Cén fáth a bpósann daoine? Maidir le grá, comhluadar, gnéas, tacaíocht… is féidir leis an liosta a bheith gan teorainn. In ainneoin na n-argóintí go léir i gcoinne na hinstitiúide, is é an pósadh an caighdeán óir fós dóibh siúd a théann i mbun caidreamh tiomanta. Ná bí ag cuimhneamh gur cosúla níos mó le fantaisíocht 'go sona sásta riamh' na laethanta seo agus iad 'uaigneach i bpósadh'.
Anois, ná a fháil dúinn mícheart. Tá caidrimh síscéalta ann. Féach ar William agus Kate - déanta go foirfe dá chéile ar gach bealach. Ach ag an taobh eile den speictream bhí máthair William, an Bhantiarna Diana nach maireann, duine de na mná is áille agus is enigmataí ar domhan, a d’admhaigh go hoscailte go raibh sí lag go mothúchánach ina pósadh fada.
Tá brón agus uaigneas i bpósadh chomh coitianta sin nach gcuireann sé iontas ar chomhairleoirí pósta. De réir staidéir in 2018 ag Fondúireacht AARP, thuairiscigh thart ar 31% de dhaoine pósta, a bhí 45 bliain d'aois agus níos sine, go raibh siad uaigneach. B'fhéidir gur mithid an cheist a bhaineann le bheith pósta ach uaigneach a thógáil níos dáiríre, ionas nach leanfaidh tú ag fulaingt i dtost.
Cad atá i gceist le Bheith Uaigneach i bPósadh?
Clár na nÁbhar
Deir an Dr Vidya N , comhairleoir ag Institiúid Eolaíochtaí Leighis Amrita, “Is mór an trua nach meastar gur fadhb chomh mór í an t-uaigneas i bpósadh agus atá, abair, a bheith i gcaidreamh maslach. Ar ndóigh, is fadhb níos tromchúisí í an mhí-úsáid mhothúchánach agus fhisiciúil ach is féidir leis an uaigneas dúlagar agus fadhbanna sláinte meabhrach gaolmhara a bheith mar thoradh air,” a deir sí.
Anois, ní chiallaíonn uaigneas i bpósadh go bhfuil drochphósadh agat. Is féidir go mbeadh an chuma ar an saol lasmuigh agus ar do chairde gur lánúin foirfe sibh beirt. Ní gá go gciallódh sé sin nach bhfuil grá agat do do pháirtí ach an oiread. Ach d’fhéadfadh an fad mothúchánach agus an easpa dlúthchaidrimh a bheith ina gcúis le creideamh méadaithe go bhfuil an pósadh ag titim as a chéile.
Mar sin, conas a shainíonn tú uaigneas? “Mura bhfuil d’aontas ina aontas ina dtagann greann go héasca, ní haon é ina bhfuil idiosyncrasies do pháirtí fós faoi dhraíocht nó mura bhfuil freastal á dhéanamh ar do riachtanais mhothúchánacha, b’fhéidir go bhfuil tú i bpósadh uaigneach,” mhíníonn an taighdeoir pósta Carol Bruess i seisiún TED.
Léiríonn cás Manjula V (athraíodh an t-ainm) é seo. Iriseoir 43 bliain d'aois í, agus tá sí i bpósadh gan grá le scór bliain anuas. Bhí tús iontach ag a caidreamh agus a fear ag magadh uirthi agus ag déanamh gach rud ab fhéidir leis chun í a bhuachan. Phós siad go luath ach bhí sé i bhfad ó réidh. Saincheisteanna le teaghlach sínte, streachailtí gairme, gnó seach-phósta…go hachomair, bhí gnéithe drámatúla ar fad ag baint leis an bpósadh seachas grá.
