Kuinka päästä yli entisestä tyttöystävästäsi: 15 asiantuntijan vinkkiä

Kaikki suhteet eivät tule onnellisiksi ikuisesti. Kaiken maailman rakkauden ei ole tarkoitus kestää. Ja se on ihan okei, koska rakkaus ei tapahdu vain kerran. Suuren eron jälkeen saattaa tuntua siltä, ​​että elämäsi on päättymässä, mutta se ei pidä paikkaansa. Voit jatkaa eteenpäin ja olla lopulta onnellisempi. Mutta juuri nyt et luultavasti saa edes eroa pois mielestäsi. Samalla kun pohdit, miten päästä yli entisestä tyttöystävästäsi, saatat jatkuvasti pyöritellä eroa mielessäsi tai yrittää selvittää, mitä teit väärin, jotta voit korjata sen.

Et ole yksin tämän tunteen kanssa. Monet miehet kamppailevat selvittääkseen, miten päästä eteenpäin entisestä kumppanista. NBC Newsin mukaan”Miehillä kestää kauemmin päästä yli entisistä kumppaneistaan, eivätkä he koskaan pääse siitä täysin yli. Miehet ovat alttiimpia järkytyksille. Mitä suurempi menetyksen aiheuttama shokki on, sitä kauemmin toipuminen kestää.” Vaikka se saattaa pitääkin paikkansa, se ei tarkoita, että sinun on pakko elää sydänsurun tuskan kanssa. 

Kysy itseltäsi, haluatko jäädä kokemaan entisen kumppanisi jättämän tuskan ja kurjuuden, vai parantua, siirtyä eteenpäin ja kääntää uuden sivun? Kun vastaat jälkimmäiseen myöntävästi, se on jo ensimmäinen iso askeleesi. Jos olet innokas ottamaan askeleen kohti eteenpäin siirtymistä ja parempaa elämää, me olemme täällä sinua varten. Psykologi-terapian avulla... Kranti Momin (psykologian maisteri), joka on kokenut kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) ammattilainen ja erikoistunut parisuhdeterapian eri osa-alueisiin, esittelemme sinulle 15 tehokasta ja aikaa kestänyttä vinkkiä entisen tyttöystävän yli pääsemiseksi.

Rakastan entistä kumppaniani: Miksi sinusta tuntuu tältä? 

Ennen kuin alamme keskustella siitä, miten päästä yli entisestä kumppanistasi, voi olla hyödyllistä ymmärtää tunteitasi ja mistä ne kumpuavat. Elämää entisen kumppanin kanssaRakastan entistäni”Tunne ei ole helppo. Se on kuin menisit läpi elämän sydäntäsi jyystävä kipu ja vatsaa vasten solmu. Missä tahansa oletkin tai mitä teetkin, osa sinusta on kaikkien näiden tunteiden ja kaipauksen nielemä. Tällaisessa tilanteessa voi tuntua mahdottomalta löytää keinoa päästä eteenpäin entisestä kumppanista, jota yhä rakastat. 

Kun kuitenkin ymmärrät näiden tunteiden alkuperän, niiden läpikäyminen helpottuu huomattavasti. "Rakastan entistä kumppaniani" -tunne on kehosi ja mielesi tapa kaipata jotakin tuttua ja lohduttavaa, ja se usein tiivistyy emotionaalisten, psykologisten ja biologisten tekijöiden yhdistelmään, joihin kuuluvat:  

1. Emotionaalinen kiintymys ja nostalgia

Suhteen aikana luodut tunnesiteet eivät vain katoa eron myötä. Tämä emotionaalinen yhteysyhdistettynä positiivisten muistojen kaipaukseen voi vaikeuttaa entisestä kumppanistaan ​​irtautumista. Tutkimus Lehti positiivisesta psykologiasta havaitsi, että useimmat ihmiset suhtautuvat menneisiin ihmissuhteisiinsa lämmöllä. Noin 71 % osallistujista ilmoitti tuntevansa enemmän kiitollisuutta kuin katumusta entisistä ihmissuhteistaan, mikä viittaa siihen, että rakkaus saattaa jatkua osittain menneisyyden myönteisten puolien ansiosta.

