Parisuhdeneuvonta – kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

"Onko parisuhdeneuvonta vain uusi trendi vai voiko se todella auttaa minua?" eräs ystäväni kysyi minulta hiljattain. Kun hän meni naimisiin 10 vuotta sitten, sekä hän että hänen miehensä olivat keskustelleet, että he haluaisivat olla lapsettomia. Mutta yhtäkkiä hänen miehensä muutti mielensä. Hän halusi adoptoida, vaikka hänestä tuntui, ettei hän ollut valmis adoptioon. Tämän seurauksena he alkoivat ajautua erilleen avioliitossa. Hän pelkäsi, että avioliitto voisi lopulta päättyä, elleivät he molemmat yritä pelastaa sitä.

Silloin kerroin hänelle kuuluisasta amerikkalaisesta psykologista John Gottmanista. Hän on tutkinut 40 vuoden ajan 3,000 paria ja pelastanut satoja avioliittoja. Gottman uskoo, että parisuhteet ovat usein liian myöhään valinneet parisuhdeneuvonnan. He tekevät niin vain silloin, kun pahin on iskenyt suhteeseen, mutta jos he olisivat valinneet hieman aikaisemmin, ehkä useampi avioliitto olisi voitu pelastaa.

Sanoin ystävälleni, että parisuhdeneuvonta ei ole muotia. Se ei auta vain pariskuntia, vaan perheneuvonta on myös auttanut vanhempia ymmärtämään lapsiaan paremmin. Itse asiassa esiaviollinen neuvonta auttaa ihmisiä navigoimaan avioliiton monimutkaisessa instituutiossa paremmin.

"Sinun täytyy mennä parisuhdeneuvontaan ennen kuin on liian myöhäistä", sanoin ystävälleni.

Mitä on parisuhdeneuvonta? 

Yksinkertaisesti sanottuna parisuhdeterapia auttaa sinua ymmärtämään, mitä teet parisuhteessa väärin. Se auttaa sinua luomaan uudelleen yhteyden ja korjaamaan parisuhdeongelmia.

Jos sinulla on terveysongelmia, menet lääkäriin, jos sinulla on mielenterveysongelmia, otat yhteyttä psykologiin. Mutta jos suhteesi on muuttunut epäterveeksi ja siinä on ongelmia, jotka vaivaavat sitä vuosia, jatkat kamppailua sen kanssa pyytämättä apua.

Miksi? Koska suurimman osan ajasta et ilmoita, että ongelma on ylipäätään olemassa. Elämänvalmentaja Joie Bose sanoo: ”Kun ihmiset tulevat luokseni parisuhdeneuvontaan, he ovat niin hämmentyneitä omista tunteistaan. Neuvonantajana minun tehtäväni on auttaa heitä ymmärtämään, missä he ovat menossa pieleen ja miten he voivat korjata sen.

"Kolmannen henkilön näkemysten tuominen esiin, joka on koulutettu ymmärtämään parisuhteen dynamiikkaa, ei tuomitse paria ja se, joka voi auttaa sinua neuvottelemaan tilanteista paremmin, voi tehdä ihmeitä suhteellesi."

American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT) sanoo verkkosivuillaan, että avioliitto- ja perheterapia on yhtä tehokas ja joissakin tapauksissa tehokkaampi kuin tavalliset ja/tai yksilölliset hoidot moniin mielenterveysongelmiin, kuten aikuisten skitsofreniaan, mielialahäiriöihin. , aikuisten alkoholismi ja huumeiden väärinkäyttö, lasten käyttäytymishäiriöt ja avioliiton ahdistukset ja konfliktit.

Voiko neuvonta auttaa rikkoutuneessa suhteessa? AAMFT toistaa, että 98 % avioliitto- ja perheterapeuttien asiakkaista ilmoittaa terapiapalvelut hyviksi tai erinomaisiksi. Tämä tarkoittaa selvästi, että he saivat positiivisia tuloksia parisuhdeneuvonnasta. AAMFT:n saamassa palautteessa 90 % asiakkaista ilmoitti emotionaalisen terveytensä paranemisesta ja lähes kaksi kolmasosaa yleisen fyysisen terveytensä parantuneen.

