25 signes avant-coureurs d'infidélité féminine : leur signification et les solutions à adopter

Le mariage est un parcours semé d'embûches, mais peu d'épreuves sont aussi douloureuses que l'infidélité. Pourtant, l'infidélité est moins répandue que ce que la culture populaire laisse croire. Les statistiques indiquent que le taux d'infidélité dans les couples engagés avoisine les 20 %, soit un couple sur cinq. Si vous avez le pressentiment que votre conjoint vous trompe, il est utile de repérer les signes d'infidélité afin de confirmer ou d'infirmer vos soupçons avant qu'ils ne vous consument.

Après tout, vivre dans l'incertitude (« Je soupçonne ma femme d'infidélité, mais je n'en ai aucune preuve ») peut être un véritable supplice. Faire comme si de rien n'était, tout en se demandant sans cesse : « Me trompe-t-elle ? » Si cette situation vous parle, nous sommes là pour vous aider.

Examinons les signes d'infidélité de votre femme, en consultation avec le psychothérapeute Dr. Aman Bhonsle, qui accompagne les couples confrontés aux conséquences de l'infidélité, et la coach en communication et relations Swaty Prakash , qui possède une décennie d'expérience dans l'accompagnement des individus pour gérer leur santé émotionnelle.

Il vous faudra relier les changements de comportement de son partenaire aux facteurs psychologiques liés à l'infidélité , car nombre de ces signes peuvent avoir des explications innocentes lorsqu'ils apparaissent isolément. C'est le schéma qui compte.

Que signifie réellement tromper son conjoint ?

L'infidélité conjugale, ou tromperie, se produit lorsqu'un conjoint entretient une relation émotionnelle ou sexuelle avec une personne extérieure au mariage, à l'insu et sans le consentement de son partenaire. Cette définition est importante car l'infidélité ne se limite pas aux relations physiques. Une femme qui est émotionnellement dépendante d'un autre homme, avec qui elle partage sa vie intime et qui privilégie sa compagnie à la sienne, est infidèle, même en l'absence de relations physiques. Une liaison émotionnelle est-elle considérée comme de l'infidélité ? La plupart des spécialistes des relations de couple répondent par l'affirmative, et les études le confirment. Cette compréhension est essentielle pour interpréter les signes suivants. Certains sont physiques, d'autres numériques, d'autres encore émotionnels. Ensemble, ils permettent de dresser un tableau précis de la situation.

Lecture complémentaire : 12 signes que votre partenaire vous trompe sur Snapchat et comment le /la démasquer

25 signes d'une femme infidèle

Vous n'arrivez pas à vous débarrasser de cette pensée : « Je crois qu'elle me trompe. » Vous avez peut-être remarqué des changements dans son comportement, de nouvelles habitudes, un SMS aperçu par hasard ou des anomalies sur ses relevés bancaires. Mais comment en être sûr ? Comment distinguer l'infidélité des changements dus au stress au travail, à la pression parentale ou à des bouleversements physiques comme la ménopause ? En y regardant de plus près, vous découvrirez de nombreux signes, tant émotionnels que physiques, d'infidélité. En voici 25, classés par catégorie, pour vous aider à les repérer.

Signes émotionnels et comportementaux indiquant que votre femme vous trompe

Même si une personne pense mener une double vie parfaitement secrète lorsqu'elle trompe son conjoint, des indices finissent toujours par se manifester. Pour déceler les signes indubitables d'infidélité de votre femme, il est essentiel d'analyser des schémas récurrents plutôt que de se focaliser sur des anomalies isolées. « La clarté émerge des schémas, et ces schémas se révèlent lorsqu'on prend du recul et qu'on considère la situation dans son ensemble », explique le Dr Bhonsle.

Certes, c'est plus facile à dire qu'à faire quand on est aux prises avec la peur que la vérité ne bouleverse toute sa vie, mais c'est le seul moyen d'y voir plus clair, d'une manière ou d'une autre, alors faites de votre mieux. Voici les signes émotionnels et comportementaux d'une femme infidèle auxquels vous devez prêter attention :

1. Elle commence à agir de manière distante

Si vous vous demandez si votre femme vous trompe, commencez par observer son comportement. Avez-vous l'impression que quelque chose cloche ? Est-elle physiquement présente, mais mentalement absente ? Se montre-t-elle froide et distante au point de vous paraître étrangère ? Ne souhaite-t-elle plus vous accompagner à des événements sociaux ou familiaux ? A-t-elle cessé de communiquer avec vous ?

Swaty explique que ces changements pourraient être des signes de culpabilité liée à l'infidélité ou provenir d'un manque de satisfaction dans le mariage. « Un changement de personnalité n'est peut-être pas le signe le plus évident d'infidélité, mais en tant que conjoint, vous ressentiriez un changement dans son comportement. Par exemple, elle pourrait paraître plus heureuse, mais ce bonheur n'aurait rien à voir avec vous. Ou elle pourrait commencer à chercher des prétextes pour passer du temps loin de vous. Vous pourriez même remarquer que votre femme, d'ordinaire si expressive et bavarde, est devenue secrète et distante. Elle ne souhaite plus parler de sa vie en dehors du foyer. Bien que subtils, ce sont autant de signes qui peuvent vous alerter sur une infidélité », ajoute-t-elle.

2. Elle cherche des excuses pour se battre avec vous

Les signes d'une liaison sont rarement aussi évidents qu'un maquillage qui coule et des cheveux en désordre. Les indices d'infidélité de votre femme peuvent être plus subtils. Une tendance soudaine à harceler, à se disputer et à inventer des prétextes de conflit est l'un des signes les plus sous-estimés d'une infidélité.

Il n'est pas rare que les partenaires amoureux atteignent un stade où ils commencent à se reprocher des choses. C'est généralement un processus graduel. Mais l'arrivée d'une nouvelle personne dans la vie de votre conjoint(e) peut raviver cette phase. La patience de votre conjoint(e) diminue et vous constaterez peut-être qu'il/elle est constamment irritable. Même ce qu'il/elle trouvait mignon auparavant l'irrite désormais au plus haut point.

—Dr. Aman Bhonsle, psychothérapeute

Lecture complémentaire : 5 excuses que votre partenaire vous invoque pour vous tromper

3. Elle semble malheureuse dans son mariage

« Je soupçonne ma femme d'infidélité, mais je n'en ai aucune preuve. » Peut-être revenez-vous sans cesse à cette pensée parce que vous sentez que votre femme n'est plus heureuse dans votre mariage. Elle a peut-être décidé de rester mariée à vous, mais elle n'y met plus tout son cœur. 

• Elle évite les vraies conversations
• Elle se comporte comme d'habitude avec les autres, mais elle semble incapable de créer un lien avec toi.
• Son point de vue sur le mariage semble résigné.
• La liste des griefs ne cesse de s'allonger, mais elle ne semble pas vouloir faire sa part pour améliorer la situation.

Swaty affirme : « Notre façon de communiquer en dit long sur nos sentiments. Lorsqu’un partenaire trompe, la communication est la première victime. On constate une diminution soudaine du temps passé ensemble, des confidences, et même des discussions enthousiastes sur les détails les plus banals du quotidien. »

4. Votre femme semble mal à l'aise à la maison

Le foyer est un refuge, un lieu où l'on peut être pleinement soi-même. Votre femme a peut-être changé à cet égard. Swaty explique : « Une femme infidèle a tendance à s'isoler et se montre émotionnellement distante lorsque vous essayez de communiquer avec elle. » Cela peut s'expliquer par le fait qu'elle est constamment tiraillée entre la peur d'être découverte et son désir d'être avec son nouvel amant. Elle passe moins de temps avec vous et davantage à faire ses propres activités, même lorsque vous êtes tous les deux à la maison. Ces moments privilégiés , autrefois si précieux , la mettent désormais mal à l'aise.

5. Elle a de nombreuses sautes d'humeur

Quels sont les signes d'infidélité chez une femme ? En deux mots : sautes d'humeur. Le stress et le bouleversement intérieur engendrés par l'infidélité peuvent rendre difficile pour une femme mariée de maîtriser ses émotions. Vous remarquerez peut-être chez elle des changements d'humeur extrêmes sans raison apparente.

• Les jours heureux, elle vous accorde de l'attention et semble s'investir.
• Puis, sans prévenir, elle craque, elle pleure, elle provoque une dispute pour une broutille.

