10 choses à savoir avant de sortir avec quelqu'un qui a eu de nombreux partenaires

Ce n'est pas facile de sortir avec quelqu'un qui a eu de nombreux partenaires. Le passé peut être épuisant. Gérer ses traumatismes est déjà douloureux. Maintenant, on se sent accablé et jaloux de l'histoire amoureuse de son partenaire. Il existe un terme pour ça : la jalousie rétroactive. Être obsédé par le passé de son partenaire peut engendrer de nombreux problèmes.

Vous ne connaissez peut-être pas tout le passé de votre partenaire. Avez-vous discuté de ce sujet ensemble afin de clarifier ce qui s'est passé dans votre vie respective et de voir comment ne pas laisser cela affecter votre relation actuelle ? Si oui, c'est une façon mature de gérer ses émotions.

Même si vous ne pouvez pas remonter le temps et changer le passé, il se peut qu'il vous pèse encore. L'acceptation n'est-elle pas la clé de l'épanouissement personnel et du bonheur ? Pourquoi ne pas donner un nouveau départ à vos nouvelles relations ? Vous le méritez. Votre partenaire aussi. Mais comment faire concrètement ? Nous sommes là pour vous accompagner, en collaboration avec la conseillère Ridhi Golechha (titulaire d'une maîtrise en psychologie), spécialisée dans les thérapies de couple, les ruptures et autres difficultés relationnelles.

À propos de vos relations avec quelqu'un qui a eu de nombreux partenaires, elle explique : « Tout d'abord, il y a quelques points à clarifier avec votre partenaire actuel. S'agit-il d'une relation à long terme ou d'une simple aventure ? Et êtes-vous sérieux ? Une fois cela établi, vous devez aborder le passé de l'autre. Non pas pour éveiller la curiosité ou la jalousie, mais pour vous faire comprendre que vous avez traversé des moments difficiles. »

10 choses à savoir avant de sortir avec quelqu'un qui a eu de nombreux partenaires

Lors d'une première rencontre, deux personnes concentrent toute leur énergie à apprendre à se connaître. Elles tombent amoureuses et tout est idyllique, du moins pendant les premiers mois de leur relation. Mais une fois la lune de miel terminée , elles découvrent chacune des aspects de leur personnalité parfois difficiles à accepter.

Ridhi explique : « Il y a certaines choses à garder à l’esprit. Le passé de votre partenaire lui appartient et il faut le laisser où il doit être. Ce qui s’est passé dans le passé ne doit pas être évoqué dans la relation actuelle. Cela ne fera qu’engendrer des comparaisons malsaines. Ces comparaisons alimenteront les insécurités et les doutes. »

S'en tenir à des pensées intrusives sur les relations sexuelles passées de votre partenaire aura des conséquences néfastes sur votre santé mentale. Si vous fréquentez actuellement quelqu'un qui a eu de nombreux partenaires, c'est le moment idéal pour comprendre comment gérer cette équation :

1. Combien de partenaires sont trop nombreux ?

Tout d'abord, il est important de se demander ce que signifie avoir plusieurs partenaires. Il faut définir clairement les termes employés. Votre partenaire a-t-il eu trop de relations sexuelles ou trop de relations amoureuses ? Si c'est le cas, demandez-lui si ces relations étaient purement sexuelles, sérieuses ou simplement sans lendemain . Différentes émotions entrent en jeu lorsqu'on aborde ces différents aspects.

Des questions éthiques entrent également en jeu. Certaines personnes, orthodoxes dans leurs croyances, n'aiment pas sortir avec un homme qui a trop couché avec d'autres hommes. Ce n'est pas le cas uniquement pour les femmes. Même certains hommes n'aiment pas sortir avec une femme qui a eu de nombreuses relations sexuelles. Il est donc important de bien comprendre ce que cela implique pour vous de fréquenter quelqu'un qui a eu de nombreux partenaires. S'agit-il de relations sexuelles ou de relations exclusives ? ​​Avant d'entrer dans les détails, il est important de clarifier ce point.

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2. Gérez la curiosité de la bonne manière

Vous connaissez l'expression « la curiosité est un vilain défaut » ? Dans ce cas précis, elle prend tout son sens. N'allez pas fouiller dans le passé de votre partenaire. S'il ou elle vous confie quelque chose, aussi insignifiant que ce soit, écoutez-le ou essayez de faire preuve d'empathie. Cherchez à développer votre empathie . Ne remue pas le passé. Cela ne fera que semer le chaos dans votre vie. Je parle d'expérience. Lorsque j'ai cherché à en savoir plus que nécessaire, je me suis retrouvé dans une situation délicate. Il vous suffit de résister à la tentation de creuser trop profondément.

Ridhi conseille : « Pour éviter d’être perturbé par le fait de sortir avec une femme qui a eu de nombreuses partenaires ou un homme au riche passé sexuel, travaillez sur votre propre sécurité. Travaillez sur votre estime de soi. Si vous êtes plus épanoui avec vous-même, votre image corporelle et votre style de vie, vous vous sentirez beaucoup plus en sécurité, quel que soit le passé de votre partenaire. Vous êtes un véritable écosystème en vous-même. »

Au lieu de mener votre propre enquête, demandez à votre partenaire s'il ou elle souhaite vous en dire plus sur son passé. Asseyez-vous et discutez. Si vous rencontrez des difficultés, cherchez des solutions pour améliorer la communication au sein de votre couple. C'est le seul moyen d'apaiser votre curiosité.

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3. Le bon vieux FOMO

Lorsque vous découvrez que votre partenaire a eu beaucoup plus de relations sexuelles que vous, il est naturel d'avoir peur de passer à côté de quelque chose. Ses expériences sexuelles sont bien plus variées et il a probablement fait beaucoup de choses que vous ne connaissez pas. Son passé sexuel peut vous mettre mal à l'aise. Si votre partenaire a fréquenté beaucoup de personnes par le passé, vous pourriez même être jaloux de son passé amoureux. 

Ridhi dit : « Le fait de sortir avec un homme qui a eu plusieurs partenaires sexuels ou avec une femme qui en a eu beaucoup ne devrait pas vous déranger, mais cela peut l'être, car nous sommes humains et nous avons tendance à nous comparer aux autres. Je recommande donc d'éviter toute comparaison. Le piège de la comparaison est bien réel. N'y tombez pas. Il est inutile de parler de ce qu'ils ont fait ou de leurs relations sexuelles passées. »

Au lieu de cela, explorez de nouvelles façons de vous connecter et d'expérimenter au lit. Essayez différentes choses. Jouez ensemble. Jeux de rôle. Bandez-vous les yeux. Faites des choses coquines ensemble et créez de nouveaux souvenirs. Écrivez une nouvelle histoire ensemble. Peu importe ce qui s'est passé et le nombre de partenaires sexuels qu'ils ont eus. Vous devez constamment vous rappeler que leur partenaire actuel, c'est vous. 

4. Disponibilité émotionnelle

Je ne peux pas vous dire à quel point la réflexion excessive et le stress m'ont envahi lorsque j'ai découvert des choses que j'ignorais sur mon partenaire actuel. Mes propres pensées ont commencé à me terrifier. Ma réaction négative a ruiné une relation heureuse. Et pour quoi ? Pour un événement passé.

Pour quelque chose qui n'a aucune place dans son présent ni dans son avenir. Cela valait-il la peine de gâcher le bonheur de deux personnes ? NON. Je m'en suis rendu compte après coup. J'ai aussi compris que tant qu'il n'y a pas de lien affectif entre mon partenaire actuel et son ex, il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

Ce n'est pas parce que votre copain a eu beaucoup de partenaires qu'il vous aime moins. De même, si votre copine a eu beaucoup de relations sans lendemain par le passé, cela ne signifie en aucun cas qu'elle est incapable de construire une relation stable, durable et engagée. Répondez à vos besoins émotionnels essentiels et cherchez à mieux vous comprendre. Tant qu'ils n'ont aucun lien affectif avec leurs ex, leur passé ne devrait pas être un problème pour vous.

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5. Vous n'existiez pas dans le passé de votre partenaire

Ridhi explique : « Même s'ils ont déjà fait les mêmes choses, il faut garder à l'esprit que ces expériences ont eu lieu avec quelqu'un d'autre. Avec vous, ce sera complètement différent. Imaginez que vous alliez au restaurant à Londres et que vous mangiez des pâtes. Puis, de retour dans votre ville, vous goûtiez les mêmes penne arrabbiata ; impossible que les deux aient le même goût. »

« L’expérience, l’ambiance, les saveurs et les ingrédients seront différents. Cela ne signifie pas forcément que l’un est bon et l’autre mauvais. Simplement, ils sont différents, même s’il s’agit du même plat. C’est la même chose pour les relations. Le passé de votre partenaire n’est problématique que s’il ou elle est encore amoureux(se) de son ex . »

Donc, ce n'est pas grave si votre petit ami a eu de nombreuses partenaires avant votre arrivée dans sa vie ou si votre petite amie peut se vanter d'avoir des expériences sexuelles bien plus variées que les vôtres. Vous n'existiez pas dans sa vie à cette époque. Arrêtez de vous comporter en victime face au passé sexuel de votre partenaire. C'est ce que j'ai fait pour donner un nouveau départ à notre relation.

Je me suis demandé ce qui était le plus important : la chance d'être avec l'amour de ma vie ou ses exploits passés ? J'ai choisi la première option. Il a fallu beaucoup de communication et de compréhension pour relancer notre relation, mais je suis heureuse d'avoir fait le bon choix. 

6. L'ignorance est un bonheur

J'ai fait une terrible erreur en fouillant les réseaux sociaux de mon partenaire actuel. J'y ai trouvé des photos qui m'ont complètement embrouillé. Je me suis créé beaucoup de problèmes. Je vais vous faire une confession : j'ai ressenti un petit complexe d'infériorité après avoir vu son ex. C'est difficile à admettre, mais c'est comme ça. J'ai aussi honte de mes actes, mais la curiosité a pris le dessus. 

Les réseaux sociaux ne reflètent pas la réalité. Au mieux, ils en offrent une version filtrée et idéalisée. Leur relation semblait peut-être idyllique sur Instagram, mais qu'en serait-il si elle ne l'était pas autant dans la vraie vie ? Voilà qui donne à réfléchir. Ne laissez pas les réseaux sociaux nuire à votre relation . Si vous fréquentez une personne ayant eu plusieurs partenaires, il est toujours préférable de prendre en compte son point de vue. Des doutes peuvent surgir, mais ignorez-les. Dans ce genre de situation, mieux vaut ne pas y penser.

7. Il est normal d'être jaloux

La jalousie rétroactive peut menacer les fondements de votre relation si vous fréquentez quelqu'un qui a eu de nombreux partenaires. Si vous persistez à y penser, votre esprit sera envahi d'une multitude de questions sans réponses. Suis-je un meilleur amant que les ex de mon partenaire ? Mon partenaire va-t-il me quitter pour une ancienne flamme ? Mes anciens amants me manquent-ils ? Je me suis même demandé si mon compagnon passait de meilleurs moments avec moi. Toutes ces pensées épuiseront votre bon sens et les choses pourraient déraper.

Ne laissez pas la jalousie vous consumer, mais ne la refoulez pas non plus. Essayez d'en comprendre la cause et de la régler. Ridhi explique : « Certaines émotions sont incontrôlables, et la jalousie en fait partie. C'est une émotion humaine puissante qui découle principalement de nos insécurités. Alors, identifiez les causes profondes de vos insécurités et trouvez des solutions pour améliorer ces aspects de votre vie. Apprenez à gérer la jalousie dans vos relations. Évoluez ensemble. Parlez-en avec votre partenaire et progressez ensemble. »

8. C'est votre problème

Ce que vous ressentez après avoir découvert que votre petite amie/femme a eu de nombreux partenaires ou que votre petit ami/mari a eu des expériences sexuelles variées avant vous est votre problème. Ils ne peuvent pas vous aider à modifier ces sentiments. Ils peuvent seulement être sensibles à vos insécurités. Ne culpabilisez pas votre partenaire d'avoir eu de nombreux partenaires avant de vous rencontrer.

Si l'anxiété vous gagne, sachez que vous êtes responsable de vos sentiments. Il existe des solutions pour gérer l'anxiété relationnelle . Prenez le temps de vous recentrer. Mettez-vous à la place de l'autre avant de prendre une décision hâtive. Parlez-en à un conseiller en relations amoureuses ou à un membre de votre famille de confiance. Exprimez vos inquiétudes. Ne laissez pas les ruminations nuire à votre santé mentale et à votre relation.

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9. Ne vous inquiétez pas de satisfaire leurs besoins sexuels

 Même si vous fréquentez quelqu'un qui a eu de nombreux partenaires, n'abordez jamais vos propres expériences sexuelles avec vos anciens partenaires, surtout ne le leur reprochez pas pour vous sentir mieux. Si vous débutez dans un acte sexuel que votre partenaire a déjà expérimenté, il peut vous guider. Vous pouvez avoir une relation mentor-mentoré. Cela peut être très appréciable, car vous aurez quelqu'un qui vous guidera pas à pas sur ce qu'il faut faire et ne pas faire », conseille Ridhi.

Si vous sortez avec un homme qui a eu plusieurs partenaires, vous craignez peut-être de ne pas être à la hauteur de ses attentes sexuelles. Son expérience passée avec différents partenaires influence sa façon d'être au lit avec vous et peut pimenter votre vie sexuelle. De même, si votre copine a plus d'expérience que vous, elle peut vous aider à développer vos compétences sexuelles et à devenir un meilleur amant.

10. Recommencer à zéro

Ridhi explique : « Si le fait que votre petit ami ait eu plusieurs partenaires – ou l’expérience sexuelle de votre petite amie – vous dérange encore, parlez-en avec lui/elle et trouvez des solutions pour contourner le problème. Multipliez les expériences. Voyagez ensemble . Découvrez de nouveaux restaurants. Visitez des musées et des bibliothèques. Passez du temps de qualité ensemble. Communiquez. Posez des questions ouvertes. Essayez une thérapie de couple. Toutes ces choses contribueront à renforcer différents aspects de votre relation. »

Normalisez vos émotions. Il est normal d'être jaloux après avoir découvert que vous fréquentez quelqu'un qui a eu de nombreux partenaires. Qu'il s'agisse de jalousie, de peur de rater quelque chose ou d'insécurité, normalisez-les. Acceptez-les. Si vous êtes confronté au passé sexuel de votre partenaire, vous devez tous deux en accepter la souffrance. La jalousie dans une relation engendre de nombreuses autres émotions. L'anxiété, la tristesse, la colère et l'agitation sont autant de symptômes de la jalousie.

Comment gérer le fait de sortir avec quelqu’un qui a plusieurs partenaires ?

La première étape pour s'adapter à une personne ayant un passé est de déterminer ce qui vous dérange précisément. Est-ce le nombre de partenaires sexuels ou le fait qu'elle ait eu plusieurs relations sérieuses ? Une fois cette question clarifiée, demandez-vous : « Voulez-vous que la relation fonctionne ? » Pour beaucoup, il est difficile de faire face au passé de son partenaire. Mais le passé est le passé et il n'y a pas grand-chose à faire pour le moment. Si vous pensez que cette relation en vaut la peine, voici quelques pistes pour mieux gérer le passé de votre partenaire :

1. C'est du passé

Ce qu'il faut retenir lorsqu'on fréquente une personne ayant eu plusieurs relations par le passé, c'est que quoi qu'on fasse, on ne peut pas changer le passé. Ce qui s'est passé avant de vous rencontrer ne regarde que cette personne et ne vous concerne en aucun cas. Il est donc préférable de laisser le passé derrière soi.

Chaque relation est aussi unique que les personnes qui la vivent. Comparer votre relation à leurs expériences passées ne peut que vous mener à la déception. L'important, c'est le présent, et c'est à vous de décider comment cette relation évoluera.

2. C'est ce qui a fait d'eux ce qu'ils sont aujourd'hui

Les relations ont un impact considérable sur nos vies. Elles influencent nos goûts, nos points de vue, nos pensées et même notre mode de vie. Dans ce cas précis, ces expériences ont fait de votre partenaire ce qu'il est aujourd'hui : la personne dont vous êtes tombé amoureux. Alors, trouvez un moyen d'être reconnaissant pour ses expériences. Elles l'ont rendu plus conscient de lui-même, et c'est grâce à cette conscience qu'il vous a choisi, ce qui signifie qu'il désire vraiment être avec vous.

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3. Comment ils vous traitent

Les gens évoluent avec le temps. Et il est fort probable que votre partenaire aussi. Lorsque vous entamez une relation, ce qui compte, c'est la façon dont l'autre vous traite. Si votre partenaire vous accorde l'attention dont vous avez besoin, vous rassure, vous rend heureux et vous fait sentir aimé , sans que son passé n'affecte votre relation actuelle, alors cette personne mérite votre temps.

Notre bagage émotionnel est notre responsabilité. Il nous appartient d'affronter et de travailler sur nos tendances et schémas destructeurs. Si vous fréquentez une personne plus expérimentée sexuellement, qui a travaillé sur son bagage émotionnel ou qui le fait, le nombre de partenaires sexuels qu'elle a eus ne devrait pas menacer votre relation.

4. L'acceptation est la clé

La clé d' une vie harmonieuse et paisible réside dans l'acceptation. Face à un problème, trois options s'offrent à vous : tenter de le changer, tenter de l'ignorer. Mais si aucune de ces solutions n'est envisageable, il ne vous reste qu'un seul choix : l'acceptation. Accepter le passé de votre partenaire est la seule voie vers un avenir serein dans votre relation.

5. Demandez l'aide d'un professionnel

Si vous avez du mal à accepter les relations passées de votre partenaire, une solution consiste à consulter un professionnel. Vous pouvez suivre une thérapie individuelle ou une thérapie de couple pour résoudre les problèmes qui vous fragilisent. L'idée d'entamer une thérapie peut être intimidante pour beaucoup.

Il est important de se rappeler que la thérapie est un espace sécurisant. Un professionnel de la santé mentale est formé pour vous accompagner précisément dans les difficultés que vous rencontrez. Alors, franchissez cette première étape essentielle vers la guérison et obtenez l'aide nécessaire. Si vous envisagez de consulter mais ne savez pas par où commencer, les thérapeutes compétents et expérimentés du réseau Bonobology sont là pour vous.

Qui n'a pas eu un passé ? Nous avons tous connu de nombreux partenaires avant de trouver le bon. Essayez de vous rassurer mutuellement et rappelez-vous que l'amour, la loyauté, le soutien et le respect sont essentiels pour surmonter les insécurités. Votre relation actuelle s'épanouira grâce à vos efforts et à votre appréciation mutuelle. 

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