Samankaltaisia ​​tunteita osoittava Reddit-käyttäjä vastasi kysymykseen entiseen kumppaniinsa rakastumisesta. r/ExNoContact, sanoen: ”Rakastan edelleen entistä kumppaniani, koska hän sai minut tuntemaan itseni ymmärretyksi tavalla, jota kukaan muu ei ole tehnyt. Kyse ei ole halusta palata yhteen, vaan siitä, että vaalimme sitä, mitä meillä oli.” Selittäessään, miksi näin tapahtuu, psykologi ja kirjan kirjoittaja, tohtori Guy Winch Kuinka korjata särkynyt sydän, sanoo: ”Kun menetät rakkaan ihmisen, aivojesi kalibrointi uudelleen vie aikaa. Vaikka he eivät enää olisi läsnä, suhteen luomat tunnemallit säilyvät.” 

Liittyvät sanat: Etkö voi lakata ajattelemasta jotakuta? Mitä se tarkoittaa ja kuinka lopettaa

2. Ratkaisemattomat tunteet

Toinen käyttäjä samassa Reddit-ketjussa sanoo: ”Minut jätettiin ilman sen suurempia selityksiä, enkä voi lakata pyörittelemästä suhdetta mielessäni. Taidan olla edelleen rakastunut siihen versioon hänestä, jonka kanssa luulin vanhenevani.” Tämä on klassinen esimerkki ratkaisemattomista tunteista ja sulkemisen puute estää jotakuta jatkamasta eteenpäin. 

Tämä päättäväisyyden puute voi saada sinut idealisoimaan entistä kumppaniasi ja tuntemaan pitkittynyttä rakkautta. Miehet ovat alttiimpia tälle. Psykologi Dr. Seth Meyers, kirjan kirjoittaja, selittää miksi Suhteen toiston oireyhtymän voittaminen, toteaa: ”Miehet tukahduttavat todennäköisemmin tunteitaan, mikä voi saada heidät pitämään kiinni ratkaisemattomista tunteista pidempään. Nämä tunteet voivat ilmetä viipyilevänä kiintymyksenä tai jopa rakkautena.”

3. Biologiset tekijät

Rakkauden neurokemialla on merkittävä rooli siinä, että sinusta tuntuu kuin olisit toivottomasti rakastunut entiseen kumppaniisi. Oksitosiinia, joka tunnetaan "rakkaushormonina", ja dopamiinia, joka yhdistetään nautintoon ja palkitsevuuteen, vapautuu intiimien hetkien aikana. Eron jälkeenkin aivot kaipaavat näitä kemiallisia euforian tunteita. Siksi eroista on niin vaikea selvitäRutgersin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että äskettäin sydänsurujen kokeneiden ihmisten aivotoiminta muistuttaa läheisesti vieroitusoireista kärsivien ihmisten toimintaa. Tämä kemiallinen riippuvuus voi vaikeuttaa entisestä kumppanista irtautumista.

4. Pelko olla yksin

Rakkaus entistä kumppania kohtaan voi liittyä myös yksinäisyyden pelkoon tai uskomukseen siitä, ettet löydä yhtä yhteensopivaa ihmistä.Tulenko olemaan yksin ikuisesti?” pelko ja niukkuuden tunne korostavat entisen kumppanin havaittua arvoa. Kranti sanoo: ”Kun menetämme jotakin tai jonkun, alamme liioitella heidän arvoaan. Usein se on hinta, jonka saamme aliarvioimalla edessämme olevien mahdollisuuksien arvon. Tämä ajattelutapa vangitsee ihmiset menneisyyteen, koska he pitävät entistä kumppaniaan parhaana, mitä heillä olisi koskaan voinut olla.”

