Ma rencontre avec la dépression : pensées d'une âme blessée

Vivre avec la dépression semble être devenu la norme en Inde aujourd'hui. Les statistiques de 2018 la désignent comme le pays le plus touché par la dépression au monde, la plupart des cas restant non traités ou non diagnostiqués. La célèbre actrice de Bollywood, Deepika Padukone, s'est confiée sur sa dépression clinique et les signes qui sont apparus insidieusement après sa rupture très médiatisée avec l'acteur Ranbir Kapoor.

L’anxiété et la dépression sont-elles liées ? 

Eh bien, oui, affirment plusieurs psychiatres et chercheurs renommés travaillant à temps plein dans le domaine de la santé mentale. Les symptômes de la dépression ne doivent jamais être ignorés. Les pensées suicidaires, les pensées intrusives et la dépression sont susceptibles d'affecter votre vie familiale et sociale, ainsi que votre performance au travail. Attention, leurs conséquences sont durables et graves. Vous pouvez consulter un psychiatre avant qu'il ne soit trop tard.

C'est ainsi que ma dépression a commencé

Une fois passé du lycée à l'université, on a des rêves et des aspirations. Moi aussi, je rêvais d'une vie étudiante épanouissante . Malheureusement, la réalité fut tout autre : dès mon premier jour à l'université, j'ai subi de la cruauté et du harcèlement, principalement liés au mépris de mon orientation sexuelle. Certains de mes camarades m'ont même demandé d'adopter une attitude plus féminine.

Le harcèlement et les violences psychologiques avaient commencé à l'école, et à l'université, la situation s'est aggravée. Personne ne se souciait vraiment de ce que je ressentais. Mais ils se souciaient vraiment de me rabaisser.

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J'ai remporté de nombreux concours dans ma propre université et ailleurs. Mon travail a été publié dans le magazine de mon département. Mais je n'ai pas trouvé la paix intérieure, ni émotionnelle, ni mentale, pas la moindre. J'ai même les larmes aux yeux en écrivant ces mots décrivant des jours d'immense douleur. Certaines personnes à l'université m'ont fait vivre des journées de traumatismes incommensurables, et je dois les voir tous les jours. Je n'y peux rien.

Je me demande quand je repense à ma vie, aux 20 premières années, ou essentiellement au premier quart de ma vie, pourquoi je ne sais pas que j'ai ce sentiment que c'est un désastre.

Il n’y a pas d’arc-en-ciel qui puisse dissiper cette obscurité.

Auparavant, j'étais très enclin, émotionnellement, à participer aux marches et aux marches des fiertés LGBTQ, et même au carnaval des fiertés. Maintenant, je réalise que tout cela n'est qu'une supercherie. Rien ne peut guérir cette angoisse mentale et ce traumatisme émotionnel indescriptibles que je ressens.

La vie suivra son cours, et je poursuivrai mon travail quotidien et mes difficultés. C'est vraiment pénible de faire la plupart des choses à cause de ma dépression, et pourtant je les fais quand même sans me plaindre ni critiquer, car je sais que personne ne m'aidera. Même si je payais quelqu'un pour écouter ce que j'ai vécu, il manquerait d'empathie et le ferait avec une cruauté extrême.

Je n'ai personne qui puisse vraiment se soucier de moi. Je n'ai d'autre choix que d'accepter cela, d'ignorer la douleur autant que possible et de poursuivre mon travail quotidien et mes difficultés comme un cadavre.

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Une journée avec mon amoureux et les souvenirs qui y sont associés et que je chéris profondément

Ces pétales de rose écarlate séchés et cette tige de rose vert olive, ramassés sur le trottoir devant le Victoria Memorial, sont toujours précieusement conservés dans un petit compartiment de mon sac. Ils ont une valeur sentimentale inestimable, je veux les garder toute ma vie. Je n'ai malheureusement pas pu sauver l'autre souvenir de notre précédente rencontre ; vous savez de quoi je parle !

Les moments passés avec toi semblent interminables et d'une beauté attachante et le temps nous échappe complètement.
Tu es l'adorable abri protecteur que j'ai et avec moi, tu peux t'exprimer librement et complètement sans limites.

Pourquoi me déteste-je autant ? Vivre avec des pensées et des pulsions sombres

Je pense que le dégoût de moi-même a commencé lorsque j'étais à l'école elle-même, la 9e et la 10e année ont été successivement les pires années avec de terribles cas d'intimidation de la part de mes camarades de classe parce que j'étais très différent des autres.

Je n'ai pas su me défendre et, d'une certaine manière, cela a marqué le début de mon manque d'estime de moi. Mes bons résultats aux examens ont cependant été mon seul salut.

J'ai quitté mon ancienne école à cause du traumatisme psychologique que j'y ai subi de la part de mes amis, de mes professeurs et même de la directrice elle-même. Les deux années suivantes, j'ai vécu comme un saint dans une école dotée d'un ashram, me retirant de la plupart des contacts sociaux, me concentrant uniquement sur mes études. Maintenant, je m'en veux. Pourquoi n'étais-je pas assez extravertie pour profiter pleinement de la vie avec mes amis là-bas ?

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J'ai eu l'accomplissement le plus remarquable : tomber amoureux pour la première fois de ma très belle camarade de classe, KD. Mais c'était une toute autre histoire.

L'université a été un vrai désastre dès le début. J'étais dans une université prestigieuse, entourée de gens de la haute société. J'ai subi le pire choc culturel de ma vie, issu d'un milieu modeste. J'ai craqué en public en cours en février 2018. C'est arrivé après avoir vu A se rouler des pelles à trois dans un bar à chicha.

A était cette fille pansexuelle et polyamoureuse dont je suis tombé amoureux pour la deuxième fois, et ma vie a été bouleversée depuis. Cela m'a transformé, a changé ma vision de la vie et m'a littéralement anéanti.

Retour en 2019. J'ai eu des aventures avec différentes personnes après ça. La vie est belle, mais je ne me reconnais plus.

Mes pensées sur le bonheur

Le bonheur, émotion insaisissable et pourtant universellement recherchée, revêt une signification différente pour chacun de nous. Pour moi, le bonheur n'est pas un état d'euphorie permanent, mais plutôt un ensemble de moments, petits et grands, qui s'entremêlent pour créer une vie épanouissante.

• Le bonheur est une collection de moments : Ce n’est pas un état constant, mais plutôt une série d’expériences joyeuses qui créent une vie épanouissante.
• Sources du bonheur : La chaleur du soleil, le rire des êtres chers, les moments partagés, la satisfaction au travail, les routines confortables, les nouveaux défis et la gratitude.
• Le bonheur est un travail intérieur : Cultiver un état d’esprit positif, relever les défis, apprendre des échecs et trouver un sens à la vie quotidienne sont essentiels.
• Le bonheur dans la communauté et la culture : Les repas partagés, les fêtes et les traditions contribuent à un sentiment d’appartenance et de joie.
• Le bonheur est un voyage : Il s’agit d’accepter les hauts et les bas de la vie et de trouver le contentement dans le moment présent.

Réflexions finales

À celles et ceux qui luttent actuellement contre la dépression, je vous encourage à garder espoir. N'hésitez pas à solliciter l'aide de nos spécialistes , entourez-vous de personnes bienveillantes et prenez soin de vous. Souvenez-vous, vous n'êtes pas seul(e) dans cette épreuve. Avec le temps, la patience et le soutien adéquat, la guérison est possible.

Continuons tous à sensibiliser à la santé mentale, à lutter contre la stigmatisation et à créer une société où chacun se sent libre de demander de l'aide sans crainte d'être jugé. Ensemble, nous pouvons bâtir un monde où chacun a la possibilité de s'épanouir, mentalement et émotionnellement.

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