Conas a Láimhseálann Fear céile Nach bhfuil Meas ar bith Agat Féin nó Do Mhothúcháin

“Fiú mura féidir leat na daoine go léir mórthimpeall ort a athrú, is féidir leat na daoine a roghnaíonn tú a bheith timpeall ort a athrú. Tá an saol ró-ghearr chun do chuid ama a chur amú ar dhaoine nach bhfuil meas, luach agus luach acu ort,” a deir an t-údar Roy T. Bennett ina leabhar inspioráideach The Light in the Heart . Agus ní féidir linn aontú níos mó. Má bhíonn tú i gcónaí ag gearán, “Níl meas ag mo fhear céile orm ná ar mo chuid mothúchán”, is fuath linn é a bhriseadh leat: tá sé ar cheann de na príomhchomharthaí de chaidreamh neamhshláintiúil. Agus b’fhéidir gur cheart duit do thost a bhriseadh agus troid ar ais. Feiceann tú, is é an meas cnámh droma caidrimh shláintiúil, agus gan é ní féidir le pósadh maireachtáil san fhadtréimhse.

Más mian leat go n-éireoidh le do phósadh, beidh ort bealaí a aimsiú chun a chur ina luí ar do fhear céile go bhfuil meas tuillte agat sa chaidreamh. San alt seo, féachfaimid ar chomharthaí fear céile easurramach agus aimseoimid bealaí chun déileáil leis, le léargais ón síceolaí comhairleoireachta Nishmin Marshall , iar-stiúrthóir ag SAATH: Ionad um Chosc Féinmharaithe, agus comhairleoir ag Institiúid Sláinte Meabhrach BM. Mar sin, má tá tú ag smaoineamh ar conas meas a fháil ó do fhear céile i gcaidreamh/pósadh tocsaineach, léigh ar aghaidh…

An Tábhacht a bhaineann le Meas i gCaidreamh

An mbraitheann tú go bhfuil tú ag smaoineamh, "Tá m'fhear céile meáite ar dom agus deas le gach duine eile"? Bhuel, b'fhéidir go bhfuil go leor ban sa bhád céanna. Mothaíonn siad nach bhfuiltear ag éisteacht leo nó nach bhfeictear iad agus go mbíonn drochmheas acu ar a gcomhpháirtithe. Is féidir leis seo a chur ar dhuine a áit sa chaidreamh a cheistiú. Cén fáth é sin? Chun an freagra a fháil, ní mór dúinn a thuiscint ar dtús cé chomh tábhachtach agus atá meas i gcaidreamh. 

“ Is comhartha mór é teanga a choirp agus an chaoi a gcumarsáideann sé leat go poiblí agus go príobháideach. I gceann de na cásanna a bhí agam, d’fhág fear céile a bhean chéile mar gur tháinig dath a craicinn níos dorcha mar gheall ar riocht míochaine. I gcás eile, d’fhág fear céile a bhean chéile mar gur chuir sí meáchan uirthi féin tar éis toirchis agus nár mhothaigh sé meallta chuici a thuilleadh,” a deir sí.

Cad a tharlaíonn má mhaíonn do fhear céile go bhfuil grá aige duit ach má bhraitheann tú easurraim ina ghníomhartha go léir? Seo an méid a roinneann úsáideoir Reddit faoina thaithí féin ag déileáil le grá agus le meas araon, “Is rud neamhchoinníollach é an grá. Go bunúsach agus don chuid is mó de dhaoine ciallaíonn sé maithiúnas agus glacadh le lochtanna do pháirtí. Ach ní féidir le grá neamhchoinníollach a bheith ann ach idir tuismitheoir agus leanbh…”

Deir sé, “Is éard atá i gceist le Meas ná léiriú ó bhéal nó fiú ó thaobh amhairc do dhuine go bhfuil meas agat orthu. Tuigeann tú a dteorainneacha agus brú anuas orthu. Ní chiallaíonn uimh. Déarfainn chun aimhleasa an rud is mó atá ag iarraidh a chloisteáil, is é meas é. Ní féidir le daoine seasamh le dímheas. Rachaimid ar ais chugat trí ionsaitheacht éighníomhach agus chuireamar crá eile chun cinn agus cuirfidh sé seo deireadh leis an gcaidreamh níos tapúla ar deireadh.”

