Avez-vous toujours l'impression d'être constamment en échec, d'être traité comme un bon à rien, coincé dans une relation qui semble être à sens unique ? Il est peut-être temps de prêter attention à certains signes moins évidents de petite amie toxique. Bien sûr, il est toujours utile d'être conscient de son rôle dans l'épanouissement ou la détérioration d'une relation. Mais parfois, la faute peut en réalité incomber à l'autre personne. Repérer les signes avant-coureurs de toxicité chez votre petite amie peut s'avérer difficile.
Sortir avec une femme toxique peut être une expérience émotionnellement épuisante et traumatisante. Le plus délicat, c'est que la toxicité ne se manifeste pas toujours par des anomalies flagrantes comme un comportement abusif, obsessionnel ou une jalousie excessive. Qu'est-ce qu'une petite amie toxique alors ? Qu'est-ce qui définit la toxicité dans une relation ? Vous vous demandez peut-être. Parfois, des comportements apparemment inoffensifs ou routiniers peuvent être le signe d'une personne toxique.
C'est pourquoi il est crucial d'être attentif aux signes de la présence d'une personne toxique dans votre vie, surtout lorsqu'ils ne se manifestent pas par des signaux d'alarme évidents, mais plutôt par des tensions sous-jacentes et insidieuses au sein de votre relation. Pour vous y aider, nous vous proposons d'éclairer les comportements toxiques des femmes dans les relations, grâce aux analyses de la conseillère Ridhi Golechha (titulaire d'une maîtrise en psychologie), psychologue spécialisée dans l'alimentation et accompagnant les couples confrontés à des difficultés conjugales, des ruptures et autres problèmes relationnels.
21 signes d'une petite amie toxique difficiles à repérer : c'est elle, pas vous
Table des Matières
En matière de relations, il y a peu de choses plus dommageables que de se retrouver avec un partenaire qui apporte de la toxicité. Puisqu'il n'existe pas de manuel ni de cours intensif pour devenir le petit ami ou la petite amie idéal(e), nous puisons tous dans nos expériences vécues ou perçues pour naviguer dans le labyrinthe des relations.
Si ces expériences sont loin d'être idéales ou saines, la toxicité peut s'installer dans une relation. Souvent, elle s'enracine si profondément que nous sommes incapables de voir les signes avant-coureurs d'une relation toxique, même lorsqu'ils sont flagrants. Vous pouvez continuer à fréquenter une femme toxique sans même vous en rendre compte. Mais dans une relation malsaine, ce sentiment de malaise persistant est difficile à dissiper. Ce sentiment est, le plus souvent, le premier signe d'une relation toxique.
Pour réparer ces dégâts, il faut d'abord apprendre à repérer et dénoncer les comportements toxiques. La première étape consiste à identifier les signes d'une personne toxique dans votre vie, ou d'une fille toxique. C'est là que se trouve la réponse à votre question : « Comment savoir si ma copine est toxique ? » Alors, si vous vous sentez constamment mis à l'écart dans votre relation, soyez attentif à ces 21 signes peu évidents de petite amie toxique :
Lectures complémentaires : 12 signes que votre petite amie est égoïste
1. Tout donner, rien prendre
Ma copine est-elle toxique ? Vous vous demandez ? Il est temps de faire le point sur ce que vous et votre partenaire apportez à votre relation. Selon Ridhi , l'un des premiers signes de toxicité chez une copine est le sentiment constant d'être dans une relation à sens unique. « Vous devez vous demander : “Est-ce qu'elle fait de même pour moi ?” Si vous êtes le seul à fournir tous les efforts et qu'elle ne fait que prendre sans jamais rien donner en retour, cela peut vous épuiser. »
Votre petite amie peut avoir des attentes déraisonnables quant à ce que vous êtes censé faire pour elle et votre relation. Mais elle ne parvient jamais à atteindre les objectifs qu'elle s'est fixés. L'un des traits distinctifs d'une petite amie toxique est qu'elle ne respecte pas les règles qu'elle vous impose. Ce comportement féminin toxique peut plonger votre relation dans un état constant de conflit et de désagrément.
