11 Bhealaí a Dhraenálann Comhpháirtí Neamhdhaingean Gaol agus 5 Bhealach chun É a Dheisiú

Draenálann comhpháirtí neamhchinnte caidrimh ar bhealaí éagsúla. Is féidir le neamhshlándáil a léiriú i go leor foirmeacha, mar éad, sealbhaíocht, easpa muiníne, agus gá leanúnach le hathdhearbhú agus le bailíochtú. D'fhéadfadh sé nach mbeadh duine neamhchinnte in ann comhréiteach a dhéanamh nó cumarsáid éifeachtach a choinneáil, rud a chruthaíonn easpa dlúthpháirtíochta agus ceangail i gcaidrimh rómánsúla. Féadfaidh siad a bheith ag streachailt freisin le mothúcháin neamhdhóthanachta. Is féidir leis na patrúin iompair seo go léir a gcomhpháirtí a fhágáil ídithe go mothúchánach agus faoi léigear.

Thairis sin, is féidir leis an easpa féinmheasa agus féinfhiúnais, arb é an bhunchúis le neamhchinnteachtaí go minic, brú a chur ar an gcaidreamh, rud a fhágann go bhfuil sé ag éirí níos deacra nasc sláintiúil a chothú. Is é an t-aon bhealach le dul thar na bacáin seo agus caidreamh tacúil muiníneach a thógáil ná foghlaim conas comharthaí comhpháirtí neamhchinnte a aimsiú agus na patrúin mhíshláintiúla a eascraíonn ón neamhshlándáil a shárú.

Le léargais ó shaineolaí bainistíochta caidrimh, Jyoti Dadlani, déanaimis iniúchadh níos doimhne ar chastacht na héiginnteachta i gcaidreamh agus faighimis amach conas í a bhainistiú go héifeachtach. Deir sí, “Tá gach caidreamh difriúil agus is féidir le héiginnteachtaí gach duine a bheith éagsúil. Mar sin féin, tagann roinnt patrún coitianta chun cinn nuair a bhíonn duine ag mothú neamhchinnte i gcaidreamh. Is é an t-aon bhealach chun iad a shárú ná féinfheasacht a chothú ar an áit as a dtagann sí.”

Tionchar na hÉiginnteachta ar Chaidrimh

Staidéar a foilsíodh sa Iris na gCaidreamh Sóisialta agus Pearsanta fuarthas amach gur mó an seans go mbeidh míshástacht, éad agus mímhuinín ag daoine a bhraitheann neamhchinnte ina gcaidrimh lena gcomhpháirtithe. Is féidir neamhshlándáil a shainmhíniú mar mhothú féin-amhrais, neamhdhóthanachta, agus éiginnteachta ann féin, agus is féidir le meascán de na tréithe seo a bheith mar chos ar caidreamh tocsaineach, mar gheall ar na tréithe iompraíochta seo a leanas atá ag comhpháirtí neamhchinnte:

• Éad, mistrust, agus doicheall 
• Is féidir le hiompar láimhsithe, éilitheach nó rialaithe chun na mothúcháin thuas a mhaolú timthriall neamhshlándála a bhuanú
• Féadfaidh duine neamhchinnte dílseacht, grá agus tiomantas a pháirtí a cheistiú freisin

Seo dhá chás a thaispeánfaidh duit conas a léirítear neamhshlándáil i gcaidrimh:

• Samhlaigh duine atá neamhchinnte faoina gcuma. Féadfaidh siad ceist a chur i gcónaí ar mhealltacht a bpáirtí chucu agus d’fhéadfadh go n-éireodh siad in éad faoi idirghníomhaíochtaí a gcomhpháirtithe le daoine eile. Is féidir go dtiocfadh tromchúiseach air seo saincheisteanna muiníne agus b'fhéidir go n-aireoidh a gcomhpháirtí suffocated agus gan chúnamh 
• Sampla eile is ea duine atá neamhchinnte faoina chobhsaíocht airgeadais. Féadfaidh comhpháirtithe neamhchinnte a bheith ag smaoineamh i gcónaí an dtarraingítear a gcomhpháirtí chucu nó a gcuid airgid. Nó, d'fhéadfadh siad a bheith in éad faoi rath airgeadais a gcomhpháirtithe. Is féidir leis seo a chur ar an dara ceann frustrated agus unappreciated