Liittyvät sanat: 7 merkkiä, että olet kyllästynyt sinkkuuuteen ja mitä sinun pitäisi tehdä

5. Kaipaat sitä, kuka olit suhteessa 

Kun sanot ”Kaipaan entistä tyttöystävääni” tai ”Kaipaan häntä elämässäni” tai ”Kaipaan parisuhteen tunnetta”, et välttämättä kaipaa entistä tyttöystävääsi, vaan sitä, kuka olit hänen kanssaan.-eroon liittyvät tunteet ja pohdinnat ovat saattaneet auttaa sinua ymmärtämään entisen kumppanisi roolin kasvussasi. Tämä voi lisätä arvostustasi häntä kohtaan. Rakkaus ja kaipaus, jota tunnet häntä kohtaan, voivat juontaa juurensa kiitollisuudesta pikemminkin kuin romanttisista tunteista.

15 asiantuntijoiden tukemaa vinkkiä entisen tyttöystävän yli pääsemiseksi

Eron jälkeen mielesi on täynnä entisen tyttöystäväsi muistoja ja kaikkia tunteita, joita hautot häntä kohtaan. On vaikea päästä yli entisestä, jota edelleen rakastat, sitä emme epäile. Tätä muutto- ja paranemisprosessia kuitenkin vaikeuttaa entisestään todellisuuden kieltäminen ja taipumus tukahduttaa tuskallisia tunteita. 

Eron jälkeen monet miehet elävät elämäänsä teeskennellen, etteivät kokemansa sydänsurut häiritsisi heitä, ja yrittävät sitten jatkaa eteenpäin ajautumalla... palautuva suhde tai turvautua muihin epäterveellisiin selviytymiskeinoihin, kuten liialliseen alkoholinkäyttöön, välttääkseen tuntemaansa kipua. Kieltäminen ja tällainen lähestymistapa ovat ongelmallisia, koska ne eivät poista kipua. Ne saattavat lannistaa sitä hetkeksi, mutta on vain ajan kysymys, milloin tuskalliset tunteet nousevat uudelleen pintaan ja ottavat sinut taas kiinni.

Jotta voit siirtyä eteenpäin tosissasi, sinun on työskenneltävä näiden epämukavien tunteiden läpi ja samalla otettava pieniä mutta päättäväisiä askelia etäännyttääksesi itsesi entisestä kumppanistasi, niin henkisesti kuin fyysisestikin. Kerromme sinulle oikean tavan lähestyä eteenpäin siirtymistä näiden 15 asiantuntijoiden suositteleman vinkin avulla, joiden avulla pääset yli entisestä tyttöystävästäsi:

Liittyvät sanat: 7 syytä, miksi et voi syödä eron jälkeen + 3 yksinkertaista tapaa saada ruokahalu takaisin

1. Pysy poissa ja pysy poissa kontaktista päästäksesi yli ex-tyttöystävästäsi

Ystävystyminen entisen kumppanin kanssa tai yhteydenpito on täysin kiellettyä, varsinkin alkuaikoina. Kun yrität selvittää, miten päästä yli jostakusta, tarvitset tilaa ja etäisyyttä saadaksesi tunteesi hallintaan. Aivan kuten haava tarvitsee aikaa parantuakseen, niin tarvitsee myös särkynyt sydämesi. Yhteydenpito entiseen kumppaniin pian eron jälkeen on kuin haavan ruven nyppimistä yhä uudelleen ja uudelleen. Jos teet niin, et koskaan parane täysin.   

Olipa hän kuinka suuri rooli elämässäsi tahansa, on parempi repäistä side pois lopullisesti kuin satuttaa itseäsi olemalla hänen lähellään. Älä suostu olemaan ystävät exäsi kanssaJatkuva yhteydenpito häneen saa sinut jatkuvasti pohtimaan "mitä jos" -ajatuksia. Entä jos pyydän häneltä anteeksi ja selvitämme asiat? Entä jos hän muuttuu? Entä jos hän rakastaa minua, mutta on juuri nyt hämmentynyt? 

Se on viimeinen asia, mitä tarvitset. Sen sijaan, että etsisit syitä palata yhteen tai toivoisit sovintoa, tunnusta, että suhde on nyt menneisyyttä ja sinun on pidettävä pää pystyssä ja mentävä eteenpäin.