“Thar pointe, stop mé ag tabhairt aire,” a deir Manjula. “Tá mo shaol féin i gceannas agam, tá sé i gceannas ar a chuid. Is é seo an bealach atá againn le pósadh uaigneach a ghlacadh agus fóirsteann an socrú chun saolta ar leith a bheith againn agus muid pósta. Níl aon aclaíocht ná troideanna ann a thuilleadh ach níl grá ná spleodar ann ach an oiread. ” I mbeagán focal, níl aon sásamh ná sásamh mothúchánach ann ach oibríonn sé dóibh. Is é seo go díreach a mhothaíonn uaigneas i bpósadh míshásta.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 15 Chomhartha go bhfuil do Phósadh i mbaol agus beagnach thart
Cad is Cúiseanna Tréigean Mothúchánach i bPósadh?
Tá pósadh ach uaigneach tar éis éirí ró-choitianta anois. Sa chás is fearr, mar a dúirt Manjula, féadfaidh lánúin rogha a dhéanamh maireachtáil le chéile ach saol ar leithligh a chaitheamh. Ach ar a measa, is é a bheith uaigneach i bpósadh an chéad chéim i dtreo idirscartha. Tá scéal gach pósadh neamhfhoirfe difriúil ach is é an t-aon fhachtóir coitianta i ngach ceann acu ná an mothú go bhfuiltear á thréigean go mothúchánach.
Tá pósadh ceaptha a bheith ina aontas de dhá anamacha, tá sé i gceist comhpháirtíochta agus tacaíocht a sholáthar le linn amanna maith agus olc. Ach nuair nach gcomhlíontar do chroí-riachtanais mhothúchánach, is é an t-uaigneas an chéad mhothú a thagann isteach.
Seo nuair a thosaíonn comharthaí mothúcháin nach dteastaíonn uait i gcaidreamh ag teacht chun cinn. In ainneoin go bhfuil tú i do chónaí le duine, ag idirghníomhú leis nó léi go laethúil, b'fhéidir fiú gnéas a bheith agat, ní bhraitheann tú nasc ná teas. D'fhéadfá a mhothú go bhfuil do pháirtí tar éis éalú go mothúchánach ón bpósadh. Seo a leanas cuid de na cúiseanna le tréigean mothúchánach i bpósadh:
1. Ionchais an-ard
Téann formhór na lánúineacha isteach i bpósadh inniu le hionchais an-ard. Táthar ag súil go mbeidh céile ina chara is fearr , ina leannán iontach, ina thuismitheoir cúramach, ina pháirtí greannmhar agus spreagúil ó thaobh na hintleachta de, ina ghairmí rathúil agus níos mó. B’fhéidir go mbeadh na cáilíochtaí seo go léir acu ach ní féidir tréithe chomh hard sin a choinneáil ar feadh tréimhse fada.
Michael Pratt (ainm athraithe), insíonn fear gnó a thaithí. “Deir mo bhean chéile go mothaíonn sí folamh. Tuigim í mar tá a fhios agam nach bhfuil mé in ann an iomarca ama a chaitheamh léi nó a riachtanais go léir a chomhlíonadh. Ach tar éis 15 bliana pósta, le post 12 uair an chloig agus strus i ngach gné, ní féidir liom a bheith ar an leannán buachaill 21 bliain d'aois a bhíodh mé, an féidir liom?”
Is cás clasaiceach aonrú i bpósadh Michael's mar gheall ar ionchais neamhréadúil. Níl sé ina aonar. Mura bhfaighidh lánúineacha bealach chun a n-ionchais ón bpósadh a athchalabrú, ní bhíonn sé dosheachanta ach imeacht óna chéile.
2. Easpa cumarsáide
Is í an chumarsáid mhaith eochair an dea-chaidrimh. Má thugann do pháirtí aird chiúin ort agus má dhéanann sé/sí neamhaird ar a bhfuil á rá agat, is nádúrtha go mbraithfidh tú faillí agus tréigean. De réir a chéile, scoireann tú de rudaí tábhachtacha a roinnt leis/léi mar gheall ar an mbraitheann tú neamhthábhachtach do do fhear céile nó do bhean chéile. Éiríonn na ballaí idir an bheirt agaibh níos airde mar nach bhfuil aon rogha agat ach glacadh le pósadh uaigneach agus a iarmhairtí.