Mar sin, draenann comhpháirtí neamhchinnte caidreamh trí tornado de phatrúin mhíshláintiúla a shuaitheadh, rud a fhágann go gcailltear dlúthchaidreamh, meas agus muinín idir na comhpháirtithe. Féadann sé seo caidreamh a shéideadh ar deireadh thiar.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Stop a Thaitin le Duine – 13 Leid Chabhríoch

5 Chomhartha Comhpháirtí Neamhdhaingean

I gcaidrimh, féadann neamhshlándáil a léiriú ar bhealaí éagsúla atá deacair a aithint. Tá an cumas aige patrúin diúltacha a chruthú i gcaidrimh, rud a chruthaíonn teannas, imní agus míchompord don dá chomhpháirtí. Tá sé ríthábhachtach comharthaí comhpháirtí neamhchinnte a thuiscint chun an caidreamh a fheabhsú nó chun cinneadh a dhéanamh deireadh a chur leis. 

1. Tá eagla orthu roimh thréigean

Is gnách go smaoiníonn daoine deich gcéim chun tosaigh agus pleanáil a dhéanamh do na cásanna is measa. Níl sé neamhghnách ach an oiread fanacht ar an mbróg eile titim aon uair a tharlaíonn rud éigin go maith ina saol. Ach de shíor ag iarraidh dearbhuithe ar chomhpháirtí go gcloífidh siad thart le fios saincheisteanna tréigthe. Is é seo ceann de na comharthaí is coitianta a bhaineann le duine atá ag sileadh go mothúchánach. 

2. Bíonn comhpháirtí neamhchinnte ag streachailt le saincheisteanna iontaobhais

Ní haon iontas é go ndéanann comhpháirtí neamhchinnte caidreamh a dhraenáil. Is é an t-iontaobhas bunchloch aon chaidrimh shláintiúil, ach féadfaidh comhpháirtí neamhchinnte a bheith ag streachailt le muinín a chur ar dhaoine eile, lena n-áirítear a gcuid eile suntasach. Cad iad cuid de na gníomhartha coitianta a bhíonn ag duine a bhfuil fadhbanna muiníne aige/aici?

• Ceistíonn siad gníomhartha a gcomhpháirtí i gcónaí
• Amhras orthu faoi cheating
• Iarrann sí de shíor ar athdhearbhú an ghrá agus an tiomantais
• Seiceálann sé guthán, ríomhphoist nó meáin shóisialta a gcomhpháirtithe gan toiliú
• A bheith ró-shealbhach nó rialú i gcaidrimh
• Diúltaíonn sé leas an amhrais a thabhairt dá pháirtí
• Bheith gasta chun conclúidí diúltacha a bhaint amach maidir le hintinn a gcomhpháirtithe

seo taighde tháinig sé i gcrích go bhféadfadh níos mó fadhbanna a bheith mar thoradh ar easpa muiníne i gcaidrimh rómánsúla, mar shampla éagobhsaíocht mhothúchánach, coinbhleacht, agus fiú an rún chun briseadh suas.

3. Iompar possessive agus éad

Tá seilbh agus éad ar chuid de na tréithe is coitianta a bhaineann le comhpháirtithe neamhchinnte. Féadfaidh cairde, comhghleacaithe, nó fiú teaghlach a bpáirtí a mhothú faoi bhagairt. Féadann éad agus sealbhaíocht dul i méid go tapa agus is féidir leo a bheith ina chomharthaí de chaidreamh atá ag sileadh go mothúchánach. Roinnt rudaí eile comhpháirtí neamhchinnte d'fhéadfadh a dhéanamh i gcaidreamh: 

• Déan iompar a gcomhpháirtí a mhicribhainistiú mar go bhfeiceann siad go bhfuil teagmháil a gcomhpháirtí le daoine eile contúirteach
• Déan iarracht fios a bheith agat faoi gach gluaiseacht a dhéanann a bpáirtí agus bí feargach nó trína chéile má chaitheann siad am le haon duine eile
• Déan iarracht a gcomhpháirtí a leithlisiú óna gcóras tacaíochta, rud a fhágann go mbeidh sé níos deacra dóibh caidreamh sláintiúil eile a choinneáil
• D’fhéadfadh sé líomhaintí gan bhunús a chaitheamh as a bheith mídhlisteanach nó ag suirí le daoine eile

