7 Comharthaí de Phatrún Caidrimh Támhshuanacha Agus Conas iad a Sheachaint

Is minic go mbíonn imní ar go leor daoine a lorgaíonn comhairleoireacht toisc go raibh siad pósta le comhpháirtithe narcissistic. Léiríonn a gcuid teistiméireachtaí ar an gcaoi ar scuabadh a gcomhpháirtithe as a gcosa iad le linn na cúirteachta agus ar an turas sorcóir-coaster ina dhiaidh sin go soiléir patrún an chaidrimh narcissistic. Mar sin féin, faoin am a thagann an comhpháirtí neamh-nárcissist aghaidh ar aghaidh leis an réaltacht seo, tá siad ró-infheistithe sa chaidreamh cheana féin.

Is é an chuid is measa faoi seo fíor go bhfuil narcissists deacair a fheiceáil. Ní féidir amhras a dhéanamh ar chomhpháirtithe thar a bheith grámhara i gcaidrimh atá cosúil le sláintiúil, ar a laghad sa chéad chéim. Go híorónta, is é an charm narcissistic a fhágann go dtiteann daoine dóibh ar dtús. Tá sé seo fíor do na patrúin caidrimh narcissistic baineann agus fireann araon.

Chun solas a chaitheamh ar bhealaí insídeacha páirtí narcasach agus ar oibriú an timthrialla narcasach i gcaidrimh phearsanta, scríobhann Swaty Prakash , cóitseálaí cumarsáide le deimhniú i mBainistiú Mothúchán in Amanna Éiginnteachta agus Struis ó Ollscoil Yale agus Dioplóma Iarchéime i gComhairleoireacht agus Teiripe Teaghlaigh, le speisialtóireacht i gcomhairleoireacht lánúineacha, faoi bhealaí chun a fháil amach an bhfuil tú i gcaidreamh narcasach. Insíonn sí dúinn freisin faoi dhéileáil leo ag céimeanna éagsúla.

Conas Narcissist a Fháil i Gaol

Is minic a bhíonn sé ina turraing nuair a insítear do chomhpháirtithe éagóraithe go bhfuil patrún soiléir caidrimh narcasach ina gcaidreamh. Cé go bhfuil an téarma 'narcasachas' ag éirí go mór le déanaí, bíonn brí narcasach i gcaidreamh débhríoch do go leor. Is ionadh do go leor é gur caidreamh maslach é caidreamh narcasach . Is minic a chaitheann daoine an téarma 'narcasach' timpeall go neamhshuimiúil agus iad ag cur síos ar dhuine ardcheannasach, pompous, nó féin-lárnaithe.

Mar sin féin, i dtéarmaí na síceolaíochta, is féidir le duine a bhfuil neamhord pearsantachta narcasach air a bheith contúirteach go leor, toisc go mbíonn claonadh acu páirtí a scrios go mothúchánach tríd an timthriall NPD maslach de bhuamáil ghrá agus díluacháil. Mar sin, conas a ghníomhaíonn narcasach i gcaidreamh? Liostaíonn an Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil ar Neamhoird Mheabhrach naoi dtréith de narcasach, ach cáilíonn aon duine a bhfuil cúig cinn de na hiompraíochtaí narcasach seo aige go cliniciúil mar narcasach. Mar sin, féachaimis ar chúpla comhartha de chaidreamh narcasach:

• Tuiscint mhór ar fhéintábhacht: Sampla d’iompar narcissistic i gcaidreamh is ea go gcreideann siad gur bronntanas Dé iad don chine daonna agus gur dualgas agus ceart gach duine iad a choimeád caomhnaithe.
• Imní le fantasies na cumhachta gan teorainn: Ceann de na comharthaí a bhaineann le caidreamh narcissistic ná go bhféadfadh féiníomhá teannta comhpháirtí a dhéanamh áibhéil a dhéanamh ar a ról agus ar a rannchuidithe lena saol pearsanta agus gairmiúil chomh maith lena gcaidreamh, fiú mar a léiríonn an réaltacht a mhalairt.
• dreapadóireacht shóisialta: Ceann de na saintréithe atá ag narcissist ná nach ndéanann siad cairdeas ach le daoine rathúla agus iad a chaitheamh amach
• Gá le meas iomarcach: Is mian le duine éigin le neamhord pearsantachta narcissistic a gcomhpháirtithe a mholadh i gcónaí. I ndáiríre, is iad a gcuid neamhchinnteachtaí domhainfhréamhaithe a chuireann iallach orthu bailíochtú leanúnach a lorg, go háirithe óna gcomhpháirtithe.
• Mothú teidlíochta: Is ar éigean a fheicfidh formhór na ndaoine atá i gcaidreamh le comhpháirtithe támhshuanacha iad a bheith buíoch as a n-éacht nó na daoine ina saol.
• Tairbheach agus láimhsithe: Is gnách go n-úsáideann narcissists tactics láimhsithe agus casadh láimhe éagsúla, mar shampla an chóireáil chiúin agus moltaí dímheasúla cúlláimhe, chun mí-úsáid mhothúchánach a dhéanamh ar a gcomhpháirtithe, chun a gcuid treoracha a leanúint, agus iad a úsáid le haghaidh a ngnóthachan pearsanta. Seo mar a imríonn timthriall narcissistic clasaiceach amach
• Easpa comhbhá: Níl comhbhá i narcissists. Ní fiú do narcissist a bheith tuisceanach ar chásanna daoine eile nó a bheith faoi thionchar ainnise duine eile. Ar an gcaoi chéanna, ní bhfaighidh tú aon tacaíocht mhothúchánach nó dlúthchaidreamh mhothúchánach ó chomhpháirtí den sórt sin
• Éad agus éad: Is tréithe sainiúla de narcissist iad éad agus éad. Tá narcissist ag éileamh go bhfuil an domhan in éad lena charisma agus a rath nó go bhfuil sé ar lasadh le éad faoi rath nó éacht duine eile
• Sotalach agus uaigneach: Sampla d’iompar narcissistic i gcaidreamh is ea fíor-shocracht comhpháirtí narcissistic. Is tréithe iad screadaíl agus fearg an-mhór a léiríonn beagnach gach narcissists ag pointe éigin

Léitheoireacht Ghaolmhar: Nochtadh Narcissist - Cad ba Chóir duit a Fhios

Éifeachtaí A Bheith i Gaol Le Narcissist

Ó na pointí thuasluaite, tá tomhas déanta agat faoin tráth seo ar conas páirtí narcasach a aithint i gcaidreamh. Ach cé chomh domhain is a théann déileáil le duine narcasach i gcaidreamh i bhfeidhm ort? Roinneann úsáideoir Reddit a taithí ar chaidreamh le duine narcasach: “Bhris muid suas. Ar ndóigh, ba é MO locht féin é mar bhí sé ag gníomhú go amhrasach agus bhí an misneach agam ceist a chur air faoi. Fágann sé go mbraitheann mé paranóideach agus dúr.

“An uair dheireanach a rinne sé iarracht a dhéanamh amach mar a bhí mé díreach tar éis a bheith paranoideach, rug mé air ag sexing ex. Bhuel ansin chuaigh sé uaim ach a bheith paranóideach dom ach a bheith éad agus ní bheidh sé ag maireachtáil le éad. Mar sin féin, níl aon fhadhb aige ME a chúiseamh as rud éigin gach uair a dhéanaim teagmháil le mo ghuthán. Tá an briseadh seo úr. Tá mé gortaithe, ach níor mhaith liom a bheith lag agus dul ar ais chuige.”

Tá a fhios againn go cinnte go bhfuil sé thar a bheith deacair a bheith i ngrá le duine a bhfuil an iomarca teannta aige/aici agus a bhfuil claonadh aige smacht a fháil, solas a chur ar dhaoine eile agus daoine eile a bhriseadh timpeall orthu. Breathnaímid ar roinnt éifeachtaí a bhaineann le bheith i gcaidreamh le narcissist:

