Is féidir le grá a chailleadh a bheith ina eispéireas thar a bheith pianmhar. Nuair a mhothaíonn an ghortú mar chuid díot a bheith sracadh as a chéile, b’fhéidir go mbeidh tú ag smaoineamh ar conas dul i ngleic le duine éigin go tapa. Tar éis an tsaoil, dá luaithe a dhéanann tú, is luaithe a chríochnóidh an pian.
Mar sin féin, bíonn daoine i bhfostú i ndoimhneacht an bhriseadh croí ar feadh seachtainí, uaireanta míonna, ar deireadh. De réir na saineolaithe, d’fhéadfadh go dtógfadh sé 11 seachtaine ar a laghad teacht chun réitigh le deireadh a chur le caidreamh. I gcás caidrimh fhadtéarmacha nó colscartha, féadfaidh sé suas le 18 mí dul thar sean-duine.
Is tréimhse thar a bheith fada é sin chun croí briste a altranas. Cad a tharlóidh dá ndúirt muid leat go raibh sé indéanta dlús a chur leis an bpróiseas chun bogadh ar aghaidh ó do iar-sean agus do shaol a fháil ar ais? Intrigued? Léigh ar aghaidh chun tuiscint a fháil ar conas.
An síceolaíocht de éirí thar duine éigin go tapa a saor in aisce
Clár na nÁbhar
Nuair a bhogann tú ar aghaidh ó do sheanchara tá gá le cur chuige aigne thar ábhar. Mar sin, ní mór duit eolas a chur ar an tsíceolaíocht a bhaineann le dul i ngleic le duine a bhfuil grá agat dó. Tá go leor cleachtaí ann ar féidir leat a úsáid chun an sprioc seo a bhaint amach. Go dtí seo, is é ceann de na cinn is éifeachtaí ná an rud a thagraíonn síceolaithe dó mar riochtú clasaiceach.
De ghnáth cruthaíonn daoine naisc mheabhracha idir eispéiris éagsúla, ag nascadh duine leis an gceann eile. Mar shampla, b’fhéidir go gcuirfeadh boladh na cainéil agus na fanaile a thagann as oigheann an Nollaig i gcuimhne duit, agus tú ag dul ar thuras síos lána cumha.
Nuair a thógann tú na aromas seo isteach, cuirtear cuimhní do óige i gcuimhne duit. Éiríonn an boladh áirithe seo bainteach le teas, slándáil agus sonas.
Tá an rud céanna fíor maidir le do chaidrimh. Ligean le rá gur bhuail tú féin agus do iar-chéile ar dtús ag d'ionad oibre. Anois, tugann gach cúinne san oifig sin díothú cuimhní ar ais. Nuair a roinn tú béile ag a deasc nó conas a flirted tú sna laethanta tosaigh. Ar an mbealach a snuck tú amach le haghaidh sosanna caife nó a rinne tú amach sa seomra comhdhála síos an halla.
Anois, a ligean le rá, cuireann tú do chuid fuinnimh go léir chun barr feabhais a chur ar an obair seachas a bheith ag cur isteach ar an ainnise a bhaineann leis na seanchuimhní sin a athbheoú arís agus arís eile. Oibríonn tú go crua ag cur i láthair tábhachtach agus ingne tú é. Tá do bhainisteoir agus do chomhoibrithe go léir ina seasamh thart ar an seomra comhdhála céanna, ag moladh tú as do chuid oibre.
Anois, nuair a fheiceann tú an seomra comhdhála sin cuirfear i gcuimhne duit an bualadh bos agus an meas agus ní an te, paiseanta seisiún smidiú.
Trí eispéiris dhearfacha den sórt sin a chruthú, is féidir leat na sean-cheangail a bhriseadh, cinn nua a chruthú agus d'intinn a shaoradh ó ghreim an ama atá caite. Is bealach fíor- thriail é seo chun d’intinn a spreagadh chun bogadh ar aghaidh go tapa ó ex.
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Faigh Trí Bhriseadh Aonair?
11 Leid Phraiticiúil agus Infheidhmithe Le Dul Thar Thar Duine Thapa
Cibé an bhfuil tú ag streachailt le teacht i ngleic le deireadh caidrimh fhadtéarmaigh, le fling loingeas, le dianbhrú nó le grá nach raibh agat riamh, is annamh a bhíonn an t-aistriú éasca. Cé go bpróiseálann gach duine briseadh croí ar dhóigh dhifriúil, is é an bunlíne ná gur streachailt é an t-eispéireas.
Cé nach féidir leat éalú go hiomlán as an bpian seo, is cinnte gur féidir leat a rith a ghiorrú ach foghlaim conas croí briste a leigheas agus dul i ngleic le duine go tapa. Cabhróidh na 11 leid phraiticiúla agus inghníomhaithe seo leat é sin a dhéanamh:
1. Brón ort dul thar duine éigin go tapa
Is é ceann de na botúin choitianta a tharla tar éis briseadh nó deireadh a chur le scéal grá ná an phian a bhrú chun cinn. Tá an smaoineamh, mura nglacann tú cé chomh briste agus chomh briste agus atá tú, gur féidir leat na mothúcháin seo a dhíbirt ar bhealach éigin.
Ina áit sin, lig duit féin méid iomlán do phian a bhraitheann agus a bheith i dteagmháil le do chuid mothúcháin. Tóg an t-am chun aghaidh a thabhairt ar an mbrón nó ar an diúltú seo. Trí do bhrón a labhairt agus a chur in iúl, is féidir leat tú féin a ullmhú chun bogadh ar aghaidh ó ghrá do shaol nó go raibh duine speisialta a raibh ort éirí as. Fiú dá mba rud é go raibh sé ina chnámh spairne nó ar dhuine nár chuir tú a dhátú riamh roimhe, beidh ort suí leis an bpian sular féidir leat dul i ngleic le duine a ghortaigh tú.
Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Rudaí a Insíonn Aon Duine Duit Faoi Bhrasú
2. Cruthaigh córas tacaíochta chun croí briste a leigheas
Nuair a bhíonn tú i gcaidreamh, beidh do pháirtí i lár do chruinne. Bhí siad uair amháin ar an gcéad duine ar roinn tú gach mionsonra de do shaol leis. Anois go bhfuil siad imithe, tá folús mór ann. Gach uair a bhíonn rud éigin le roinnt agat, is féidir go mbuaileann a n-éagmais tú cosúil le bolt tintreach.
Má chruthaítear córas tacaíochta eile a chuimsíonn do thuismitheoirí, do dheirfiúracha nó do chara is fearr is féidir cabhrú leat dul i ngleic le duine a bhfuil an oiread sin grá agat dó. De réir mar a thagann na daoine seo chun cinn i do shaol, tosaíonn an t-uaigneas ag dul i léig. Go gairid, ní bheidh tú ag caitheamh anuas ar an sean-ghrá nó an iar-ghrá sin. Is céim thábhachtach í seo chun dul i ngleic go hiomlán le duine.
3. Fócas ar mothú níos fearr
Cibé an bhfuil tú ag iarraidh dul i ngleic le tubaiste nó duine éigin a raibh tú i gcaidreamh leis, tá sé ríthábhachtach don phróiseas d'intinn a fháil ar ais. Is cuma cé mhéad a bhí i gceist ag an duine sin duit ag pointe amháin.
Is é fírinne an scéil go bhfuil siad imithe anois. Coinnigh ag meabhrú duit féin go bhfuil tú róluachmhar le bheith ag caoineadh ar dhuine a roghnaigh gan a bheith in éineacht leat. Ina áit sin, déan do rún díriú ar mhothú níos fearr. Bíodh sé mar sprioc agat tosú ag dul ar ais go dtí do ghnáthshlí maireachtála, agus oibriú air gach lá.
Tosóidh tú ag dul chun cinn a fheiceáil, lá amháin ag an am. Go mall ach go cinnte, bogfaidh tú ar aghaidh ón bhfear/bean a ghortaigh tú, agus leighisfidh tú do chroí briste.
Léitheoireacht ghaolmhara: Na 7 gCéim de Bhriseadh a Téann Gach Duine Tríd
4. Ná caill radharc ar cad a chuaigh mícheart
Ní thagann deireadh le caidrimh ar chúis ar bith. Tá i gcónaí fadhbanna caidrimh ag súgradh. Nuair a bhí tú le chéile, thosaigh na saincheisteanna seo chun tosaigh ar do chaidreamh. Ach anois go bhfuil tú imithe as, seans go ndíreodh d’intinn faoi chuan ar gach rud a bhí go maith faoi uair amháin.
Má tá tú ag iarraidh teacht aniar ar bhuachaill a ghortaigh tú nó ar chailín a rinne satailt ar do chroí, ná caill radharc ar cad a tharla i do chaidreamh. Déan liosta meabhrach de d'fhadhbanna go léir nó de na lochtanna atá agat ar do iar chun stop a chur leis an gcailliúint.
Sábhálfaidh sé seo freisin tú ó titim isteach sa gaiste ag iarraidh dul ar ais le chéile le duine eile nach raibh tú ag luí leis. Cuir i gcuimhne duit féin nach raibh siad foirfe, go raibh cúiseanna daingne ann nár oibrigh sé amach. Cuidíonn sé seo leat chun dul ar aghaidh níos tapúla, agus ar deireadh thiar déan dearmad ar an sean a ghortaigh tú.
5. Labhair le duine faoi
Go minic, ní fheicimid ár gcásanna pearsanta go hoibiachtúil. Nó fiú nuair a bhíonn a fhios againn nach bhfuil rud éigin ceart dúinne, leanaimid air d’ainneoin féin. I gcás den sórt sin, cuidíonn sé duine eile a bheith mar do chlár fuaime.
Chun bogadh ar aghaidh go tapa ó do iar-shean-sa, pléigh gach rud a bhí amú i do chaidreamh le cara nó le duine a bhfuil muinín agat as. Cabhróidh siad leat peirspictíocht a fháil ar an bhfáth gurbh é seo an beart ceart duit. Fiú má bhraitheann sé go crua ag an nóiméad sin, glacfaidh tú leis go bhfuil deireadh an chaidrimh chun do leas.
Le haghaidh físeáin níos saineolaithe le do thoil liostáil dár Youtube Channel. Cliceáil anseo.
6. Fócas ar fhéinfheabhsú chun croí briste a leigheas
Gné thábhachtach de ag bogadh ar aghaidh ó do sean is é sin d’fhócas a bhaint den scáthán rearview agus breathnú ar aghaidh. Trí dhíriú ar fhéinfheabhsú ligfidh tú é sin a dhéanamh. Breith san áireamh cad a chuaigh mícheart sa chaidreamh agus do pháirt ann.
Ansin, bain úsáid as an am seo atá agat duit féin chun do lochtanna agus easnaimh a shocrú. Ach gan dul ar ais le chéile le do iar. Déan é ar do shon féin. Ar mhaithe le caidreamh níos fearr agus níos folláin a thógáil amach anseo. An chuid is mó ar fad, déan é le bheith ina leagan níos fearr duit féin. Is é seo an féinfhás, agus tá sé ar cheann de na fachtóirí is suntasaí chun dul thar fling nó caidreamh a d'fhág tú le poll i do chroí.
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas a Críochnaíonn Gaol Ar Théarmaí Dea
7. Glac leis gurb é an duine an t-am atá caite agat anois
Is minic gurb é an glacadh seo an chonstaic is mó atá againn maidir le dul thar nó dearmad a dhéanamh ar dhuine a bhfuil an oiread sin grá agat dó. Is é an rud is deacra é a bhaint amach freisin. Ag glacadh leis nach mbeidh siad agat go deo dúisíonn tú ar maidin arís. Nó ní bheidh a n-ainm flash ar do ghuthán arís.
Nach féidir leat d’aghaidh a adhlacadh ina chliabhrach a thuilleadh tar éis lá fada crua. Ós rud é go mbeidh na pribhléidí seo á éileamh ag duine eile ina shaol ag pointe éigin. Is féidir leis an réadú seo staonadh gach uair a smaoiníonn tú air.
Mar sin, ní mór duit na cásanna seo a imirt i do chloigeann arís agus arís eile go dtí go mbeidh tú in ann déileáil le réaltacht an bhriseadh suas.
8. Lean an Riail Gan Teagmhála
Want a fháil thar crush go tapa? Nó comhpháirtí fadtéarmach? Tá an Uimh Riail Teagmhála is cur chuige éifeachtach é chun an corda a ghearradh. Ciallaíonn sé seo stop a chur le gach cumarsáid leis an duine ar a laghad ar feadh 30 lá ach is féidir leat é a shíneadh chomh fada agus a thógann sé chun croí briste a leigheas.
Trí seo a dhéanamh, tugann tú an t-am duit féin chun cneasaithe, introspect a dhéanamh agus cinneadh a dhéanamh ar cad atá uait don todhchaí. Tá a fhios agat go bhfuil an Riail Gan Teagmhála ag obair nuair is féidir leat stop a chur le doiléire faoin duine eile agus tosú ag díriú ort féin.
9. Ná bí ag lorg dúnadh
Is é an rud amháin a choinníonn crochadh suas ar ár exes nó grá caillte ár rompu dúnadh. Cén fáth a ndearna siad cad a rinne siad? Cén fáth nach bhféadfadh siad grá a thabhairt duit? An raibh sé i gceist acu riamh é nuair a dúirt siad ‘Is breá liom tú’? Conas a d'fhéadfadh siad a bheith tar éis titim amach as an ngrá chomh héasca sin?
Éiríonn an gá atá le dúnadh níos práinní fós má rinneadh caimiléireacht ort nó má tá d’iontaobhas geallta. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh dul i ngleic le duine éigin go tapa nach ndearna tú a dhátú riamh nó nach raibh tú ar mire i ngrá leis, caithfidh tú éirí as a bheith ag iarraidh dúnadh.
Má tá Gortaítear ag an duine eile tú nó má bhí sé ag imirt leat ar feadh an ama, is beag seans go dtiocfaidh siad glan leat.
Léitheoireacht ghaolmhara: 5 Chéim Chun Dúnadh Tar éis Briseadh a Chinntiú
10. Faigh réidh le rudaí a chuireann i gcuimhne duit iad
Más mian leat dul i ngleic le duine nó dearmad a dhéanamh ar dhuine a bhfuil an oiread sin grá agat dó, caithfidh tú tú féin a shlánú le ligean do rud ar bith a chuireann i gcuimhne duit iad. Pictiúir ar na meáin shóisialta, bronntanais, a n-earraí pearsanta i do theach.
Ní mór duit glanadh domhain de chineál a dhéanamh chun aon mheabhrúcháin ar a láithreacht i do shaol a dhíchur. Ligeann sé seo duit patrún na gcumann a bhriseadh. Mar sin féin, ná bí ag gníomhú go gránna ar seo nó b'fhéidir go mbeadh aiféala ort gach cuimhní ar chaidreamh tábhachtach a scriosadh níos déanaí. Déan an tasc seo go dtí go mbeidh brón ort agus go bhfuil dul chun cinn déanta agat i dtreo do shaol a fháil ar ais. Ansin, caill an rud nach bhfuil uait agus cuir uait aon rud a d'fhéadfadh a bheith uait a choinneáil ionas nach mbeidh ort breathnú orthu gach lá.
11. Tread go cúramach ar rebounds
Go minic, leanann daoine an chomhairle 'dul thar duine go tapa trí dhul faoi chomhairle duine eile' ró-liteartha agus dáiríre. Ach caidrimh rebound nach rud maith iad go bunúsach. Go háirithe, mura bhfuil tú réidh le cumann rómánsúil a láimhseáil, fiú mura bhfuil aon teaghráin ceangailte leis. Ina theannta sin, tá an baol ann go ndéanfaidh tú an duine eile sa mhargadh a ghortú gan aon locht a bheith orthu.
Ar an láimh eile, má tá an dá pháirtí soiléir faoi fling gearr gan teaghráin, féadfaidh rebound cabhrú leat freisin bogadh ar aghaidh go tapa ó do iar agus dul ar ais ar an ardán dhátú. Is é do rogha féin a bheith i gcaidreamh rebound nó gan a bheith agat. Ach ní mór duit na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá go cúramach sula dtógfaidh tú an seans.
Cuimhnigh, ní bhíonn gach scéal sásta go deo. Ní bhíonn i gcuid acu ach teagmhais chaolchúiseacha a ritheann a gcúrsa. Nuair a éiríonn leat go tapaigh duine éigin, ní hamháin go sábhálann tú tú féin ó dhomhan crá croí ach cuireann tú cosc ar d’fhéinfhiúntas freisin. Ní picnic é bogadh ar aghaidh ó ghrá do shaol. Ach tá súil againn, má tá croí briste á altranas agat, cabhróidh na leideanna seo leat duilleog nua a iompú agus do shaol a atógáil.
7 Cúiseanna Ní Féidir Leat Ithe Tar éis Briseadh + 3 Hack Simplí Chun Do Ghile a Fháil Ar Ais
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