4. A bheith an-chriticiúil 

Féadfaidh comhpháirtithe neamhchinnte cáineadh géar agus tuairimí diúltacha a dhéanamh freisin. Féadfaidh siad lochtanna a bpáirtí a chur in iúl, a roghanna a cháineadh, nó tuairimí diúltacha a thabhairt faoina saol. Is comhartha é an cineál iompair seo ar a gcuid éiginnteachtaí féin agus ar an ngá atá leis an gcaidreamh a rialú nó a bheith i gceannas air. Is féidir leis seo dochar a dhéanamh do d’fhéinmheas agus féadann sé dinimic tocsaineach a chruthú sa chaidreamh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Argóintí Caidrimh a Litríonn Seirbigh Do Bhanna

5. Braitheann do pháirtí neamhchinnte ar an gcaidreamh as a bhféinmheas

Ná bíodh aon mhearbhall ort idir comhpháirtí atá ag iarraidh do ghrá agus do thacaíocht chun a shláinte mheabhrach/mhothúchánach a chomhrialú agus páirtí a bhraitheann go hiomlán ar an gcaidreamh chun a bhféinmhuinín a choinneáil. Beidh duine leis an tréith seo ag brath ar an gcaidreamh go hiomlán chun mothú go maith fúthu féin. Is féidir leis an spleáchas seo go leor brú a chur ar an gcomhpháirtí eile agus é a dhéanamh deacair dóibh caidreamh cothrom agus sláintiúil a bheith acu.

De réir Jyoti, is é an chéad chéim chun tuiscint a fháil ar an gcuma atá ar chomhpháirtí neamhchinnteach a thuiscint go bhfuil neamhshlándáil ann ionat féin nó i do pháirtí. Deir sí, “Ná déan iarracht ag siúl ar bhlaoscanna uibheacha timpeall orthu tar éis na comharthaí seo a fheiceáil, cibé acu mar gheall ar eagla roimh fhéinmhachnamh, nó troid a sheachaint, nó mar gheall ar eagla go scriosfaí an caidreamh. Tá bealach suarach ag an neamhshlándáil le caidreamh a fhágáil níos tapúla ná mar a thuigeann tú, mar sin déan beart anois.”

11 Bhealaí a Dhraenálann Comhpháirtí Neamhdhaingean Gaol 

Cé go bhfuil neamhchinnteacht coitianta agus gur féidir go leor foirmeacha a bheith ann, bíonn sé mar thoradh i gcónaí ar bheocht agus áthas an chaidrimh. Chun banna níos sona agus níos brí a chruthú, d'fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú don dá chomhpháirtí an fhadhb a aithint agus aghaidh a thabhairt uirthi. An bhfuil do bhuachaill nó do chailín ag cur as duit go mothúchánach? An bhfágann do chéile mothú ort traochta go mothúchánach? Nó an bhfuil tú ag smaoineamh, “Ní mhothaím slán i mo chaidreamh,” agus ansin gníomhú ar bhealaí a mbeidh aiféala ort níos déanaí? Chun a bheith in ann déileáil le haon cheann de na patrúin seo, ní mór duit a thuiscint conas is féidir le comhpháirtí neamhchinnte damáiste a dhéanamh do chaidreamh.  

1. Féadfaidh gá leanúnach comhpháirtí neamhchinnte formheas a bheith íditheach

Samhlaigh a bheith ar an taobh glactha duine atá i gcónaí buartha faoi bhailíochtú agus athdhearbhú a fháil uait. Is féidir leis seo a chur ar an gcomhpháirtí eile ní hamháin go mothaíonn sé draenáilte agus frustrachas ach is féidir tús na bliana a mharcáil freisin doicheall sa chaidreamh. Conas a dhraenáiltear caidreamh? 

• Féadann riachtanas leanúnach comhpháirtí amháin le faomhadh éagothroime cumhachta a chruthú agus an comhpháirtí eile a bhraitheann ró-fhreagrach as sonas an chéad pháirtí.
• D’fhéadfadh laghdú ar chaidreamh agus ar chumarsáid an chaidrimh a bheith mar thoradh air freisin, rud a fhágann go mbrisfear muinín agus nasc
• Níos tábhachtaí fós, is féidir leis tionchar diúltach a bheith aige ar fhéinmheas agus ar mhuinín an dá chomhpháirtí, rud a chruthaíonn strus breise agus dochar don chaidreamh

2. Is féidir le heaspa muiníne troideanna gan ghá a chur faoi deara

Téann neamhchinnteacht caidrimh agus easpa muiníne as láimh a chéile. Mura bhfuil creideamh agat sa duine eile, d’fhéadfadh sé a bheith deacair nasc rathúil a bhunú. Is féidir le mothúcháin neamhchinnteachta, ciontachta agus milleán a bheith mar thoradh ar an amhras agus an cheistiú leanúnach, rud a d’fhéadfadh argóintí minice a chruthú. A ligean ar ghlacadh le breathnú ar roinnt cásanna nuair is féidir easpa muiníne taosc caidreamh agus tionchar diúltach suntasach ar an caidreamh dinimiciúil:

• Samhlaigh go bhfreagróidh tú céad ceist do do pháirtí sula dtéann tú amach le haghaidh oíche shimplí amach do chailíní. Tá sé tuirsiúil. Ní hionann an easpa muiníne seo agus imní faoi do leas agus sábháilteacht
• Nó samhlaigh do pháirtí gan muinín a bheith agat asat go bhfuil grá agat dóibh nó go bhfuil tú sásta leo
• D’fhéadfadh argóintí leanúnacha agus cliseadh cumarsáide a bheith mar thoradh ar easpa muiníne, rud a d’fhéadfadh strus a chur ort agus dochar a dhéanamh do do ghaol
• Féadfaidh comhpháirtí amháin éirí ró-shealbhach agus rialaitheach, nó tarraingt siar agus searbh, nuair nach bhfuil muinín acu as rún an pháirtí eile, rud a chuirfeadh ar an duine eile a bheith suffocated sa chaidreamh

3. Déanann neamhábaltacht cáineadh a láimhseáil droch-chomhpháirtí

Is féidir leis an neamhábaltacht chun cáineadh leanúnach a láimhseáil tionchar diúltach a imirt ar chaidreamh ar go leor bealaí. Mura bhfuil an comhpháirtí neamhchinnte in ann glacadh le cáineadh cuiditheach agus go dtógann sé mar ionsaí pearsanta é, d’fhéadfadh sé bheith ina chúis le cosantacht, doicheall agus coimhlint sa chaidreamh. Féadann sé seo muinín agus cumarsáid a chreimeadh, agus é a dhéanamh deacair don chaidreamh a fhás agus a fheabhsú. 

Bealach eile a dhraenálann comhpháirtí neamhchinnte caidrimh ná seo: D’fhéadfadh dinimic a bheith mar thoradh ar easpa cumais cáineadh a láimhseáil ina mbíonn comhpháirtí amháin i gcónaí ag brú ar an taobh eile, eagla air go ndéanfaidh sé masla nó coimhlint, rud a d’fhéadfadh a bheith ag cur as don dá chomhpháirtí. Más tusa an duine leis an bhfadhb seo, seo an chaoi a dtéann do éagumas chun cáineadh a láimhseáil i bhfeidhm ar do chaidreamh:

• Tá tú thar a bheith cosantach, rud a chuireann cosc ​​ort saincheisteanna agus dearcadh do pháirtí a thuiscint
• Tá fadhbanna cumarsáide le sárú agat le do pháirtí
• Seachnaíonn tú achrann agus fiú plé brí
• D’fhéadfadh laghdú a bheith agat ar shástacht an chaidrimh mar go ndiúltaíonn tú do cheisteanna a réiteach
• Tá tú ag cruthú éagobhsaíocht agus easpa dlúthpháirtíochta i do chaidreamh

4. Draenálann an caidreamh mar gheall ar ionramháil leanúnach

Ionramháil mhothúchánach Is foirm de mhí-úsáid shíceolaíoch é a bhaineann le tactics mhothúchánach a úsáid chun smaointe, mothúcháin agus iompar duine eile a rialú, a shaothrú nó tionchar a imirt orthu. Féadann sé seo dochar mór a dhéanamh d’fhéinmheas an duine eile agus do mhothú gníomhaireachta sa chaidreamh. Tá roinnt samplaí de bheartais ionramhála coitianta le faire amach dóibh tugtha thíos:

• Ciontacht-tripping
• Leithlisiú
• Soilsiú gáis 
• Ag imirt an t-íospartach
• Ag imirt ar eagla a gcomhpháirtithe

Is féidir leis an gcineál seo iompair an duine eile a fhágáil ar dhaoine eatarthu agus ciontach, rud a fhágann go bhfuil sé deacair dóibh a riachtanais agus a mianta féin a dhearbhú, rud a fhágann scarráil ar an gcaidreamh san fhadtréimhse. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Déileáil Nuair Is Anchúinse Rialaithe é do Chomhpháirtí

5. Féadfaidh srianta agus an gá leanúnach le rialú an gaol a ghéarú 

Nuair a dhéanann comhpháirtí amháin iarracht neamhspleáchas agus saoirse phearsanta an duine eile a theorannú, is féidir leis a mothú a bheith gafa don dara ceann. Féadfaidh sé seo brú a chur ar an gcaidreamh agus cosc ​​a chur ar an gcomhpháirtí srianta ó mhothú go mothúchánach lena chéile. Chomh maith leis sin, is féidir le comhpháirtí neamhchinnte a bhfuil gá leanúnach aige le cumhacht agus smacht a chur ar an duine eile nach bhfuil meas air, nach gcloistear, agus go bhfuil doicheall air.

Ní thaitníonn aon duine le micrea-bhainistiú, go háirithe i gcaidreamh. Má bhíonn tú faoi radair do pháirtí, féadann tú dochar a dhéanamh do shláinte mhothúchánach an duine. I gcaidreamh sláintiúil, ba cheart go mbeadh an dá chomhpháirtí in ann meas a bheith acu ar theorainneacha a chéile agus a bheith in ann a gcuid riachtanas agus mothúcháin a chur in iúl go saor.

6. D'fhéadfadh go mbeadh páirtí neamhchinnte i bhfad uait ó do chairde agus do theaghlach

Scríobh an Dr. Perpetua Neo í airteagal, “Ní chuireann comhpháirtithe neamhchinnte cosc ​​go sainráite ort ó am a chaitheamh leo siúd atá tábhachtach duit. Ina áit sin, b’fhéidir go dtaitneodh siad leis na daoine seo, ach ní ligfidh siad duit bualadh leo ar ball.” Féadann sé seo an comhpháirtí eile a fhágáil ag mothú tuirseach traochta agus mothúchánach mar gheall ar,

• Is féidir le haonrú ó chairde agus ó theaghlach tionchar tromchúiseach a bheith aige ar chaidreamh agus is féidir leis a bheith ina chineál de chomh maith mí-úsáid mhothúchánach
• Tríd an comhpháirtí eile a chosc ó theagmháil a bheith aige le gaolta, is féidir leis an gcomhpháirtí neamhchinnte mothú uaigneas agus dícheangal a chruthú dóibh.
• D’fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar an duine eile a mhothú go bhfuil sé gafa sa chaidreamh agus nach bhfuil sé in ann tacaíocht laethúil/phráinneach a lorg uathu siúd ar spéis leo é.
• Féadfaidh an mí-úsáideoir leithlisiú a úsáid mar bhealach chun a bpáirtí a rialú agus a ionramháil, rud a fhágann go mothaíonn sé/sí spleách ar an mí-úsáideoir le haghaidh tacaíocht mhothúchánach.
• Le himeacht ama, féadann sé seo féinmheas an duine eile a chreimeadh agus iad a chur faoi sáinniú i dtimthriall mí-úsáide

Tá sé tábhachtach go mbeadh córas tacaíochta sláintiúil ag an dá chomhpháirtí lasmuigh den chaidreamh agus go mbeidís in ann caidreamh a chothú le cairde agus le teaghlach. 

7. Ní thuigeann siad comhar agus comhréiteach

Tá sé seo ar cheann de na príomhchomharthaí de chaidreamh atá ag sileadh go mothúchánach. D’fhéadfadh go mbeadh na nithe seo a leanas mar thoradh ar easpa comhoibrithe agus obair foirne sa chaidreamh:

• Easpa nasc mothúchánach ag cur in iúl don pháirtí eile nach bhfuil tábhacht lena mianta agus lena dtuairimí 
• Easpa inoiriúnaitheachta agus toilteanas saincheisteanna a réiteach le chéile
• Easpa iarracht dearcadh do pháirtí a thuiscint 

8. Tagann neamhshlándáil le neamhábaltacht diúltú a láimhseáil 

Ní láimhseálann comhpháirtithe neamhchinnte diúltú go maith mar go mbíonn tionchar mór aige ar a bhféinfhiúntas agus a bhféinmheas agus go mbraitheann siad neamhleor. Ina theannta sin, féadann sé a bheith ina chúis le heaspa intimacy mhothúchánach agus muiníne toisc go bhféadfadh an comhpháirtí neamhchinnte a bheith ag smaoineamh go leanúnach an bhfuil siad sách don duine eile. An neamhábaltacht chun déileáil le diúltú is féidir leis tionchar diúltach a imirt ar chaidrimh ar bhealaí éagsúla, mar:

• D’fhéadfadh go n-éireodh le caidreamh nuair a éiríonn comhpháirtí neamhdhaingean róghafa nó ró-ghá leis agus iad ag tuiscint go bhfuil gá le spás nó indibhidiúlacht a bpáirtí mar dhiúltú.
• D'fhéadfadh siad freagairt don diúltú trí ghníomhú go cosantach nó go foréigneach
• Chomh maith leis sin, is féidir le féinmheas íseal a bheith ina fhachtóir taobh thiar de neamhábaltacht duine glacadh le diúltú, rud a chuireann ar dhaoine comhréiteach a dhéanamh ar a gcuid riachtanas i gcaidrimh agus socrú a dhéanamh ar feadh níos lú.

9. Tá comhpháirtí neamhchinnte in éad le do rath

Má bhíonn deacracht ag duine eile a láimhseáil is féidir go mbraitheann tú neamhleor agus éad ort. Ní comhartha de chaidreamh sláintiúil é seo. Mar gheall ar an dearcadh atá ag an gcomhpháirtí nach bhfuil meas ná meas ar a n-éachtaí féin, d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le doicheall agus tarraingt siar nasc mothúchánach. Tá sé seo ar cheann de na príomhchomharthaí de dhuine atá ag sileadh go mothúchánach.

Arsa Jyoti, “Nuair a bhíonn grá agat do dhuine, níor cheart go mbeadh éad faoina rath mar chuid de. Toisc go ndéanann comhpháirtí neamhdhaingean caidreamh a dhraenáil. Má bhraitheann tú éad faoina n-éireoidh leo, b'fhéidir gur mhaith leat dul i mbun do mhothúcháin dhílis don duine sin mar is iondúil go mbaineann éad le daoine a fheiceann tú mar iomaíocht. Is cuma más tusa nó do pháirtí é, is é an t-aon bhealach le cothromaíocht shláintiúil a bhaint amach i do chaidreamh a thuiscint an bhunchúis leis.”

Léitheoireacht ghaolmhara: Siondróm Croí Briste: Nuair a Briseann Do Chroí, Go Liteartha

10. Leanann comhpháirtithe neamhchinnte tú go seasta ar na meáin shóisialta

Seans go léifidh siad gach ceann de do phoist agus go bhfreagróidís dóibh freisin. A chur in iúl do gach duine go bhfuil tú a comhpháirtíochta. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil siad ag gníomhú go neamhchinnteach seachas as an ngrá. Nó, leanann siad tú ar líne chun súil a choinneáil ar a bhfuil ar bun agat ionas gur féidir leo é a thabhairt suas i gcomhráite agus i gcoimhlintí níos déanaí. Mar shampla, b’fhéidir go ndéarfadh siad, “Ní mhothaím slán i mo chaidreamh mar…

• “Chuir tú clib ar do chara sa scéal seo agus léirigh tú do ghrá dóibh ach níor chlib tú mé i scéal le fada”
• “Dúirt tú nach bhfuil an bandaleithead agat le haghaidh comhrá liom ach rinne tú ríl don charthanacht sin do thacaíocht”

Fágann an t-iompar seo go mbíonn an comhpháirtí an-aireach faoin méid a chuireann siad suas ar na meáin shóisialta. Tá do chuid smaointe agus barúlacha á gcinsireacht.