« Ces changements dramatiques dans son état émotionnel peuvent être provoqués par la culpabilité d’avoir trompé et par ses sentiments envers son partenaire qui dominent son esprit », explique Swaty.

Lectures complémentaires : Comprendre le stress post-infidélité : signes et conseils de rétablissement

6. Elle ne semble pas intéressée par les projets d'avenir.

Si votre femme vous trompe, elle pourrait soudainement perdre tout intérêt pour vos projets d'avenir. Les rêves que vous avez longtemps partagés, comme acheter une maison, avoir des enfants ou adopter un animal, semblent s'être effacés de son esprit. Si d'autres signes sont présents, il est important de prendre cela au sérieux.

7. Quand t'a-t-elle dit pour la dernière fois qu'elle t'aimait ?

Votre relation traverse peut-être une période difficile depuis quelque temps. Pourtant, certaines choses restaient inchangées : ses « Je t’aime » avant de partir au travail, le petit biscuit en plus dans votre boîte à lunch, les baisers avant de dormir… Jusqu’à maintenant. Désormais, non seulement vous vous disputez constamment, mais elle a aussi cessé ces petites attentions. C’est un signe indéniable d’infidélité. Quand une femme trompe son mari , elle cesse de s’investir dans sa relation .

8. Elle se plaint plus que jamais du mariage

Ce qui était autrefois « Je n'arrive pas à croire que tu aies encore oublié de faire la vaisselle ! » est devenu « Je crois que nous ne sommes pas compatibles ». Les moindres problèmes se transforment en une critique générale de votre mariage. Peut-être cherche-t-elle la dispute pour se convaincre, et vous convaincre vous aussi, que votre mariage est irrémédiablement brisé. Si votre femme a un mariage heureux auquel se comparer et qu'elle continue malgré tout à énumérer les échecs du vôtre, soyez vigilant.

Signes numériques et téléphoniques d'une épouse infidèle

À l'ère du numérique, les liaisons extraconjugales en ligne redéfinissent la notion de fidélité. Aujourd'hui, une liaison ne nécessite ni chambres d'hôtel ni longues absences. Elle peut se dérouler entièrement sur un écran de téléphone. Si vous cherchez à déceler les signes d'infidélité de votre femme, c'est par là qu'il faut commencer.

9. Surveillez ses habitudes d'utilisation du téléphone portable.

S'il existait un livre sur les signes d'infidélité féminine, un chapitre entier serait consacré aux habitudes téléphoniques et à l'infidélité en général. Voici quelques signaux d'alarme à surveiller :

• Son téléphone est occupé presque tout le temps, même à des heures indues, quand tu n'es pas là.
• Elle envoie toujours des SMS à quelqu'un
• Elle a commencé à placer son téléphone face vers le bas
• Son téléphone est toujours en mode silencieux
• Elle emporte son téléphone partout, même dans la salle de bain.

Swaty ajoute : « Un autre signe évident qu’une femme trompe son conjoint par téléphone est qu’elle y est constamment occupée et qu’elle est extrêmement secrète quant à ses interlocuteurs. Si vous lui posez une simple question comme « Qui était-ce ? », elle haussera les épaules en disant « Oh, c’est juste le travail » ou vous reprochera de ne pas la laisser tranquille. »

10. Elle grimace à chaque fois que vous êtes près de son téléphone

Non seulement sa relation avec son téléphone a changé, mais sa réaction à votre présence à proximité a également évolué.

• Elle a activé des paramètres de mot de passe avancés sur son téléphone. 
• Non seulement l'écran d'accueil, mais aussi les applications individuelles, y compris WhatsApp, sont désormais verrouillées. Elle ne veut peut-être pas que vous le voyiez. codes de SMS pour conjoint infidèle
• Elle devient nerveuse et agitée quand vous êtes près de son téléphone.
• Si vous lui demandez de vous l'emprunter cinq minutes, elle trouve toujours une excuse pour refuser.
• Si elle le lui remet, elle est prête à le reprendre à tout instant.

Une personne utilisant son téléphone pour communiquer avec un partenaire extraconjugal aurait naturellement très peur de le partager.

11. Comment les infidèles effacent leurs traces : l’historique de navigation

Vous remarquez que votre femme passe le plus clair de son temps sur son téléphone ou son ordinateur, mais lorsque vous consultez son historique de navigation, il a été effacé. Vous vérifiez à nouveau quelques jours plus tard. Toujours rien. C'est l'un des signes les plus courants que votre femme vous cache quelque chose. Elle efface toute son activité et se déconnecte de tous ses comptes. Le simple fait qu'elle ne veuille pas que vous sachiez ce qu'elle fait en ligne est, en soi, un indice important. Si elle est aussi méticuleuse pour effacer ses traces, vous devriez peut-être vous renseigner sur les méthodes efficaces pour démasquer une femme infidèle.

Lecture complémentaire : 8 raisons pour lesquelles les femmes ont des relations extraconjugales

Signes physiques et d'apparence indiquant qu'elle pourrait avoir une liaison

Une liaison peut transformer l'image que votre compagne a d'elle-même. Toute cette attention et cette reconnaissance nouvelles peuvent lui donner une assurance indéniable, qui se reflétera dans sa façon de se présenter au monde. Sans parler des efforts qu'elle déploiera pour impressionner son nouvel amant par son apparence. Il en résulte des comportements qui vous font dire : « Il y a quelque chose qui cloche », une sensation de malaise profond. 

12. Elle a commencé à s'habiller et à acheter de nouveaux vêtements

Une fois la lune de miel terminée , les deux partenaires ont tendance à se détendre en présence l'un de l'autre et à s'habiller plus décontracté. Si votre femme se met soudainement à s'habiller comme lors de vos premiers rendez-vous, c'est qu'elle cherche à impressionner quelqu'un. Et ce n'est peut-être pas vous. Prendre soin de soi n'est pas en soi un signe alarmant. Mais si elle fait cet effort sans se soucier le moins du monde de votre avis, il est clair que cet effort est destiné à autre chose. Swaty explique : « Notre subconscient nous pousse même à paraître plus beaux en présence de la personne qui nous plaît. C'est pourquoi une attention soudaine portée à l'apparence peut être l'un des signes les plus facilement repérables d'une infidélité. »

13. Il y a quelque chose de différent chez elle

L'un des signes les plus sous-estimés d'une infidélité est ce sentiment étrange que quelque chose a changé chez votre femme. C'est comme si une partie d'elle vous était devenue inaccessible. Son comportement a changé. Sa façon d'agir avec vous a changé. Il y a moins de bonheur et une tension sous-jacente plane sur votre mariage. Chaque fois qu'elle se comporte de façon inhabituelle, une petite voix intérieure vous demande : « Est-ce qu'elle me trompe ? »

Lecture complémentaire : 5 signes infaillibles que votre partenaire vous trompe

14. Un changement radical d'apparence

L'une des caractéristiques d'une femme infidèle est qu'elle s'efforce consciemment de paraître plus jeune ou plus séduisante, parfois de manière excessive ou inhabituelle. Elle peut par exemple adopter une toute nouvelle coiffure, renouveler sa garde-robe pour des vêtements qui mettent sa silhouette en valeur, se faire des mèches d'une couleur éclatante, ou redoubler d'efforts pour perdre quelques kilos. Si ces changements incongrus deviennent plus fréquents, il pourrait s'agir d'une crise de la quarantaine. Ou bien d'un homme dans sa vie. Voire les deux.

Lecture complémentaire : Un infidèle peut-il changer ? Voici ce que disent les thérapeutes.

Signes sociaux et liés à l'emploi du temps indiquant que votre femme a une liaison

Les liaisons extraconjugales accaparent le temps et l'attention. Si votre femme les consacre à un autre homme, cela empiète forcément sur le temps et l'attention qu'elle vous réservait. Comment s'y prend-elle ? En trouvant constamment des raisons et des excuses pour être absente ou injoignable, même lorsqu'elle est physiquement présente. Voici quelques signes d'alerte auxquels il faut prêter attention :

15. Sa vie sociale est devenue « trop mouvementée »

Sortir avec des amis n'est pas forcément alarmant. Mais si votre femme, d'ordinaire casanière , se met soudainement à sortir avec ses copines tous les week-ends, et que la plupart de ses sorties ne vous concernent pas, vous avez toutes les raisons de vous interroger. Il se pourrait bien que votre femme utilise ses amies comme couverture pour une liaison extraconjugale.

Edward, un ami, a fait exactement la même chose lorsqu'il a soupçonné sa femme, Tracy, de lui mentir. Un soir, il a appelé l'amie avec qui Tracy était censée être sortie, a prétendu ne pas pouvoir la joindre sur son portable et a demandé à lui parler. Son amie a tenté de se justifier, mais a finalement dû avouer qu'elle ignorait où se trouvait Tracy. C'est ainsi qu'il a découvert la vérité.

16. Elle s'est fait un « nouvel ami »

Commencez à prêter attention à la personne dont elle parle sans cesse. Peut-être vous parle-t-elle de sa nouvelle amie Michelle, de ses qualités, du temps qu'elles passent ensemble. Pourtant, vous ne l'avez jamais rencontrée. Demandez-vous pourquoi. Se pourrait-il que la personne qui a attiré son attention soit en réalité Michael, et non Michelle ? Ou est-ce une femme attirée par une autre femme ? Pour en avoir le cœur net, proposez-lui de rencontrer cette amie. Si votre femme refuse catégoriquement, cela en dira long.

17. Le kilométrage de sa voiture ne correspond pas à ses histoires

Robert, 44 ans, originaire de Philadelphie, raconte qu'il pensait devenir fou de paranoïa lorsqu'il a commencé à surveiller le kilométrage de la voiture de sa compagne. « Ma femme me trompe », cette phrase lui hantait l'esprit jusqu'à ce qu'il commence à noter les détails. « C'est lorsqu'elle m'a dit avoir passé l'après-midi dans un spa à huit rues de chez nous, alors que sa voiture avait parcouru une distance bien plus importante, que je l'ai enfin confrontée, et elle a avoué », explique-t-il. Il n'était plus le mari rongé par la suspicion et l'insécurité. Il connaissait la vérité, aussi douloureuse fût-elle.

18. Elle a développé de nouvelles habitudes et de nouveaux intérêts

Lorsque deux personnes sont ensemble, elles adoptent naturellement les habitudes et les goûts de l'autre. Votre femme a-t-elle de nouveaux goûts que vous n'aviez jamais remarqués auparavant ? 

• Il se peut qu'elle soit passée au whisky single malt parce que le nouvel homme de sa vie le préfère. 
• Il s'est mis à l'escalade parce que c'est ce qu'il fait.
• J'ai développé un goût pour l'anime ou le jazz contemporain
• Si elle est dans un situation femme plus âgée, homme plus jeune En dehors du mariage, l'influence de ses intérêts sur elle sera encore plus flagrante.

19. Il y a trop d'urgences professionnelles

Le travail prend-il désormais le pas sur tout le reste dans la vie de votre femme ? Si elle a toujours été accro à son travail, cela ne signifie peut-être rien. Mais si cet engagement soudain est récent, il pourrait s'agir d'un signe d'infidélité parmi les plus évidents. Travailler tard est un prétexte facile pour une liaison. Si elle passe ses nuits au bureau ou si elle voyage beaucoup pour le travail, elle pourrait avoir une liaison avec un collègue ou utiliser le travail comme prétexte pour voir son amant.

20. Elle cherche des excuses pour sortir de la maison

L'un des signes les plus évidents d'infidélité est une femme qui trouve soudainement des raisons de quitter le domicile conjugal. 

• La femme qui d'habitude était trop fatiguée pour se soucier de savoir si vous aviez épuisé vos réserves d'œufs court maintenant faire les courses à 10 heures.
• Elle se porte volontaire pour faire des courses qu'elle évitait auparavant.
• Elle passe ses week-ends à cocher une liste de choses à faire en dehors de la maison.

Un changement de comportement aussi radical ne peut signifier qu'une chose : quelque chose d'autre capte son attention, et ce n'est pas sa liste de courses.

Lecture complémentaire : Les 7 types d’infidélité et leur impact sur la relation

Signes d'infidélité chez votre femme

Le conflit intérieur lié au fait d'être tiraillée entre deux hommes se répercute sur la façon dont votre femme se connecte à vous lors de vos moments les plus intimes. Soyez attentif si :

21. Votre vie sexuelle est devenue dormante

L'infidélité de votre femme risque d'affecter l'intimité de votre mariage. Si elle entretient une liaison avec un autre homme, elle pourrait ne plus avoir envie de relations sexuelles avec vous et trouver des prétextes pour éviter toute intimité . Peut-être ne ressent-elle plus d'attirance sexuelle pour vous. Peut-être la culpabilité de l'infidélité l'en empêche-t-elle. Swaty affirme : « Une baisse de l'intimité physique peut être l'un des signes révélateurs d'une liaison. Son manque d'intérêt pour l'intimité avec vous pourrait être dû à un manque d'attirance ou à une obsession totale pour son amant. »

22. Elle semble distante même dans vos moments intimes.

Le Dr Bhonsle explique : « Elle pourrait même se montrer distante et indifférente à vous lors de vos rares rapports sexuels. » Si vous avez l'impression que votre femme fait l'amour par pure compassion, ou que même pendant vos moments d'intimité, son corps est présent mais son esprit ailleurs, cela pourrait être un signe d'infidélité. La diminution de l'intimité, qu'elle soit physique, émotionnelle ou sexuelle, est l'une des conséquences les plus fréquentes de l'infidélité conjugale.

Lecture complémentaire : Ma femme me trompe-t-elle ? Faites le test

23. Elle évite tout contact visuel avec vous

Voici quelques signes physiques, parfois difficiles à ignorer, qui indiquent que votre femme vous trompe. Elle peut éviter votre regard lorsqu'elle vous parle. Son langage corporel trahit sa gêne et son malaise en votre présence. Elle craint que vous ne perceviez la culpabilité qui la tourmente.

24. Votre instinct vous le dit

Les recherches indiquent que l'intuition est plus qu'un simple sentiment. Il s'agit d'« informations inconscientes, présentes dans notre corps ou notre cerveau, qui nous guident dans la vie ». Alors, si vous n'arrivez pas à faire taire la pensée « ma femme a une liaison », soyez attentif. Ce n'est pas de la paranoïa. C'est le résultat de votre inconscient qui perçoit des signaux subtils et difficiles à nommer, que votre esprit conscient n'a pas encore pleinement enregistrés.

Lecture complémentaire : 10 signes que votre femme vient de coucher avec quelqu’un d’autre

Signes financiers d'une épouse infidèle

Les irrégularités financières figurent parmi les signes les plus souvent négligés de l'infidélité conjugale. Une étude sur les mécanismes de l'infidélité au sein du mariage a révélé que les problèmes financiers et le secret financier sont des facteurs prédictifs majeurs, à la fois comme cause et comme conséquence. Si votre femme a une liaison, les traces d'argent la révéleront souvent avant tout autre chose.

25. Ses dépenses ont augmenté

Vous vous demandez comment déceler les signes d'infidélité de votre femme ? Le diable se cache peut-être dans les détails financiers. Examinez attentivement ses relevés bancaires. Vous pourriez constater une augmentation significative des dépenses. 

• Chambres d'hôtel
• Dîners
• vêtements neufs ou lingerie
• Des retraits d'argent qui ne correspondent à rien de ce qu'elle vous a dit.

Ces dépenses discrètes pourraient être les signes d'une infidélité conjugale justifiant une conversation, même si cela risque d'entraîner des disputes difficiles au sein du couple.

Voici quelques signaux d'alerte financiers spécifiques à surveiller :

• Retraits d'espèces inexpliqués, notamment en montants ronds.
• Elle hésite à partager ses nouveaux relevés de carte de crédit.
• Des frais d'hôtel ou Airbnb sont facturés pour des dates qui ne correspondent pas à l'endroit où elle a déclaré se trouver.
• Achats auprès de marques de lingerie ou dans des restaurants où vous n'êtes jamais allés ensemble • Augmentation de l'utilisation d'Uber ou de services de covoiturage à des heures inhabituelles

Signes que votre femme a une liaison émotionnelle

« L’infidélité physique n’est pas la seule forme d’infidélité à surveiller. L’infidélité émotionnelle, où votre femme tisse un lien affectif profond avec un autre homme sans relation physique, peut être tout aussi destructrice pour un mariage. D’une certaine manière, elle est plus difficile à repérer car elle ne laisse aucune trace physique évidente. Elle se manifeste surtout par un retrait d’énergie émotionnelle de votre part, redirigée vers une autre personne », explique le Dr Bhonsle. 

Il est important de connaître les signes d'une liaison émotionnelle, indépendamment de l'infidélité physique, car les deux peuvent être très différentes. Voici à quoi ressemble généralement l'infidélité émotionnelle chez une femme :

• Elle défend un ami en particulier de façon disproportionnée. Le moindre haussement de sourcil la met sur la défensive, voire l'accuse, bien plus que leur amitié ne le justifierait.
• Elle partage avec lui des choses qu'elle partageait avec toi. La première personne qu'elle appelle quand tout va bien. Celle à qui elle se confie quand quelque chose ne va pas.
• Elle te compare à lui, parfois ouvertement. « Pourquoi ne peux-tu pas être plus spontané(e) ? » peut indiquer qu'elle a quelqu'un à qui te comparer.
• L'affection physique persiste, mais l'intimité émotionnelle a disparu. Vous dormez toujours dans le même lit, mais elle est absente. Elle est secrète quant à ses communications avec cette personne. Elle s'absente pour répondre aux appels, oriente son écran de façon à ce qu'il ne vous soit pas visible, ou le mentionne un jour par inadvertance, puis disparaît à jamais.

Les liaisons émotionnelles débutent souvent par des amitiés qui, peu à peu, franchissent une limite que ni l'un ni l'autre ne souhaite initialement franchir. Ce qui les rend particulièrement destructrices, c'est que le conjoint infidèle croit sincèrement ne rien faire de mal, puisqu'il n'y a aucun contact physique. Or, l'investissement émotionnel, le secret et la priorité accordée à cette relation au détriment du mariage constituent autant de formes de trahison. Lorsque la dimension physique entre en jeu, la liaison émotionnelle dure souvent déjà depuis des mois.

Dr Aman Bhonsle, psychothérapeute

Des recherches suggèrent qu'une grande partie des signes d'infidélité émotionnelle restent non reconnus plus longtemps que l'infidélité physique, en partie parce que le conjoint infidèle peut plus facilement rationaliser la relation à ses propres yeux.

Lectures complémentaires : Aperçu des 7 étapes d’une liaison émotionnelle

Pourquoi une femme infidèle peut vous accuser d'infidélité

Voici l'un des signes d'infidélité les plus troublants et les plus fréquemment rapportés : votre femme, qui a une liaison, commence soudainement à vous accuser d'infidélité. Ou bien elle devient excessivement vigilante quant à vos déplacements, votre téléphone, vos relations. Ce n'est pas un hasard. C'est la manifestation concrète de la culpabilité.

Les psychologues appellent cela une projection. Lorsqu'une personne fait quelque chose qu'elle sait être mal, elle attribue parfois inconsciemment ce comportement à autrui afin de réduire sa propre dissonance cognitive, ce malaise psychologique lié à la coexistence de deux croyances contradictoires : « Je suis une bonne personne » et « Je trompe mon conjoint ». Vous accuser d'infidélité est une façon pour elle de rétablir l'équilibre dans son propre esprit.

Quand une personne infidèle accuse son partenaire d'infidélité, c'est presque toujours un signe de culpabilité et de projection plutôt que de véritables soupçons. Elle fait subir à son partenaire ce dont elle sait être elle-même capable. L'hypercritique, cette habitude soudaine de critiquer tout ce que vous faites, est une autre manifestation de ce même processus psychologique. En vous désignant comme le problème, le conjoint infidèle peut se convaincre temporairement que sa liaison est en quelque sorte justifiée.

Dr Aman Bhonsle, psychothérapeute

Ce sont là quelques-uns des signes d'infidélité les plus rares, souvent ignorés par les maris car ces comportements semblent plutôt accuser leur femme que l'infidélité elle-même. Si votre femme a récemment commencé à vous soupçonner sans raison apparente, cela pourrait justifier d'examiner de plus près ses agissements.

Lectures complémentaires : 12 signes que votre femme vous a trompé par le passé et que vous avez peut-être ignorés

Que faire si vous pensez que votre femme vous trompe ?

Si vous vous reconnaissez dans la plupart de ces signes, vos soupçons se transforment probablement en quasi-confirmation. C'est déchirant. La tourmente émotionnelle que vous traversez est bien réelle. Mais le mariage est une relation trop importante pour être rompue sur un coup de tête, et une décision prise sous le coup de la douleur et de la colère est rarement la bonne. Voici comment gérer cette situation étape par étape.

1. Ne confrontez pas sur un coup de tête.

Le pire que vous puissiez faire est de confronter votre femme dès que vos soupçons se confirment. Les confrontations guidées par l'émotion plutôt que par des preuves aboutissent presque toujours au déni, à la contre-accusation et à un durcissement des positions. Prenez le temps d'analyser vos sentiments. Parlez-en à un ami de confiance ou à un thérapeute. Mettez vos idées au clair avant de lui adresser la parole.

2. Recherchez une tendance, et non un incident isolé.

Un changement de comportement isolé ne constitue pas une habitude. En revanche, deux ou trois changements de comportement sur plusieurs semaines peuvent en être une. Avant d'entamer la conversation, prenez le temps d'observer. Ce que vous recherchez, c'est la constance : les mêmes signes qui se répètent, et non un événement ponctuel qui pourrait avoir une explication anodine.

3. Ayez la conversation calmement.

Lorsque vous serez prêt(e), choisissez un moment calme et privé. Abordez la question comme une conversation, et non comme un interrogatoire. Partagez ce que vous avez observé : les comportements précis, sans porter d’accusation. Encouragez-la à dire la vérité. Si vous avez des preuves, c’est le moment de les présenter. Résistez à l’envie de réagir violemment et laissez-lui la possibilité de s’expliquer.

Lecture complémentaire : 17 signes d’une liaison émotionnelle au travail

4. Analysez attentivement sa réponse.

Est-elle sincèrement repentante ? Est-elle prête à assumer ses responsabilités ? Ou bien cherche-t-elle à esquiver les problèmes, à trouver des excuses et à vous rejeter la faute ? Si ses remords sont réels et que vous tenez encore à votre mariage, il serait peut-être préférable d’envisager de le sauver plutôt que d’y mettre fin immédiatement.

5. Cherchez un soutien professionnel

Que vous décidiez de rester ou de vous séparer, la thérapie de couple peut vous aider à surmonter les difficultés de manière structurée et bienveillante. Les thérapeutes qualifiés et agréés du réseau Bonobology sont là pour vous. La thérapie individuelle est tout aussi précieuse. Vous avez besoin d'un espace pour exprimer votre chagrin, votre colère et votre confusion, quelle que soit l'issue de votre mariage.

6. Sachez que s'éloigner est un choix légitime

Tous les mariages ne peuvent ni ne devraient survivre à l'infidélité. Si elle ne manifeste aucun remords, si votre confiance est totalement brisée, si vous ne voyez aucune issue, la rupture est une décision parfaitement légitime. Vous n'êtes pas tenu de reconstruire ce que quelqu'un d'autre a choisi de détruire.

Réflexions finales

Découvrir que la personne que vous avez choisie d'aimer et avec qui vous avez partagé votre vie a choisi de trahir votre confiance est une épreuve déchirante. Quelle que soit la suite, que vous restiez ensemble pour surmonter cette épreuve ou que vous décidiez de vous séparer, sachez que le chemin à parcourir sera difficile. Cependant, avec le temps et des efforts sincères, la douleur s'atténuera et vous commencerez à guérir. Que votre mariage survive ou non, vous, vous guérirez. Nous espérons que vous trouverez le calme après cette tempête.

Les 8 problèmes les plus courants dans un mariage

Savez-vous que le divorce change les hommes ? Et s’il se remarie, tenez compte de ceci.

À quoi s'attendre quand on aime un homme avec une faible estime de soi

Votre contribution ne constitue pas un don caritatif . Elle permettra à Bonobology de continuer à vous fournir des informations nouvelles et actualisées, dans le but d'aider chacun, partout dans le monde, à apprendre à faire n'importe quoi.