2. Vältä paikkoja, jotka muistuttavat sinua hänestä 

Eron jälkeen saatat haluta palata menneisiin muistoihin ja miettiä parisuhdettasi. Tai jopa mennä merkittäviin paikkoihin ja elää uudelleen ne hetket, jotka sinä ja ex-tyttöystäväsi jaoitte. Kujat, joilla nauroitte loputtomasti, kahvilat, joista hän osti suosikkivalkosuklaamokkansa, tai kaupat, joissa hän leikki hölmöä ostoksilla ollessaan – muistot ovat kaikki, mitä sinulla on hänestä jäljellä.

Näissä vanhoissa paikoissa käyminen saa sinut ajattelemaan häntä entistä enemmän ja huomaat miettiväsi: "Onko normaalia rakastaa entistä kumppaniani edelleen? Lakkaanko koskaan rakastamasta häntä? Pystynkö jatkamaan eteenpäin?" No, kyllä ​​pystyt. menettää tunteet entistäsi kohtaan ja jatka eteenpäin, mutta sitä varten sinun on estettävä itseäsi elämästä parisuhteesi muistoissa. Vastaus siihen, miten päästä yli tytöstä, piilee muistojen kaislan välttämisessä. Vältä menemistä sellaisiin paikkoihin, jotka muistuttavat sinua hänestä ja siellä vietetystä ajasta ja saavat sinut ajatuksiin, joita et todellakaan tarvitse.

Liittyvät sanat: Kuinka selviytyä petoksesta suhteessa? 8 tapaa selvittää se!

3. Pysy kaukana liipaimista

Miten voin siirtyä eteenpäin entisestä kumppanistani, kysyt? Hyvä lähtökohta voi olla pysyä erossa tekijöistä, jotka herättävät muistoja entisestä tyttöystävästäsi. Hänen lempimaapähkinävoinsa näkemisestä tavaratalossa tai hänen korvakorunsa löytämisestä tyynysi alta, muistutuksia hänestä voi olla joka käänteessäsi, varsinkin eron jälkeisinä päivinä. Sinun on hitaasti etäännyttävä näistä muistutuksista, jotka herättävät sinussa kaipauksen tunteita. 

Luovu hänen tavaroistaan, parisuhdemuistoesineistä ja lahjoista, joita hän sai sinulle. Hammasharjasta... rakkauskirjeitä, jotka hän jätti sinulleHänen tekstiviesteistään ja puhelimessasi olevista kuvistaan ​​aina hänen sinulle ostamiinsa paitoihin asti – on aika hankkia kaikki irti. Älä anna näiden laukaisevien tekijöiden saada sinua palaamaan menneisyyteen tai, mikä pahempaa, jäämään siihen vatvomaan. Se vain vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä.

4. Kokeile sosiaalisen median detoxia

Kun yrität selvittää, miten päästä eteenpäin entisestä kumppanista, jota yhä rakastat, sinun on oltava erittäin varovainen sosiaalisen median käytössä. Yksi klikkaus hänen profiilissaan ja olet siinä. vainoamassa exääsi tuntikausia yrittäen saada selkoa siitä, mitä hän on puuhaillut, käyttäen käsiisi saamiasi tiedonmurusia. Jopa omat julkaisusi, joissa esiintyy exäsi, voivat olla valtava laukaisija, joka saa sinut haluamaan hänet takaisin. 

Siksi tarvitset sosiaalisen median detoxin. Tämä voi tarkoittaa, 

• Sosiaalisen median sovellusten poistaminen, kunnes olet paremmassa mielentilassa 
• Entisen ystävän poistaminen/seuraamisen lopettaminen sosiaalisessa mediassa 
• Estää entisen kumppanisi kaikkialla 
• Tai ainakin vastustaa kiusausta käydä hänen profiilissaan useita kertoja päivässä

5. Keskustele siitä ystäviesi ja perheesi kanssa

Kranti sanoo: ”Keskustele ystäviesi ja perheesi kanssa tunteistasi. Tyhjyyden ja mustasukkaisuuden tunteet tarvitsevat purkautumistien juuri nyt. Koska ajatuksesi ovat jatkuvasti hämmentävien tunteiden varjossa, saatat vain antaa näiden tunteiden jäädä paikoilleen ja tuntua pahemmilta. Sen sijaan anna itsellesi lupa ilmaista ne, jotta voit käsitellä tunteitasi paljon paremmin.”