2. Manque d'honnêteté
L'honnêteté est un élément important de toute relation saine. Cependant, une petite amie toxique ne peut jamais être totalement transparente. Prise au dépourvu, elle peut utiliser la défense des « mensonges blancs et inoffensifs » pour s'en sortir. Imaginons qu'elle vous dise qu'elle doit travailler un week-end pour éviter de sortir avec vos amis. Puis, elle fait du shopping avec sa bande de copines. Si elle se fait prendre, elle pourrait dire qu'elle a menti pour éviter de se battre.
Quelle que soit sa justification, sachez que mentir entre partenaires amoureux n'est jamais bon signe. Cela engendre inévitablement des comportements plus problématiques qui vous affectent. Les mensonges et la malhonnêteté, même les plus anodins, comptent parmi les signes les plus révélateurs d'une personne toxique dans une relation. Ne les ignorez pas.
Lecture complémentaire : 11 signes de malhonnêteté dans une relation
3. Les petits ratés donnent l'impression que c'est la fin du monde
Elle t'a demandé de passer au pressing et tu as oublié. Elle voulait aller dans un restaurant pour un rendez-vous de la Saint-Valentin, mais tu n'as pas pu réserver à temps. Et maintenant, c'est complet. Elle voulait un tiramisu en dessert et tu lui as offert une ganache au chocolat. En général, ces faux pas ne sont pas si graves. Mais pas quand on est en couple avec une personne toxique, qui ne sait pas passer à côté des petits détails.
Elle piquera invariablement une crise, gâchera votre temps ensemble et vous fera passer pour le plus grand perdant du monde chaque fois que vous ne ferez pas ce qu'elle voulait ou ce qu'elle a « spécifiquement demandé ». Ces réactions disproportionnées font partie des signes inquiétants d'une petite amie toxique, car elles s'intensifient et se multiplient si elles ne sont pas traitées au bon moment et de la bonne manière. En fin de compte, les traits toxiques chez une femme vous donneront toujours l'impression de ne pas être à la hauteur. Du coup, vous marcherez toujours sur des œufs en sa présence.
4. Elle tient un tableau de bord des relations
Vous vous demandez si elle est toxique ? Prenez un moment pour évaluer si votre petite amie a tendance à vous rappeler vos erreurs passées, voire vos petits écarts, juste pour prendre le dessus. Si oui, vous avez la réponse. Tenir un bilan relationnel – c'est-à-dire noter les erreurs de l'autre et ne jamais manquer une occasion de les lui rappeler – est l'un des signes classiques d'une relation toxique.
Tu n'étais pas venu à la fête d'anniversaire de son amie il y a six ans, alors que vous veniez de commencer à sortir ensemble. Elle met un point d'honneur à te rappeler à quel point elle se sentait mal à chaque dispute ou désaccord. Rob est désemparé, car sa petite amie se souvient de toutes leurs disputes au fil des ans et s'efforce de les énumérer dès qu'un nouveau désaccord surgit.
Pour Rob, il devient de plus en plus difficile de supporter le ressentiment de sa partenaire et il commence à reconnaître chez elle les signes d'une relation toxique. Il est indéniable que les disputes répétées pour les mêmes raisons peuvent être épuisantes et gâcher la joie d'une relation amoureuse. Si vous ressentez la même chose dans votre relation, il se peut fort bien que vous soyez en couple avec une femme toxique.
Lectures complémentaires : Doutes relationnels – 21 questions à se poser pour y voir plus clair
5. Elle n'a jamais tort
L'un des signes les plus révélateurs de la toxicité d'une fille, c'est son incapacité à reconnaître ses erreurs. Pire encore, admettre ses erreurs lui est tout simplement impossible. Elle a peut-être blessé vos sentiments, franchi les limites de votre relation , ou commis une de ces erreurs sincères pour lesquelles elle vous fait payer cher ses fautes, mais vous ne la verrez jamais assumer la responsabilité de ses actes.
Malgré tout, des mots comme « Je suis désolée », « Je reconnais mon erreur » ou « Je suis désolée de t'avoir blessée » ne lui viennent pas à l'esprit. Elle trouvera toujours un moyen de justifier ses actes. Et elle tiendra bon, même si vous essayez de lui faire comprendre ses erreurs. Si vous vous demandez à quoi ressemble une relation toxique, cette tendance la résume assez bien. La balance penche toujours en faveur du partenaire toxique. Vous vous raccrochez à n'importe quel fétu de paille.
Cela peut vraiment vous rendre perplexe quant à la façon de gérer une petite amie toxique. Appeler un chat un chat et tenir bon quand vous savez que vous avez raison est un bon point de départ. Ne cédez pas et ne recourez pas à la complaisance simplement parce que vous ne voulez pas la perdre ou risquer une nouvelle dispute épuisante. N'oubliez pas que cette relation n'a aucune chance de survie si elle ne fait pas l'effort d'apprendre à cesser d'être une petite amie toxique.
6. Vous ne pouvez pas avoir de vie en dehors de la relation
Le comportement toxique féminin se caractérise par un comportement collant. Votre espace personnel et vos relations en dehors de votre relation amoureuse ont été fortement impactés depuis que vous êtes avec elle, et elle s'attend à ce que vous passiez tout votre temps libre avec elle. Un des signes que votre petite amie est manipulatrice est qu'elle utilise les crises de colère, les cajoleries, les disputes et l'apaisement pour vous empêcher de faire ce que vous aimez.
Une soirée entre amis ? Préparez-vous à une crise de colère. Envie de rester à la maison pour regarder un match ? Elle boudera sans fin et vous ignorera. Vous prévoyez de passer Thanksgiving en famille ? Préparez-vous à du chantage affectif et à des torrents de larmes. L'un des signes les plus révélateurs de sa toxicité est son comportement possessif et constant.
Ces signes d'une femme toxique dans une relation sont souvent discrets au départ et peuvent même paraître mignons pendant la lune de miel, lorsque vous êtes trop éperdument amoureux pour les déceler. Cependant, lentement mais sûrement, elle trouvera le moyen de contrôler chaque aspect de votre vie. Si vous vous demandez souvent : « Comment savoir si ma copine est toxique ? », commencez peut-être à prêter attention à l'espace et à l'autonomie dont vous disposez dans votre couple. Si vous manquez tous les deux d'autonomie, vous avez la solution.
7. Vos besoins ne sont jamais satisfaits
Qu'est-ce qu'une relation toxique ? Ridhi explique : « Lorsque les besoins de l'un des partenaires – qu'ils soient émotionnels, physiques, sociaux ou financiers – sont constamment négligés et compromis, c'est la marque d'une relation malsaine de ce type. » Invalider vos sentiments, vos besoins, vos désirs et vos attentes, puis vous faire culpabiliser de les avoir, ne sont que quelques exemples des comportements des partenaires toxiques.
« C'est un signe alarmant si elle ne vous donne pas l'impression que vous, vos besoins et vos désirs comptent. Ce genre de petite amie ne fera passer que ses propres besoins en avant, sans se soucier de ce que vous pouvez vouloir ou non. Dans ce genre de situation, il est essentiel de savoir comment gérer une petite amie toxique. La première étape est de s'affirmer, même si elle fait la grimace, vous ignore ou vous attaque en profondeur », ajoute-t-elle.
8. Elle contrôle tous les aspects de votre vie
Un comportement contrôlant est un signe de petite amie toxique, extrêmement difficile à déceler, car il se manifeste sous couvert d'amour et d'affection. Une petite amie toxique prendra lentement mais sûrement le contrôle de tous les aspects de votre vie. Vos vêtements, votre régime alimentaire, vos relations sociales, la quantité d'alcool que vous êtes « autorisée » à consommer, et même vos choix de carrière : tout est dûment examiné et approuvé par elle.
Aron avait travaillé toute la nuit sur une présentation et était terriblement groggy au matin. Il n'avait qu'une envie : une tasse de café bien chaud et fraîchement moulu. « Chérie, est-ce que je peux prendre un café au lieu d'un thé citron-gingembre ce matin ? J'ai du mal à garder les yeux ouverts », se surprit-il à supplier sa petite amie, surpris par son manque de contrôle sur sa propre vie. « Ma petite amie est-elle toxique ? », se demanda-t-il pour la première fois.
Sa petite amie a accepté à contrecœur, mais pas avant de lui avoir fait la leçon sur les méfaits de la dépendance à la caféine. Si vous vous sentez obligé de lui demander la permission pour faire quelque chose que vous désirez vraiment, c'est sans aucun doute l'un des signes avant-coureurs d'une petite amie toxique.
Lectures complémentaires : Signes que votre partenaire est un(e) maniaque du contrôle
9. Des règles différentes s'appliquent à vous et à elle
Comme nous l'avons déjà dit, vous pouvez être quasiment certain(e) de sortir avec une femme toxique si elle n'applique pas les mêmes règles qu'elle a fixées pour vous. Si vous cherchez des signes avant-coureurs d'une relation toxique, celui-ci est incontournable. Les doubles standards concernant les règles de fonctionnement au sein d'un couple n'ont tout simplement pas leur place dans une relation saine.
Cependant, lorsque vous fréquentez une personne toxique, ces deux poids, deux mesures deviennent la norme. Par exemple, elle peut vous interdire d'avoir des amies, alors que ses amis masculins restent présents dans sa vie. Ou encore, votre téléphone peut être surveillé quotidiennement, alors que le sien est interdit.
L'un des signes les plus évidents d'une femme toxique est que votre vie a changé du tout au tout depuis qu'elle l'a rejointe, tandis que la sienne reste quasiment inchangée. Si le fardeau des ajustements et des compromis dans la relation vous incombe entièrement, inutile de vous demander ce qu'est une relation toxique. Vous en êtes une.
10. Retirer volontairement le soutien émotionnel
Parmi les signes typiques d'une petite amie toxique, on trouve une tendance à se retirer de son soutien émotionnel au moment où l'on en a le plus besoin. Vous pourriez avoir envie de vous appuyer sur elle après une mauvaise journée de travail ou pour vous détendre après une situation familiale stressante. Au moment même où vous désirez le plus sa présence aimante, elle se replie sur elle-même et se distance. C'est à cela que se résume la signification d'une fille toxique dans une relation.
Pire encore, elle vous répondra avec un « Je te l'avais bien dit » méprisant – un des mots que les petites amies toxiques prononcent quand ça fait le plus mal. C'est l'un des signes évidents qu'une fille est toxique et qui mine votre estime de soi, et c'est pourquoi il ne faut pas le laisser passer. Le soutien affectif mutuel est le fondement des relations amoureuses. Honnêtement, c'est le meilleur côté d'avoir un partenaire. Sans cela, il ne reste plus grand-chose d'autre.
11. Elle refuse l'intimité en guise de punition
Imaginez que vous avez fait quelque chose qui l'a contrariée, ce qui arrive souvent dans une relation avec une personne toxique. Au lieu de s'asseoir en face de vous et de lui expliquer clairement ce que vos actions lui ont fait ressentir, elle deviendra froide et renfermée. Ces traits de caractère d'une petite amie toxique peuvent faire de votre relation une expérience perturbante plutôt qu'un espace aimant et sécurisant. Essayez de lui demander si quelque chose ne va pas, et vous n'obtiendrez rien de plus que « Ce n'est rien » ou « Je vais bien », car elle ne comprend pas qu'un conflit peut se résoudre par une communication saine.
Voilà le genre de choses que disent les petites amies toxiques pour vous ignorer . Mais l'intimité, que ce soit dans la chambre ou ailleurs, disparaît instantanément, remplacée par une froideur glaciale. Elle continuera à vous refuser toute intimité pour vous punir, jusqu'à ce que vous compreniez votre erreur et que vous vous en excusiez abondamment. Ne vous y trompez pas, ce comportement toxique est une forme de violence psychologique et peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé mentale et votre bien-être.
Lecture complémentaire : 21 gestes romantiques originaux à lui faire.
12. Elle adore vous critiquer
Bien sûr, les partenaires amoureux ont le droit de se critiquer mutuellement de manière constructive. Après tout, personne n'est parfait. Quand on a à cœur les intérêts de son partenaire, lui signaler ses erreurs est une évidence. Cependant, il y a une différence entre une critique constructive et des reproches constants et incessants.
Cette dernière est volontairement malveillante et vise à rabaisser l'autre. Qu'est-ce qu'une petite amie toxique, vous demandez-vous ? Soyez attentif à son opinion sur les aspects moins agréables de votre personnalité. Si vous remarquez des critiques incessantes sur vos faiblesses, agrémentées de mépris et de ressentiment, c'est un signe indéniable de toxicité et un manque flagrant de respect mutuel dans la relation.
13. Tu es la seule source de son bonheur
Contrairement à ce que la littérature romantique et la culture populaire voudraient nous faire croire, faire de son partenaire le seul centre de son existence n'est pas une bonne chose. Dans une relation saine et épanouissante, les partenaires se complètent et ne se complètent pas. Ce sont deux touts qui s'intègrent parfaitement, et non deux parties d'un tout qui doivent s'intégrer pour se sentir complètes.
Cependant, le comportement toxique d'une femme est aussi éloigné que possible de ce modèle sain. Si elle vous a placé au centre de sa vie, vous pouvez considérer cela comme un signe de petite amie toxique. Tôt ou tard, elle commencera à vous couvrir d'amour et d'attention. Et bien sûr, attendez-vous à ce que vous fassiez de même. Puisque ce comportement a été considéré comme normal dans les relations pendant bien trop longtemps, il vous faudra peut-être un certain temps pour reconnaître que sa dépendance envers vous est une manifestation de traits toxiques chez une femme.
Ne pas répondre à ses attentes relationnelles est perçu comme une véritable trahison. Être étouffé d'amour et d'affection est l'un des signes de la présence d'une personne toxique. Le seul moyen de ne plus vous sentir étouffé dans cette relation est qu'elle accepte de changer. Mais si l'expérience des femmes toxiques nous a appris quelque chose, c'est que la probabilité qu'elle prenne conscience de ses erreurs et se rachète est aussi mince que celle de revoir des dinosaures sur Terre.
14. La confiance est fragile
Enfin, du moins de son côté. Elle ressent le besoin de consulter discrètement votre téléphone, de vérifier vos allées et venues, et de vous interroger et contre-interroger sur vos fréquentations, le lieu et les raisons de vos relations. Si vous cherchez des signes indiquant que votre petite amie est toxique, il est important de prêter attention à la confiance dans la relation. Une femme toxique aura beaucoup de mal à vous faire confiance et vous la verrez constamment vous soupçonner et vous accuser de tromperie et de mensonge.
Ridhi explique : « Si vous vous demandez si elle est toxique, évaluez son degré de confiance en vous. Si vous devez constamment faire vos preuves, c'est un signe qu'elle a des complexes qu'il faut surmonter. Si on ne s'en occupe pas, le partenaire de la petite amie complexée finit souvent par croire qu'il doit constamment prouver sa loyauté et sa valeur. Cela crée un cercle vicieux. Consulter un expert peut être utile. »
Lecture complémentaire : Dois-je rompre avec ma copine ? 12 signes qui indiquent que vous devriez le faire.
15. Confidentialité ? Quelle confidentialité ?
N'oubliez jamais : ce n'est pas parce que vous êtes en couple que vous commencez à vivre comme des jumeaux siamois. Où que vous alliez, elle vous suit. Et vice versa. Quand vous êtes en couple avec une personne toxique, ce sentiment d'être coincé devient réalité. Impossible d'avoir une conversation privée avec une amie. Ni de fermer à clé un tiroir contenant des effets personnels. Ni de planifier une soirée, même pour une seule, sans l'impliquer. Avec le temps, cela peut vous étouffer et un sentiment de ressentiment peut s'installer dans la relation.
C'est exactement ce qui est arrivé à Jerad et Kylie lorsqu'ils ont décidé d'emménager ensemble après six mois de relation exclusive. La vie commune a instantanément fait disparaître toute notion d'espace personnel dans la vie de Jerad. Kylie était extrêmement intrusive : elle fouillait dans ses e-mails, écoutait ses conversations avec ses amis et sa famille, et exigeait qu'il passe tout son temps libre en sa compagnie.
Jared n'avait décelé aucun signe de petite amie toxique chez Kylie lorsqu'ils sortaient ensemble, mais dès qu'ils ont commencé à vivre ensemble, les signaux d'alarme sont devenus trop forts pour être ignorés. Après environ trois mois d'efforts pour que ça fonctionne, Jared n'y arrivait plus. Au dîner, il a dit poliment mais fermement à Kylie : « Cette relation est en train de devenir toxique et me vide de toute paix et de toute joie. Je ne peux plus être avec toi. » Kylie était trop abasourdie pour répondre et Jared a vu là l'occasion idéale de quitter la maison et de mettre fin à cette relation.
16. Elle obtient toujours ce qu'elle veut
Avez-vous parfois l'impression que votre partenaire a une attitude « à ma façon ou à la porte » ? Eh bien, il est temps de voir les choses en face : c'est l'un des signes évidents que votre petite amie est manipulatrice et toxique. Elle use de toutes sortes de stratagèmes pour toujours obtenir ce qu'elle veut. Qu'il s'agisse d'un détail aussi simple que le choix d'un dîner ou de décisions cruciales comme franchir une nouvelle étape dans votre relation, sa volonté l'emporte toujours.
Du coup, vous vous sentez ignoré et invisible dans la relation. Comme si on vous tirait dans une direction qui ne vous plaît pas forcément. Apprendre à gérer une petite amie toxique devient d'autant plus difficile dans une telle dynamique relationnelle, car sa personnalité autoritaire vous laisse désarmé. Vous pouvez refuser, mais votre voix n'est pas entendue.
17. Oh, les sautes d’humeur !
C'est une chose que votre petite amie agisse de manière déraisonnable ou ne maîtrise pas complètement ses réactions lorsqu'elle est en période de syndrome prémenstruel ou de fluctuations hormonales. En tant que partenaire, vous avez peut-être appris – ou apprendrez – à repérer et à gérer ces phases passagères. Cependant, une petite amie toxique peut aggraver les sautes d'humeur.
Chez elle, les crises de colère ne sont pas dues à des variations hormonales soudaines. C'est tout simplement son comportement habituel. Dès qu'on fait quelque chose qui lui déplaît, elle se met de mauvaise humeur. Et on finit par marcher sur des œufs en sa présence quand elle est dans cet état.
Au fil du temps, cette négativité peut engendrer stress et anxiété chez le partenaire qui la subit. Le comportement toxique d'une femme dans un couple peut également, lentement mais sûrement, nuire à votre santé mentale. C'est pourquoi il est absolument impératif de repérer les signes précoces d'une petite amie toxique et de privilégier l'auto-préservation.
Lectures complémentaires : 51 questions essentielles à se poser pour une vie amoureuse épanouie
18. Elle ne peut pas fonctionner sans toi
Elle peut vous critiquer, se disputer avec vous, mais elle ne peut pas fonctionner sans vous. Être une petite amie collante est un signe de toxicité dans une relation que beaucoup de gens ne reconnaissent pas. On le confond souvent avec une démonstration d'affection. « Ne me quitte jamais, je mourrai sans toi » ou « Ne pense plus jamais à me quitter comme ça, sinon je te tuerai » : ce genre de menaces sont des expressions que les petites amies toxiques prononcent avec désinvolture.
Dit sur un ton enjoué et avec un regard de chiot, cela peut paraître attachant. Peut-être agit-elle par affection et amour pour vous. Malgré tout, le comportement d'une petite amie toxique dans une relation n'est pas sain. Au final, cela réduit votre cercle de personnes à une seule personne, vous laissant un sentiment d'isolement et d'étouffement profonds. Si vous vous demandez ce qu'est une relation toxique, ce manque d'espace et ce besoin excessif en sont des exemples parfaits.
19. Elle te dit des choses blessantes
Un autre signe révélateur d'une relation toxique est le recours aux coups bas et aux paroles blessantes lors des disputes . Elle ne joue pas franc jeu et s'attaque délibérément à vos faiblesses et à vos points faibles pour vous faire céder. Les agissements néfastes d'un partenaire toxique peuvent laisser une empreinte indélébile sur votre psychisme et modifier votre comportement dans vos relations.
À chaque dispute, Karen avait recours aux insultes et disait invariablement à son petit ami, Nolan, qu'il était un raté. « Maintenant, tu me dis que tu n'as pas les moyens de payer la croisière que j'attendais avec impatience. Oh mon Dieu, Nolan, t'es vraiment un raté ! Pourquoi je t'ai choisi plutôt que Rick, je ne le saurai jamais. » ou « Tu appelles ça un brunch chic ? C'est à peine mangeable. T'es un vrai raté, Nolan. » ou « J'arrive pas à croire que je continue à courir après un raté comme toi, Nolan. »
Au fil du temps, Nolan a commencé à se prendre pour un bon à rien, un « perdant », et son estime de soi en a pris un sérieux coup. Ce n'est pas rare lorsqu'on a une personne toxique dans sa vie. L'utilisation de mots blessants n'étant pas une exception, mais la norme, elle peut, à long terme, affecter l'estime de soi et la perception de soi.
20. Elle recourt aux ultimatums
La réponse la plus simple à la question « Comment savoir si ma copine est toxique ? » est qu'elle menace toujours la rupture comme une épée au-dessus de votre tête. Fais ceci ou autrement. Ne fais pas cela ou autrement… Vous pourriez avoir l'impression qu'une partie d'elle souhaiterait être célibataire. Ou du moins, ne pas être en couple avec vous. C'est peut-être vrai, et c'est pourquoi elle a tendance à recourir à des ultimatums dès que les choses dégénèrent.
Imaginons que vous n'ayez pas pu lui consacrer du temps à cause de votre travail ou d'autres engagements. Plutôt que de vous en parler, elle vous annonce : « Je ne peux pas être en couple avec quelqu'un qui est perpétuellement absent. » Ces menaces sont une façon de vous prendre en otage et d'obtenir ce qu'elle veut, et c'est aussi l'un des signes classiques d'une petite amie toxique qui met tout en œuvre pour vous manipuler et vous contraindre à obéir à ses ordres.
Lecture complémentaire : 17 signes qu’un homme est malheureux dans sa relation
21. Elle ne t'apprécie pas
L'appréciation et la gratitude sont deux des aspects les plus sous-estimés d'une relation. Souvent, à mesure que deux partenaires se sentent à l'aise l'un avec l'autre, ils commencent à tenir pour acquis de nombreux petits détails du quotidien. Malgré cela, les couples qui vivent une relation saine s'efforcent consciemment de se sentir appréciés et chéris en évitant le piège du « tenir pour acquis ».
D'un autre côté, l'un des signes révélateurs d'une petite amie toxique est un manque total de reconnaissance. Même si vous faites tout votre possible pour qu'elle se sente privilégiée, soit ce ne sera pas suffisant pour elle, soit elle sera convaincue que c'est le genre de traitement auquel elle a droit. Une petite amie toxique se comporte avec un tel sentiment d'avoir tout droit qu'on se demande si on sera un jour assez bien pour elle.
Ridhi explique : « Les relations toxiques sont addictives. C'est comme un jeu où votre partenaire veut toujours être poursuivie, vous voulez lui faire plaisir, et il y a une sensation d'endorphines et d'euphorie amoureuse passagère (c'est ce qui nous donne envie d'en avoir plus)… jusqu'à la chute où vous faites une erreur de plus et elle s'énerve. »
Ainsi, le jeu se répète et on s'habitue. Pour sortir de ce cercle vicieux, il faut reconnaître les signes avant-coureurs d'une relation toxique. Ensuite, fixez vos limites. Rencontrer et collaborer avec un expert peut être extrêmement utile pour apprendre à gérer ou à s'éloigner d'une personne toxique.
Identifier les comportements toxiques des femmes dans une relation et apprendre à se faire passer en premier est un parcours difficile. Avoir un professionnel de la santé mentale à vos côtés peut faciliter cette période tumultueuse et vous aider à en ressortir aussi indemne que possible. Si vous avez besoin d'aide, les conseillers qualifiés et agréés du réseau Bonobology sont là pour vous.
FAQ
Une petite amie toxique est quelqu'un qui vous donne l'impression d'être constamment en échec, qui vous fait sentir que vous n'êtes bon à rien, coincé dans une relation qui ressemble à une rue à sens unique.
Pour en être sûr, il est essentiel d'apprendre à identifier certains signes subtils de toxicité. Celle-ci ne se manifeste pas toujours par des anomalies flagrantes telles que des tendances abusives, un comportement obsessionnel ou une jalousie excessive. Parfois, des comportements apparemment inoffensifs ou routiniers peuvent être le signe d'une personne toxique.
Si votre petite amie essaie toujours de vous contrôler, c'est l'un des signes révélateurs que vous sortez avec une personne toxique.
Observez comment elle vous traite et comment se passe votre relation. Si vous avez l'impression qu'elle mène la danse et que vous la suivez simplement, au lieu d'être deux partenaires égaux, c'est un signe alarmant. Le manque de confiance , les critiques incessantes, les disputes et les querelles constantes en sont d'autres exemples.
Elle vous aime peut-être, mais si elle n'apprend pas à briser ses schémas toxiques et si vous n'apprenez pas à vous défendre, vous ne pourrez pas construire une relation saine, malgré votre amour mutuel.
13 signes pour savoir si une relation vaut la peine d'être sauvée
Êtes-vous un couple toxique ? Faites ce test pour le savoir.
Votre contribution ne constitue pas un don caritatif . Elle permettra à Bonobology de continuer à vous fournir des informations nouvelles et actualisées, dans le but d'aider chacun, partout dans le monde, à apprendre à faire n'importe quoi.