Seo roinnt cúiseanna eile a bhfuil meas tábhachtach i gcaidreamh :

• Méadaíonn sé féinmhuinín an chomhpháirtí eile agus cuireann sé barr feabhais orthu ina saolta pearsanta agus gairmiúla
• Ní thabharfaidh siad urraim duit ach amháin má tá meas agat ar do pháirtí
• Déanann Meas freisin duine éisteacht agus cumarsáid níos fearr a dhéanamh lena pháirtí
• Má bhíonn meas ar mhothúcháin, ar thaitníonn agus ar nach dtaitníonn comhpháirtí, faightear macántacht sa chaidreamh, mar níl faitíos orthu a bhfuil ar intinn acu a roinnt

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Faire Amach do na Bratacha Dearga Caidrimh – Deir Saineolaí Leat

Bhuel, is féidir linn a fheiceáil go soiléir go bhfuil meas b'fhéidir chomh tábhachtach céanna le grá in aon chothromóid rómánsúil, más rud é nach bhfuil níos mó. D'fhéadfadh roinnt a rá nach bhfuil aon ghrá gan meas, mar má tá tú díghrádaithe i gcónaí, magadh, nó labhairt síos le do chéile nó do pháirtí, conas a bhfuil aon mhéid de 'ghrá' dul a shocrú ar an damáiste? Mar sin, má bhíonn tú riamh ag gearán, “Níl meas ar bith ag m’fhear céile ormsa ná ar mo mhothúcháin”, b’fhéidir gurb é an t-am ceart é smaoineamh ar ghníomh éigin a dhéanamh.

Conas a Chuireann Tú In iúl Mura bhfuil Meas ag Do Fhear céile ort? 11 Comhartha

Sula dtosaímid ag tuiscint conas meas a fháil ó do fhear céile, féachaimis ar na comharthaí suntasacha a léiríonn go bhféadfadh do fhear céile a bheith ag léiriú easurraim duit. An bhfuil mearbhall ort faoi conas comharthaí fear céile easurraim a aithint? Deir Nishmin , “Is féidir comharthaí easpa measa i gcaidrimh a aithint go héasca. Is nuair nach seasann do pháirtí suas duit nó nuair a chuireann sé/sí drochíde ort os comhair daoine eile. Is comharthaí iad mí-úsáid fhisiciúil nó mhothúchánach , teanga mhaslach, easpa imní faoi do chuid mothúchán nó tuairimí, mí-dhílseacht, agus comparáid leanúnach le daoine eile go léir nach bhfuil meas ag do fhear céile ort.”

Mar sin, a fheiceann tú, nach bhfuil na comharthaí an-subtle. Má bhíonn tú gafa i gcónaí ag rá leat féin, “Níl meas ar bith ag m’fhear céile ormsa ná ar mo mhothúcháin”, is mórchomhartha é sin ann féin go gcaithfidh tú seasamh suas agus cur i gcoinne na heaspa agus na mí-úsáide.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Caidrimh Shláintiúla vs. Caidrimh Neamhshláintiúla vs. Caidrimh Mhí-Úsáideacha – Cad é an Difríocht?

Deir Nishmin freisin, “Is mór an táscaire é a theanga choirp agus an bealach a ndéanann sé cumarsáid leat go poiblí agus go príobháideach. I gceann de na cásanna ar tháinig mé trasna orthu, d’fhág fear céile a bhean chéile toisc go raibh dath a craiceann éirithe níos dorcha mar gheall ar riocht leighis. Ní raibh meas ar bith ar an bpósadh, agus bhí an scéal ag dul in olcas gach lá, go dtáinig an bhean chugam chun cabhair a fháil. I gcás eile, d’fhág fear céile a bhean chéile toisc go raibh meáchan éirithe aici tar éis an toirchis agus níor mhothaigh sé go raibh sé meallta chuici a thuilleadh.” 