Is féidir go mbeidh tú féin ag caint níos mó fiú le do chairde nó le do theaghlach nó le duine ón taobh amuigh ná le do pháirtí féin. “Bhí mé réidh don uaigneas i bpósadh míshásta,” a deir Manjula, “Ach ní raibh mé in ann a sheasamh ná an chumarsáid nialasach. Uaireanta, d’athrófainn amanna m’oifige ionas go mbeinn in ann m’fhear céile a sheachaint. Ba é an toradh a bhí air sin ná gur mhéadaigh an bhearna i gcónaí go pointe nach raibh aon toradh uirthi.”
Léitheoireacht Ghaolmhar: 20 Ceist le Cur ar do Pháirtí chun Dlúthchaidreamh Mothúchánach a Thógáil
3. Caidreamh extramarital
Is dócha gurb é caidreamh collaí an buille is cruálaí a d’fhéadfadh tréigean mothúchánach a bheith mar thoradh air i bpósadh. Is féidir le mianta neamhchomhlíonta agus ionchais neamhchomhlíonta tú a threorú chuig airm duine eile áit a lorgaíonn (agus a fhaigheann) tú sásamh. Mar sin féin, is féidir leis a bheith tubaisteach do do pháirtí agus ní dhéanfaidh sé ach mothúcháin uaigneas sa phósadh a mhéadú.
Ar an láimh eile, d'fhéadfadh go gcaillfidh an comhpháirtí atá ag caimiléireacht an toil chun an pósadh a oibriú mar is léir go bhfuil siad ag fáil an méid atá in easnamh sa chaidreamh ó cheathrú eile. De réir mar a mhéadaíonn an t-uafás, leanfaidh an leath eile sa chothromóid le bheith uaigneach ach pósta go háirithe mura bhfuil siad ar an eolas faoin scéal.
Conas Déileáil Le Mothú Uaigneach i bPósadh?
“Tá mé tuirseach den uaigneas i mo phósadh ach níl aon rogha agam ach é a fhulaingt,” is gearán minic é sin ó dhaoine atá tuirseach de shaol folamh a chaitheamh le gáirí bréige. Is féidir go mbeadh sé deacair déileáil leis an uaigneas, go háirithe má tá duine ag lorg páirtí chun folús a líonadh a bhí á iompar aige nó aici fiú sular thosaigh an caidreamh. Is féidir leis meáchan trom a chur ar do chroí agus tosú ag mothú nach dteastaíonn uait sa chaidreamh.
Mar a deir Michael Pratt, “Tá mo bhean uaigneach agus mise féin, tá sé cosúil le beirt strainséirí a chónaíonn faoin díon amháin. Níl aon choimhlint ann, ach tá saol ar leithligh ag maireachtáil agus tú pósta ag cur as don intinn agus don chorp. Tá sé deacair glacadh le pósadh uaigneach, is cuma cé chomh praiticiúil agus a dhéanann tú iarracht smaoineamh. ”
Fágann easpa infheistíochta i bpósadh tú dícheangailte agus mothaíonn tú nach dteastaíonn uait. Más mian leat dul i ngleic leis an gcás, is é an chéad chéim ná stop a chur le d’uaigneas a shéanadh. Chuir go leor daoine atá uaigneach sa phósadh orthu féin gur dócha go bhfuil ‘gach rud go breá’ mar go mbraitheann siad nach bhfuil aon mhaith leis oibriú. Ach tá ceacht a fhoghlaimíonn tú ó chaidrimh theip ar an tuiscint nach bhfuil tú in áit ar bith.
Bhuel, b'fhéidir gur mhaith leat nó nach bhfuil tú ag iarraidh oibriú ar do phósadh ach is cinnte go gcaithfidh tú oibriú ar do uaigneas ionas nach mothaíonn do shaol neamhiomlán. Seo roinnt moltaí ní hamháin chun oibriú tríd ach maireachtáil air.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Uaigneas Tar éis Colscartha: Cén Fáth a bhFuil sé Chomh Deacair ag Fir Déileáil
1. Faigh amach bunchúis do uaigneas
Tá 'tréith oidhreachtúil' ag roinnt daoine agus bíonn siad níos géiniteach chun uaigneas a mhothú ná daoine eile ar feadh a saoil. Ní féidir le duine ar bith do uaigneas a bhaint, ach is féidir leat. Bheadh sé níos déine fós dá gcuirfeá an brú sin go hiomlán ar do chéile.
Mar sin, má bhíonn tú i gcónaí íseal agus uaigneach, faigh amach ó shaineolaí sláinte meabhrach an bhfuil aon fhadhbanna bunúsacha i gceist. D’fhéadfadh comhairleoireacht a roghnú cabhrú leat do chuid fadhbanna a réiteach. Beidh ort déileáil le do phian, do fholamh agus d’uaigneas ag an mbunleibhéal sula mbeidh tú ag súil go líonfaidh do chéile an folús.
2. Smaoinigh ar do chaidrimh san am atá caite
Má tá tú pósta ach uaigneach, tá sé tábhachtach comhrá a bheith agat le do chéile. Éiríonn sé seo níos tábhachtaí fós má bhraitheann tú nach bhfuil do pháirtí ar an eolas faoi d'uaigneas ar chor ar bith. B'fhéidir go raibh siad ag iarraidh tú a chur ar a suaimhneas go mothúchánach ach d'éalaigh sé go hiomlán ó d'fhógra.
Mura bhfuil tú in ann fáil réidh leis an mothú uaigneach sa phósadh, is dócha gur mar gheall ar mhuinín asat féin, ar fhéinmheas íseal nó ar éiginnteacht éigin atá sé. Féach ar do chaidrimh san am atá thart . An raibh patrún ann? Más ea, caithfidh an réiteach tosú leatsa. Ní léiríonn an mothú uaigneach agus gan ghrá sa phósadh staid do chaidrimh i gcónaí. Is féidir gur léiriú é freisin ar do chuid fadhbanna féin nár dhéileáil tú leo nó nár aithin tú go dtí seo fiú.
3. An bhfuil do pháirtí uaigneach freisin?
D'fhéadfadh sé a bheith deacair dul i ngleic le do chuid fadhbanna le do chéile, ach má cheapann tú i ndáiríre, tá an rogha eile - is é sin glacadh le pósadh uaigneach - níos deacra fós. Mar sin, tóg ar do thionscnamh chun bealach a fháil amach ón uaigneas agus ón leithlis sa phósadh. Chun fíorchúis do uaigneas a fháil amach, faigh amach an bhfuil do pháirtí uaigneach freisin.
B’fhéidir go bhfuil a chuid fadhbanna féin aige/aici sa phósadh nár thuig tú, agus tú gafa mar a bhí tú i do bhéaloideas. Má tá do pháirtí míshásta leis an bpósadh agus má admhaíonn sé a gcuid fadhbanna leis, is dócha go bhfuil fadhbanna caidrimh agat a ndearna tú neamhaird orthu.
Beidh ort an fhadhb seo a réiteach nó ní imeoidh an mothúchán go bhfuil tú pósta ach uaigneach choíche. Sin an t-am ar cheart duit smaoineamh ar chomhairleoireacht caidrimh a lorg a d'fhéadfadh cabhrú leat aghaidh a thabhairt ar an bhfadhb choiteann atá agaibh - an t-uaigneas - agus cabhrú libh a thabhairt le chéile arís!
Léitheoireacht Ghaolmhar: Na 3 phríomhchúis a mbíonn lánúin ag troid faoi na rudaí céanna
4. Déan do chreidimh a réiteach agus a phlé
Fiafraíonn an síciteiripeoir Mary Jo Rapini, “An bhfuil do chreideamh faoi airgead, gnéas, creideamh, tuismitheoireacht srl. ag cur isteach ar nasc pearsanta? Is minic a bhíonn an fhadhb sna creidimh éagsúla a mbíonn fadhbanna eile mar thoradh orthu.” Nuair a bhíonn difríocht idir tú féin agus do pháirtí ó bhonn nó mura bhfuil na luachanna teaghlaigh céanna agaibh, bíonn sé ag éirí níos deacra ceangal a dhéanamh lena chéile.
Má bhíonn tuairimí difriúla agat i gcónaí ar roinnt saincheisteanna bunúsacha, d'fhéadfadh troideanna móra a bheith i gceist leis an liathróid sneachta nó is féidir leat a bheith i bhfad i gcéin go fisiciúil agus go mothúchánach. Sin nuair a thosaíonn tú ag mothú rudaí mar 'ní thuigeann m'fhear céile mé' nó 'diúltaíonn mo bhean chéile cúis a fheiceáil'.
Is féidir leis seo a bheith ina chúis le mothú neamhthábhachtach don fhear céile nó don bhean chéile. Sa chás seo, is féidir leat dul i ngleic le saincheist an uaigneas i bpósadh míshásta trí iarracht a dhéanamh teacht ar lárionad ar na saincheisteanna a bhfuil tuairimí contrártha agat orthu.
5. Déan do shaol gnéis arís
Is féidir le heaspa dúil ghnéasach a bheith ina shainmharc ar phóstaí uaigneach. Ar ndóigh, nuair a bhíonn achar mothúchánach ann, tá sé deacair a thaispeáint suas sa leaba ach uaireanta is féidir leis an mbealach chun an croí a bheith trí ghnéas. Ná coinnigh gnéas siar toisc gur gné thábhachtach é a choinníonn pósadh beo.
Fiú má tá do shaol gnéis beagnach marbh, déan iarracht an tionscnamh a ghlacadh chun é a athbheochan, is cuma cé chomh corr is a d'fhéadfadh sé a bheith ar dtús. Is féidir le gnéas níos fearr níos mó ceangail agus comhrá a bheith mar thoradh air. Má aimsíonn tú do chomhoiriúnacht ghnéasach , ansin is féidir leat teacht ar chomhpháirtíocht go fisiciúil agus go meabhrach araon.
Cuimhnigh go n-éiríonn le pósadh sláintiúil ar fhoirmeacha agus ar leibhéil dhifriúla caidreamh idir lánúin, agus tá siad seo go léir idirnasctha. Seans go mbraitheann tú go bhfuil tú caillte i leith do chéile má bhraitheann tú uaigneach agus i bhfad uait. Is féidir freisin go bhfuil tú pósta ach uaigneach toisc go bhfuil an spréach gnéasach básaithe. Mar sin, faigh bealaí chun athcheangal gnéasach a dhéanamh le do chéile.
6. Bíodh ciorcal cairde agat nó forbair caitheamh aimsire coitianta
Ná bí ag breathnú ar chairde ná ag obair mar bhealach chun éalú ó do chéile ach cinntigh go bhfuil pobal sláintiúil agat taobh amuigh den phósadh. Tá mothú uaigneach i bpósadh coitianta i measc iad siúd atá ag brath go hiomlán ar a gcéile le haghaidh a gcuid riachtanas mothúchánach agus fisiceach go léir.
Ina áit sin, forbair do phearsantacht féin agus bíodh saol lasmuigh den phósadh agat freisin. Bí cúramach gan ligean dó seo do phósadh a shárú nó beidh sé ina chás maireachtáil le chéile. Ina áit sin, déan iarracht talamh coitianta a aimsiú trí chaitheamh aimsire nó cairde comhroinnte a d'fhéadfadh cabhrú leis an ngrá caillte a fháil amach an athuair.
Is é stagnation an culprit is mó taobh thiar de mothú uaigneach i pósadh. Is í an eochair chun dul i ngleic le mothú ina n-aonar agus gan grá i bpósadh ná leanúint ar aghaidh i gcónaí ag triail agus ag ath-shainmhíniú do dhinimic caidrimh.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Comhairleoireacht Pósta – 15 Sprioc ar Cheart Aghaidh a Thabhairt Orthu a Deir Teiripeoir
7. Déan teagmháil arís agus athcheangail
Nuair a bheidh an t-uaigneas agus na cúiseanna atá leis aitheanta agat, déan cinneadh más mian leat fanacht sa phósadh agus tabhair lámhaigh dó. Cinnfidh do chinneadh na chéad chéimeanna eile. Déan fíoriarrachtaí leis an mbearna a líonadh mar ní féidir leis tarlú thar oíche. Déan céimeanna beaga mar abair, cabhrú sa chistin nó an ceol is fearr leis nó léi a sheinm.
Téigh i dteagmháil le do pháirtí le fadhbanna gan a bheith ag déanamh gearán mar go gcuirfidh bean chéile atá ag gearán nó fear céile atá ag gearán as dóibh. Déan iarracht fíréanta ar réiteach. Is féidir le gothaí beaga cineáltais agus flaithiúlachta dul chun cinn mór.
D’fhéadfadh go mbeadh sé deacair, in ainneoin do chuid iarrachtaí ar fad, an bhearna idir do pháirtí agus tú féin a líonadh má rinne sé nó sí seiceáil go mothúchánach amach as an aontas. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé sin go n-éireoidh tú as caidreamh go hiomlán. Tá sé tuillte againn go léir a bheith i bpóstaí a shásaíonn muid go hiomlán agus mar sin ná socróimid le tréigean mothúchánach. Troid ar son a bhfuil tuillte agat.
Ceisteanna Coitianta
Nuair a chailleann pósadh a zing, braistint déjà vu le linn gach géarchéime. Má tá grá ag lánúin dá chéile ach nach maith leo a bheith le chéile agus nach mbraitheann siad ceangailte go mothúchánach, is féidir a rá go bhfuil siad uaigneach in ainneoin go bhfuil siad pósta.
Is comharthaí uaignis sa phósadh iad mothú míshástachta agus dícheangailte leis an gcéile, easpa cumarsáide, agus gan aon rannpháirtíocht i dtaitníonn agus nach dtaitníonn a chéile.
Nuair nach bhfuil fonn ort réiteach a dhéanamh le do chéile faoi dhifríochtaí, nuair a bhraitheann tú uaigneach in ainneoin go bhfuil tú pósta agus fanacht le chéile, nuair nach bhfuil ann ach mothú dúlagair agus easnaimh le do pháirtí agus nach bhfuil aon dóchas ann an splanc caillte a athbheochan nó aird a thabhairt dóibh , is féidir a rá go bhfuil deireadh leis an bpósadh i ndáiríre.
Ní féidir, má leanann uaigneas i bpósadh ar feadh i bhfad, d'fhéadfadh saincheisteanna meabhairshláinte a bheith mar thoradh air. Ba cheart go mbainfeadh an pósadh le sólás agus sásamh comhroinnte agus tá sé tuillte agat a bheith i gcaidreamh sona sásta seachas caidreamh leathbhácáilte arna shainiú ag uaigneas.
Conas Gan Mothú Uaigneas Nuair A Bhfuil Tú Singil Agus Ag Lorg Grá
5 botún uafásacha a rinne mo thuismitheoirí ina bpósadh 50 bliain d'aois
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