• Uaigneas: Is éard atá i gceist le narcissist i gcaidreamh ná go mbraitheann tú uaigneach toisc nach mbíonn baint ag comhpháirtithe narcissistic go mothúchánach. Is gnách leo freisin tú a leithlisiú ó chairde agus ó theaghlach
• Easpa féinmheasa: Cuirfidh comhpháirtí narcissistic tú faoi amhras ort féin. seo mí-úsáid caidrimh narcissistic d'fhéadfadh easpa féinmheasa agus tinnis mheabhrach níos measa a bheith mar thoradh ar phatrún
• Imní ardaithe: Is féidir le leannán támhshuanacha am crua a thabhairt duit trí thú a thiomáint isteach i staid leanúnach imní, rud a fhágann go mbraitheann tú amhail is dá mba rud é go bhféadfadh tú iad a chiontú leis an imeacht is lú óna dteastaíonn uathu.
• Iompar a thaitníonn le daoine: Déanfaidh iompar láimhsithe comhpháirtí narcissistic tú a iompú isteach i duine atá ag iarraidh i gcónaí iad a dhéanamh sásta, uaireanta, fiú ar chostas do dhea-bhail.
• Greannaitheacht: Easpa cumarsáide sláintiúil, in éineacht le cáineadh leanúnach ó do pháirtí, beidh tú irritable. D’fhéadfadh sé go mbeadh argóintí rialta le do pháirtí ina ócáid ​​rialta dá bharr
• Saothrú mothúchánach: Tá caidrimh narcissistic scarred ag bréaga narcissist. Mar chomhpháirtí, d’fhéadfadh bréaga dá leithéid scrios a dhéanamh ar do dhea-bhail mhothúchánach, rud a dhéanfadh dochar buan do do mheabhairshláinte
• Easpa sábháilteachta: A staidéar a dhéanamh ar ar bhrí narcissist i gcaidreamh agus an tionchar a rage narcissistic ar fhoréigean teaghlaigh léirigh conas is féidir go han-mhaith mí-úsáid comhpháirtíochta narcissist mar thoradh ar fhoréigean fisiciúil. Cuireann sé seo comhartha ceiste ar do shábháilteacht fhisiciúil le comhpháirtí den sórt sin, go háirithe maidir le patrún caidrimh narcissistic fireann

7 Comharthaí de Phatrún Caidrimh Támhshuanacha Agus Conas iad a Sheachaint

Díreach cosúil le tréithe narcissistic, tá patrún caidrimh támhshuanacha ann freisin a léiríonn daoine a bhfuil tionchar ag an neamhord seo orthu. Anois, nílimid ag rá go bhfuil aon dul chun cinn líneach riachtanach maidir leis na patrúin seo. Ach, níos mó nó níos lú, tá graif den chineál céanna ag gach caidreamh narcissistic.

Tá 7 gcéim den narcissism ann, go garbh. Nó, le cur níos cruinne é, patrún mí-úsáide an chaidrimh narcissistic. Creideann cuid go bhfuil 21 céim de chaidreamh narcissistic ann , ach is féidir iad a chur le chéile go garbh i 7 gcéim. Cé go bhfuil patrúin chaidrimh narcissistic fireann agus baineann cosúil go ginearálta, liostálfaimid na difríochtaí nuair is infheidhme. Mar sin, féachfaimid go mion ar na 7 gcéim den narcissism:

Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 gcúis nach féidir le daoine atá ina n-anam caidrimh phearsanta a choinneáil

1. Tús na síscéalta

Is í seo an chéim is deacra, is dócha, chun caidreamh narcasach a aithint. Nuair a bhíonn beirt ag tosú ag titim i ngrá, ní cosúil go bhfuil aon rud cearr. Mothaíonn tú go hiontach, agus is cosúil go bhfuil do pháirtí gan smál. Sa chéim rós-daite seo, nuair a úsáideann narcasach patrún an chaidrimh narcasach buamála grá agus a thugann a pháirtí amach ar dhátaí thar a bheith galánta, níl mórán amhrais ann.

Sea, tá patrún caidrimh narcissistic an ghrá-bhuamála fíor. Agus má tá tú ag smaoineamh ar conas narcissist a fheiceáil, is gné thábhachtach narcissistic é seo chun faire amach dó. Seo an méid ar féidir leat a bheith ag súil leis:

• Baineann patrún caidrimh narcissistic fireann úsáid as bronntanais agus iontas chun comhpháirtithe appease
• Is minic a bhaineann patrún caidrimh narcissistic baineann le meabhlú chun an comhpháirtí a conquer
• Is é seo freisin an tráth a bhféadfadh siad muinín a bheith acu asat agus rud éigin a insint duit a d’fhéadfadh trua a bheith agat ina leith. Ar cheann dá gcuid tactics ionramhála, cabhraíonn an mothúchán seo leo tú a bhuachan ar eagla nach bhfuil go leor déanta ag an wooing agus an draíocht

Conas déileáil le narcissist le linn buamaí grá

Tá a fhios againn nach bhfuil sé éasca gan a bheith róshásta agus scriosta ag an bpatrún caidrimh támhshuanacha grá-bhuamála agus tú i gcaidreamh nua, ach cuir i gcuimhne duit féin nach bhfuil ann ach céim, agus cé go mbraitheann tú iontach ar dtús, beidh sé is dócha go deireanach ar feadh cúpla mí. Nuair a thuigeann tú gur caidreamh narcissistic é a bhfuil tú ag dul isteach ann, beidh sé ríthábhachtach tosaíocht a thabhairt do do leas agus d'fhéinchúram. Cuimhnigh:

• Téigh le do mhothú gut. Má tá rud éigin ag rá leat nach bhfuil rud éigin ceart, seans nach bhfuil
• Má bhraitheann tú amhlaidh, féach ar na bratacha dearga agus na tréithe pearsantachta atá ag narcissist i do pháirtí
• Seans gurb iad na leaganacha is fearr duitse ach bí ag faire go géar orthu agus iad ag déileáil le daoine eile. An bhfuil siad mar an gcéanna le daoine eile?

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Difreáil a Dhéanamh idir Buamáil Ghrá agus Cúram Fíor

2. Tógann siad suas thú chun tú a bhriseadh síos

Is éard atá sa timthriall caidrimh narcissistic, nó timthriall NPD, tú a thógáil suas agus ansin tú a scriosadh. Nuair a bheidh an chéad chéim den idéalú tar éis teacht isteach, agus go dtosaíonn an t-iompar rialaithe narcissist ag dul i gceann, tosaíonn narcissists ag éirí leamh agus mar sin tosaíonn céim na díluachála, nó briseadh síos iad. Éiríonn an chóireáil speisialta fánach.

Tá taobh amuigh diana acu siúd a bhfuil neamhord pearsantachta narcissist orthu, ach faoi bhun an ego teannta sin, tá aigéan neamhchinnteachta agus eagla go gcaillfear smacht. Agus an dá thréith seo á dtiomáint acu, bíonn claonadh ag narcissists reins a gcaidrimh rómánsúla a choinneáil ina lámha ach níl siad ag iarraidh go bhfágfadh a gcomhpháirtithe iad ach an oiread. Is minic a bhíonn mí-úsáid éadomhain ag baint le patrúin grá narcissistic - nó an timthriall narcissistic.

Mar gheall ar an réaltacht doiléir seo, bíonn comhpháirtithe neamh-narcasach ag mothú ciontach, agus mar sin, tá seans íseal ann go gcuirfidh siad rabhadh ar dhaoine sna céimeanna tosaigh. Mar thoradh ar neamhbhailíocht leanúnach a gcuid mothúchán, cuireann na comhpháirtithe neamh-narcasach ina luí orthu féin go bhfuil siad i gcaidreamh sláintiúil agus nach samhlaíocht amháin atá in aon amhras a thagann chun cinn. Tá siad dírithe ar a n-amhras agus a gcuid mothúchán a chur trí chéile, agus is minic a dhéanann siad dearmad nach leor an grá uaireanta.

Conas déileáil le narcissist le linn díluacháil

Má aimsíonn tú go bhfuil do pháirtí ag imirt cluichí síceolaíochta leat, mar a bhraitheann tú ciontach as a gcuid botún, ag luascadh idir grá agus fearg go rialta, nó ag iarraidh a chur ina luí ort gurb iad an rud is fearr a tharla duit, ní mór duit dúiseacht. leis an gcás. Ní mór duit a thuiscint gur comharthaí iad seo go léir de neamhord pearsantachta narcissistic.

Ina theannta sin, má bhíonn do pháirtí i gcónaí ag iarraidh tú a chur síos trína gcuid focal nó gníomhartha, agus má tá a gcuid fearg agus grá mór ag bagairt ort, smaoinigh air mar chomhartha rabhaidh. Nuair a chailltear glacadh, grá agus meas i gcaidreamh, tá sé tábhachtach glaoch orthu. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh chun seasamh in aghaidh duine narcissist sa chéim seo den chaidreamh:

• Labhair go daingean, socraigh teorainneacha, agus inis dóibh conas a bhraitheann tú
• Dearbhaigh agus socraigh teorainneacha sa chaidreamh. Inis dóibh cad atá ceadaithe agus cad nach bhfuil
• Fiafraigh díot féin más mian leat cur suas le cóireáil den sórt sin, ag íobairt do riachtanais féin i gcónaí

Léitheoireacht Ghaolmhar: Tábhacht na Measa i gCaidreamh

3. Lasann siad thú

Is minic a deir síceolaithe má bhíonn an smaoineamh “go gcaithfidh tú do chomhráite a thaifeadadh” le do pháirtí ag teacht trasna d’intinne, is dócha gur íospartach gaslighting thú. Téann caidreamh le narcissist trí roinnt frásaí gaslighting. Cuidíonn sé seo leis an narcissist gréasán rialaithe a fhí timpeall ort.

Is éard is gásoilsiú ann nuair a dhéanann duine an réaltacht a shaobhadh d’aon ghnó agus a chuireann ar an duine eile a chreidiúint nach bhfuil cibé rud atá á fheiceáil nó á mhothú aige fíor nó fíor. Is minic a úsáideann narcissists an tactic seo ar a gcomhpháirtithe. Úsáideann siad na cúig theicníc seo agus iad á dhéanamh:

• Siarchoinneáil: Diúltaíonn siad éisteacht nó tuiscint a fháil
• Fritháireamh: Ceistíonn siad cuimhne a bpáirtí nó seicheamh imeachtaí
• Blocáil: Cuireann siad bac nó atreoraíonn siad smaointe na gcomhpháirtithe
• Ag fánach: Déanann siad smaointe na gcomhpháirtithe a bhréagnú nó a dhíbhe mar rud nach bhfuil tábhacht
• Ag déanamh dearmad nó á dhiúltú: Ligeann siad dearmad ar shonraí faoi imeachtaí

Ní hamháin go dteastaíonn ó Narcissists go n-aontódh tú leo nó go gcloífidh siad lena rialacha, ach ba mhaith leo freisin go gcreidfeá, cé gur tusa an duine foirfe, gur tusa an té a bhfuil na lochtanna agus na saincheisteanna ar fad agat.

Conas déileáil le narcissist le linn gaslighting

Mar a dúirt muid níos luaithe, má deir do pháirtí leat i gcónaí go bhfuil do chuid mothúchán agus imoibrithe 'ró-mhór' agus 'neamhréasúnach', tá sé in am déileáil le do chuid mothúchán mar chomharthaí rabhaidh agus patrún iompair narcasach do pháirtí a anailísiú. Fiafraigh díot féin an íospartach mí-úsáide narcasach thú agus an bhfuil do chéile atá ag soilsiú an ghalair ag cur amhras ort faoi do réaltacht féin. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh:

• Coimeád dialann agus scríobh síos na himeachtaí de réir mar a tharlaíonn siad. Déan iad a mheas ag céim níos déanaí. An bhfeiceann tú patrún?
• Tabhair aghaidh orthu. In ionad a bheith ag mothú ciontach, tóg ceann ar aghaidh iad. Seans nach nglacfaidh siad go maith leis, ach caithfidh tú glaoch orthu sula mbeidh sé ró-dhéanach
• Labhair le tríú duine, atá ciallmhar, aibí, agus más féidir, neodrach

Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 Bhealach a nDéanann Aistriú an Mhilleáin i gCaidreamh Dochar dó

4. Is tusa an t-airíoch, agus is iadsan an t-ionad

An bhfuil tú i gcaidreamh a thosaigh tú ar pedestal? Ach an bhfuil an dinimic bunoscionn go hiomlán anois, agus tú i gcónaí ag gáire faoi do chuid riachtanas agus nach dtaitníonn leat? An bhfuil tú i gcaidreamh ina bhfuil tú tar éis éirí as go deonach ar do chuid riachtanas agus ar mhianta féin chun bealach a dhéanamh do do pháirtí?

Cé gur minic a bhíonn caidrimh míchothrom, má tá 'tá' mar fhreagra ar na ceisteanna thuas, is mó ná míchothrom an caidreamh. Níl sé in aice le dinimic shláintiúil teaghlaigh agus tá sé contúirteach do do fholláine fhisiciúil, mhothúchánach agus shíceolaíoch.

I mí-úsáid caidrimh támhshuanacha, is minic a dhéanann an comhpháirtí neamh-támhshuanacha dearmad ar fhéinchúram agus críochnaíonn sé ag dúbailt suas mar airíoch a gcomhpháirtí narcissistic, go minic toisc go ndéanann sé iad a chosaint ó mhíchompord a bheith ag iarraidh a gcuid riachtanas a chomhlíonadh.

Conas déileáil le narcissist le linn ionramháil mhothúchánach

Cuimhnigh nach bhfuil sé de dhualgas ná de fhreagracht ort do pháirtí narcissistic a leigheas. Cé gur tasc thar a bheith dúshlánach é éirí as an ról thar a bheith tarraingteach seo atá ag feighlí chuig comhpháirtí atá soghonta le feiceáil, cuimhnigh gur siomptóim é de rud éigin níos mó agus níos graí.

B’fhéidir go n-imreoidh siad cárta an íospartaigh agus go gcreidfidh siad nach bhfuil a fhios ag aon duine eile faoina scéal brónach seachas tusa ná nach bhfuil cumhacht na comharsanachta ag aon duine eile chun iad a leigheas. Ach is comhartha rabhaidh é an t-éileamh eisiatachta seo agus is bealach é do narcissist a n-uachtarán a éileamh ort féin agus ar dhaoine eile. D’fhéadfadh an fhaillí mhothúchánach seo a bheith neamhshuntasach ar dtús ach is féidir léi dochar a dhéanamh do fholláine mhothúchánach an pháirtí ag deireadh an mhargaidh. Seo an méid ba chóir duit a dhéanamh sa chás seo:

• Tarraing amach agus gabháil le roinnt féinmhachnaimh. Fiafraigh díot féin an bhfiafraíonn do pháirtí riamh faoi do mhianta nó faoi mhianta daoine eile
• Socraigh ionchais réalaíocha agus teorainneacha, agus leag amach go soiléir iad
• Ní féidir leat a thabhairt ó ghloine folamh. Mar sin, cuimhnigh ar do fhéinfhiúntas, cuir do chuid riachtanas in iúl, agus faigh do fhéinmhuinín ar ais

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Chomhartha Rabhaidh maidir le hEaspa Ceangail Mhothúchánach i gCaidrimh

5. Déanann siad tú a leithlisiú ó dhaoine eile

Is patrún tréith i gcaidreamh narcasach é tarraingt agus brú leanúnach. Bíonn mothú áibhéalach féinmheasa ag comhpháirtí narcasach agus bíonn sé/sí ag brath ar iompar rialaitheach narcasach. Chun a n-egos ata ró-ard a shásamh, úsáideann narcasachaigh na tactics go léir chun tú a dhíluacháil agus a bhrú ar shiúl nuair a bhíonn tréimhse na meala thart . Mar sin féin, aon uair a bhíonn siad faoi bhagairt ag an smaoineamh go gcaillfidh siad tú, beidh an narcasach míchompordach, agus bhainfidh sé/sí úsáid as roinnt tactics arís chun tú a tharraingt ar ais.

Chun an cluiche tarraingthe agus brú seo a choinneáil ag tic, ní ligeann siad dá gcomhpháirtithe neamh-támhshuanacha saol níos faide ná an domhan a bheith acu. Mar sin, is minic a dhéanann daoine a bhfuil claonadh támhshuanach orthu a gcomhpháirtithe a leithlisiú agus iad a tharraingt ar shiúl ó dhaoine eile, lena n-áirítear cairde, teaghlach, nó ciorcal sóisialta. Le himeacht ama, glacann an caidreamh amháin seo ceannas ar na bannaí eile go léir i saol na gcomhpháirtithe neamhthrócaireacha.

Conas déileáil le narcissist le linn aonrú

Agus oícheanta leisciúla á chaitheamh i lámha do ionúin fuaimeanna cosúil le rún an ghrá, i ndáiríre, má tá tú scoite amach ó dhaoine eile, cuireann sé bac ar do fhás, caolaíonn sé do dhearcadh, agus is minic a fhágann tú sáinnithe. Níor cheart go gcuirfeadh caidrimh rómánsúla srian ort mar dhuine aonair ach ba cheart go mbeadh sé ina fhoinse fáis agus dearfachta. Bí cinnte go bhfuil tú:

• Ná leithlisigh tú féin ón gcuid eile den domhan le haghaidh caidreamh amháin
• Coinnigh do chóras tacaíochta sóisialta (do chairde, do theaghlach, agus do chomhghleacaithe) gar duit agus bí soiléir faoi le do pháirtí freisin
• Bain sult as féinchúram, cothú spás i do chaidreamh, agus céim amach as do shaol atá ann cheana féin chun taitneamh a bhaint as roinnt ama dom le cairde, teaghlach, agus na daoine grá agat

Ós rud é nach bhfuil do shaol i gceist ach le do pháirtí, coimeádfaidh sé a gcuid claonadh narcissistic faoi smacht agus d'fhéadfadh go dtabharfaidh sé dhá spás eile duit le cumarsáid a dhéanamh agus an caidreamh ina bhrú don todhchaí.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas a Chabhraíonn Am a Chaitheamh le Cairde le Do Chaidreamh a Fheabhsú

6. An díluacháil deiridh

Nuair a thuigeann an comhpháirtí narcissist go bhfuil tú wooed agus nach bhfuil tú a thuilleadh an trófaí a raibh siad ag troid ar a son, tosaíonn an díluacháil deiridh. Nuair a bheidh tú infheistithe sa chaidreamh, éiríonn a gcuid claonadh narcissistic níos suntasaí.

Mar sin féin, má bhíonn bagairt ar an gcomhpháirtí neamh-támhshona riamh go mbrisfeadh sé suas, thiocfadh le narcissist isteach láithreach ina n-abhatár “ní féidir leis maireachtáil gan tú”. Leanann beagnach gach patrún caidrimh le comhpháirtí NPD timthriall caidrimh narcissistic de 'anonn is anall' idir na céimeanna buamála grá agus díluacháil.

Conas déileáil le narcissist le linn an díluacháil deiridh

Faoin am a laghdaíonn duine narcasach luach daoine, bíonn a bhféinmheas briste agus bíonn tionchar ar a sláinte mheabhrach. Bíonn siad lán d’amhras agus de chiontacht. Cé chomh aisteach is a fhuaimeann sé, mothaíonn siad gur rinne siad éagóir ar a bpáirtnéirí. Mar sin féin, fanann an smaoineamh go scaoilfidh siad le páirtí narcasach i bhfad uathu.

Is breá leo iad féin beagán níos lú agus cuireann siad an milleán ar a gcuid gníomhartha i bhfad níos mó. Is minic gur leagan i bhfad níos brónaí agus míshásta iad de na daoine a bhí iontu sular thosaigh an caidreamh. Cé gur féidir a bheith deacair seasamh suas le narcissist ag an gcéim seo, ní mór duit:

• Bí gutha: Más féidir, briseadh an patrún seo de mhí-úsáid caidreamh narcissistic leat féin sula mbrisfidh sé do féin-mheas. Smacht a fháil ar do shaol féin, mar is é sin an méid is féidir leat a rialú
• Labhair leo ach ná bac leis sin: Imríonn an patrún caidrimh narcissistic ar lúb buaicphointí agus ísle. Nuair a bhíonn na buaicphointí á scálú agat, braithfeá nach n-éireoidh rudaí ach as seo amach, ach ní éiríonn siad ach níos measa agus leanann an timthriall caidrimh támhshuanacha ar aghaidh. Is é an t-aon bhealach amach gan an iomarca seans a thabhairt dóibh nó don chaidreamh ar chostas do mheabhairshláinte nó do fhéinmhuiníne.
• Cabhair a lorg: Is féidir le gairmithe meabhairshláinte cabhrú leat teacht amach as an gcaidreamh nó a bheith i spás níos sábháilte más mian leat leanúint ar aghaidh leis an gcaidreamh. Is féidir le cairde, idir an dá linn, cabhrú leat mothú go maith agus fios a bheith agat nach ortsa go díreach atá an locht

7. Caith amach

Is contúirteach an rud a dhéanann duine atá ina narcissist ag deireadh caidrimh . Cé chomh híorónta agus a d'fhéadfadh sé a bheith, tarraingíonn daoine atá ina narcissists a bpáirtnéirí go dtí a leibhéal is ísle agus, ansin lá breá amháin, socraíonn siad iad a fhágáil mar nach é an páirtí nua 'íseal' seo a bhfuil siad ag iarraidh a bhaint amach. Caithfidh siad a mhothú i gcónaí gur buaiteoirí iad, agus bealach amháin chun mothú mar bhuaiteoirí ná daoine eile a tharraingt anuas.

Mar sin, daoine a bhfuil claonadh narcissistic ag cuimilt a gcomhpháirtithe síos go dtí an leibhéal is ísle, a muinín agus a bhféinmheas a bhriseadh, go mbraitheann siad ciontach as gach rud 'a chuaigh mícheart', agus ar deireadh fág mar an buaiteoir a bhíonn siad i gcónaí.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 Leithscéal Bailí go Foirfe le Briseadh Suas le Duine

Conas déileáil le narcissist sa chéim aischurtha

Mar sin, conas déileáil le céim an diúltaithe i gcás duine atá ina narcissist? Bhuel, an t-aon bhealach macánta le déileáil leis an méid a dhéanann duine atá ina narcissist ag deireadh caidrimh ná gan déileáil leo. Sea, chuala tú an ceart againn. Nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil sé in am briseadh suas , ná fan. Sula gcinneann siad tú a dhumpáil agus do fhéinmheas a stróiceadh óna chéile, tóg na píosaí agus céim amach. Ach sula dtéann tú amach, céim suas chuig a lochtanna agus cuir in iúl dóibh.

Bíodh a fhios acu cén chaoi ar tháinig an caidreamh chun cinn duitse agus conas mar gheall ar a bheith ar an gcomhpháirtí is iontaí, gur daoine neamhréasúnach, láimhsithe iad. Abair leo gur tromluí é an rud a cheap tú a bheith ina chaidreamh iontach nach mbeifeá ag iarraidh leanúint ar aghaidh leis.

Mar sin féin, níl gach duine in ann nó toilteanach briseadh suas in ainneoin go bhfuil siad gafa i gcaidreamh . Mar sin, más mian leat fós a bheith sa chaidreamh, ullmhaigh don bhóthar deacair atá romhat. Má tá tú sa chéim seo de chaidreamh narcasach, tá go leor comharthaí rabhaidh feicthe agat agus tar éis dul tríd. Tá sé in am roinnt bearta gníomhacha a dhéanamh chun do shláinte mheabhrach a chosaint. Is féidir leat é sin a dhéanamh ar na bealaí seo a leanas:

• Cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil cóireáil níos fearr, grá níos fearr, comhpháirtí níos fearr tuillte agat
• Cleachtais féin-ghrá agus pamper tú féin le laethanta Spa, caitheamh aimsire, agus leasanna eile
• Tóg grúpa tacaíochta de chairde agus de theaghlach ionbhách ionas nach mbeidh tú i d’aonar
• Labhair le do pháirtí faoi na saincheisteanna sa chaidreamh. Bí ullmhaithe níos fearr le fíricí, cásanna agus samplaí
• Bain triail as a chur ina luí orthu dul isteach i teiripe. Tá roghanna teiripe ar líne ar fáil do neamhoird pearsantachta freisin
• Má tá díluacháil déanta ag narcissist ort, lorg teiripe duit féin freisin. Is féidir le mí-úsáid caidrimh narcissistic an comhpháirtí neamh-támharach a fhágáil le dúlagar, féinmheas íseal, ciontacht, imní, agus PTSD
• Tá teiripe inacmhainne ar líne ar fáil anois. Déan iniúchadh ar do chuid roghanna agus lorg cabhair. Má tá tú ag smaoineamh ar chabhair a fháil duit féin nó do do pháirtí nó mar lánúin, comhairleoirí oilte le taithí ar Painéal Bonobology atá anseo duit

An bhfuil tú fós ag smaoineamh, "Conas a ghníomhaíonn narcissist i gcaidreamh?" Tá súil againn nach bhfuil. Is tusa an breitheamh is fearr ar an áit ar mhaith leat a leithéid de chaidreamh a bheith agat. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na teorainneacha agus na dúshláin atá romhainn i gcaidreamh támhshuanach.

Is minic gur mhaith leat a bheith i gcaidreamh le comhpháirtí narcissistic a bheith ar shráid aontreo le duine nach bhfuil in ann smaoineamh níos faide ná iad féin. Cé go bhfuil siad scanraithe agus gan chumhacht, cuireann na narcissists an mothúchán seo chun cinn chun a mhalairt a dhéanamh agus iad féin a iompar. Roghnaigh do chuid cathanna go ciallmhar, ach roimhe sin, déan cinnte go bhfuil an catha seo áit éigin ar mhaith leat a bheith i ndáiríre. Bí i dteagmháil le do líonra córais tacaíochta agus ná stop riamh ag tabhairt aire duit féin.

30 Rudaí Láimhsithe a Deir Narcissists in Argóint Agus a gCiall I Láithreach

Gásshoilsiú i gCaidrimh – 7 Leid Shaineolaithe Chun Aithint Agus 5 Bhealach chun Deireadh a Chur leis

8 Fadhbanna Coiteann “Pósadh Támhshuanacha” Agus Conas iad a Láimhseáil

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach