La semaine dernière aurait marqué mon huitième anniversaire si je n'avais pas rompu avec mon petit ami il y a deux ans. Réparer un cœur brisé, c'est comme soigner un poignet ou une jambe cassés ; la douleur est réelle et la guérison prend du temps. Le processus de guérison d'une rupture est certes lent. Il prend du temps et exige une maîtrise de soi immense.
Mais il y a toujours des choses qui peuvent vous aider tout au long du chemin. Elles peuvent vous aider à vous sentir moins seul et plus aimé. Pour vous remettre d'une rupture, de simples pratiques ou activités peuvent être l'allié dont vous avez besoin. Voici une liste de choses que j'ai faites ou non, et j'en citerais quelques-unes comme les meilleures façons de surmonter une rupture, d'après mon expérience personnelle. Je n'en ai vécu qu'une, mais on dit que la première blessure est la plus profonde. J'y ai survécu, et vous aussi !
N'hésitez pas à les personnaliser selon votre personnalité. Le rétablissement ne peut pas être une solution universelle. Surtout, ayez confiance en vous et en le monde… La vie n'est pas aussi morose qu'elle le paraît. Il est temps d'ajouter une touche de couleur à votre vie avec ces 20 activités amusantes à faire après une rupture.
20 choses amusantes à faire après une rupture pour guérir plus vite
Table des Matières
Jonatan Martensson a dit : « Les sentiments sont comme les vagues : on ne peut pas les arrêter, mais on peut choisir celles sur lesquelles surfer. » Gardez cette merveilleuse pensée à l'esprit pendant votre lecture. Une rupture fait surgir de nombreuses émotions à la fois. Et même si les choses peuvent parfois devenir accablantes, être attentif à son état émotionnel peut faire toute la différence.
C'est précisément ce que nous allons faire aujourd'hui : changer de perspective. Après une rupture, nos pensées se concentrent sur l'événement lui-même, la relation qui a échoué et notre ex. Guérir implique de recentrer notre attention sur nous-mêmes. Ces activités bienfaisantes à faire après une rupture vous aideront à prendre soin de vous. Prêt(e) ? C'est parti !
1. Riez-en
Riez de certains de vos choix, y compris de lui. Vous étiez jeune, naïve et follement amoureuse quand vous trouviez cette coiffure qui lui allait bien ou ce t-shirt rentré dans son pantalon tellement mignon. Envisageriez-vous sérieusement de tomber amoureuse de quelqu'un avec ce sens de la mode aujourd'hui ? Probablement pas. Une bonne séance de grillades entre amis pourrait vous apporter un nouveau regard.
2. Occupez-vous et entourez-vous d'amis
Une fois la période de deuil passée et après avoir laissé libre cours à vos larmes, ne restez pas seul(e). La solitude est un premier pas vers la dépression après une rupture . Forcez-vous à sortir, faites des projets avec vos amis et lancez-vous dans une activité qui vous plaît. Ne rentrez pas plus tôt que prévu dans une maison vide. Prenez des nouvelles de tous les amis que vous avez négligés pendant votre relation… Réconciliez-vous.
Lecture complémentaire : Conseils d’experts pour surmonter le sentiment de vide après une rupture
3. Choses à faire après une rupture – Partir en vacances
Vous aviez peut-être prévu de voyager avec lui auparavant, mais il est temps de reprendre votre vie en main sans le tenir responsable. Voyagez seule, avec des amis ou en famille. Si vous décidez de partir seule, voyagez à petit budget , logez en auberge de jeunesse, faites de nouvelles rencontres et découvrez de nouveaux horizons. Faites de longues promenades et créez-vous des souvenirs. Vous n'avez besoin de personne pour vous tenir la main, juste d'un nouveau chemin à parcourir. Voyager seule est l'une des choses les plus agréables à faire après une rupture.
4. Adoptez une cure de jouvence sexy
Un relooking peut paraître cliché, mais croyez-moi, ça aide. Ne prenez pas de décisions radicales à la hâte. Ça m'a pris six mois et j'ai décidé de me couper les cheveux très courts. Ça n'avait rien à voir avec mon ex, c'était juste une question d'expérimentation. J'ai toujours voulu les cheveux courts, lui aimait les cheveux longs. Devinez quoi ? Ce qu'il aimait n'avait plus d'importance.
5. Jouez sur le terrain
N'hésite pas à flirter et à interagir avec tous les hommes à qui tu n'as jamais parlé parce que tu pensais que ton ex était « le bon ». Il a prouvé le contraire. Flirter sainement n'a jamais tué personne. Profite de toute cette attention. Et surtout, assure-toi que tous ceux qui pensaient que tu sortais avec quelqu'un sachent maintenant que ce n'est plus le cas. 😉
6. Prenez soin de vous
Prenez rendez-vous dans un salon de beauté. Offrez-vous une journée de pédicure, de manucure, de massage et de shampoing. Vous avez besoin de ces soins, et quoi de mieux qu'un salon pour vous faire chouchouter ? Voici les moments de bonheur à faire après une rupture.
Lectures complémentaires : Trouverai-je un jour l’amour ? 10 raisons d’être optimiste
7. Cuisiner et faire de la pâtisserie sont des choses amusantes à faire après une rupture
Cuisiner ou pâtisser peut être un excellent moyen de décompresser, à condition d'y prendre plaisir. Préparez-vous un gâteau au chocolat ou un bon repas. Apportez ces gourmandises au travail et faites-vous plaisir ! Ou savourez-les tout simplement. Laissez la balance de côté. Il est fréquent d'avoir une perte d'appétit après une rupture . Remédions-y avec cette délicieuse astuce !
8. Quelqu'un veut faire la fête ?
Achetez cette robe ou cette veste de soirée sexy qui vous fait de l'œil depuis des semaines. Habillez-vous, maquillez-vous et allez faire la fête avec vos amis. Déhanchez-vous sur la piste de danse et hop, hop, hop ! Et n'hésitez pas à répondre à ce beau gosse qui vous a remarquée au bar.
9. Libérez-vous avec le karaoké
Criez à pleins poumons sur cette chanson émouvante d'Adèle au karaoké : « Send my love to your new lover, treat her better ». Ces gestes après une rupture vous apporteront la détente émotionnelle dont vous avez besoin. Cette colère et cette frustration que vous ressentez ? Exprimez-les. Tapez du pied, levez les mains et cassez-vous une jambe.
10. Réaménagez votre maison
Débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle votre ex. Effacer les souvenirs après une rupture n'est pas si difficile. Déplacez la lampe, réorganisez le canapé, changez les rideaux et offrez un peu de repos à vos housses de coussin. Vous voyez ? C'est beaucoup mieux. Ces petits changements peuvent vraiment faire toute la différence.
11. Proposer de garder les enfants
J'ai entendu dire que tu cherchais des activités pour te divertir après ta rupture. Les enfants sont une excellente façon de décompresser. Ils ont le pouvoir de te faire oublier tous tes soucis. Si tu aimes les enfants, propose de garder ceux de tes voisins, amis ou collègues. Cette ambiance positive te fera du bien. Retrouve le bonheur et tourne la page.
12. Restez à la maison avec des nouilles et du chocolat
Même si ce serait génial d'aller en soirée, en boîte et de flirter, trop en faire peut vous coûter cher. De temps en temps, prenez un plat à emporter, achetez vos chocolats et glaces préférés, et faites une crise de boulimie en regardant une saison entière d'une web-série. Quoi qu'on en dise, rien n'est plus agréable qu'une couverture.
13. Relevez des défis professionnels
Y a-t-il un projet que vous avez repoussé par manque de temps ? C'est le moment de vous y mettre. Saisissez l'opportunité de relever un défi et donnez le meilleur de vous-même. Votre ex vous manque peut-être , mais concentrez votre énergie sur votre carrière. Se focaliser sur son développement personnel, travailler dur pour atteindre ses objectifs et redoubler d'efforts sont des choses à faire après une rupture.
Lectures complémentaires : 12 choses à ne pas faire après une rupture
14. Faites du bénévolat pour des causes sociales
Un refuge pour animaux, l'éducation d'enfants défavorisés, un centre d'accueil pour femmes – autant de façons d'aider les autres tout en se reconstruisant. Le bénévolat est excellent pour votre bien-être mental. Il vous inculquera un sentiment de gratitude pour ce que vous possédez. Par ailleurs, savez-vous ce qu'il ne faut surtout pas faire après une rupture ? Créer des drames, appeler son ex en état d'ébriété, se complaire dans la tristesse et tenter de se remettre avec lui/elle.
Pour plus de vidéos d'experts, abonnez-vous à notre chaîne Youtube. Cliquez ici.
15. Netflix et YouTube
Quoi de mieux que de regarder un film ou une série sur Netflix avec un bol de pop-corn et une bière ? Et le fait d'être en pyjama confortable rend l'expérience tellement agréable ! De nos jours, les plateformes OTT ne manquent pas. Celle-ci est sans conteste l'une des activités les plus agréables à faire après une rupture.
16. Prenez du temps pour vos loisirs
Passez du temps chez vous à faire des choses que vous aimez avec vos amis. Ça peut être de l'origami, de la peinture, de la danse, du chant, ou n'importe quoi d'autre ! J'adore cuisiner. Une fois ma période de deuil passée, j'ai invité des amis à dîner et nous avons eu de belles conversations autour du repas que j'avais préparé. C'était une expérience tellement enrichissante après tout ce que j'avais traversé. S'aimer soi-même est primordial après une rupture.
17. Trouvez un ami
Trouve un ami disponible 24h/24 et 7j/7. À chaque fois que tu as envie de contacter ton ex, écris un long message et envoie-le à ton ami. Ça te fera du bien (on ne peut pas en dire autant pour lui). Plus sérieusement, bloque ton ex sur les réseaux sociaux immédiatement. On ne veut pas que tu fasses de mauvais choix.
18. Terminez ce projet de maison
Qu'il s'agisse de la pelouse qui réclame votre attention ou des murs à repeindre depuis trois mois, rayez-les de votre liste de choses à faire. Réparez les choses qui traînent et vous vous sentirez accompli. La guérison commence par une reprise en main progressive de votre vie.
Lecture complémentaire : Renoncer à l’amour ? 8 raisons de ne pas le faire
19. Allez à la salle de sport
Rester en forme est primordial. Si aller à la salle de sport vous semble trop contraignant, levez-vous un peu plus tôt et allez courir. L'air frais et le soleil chasseront toute la morosité. Votre relation la plus importante est celle que vous entretenez avec vous-même. Prenez soin de vous sur les plans émotionnel, physique et spirituel.
20. Créez une nouvelle playlist
Écoutez de nouvelles chansons. Les anciennes chansons ravivent des souvenirs que vous n'avez pas envie de revoir. Créez-vous des playlists et explorez de nouveaux artistes ou genres. Changer son style musical peut être l'une des choses les plus amusantes après une rupture.
Ce ne sont là que quelques-unes des choses que je vous suggère. Je sais qu'une rupture n'est pas facile à gérer, mais vous seul pouvez vous en sortir. Pardonnez-vous si vous faites une bêtise, car il est inutile d'être trop dur avec vous-même quand vous traversez une épreuve aussi douloureuse. Riez de vos erreurs passées. Vivez au jour le jour !
FAQ
C'est une excellente question, car les hommes et les femmes vivent les ruptures différemment . Les femmes devraient se concentrer sur elles-mêmes, ne pas ressasser les disputes et les souvenirs du passé, et accepter que la relation soit probablement terminée définitivement. Elles devraient travailler à consolider leur équilibre émotionnel.
Ah, cela peut être douloureux. Dans le cas d'une relation sérieuse, demander l'aide d'un professionnel est la solution la plus sage. Un conseiller ou un thérapeute peut vous aider à mieux analyser votre situation. Chez Bonobology, nous mettons à votre disposition une équipe de thérapeutes agréés. La guérison est à portée de clic.
Souvent, les hommes ont tendance à réprimer leurs émotions ou à les ignorer. Cela se manifeste ensuite par de la colère. Mais un homme mûr saura gérer ses émotions, faire le deuil de la relation, assumer la responsabilité de son échec (le cas échéant) et concentrer son énergie sur des choses productives.
Pourquoi certaines personnes vivent-elles les ruptures plus durement que d’autres ?
Votre contribution ne constitue pas un don caritatif . Elle permettra à Bonobology de continuer à vous fournir des informations nouvelles et actualisées, dans le but d'aider chacun, partout dans le monde, à apprendre à faire n'importe quoi.
C'est sympa!