10 Straitéis Éifeachtach Chun Grá a Fháil Arís

Is féidir leis a bheith deacair grá a aimsiú arís, go háirithe nuair a bhraitheann tú go bhfuil taithí agat ar an bhfíorghrá amháin sin cheana féin. Tá a fhios agam gur bhraith mé mar sin tar éis deireadh le caidreamh fadtéarmach. Thóg mé am chun dul thar an bhriseadh mar, go hionraic, bhí eagla orm. Bhí eagla orm titim i ngrá arís mar bhraith mé go raibh mo pháirtí saoil tar éis éirí as mo shaol. Bhí eagla orm freisin bualadh le duine nua tar éis caidreamh fada.

Bhíothas ag smaoineamh ar bhannaí nua a thógáil agus ar chaidreamh nua a thosú. An mbeadh a fhios agam conas grá a dhéanamh arís? Ní raibh mé cinnte fiú go bhféadfainn an chéad dáta a láimhseáil agus na héiginnteachtaí go léir a bhaineann le dhátú. In ainneoin an tsóiteáin, thóg sé seans agus b’fhiú go mór é.

Chuir sé orm smaoineamh ar cé mhéad duine a bhíonn ag streachailt le conas grá a aimsiú arís tar éis dóibh dul i gcaidrimh san am atá thart, mar gheall ar bhriseadh suas, céile a chailleadh, nó colscaradh. Más sin an áit a bhfuil tú féin, d’fhéadfadh gurb é an treoir seo maidir le grá a aimsiú arís, mar aon le straitéisí inghníomhaithe, a bheidh uait chun an creideamh a ghlacadh.  

An Féidir Grá A Fháil Arís?

Tá go leor cúiseanna ann a d’fhéadfadh tú a bheith i d’aonar tar éis a bheith i gcaidreamh grámhar, cobhsaí. D’fhéadfadh sé gur tháinig deireadh le do phósadh ar chúis éigin nó nár oibrigh do chaidreamh fadtéarmach amach chomh maith mar a bhí súil agat. B’fhéidir gur robáil an bás comhpháirtí thú, nó b’fhéidir gurb é an míchreideamh an culprit.

Nuair a bhíonn briseadh croí ort, b'fhéidir nach mbraitheann tú grá arís. Ach coinnigh na rudaí seo i gcuimhne duit nuair a cheapann tú nach bhfuil grá duit a thuilleadh:

• Is iad na daoine sin amháin a dhúnann a gcroí don ghrá, don athrú agus don leochaileacht atá i mbaol gan taithí a fháil ar an ngrá arís
• Tar éis briseadh croí, is gnách smaoineamh, “An bhfaighidh mé grá go deo arís?” Bí foighneach agus tabhair am duit féin chun glacadh leis na mothúcháin seo agus iad a phróiseáil roimhe seo ag ligean do dhuine dul
• Cuimhnigh go bhfuil an cumas agus an neart agat chun grá go domhain. Níl an acmhainn sin ceangailte le duine eile, tá sé laistigh duit
• Díreach mar nár oibrigh rud éigin amach an chéad uair ní chiallaíonn sé nach mbeidh sé an chéad uair eile
• Caidrimh deireadh. Má thuigeann tú é sin mar fhíric, gheobhaidh tú taithí ar fhíorghrá arís
• A staidéar a dhéanamh ar deir, sna blianta tar éis do pháirtí a chailleadh, go bhforbróidh tú an cumas chun cinntí neamhspleácha a dhéanamh agus go bhfuil tú níos athléimní.

Dar le staidéar a dhéanamh ar, tógann sé thart ar 11 seachtaine ar an gcuid is mó daoine a gcaidreamh roimhe seo a fheiceáil i bhfianaise nua agus tosú ag bogadh ar aghaidh. Mar sin, lig duit féin an oiread ama agus is gá duit a leigheas agus tabhair an deis is fearr duit féin grá a fháil arís leis an duine ceart.