Voima viettää aikaa ystävien kanssa ja perhe on todella aliarvostettu. Kuten ohjaaja ehdottaa, voi olla hyödyllistä ja erittäin hyödyllistä viettää aikaa niiden kanssa, jotka rakastavat sinua. He eivät vain tunne sinut hyvin, vaan he myös auttavat sinua ymmärtämään, kuinka rakkauden arvoinen todella olet.

Liittyvät sanat: Miksi erot iskevät miehiin myöhemmin?

6. Löydä uusi ihastus päästäksesi eroon entisen tyttöystävän muistoista

Päästäksesi yli entisestä tyttöystävästäsi ja olla ajattelematta häntä, sinun täytyy käyttää mielesi johonkin muuhun, tai tässä tapauksessa "jonkun muun". Mutta ole tarkkana, sillä emme ehdota, että menisit ulos ja ryhtyisit jonkinlaiseksi pelaajaksi, joka käyttää hyväkseen muiden ihmisten tunteita.

Sen sijaan kyse on siitä, että estät mielesi harhailemasta entisen kumppanisi luo. Seuraa jotakuta uutta julkkista tai vaikuttajaa sosiaalisessa mediassa ja luo uusi ihastus. Tai vaikkapa juttele kiipeilykurssillasi olevan naisen tai tavallisessa kahvilassasi kirjaa lukevan tytön kanssa.

Julkkiksiin ihastuminen on vaaratonta ja samalla auttaa sinua viemään ajatukset pois exästäsi. Ja vähän terveellistä flirttailua Läheisten kanssa oleminen tekee vain hyvää itsetunnollesi. Joten kokeile, mutta tiedä, mihin vetää raja. Et halua asioiden menevän sotkuisiksi ja hämmentäviksi ja kävelevän suoraan kohti uutta sydänsurua.

7. Älä rype liian kauan

Jep, me kaikki olemme olleet siinä tilanteessa. Kun ero iskee, tunnet tarvetta työntää kasvosi tyynyyn ja huutaa sen sisällä surullisen rakkauslaulun soidessa taustalla. Tai jäädä sängyssä tuijottamaan tyhjyyteen, kun mielessäsi pyörii miljoona toiveajattelun skenaariota. Tai lyödä itsesi tajuttomaksi alkoholilla turruttaaksesi kivun. 

Vaikka on ihan ok rypeä ja antaa itsensä mennä päivän tai kaksi, tai ehkä viikon, kun olet käsitellä sydänsurujaMutta kun olet kerran itkenyt pois, sinun täytyy kerätä itsesi. Liian pitkä rypeminen ei ole hyväksi henkiselle ja fyysiselle terveydellesi. Vaikka menetyksen sureminen on luonnollista, sinun on päästävä yli itsesäälistä ja surusta voidaksesi hyväksyä tämän menetyksen. 

8. Vietä laatuaikaa yksin itsesi kanssa

Olla kykenevä käsitellä sydänsuruja ja päästäksesi siitä yli, sinun täytyy oppia olemaan omillasi ilman, että tilanne riistäytyy käsistä tai ajautuu emotionaaliseen sotkuun. Kranti sanoo: ”Päästäksesi yli entisestä tyttöystävästäsi voi olla hyödyllistä viettää aikaa yksin. Se antaa sinulle mahdollisuuden selvittää tunteitasi, käsitellä, mitä todella käyt läpi, ja keksiä keinon käsitellä surua. Joinakin päivinä saatat tuntea syyllisyyttä, toisina päivinä vihaa. Sitten voi olla kohtauksia, joissa ”kaipaan entistä tyttöystävääni”. Anna kaikkien noiden tunteiden virrata. Sisälläsi tapahtuu luultavasti paljon, ja yksin vietetty aika auttaa sinua järjestämään kaiken sen paljon paremmin.”

