Les relations qui débutent avec la promesse d'un long chemin de bonheur et d'unité peuvent traverser des moments difficiles qui peuvent les laisser en suspens. Dans de telles situations, une thérapie par la parole avec un thérapeute expérimenté peut insuffler un nouveau souffle à une relation, même si les deux partenaires y ont renoncé.
Vous et votre partenaire traversez une période difficile ou des différends apparemment irréconciliables ? Vous êtes-vous déjà demandé si une thérapie de couple serait la bonne décision ? Poursuivez votre lecture pour découvrir ce qu'est exactement la thérapie par la parole et comment ces six couples ont trouvé la solution grâce à cette approche.
Qu'est-ce que la thérapie par la parole ?
Table des Matières
La thérapie par la parole, aussi appelée psychothérapie, est une technique qui repose sur l'expression des sentiments et des pensées afin de prendre du recul sur les problèmes qui perturbent une personne. Les conseillers et les thérapeutes s'appuient sur un large éventail de techniques de thérapie par la parole pour aider la personne à exprimer ses pensées sur le problème qu'elle rencontre. Celles-ci peuvent aller du béhaviorisme à la théorie cognitive, en passant par l'expression artistique et le dessin.
La thérapie par la parole est bénéfique aux couples en difficulté. Principalement parce que parler à un thérapeute qualifié est plus facile que de se parler directement entre partenaires lorsque deux personnes rencontrent des problèmes relationnels.
Un thérapeute ou un conseiller vous écoute non seulement sans jugement, mais s'appuie également sur des techniques éprouvées de thérapie par la parole pour vous aider à trouver une solution à vos problèmes. Il vous offre un environnement sécurisant pour pleurer, crier, garder le silence ou parler et accepter vos émotions. Cette expérience peut aider les personnes à aborder leur situation sous un angle nouveau, facilitant ainsi l'adoption d'une approche nouvelle ou différente pour résoudre les problèmes.
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Dans le cadre d'une thérapie de couple ou d' une consultation conjugale , les deux partenaires interagissent généralement individuellement avec un thérapeute. Avec la popularité croissante de la thérapie par la parole en ligne, ces séances se déroulent aujourd'hui également par courriel, téléphone ou visioconférence. La thérapie par la parole en ligne offre l'anonymat aux personnes qui ne sont pas à l'aise avec l'idée de discuter ouvertement de leurs problèmes relationnels.
De plus, comme vous n'avez pas besoin de vous rendre chez le conseiller pour les séances, il est plus facile de suivre le rythme.
À quoi sert la thérapie par la parole ?
Oui, la thérapie par la parole est la technique la plus couramment utilisée en thérapie relationnelle. Cependant, son rôle ne se limite pas à cela. Alors, à quoi sert la thérapie par la parole ?
Elle peut aider les personnes confrontées à diverses situations. Toute personne confrontée à des problèmes émotionnels ou traversant une période difficile peut bénéficier d'une thérapie par la parole. Parmi les principales applications de la thérapie par la parole, on peut citer :
- Problèmes de santé mentale: Problèmes de santé mentale tels que la Dépressionphobies, troubles alimentaires et addictions. Les thérapeutes ont également recours à la thérapie par la parole pour les cas d'anxiété, car cette approche permet aux personnes concernées de progresser significativement. Elle est également utilisée pour gérer des troubles mentaux graves tels que le trouble bipolaire ou la schizophrénie, en complément des médicaments.
- Faire face au traumatisme : Cela aide également les gens à mieux faire face aux événements traumatisants de la vie tels que la mort, la perte d’emploi, les pertes financières, l’infertilité ou les abus.
- Faire face à la maladie : Les personnes souffrant de maladies chroniques ou potentiellement mortelles telles que le diabète, les maladies cardiaques, le cancer, la sclérose en plaques, l'obésité peuvent également mieux gérer leur bien-être mental grâce à la thérapie par la parole.
- Circonstances personnelles difficiles : Les familles qui se séparent ou qui sont confrontées à des circonstances difficiles telles qu'une dépendance, un enfant ayant des besoins spéciaux ou des problèmes d'adaptation lors d'un déménagement peuvent également bénéficier de séances de thérapie par la parole en groupe.
- Colère: Il est également efficace dans la gestion de la colère
- Problèmes relationnels : C'est bien sûr la référence des thérapeutes en matière de thérapie de couple. Qu'il s'agisse d'incompatibilité, de problèmes non résolus, d'infidélité, de difficultés financières, d'infertilité ou de relations sans sexualité, elle peut aider les couples à surmonter une multitude de difficultés.
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Combien coûte la thérapie par la parole ?
Aux États-Unis, le coût d'une thérapie par la parole varie selon le lieu de résidence, le type de problèmes rencontrés, ainsi que l'expérience et l'expertise du thérapeute. Le coût moyen national d'une thérapie par la parole est estimé à 90 $. Une séance horaire peut coûter entre 60 $ et 120 $. Cependant, dans des villes comme New York, une seule séance peut coûter entre 200 $ et 300 $.
Dans la plupart des cas, ces séances ne sont pas prises en charge par l'assurance maladie . Le coût élevé de la thérapie est souvent attribué à son caractère hautement personnalisé. Cependant, cette question gagne du terrain. De nombreuses organisations militent pour que les séances de thérapie soient remboursées par l'assurance maladie, sachant qu'un Américain sur cinq pourrait avoir besoin d'une thérapie à un moment donné de sa vie.
Si vous et votre partenaire rencontrez des problèmes relationnels, vous pouvez recourir à une thérapie par la parole en ligne auprès de notre panel de conseillers consultants, pour un coût de 15 à 35 dollars par séance.
Quels sont les 4 types de thérapie par la parole ?
Les techniques de thérapie par la parole utilisées pour traiter différents types de problèmes peuvent être classées en quatre grandes catégories. Chacune d'elles repose sur une approche scientifiquement structurée, conçue pour aider les personnes à surmonter leurs difficultés. Selon la situation, le thérapeute peut utiliser une ou plusieurs techniques de thérapie par la parole.
Les 4 types de thérapie par la parole sont :
1. Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Lors des thérapies cognitivo-comportementales, le thérapeute s'appuie sur des méthodes scientifiques pour organiser des séances structurées. Il prend les rênes de la conversation, l'orientant vers les problèmes rencontrés et les solutions pratiques pour les résoudre.
L'objectif est d'aider la personne à voir comment elle peut se sentir mieux en réagissant différemment à ses émotions et à ses pensées. Remettre en question ses pensées négatives ou essayer de nouvelles activités sont des approches courantes de la TCC.
Il s'agit d'un traitement de courte durée, comprenant de six à vingt-quatre séances. La TCC est particulièrement utile aux personnes qui cherchent une solution à un problème actuel avec un objectif clair en tête. Par exemple, un couple souhaitant résoudre ses différends pour faire fonctionner sa relation.
2. Thérapie comportementale dialectique (TCD)
La thérapie comportementale dialectique ressemble beaucoup à la TCC. La seule différence réside dans l'intégration de techniques de méditation. Elle est particulièrement utile aux personnes souffrant de problèmes persistants, comme des troubles alimentaires, ou présentant des tendances autodestructrices, comme des pensées suicidaires.
La TCD est efficace en thérapie individuelle, de couple ou de groupe.
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3. Thérapies psychodynamiques
L'approche de cette technique de thérapie par la parole consiste à explorer l'influence des expériences de jeunesse sur les pensées, le comportement, les relations et les émotions. Grâce à cette perspective, les personnes peuvent mieux gérer les situations difficiles.
Les thérapies psychodynamiques s'appuient sur les idées de Sigmund Freud, mais ont connu une évolution exponentielle au cours du siècle dernier. Ce type de psychothérapie est bénéfique aux personnes souffrant de dépression, de stress post-traumatique, d'addiction , d'anxiété ou de troubles alimentaires.
4. Thérapies humanistes
Cette approche de thérapie par la parole utilise une approche holistique pour aider la personne à gérer ses problèmes. Un mélange de pratiques et de théories est utilisé pour vous aider à évoluer en tant que personne, en vous poussant à réaliser votre plein potentiel.
Les thérapies humanistes vous aident à explorer votre relation avec différents aspects de votre corps, tels que les émotions, le comportement, l'esprit et la spiritualité. Elles vous aident également à explorer votre relation avec votre entourage : famille, partenaire, enfants, collègues, amis et la société en général.
Cette approche peut être utilisée dans le cadre d' une thérapie de couple si les deux partenaires souhaitent explorer les possibilités de leur vie commune en examinant leurs problèmes sous différents angles.
Quelle est l’efficacité de la thérapie par la parole ?
Lorsqu'il s'agit de rechercher une aide professionnelle, la question de l'efficacité d'une thérapie par la parole est une préoccupation majeure. Les techniques de thérapie par la parole sont utilisées par les experts en santé mentale pour traiter un large éventail de problèmes, et leur efficacité varie selon le domaine d'application et les problématiques traitées.
Cela dit, dans le domaine des relations, la thérapie par la parole est considérée comme l'un des outils les plus efficaces pour rapprocher les partenaires amoureux ou les guider vers la réparation des failles de leur relation. Il n'est pas nécessaire d'être dans une relation dysfonctionnelle ou toxique pour envisager une thérapie par la parole. Elle peut s'avérer utile même lorsque l'un ou les deux partenaires trouvent leur relation insatisfaisante.
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Les 5 principaux avantages de la thérapie par la parole dont vous pouvez bénéficier en tant que couple comprennent :
1. Une perspective objective
Lorsqu'on est profondément investi émotionnellement pour quelqu'un, on peut se laisser prendre au dépourvu par ses propres émotions. Dans de telles situations, appréhender la relation telle qu'elle est peut devenir un véritable défi. De plus, si l'on a des points de vue différents sur une question, il peut être difficile d'appréhender le point de vue de l'autre sans jugement ni parti pris.
Un thérapeute peut offrir un point de vue objectif sur la réalité du terrain, vous permettant ainsi de mieux vous connaître et de mieux gérer votre relation. Cela peut, par la suite, vous aider à concentrer votre attention sur les problèmes à résoudre.
2. Communication efficace
Les barrières à la communication sont monnaie courante dans les relations, même celles qui paraissent « heureuses » et « saines ». Lorsque l'ego et les préjugés entrent en jeu, il peut être difficile de transmettre efficacement ses pensées à son partenaire, ainsi que de comprendre et d'analyser les siennes.
Si vous n’analysez pas vos modèles de communication avec une attention particulière, il peut devenir difficile d’identifier les zones problématiques.
Dans de nombreux cas, les deux partenaires connaissent le problème, mais ne savent pas comment se rapprocher de l'autre pour le résoudre. Les thérapeutes sont formés pour orienter votre communication dans la bonne direction grâce à des discussions, des exercices, des techniques et d'autres outils.
3. Découverte des vulnérabilités
Souvent, les problèmes relationnels trouvent leur origine dans les vulnérabilités des deux partenaires. Cependant, en parler ouvertement et librement n'est pas chose aisée. Vous ignorez peut-être totalement que certains comportements sont déclenchés par vos vulnérabilités et vos insécurités. Ou vous avez peut-être intériorisé et refoulé vos vulnérabilités au point de ne plus pouvoir les identifier.
La thérapie par la parole peut vous aider à dénouer ces chaînes d'appréhension et de peur. Peut-être. Vous avez peut-être des problèmes de confiance qui vous empêchent de vous connecter pleinement à votre partenaire. Ou bien, certaines expériences traumatisantes vous ont peut-être amené à croire que vous ne pouvez pas trouver le véritable bonheur dans une relation. Par conséquent, vous ne vous affirmez pas et ne demandez pas ce dont vous avez besoin, tout en continuant à être insatisfait de votre relation.
Un thérapeute qualifié peut vous aider à affronter ces peurs latentes et vous apprendre à les transmettre à votre partenaire avec clarté et sans autodérision.
4. Ventilation saine
La plupart d'entre nous avons des attentes insatisfaites dans nos relations ou jugent certains aspects de nos relations comme insuffisants. Cependant, la plupart des couples gèrent ces problèmes par la triangulation : ils confient ces problèmes à un tiers (un ami proche, un frère ou une sœur), puis reprennent leurs relations habituelles. Si l'expression est saine, elle est inutile si vous et votre partenaire ignorez ce que l'autre perçoit comme des « problèmes » ou des « points sensibles ».
L'un des principaux avantages de la thérapie par la parole est qu'elle vous apprend à vous confier sans offenser l'autre ni provoquer de disputes. Cela ouvre la voie à l'épanouissement de votre relation. De plus, un thérapeute possède la formation nécessaire pour vous aider à traiter, analyser et orienter vos pensées de manière appropriée, ce qui peut faire défaut à un ami.
5. Fixer des jalons dans la relation
S'il est important de vivre pleinement le moment présent et de savourer chaque instant passé ensemble avec son partenaire, planifier l'avenir l'est tout autant. Surtout si vous êtes engagé dans une relation durable. Cependant, des divergences d'opinions sur votre avenir commun peuvent devenir un sujet de discorde.
Dans une telle situation, les techniques de thérapie par la parole peuvent s'avérer efficaces pour débloquer la situation et trouver un terrain d'entente. Du mariage à la fondation d'une famille, en passant par la planification financière , les choix de carrière et les décisions liées à la vie de couple, l'organisation du logement et les attentes en matière d'intimité, un thérapeute qualifié peut vous accompagner dans de nombreux aspects de votre relation afin de définir des étapes clés qui conviennent aux deux partenaires.
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6 expériences de couples sur la façon dont la thérapie par la parole a amélioré leurs relations
Vous évitez de demander de l'aide, pensant que la thérapie est une perte de temps ? Comment un inconnu peut-il améliorer une situation lorsque les deux personnes engagées dans une relation n'y parviennent pas ? Vous devriez peut-être y réfléchir à deux fois. La thérapie par la parole est bénéfique pour les partenaires en les aidant à envisager l'avenir de leur relation avec pragmatisme.
Ces histoires réelles de 6 couples qui ont bénéficié d’une thérapie par la parole en sont la preuve :
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1. Résoudre les problèmes de communication
Snigdha Mishra raconte : Rajat et Ayesha ont passé dix ans ensemble, formant un couple heureux et se considérant comme des amis proches, avec des personnalités différentes. Leurs styles de communication étaient différents. C’est devenu le point sensible de leur relation.
Rajat était quelqu'un de renfermé, qui n'exprimait pas facilement ses opinions, tandis qu'Ayesha partageait ses pensées et communiquait tout. Elle avait l'impression de porter tout le poids de leur relation : définir leurs objectifs de vie, prendre des décisions importantes comme des moindres. Elle se sentait impuissante et angoissée par tout ce travail qu'elle accomplissait.
Rajat se sentait souvent jugé, incompris et « considéré comme un idiot » par Ayesha. Sa perspicacité et sa vision du monde le poussaient surtout à remettre en question son intelligence et sa raison.
Ce qui les a aidés, c'est de s'imaginer avec leurs forces individuelles qu'ils apportent à la relation. Grâce à la thérapie par la parole, ils ont commencé à se concentrer sur leurs forces et à les considérer comme des atouts pour la relation. Cela les a aidés à se concentrer non plus sur les défauts, considérés comme de véritables erreurs, mais sur les éléments clés pour améliorer leurs compétences.
De plus, ils ont commencé à adopter des rôles non sexistes et à se défaire de tout raisonnement émotionnel pour terminer les tâches, ou à associer le fait d'accomplir une tâche à un défaut de leur partenaire. Il leur a fallu six mois de séances hebdomadaires et bimensuelles, entrecoupées d'un séjour en couple, pour trouver une solution.
La thérapie de couple est complexe, car elle exige un effort personnel et conjugal continu pour apporter des changements durables. Tout bon thérapeute aide le couple à atteindre de petits objectifs quotidiens, visibles et mesurables, leur apportant espoir et motivation.
2. Attentes inadaptées
Joie Bose explique : « La communication est la dernière chose que font les couples. C’est ce qui provoque une rupture profonde. C’est toujours une question d’ego et de malentendus. C’est aussi une question de déception. Un couple qui est venu me consulter vivait une situation similaire. »
Leur mariage avait été arrangé et tout le monde espérait qu'ils aient un enfant. Mais la jeune femme n'était pas prête. Leur union était donc fragile. L'homme disait que, quoi qu'il fasse, quels que soient ses cadeaux, elle n'était jamais satisfaite. Elle était toujours de mauvaise humeur.
Il ne savait pas pourquoi elle ne voulait pas d'enfant puisque c'était le but même de leur mariage.
La femme, quant à elle, avait l'impression que son mari cherchait à acheter son amour ! C'était la raison pour laquelle elle ne voulait pas d'enfant. En discutant de ce sujet, il s'est rendu compte que, pour lui, un mari capable était celui qui pouvait lui offrir tout le luxe. Comme elle n'appréciait pas cela, il a pensé qu'il la rebutait.
Cela ne leur a jamais ouvert la porte du cœur. C'était l'un de leurs principaux problèmes, parmi tant d'autres. Cela faisait sept ou huit mois qu'ils étaient venus me voir.
Comme je l'ai suggéré, ils font des promenades le soir, sans appareils électroniques. Ils ont amplement le temps de discuter et de se connecter. Et oui, ils m'envoient des rapports. Je pense que la thérapie par la parole les a aidés.
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3. Dépendance sexuelle
Gopa Khan raconte : Mathew et Margaret faisaient partie de ces couples venus consulter pour une thérapie conjugale. Mariés depuis plus de dix ans, sans enfants, ils occupaient tous deux de bons emplois. Leur mariage semblait idéal, car ils paraissaient compatibles à bien des égards.
Cependant, Mathew souffrait d'une addiction sexuelle cachée , apparue à l'adolescence, qu'il n'a jamais vraiment reconnue. Il possédait une énorme collection de documents et de vidéos pornographiques qu'il visionnait quotidiennement. Cela a gravement affecté la vie conjugale du couple.
Cela a également eu des conséquences désastreuses sur l’estime de soi et la confiance en soi de Margaret.
Leur vie intime s'était arrêtée. Mathew semblait inconscient de son « problème » et ne comprenait pas pourquoi c'était si grave. « La plupart des hommes regardent des films X », et il n'avait aucune « liaison », répétait-il.
La plupart de leurs discussions se soldaient par de violentes disputes. Mathew ne considérait pas cela comme une « addiction », car il avait commencé à regarder des films pornographiques à l'adolescence avec des amis. C'était considéré comme un « élément normal de la croissance ».
Lors des séances, la technique Imago a été expliquée au couple. Au début, ils trouvaient absurde de devoir répéter les mots de l'autre comme un perroquet. Mais petit à petit, ils ont été obligés de s'ouvrir, de reconnaître et de valider le point de vue de l'autre sans s'interrompre.
Après quelques séances, ils ont tous deux trouvé une solution. Mathew a pris conscience de l'impact de ses actes sur sa conjointe et a accepté de se débarrasser de tout son matériel pornographique. Il a également rejoint un groupe de traitement de l'addiction sexuelle en 12 étapes pour éviter une rechute.
Margaret et Mathew ont réussi à sauver leur mariage. Ils ont déclaré qu'ils s'écoutaient davantage et faisaient preuve de patience l'un envers l'autre.
4. Acceptation de lâcher prise
Gopa Khan partage également un autre cas où la thérapie par la parole a aidé le couple à mieux gérer l'inévitabilité d'une séparation :
Rishi et Meena avaient suivi une thérapie de couple. Meena souhaitait divorcer et s'installer dans sa ville natale. Le couple avait un fils de 8 ans auquel ils étaient tous deux très attachés. Rishi était également très proche de la famille de sa femme. Il lui était donc difficile d'accepter la fin de son mariage.
Rishi était constamment entre deux emplois et incapable de contribuer financièrement aux dépenses du foyer, ce qui était la principale cause de conflits dans leur couple. Lorsque le couple a consulté, ils vivaient déjà séparés depuis plus de deux ans. Malgré cela, Rishi a maintenu une bonne entente avec son fils et sa belle-mère, qui vivaient dans la même ville que sa femme.
Il leur rendait souvent visite, prenait ses repas avec eux et passait du temps avec son fils. Lorsqu'ils ont consulté, sa femme a refusé de rester dans l'incertitude. Rishi semblait satisfait de la situation actuelle. Il pouvait encore fonder une famille, s'investir dans son fils et pourtant être seul, célibataire.
Les techniques de conseil Imago ont été utilisées lors de séances de couple où les deux ont pu traiter leurs sentiments.
Il a fallu quelques séances à Rishi pour reconnaître qu'il ne pouvait pas continuer ainsi indéfiniment. Il a également compris que le divorce ne signifiait pas qu'il ne pouvait pas continuer à être ami avec sa femme et à rester en contact avec sa famille. Il a accepté qu'il était juste de laisser sa partenaire aller de l'avant et construire sa vie.
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5. Consentement et relations sexuelles conjugales
Kavita Panyam témoigne : Une jeune mariée a consulté car les divergences de vues sur le consentement aux rapports sexuels conjugaux devenaient un point sensible dans son couple. Le soir de leur mariage, son mari l'a violemment violée. Elle était contrariée qu'il ne lui ait pas demandé son consentement. Cependant, il estimait que les rapports sexuels avec sa femme étaient son droit et qu'il pouvait les exiger à toute heure du jour et de la nuit, ou les obtenir comme il le voulait.
Cette attitude de propriétaire la rebutait. J'ai suivi des séances de psychothérapie avec elle. Comme elle voulait rester mariée, je lui ai conseillé de parler à son mari, d'attendre, de fixer des limites et de ne pas le laisser faire.
Elle craignait que cela ne dégénère en violence, car l'homme avait un appétit sexuel insatiable et ne supportait pas qu'on lui dise non. Il lui fallut plusieurs séances avant d'oser lui parler. Elle lui rapportait les points abordés en thérapie. Parfois, il était ouvert d'esprit, parfois il se mettait en colère.
Après environ deux ans, les bénéfices de la thérapie par la parole ont été clairement visibles pour ce couple.
Dans ce cas, il était important que les deux partenaires comprennent les opinions de l'autre. Peut-être sa vision des choses était-elle influencée par son milieu, son éducation, son éducation ou les influences de sa petite enfance. Peut-être ces influences l'ont-elles amené à considérer les femmes comme des objets.
Peu à peu, sa tendance à la forcer s'est atténuée. Entre-temps, ils ont également eu deux enfants. Il a fallu près de trois ans pour que cet instinct s'apaise complètement et qu'il devienne plus amical. Ils sont aujourd'hui heureux ensemble et partagent un mariage épanoui, fondé sur le respect et le consentement mutuels.
6. Violence verbale
Kavita Panyam partage également un autre cas où les violences verbales continues de son mari ont poussé la femme dans un état dépressif et comment la thérapie par la parole l'a aidée à reprendre le contrôle de sa vie :
Le mari de la cliente n'a pas eu de contact physique avec elle et lui a dit que c'était parce qu'elle était laide et qu'il la trouvait répugnante. Il affichait des traits narcissiques et ne manquait aucune occasion de la rabaisser. De ce fait, sa confiance en elle en a pris un coup et elle a sombré dans un état dépressif.
Malgré tout cela, elle voulait trouver un moyen de revenir et de ne pas le quitter. Respectant son choix, je l'ai aidée à gérer ses tendances narcissiques latentes qui menaient à la violence psychologique. Cette femme était ingénieure informatique diplômée, mais son mari l'avait forcée à abandonner sa carrière pour élever ses enfants, et la narguait ensuite parce qu'elle ne gagnait pas sa vie.
Lui faire comprendre l'importance de l'indépendance financière était donc une priorité. Elle a fini par trouver une autre source de revenus et a créé sa propre entreprise. Elle recherchait également l'intimité sexuelle et le contact d'un homme, ce qui l'a conduite à une relation extraconjugale.
Je lui ai dit qu'elle devait accepter l'absence de lien – physique ou émotionnel – dans son mariage et en parler à son mari. Il n'arrêtait pas de dire que c'était parce qu'elle était laide et grosse. Alors qu'il était chauve et bedonnant.
Cela a duré un an, mais sa tendance aux abus a diminué grâce aux techniques de psychothérapie que sa femme pratiquait à la maison. Il a finalement admis s'être éloigné de sa femme car il était incapable d'avoir des relations sexuelles.
Même aujourd'hui, leur mariage souffre d'un manque d'intimité sexuelle . Il ne prend pas l'initiative, mais elle a trouvé d'autres moyens de se satisfaire sans tromper son conjoint. Lorsqu'elle est frustrée, une séance de thérapie par la parole axée sur l'acceptation – puisqu'elle a choisi de rester mariée – lui est bénéfique.
Ces cas réels démontrent que l'idée selon laquelle la thérapie est une perte de temps est un mythe. Pourtant, pour bénéficier des bienfaits de la thérapie par la parole, il faut y aller avec un esprit ouvert et sans s'attendre à un résultat prédéterminé.
FAQ
Oui, la thérapie peut contribuer à rendre votre relation plus saine et épanouissante. Compte tenu de la tranquillité d'esprit et du sentiment de sécurité qu'elle peut apporter, elle en vaut vraiment la peine.
La thérapie par la parole, également appelée psychothérapie, est une technique qui repose sur l'expression des sentiments et des pensées pour prendre du recul sur les problèmes qui perturbent une personne.
La thérapie par la parole consiste essentiellement à résoudre des problèmes sous-jacents en en parlant. Selon votre situation, un thérapeute peut utiliser différentes techniques pour vous aider à surmonter vos difficultés et à gérer vos émotions.
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