Lukemattomien tappeluiden ja toistenne tuntemisen jälkeen olette nyt päättäneet pitää tauon suhteessanne. On mahdollista, että olet huolissasi siitä, kuinka kaikki tulee käymään, mikä on perusteltua. Loppujen lopuksi tauon pitäminen on pahamaineinen huono merkki suhteessa. Näin ei kuitenkaan välttämättä tarvitse olla. Jos osaat suhtautua tauon pitämiseen parisuhteessa, voitte molemmat tulla takaisin vahvempina kuin koskaan ennen.
Rauhoittaaksemme ahdistunutta mieltäsi haluamme kertoa, että sinä hetkenä, kun päätit pitää tauon, aloit jo työskennellä suhteesi parantamiseksi. Loppujen lopuksi on tunnettu tosiasia, että satunnainen tauko voi tehdä sinulle maailmaa hyvää. Sama voi päteä tauon pitämiseen suhteessa. Ajattele sitä pitkänä viikonloppulomana, jota olet tarvinnut ikuisesti, mutta jota et ole itse asiassa päässyt kiertämään.
Jopa tämän mahdollisuuden viihdyttäminen voi kuitenkin saada sinut käsiin lukuisilla kysymyksillä. Mitkä ovat tauon pitämisen säännöt parisuhteessa? Voitko olla yhteydessä parisuhteen tauon aikana? Missä vaiheessa päätät, että tauko on ohi ja teidän on palattava yhteen? Mikä tärkeintä, miten käytät aikasi tehokkaasti nyt, kun olet tauolla?
Auttaakseen sinua ymmärtämään, miten parisuhteen tauon kanssa kannattaa toimia ja miten se suunnitellaan ja toteutetaan tehokkaasti, Shazia Saleem (psykologian maisteri), joka on erikoistunut ero- ja avioeroneuvontaan, jakaa näkemyksiä siitä, miten parisuhdeongelmia voidaan ratkaista ennen eroa. Samalla keskustelemme yleisistä pitkäaikaisista parisuhdeongelmista ja niiden korjaamisesta.
Mitä tehdä parisuhteen tauon aikana
Sisällysluettelo
Tutkimusten mukaan 50 % aikuisista eroaa ja sovinto käy entisen kumppaninsa kanssa jossain vaiheessa elämäänsä. Myös avioliitossa on käsite "ero". Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että 6–18 % aviopareista eroaa jossain vaiheessa ja pitää taukoa avioliitosta. Tauon pitäminen ei siis ole epätavallista eikä niin pahaenteistä kuin olet ehkä luullut.
Tärkeää on selvittää, kuinka käsitellä tauon ottamista suhteessa ja miten parhaiten käsitellä erossa olevaa aikaa. Tässä on mitä voit tehdä:
- Parisuhteen tauon tarkoitus on itsepäinen pohtia virheitäsi ja epärealistisia odotuksiasi
- Käytä se aika asioihin, joista aidosti nautit
- Jos sinä ja kumppanisi olette asettaneet tauolle tietyn ajan, on parasta pitää siitä kiinni
- Vältä sisäänkirjautumista tauon aikana; noudata kosketuskiellon sääntöä
- Älä seurustele muiden ihmisten kanssa; Käytä tätä aikaa muistuttamaan itseäsi, kuinka erityinen kumppanisi on
7 sääntöä suhteen tauon pitämiseen
Jos luulet, että pelkkä eron julistaminen ja eri teille lähtö riittää, mieti uudelleen. Et halua päätyä huutamaan "Me olimme erossa!" kymmenen vuotta putkeen, kuten Ross Frendeistä . Välttääksesi tällaisen tilanteen, on tärkeää kommunikoida kumppanisi kanssa niin paljon kuin mahdollista ja sopia perussäännöistä ennen kuin pidätte tauon suhteesta.
Et halua vastaanottaa tai edes lähettää useita tekstiviestejä ja puheluita lomallasi – siitä ei lopulta ole hyötyä kummallekaan teistä. Shazia sanoo: ”Suhteessa tulisi aina olla avointa kommunikaatiota, ei vain konfliktien ratkaisemiseksi. Se on myös ennaltaehkäisevä eikä vain parantava askel.”
Etsitkö vinkkejä parisuhteen tauon käsittelemiseen? Ensinnäkin, jos et käytä tätä aikaa oikein, saatat vain miettiä, miksi parisuhdeongelmasi eivät ole taianomaisesti hälvenneet. Jotta näin ei kävisi, olemme koonneet joitakin "parisuhteen tauon sääntöjä". Mutta koska jokainen suhde on luonnostaan erilainen, tärkein neuvomme on kommunikoida kumppanisi kanssa , mikä johdattaa meidät ensimmäiseen sääntöömme:
1. Keskustele tauosta kumppanisi kanssa
Yksi tärkeimmistä parisuhteen sääntöjen tauon ottamisesta on käydä selkeä keskustelu kumppanisi kanssa päätöksen taustalla olevasta tarkoituksesta ja myös siitä, kuinka voit parhaiten navigoida tässä melko haastavassa vaiheessa antamatta sen rasittaa sidettäsi. Et voi vain lähettää kumppanillesi "Tarvitsemme tauon" -viestiä ja heittää sitten puhelintasi pois odottaen kaiken loksahtelevan paikoilleen.