Suurin osa asiakkaista raportoi työssäkäyntinsä parantuneen, ja yli kolme neljäsosaa parisuhde-, parisuhde- tai perheterapiaa saavista raportoi parisuhteen parantuneesta. Parisuhdeterapian hyötyihin kuuluvat ongelmien paikantaminen, konfliktien vähentäminen, kommunikaation ja itsetunnon parantaminen. Se auttaa hallitsemaan tunteita paremmin ja uudistamaan onnellisuuslukua parisuhteessa.

Voit valita lyhytaikaisen tai pitkäaikaisen terapian, mutta parisuhdeterapia auttaa sinua korjaamaan parisuhdettasi vaivaavia ongelmia .

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Pariterapia – 15 tavoitetta, joihin tulisi tarttua, sanoo terapeutti

Milloin parisuhdeneuvontaa kannattaa hakea?

Nyt kun ymmärrät, mitä parisuhdeneuvonta on, on aika käsitellä toinen tärkeä kysymys: milloin hakea parisuhdeneuvontaa. Kaikissa pitkäaikaisissa ja sitoutuneissa suhteissa ongelmia ja karkeita kohtia tulee usein pintaan. Vaikka saatat pystyä selviytymään pienistä erimielisyyksistä ja erimielisyyksistä, tietyt ongelmat voivat ajan myötä muuttua kroonisiksi ja heikentää suhdevenettäsi.

Silloin asiantuntijan väliintulo voi olla valtavasti hyödyllinen myrskyn kestämisessä ja selkeyden saamisessa, mitä haluat itsellesi ja suhteellesi. Mitkä ovat nämä asiat, jotka ansaitsevat neuvonnan hakemisen? Katsotaanpa:

• Välinpitämättömyys: Jos sinä ja kumppanisi olette tulleet välinpitämättömiksi toistenne tarpeita, odotuksia, onnea ja surua kohtaan, se osoittaa, että yhtälössäsi on jotain vialla. Välinpitämättömyys saa sinut myös vetäytymään ja lopettamaan taistelun suhteenne puolesta. Siksi on selvitettävä, mikä aiheuttaa tämän hoidon ja myötätunnon puutteen suhteessa. Ja voit tehdä sen hakemalla parisuhdeneuvontaa verkossa tai henkilökohtaisesti
• Jatkuva taistelu: Jatkuva tappelu ja riitely on osoitus negatiivisesta tai katkenneesta kommunikaatiosta parisuhteessa, mikä voi heikentää sidettäsi ja pysäyttää parisuhteen kehittymisen. Oikeilla parisuhdeneuvontakysymyksillä ja asiantuntijan avulla voit navigoida tunteissasi, voit löytää tavan murtaa tämä kaava
• Salaisuuksia ja valheita: Luota parisuhteeseen katsotaan ei-neuvoteltaviksi. Tämä luottamus perustuu rehellisyyteen ja avoimuuteen. Jos parisuhteessa toinen tai molemmat osapuolet turvautuvat valheisiin ja salaisuuksiin, se ei vaikuta ainoastaan ​​negatiivisesti luottamukseen, vaan osoittaa myös, että luottamuksen perusta on aluksi heikko. Tämä viittaa suurempaan ongelmaan parin dynamiikassa, joka vaati asiantuntijan väliintuloa
• Läheisyyden puute: Seksuaalinen läheisyys missä tahansa pitkäaikaisessa suhteessa alkaa vähitellen hautua jonkin ajan kuluttua, ja se on sekä odotettua että normaalia. Muut läheisyyden muodot kuitenkin vain vahvistuvat ajan myötä, kun pari on synkronoitu keskenään. Tämä monipuolinen läheisyyden tunne tekee vielä harvemmin seksuaalisesta sitoutumisesta tyydyttävää. Jos sinulla on vaikeuksia olla läheinen kumppanisi kanssa, voi olla aika hakeutua parisuhdeneuvontaan
• Pettäminen: Pettäminen voi olla valtava este missä tahansa suhteessa. Vaikka kumppani, jota on huijattu, kamppailee vaikeiden tunteiden, kuten petoksen, tuskan ja luottamuksen menettämisen, kanssa, pettäjä toimii liian harvoin ilman syytä. Parisuhdeneuvonta voi auttaa sinua tunnistamaan taustalla olevat halkeamat, jotka tekivät tilaa kolmannelle pyörälle kumppanuudessasi ja pelastamaan siteesi, jos niin haluat.

Parisuhdeneuvonnan tyypit

Toimiiko avioliittoneuvonta? Voiko parisuhdeneuvonta auttaa paria voittamaan ongelmansa? Näihin kysymyksiin ei ole suoraa "kyllä" tai "ei" vastausta. Se riippuu kamppailemiesi ongelmien vakavuudesta, työskentelevän ohjaajan pätevyydestä sekä lähestymistavasta neuvontaan.

Riippuen ongelmistasi ja henkilökohtaisesta historiastasi, ohjaaja voi käyttää yhtä tai useampaa seuraavista parisuhdeneuvonnasta:

• Gottmanin menetelmä: Tätä lähestymistapaa käytetään torjumaan tuhoisaa käyttäytymistä, kuten kritiikkiä, halveksuntaa, puolustautumista ja kivimuuria – tai neljän ratsumiehen, kuten tässä menetelmässä tunnetaan – tutkimalla henkilökohtaisia ​​historian, eroja, laukaisimia, yhteisiä arvoja ja viime kädessä hankkimalla työkaluja terveelliseen konfliktien ratkaisuun ja hallintaan
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT): Tämä on yksi suosituimmista erilaisista neuvontatyypeistä. Tässä keskitytään ymmärtämään ja haastamaan molempien kumppanien uskomus ymmärtää, miten he ajattelevat, ja varustaa heille parempia viestintä- ja konfliktinratkaisukykyjä.
• Erotteluneuvonta: Tätä parisuhdeneuvonnan lähestymistapaa käytetään, kun toinen kumppani haluaa pelastaa suhteen ja toinen haluaa pois. Se kohdistuu ambivalenssiin, joka saattaa estää kumpaakaan puolisoa osallistumasta täysin terapiaprosessiin, ja antaa heille mahdollisuuden nähdä ja punnita vaihtoehtojaan ennen kuin he tekevät päätöksen avioliiton lopettamisesta.
• Tunnekeskeinen terapia: Tässä parisuhdeneuvonnassa keskitytään molempien kumppanien tunteiden tunnistamiseen, tutkimiseen ja asettamiseen perspektiiviin suhteessa ongelmallisiin tapahtumiin ja saada heidät näkemään, kuinka heidän emotionaaliset reaktiot voivat vaikuttaa heidän ongelmiinsa.
• Imago-suhdeterapia: Tutki Imago-menetelmää kiinnitystyylejä molempien kumppanien lapsuuden kokemuksiin nähden, mikä auttaa heitä tunnistamaan, kuinka lapsuuden tarpeet voivat johtaa negatiivisiin ajatuksiin, tunteisiin ja käyttäytymiseen
• Narratiivinen terapia: Tämäntyyppinen parisuhdeneuvonta tutkii itseään sabotoivia teemoja parin yhtälössä. Se johtuu filosofiasta, jonka mukaan tarinat, joita kerrot itsestäsi, muokkaavat käyttäytymistäsi, päätöksiäsi ja puolestaan ​​suhteesi tulevaisuutta. Tavoitteena on korjata itseään tuhoavia kertomuksia parisuhteessa
• Ratkaisukeskeinen terapia: Kuten nimestä voi päätellä, tämän parisuhdeneuvonnan lähestymistavan painopiste on ratkaisun löytäminen käsillä olevan ongelman ratkaisemiseksi. Se on tehokkainta silloin, kun käsillä on selkeä ongelma, kuten uskottomuus tai läheisyyden puute, toisin kuin laajempi joukko konflikteja ja pitkäaikaisia ​​ongelmia.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 6 parisuhdeongelmaa, joita millenniaalit nostavat esiin useimmiten terapiassa

10 asiaa, jotka sinun on tiedettävä parisuhdeneuvonnasta 

Ennen kuin valitset parisuhdeneuvonnan, sinulla saattaa olla mielessäsi paljon kysymyksiä ja saatat olla jopa skeptinen, toimiiko se sinun eduksesi. "Toimiiko avioliittoneuvonta? Hyötyykö suhteeni terapiasta? Jos ei, tarkoittaako se, että terapia on epäonnistunut? Olemme menossa avioliittoneuvontaan, mitä ei saa sanoa ja mitä sanoa?"

Kaikki voi aluksi tuntua liian hämmentävältä ja pelottavalta. Jos kuitenkin samaistut johonkin niistä syistä, joita käsittelimme, milloin hakea parisuhdeneuvontaa, on parasta tehdä se ennemmin tai myöhemmin. Muista, että sinulla on mahdollisuus kysyä terapeutiltasi niin monta parisuhdeneuvontaa kuin haluat tutustuaksesi prosessiin ja ollaksesi rennosti.

Tästä huolimatta olemme tässä artikkelissa selvittäneet yksityiskohtaisesti, mitä parisuhdeneuvonnassa on, jotta voimme päästä eroon tästä alkuestosta. Mitä sinun tulee tietää ja kuinka se voi auttaa sinua tasoittamaan suhteesi ryppyjä.

1. Voiko neuvonta auttaa katkenneessa suhteessa?

Toimiiko avioliittoneuvonta? Vastaus tähän kysymykseen riippuu myös odotuksistasi prosessilta. Monet ihmiset lähestyvät parisuhdeneuvojaa asenteella, että se korjaa asiat, kuten korjaat 2 minuutin nuudelit illalliseksi. He ajattelevat, että yksi istuminen neuvonantajan kanssa antaisi heille taikapillerin, joka nuorentaa suhdetta. Jos sitä odotat, palaat pettyneenä.

Kenneth Heffley, joka kävi terapiassa vaimonsa Meganin (nimet muutettu) kanssa, sanoi: ”Kun menimme terapeutille, tajusin, että ongelmamme olivat paljon syvemmällä kuin olimme kuvitelleet. Luulimme riitojemme johtuneen siitä, että olin liian kiinnostunut pelaamisesta. Sitten terapeutti sai meidät ymmärtämään, että ongelmamme johtuivat lapsuudestamme. Minulla oli väkivaltainen isä ja myrkyllinen lapsuus , ja Meganilla oli hyvin uskonnolliset ja konservatiiviset vanhemmat, jotka kontrolloivat hänen jokaista liikettään.”

Parisuhdeneuvonta edellyttää, että molemmat osapuolet osallistuvat tasapuolisesti koko prosessiin hyötyäkseen. Joskus pariterapian jälkeen ohjaajat menevät yksilöterapiaan. Mutta se on vasta sen jälkeen, kun he ovat tunteneet ongelmasi parina. Neuvonta voi auttaa rikkinäisessä parisuhteessa, mutta sinun on varattava aikaa säännöllisiin tapaamisiin. Älä odota sen toimivan kuin taikasauva.

2. Ole rehellinen, kun sinulta kysytään parisuhdeneuvontaa koskevia kysymyksiä

Parisuhdeneuvonta herättää paljon kysymyksiä. Ohjaaja kysyy sinulta tärkeimmistä asioista, jotka johtivat sinut heidän toimistoonsa. Mutta ratkaistaksesi ongelmasi sinun on annettava heille paljon tietoa. Jos haluat nähdä konkreettisia tuloksia, on välttämätöntä vastata kaikkiin parisuhdeneuvontaa koskeviin kysymyksiin rehellisesti ja avoimesti.

Kerro heille, miten tapasitte, millainen suhteenne oli aluksi, milloin se käänsi huonompaan suuntaan ja mitkä ovat tulevaisuuden parisuhteenne tavoitteet . He haluavat tietää teidän henkilökohtaisista taustoistanne, lapsuudestanne, teinivuosistanne ja elämästänne ennen kuin muutitte yhteen.

He haluaisivat keskittyä suhteesi vahvuuksiin ja tietää heikkouksista. Ohjaaja voi jopa antaa sinulle tiettyjä kyselylomakkeita, joihin voit vastata, jotta voit arvioida taustalla olevia ongelmia, joista sinä ja kumppanisi eivät ehkä ole edes tietoisia. Jos et ole rehellinen ja avoin antamissasi tiedoissa, saatat estää koko istunnon.

3. Neuvonnan alkuvaihe voi kärjistää ongelmia

Mitä ei pitäisi sanoa avioliittoneuvonnassa? "Tämä ei toimi. Olen poissa” on ehdottomasti jotain, jota sinun tulee välttää. Parisuhdeneuvonta voisi tuoda esiin asioita, jotka olit työntänyt maton alle ja jotka voivat tehdä asioista todella epämiellyttäviä alussa.

Saatat jopa jäädä miettimään, että jos olisit tehnyt oikean päätöksen hakeutua parisuhdeterapiaan, saatat palata takaisin epämiellyttäviin muistoihin ja vihamielisyyteen, jota tunnette toisiaan kohtaan. Kun pariskunnat valitsevat parisuhdeterapian, heidän suhde on jo valmiiksi hyvin epävakaassa ja stressaavassa vaiheessa.

Kun suhteesta tuodaan esiin epämiellyttäviä asioita ja laitetaan pöydälle, se voi kärjistää ongelmia entisestään. Korkeasti koulutetut parisuhdeneuvojat tuovat positiivisia puolia tällaisesta tilanteesta käsittelemällä suhdetta eikä parisuhdetta, jotta syyllisyyden vaihtaminen ja viha minimoidaan. Luota prosessiin ja luota terapeuttiisi.

4. Oikean parisuhdeneuvojan valinta

Parisuhdeterapeutti Dr. Aman Bhonsle sanoo: ”Terapiaa pidetään usein siteenä, jossa sydämet voivat parantua ja mielet kohdata. On kuitenkin myös satunnaisia ​​tilanteita, joissa terapiasta tulee – ensimmäisen maailmansodan tyylistä juoksuhautoja, joissa asianosaiset ampuvat laukauksia emotionaalisen maaston useista piilotetuista ojista.”

Siinä tapauksessa oikean ohjaajan valinta on erittäin tärkeä askel. Siellä on paljon ohjaajia, jotka kaikki voisivat olla koulutettuja kehumaan, ja heidän palkkionsa voivat mennä läpi katon, mutta mikä on lopputulos?

Saatat tulla terapiaistunnosta ulos tuntien olosi erittäin tyytymättömäksi ja jopa stressaantuneemmaksi. Koska tietämättäsi terapeuttisi on voinut ottaa puolensa, antaa teidän riidellä, joissa keskeytitte ja syyttelitte toisianne , samalla kun hän istui ja vain katsoi.

Korkeat palkkiot eivät aina takaa parasta neuvonantajaa. Hyvä tapa nollata oikea terapeutti on pyytää ystäviä, jotka ovat itse käyneet terapiassa, suosittelemaan. Voit myös tutustua ohjaajien kokemuksiin. Useisiin tunnustettuihin organisaatioihin kuuluvan neuvonantajan löytäminen tarkoittaa, että he ottavat ammattinsa vakavasti.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 merkkiä emotionaalisesta laiminlyönnistä avioliitossa

5. Mikä on heidän tapansa puuttua asiaan?

Yksi tärkeimmistä parisuhteen neuvonnan kysymyksistä ennen prosessin aloittamista on se, mitä lähestymistapaa ohjaaja käyttää terapiassa ja ovatko hänen menetelmänsä linjassa sinun ongelmiesi ja tavoitteidesi kanssa. Joillekin pariskunnille voi olla hyvä idea mennä sellaiselle, joka harjoittaa emotionaalisesti keskittyvää pariterapiaa tai Gottman-menetelmää. Toiset voivat hyötyä enemmän ratkaisukeskeisestä hoidosta.

Tutustu myös heidän sidoksiin ja sertifiointeihinsa. Esimerkiksi AAMFT:n jäsenenä oleminen tarkoittaa, että he ovat ottaneet tiukan koulutuksen ja käyneet läpi vaaditun kurssin, joka tekee heistä sertifioituja parisuhdeneuvoja. On myös tärkeää tietää, onko suhdeneuvojasi neutraali vai avioliittoystävällinen.

Jos he ovat puolueettomia, he antavat neuvontakeskustelujen viedä sinut kohti eroa, mutta jos he uskovat, että avioliitto on pelastettava hinnalla millä hyvänsä, he tekevät kaikkensa varmistaakseen, että se pysyy ehjänä. Hyvä parisuhdeterapeutti on myös proaktiivinen, antaa palautetta keskustelun aikana ja puuttuu tilanteeseen oikeaan aikaan. He antavat sinulle läksyjä ja tarkastelevat edistymistäsi säännöllisesti kanssasi.

6. Vastustat muutoksia

Jos luulet, että menet terapiaan ja kaikki sujuu kuin tuulta, teet suuren virheen. On nähtävissä, että ihmiset usein vihaavat neuvonantajan parisuhteessa ehdottamia muutoksia ja tulevat melko vastahakoisiksi ja jopa vastustuskykyisiksi niiden suhteen.

Artikkelissaan Reluctance and Resistance: Challenges to Change in Psychotherapy kliininen psykologi Sare Ucar kirjoittaa: Haluttomuus määritellään haluttomuutena tai epäröintinä osallistua täysipainoisesti auttoprosessiin muutoshaluttomuuden vuoksi, kun taas vastustus tarkoittaa asiakkaiden erimielisyyttä terapeuttien lähestymistavasta muutosprosessiin.

Tässä tapauksessa asiakkaat voivat toimia toisinajattelijoina kuin muutoksen yhteistyökumppaneina. Ihmiset vastustavat muutosta, koska he eivät halua kohdata omia tunteitaan tai neuvonnassa he ymmärtävät, että he ovat olleet hirviöitä ollessaan tekemisissä kumppaniensa kanssa.

He saattavat tunnustaa virheensä parisuhdeneuvonnassa, mutta useimmiten he eivät halua kävellä vaikeaa tietä ja muuttaa tapaansa.

Pariskunnat saattavat siis olla halukkaita kommunikoimaan enemmän, kokeilemaan konfliktienratkaisutekniikoita ja tekemään läksynsä ahkerasti, mutta jos terapeutit ehdottavat tiettyjä muutoksia heidän käyttäytymiseensä ja tapoihinsa, heistä tulee vastustavia.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 tapaa luoda yhteys uudelleen suuren riidan jälkeen

7. Käyvätkö naimattomat parit neuvolassa?

He tekevät, mutta luvut ovat paljon pienemmät verrattuna aviopareihin, jotka valitsevat terapian. Milleniaalit käyvät terapiassa useammin kuin aiemmat sukupolvensa, koska he ymmärtävät terapian merkityksen.

Tällä hetkellä 7 % koko Yhdysvaltain väestöstä asuu avoliitossa . Joten heidän ongelmansa ovat samankaltaisia ​​kuin avioparien ongelmat avoliiton vuoksi.

Myös monet nuoret naimattomat parit katsovat, että on parasta valita parisuhdeneuvonta, kun ongelmat alkavat, ja voit napata sen heti alkuunsa. Viv ja Gia (nimet muutettu) olivat suhteessa kaksi kuukautta, kun Gia tajusi, että hän oli sanallisesti väkivaltainen ja hänellä oli vakavia vihaongelmia.

Sitten kun hän yllytti Vivia, hän huomasi, että se johtui pahoinpitelystä, jota hän kohtasi lapsena. Hän olisi voinut vaatia hänelle yksilöterapiaa, mutta sen sijaan he menivät parisuhdeneuvontaan ja ovat nyt paljon paremmassa paikassa.

8. Milloin saada parisuhdeneuvontaa?

Tämä on tärkeä kysymys, jonka monet pariskunnat pohtivat. Kuten aiemmin totesimme, John Gottman sanoi, että pariskunnat päätyvät usein terapiaan liian myöhään. Siihen mennessä on jo paljon mennyt sillan alle, ja suhteen pelastaminen on lähes mahdotonta.

Pariskunnat kokevat useimmiten, että kohtaamat ongelmat ovat normaaleja ja pystyisivät navigoimaan niiden läpi. Mutta on tärkeää, että pari tunnustaa, että jotain on vakavasti vialla parisuhteessa, ja seuraava iso askel on mennä parisuhdeneuvontaan.

Yleensä pariskunnat menevät neuvolaan, kun he eivät pysty ratkaisemaan konflikteja, kommunikointi on pudonnut nollaan ja he voivat selvästi tuntea ajautuvansa erilleen.

Fyysisen ja emotionaalisen läheisyyden puute voi myös johtaa ongelmiin avioliitossa. Joskus pariskunnat tietävät, että suhteessa on jotain vialla, mutta eivät pysty selvittämään, mikä tarkalleen ottaen on ongelma. Tällaisessa tapauksessa he voivat hakeutua parisuhdeterapiaan.

9. Esiaviollinen suhde neuvonta vinkkejä

Aiemmin neuvolaan käytiin vain avioliiton ollessa vaikeuksissa, mutta nyt monet parit valitsevat esiavioliiton neuvonnan vahvistaakseen avioliiton perustan.

He haluavat välttää aiempien sukupolviensa tekemiä virheitä. Yksi avioliittoa edeltävän terapian suurimmista eduista on se, että voit selvittää muutamia epäilyksiä, joista voi tulla kiusallisia ongelmia suhteessa. Esimerkiksi toinen kumppani saattaa pitää yhteyttä entiseen kumppaniinsa, ja toinen ei ehkä ole tyytyväinen siihen häiden jälkeen. Tähän asiaan voidaan puuttua.

Kumppanit voivat myös keskustella, miten he näkevät sukupuolirooleja parisuhteessa, päättää talouden jakamisesta ja keskustella perheen perustamisesta. Esimerkiksi yksi kumppani saattaa haluta vauvan avioliiton alkuvaiheessa ja toinen saattaa haluta lykätä vastuuta.

Myrkylliset kaunat ovat jo olemassa, ja ellei niitä suoriteta, ne voivat nostaa ruman päänsä avioliitossasi. Ensinnäkin voit käsitellä mahdollisia konfliktialueita – hän on tuhlaaja, hän on kurja tai hän kuorsaa liikaa ja hän pitää ilmastointilaitteesta jäähdytettynä.

Aloittaen läheisyydestä uskonnollisiin uskomuksiin ja elämäntavoitteisiin, voit ottaa neuvonantajan apuun keskustelemaan kaikesta ja löytämään ratkaisun jo ennen avioliiton alkamista. Saamasi parisuhdeneuvontavinkit auttavat suuresti myös jatkossa.

10. Mitä parisuhdeneuvonta tekee?

70 % tapauksista se parantaa parisuhdetta, mutta 30 % tapauksista parisuhdeneuvonta voi katkaista avioliiton. Usein parit ovat sekavia pareja, mikä tarkoittaa, että kun toinen puolisoista haluaa pelastaa avioliiton, toinen liittyy terapiaistuntoihin sillä agendalla, että se auttaisi heitä löytämään tien ulos avioliitosta.

Tämä on asia, jonka ohjaajat huomaavat, kun parit valitsevat parisuhdeneuvonnan. Joten kun he jatkavat suhteen solmujen purkamista neuvonnan avulla, voi vähitellen tulla selväksi, että suhdetta ei voida pelastaa. Molemmat osapuolet voivat olla halukkaita osallistumaan neuvontaan, mutta siitä huolimatta saattaa selvitä, että suhde ei toimi millään tavalla.

Monet parit päättävät avioliittonsa heti terapian jälkeen. Joskus he menevät koeaseroon, mutta useimmiten he eivät silti pysty pelastamaan suhdetta. Joten tämä tosiasia on hyväksyttävä myös silloin, kun pari valitsee parisuhdeterapian. Aina on mahdollista, että se voi päättyä avioeroon.

Nyt kun sinulla on selkeämpi käsitys siitä, miten parisuhdeterapia toimii ja mitä voit prosessilla saavuttaa, istu kumppanisi kanssa yhteen ja pohdi vakavasti, millaista apua tarvitset, jotta suhteestasi tulisi vahvempi ja täyteläisempi. Jos estojen tai aika- ja raharajoitteiden vuoksi henkilökohtaiset tapaamiset tuntuvat mahdottomilta, verkkopohjainen parisuhdeterapia voi osoittautua tehokkaaksi vaihtoehdoksi. Voit hyödyntää Bonobology-terapeuttien tai lähistölläsi olevan lisensoidun terapeutin kustannustehokkaita neuvontapalveluita oman kotisi mukavuudesta ja yksityisyydestä.

8 yleisintä ongelmaa avioliitossa

12 asiaa, joista sinun ei pitäisi koskaan tehdä kompromisseja suhteessa

10 merkkiä siitä, että miehelläsi on tunnesuhde

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.