10 Straitéis Chun Grá a Fháil Arís Tar éis Briseadh Croí

Níl sé éasca ligean do chaidreamh san am atá thart. Tá sé deacair déileáil leis an briseadh croí a bhaineann le scaradh ó d’iarfhear céile/iarbhean chéile, nó an té a cheap tú a bhí foirfe duit a chailleadh. Tá sé seo fíor go háirithe má bhí caidreamh fadtéarmach agat agus go raibh a fhios agat cad a bhraith fíorghrá. 

Is féidir le caillteanas den sórt sin a bhraitheann go fírinneach cosúil le bun carraige, as a, d'fhéadfadh sé a bhraitheann mar nach bhfuil aon teacht ar ais. Ach leis na straitéisí cearta le haghaidh ag bogadh ar aghaidh tar éis colscartha nó caidreamh, is féidir leat taithí grá arís tar éis briseadh croí.

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Leideanna Éasca Éifeachtúla Chun Maireachtáil Briseadh Croí Gan Do Bhriseadh Féin

1. Infheistiú am i bhféinfhás agus fionnachtain ar dtús

D'fhéach mé ar mo chaidreamh san am atá caite mar cheacht i ngrá. D'admhaigh mé go raibh rudaí a d'fhéadfainn a dhéanamh níos fearr. Ní hé sin le rá go raibh mo shean-duine foirfe. Ach ba chroíluachanna an rud a thug orainn titim i ngrá ar an gcéad dul síos. Áit éigin chomh maith, rinneamar dearmad ar cad a thug le chéile sinn.

Chun titim i ngrá arís is gá ceachtanna grá a fhoghlaim. Ní féidir leat féinfhás agus fionnachtain a fháil ach ansin. Bí santach, is fút féin atá sé agus níor cheart go mbraithfeá riamh go bhfuil gá agat leithscéal a ghabháil le haon duine as é. Seo an méid a rinne mé:

• Ghlac mé le gníomhaíochtaí a chuir orm mothú go maith fúm féin. Ina measc seo bhí neart gníomhaíochtaí féinchúraim, aclaíocht, agus fiú caitheamh aimsire nua a thriail
• Thosaigh mé ag canadh dearbhaisc dhearfacha dom féin, ag cur béime ar fhéinghlacadh agus ar bhuíochas as an áit a raibh mé i mo shaol
• Dhírigh mé mo mhian chun na cruinne le haghaidh a  caidreamh sláintiúil nuair a bhuail mé le comhpháirtí comhoiriúnach
• D'fhonn grá a fháil tar éis briseadh suas, bhí a fhios agam go raibh gá le leigheas. Mar sin, d’iarr mé cabhair ghairmiúil chun dul i ngleic leis na buncheisteanna atá agam agus chun mo mhothúcháin a iniúchadh

A Quora faoi ​​úsáideoir roinneann sé conas is minic a aimsíonn tú duine nuair is lú a bhíonn tú ag súil leis. Tar éis di briseadh suas lena páirtí, thóg sí am chun leigheas. Thosaigh sí ag obair ar a sláinte fhisiciúil agus mheabhrach agus ag leanúint lena paisean. Faoi dheireadh, fuair sí grá ó fhear nach raibh súil aici riamh leis. Dealraíonn sé go bhfuil seans maith ann go bhfaighidh tú grá arís nuair a bheidh grá agat duit féin ar dtús.

2. Úsáid eispéiris ón am atá thart mar uirlis teagaisc don chéad chaidreamh eile

Ó mo thaithí féin, conas a titim i ngrá arís éilíonn úinéireacht a ghlacadh ar an teip ar an caidreamh san am atá caite ionas nach ndéanann siad difear an tarna ceann. Bhí orm aghaidh a thabhairt ar an bhfíric go raibh ról ollmhór agam sa bhriseadh suas. Cosúil le haon duine eile, tá mo chuid fallibilities agam, agus ní fhéadfadh a bheith foirfe. Mar sin déan na rudaí seo a leanas:

• Déan measúnú ar an tionchar a d’fhéadfadh a bheith ag d’iompraíocht ar an gcaidreamh agus déan iarracht patrúin mhíshláintiúla a bhriseadh
• Sainaithin réimsí sonracha a bhféadfadh gur chuir tú leis na saincheisteanna as ar eascair an briseadh suas
• Bí aireach ar an méid a d'fhoghlaim tú ón gcaidreamh a bhí agat roimhe seo ionas nach ndéanfaidh tú na botúin chéanna sa todhchaí

Ó na machnaimh seo eascraíonn ceachtanna luachmhara a chabhróidh leat grá a fháil tar éis briseadh suas, colscartha, nó páirtí a raibh grá agat dó a chailleadh.