Mar a fheiceann tú, féadann iompar dímheasúil i bpósadh a bheith i bhfoirmeacha éagsúla. Tá 11 comhartha dá leithéid de fhear céile dímheasúil curtha le chéile againn a thugann le fios go bhféadfadh do phósadh a bheith ina uiscí trioblóideacha:

1. Déanann sé neamhaird ar do theorainneacha

Tá sé ríthábhachtach teorainneacha sláintiúla a shocrú do chaidreamh rathúil. Tugann sé le fios freisin go bhfuil meas ag comhpháirtithe ar roghanna agus ar spás pearsanta a chéile. Ceann de chomharthaí na heaspa measa ó fhear ná go ndéanann sé neamhaird ar do theorainneacha nó go sáraíonn sé. Is féidir é seo a léiriú in iompraíochtaí tocsaineacha éagsúla, mar shampla:

• Airgead a fháil ar iasacht agus gan é a thabhairt ar ais
• Troid ar bhealach dímheasúil nó maslach
• Ag tabhairt díspeagadh sa chaidreamh
• Ionradh spás príobháideach. Mar shampla, siúl isteach i do spás oibre sa bhaile agus ceol ard a chur ar siúl
• Gan meas a bheith agat ar do theorainneacha gnéis

2. Ní cheiliúrann sé do rath

Is comhpháirtíocht chomhionann í an phósadh, ina gceiliúrann an bheirt chéile éachtaí a chéile agus ina ndéileálann siad le teipeanna le chéile. Ach má tá tú ag smaoineamh cén fáth nach ndéanann do fhear céile do chuid mothúchán agus éachtaí a bhailíochtú nó cén fáth nach ndéanann sé magadh faoi do chlocha míle gairmiúla nó eile, b'fhéidir go bhfuil fadhb agat. Má fhágann sé go mbraitheann tú níos lú ná mar atá tú, má dhéanann sé neamhaird ort, nó má theilgeann sé a lochtanna agus a dhiúltacht féin ort, is comhartha clasaiceach easurraim nó cailliúint meas i bpósadh é.

Míníonn Nishmin, “B’fhéidir nach mbreithneoidh a leithéid de fhear céile fiú an bhfuil a pháirtí in ann rud éigin a bhaint amach, ná déan dearmad ar a rath a admháil. Tagann coimpléasc barraíochta áirithe i bhfeidhm, go príomha mar gheall ar an riochtú patriarchal atá sa tsochaí. Ní féidir le go leor fear glacadh leis go bhfuil a mná céile ag tuilleamh níos mó nó go bhfuil siad níos cumasaí agus níos rathúla ná iad. D’fhéadfadh siad iad a mhaslú nó a mhaslú go poiblí/príobháideach agus a saol a dhéanamh deacair trí bhacainní a chruthú ina mbealach.”

3. Déanann sé ráitis dhímheasúla

Más mian leat a fháil amach an bhfuil meas ag do fhear céile ort, breathnaigh ar an mbealach a labhraíonn sé le linn argóintí. Bí ag faire amach do na comharthaí seo d'easpa measa sa chaidreamh:

• Nótaí dímheasúla, ag magadh faoi do chuid éachtaí, intleacht, spriocanna gairme, spéiseanna, tuairimí nó pearsantacht
• Mí-úsáid briathartha
• Scéalta grinn gortaithe
• Bagairtí
• Tuairimí sarcastic
• Tuairimí ag déanamh neamhairde nó do mhothúcháin a neamhbhailiú, mar shampla “Just kidding” tar éis ráitis maslacha a dhéanamh

Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil do Phósadh ag cur dúlagar ort? 5 chúis agus 6 leid chabhrach

4. Ní théann do fhear céile i gcomhairle leat maidir le cinntí ríthábhachtacha

An ndéanann do fhear céile neamhaird ar do thuairim agus cinntí ríthábhachtacha á ndéanamh aige? Más ea, is dócha nach bhfuil cúram air fút ar chor ar bith. Is obair foirne é caidreamh. Mura bhfuil suim aige ach a chinntí a fhorchur ort, is fuath linn é a bhriseadh leat: níl meas aige ort.

Míníonn Nishmin, “Is i gcásanna den sórt sin a thagann an meon patriarchal a d’fhás an chuid is mó againn suas leis. Glactar leis nach bhfuil tú sách eolach nó eolach, agus sin an fáth nach bhfuil do thuairim tábhachtach. B’fhéidir go gceapfadh d’fhear céile gurb é fear an tí é agus, mar sin, go bhfuil an ceart aige cinneadh a dhéanamh faoi chúrsaí a bhaineann leatsa de réir mar is toil leis.”

5. Ní thugann sé aird ar do thuairimí

An dtugann do pháirtí neamhaird duit nó nach dtugann sé freagra duit nuair a bhíonn tú ag caint? An gcuireann sé isteach ort i lár na gcomhráite? Más é an freagra tá, tá sé soiléir ón lá nach bhfuil aird ar bith ag do fhear céile ar do thuairimí. Tá meas ag fear céile idéalach ar a chéile agus mothaíonn sí sábháilte agus slán, agus sa chás seo, b'fhéidir go bhfuil sé ag tabhairt neamhairde duit.

6. Clocha sé thú

Is comhartha suntasach é an bac a chur ar dhuine nach bhfuil meas ag fear céile ar a bhean chéile. Anois, is tréith narcasach shuntasach í an bac a chur ar dhuine i gcaidreamh , nó gach cumarsáid a ghearradh amach mar bhealach chun tú a ionramháil chun a dhéanamh mar is mian leis. D’fhéadfadh a ghníomhartha tú a fhágáil ag smaoineamh cén fáth ar dhún sé amach thú, agus tú féin ag smaoineamh, “Níl meas ar bith ag m’fhear céile orm ná ar mo chuid mothúchán.”

Roinneann úsáideoir Reddit trioblóid chomhchosúil faoina páirtí: “…bíonn sí an-fheargach agus cuireann sí bac orm tar éis argóinte… Uaireanta tógann sé seo laethanta agus seachtainí. Rinne mé iarracht leithscéal a ghabháil, a bheith deas agus grámhar, ag caoineadh, ag impí, gach rud. Ní bhogann sé, agus leanann sé air ag déanamh neamhaird orm.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 5 Chomhartha Mí-Úsáide Mothúchánach ar Cheart Duit a Bheith ag Faire Amach Dóibh, a deir Teiripeoir

7. Bíonn sé ag suirí thart go hoscailte

Comhartha soiléir amháin go bhfuil easurraim ag do fhear céile duit ná nuair a bhíonn sé ag suirí le mná eile gan náire. Ar ndóigh, ag glacadh leis nach bhfuil tú i bpósadh oscailte nó i gcaidreamh ilghreannmhar comhthoiliúil. Bhí fadhb den chineál céanna ag cara liom, Sasha, lena fear céile. Cé go raibh sé galánta agus tarraingteach, níor chaill fear céile Sasha, Daniel, deis suirí le mná eile ag aon ócáid ​​shóisialta.

Is minic a dhéanfadh Sasha gearán, “Tá m’fhear céile meabhrach domsa agus is deas le gach duine eile é.” Bhí sé chomh dímheasúil sin i dtreo Sasha, go mbeadh sé ag suirí go hoscailte lena cairde ag cóisirí a dteach freisin. Chruthaigh sé seo scoilt mhór ina gcaidreamh, agus scar siad bealaí go luath ina dhiaidh sin. Agus a scéal á insint aici, deir sí go minic, “Tá mo fhear céile scriosta go mothúchánach”, ach tá sí buíoch freisin go bhféadfadh sí éirí as a pósadh sular scrios sé í go hiomlán.

8. Seachnaíonn sé cabhrú leat

An mbíonn tú ag streachailt le dúshláin an tsaoil leat féin? Nach bhfaigheann tú aon chabhair ó do fhear céile le cúraimí tí nó le freagrachtaí eile? Bhuel, má bhíonn sé ag déanamh neamhaird díot nuair is mó a bhíonn a chabhair uait, is comhartha soiléir easurraim é sin.

Bhí fadhb den chineál céanna ag comhoibrí, Trish. Rinne a fear céile neamhaird di nuair ba mhó a theastaigh a chabhair uaithi. Is minic a dúirt sí liom, “Níl meas ar bith ag m’fhear céile ormsa ná ar mo mhothúcháin. Ní chuidíonn sé liom fiú leis na bunghnéithe, mar obair bhaile na bpáistí nó riachtanais leighis a thuismitheoirí féin. Dealraíonn sé go bhfuil mé go léir i m'aonar sa phósadh."

Léitheoireacht Ghaolmhar: Dhéanfadh sé drochíde agus ansin leithscéal a ghabháil – Bhí mé gafa sa timthriall fí seo

9. Gossips sé fút

Comhartha cinnte eile nach bhfuil meas ar bith ag do fhear céile ort ná nuair a bhíonn sé ag ráflaí fút go neamhshuimiúil le daoine eile, bíodh siad ina mbaill teaghlaigh, ina gcairde nó ina gcomhoibrithe. Is tréith thocsaineach suntasach i bpáirtnéireacht í an iomarca ráflaí . Trí sin a dhéanamh, déanann sé:

• Nochtar comhráite príobháideacha
• Insíonn sé do dhaoine eile faoi do chuid easnaimh phearsanta
• Nochtann sé faisnéis íogair, mar shampla do stádas airgeadais nó do stair ghnéasach

10. Luíonn sé chugat go minic

Anois, nílimid ag rá cúpla bréag bán anseo agus ansiúd le fios go bhfuil easpa measa ag d'fhear céile ort. Mar shampla, d’fhéadfadh sé bréag a thabhairt duit faoi ghúna a chaith tú ag cóisir oifige agus go n-inseoidh sé duit cé chomh hálainn a d’fhéach tú, nuair i ndáiríre, b’fhéidir go raibh sé mí-oiriúnach. Is dócha gur bréag é seo a dúradh chun cosc ​​a chur ort a ghortú.

Ach má luíonn do fhear céile leat faoi nithe suntasacha, amhail coigilteas agus infheistíochtaí airgeadais, caiteachais mhóra, nó athlonnú chun oibre, ansin is bratach dhearg é agus comhartha nach bhfuil meas aige ort.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 20 Rud a Chuireann Mná Céile Míshásta i bPósadh

11. Tá sé drochbhéasach le do chairde, do mhuintir, agus do lucht aitheantais

Má tá d’fhear céile ag súil go bhfreastalóidh tú ar a theaghlach, a chairde agus a chomhoibrithe ach nach ndéanann sé aon iarracht an rud céanna a dhéanamh le do naisc, is léir nach bhfuil meas aige ort. Mar sin, sa chás seo, b'fhéidir go bhfaighidh tú é:

• Gan am a dhéanamh chun freastal ar imeachtaí sóisialta a eagraíonn do theaghlach
• Gan freastal ar chóisirí tí a eagraíonn tú do do chara 
• A bheith mí-bhéasach do do chomhoibrithe ag imeachtaí oifigiúla

Conas Déileáil le Fear céile Nach bhfuil Meas ar bith aige ort nó ar do mhothúcháin?

Tá meas frithpháirteach ar cheann de bhunchlocha caidrimh nó pósta shláintiúil. Anois, má thosaíonn an bunús sin féin ag crith, is cinnte go dtitfidh an pósadh as a chéile . Má cheapann tú go bhfuil tú ag siúl ar bhlaoscanna uibhe nuair a bhíonn tú timpeall do fhear céile, tá sé in am athbhreithniú a dhéanamh ar do phósadh nó foghlaim conas nascleanúint a dhéanamh timpeall fear céile easurramach.

Tar éis an tsaoil, ní féidir leat a bheith i gcónaí ar an duine a bhfuil spás aige dá mhothúcháin, ag tabhairt gach a theastaíonn uaidh dó, agus ag déanamh gach iarracht, fad a leanann sé ag tabhairt neamhairde duit. Mar sin, an bhfuil tú ag smaoineamh ar cad atá le déanamh nuair a bhraitheann tú go bhfuil dímheas ort i gcaidreamh? Seo 7 leid maidir le conas déileáil le fear céile dímheasúil:

Léitheoireacht Ghaolmhar: Shocraigh mé Caidreamh Maslach a Fhágáil Gan Airgead

1. Meas tú féin ar dtús

Seo an chéim is tábhachtaí nuair a bhíonn tú fágtha ag gearán, “Níl meas ar bith ag m’fhear céile ormsa ná ar mo mhothúcháin.” Deir Nishmin, “Cuimhnigh i gcónaí, más mian leat ómós, go gcaithfidh tú meas a bheith agat ort féin ar dtús. Ní bhfaighidh d'fhear céile an leid ach amháin nuair a thugann tú meas duit féin agus do do theorainneacha agus a bhealaí a dheisiú. Beidh a fhios aige conas é féin a iompar leat agus cad iad na línte nach féidir leis a thrasnú.”

Seo an méid is féidir leat a dhéanamh nuair a thugann sé tuairimí dímheasúla:

• Cuir do chos síos agus tú féin a chosaint
• Cuir in aghaidh iompar dímheasúil le ráitis threallúsacha mar “Táim ag súil le hiompar níos fearr uait” nó “Ní dóigh é seo le labhairt le duine a bhfuil grá agat dó”
• Socraigh teorainneacha agus inis dó cad atá inghlactha agus cad nach bhfuil
• Cuir na hiarmhairtí in iúl dó go soiléir má dhéanann sé easpa measa nó sárú ar do theorainneacha

Is é an smaoineamh ná stop a chur le ligean dó déileáil leat mar mata dorais. Ní mór duit a chur ina luí air do luach agus stop a chur le glacadh leat mar rud a thugtar air féin. Míníonn Nishmin, “Ná cuir do fhear céile ar bheing ard. Foghlaim conas ‘ní hea’ a rá le rudaí nach mian leat a dhéanamh. Tá sé deacair do chos a chur síos agus an meas atá tuillte agat a éileamh. Ach is céim í a chaithfidh tú a ghlacadh chun do dhínit a choinneáil. Cuimhnigh, ba chóir go mbeadh pósadh ina spás sábháilte, ní ina chliabhán ina bhfuil tú ag siúl ar bhlaoscanna uibhe.” Seo an rud atá le déanamh nuair a bhraitheann tú easurraim i gcaidreamh.

2. A thuiscint cad as a bhfuil easpa measa do fhir chéile ag teacht

Más minic a bhíonn tú ag gearán, “Níl meas ar bith ag m’fhear céile orm ná ar mo chuid mothúchán”, b’fhéidir go mbeadh sé in am aird a dhíriú ar an gcúis atá leis sin. Deir Nishmin, “D’fhéadfadh sé a bheith mar thoradh ar mheon patriarchalach/míogynistic, a thaithí san am atá thart, nó a dhearcadh ort bunaithe ar dhinimic bhur gcaidrimh .”

I measc na gcúiseanna a mbíonn easpa measa ag fear céile ar a chéile tá:

• Éagothroime socheacnamaíoch idir an dá rud
• A nádúr gnéasach
• Éiginnteacht ó thráma san am atá caite

Mar sin, píosa tábhachtach comhairle maidir le conas déileáil le fear céile dímheasúil ná dul i mbun a chuid iompair agus a fháil amach an bhunchúis atá leis.

3. Cuir do mhothúcháin in iúl dó

Molann Nishmin, “In ionad a rá leat féin, “Tá mo fhear céile olc liomsa agus deas le gach duine eile”, déan cumarsáid le do fhear céile agus cuir in iúl dó conas a bhraitheann tú gach uair a dhéanann sé náire ort. Is í an chumarsáid shoiléir an eochair chun coinbhleachtaí a réiteach i gcaidreamh sláintiúil. Ná glac leis rudaí agus ná tabhair an deis dó glacadh leo. Inis dó cad atá ag dul tríd. Uaireanta, d’fhéadfadh do fhear céile a mhothú nach bhfuil sa mheas ach magadh súgach nó a ‘cheart’ mar fhear an tí. Chomh luath agus a thuigeann sé do dhearcadh, d’fhéadfadh sé iarracht a dhéanamh a bhealaí a athrú.”

Agus é seo á dhéanamh agat, coinnigh cúpla rud i gcuimhne:

• Bí macánta faoi cé chomh maslach a bhraitheann tú gach uair a bhíonn d’fhear céile dímheasúil duit
• Bí cúramach gan ráitis chúiseacha a dhéanamh mar “Déanann tú é seo i gcónaí” nó “Náiríonn tú mé i gcónaí.”
• Ná gabh páirt i gcluiche milleán. Ina áit sin, bain úsáid as ráitis “I”, mar shampla, “Seo mar a mhothaím nuair a dhéantar neamhaird de mo thuairim” nó “Mothaím go bhfuil dímheas orm nuair a chloisim an cineál seo teanga a úsáidtear dom le linn troideanna.” 
• Ná mí-úsáid ar ais air

4. Déan do chuid iompair féin a mheas

Sula ndéanann tú aghaidh a thabhairt ar do fhear céile faoina iompar easurramach nó gearán a dhéanamh, “Tá mo fhear céile tar éis mé a scriosadh go mothúchánach”, glac céim siar agus tabhair aird ar do chuid féin. An ndearna sé dearmad ort mar gheall gur dhein tú rud uafásach dó nó gur ghortaigh tú é nó gur bhreithnigh tú é ar aon bhealach? Cuir na ceisteanna seo ort féin agus tosaigh ag obair ar do lochtanna féin:

• An ndéanann tú náiriú air ar bhealach ar bith nó an ndéanann tú magadh poiblí air? 
• An dtugann tú neamhaird dá chomhairle nó dá thuairimí?
• An ndéanann tú mí-úsáid air nó an dtugann tú ainmneacha air?

Más ‘tá’ an freagra ar na ceisteanna sin go léir nó ar aon cheann de na ceisteanna sin, ní mór duit oibriú ar d’iompar féin ar dtús.

Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil fuath ag do bhean chéile ort? 8 gcúis fhéideartha agus 9 leid chun déileáil leis

5. Ná inmheánaigh an easpa measa

Bealach amháin chun déileáil le cás ina bhfuil d’fhear céile dímheasúil ná an easpa measa a inmheánú. Arsa Nishmin, “Gortaítear é nuair nach mbíonn meas ag d’fhear céile ort nó ar do chuid mothúchán. Gortaítear é freisin nuair nach n-aithníonn sé do chuid cumais agus éachtaí. Ach ní mór duit a thuiscint go bhfuil do shaol féin agat. Foghlaim gan dul i bhfeidhm ar an méid a deir agus a cheapann d'fhear céile. Déan tosaíocht duit féin. Ná tabhair an oiread sin díot féin do d’fhear céile go ndéanann tú dearmad ar cé tú féin agus conas ba cheart caitheamh leat.” 

Déan iarracht do luach féin a chur i gcuimhne duit féin. In ionad gearán a dhéanamh, “Tá mo fhear céile tar éis mé a scriosadh go mothúchánach nó tá go leor pianta mothúchánacha mar thoradh air ”, caith am ag déanamh rudaí a thaitníonn leat agus atógáil do fhéinmheas. Seo roinnt leideanna maidir le conas déileáil le fear céile easurramach trí d’aird a atreorú agus aire a thabhairt duit féin:

• Coinnigh dialann chun do chuid smaointe a athchasadh agus a bhreacadh síos gach lá
• Déan teagmháil le do mhuintir, cosúil le do chairde agus do mhuintir, agus roinn do chuid trioblóide leo
• Glac caitheamh aimsire, mar phéinteáil nó garraíodóireacht, a chuideoidh leat a athnuachan
• Infheistiú i ngníomhaíochtaí féinchúraim, mar shampla grooming, splurging ar éadaí, nó am a chaitheamh sa nádúr, agus díriú ar do leas féin

6. Cabhair ghairmiúil a lorg chun déileáil le fear céile dímheasúil

Má tá d’fhear céile dímheasúil sa mhéid go bhfuil an cás ag dul ó smacht nó go bhfuil rudaí ag dul ó olc go dona, ná bíodh leisce ort cúnamh gairmiúil a lorg. Má bhíonn tú ag caint le teiripeoir nó le comhairleoir pósta d'fhéadfadh sé go gcabhródh an bheirt agaibh rudaí a fheiceáil ó pheirspictíocht úr, rud a chabhróidh leat tuiscint níos fearr a fháil ar a chéile. Tá sé seo ríthábhachtach má tá tú ag iarraidh a dhéanamh amach conas déileáil le fear céile dímheasúil ar bhealach sláintiúil agus do shláinte mheabhrach a chosaint.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 6 Fhadhb Caidrimh is Mó a Thagann Millennials chun Cinn i dTeiripe

Míníonn Nishmin, “Is féidir le teiripe lánúineacha cabhrú le dul i ngleic leis an gceist maidir le heaspa meas sa phósadh. Úsáidfidh comhairleoir pósta teicnící agus cleachtaí éagsúla, féachfaidh sé ar rudaí ó pheirspictíocht neamhchlaonta, agus cabhróidh sé leat dul i ngleic leis an bhfadhb a bhaineann le fear céile nach bhfuil ag tabhairt meas ar a bhean chéile.” Má tá tú i bhfostú i gcás cosúil ina bhfuil tú i gcónaí ag gearán, “Tá mo fhear céile tar éis mé a scriosadh go mothúchánach”, agus má tá tú ag lorg cabhrach, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh le seirbhísí comhairleoireachta Bonobology atá ach cliceáil amháin uait.

7. Siúil leat má tá an iomarca le déileáil leis

Toisc nach bhfuil meas ag an bhfear céile ar a bhean chéile, is féidir an cás a láimhseáil i bpósadh. Ná bíodh leisce ort siúl amach ó d'fhear céile dímheasúil. Is cineál mí-úsáide é náiriú céile. Níor cheart go mbeadh ort mí-úsáid a fhulaingt chun go n-oibreoidh pósadh.

Deir Nishmin, “Tá teorainn leis an easurraim is féidir leat a fhulaingt. Má tá do fhear céile easurraimeach go pointe nach bhfuil sé réidh chun an fhíor-thusa a fheiceáil agus má leanann sé de bheith ag magadh fút agus ag maslaiú thú, an bhfuil sé i ndáiríre fiúntach iarracht a dhéanamh pósadh a shábháil ?”

Ní hamháin go bhfuil grá ag baint le comhpháirtíocht ach freisin a gcuid mothúchán a aithint agus glacadh leo mar atá siad. Mura dtugann do pháirtí meas ar do chiall indibhidiúlachta, rachaidh an chomhpháirtíocht as a chéile. Cuimhnigh i gcónaí go bhfuil meas frithpháirteach i bpósadh ríthábhachtach chun go n-éireoidh leis. Mar sin, a luaithe a fheiceann tú comharthaí easpa measa i gcaidreamh, ná bí ag smaoineamh. Glac gníomh nó céim siar. Tá súil againn go gcabhróidh na leideanna thuas leat meas a athbhunú i do phósadh.

17 Comhartha Ní Féidir Pósadh a Shábháil

Ag Breathnú ar Porn Shábháil Mo Phósadh - Cuntas Fíor

An bhfuil Gnéas Leadránach agat? Seo 10 Leid Chun An tAm a Dhéanamh

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.