Shazia sanoo: ”Säilytä aina jonkin verran kunnollisuutta ja arvokkuutta omalta osaltasi. Kunnioita kumppaniasi ja hänen perhettään. Rakkautta on täydennettävä kunnioituksella. Kumppanisi, hänen prioriteettiensa, valintojensa, emotionaalisten tarpeidensa ja yksilöllisyytensä kunnioittaminen auttaa välttämään kiivaita väittelyjä. Se antaa teille mahdollisuuden keskustella parisuhdeongelmista ilman riitoja.”
Ennen kuin aloitat virallisesti tauon, sinun on kerrottava kumppanillesi, miksi uskot, että voisitte käyttää yhtä. Sillä, miten he ottavat uutiset, ei välttämättä ole niin suurta merkitystä kuin sillä, että kerrot tunteistasi rehellisesti. Tauon pitäminen pitkäaikaisesta suhteesta voi myös olla shokki kumppanillesi. varsinkin jos he eivät ole tietoisia siitä, että teidän väliset ongelmat ovat vaikuttaneet sinuun niin syvästi, että se oikeuttaa tällaisen päätöksen.
Siksi viestintä on välttämätöntä. Keskustele siitä rakentavasti kumppanisi kanssa, mieluiten kasvotusten. Selvitä kaikki väärinkäsitykset, jotta tiedätte molemmat, ettet ole eronnut, vain tauolla. Et halua, että kumppanisi on siirtynyt eteenpäin, kun tulet takaisin.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 merkkiä siitä, että on aika pitää tauko parisuhteessa
2. Esitä tärkeitä kysymyksiä ja suunnittele tauko
Oletteko molemmat sinkkuja tauon ajan? Tuleeko ihmissuhteiden tauon aikana olemaan minkäänlaista yhteyttä? Vai onko hyvä tarkistaa toisiamme silloin tällöin? Jos on, kuinka paljon viestintää on suositeltavampaa? Milloin tauosi päättyy? On tärkeää vastata kaikkiin näihin kysymyksiin ennen kuin pidät tauon suhteesta.
Miten käsitellä taukoa parisuhteessa? On tärkeää keskustella asioista, kuten yksinoikeudesta ja siitä, haluatteko nukkua muiden ihmisten kanssa tai olla avoimessa suhteessa tauon aikana. Samoin alustavan aikarajan asettaminen tauolle on yleensä paras ratkaisu.
Tauot kestävät yleensä parista viikosta pariin kuukauteen. On kuitenkin vaikea päättää, kuinka paljon aikaa tarvitset selvittääksesi kaiken, mitä haluat selvittää. Älä siis aseta tauon päättymispäiväksi tiettyä päivämäärää, jos sinun on pidennettävä sitä. Lyhyesti sanottuna varmista, että olette molemmat samalla sivulla tauon suhteen ja siitä, mitä odotatte toisiltaan.
Kun pidät tauon pitkäaikaisesta parisuhteesta tai sitoutuneesta kumppanuudesta, perussääntöjen määritteleminen on äärimmäisen tärkeää. Ilman sitä molemmat osapuolet voivat jäädä epävarmaksi tulevaisuudesta. Tämä epävarmuus voi olla ylivoimaista ja saattaa pakottaa sinut tekemään asioita, joita myöhemmin kadut. Joten jos olet miettinyt, voiko tauon pitäminen olla hyväksi suhteelle, tiedä, että se voi palvella sinua hyvin vain, kun se on hoidettu oikein.
3. Älä lähetä "Kaipaan sinua niin paljon!" tekstejä
Jos pidät taukoa pitkäaikaisesta suhteesta, saatat tuntea kiusausta lähettää jotain, joka muistuttaa "Tiedän, että olemme tauolla, mutta haluan vain olla kanssasi!" Vähän ironista, sanoisimme. Jos olisit osoittanut näin paljon kiinnostusta aiemmin, et olisi tarvinnut taukoa (auts, anteeksi!).
Samoin kaukosuhteessa taukoa pitäessä tämän vaikean ajan läpikäyminen yksin ja sinun ja kumppanisi välinen etäisyys voivat lisätä kaipauksen tunnetta. Tällaisina hetkinä puhelimen ottaminen ja kumppanille viestin lähettäminen voi tuntua ainoalta asialta, joka tuo sinulle lohtua ja tukea. Ja se on odotettavissa.
Tärkeintä on olla antamatta periksi tälle kiusaukselle. Jos sinulla on vaikeuksia pitää tauon parisuhteessa ja haluat lähettää tekstiviestin kumppanillesi tarkistaaksesi tilanteen, yritä pysäyttää itsesi. Näinä hetkinä saattaa tuntua siltä, että olet rakastunut ja ongelmia ei löydy mistään. Kaksi päivää sen jälkeen tappelette ja kiistelette taas siitä yhdestä asiasta, jota et vain näe silmästä toiseen.
Pidä kommunikointi tauon aikana minimissä tai käytä vain yhteydenpitokieltoa . Voitte pitää yhteyttä kerran tai kaksi viikossa, jos haluatte, mutta älkää soittako videopuheluita joka ilta. Shazia sanoo: "Aina kun kohtaatte suhteessanne konfliktin, joka tuntuu liian emotionaalisesti rasittavalta tai monimutkaiselta käsiteltäväksi, käyttäkää siihen hieman aikaa. Älkää tehkö hätiköityjä päätöksiä ja miettikää käsillä olevaa asiaa huolellisesti."
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 vinkkiä harmonisten ihmissuhteiden rakentamiseen
4. Keskity itseesi
Shazia sanoo: "Ei vain ratkaistakseen parisuhdeongelmia eroamatta, vaan välttääkseen ongelmia ensiksikin, kumppanien tulisi antaa toisilleen vapaata tilaa, jossa he voivat vain olla, sekä fyysisesti että kuvaannollisesti. Jokaisella pitäisi olla etuoikeus omien tunteidensa yksityisyyteen."
Yksi tärkeimmistä parisuhteen säännöistä tauon ottamisesta on painopisteen siirtäminen kumppanistasi ja suhteestasi itseesi. Tuntui luultavasti hämmentyneeltä, jos tunsit tarvetta pitää tauko. Tämä tarkoittaa, että nyt, kun olet yhden kanssa, sinulla on enemmän aikaa keskittyä itseesi sen sijaan, että yrittäisit ratkaista vielä yhtä pientä riitaa kumppanisi kanssa. Mitä enemmän opit tuntemaan itseäsi ja mihin haluat keskittää energiasi, sitä paremmin pystyt päättämään, onko suhteesi sen arvoinen.
Nyt on aika omaksua kaikki, mitä olet halunnut päästä, mutta et ole päässyt. Hyödynnä vähentynyttä kontaktia parisuhteen tauon aikana itsensä löytämiseksi ja itsestä huolehtimiseksi. Tämä on yksi arvokkaimmista vinkeistä, kuinka käsitellä tauon ottamista suhteessa. Huomaat muutoksen mielialallasi, kun onnistut torjumaan kumppanisi kaipaamisen tunteen koko ajan.
5. Ole rehellinen ja älä mene sivuraiteelle
Mitä tauko merkitsee miehelle? Ilmeisesti nukkumassa, eikö? Älä oleta mitään ja varmista, että keskustelet yksinoikeudesta kumppanisi kanssa. Olet tauolla, sosiaalinen mediasi saattaa olla täynnä sinkkuja, jotka tyhjästä ovat päättäneet liukua DM-viesteihisi. Ellette molemmat ole päättäneet nukkua ympäriinsä, varmista, ettet anna periksi kiusaukselle ja pysy uskollisena.
Pettämisestä yli pääseminen on vaikeaa, äläkä pakota kumppaniasi käymään läpi sitä. Olitpa sitten pitämässä taukoa pitkäaikaisesta suhteesta, jossa sinä ja kumppanisi olitte avoliitossa, tai kaukosuhteessa, joka on täynnä pikkumaisia riitoja ja kinastelua, älä unohda, että sinä ja kumppanisi olette edelleen pari.
Näin menettelet tauon pitämisessä suhteessa: älä vietä koko taukoasi hengaillen ystäviesi kanssa yrittäessäsi unohtaa, että olet suhteessa. Kun luet seuraavaa kohtaamme, on tärkeää arvioida suhdettasi tänä aikana. Tiedämme, että se tulee olemaan vaikeaa, mutta sinun on hylättävä kaikki ihmiset, jotka luisuivat DM-viesteihisi luullen olevasi sinkku.
6. Mieti, mikä suhteessasi meni pieleen
Tauon pitäminen antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä siihen, mikä suhteessasi meni pieleen, ja päästä ongelmien perimmäiseen syihin. Jos mietit, kuinka selviytyä suhteesi katkosta, sinun on analysoitava se tänä aikana nähdäksesi tarkalleen missä asiat menivät pieleen. Joten sen sijaan, että kirjautuisit sisään tauon aikana tai keskittyisit viestintään parisuhteen tauon aikana, keskity siihen, miten olette molemmat saapuneet tähän vaiheeseen.
Pariskunnat juuttuvat usein arjen rutiineihin ja menettävät aktiivisen yhteyden. Monet ongelmat voitaisiin välttää tai ratkaista helposti vain, jos kumppanit viettäisivät enemmän laatuaikaa yhdessä. Shazia sanoo: "Puhelimen pitäminen poissa toistensa kanssa puhuessasi ja kumppanille omistautunut ajan antaminen ovat tapoja osoittaa kumppanillesi, että hän on tärkeä. Jos tämä on puuttunut suhteestanne, kannattaa pohtia, mistä se johtuu."
Nyt kun sinulla on enemmän aikaa tehdä asioita, joista pidät, sinulla on parempi mielentila pohtia suhteesi ongelmia. Jos esimerkiksi pidät tauon kaukosuhteessa, saatat olla paremmin valmis katsomaan pikkuväittelyjen ja jatkuvan kiistelyn pidemmälle, jotka varjostavat sidettäsi, ja ymmärtämään, miksi jouduit tähän malliin.
Onko etäisyys liian pitkä käsiteltäväksi? Tunnetko olevasi emotionaalisesti etäällä kumppanistasi? Tunnetko sinä tai kumppanisi, ettet ole mukana toistenne elämässä? Analysoi hyviä ja huonoja puolia ja mitä haluat korjata. Saatat olla täysin vakuuttunut siitä, että suhteesi ei ole paras pelkästään ärsyttävän kumppanisi takia, mutta yritä olla uppoutumatta pelkästään negatiivisiin asioihin.
Sitä on vaikea hyväksyä, mutta voit myös olla syyllinen. Mieti, mitä olet saattanut tehdä suhteessa, mikä on saattanut vahingoittaa sitä, ja mitä voitte tehdä jatkossa. Joten laita etsivähattu päähän ja ala ratkaisemaan suhteesi murhatapausta! Se on paras vastaus siihen, kuinka suhtautua tauon pitämiseen suhteessa.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 asiaa, joita voit tehdä, jos et ole onnellinen avioliitossa
7. Mene rohkeasti
Oletko hämmentynyt siitä, miten käsitellä taukoa parisuhteessa? Suhdettasi analysoidessasi on helppo innostua liikaa ja alkaa miettiä sitä liikaa. Keskustele ystävän kanssa ja pohtikaa, mikä voisi olla paras ratkaisu sinulle. Jos kaikki syyt suhteen päättämiseen pätevät sinuun, sinun ei pitäisi valehdella itsellesi parisuhteesi kunnosta.
Jos tiedät jo, että suhteesi ei tule selviämään ja yrität vakuuttaa itsesi toisin, viivytät vain väistämätöntä. Ennemmin tai myöhemmin suhteesi horjuvat perustat antavat periksi, mutta saavat sinut katumaan, ettet mennyt sisimmässäsi. Yksinkertaisin tauon pitäminen parisuhteen säännöissä on olla rehellinen itsellesi ja älä mene tauolle ennalta määrättyä lopputulosta ajatellen.
Keskeiset osoittimet
- Parisuhteen tauon sääntöihin kuuluu itsetutkiskelu, miksi suhde on menossa alamäkeen
- Tauon aikana kommunikoinnin tulee olla minimaalista
- Tämä on aika keskittyä itseesi ja olla rehellinen itsellesi
- Pysy vireillä vaistojesi kanssa tehdäksesi lopullisen päätöksen
Pidä mielesi avoimena kaikille mahdollisuuksille ja katso, mihin tämä tauko sinut vie. Suhteen tauon ottaminen voi olla yhtä yksinkertaista kuin ottaa askel taaksepäin ja rauhoittaa itsesi. Ansaitset rakkauden sen aidossa muodossa, sellaisen, joka ylittää pikkuisen "lopeta katsomasta häntä!" tappelee. Jos se tehdään oikein, tauko auttaa sinua löytämään sinulle parhaiten sopivan. Vaikka se tarkoittaisi, että sinun on lopetettava nykyinen suhde. Loppujen lopuksi onnellisuutesi on tärkeintä.
UKK
Kyllä se onnistuu, jos sitä käytetään oikein. Poikaystäväni ja minä olemme tauolla ja kaipaan häntä. Mutta tämä aika saa minut ymmärtämään kaikki asiat, jotka olen tehnyt väärin.
Varmistakaa, että olette molemmat samalla sivulla, kun on kyse tauon pitämisestä suhteessa . Tauko voi kestää viikosta kuukauteen. Kaikki riippuu sinusta ja kumppanistasi.
11 opetusta, joita ihmiset oppivat epäonnistuneista ihmissuhteista
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