3. Lig don am atá thart agus glacadh leis an todhchaí

Mura scaoileann tú an caidreamh san am a chuaigh thart, tá tú ag cur bac mór ort bualadh le duine nua tar éis caidreamh fada. Is fíor, uaireanta is féidir a bheith mealltach ag athchruthú iar-rómánsaíochta. Nuair a bhíonn laige nó uaigneas ann, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé níos tarraingtí ná mar ba chóir go mbeadh sé níos tarraingtí athcheangal le seanduine. Seans go mbeidh tú ag dul i ngleic leis an gceist, “Ar cheart dom téacs a chur chuig mo shean nó b'fhéidir fiú glaoch?" 

Más mian leat bualadh le daoine agus b’fhéidir duine nua a aimsiú, lig do do iar-scoláire leat. Bí toilteanach agus oscailte glacadh le todhchaí nua lán de féidearthachtaí. Níos mó ar fad, bí foighneach agus lig do rudaí forbairt go nádúrtha. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas A ligean ar Scor Eis A bhfuil Bogtha Ar Aghaidh Le Maith

4. Seachain teagmháil go dtí go leigheas tú

Le fada an lá, ba é an téama reatha i mo cheann ná “An bhfaighidh mé grá go deo arís? Mar gheall ar an eagla gan a fhios agam bhí tochas orm dul i dteagmháil le mo iar-shean-fhear. De réir Lisa Marie Bobby, Ph.D., LMFT, cóitseálaí dhátú, bunaitheoir, agus stiúrthóir cliniciúil ar Ag Fás Féinchomhairleoireacht & Cóitseáil, treisíonn agus neartaíonn aon teagmháil le do iar-cheangail agus cuireann sé bac ar do théarnamh.

“Is céim thábhachtach chun cneasaithe é do iar-scoláirí a bhaint de do shaol fisiceach agus digiteach,” a deir sí. Más mian leat dul thar bhriseadh, déan iarracht é a bhunú an riail gan teagmhála ar feadh 30 lá ar a laghad. Mar sin féin, níl an t-amlíne socraithe i gcloch. Más cosúil nach leor 30 lá, tóg 40 nó 50 nó chomh fada agus is gá duit stop a chur le pining do do iar.

5. Bí oscailte-intinn

Feidhmíonn Cupid ar na bealaí is suimiúla. Ní féidir a rá go deo cathain a rachaidh an tsaighead sin i do threo. Ach le go n-oibreoidh sé a dhraíocht, caithfidh tú a bheith oscailte faoi thitim i ngrá arís. Agus áirítear leis sin:

• A bheith oscailte chun bualadh le daoine nua
• A ligean duit féin seomra chun iniúchadh a dhéanamh ar chaidrimh éagsúla. Ná deifir ar an bpróiseas, ina ionad sin, tóg am chun taitneamh a bhaint as a bhfuil ar fáil ag an linn dhátú
• Leathnaigh do chuardach le haghaidh grá ar chuid de na suíomhanna dhátú is fearr le haghaidh caidreamh tromchúiseach
• Glac le héagsúlacht trí gan do dhátú a theorannú go dtí na rudaí a thaitníonn leat go hiondúil. D’fhéadfadh an duine ceart a bheith ó reiligiún difriúil, cúlra cultúrtha, srl
• Glac le hathrú agus bí solúbtha go leor le fiú teorainneacha a athrú chun taitneamh a bhaint as na heispéiris nua 

Nuair a osclaíonn tú d’intinn d’fhéidearthachtaí, tá an seans go bhfaighidh tú grá gan teorainn. A Reddit úsáideoir a deir, “Chuir cairde in aithne dom fear. Rinneamar comhrá, agus níor smaoinigh mé mórán air. D'iarr sé mé amach ar dháta agus diabhal a bhí rocked mo domhan. Deirim i gcónaí go raibh a fhios agam ón gcéad dáta go raibh sé go hiomlán difriúil. D'athraigh sé m'intinn ar fad faoi a bheith le duine éigin arís. Thuig mé go raibh mé ag smaoineamh ar chomhoiriúnacht ar na bealaí míchearta go léir. Níl ceachtar againn, nó ár gcaidreamh, foirfe, ach tá saol álainn againn le chéile agus mothaíonn gach lá spraoi."

