi ja perheellesi

Yksi epävarman miehen varoitusmerkeistä on se, etteivät ystäväsi eivätkä perheesi säästyisi hänen mustasukkaisuutensa kourilta. Ei, hän ei ole vain mustasukkainen miespuoliselle työtoverillesi, vaan hän kilpailee myös äitisi kanssa huomiostasi.

Reddit-käyttäjä r/AskWomen-sivustolla valitti: ”Menin naimisiin hyvin nuorena ja äitini kuoli syöpään vähän ennen meidän...” ensimmäinen vuosipäivä...Nyt jo entinen aviomieheni sanoi, että valitsin äitini hänen sijaan, koska vietin niin paljon aikaa hänen kanssaan hänen kuollessaan. Hän myös suuttui minulle, koska surin ja itkin äitini kuoleman jälkeisenä vuonna.”

Liittyvät sanat: Miehellä on luottamusongelmia – vaimon avoin kirje miehelleen

5. Hän tarvitsee jatkuvaa vahvistusta sinulta

Hän kysyy koko ajan: "Rakastatko sinä minua?". Huolimatta siitä, kuinka monta kertaa kerrot hänelle niin, hän ei näytä olevan tyytyväinen vastaukseesi, ei ole aivan valmis uskomaan, että hän on tarpeeksi hyvä sinulle. Ehkä pidit sitä aluksi söpönä, mutta ajan myötä voi tulla turhauttavaa, jos joudut aina vakuuttamaan hänelle, että rakastat häntä.

Jos mies on epävarma hänen ulkonäöstään, hän kalastaa kohteliaisuuksia ja kaipaa imartelua. Jos hän on epävarma älykkyydestään tai kyvystään käsitellä ongelmia, hän tarkistaa sinulta jatkuvasti, ettei hän ole tehnyt mitään väärää.

Seksuaalinen suorituskyky, miehisyys ja hedelmättömyys parisuhteessa ovat muitakin asioita, jotka voivat helposti laukaista miesten epävarmuuden. Valitettavasti yhteiskunnalliset sukupuoli-ilmiöt ovat johtaneet siihen, että useimmat miehet, riippumatta siitä, kuinka turvassa he muuten ovat, kohtaavat jonkinlaista epävarmuutta miellyttämään kumppaneitaan sängyssä. Nämä ovat varmoja merkkejä siitä, että mies on seksuaalisesti epävarma:

• Sinua painostetaan teeskentelemään orgasmia rauhoittaaksesi hänen egoaan
• Hän loukkaantuu, kun kerrot hänelle, mitä haluaisit hänen tekevän
• Hän on pakkomielle siitä, että kehosi määrä on suurempi kuin hänen

6. Hän vastustaa tasa-arvoa suhteessa ja haluaa olla sinua parempi

A Reddit käyttäjä sanoo: ”Kun olin 20-vuotias, seurustelin erään miehen kanssa noin 4 tai 5 kuukautta. Menimme Halloween-juhliin joukon hänen kavereidensa kanssa. Olimme suunnilleen samanpituisia. Ajattelematta sitä, käytin korkokenkiä… Hän ei puhunut minulle koko iltana, ja kun palasimme hänen luokseen, hän huusi minulle tunnin ajan, että olin nolo. Kaikki siksi, että hän oli epävarma pituudestaan.”

Epävarmat miehet kärsivät a jumala kompleksi pakkomielle pakottaa ylivoimansa tyttöön, jonka kanssa he seurustelevat. Naispuolisoinen pakkomielle naiskumppaniaan paremmasta olemisesta ei rajoitu pituuteen. Heidän tulee olla pidempiä, mutta myös rikkaampia, viisaampia ja menestyneempiä kuin heidän toisensa.

Liittyvät sanat: Asutko narsistimiehen kanssa? 21 merkkiä ja tapaa toimia

7. Hänellä on seksistisiä näkemyksiä

Tämä opiskella otsikolla Sukupuoliharhat: Miesten epävarmuus voi johtaa seksistisiin näkemyksiin naisista, viittaa täsmälleen siihen, mitä otsikko sanoo. 400 heteroseksuaaliselta mieheltä kysyttiin kysymyksiä heidän kiintymyssuhteidensa tyyleistä, seksismistä ja romantiikasta. Pääteltiin, että miesten persoonallisuuspiirteet, kuten epävarmuus, saattavat altistaa heidät seksistisille asenteille naisia ​​kohtaan.

Joten, mieti näitä kysymyksiä:

• Onko uusi epävarma rakastajasi viime aikoina pelottanut sinua aborttia tai naisten oikeuksia koskevilla näkemyksillään? 
• Odottaako hän teidän kahden jakavan päivittäiset askareet sen perusteella, perinteiset sukupuoliroolit? 
• Loukkaako se hänen ylpeyttään, jos tarjoudut noutamaan laskun? 

Jos hän näyttää vannoneen palvelevansa patriarkaattia, olisi turvallista olettaa, että hän saattaa kärsiä huonosta itsetunnosta.

8. Hän kompensoi liikaa olemalla liian dominoiva

Epävarman miehen varoitusmerkkejä ovat myös omien epäilystensä ylikompensointi tulemalla liiallisesti kontrolloimaan tai hallitsemaan parisuhdetta. Hän saattaa haluta sanella jokaisen päätöksen, siitä mitä puet päällesi siihen, kenen kanssa vietät aikaa. Hänen kontrollintarpeensa johtuu pelosta menettää valtaa tai tulla pidetyksi heikkona. Suhteissa dominointi tapahtuu usein hinnalla... molemminpuolinen kunnioitus ja tasa-arvo.

9. Hänellä on vaikeuksia käsitellä kritiikkiä tai palautetta

Epävarma mies ottaa usein rakentavan kritiikin henkilökohtaisena hyökkäyksenä ja vastaa puolustuskannalla, vihalla tai vetäytymisellä. Hänellä on hauras ego, eikä hän pysty käsittelemään negatiivista palautetta tuntematta oloaan riittämättömäksi. Sen sijaan, että hän pyrkisi kehittymään, hän on taipuvainen... syyllisyyden vaihtamista ja keksii tekosyitä välttääkseen heikkouksiensa kohtaamisen.

Reddit-käyttäjä jakoi kokemuksiaan epävarman miehen merkeistä ja kirjoitti: ”[Epävarma mies] siirtyy puolustustilaan pienimmästäkin yhteenoton vihjeestä. Tai oikeastaan, siirtyy puolustustilaan oletuksena eikä näe siinä mitään väärää.”

Liittyvät sanat: Oppaasi neljännen treffin onnistumiseen

10. Hän vertaa itseään jatkuvasti muihin miehiin

Jos kumppanisi jatkuvasti vertaa itseään muihin miehiin, se on merkki syvästä luottamuksesta. epävarmuus parisuhteessaOlipa kyse sitten palkkojen, sosiaalisen aseman, fyysisen ulkonäön tai saavutusten vertailusta, hän on usein huolissaan siitä, ettei täytä odotuksia. Tämä jatkuva vertailu voi luoda kilpailullisen tai konfrontaatiohenkisen ilmapiirin, vaikka se olisi tarpeetonta.

11. Hän välttää emotionaalista haavoittuvuutta

Emotionaalisesti epävarma mies usein kieltäytyy avautumasta pelätessään joutuvansa tuomituksi tai torjutuksi. Tällaiset miehet saattavat käyttäytyä etäisesti tai emotionaalisesti hyödytönable, pitämällä tunteensa piilossa kovan ulkokuoren takana. Tämä estää heitä luomasta aitoja yhteyksiä ja voi rasittaa suhdetta. Emotionaaliseen läheisyyteen suhtaudutaan usein epämukavasti tai jopa vältetään.

Liittyvät sanat: Mistä leijona mies ei pidä naisessa ja mistä hän pitää

12. Hän hakee muilta liikaa vahvistusta

Validointia hakeva käyttäytyminen on selkeä osoitus merkki insecturvallisuusPidä silmällä näitä käyttäytymismalleja:

• Hakeeko kumppanisi jatkuvasti huomiota, kehuja tai hyväksyntää muilta? 
• Eikö hän tunne itsevarmuutta itseensä ilman ulkoista vahvistusta?
• Vähätteleekö hän kehujasi vai hylkääkö vakuuttelusi? 

Kaikki nämä käytökset viittaavat alhaiseen itsetuntoon ja jatkuvaan turvan tarpeeseen.

13. Hänestä tulee etäinen läheisyyden jälkeen

Epävarma mies saattaa etääntyä emotionaalisesti intiimien hetkien jälkeen, varsinkin jos hän pelkää, ettei täytä odotuksia. Tämä voi ilmetä seuraavasti:

• Vetäytyminen fyysisesti pois
• Välinpitämättömäksi tuleminen ja hiljaisuus
• Tai edes kylmästi käyttäytyen

Hänelle läheisyys voi tuntua haavoittuvuudelta, joka tekee hänestä epävarman omasta arvokkuudestaan ​​ja saa hänet emotionaalisesti irti eräänlaisena itsepuolustuskeinona.

14. Hän käyttää huumoria peittääkseen epävarmuutensa

Huumori voi olla selviytymiskeino miehille, jotka tuntevat olonsa epävarmaksi itsetunnostaan. Jos hän vitsailee omalla kustannuksellaan tai käyttää huumoria vakavien keskustelujen ohittamiseen, se voi johtua siitä, että hän tuntee olonsa epämukavaksi kohdatessaan omia puutteitaan. Huumori voi peittää syvempiä haavoittuvuuden tai tuomitsemisen pelon tunteita.

25-vuotias Sabrina kertoi meille, miten hänen edellinen suhteensa päättyi. ”Aluksi aloin pitää miehestä hänen huumorintajunsa vuoksi. Hän oli juhlien sielu ja joskus hän heitti itseironisia vitsejä, mikä oli söpöä. Mutta ajan kuluessa ja lähentyessämme näistä vitseistä tuli yhä useammin ja vähemmän hauskoja, siinä määrin, että ei ollut enää yhtään vitsiä, vaan ainoastaan ​​negatiivisia kommentteja hänestä itsestään. Olin yllättynyt nähdessäni, että mies, jolla oli niin itsevarma ulkoinen suhde, saattoi olla niin epävarma suhteessa.”

15. Hän kamppailee yksinäisyyden kanssa

Epävarma mies saattaa jatkuvasti etsiä seuraa, koska yksin oleminen pakottaa hänet kohtaamaan omat epävarmuutensa. Hän saattaa välttää yksinäisyyttä, koska se pakottaa hänet kohtaamaan riittämättömyyden tai luopumisongelmiaTämä riippuvuus voi saada suhteen tuntumaan enemmän emotionaaliselta kainalosauvalta kuin keskinäiseen kunnioitukseen perustuvalta kumppanuudelta.

16. Hän pelkää sitoutumista

Epävarmoilla miehillä on usein sitoutumisasioita koska se saa heidät tuntemaan itsensä alttiiksi paljaiksi ja haavoittuvaisiksi. He pelkäävät, että heidän kumppaninsa saattaa lopulta löytää heidän havaitsemansa virheet, mikä johtaa torjumiseen. Tämä pelko voi ilmetä seuraavissa muodoissa:

• Vakavien tulevaisuuskeskustelujen välttäminen
• Haluttomuus määritellä suhdetta
• Epäröintiä minkäänlaisten nimikkeiden laittamisessa 

Tämä johtuu siitä, että sitoutuminen pakottaa heidät kohtaamaan syvimmät epävarmuutensa.

Kuinka toimia epävarman miehen kanssa

Me kaikki olemme ajoittain epävarmoja ihmissuhteissamme. Ei ole mitään väärää haluta viettää enemmän aikaa kumppanin kanssa, olla huolissaan hänestä ja etsiä pieniä piristysruiskeita. Mutta elämä kumppanin kanssa, jolla on epävarma persoonallisuustyyppi, voi olla tukehduttavaa.

Jos et pysty sivuuttamaan tapailemasi miehen ahdistusta ja kaipausta, mutta haluaisit silti nähdä hänet, saatat miettiä, mitä voit tehdä auttaaksesi häntä. Ja auttaaksesi itseäsi. Jos olet huomannut, että elämässäsi on epäitsekäs mies, joka on muuten viehättävä ja johon rakkautesi kannattaa käyttää, tässä on muutamia asioita, jotka voivat auttaa sinua oppimaan, miten... tulla toimeen epävarman miehen kanssa:

1. Yritä päästä ongelman ytimeen

On ero välillä tuntea epävarmuutta parisuhteessa ja olla henkilö, joka kärsii epävarma kiinnitystyyli. Kummassakin tapauksessa ongelman ytimeen pääseminen auttaa sinua selvittämään, mitä tehdä asialle.

Aikuisena epävarmuutta nähdään usein ihmisissä, joita ovat kasvattaneet epäluotettavat vanhemmat – vanhemmat, jotka olivat joskus paikalla ja joskus eivät. Sellaiset lapset, joilla on hylkäämisongelmia, kasvavat niin, että heidän aikuissuhteissaan on ahdistunut-epävarma kiintymystyyli. Jos olet sellaisen miehen kanssa, riippuen siitä, kuinka panostat suhteeseen, voit pakottaa hänet hakeutumaan terapiaan ja tarjoamaan tukea hänen paranemismatkalleen.

Liittyvät sanat: 15 asiaa, jotka kannattaa ottaa huomioon ennen suhteen virallistamista

2. Keskustele kumppanisi kanssa heidän epävarmuudestaan

Keskustele avoimesti tämän miehen kanssa siitä, mikä sinua on vaivannut. Kysy häneltä, miksi hän ei usko sinun rakastavan häntä, kun sanot rakastavasi. Mutta lähesty aihetta herkästi. Saatat joutua pyytämään häntä varaamaan aikaa keskustelulle tai olemaan tahdikas määrittämään paras aika tälle puheelle.

Saatat huomata, että hän on niin huolissaan, koska hänet on hylätty useita kertoja aiemmin ja hänen menneisyytensä vaikuttaa hänen nykyisyytensäTai että häntä kiusattiin aina lapsena lyhyen pituutensa vuoksi. Ehkä hänellä on ollut seksuaalisia ongelmia eikä hän tiedä, miten puhua niistä kanssasi. Tämä keskustelu ei ainoastaan ​​auta sinua ymmärtämään häntä ja rauhoittelemaan häntä enemmän, vaan se voi myös auttaa häntä toipumaan traumoistaan.

3. Kysy häneltä, mitä hän tarvitsee

Jos olet valmis auttamaan häntä, sen sijaan, että otat hänen tarpeistaan, sinun on kysyttävä häneltä, mikä saa hänet tuntemaan olonsa paremmaksi. Hänen pitäisi pystyä keksimään asioita, jotka auttavat häntä lievittämään hermojaan, kun hän työskentelee ongelmiensa parissa.

Muista, että hänen on tunnustettava ongelmansa ja osoitettava aikomusta työskennellä niiden eteen. olla parempi kumppani jotta tämä olisi terveellinen järjestely. Et voi sitoutua koko elämääsi tyydyttämään hänen epävarmuuteen juurtuneita emotionaalisia tarpeitaan. Jos teet niin, sen epäoikeudenmukaisuus johtaa vain siihen, että purkaudut turhautumisen kasaantuessa tarpeeksi.

Liittyvät sanat: Ajatus yksinmatkoista naisille vapauden puolustamiseksi

4. Määritä selkeät rajat

Emotionaalisesti epävarman miehen tukeminen on epäreilua. Loppujen lopuksi antaisit suhteessa enemmän kuin saisit. Tämä voi vaikuttaa mielenterveyteesi. Sinun ei pidä antaa prosessin viedä itseäsi mukanaan ja sinun on otettava aikaa itsellesi. Sinun on pohdittava omia tarpeitasi suhteessa, asioita, joista et voi tinkiä.

Aseta ne perustamaan terveiden suhteiden rajoja epävarman kumppanisi kanssa. Ole empaattinen ja tarjoa turvaa, kun teet niin. Kumppanisi pitäisi olla valmis antamaan sinulle tilaa tietäen, että aiot tukea häntä. Rajat voivat näyttää tältä:

• Minun täytyy käydä perheeni luona kerran kahdessa viikossa, ja kun käyn, minun täytyy olla kahdestaan ​​heidän kanssaan, mutta pidän sinut ajan tasalla
• Joudun joskus tapaamaan työtovereitani viikonloppuisin, mutta tiedät missä olemme
• Tykkään käydä välillä kahvilla itsekseni. Minun täytyy tyhjentää pääni. Voimme mennä yhdessä seuraavana päivänä
• Älä lue päiväkirjaani. En voi ottaa sitä vastaan, jos otat. Itse asiassa sinunkin pitäisi pitää päiväkirjaa

5. Ole valmis päästämään irti myrkyllisestä suhteesta

Epävarmat miehet voivat tehdä elämästä vaikeaa kumppanilleen. Mustasukkainen kumppanisi voi turvautua erittäin epäterveisiin ja loukkaaviin tapoihin käsitellä tunteitaan. He voivat manipuloida sinua, pelata mielipelejä ja uhata sinua passiivisella tai aktiivisella väkivallalla.

Jos olet välittömässä vaarassa, soita hätänumeroon 9-11. Jos tarvitset nimetöntä ja luottamuksellista apua 24/7, soita National Domestic Violence Hotline -puhelimeen numeroon 1-800-799-7233 (SAFE) tai 1-800-787-3224 (TTY).

Vaikka se voi olla vaikeaa kumppanillesi, hänen pitäisi olla valmis tunnustamaan ongelmansa ja ratkaisemaan ne. Päinvastoin, jotkin epävarmat miehet kieltäytyvät myöntämästä epävarmuuttaan kokonaan ja nipistävät kaikki muutoksen mahdollisuudet.

Sinun on ymmärrettävä, että et voi auttaa henkilöä, joka kieltäytyy vastaanottamasta apua. Sinun on valmistauduttava luopumaan sellaisesta suhteesta. Päästä irti jostain, jota rakastat ei ole helppoa, kun olet viipynyt tarpeeksi pitkään punaisten lippujen ääressä. Voit tehdä puhtaan tauon seuraavasti:

• Yritä keskittyä itseesi ottamalla vanhoja harrastuksia
• Kehitä elämässäsi muita ihmissuhteita, joihin voit luottaa
• Hae tukea perheeltä tai ystäviltä
• Pyydä ammattiapua koulutetulta terapeutilta

Tiivistelmä

Muista, että ratkaisun löytäminen kumppanisi epävarmuuteen on yksinomaan hänellä. Lähesty tätä neuvoa tällä selkeästi. Epävarman kumppanin kanssa käyminen on joka tapauksessa uuvuttavaa kamppailua. Niin paljon kuin monimutkaisen epävarmuuden selviäminen. Mutta sinun tai kumppanisi ei tarvitse suorittaa tätä tehtävää yksin.

Jos tarvitset apua ammattilaiselta tai haluat suositella terapiaa elämäsi epävarmalle miehelle, Bonobology's kokeneiden ohjaajien paneeli on täällä auttamaan sinua.

11 strategiaa kateellisuuden ja suhteiden hallitsemisen lopettamiseksi

18 asiaa sanoaksesi rauhoittaaksesi poikaystäväsi suhteestasi

17 huolestuttavaa merkkiä siitä, että miehesi ei pidä sinua houkuttelevana ja 5 tapaa käsitellä sitä

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä