La semaine dernière aurait marqué mon huitième anniversaire si je n'avais pas rompu avec mon petit ami il y a deux ans. Réparer un cœur brisé, c'est comme soigner un poignet ou une jambe cassés ; la douleur est réelle et la guérison prend du temps. Le processus de guérison d'une rupture est certes lent. Il prend du temps et exige une maîtrise de soi immense.
Mais il y a toujours des choses qui peuvent vous aider tout au long du chemin. Elles peuvent vous aider à vous sentir moins seul et plus aimé. Pour vous remettre d'une rupture, de simples pratiques ou activités peuvent être l'allié dont vous avez besoin. Voici une liste de choses que j'ai faites ou non, et j'en citerais quelques-unes comme les meilleures façons de surmonter une rupture, d'après mon expérience personnelle. Je n'en ai vécu qu'une, mais on dit que la première blessure est la plus profonde. J'y ai survécu, et vous aussi !
N'hésitez pas à les personnaliser selon votre personnalité. Le rétablissement ne peut pas être une solution universelle. Surtout, ayez confiance en vous et en le monde… La vie n'est pas aussi morose qu'elle le paraît. Il est temps d'ajouter une touche de couleur à votre vie avec ces 20 activités amusantes à faire après une rupture.
20 choses amusantes à faire après une rupture pour guérir plus vite
Table des Matières
Jonatan Martensson a dit : « Les sentiments sont comme les vagues : on ne peut pas les arrêter, mais on peut choisir celles sur lesquelles surfer. » Gardez cette merveilleuse pensée à l'esprit pendant votre lecture. Une rupture fait surgir de nombreuses émotions à la fois. Et même si les choses peuvent parfois devenir accablantes, être attentif à son état émotionnel peut faire toute la différence.
C'est exactement ce que nous faisons aujourd'hui : changer de perspective. Après une rupture, nos pensées se concentrent sur l'événement lui-même, relation ratéeet notre ex. La guérison implique de se concentrer sur soi plutôt que sur ce qui a été mentionné précédemment. Ces activités après une rupture, source de bonheur, vous permettront de prendre soin de vous. Prêt(e) ? C'est parti !
1. Riez-en
Riez de certains de vos choix, y compris de lui. Vous étiez jeune, naïve et follement amoureuse quand vous trouviez cette coiffure qui lui allait bien ou ce t-shirt rentré dans son pantalon tellement mignon. Envisageriez-vous sérieusement de tomber amoureuse de quelqu'un avec ce sens de la mode aujourd'hui ? Probablement pas. Une bonne séance de grillades entre amis pourrait vous apporter un nouveau regard.
2. Occupez-vous et entourez-vous d'amis
Une fois la période de deuil terminée et que vous avez pleuré à chaudes larmes, ne restez pas seul. La solitude est le tremplin vers dépression après une ruptureForcez-vous à sortir du lit, faites des projets avec vos amis et accordez-vous une tâche supplémentaire qui vous plairait. Ne rentrez pas trop tôt à la maison vide. Prenez des nouvelles de tous les amis que vous avez ignorés pendant votre relation… Faites amende honorable.
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3. Choses à faire après une rupture – Partir en vacances
Vous aviez peut-être déjà planifié tous vos voyages avec lui, mais il est temps de reprendre le cours normal de votre vie sans le compter parmi vous. Voyagez seul, entre amis ou en famille. Si vous décidez de partir seul, voyager avec un budgetSéjournez dans des auberges de jeunesse, faites-vous de nouveaux amis et découvrez de nouveaux endroits. Faites de longues promenades et créez des souvenirs. Pas besoin de main tendue, juste d'une nouvelle route à parcourir. Voyager seul est l'une des choses les plus agréables après une rupture.
4. Adoptez une cure de jouvence sexy
Un relooking peut paraître cliché, mais croyez-moi, ça aide. Ne prenez pas de décisions radicales à la hâte. Ça m'a pris six mois et j'ai décidé de me couper les cheveux très courts. Ça n'avait rien à voir avec mon ex, c'était juste une question d'expérimentation. J'ai toujours voulu les cheveux courts, lui aimait les cheveux longs. Devinez quoi ? Ce qu'il aimait n'avait plus d'importance.
5. Jouez sur le terrain
N'hésitez pas à flirter et à interagir avec tous les hommes à qui vous n'avez jamais parlé parce que vous pensiez que votre ex était « l'homme de votre vie ». Il a prouvé qu'il ne l'était absolument pas. Flirter sainement Tu n'as jamais tué personne. Profite bien de toute l'attention que tu reçois. Et assure-toi que tous ceux qui savaient que tu sortais avec quelqu'un savent maintenant que tu n'en es pas un. *Clin d'œil*
6. Prenez soin de vous
Prenez rendez-vous dans un salon de beauté. Offrez-vous une journée de pédicure, de manucure, de massage et de shampoing. Vous avez besoin de ces soins, et quoi de mieux qu'un salon pour vous faire chouchouter ? Voici les moments de bonheur à faire après une rupture.
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7. Cuisiner et faire de la pâtisserie sont des choses amusantes à faire après une rupture
Cuisiner ou faire de la pâtisserie peut être un excellent moyen de se débarrasser du stress, à condition d'en avoir envie. Préparez-vous un gâteau au chocolat ou un repas copieux. Emportez ces gourmandises au travail et soyez apprécié pour les avoir apportées. Ou mangez-les tout simplement seul. Laissez la balance de côté. Vivez une expérience perte d'appétit après une rupture C'est courant. On va corriger ça avec cette astuce gourmande, non ?
8. Quelqu'un veut faire la fête ?
Achetez cette robe ou cette veste de soirée sexy qui vous fait de l'œil depuis des semaines. Habillez-vous, maquillez-vous et allez faire la fête avec vos amis. Déhanchez-vous sur la piste de danse et hop, hop, hop ! Et n'hésitez pas à répondre à ce beau gosse qui vous a remarquée au bar.
9. Libérez-vous avec le karaoké
Criez à pleins poumons sur cette chanson émouvante d'Adèle au karaoké : « Send my love to your new lover, treat her better ». Ces gestes après une rupture vous apporteront la détente émotionnelle dont vous avez besoin. Cette colère et cette frustration que vous ressentez ? Exprimez-les. Tapez du pied, levez les mains et cassez-vous une jambe.
10. Réaménagez votre maison
Débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle votre ex. Effacer les souvenirs après une rupture Ce n'est pas si compliqué. Déplacez la lampe, réorganisez le canapé, changez les rideaux et offrez une pause bien méritée aux housses de coussin. Vous voyez ? C'est tellement plus joli. Ces petits détails peuvent être vraiment rafraîchissants.
11. Proposer de garder les enfants
J'ai entendu dire que vous cherchiez des activités amusantes à faire après une rupture. Les enfants peuvent être d'excellents anti-stress. Ils ont le pouvoir de vous faire oublier tout le reste. Si vous adorez les enfants, proposez de garder vos voisins, amis ou collègues. Cette ambiance positive vous apportera un dépaysement total. Retrouver le bonheur et passe à autre chose depuis ton ex.
12. Restez à la maison avec des nouilles et du chocolat
Même si ce serait génial d'aller en soirée, en boîte et de flirter, trop en faire peut vous coûter cher. De temps en temps, prenez un plat à emporter, achetez vos chocolats et glaces préférés, et faites une crise de boulimie en regardant une saison entière d'une web-série. Quoi qu'on en dise, rien n'est plus agréable qu'une couverture.
13. Relevez des défis professionnels
Y a-t-il un projet que vous avez évité en raison du temps qu'il demande ? C'est le moment de vous y mettre. Saisissez l'opportunité de vous attaquer à une mission stimulante et donnez le meilleur de vous-même. Vous pourriez… ton ex te manque Mais concentrez votre énergie sur votre carrière. Se concentrer sur votre développement personnel, se démener pour atteindre un objectif de rêve et travailler d'arrache-pied sont des choses à faire après une rupture.
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14. Faites du bénévolat pour des causes sociales
Un refuge pour animaux, l'éducation des enfants défavorisés, un refuge pour femmes… autant de façons d'aider les autres pendant votre convalescence. Le bénévolat fera des merveilles pour votre bien-être mental. Il vous inculquera un sentiment de gratitude pour ce que vous avez. D'un autre côté, savez-vous… ce qu'il ne faut pas faire après une rupture? Créez du drame, appelez en étant ivre, complaisez-vous dans la tristesse et remettez-vous avec votre ex.
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15. Netflix et YouTube
Quoi de mieux que de regarder un film ou une série sur Netflix avec un bol de pop-corn et une bière ? Et le fait d'être en pyjama confortable rend l'expérience tellement agréable ! De nos jours, les plateformes OTT ne manquent pas. Celle-ci est sans conteste l'une des activités les plus agréables à faire après une rupture.
16. Prenez du temps pour vos loisirs
Passez du temps à la maison à faire ce que vous aimez avec vos amis. Ça peut être de l'origami, de la peinture, de la danse, du chant, ou n'importe quoi d'autre ! J'adore cuisiner. Après mon deuil, j'ai reçu des amis à dîner et j'ai eu d'agréables conversations autour de mes plats. C'était une expérience tellement enrichissante après tout ce que j'avais traversé. S'aimer est de la plus haute importance après une rupture.
17. Trouvez un ami
Trouvez un ami disponible 24h/24 et 7j/7. Chaque fois que vous ressentez le besoin de contacter votre ex, écrivez un long SMS ou un mail et envoyez-le à votre ami. C'est thérapeutique pour vous (et non pour lui). Plus sérieusement, bloque ton ex sur les réseaux sociaux dès maintenant. Nous ne voulons pas que vous fassiez de mauvais choix.
18. Terminez ce projet de maison
Qu'il s'agisse de la pelouse qui réclame votre attention ou des murs à repeindre depuis trois mois, rayez-les de votre liste de choses à faire. Réparez les choses qui traînent et vous vous sentirez accompli. La guérison commence par une reprise en main progressive de votre vie.
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19. Allez à la salle de sport
Rester en forme est essentiel. Si aller à la salle de sport est trop contraignant, levez-vous un peu tôt et allez courir. L'air frais et le soleil dissiperont toute la morosité. relation la plus importante C'est celui que vous avez avec vous-même. Prenez soin de vous émotionnellement, physiquement et spirituellement.
20. Créez une nouvelle playlist
Écoutez de nouvelles chansons. Les anciennes chansons ravivent des souvenirs que vous n'avez pas envie de revoir. Créez-vous des playlists et explorez de nouveaux artistes ou genres. Changer son style musical peut être l'une des choses les plus amusantes après une rupture.
Ce ne sont là que quelques-unes des choses que je vous suggère. Je sais qu'une rupture n'est pas facile à gérer, mais vous seul pouvez vous en sortir. Pardonnez-vous si vous faites une bêtise, car il est inutile d'être trop dur avec vous-même quand vous traversez une épreuve aussi douloureuse. Riez de vos erreurs passées. Vivez au jour le jour !
Questions fréquentes
C'est une excellente question parce que les hommes et les femmes gèrent les ruptures différemmentLes femmes devraient se concentrer sur elles-mêmes, éviter de ressasser les disputes et les souvenirs du passé et prendre conscience que la relation est probablement terminée pour de bon. Elles devraient travailler à renforcer leur stabilité émotionnelle.
Ah, ça peut être douloureux. Dans le cas d'une relation sérieuse, consulter un professionnel est la solution la plus sage. Un conseiller ou un thérapeute peut vous aider à mieux analyser votre situation. Chez Bonobology, nous mettons à votre disposition un panel de thérapeutes agréés. La guérison commence par… cliquer tout de suite.
Souvent, les hommes ont tendance à réprimer leurs émotions ou à les ignorer. Cela se manifeste ensuite par de la colère. Mais un homme mûr saura gérer ses émotions, faire le deuil de la relation, assumer la responsabilité de son échec (le cas échéant) et concentrer son énergie sur des choses productives.
Pourquoi certaines personnes vivent-elles les ruptures plus durement que d’autres ?
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