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Bhealaí Le Fanacht Slán Le Linn Colscartha

6. Tabhair aire do do chorp agus d'intinn

Is é an rud is tábhachtaí a chaithfidh tú a dhéanamh tar éis briseadh croí ná aire a thabhairt duit féin. Is é seo go bunúsach triage mhothúchánach, daoine. Deochadóir, bainisteoir caidrimh ag Grote Ondernemingen, molann suathaireacht a fháil - agus ní hamháin toisc go mbraitheann siad go hiontach.

“Ní féidir le hinchinn an duine idirdhealú a dhéanamh idir pian fisiceach agus mhothúchánach,” a deir sí, “Más mian leat fáil réidh le pian mhothúchánach, faigh an suathaireacht dhomhainfhíocháin sin chun d’inchinn a mhealladh chun endorphins dearfacha agus leighis a tháirgeadh. Tá sé ar fheabhas!"

Chomh maith leis sin, bain úsáid as an am seo chun díriú ar do folláine mar seo Reddit úsáideoir rinne. “Dhá bhliain ó shin, d’fhág mo ghrá mé tar éis dom a fháil amach go raibh PTSD orm cé gur thug mé tacaíocht dó lena mheabhairshláinte. Fuair ​​​​mé a lán meáchain as a bheith tréigthe gan focal. Chinn mé mo shaol a iompú thart. Tá 11 kg (24 lb) caillte agam anois i 4-5 mhí agus ag iarraidh grá a fháil arís,” a deir siad.

7. Bain tairbhe as do neamhspleáchas

Want a fháil amach conas a titim i ngrá arís? Bain tairbhe as do neamhspleáchas. Déan rudaí nár thaitin leat nó nár thaitin le do pháirtí na gníomhaíochtaí sin. Anois an t-am chun gach rud a d'éirigh leat san am a chuaigh thart a fháil ar ais.

• Ní dhéanfaidh aon ní buillí an imní tar éis briseadh suas cosúil le Rush endorphin. Anois an t-am le dul ar ais chuig do rang casadh, ióga aerga, damhsa cuaille, nó aqua Zumba 
• B'fhéidir gurb é an rud atá uait ná athrú radharcra. Seo an t-am iontach chun do phas agus do mhála droma a fháil agus dul amach don turas aonair sin de do bhrionglóidí chuig an saol mór anaithnid.
• Ar theastaigh uait riamh foghlaim conas an giotár a sheinm, ag canadh, nó fiú ag casadh ceirníní? Ach ní raibh an t-am sin agat riamh agus tú i gcaidreamh? Le roinnt ceachtanna agus neart cleachtaidh, is féidir leat a fháil amach cé mhéad réalta carraig atá agat i ndáiríre

8. Lig do do mhuintir cabhrú leat teacht ar ghrá

Tabhair deis do ghrá tú a aimsiú trí tú féin a chur amach ansin. Nuair a bhuaileann tú le daoine, go háirithe daoine nua, tá seans ann bualadh le do pháirtí comhoiriúnach. Rinne mo chairde agus mo dheartháireacha iarracht mé a cheangal ar chúpla dáta. Chuaigh mo chara is fearr ar aghaidh fiú le próifílí a dhéanamh domsa aipeanna agus suímh dhátú. Caithfidh mé a admháil, bhí dul ar líne suimiúil go leor. Trí leanúint ar aghaidh le teaghlaigh agus cairde, déanaim

• D’fhéadfaí iniúchadh a dhéanamh ar conas titim i ngrá arís i dtimpeallacht shábháilte, gan breithiúnas
• Faigh an tacaíocht ábhartha chun déileáil leis an bhriseadh agus tú ag súil le duine nua a aimsiú
• D’fhéadfaí foghlaim conas grá a dhéanamh arís trí eispéireas a fháil ó ghrá ó dhaoine a raibh suim agam iontu
• Bain sult as féinchúram le daoine is breá liom trí thurais agus gníomhaíochtaí spraíúla eile a phleanáil

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Cúiseanna a Chailleann Tú Do Sheanaí Agus 5 Rud Is Féidir Leat A Dhéanamh Faoi

9. Smaoinigh ar a bhfuil dúil agat i ndáiríre i gcomhpháirtí

Anois agus tú singil, bain sult as an bpróiseas chun grá a aimsiú arís. Smaoinigh ar cad ba mhaith leat i gcomhpháirtí. Tar éis duit é sin a dhéanamh, cas na táblaí ort féin agus fiafraigh díot féin an bhfuil tú sásta leis an áit ina bhfuil tú sa saol.

• Tá go leor acmhainní ar fáil má tá cabhair uait chun grá a aimsiú arís. Tóg an t-am le héisteacht leo siúd a mheasann tú atá ciallmhar agus a bhfuil aithne acu ort is fearr
• Tá go leor a dhéanann agus nach ndéanann tar éis briseadh suas. Ar cheann de na rudaí is gá má tá tú fós ag gortú, déan cinnte go dtabharfaidh tú roinnt ama sláintiúil duit féin chun brón agus aire a thabhairt duit féin.
• Tosaigh do chuardach ar cad ba mhaith leat i gcaidreamh trí do ionchais a dhearbhú leat féin, laistigh de do ciorcal istigh, agus ag an obair
• Liostaigh na luachanna a chaithfidh tú a bheith i do pháirtí. Féach an bhfuil do phearsantacht féin ag teacht leis na luachanna sin freisin

10. Iontaobhas do instincts

Is céim iontach é muinín a bheith agat as do chuid instinct más mian leat grá a fháil arís. Agus tú ag bualadh le comhpháirtithe nua, éist lena bhfuil le rá ag do ghut mar gheall orthu. Má sheolann sé comharthaí rabhaidh faoi dhuine ar leith, ná déan neamhaird de. D'fhéadfadh siad a bheith ag seoladh amach bratacha dearga nach bhfeiceann tú, ar leibhéal comhfhiosach. Ach seolfaidh do mhothúchán gut neart foláirimh nach mór duit do bhróga reatha a chur ort agus rith chomh fada agus is féidir leat.

Má bhíonn tú singil tar éis caidreamh gearrthéarmach nó fadtéarmach, ná bíodh faitíos ort tosú ar an gceird arís. Is iontach an seans go bhfaighidh tú grá nua a d’fhéadfadh a bheith ina fhíorghrá atá tuillte agat. An mbeidh sé éasca? B'fhéidir nach bhfuil, mar ní mór duit dul tríd an bpróiseas cneasaithe agus tú féin a aimsiú arís. Ach beidh do foighne agus athléimneacht mar thoradh ar deireadh thiar tú a aimsiú grá.

Gheobhaidh tú duine a dhéanfaidh infheistíocht chomh toilteanach agus chomh domhain agus a dhéanann tú. Seans go bhfuil an chuma ar an scéal gur fanacht fada é, agus díomá ort ar an mbealach, ach bíodh creideamh agat go dtiocfaidh an rud atá i gceist duit isteach i do shaol ag an am foirfe. Lig do dhuine grá a thabhairt don duine uathúil atá tú. Titim i ngrá arís nuair a thagann an t-am, agus bí i do ancaire féin go dtí sin.

Ceisteanna Coitianta

Ar cheart dom Briseadh suas le mo chailín? 12 Chomhartha Ba Chóir duit

Sainchomhairle ar Dhéileáil Le Mothú Folamh Tar éis Briseadh

Ex In Your Dreams? Faigh Amach Cad a Chiallaíonn Sé Nuair A Bhrionglóid Tú Faoi Do Shean-Aois

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach