Conas Déileáil Le Cuimhneacháin ar Ghrá Caillte

Scaip an grá

(Athraíodh na hainmneacha ar iarratas)

Tá sé cloiste againn go léir go dtugann grá brí don saol. Ach ar thuig tú riamh go dtugann grá brí do rudaí? Rudaí ábharacha, fisiceacha, inláimhsithe - an antithesis do rud chomh gearrthéarmach agus chomh do-éifeachtach leis an ngrá. Ach ár saol ar fad, bailímid agus bronnaimid rudaí as an luach mhothúchánach atá acu. D’inis an file agus gníomhaí clúiteach Maya Angelou rud éigin dúinn faoi chumhacht mhothúcháin an duine – “D’fhoghlaim mé go ndéanfaidh daoine dearmad ar an méid a dúirt tú, go ndéanfaidh daoine dearmad ar a ndearna tú, ach ní dhéanfaidh daoine dearmad go deo ar conas a mhothaigh tú iad.” B’fhéidir gur féidir é seo a rá faoi rudaí freisin. D’fhéadfaimis dearmad a dhéanamh ar a gcuspóir, ar a ngá, ach tá sé deacair rudaí atá greanta le mothúcháin, a mhalartaítear i ngrá, atá cuimsithe sa chuimhne a ligean ar ceal.

Ag Tabhairt Aghaidhe ar Bhrón Agus Saoirse á Lorg

Clár na nÁbhar

Ní bhaineann an turas seo leis an bpian a scriosadh nó dearmad a dhéanamh ar an am atá thart. Baineann sé le dul i ngleic le brón le misneach agus le leochaileacht, ligean dúinn féin a déine iomlán a mhothú, agus ar deireadh thiar, bealach a aimsiú chun é a iompar le grásta agus le hathléimneacht. Is éard atá i gceist leis an tsaoirse atá ar an taobh eile den bhrón a fháil amach - saoirse a rugadh ó ghlacadh, ó ghrá, agus ó spiorad gan staonadh an chroí dhaonna.

Briseadh suas le cheater

Bhí cúpla rud mar sin ag Sachin. Nuair a d'fhág a bhean 1 bhliain agus a chailín ar feadh 3 bliana é tar éis dó a bheith ag caimiléireacht í, ba chosúil nach raibh fágtha aige ach rudaí. Ag cur i gcuimhne dó, ag spochadh as, á chéasadh faoin am atá thart a raibh sé ag iarraidh a scriosadh agus todhchaí a raibh sé ag iarraidh stop a chur leis an aisling. “Thug siad compord dom ar bhealach éigin – ar dtús d’fhéach mé ar a cuid rudaí i mo theach agus shíl mé go dtiocfadh deireadh leis an tromluí seo. Dhúisfinn le gach rud ceart go leor agus í liom.” Éadaí, leabhair, éagsúlachtaí randamacha seodra/maisiúr/agus giuirléidí eile a d’fhág sí ina diaidh go míchúramach. Ansin tháinig na bronntanais, breithlaethanta, comóradh, rudaí ócáid speisialta, nó fiú bronntanais randamach a rinne a gcuid gach lá chomh speisialta. Agus ar ndóigh, na cuimhní cinn - na céadta acu - i dtéacsanna, grianghraif, físeáin, iad ar fad i dtearmann a láimhe.

Léitheoireacht ghaolmhara: Na 7 gCéim de Bhriseadh a Téann Gach Duine Tríd

Éalú ó chaidreamh maslach

Fuair Ruchi í féin curtha faoi imtharraingt den sórt sin freisin nuair a dúirt sí slán le caidreamh maslach 4 bliana. Blianta de leithscéal-ní tharlóidh sé-arís go bhfuil mé-brón orm-go-tharla-arís in iúl trí bronntanais, dánta, teachtaireachtaí, bláthanna, na peitil triomaithe a shábháil sí. Rudaí a bhí ina suim sna blianta sin – an dóchas, an phian, an grá. Dúirt gach duine léi iad a chaitheamh amach. Ach ní raibh sí in ann í féin a thabhairt dó. “Sea, fiú ag féachaint orthu thug sé deora buile do mo shúile. Ní raibh a fhios agam fiú an raibh na deora toisc go raibh sé thart nó toisc go raibh mé fós i ngrá.”

Fear grá a chailleadh chun báis

Agus cad faoi rudaí a bhaineann le grá a glacadh ró-luath? Fuair bean chéile Arif bás den ailse 5 bliana i ndiaidh a bpósta. Ceithre bliana de bheannacht phósta, agus 1 de rith ó ospidéal amháin go dtí an chéad cheann eile, ar feadh an tsaoil chaillteanais. Ag glacadh le gach rud beag a bhain lena bhean chéile bhí sé ina bhealach chun déileáil lena bhrón. “Chuaigh mé féin chomh mór sin ag troid lena deirfiúr nuair a tháinig sí chun cabhrú liom an teach a ghlanadh. Ní ligfinn di tada a chaitheamh ar shiúl. Bhí cuma chomh masla sin uirthi, toisc go raibh sí marbh níor tháinig aon luach ar a rudaí.”

Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Chomhartha Nach Bhfuil Tú Fós Thar Do Sheansa

Déileáil le cailliúint agus méala

Míníonn an síceiteiripeoir Gaurav Deka an ceangal seo le sé riachtanas thábhachtacha a bhaineann le saol an duine – cinnteacht, éagsúlacht, fás, tábhacht, ranníocaíocht agus ceangal. I saol débhríoch agus dothuartha, cabhraíonn an gá le cinnteacht linn ord éigin a dhéanamh i gcaos. Cabhraíonn sé leis an riachtanas sin a chosaint nuair a choinnítear rudaí ó dheireadh go caidreamh nach raibh inár smacht. Meicníocht chun déileáil leis is ea é, meicníocht ina gcuirimid na mothúcháin atá i gceist ar aghaidh chuig rudaí ábhartha. Molann sé dhá cheist a chur ort féin: Conas a mhothaíonn tú nuair a bhíonn tú ag cloí le rudaí? Conas atá sé ag cabhrú leat? “Nuair a thosaíonn tú iad seo a fhreagairt, beidh tú níos gaire don dúnadh atá uait.”

scéalta faoi bhriseadh suas agus caillteanas

Mar sin cad a rinne Sachin, Ruchi agus Arif chun cabhrú leis an mbagáiste fisiceach agus mothúchánach seo a scaoileadh?

Lean ar aghaidh

“Shuigh mé síos agus roinn mé a cuid rudaí,” roinn Sachin a mhodh ag déileáil leis an briseadh croí. “Cibé rud a bhain léi chuir mé ar ais trí chara liom. Ansin tháinig na bronntanais – d’fhiafraigh mé díom féin an raibh mé á gcoimeád mar gur thug sí dom iad, nó toisc gur thaitin siad go mór liom? Ar dtús choinnigh mé cúpla agus rith mé ar an gcuid eile. Thuig mé ansin ar bhealach éigin gur meabhrúchán a bheidh ann i gcónaí agus bhí sí tar éis bogadh ar aghaidh cheana féin - mar sin b'éigean domsa é a dhéanamh freisin. Maidir leis na grianghraif, téacsanna srl., bhuel, chuir mé ar thiomántán crua iad. Is é sin an t-aon phíosa cuimhne fisiciúil fós ón gcaidreamh sin liom. Tá súil agam lá amháin go mbeidh mé in ann é sin a scaoileadh saor freisin.”

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Cuimhní a Léirscrios Tar éis Briseadh

Faigh anonn

Maidir le Ruchi, ní raibh sé seo modheolaíoch. Níos mó ná sin, toisc go raibh sí ag iarraidh a bheith in ann aghaidh a thabhairt ar an bhfear sin lá amháin agus na rudaí a chaitheamh ina aghaidh. "Nach é sin aisling gach croí briste?" a dúirt sí le gáire wry.

“Thuig mé gur lig mé dom a bheith i mo cliché. Agus go léir le haghaidh fear nach raibh tuillte agam. Thóg sé tamall fada teacht ann – beagnach 2 bhliain tar éis don chaidreamh críochnú. Ar dtús ní raibh mé in ann fiú an misneach a chothú chun breathnú orthu, iad a shealbhú. Ar dtús sháraigh mé sin. Dúirt mé liom féin - gol do chroí amach, Ruchi, ach é a fháil ar láimh. Agus rinne mé. Go dtí lá amháin fuair mé mé féin ag fholmhú an tseilf sin i mo chófra i jhola mór. Bhí téacs curtha agam cheana féin agus cruinniú socraithe agam. Is dócha gur cheap sé go raibh mé chun teacht ag caoineadh ina airm! Ina áit sin chuir mé an mála os a chomhair - is leatsa iad seo, b'fhéidir gur féidir le do chailín nua iad a léamh. Bhí fearg air agus ní raibh a fhios aige cén stoirm a bhí m’aghaidh socair i bhfolach. Ag rá sin, shiúil mé ar shiúl."

“Ná lig do réada tú a choinneáil i mbraighdeanas. Glac leis an tsaoirse a thagann le ligean ar cíos."

Lig dul

Throid Arif faoin dúlagar ar feadh breis agus bliain tar éis bhás a mhná céile. I saol gan bhrí, ní raibh ach a cuid giuirléidí a bhí ann roimhe a sholáthair compord. “Ní dhéanfainn ach greim a choinneáil orthu agus caoineadh – a cuid éadaí, tuáillí, rud ar bith a raibh aon bhunús léi. Ansin le himeacht ama chuaigh sé i bhfeidhm orm – an raibh grá agam di mar a raibh sí nó cad a bhí aici?”

Más infheistíocht an ghrá iad mothúcháin, b'fhéidir go n-éireoidh rudaí mar airgeadra aige. Is furasta an chéad cheann a chailleadh nuair a bhíonn an dara ceann thart.

Ceisteanna Coitianta

1. Ar cheart dom fáil réidh le gach rud a chuireann mo shean-i gcuimhne dom?

Níl aon fhreagra amháin ann a oireann do chách. Bíonn sé catharthach ag cuid acu gach rud a chaitheamh amach, agus is fearr le daoine eile cúpla rud a bhfuil meas orthu a choinneáil. I ndeireadh na dála, baineann sé le cad a mhothaíonn ceart duit féin agus do do phróiseas cneasaithe.

2. Cad a tharlóidh mura bhfuilim réidh chun cuimhneacháin áirithe a scaoileadh?

Tá sé ceart go leor do chuid ama a ghlacadh. Má tá luach sentimental ag baint le míreanna áirithe, smaoinigh ar iad a stóráil go sealadach go dtí go mbeidh tú sásta go mothúchánach cinneadh a dhéanamh.

3. An féidir le mementos a choinneáil bac a chur ar mo chumas bogadh ar aghaidh?

Is féidir leis, go háirithe má bhíonn tú i do chónaí san am atá thart nó má tá tú ag cloí le dóchas bréagach. Mar sin féin, más féidir leat dul i ngleic leis na míreanna seo le mothú glactha agus clabhsúir, is féidir leo a bheith mar mheabhrúcháin ar chuimhní cinn sona agus ar na ceachtanna a foghlaimíodh.

Smaointe Deiridh

Is turas mothúchánach é déileáil le mementos de ghrá caillte, agus níl aon bhealach ceart nó mícheart ann chun é a dhéanamh. Tá sé riachtanach a bheith foighneach, atruacha, agus tuiscint leat féin. Cuimhnigh go dtógann leigheas am, agus tá sé ceart go leor raon mothúchán a mhothú agus tú ag dul tríd an bpróiseas seo. Táimid Anseo Chun Tacú Leat Gach Céim den tSlí. Glaoigh orainn inniu."

Tá sé ar a suaimhneas, agus leanann a grá ar aghaidh

Roth na Mothúchán: Cad É Agus Conas É a Úsáid Chun Caidrimh Níos Fearr a Thógáil

Ar cheart dom glaoch ar m'iar-shaighdiúir - 12 leid le cinneadh a dhéanamh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.