Liittyvät sanat: Miten mies käyttäytyy eron jälkeen? 11 asiaa, joita et tiennyt

9. Vältä soittamasta hänelle jatkuvasti

Mietitkö, miten päästä eteenpäin exästä? No, puheluiden tai tekstiviestien lähettäminen roskapostiksi ei todellakaan auta asiaa. Kyllä, joskus voi olla vaikea vastustaa halua... humalassa viesti exällesi aloittaa eron alku alusta. Soittaminen tai viestittely ei kuitenkaan muuta asioita teidän kahden välillä. Kun kerran soitat entisellesi, sinusta tuntuu, että haluat soittaa hänelle yhä uudelleen ja uudelleen, kunnes hän työntää sinut pois ikuisiksi ajoiksi, mikä kirvelee vielä enemmän myöhemmin.

10. Hae ammattilaisen apua

Sen selvittäminen, miten päästä eteenpäin entisestä kumppanista, jota yhä rakastat, voi olla yksi elämän emotionaalisesti rasittavimmista ongelmista – sellainen, jota et ehkä pysty käsittelemään kokonaan yksin. Jos huomaat kamppailevasi emotionaalisesti, vaikka erosta olisi kulunut jo huomattava määrä aikaa, voi olla hyödyllistä hakea ammattiapua. Koulutettu mielenterveysalan ammattilainen voi paitsi auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi ja tunnistamaan ne tarkemmin, myös antaa sinulle työkaluja epämukavien ajatusmallien läpikäymiseen ja päättäväisen askeleen ottamiseen kohti paranemista. 

Selitä koko tarina ystävillesi ja selvitä heidän epäilyksensä lopullisesti. Käykää yksi raskas keskustelu ja siinä se. Tämä estää aiheen tulemisen esiin tulevaisuudessa ja tunnet myös olosi kevyemmäksi, kun saat sen pois järjestelmästäsi. Mutta kun se on huuhdeltu pois järjestelmästäsi, yritä olla etsimättä syitä alkaa puhua siitä uudelleen.

11. Pidä itsesi tuottavasti kiireisenä

Rakastamastasi ja aiemmin läheisesti kanssasi ollutsta tytöstä yli pääseminen ei ole helppoa, eikä se todellakaan tapahdu yhdessä yössä. Sinun on kuitenkin otettava pieniä askelia siihen suuntaan, jotta lopulta pääset pisteeseen, jossa et jatkuvasti ajattele ja kaipaa häntä. 

Yksi pienistä askeleista, joita voit ottaa, on pitää itsesi kiireisenä ja keskittyneenä muihin asioihin. Kun mielesi on varattu muihin aktiviteetteihin, ajatuksesi eivät harhaile niin paljon entisen tyttöystäväsi luo. Iltaisin keilaamisesta ruoanlaiton opetteluun, se on alku kohti tuottavampaa ja... onnellinen sinkkuelämä. Loppujen lopuksi kysy itseltäsi, haluatko hukkua suruihisi vai tuntea olosi hyväksi taas?

12. Älä ajattele kostoa

Monet miehet ajattelevat, että vastaus tytön unohtamiseen piilee siinä, että kostaa hänelle ja toivoo, että se saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi koko jutun suhteen. Mutta jos ajattelee entisen tyttöystävänsä mustasukkaiseksi tekemistä tai hänen ottamistaan... kostaa exällesi osoitat hänelle vain, että olet edelleen häneen ihastunut etkä pysty päättämään eteenpäin.

Älä anna hänen olla tuollaista valtaa sinuun. Mitään tekemättä jättäminen on paras vaihtoehto tällaisessa tilanteessa, jos olet vakavasti miettimässä, kuinka päästä eroon entisestä tyttöystävästäsi. Jos näytät hänelle, että olet rauhassa eron kanssa, hän tuntee olonsa levottomaksi ja hämmentyneeksi. Mutta jos yrität jatkuvasti saada hänen huomionsa, hän käyttää samaa sinua vastaan ​​ja joudut myrkylliseen kierteeseen.

Liittyvät sanat: Kuinka pian voit aloittaa seurustelun uudelleen eron jälkeen?

13. Etsi sulkeminen

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi on vaikea unohtaa exäsi, on se, että sinulla ei ole sitä kunnollinen sulkeminen kun suhteenne päättyi. Tämä saa sinut takertumaan hänen toivoonsa ja muistoihinsa. On erittäin tärkeää saada päätös eron jälkeen, se auttaa sinua hyväksymään sen tosiasian, ettei sinulla ja entiselläsi ole enää mitään mahdollisuutta palata yhteen.

Ymmärrät eroon johtaneet tapahtumat selkeämmin. Kun tajuat, että kyseessä on umpikuja, se auttaa sinua jatkamaan eteenpäin. Kranti kertoo meille: ”Ilman suhteen päättämistä saatat palata suhteeseen, joka ei toiminut tai ei ole sinulle hyväksi. Päättäminen antaa sinulle vihdoin mahdollisuuden asettua polulle kohti parasta itseäsi. Tämä auttaa sinua myös löytämään paremman tulevaisuuden kumppanin, ja te molemmat voitte muodostaa terveemmän suhteen toisiinne ja itseenne, kun aika on oikea.”

14. Tee erostasi kasvun katalysaattori

Kun olet ehtinyt käsitellä eroa ja tunnet, että paranemismatkasi on alkanut, käytä hetki aikaa pohtiaksesi, mikä suhteessa meni pieleen, keskittyen omaan osuuteesi. Käytä sitten näitä pohdintoja kasvun katalysaattorina. Jotta et toista samoja kaavoja ja... Entinen suhde ei vaikuta tulevaisuuteesi. 

Kranti sanoo: ”Parantuminen ei ole vain muiden tehtävien parissa olemista. On myös tärkeää ymmärtää, että käy läpi jotain tärkeää elämässäsi. Ota se oppituntina, joka opettaa sinua tulemaan lähemmäksi itseäsi. Keskity mielenterveyteesi ja uusiin aktiviteetteihin oman hyvinvointisi edistämiseksi.”

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka rakastaa itseäsi parisuhteessa – 21 käytännön vinkkiä

15. Kokeile uusia asioita

Kun erosta on kulunut riittävästi aikaa, sinun on tehtävä tietoinen päätös päästä yli "ikävöin entistä tyttöystävääni" -mielentilasta. Sinun on ohjattava energiasi ajattelematta häntä ja tehtävä jotain paljon parempaa ajallasi. Miksi ajatella tätä eroa niin huonona asiana? Ajattele sitä kultaisena aikana elämässäsi, jolloin pääset tutkimaan ympärilläsi olevia asioita ja itseäsi ennennäkemättömällä tavalla.

Tämä on aika miettiä itseäsi ja mitä haluat. Tee matkoja ystäviesi kanssa ja koe uusia seikkailuja. Tällä kertaa on kyse uusien asioiden kokeilemisesta ja uusien kokemusten saamisesta. Se auttaa sinua pitämään tauon tylsästä ja rutiininomaisesta elämästäsi ja tunnet olosi uudeksi ihmiseksi sen lopussa.

Tiivistelmä

Erot eivät ole helppoja kenellekään. Varsinkin kun joku, jota rakastat, jätti sinut jonkun toisen takia tai petti sinua. Niiden yli pääseminen ei ole helppoa, mutta kaikki alkaa ensimmäisen askeleen ottamisesta. Ja sitten mietit mitä tehdä seuraavaksi.

Et voi unohtaa ketään, ellet halua. Kun olet päättänyt, että haluat unohtaa hänet, seuraa näitä 15 tapaa ja saat hänet ulos järjestelmästäsi nopeammin kuin uskotkaan. Mikä tärkeintä, parannat erosta ja alat keskittyä enemmän itseesi ja läheisiisi.

Kuinka pian voit aloittaa seurustelun uudelleen eron jälkeen?

Kuinka selviytyä erosta yksin?

12 pätevää tekosyytä erota jostain

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.