11. D'fhéadfadh an caidreamh a bheith ag sileadh mar gheall ar pháirtí an duine neamhchinnte freisin

Is féidir le comhpháirtí neamhchinnte socrú ar feadh níos lú ná an méid atá tuillte acu i gcaidreamh. 

• Nuair a bhíonn mothúcháin ag duine ar neamhchinnteacht i gcaidreamh, d'fhéadfadh eagla a bheith orthu a bheith ina n-aonar nó eagla diúltaithe, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le comhréiteach a dhéanamh ar a gcuid riachtanas féin agus ba mhaith leo a gcomhpháirtí a choinneáil sásta agus coinbhleacht féideartha a sheachaint
• D’fhéadfadh féinmheas níos ísle a bheith ag daoine neamhchinnteacha agus creideann siad nach bhfuil caidreamh sásúil agus sláintiúil tuillte acu
• D’fhéadfadh sé a bheith mar thoradh air seo go nglacann siad le drochíde, iompar belitling, nó faillí óna gcomhpháirtí, nó a bheith i gcaidreamh atá neamhchomhlíonta nó míshásúil.

5 Leid Chun Gaol Mothúchánach Taoscach a Shocrú

Cuimsíonn caidreamh sláintiúil de ghnáth chuimhneacháin sona agus argóintí tréimhsiúla. Bíonn fadhbanna ag fiú na caidrimh is láidre ó am go chéile. Tá tú i bpósadh nó i gcaidreamh atá traochta go mothúchánach má bhíonn imní nó strus ort aon uair a smaoiníonn tú ar do pháirtí nó ar an gcaidreamh. B’fhéidir go gcreidfeá freisin go bhfuil go leor botúin á ndéanamh agat sa chaidreamh, agus go n-imíonn sé sin go mothúchánach thú freisin. Fiú nuair a bhíonn comhpháirtí agat, mothaíonn tú i gcónaí leat féin. Seo cúig leid chun caidreamh atá traochta go mothúchánach a réiteach:

1. Tuig cad ba mhaith leat

Uaireanta, is cosúil le tuata ag iarraidh ciall a bhaint as saothar Shakespeare a thuiscint cad atá uainn. Bíonn mearbhall ar na daoine is fearr agus is gile inár measc cad ba mhaith linn i gcaidreamh. Ach tá sé ríthábhachtach dá inbhuanaitheacht a thuiscint cad a theastaíonn uainn agus cá bhfuil muid ag iarraidh bád an chaidrimh a stiúradh. Is féidir le caidreamh atá ag sileadh go mothúchánach a bheith mar chnoc oighir do do Titanic agus caithfidh tú a dhéanamh amach cad is mian le do chroí sula n-imíonn tú leis. 

Anseo, is féidir leis an liosta maith buntáistí agus míbhuntáistí a bheith ina chuidiú leat na rudaí maithe agus olc, do mhianta agus fadhbanna a mheá, agus cibé an bhfuil tú leis an duine ceart nó nach bhfuil, maith go leor chun cinneadh eolasach féin-léiritheach a dhéanamh. Tar éis duit an méid atá uait a thuiscint is féidir cabhrú leat athruithe sonracha agus éifeachtacha a éileamh ó do pháirtí.

2. Cuir tú féin i mbróga do pháirtí

Deir Jyoti, “Uaireanta, ní gá dúinn ach suí síos lenár gcomhpháirtithe agus iarracht a dhéanamh an cás a thuiscint óna dearcadh féin. Féadann sé a ndearcadh a dhéanamh níos soiléire duit agus cabhrú leat freisin a fheiceáil conas a bhraitheann siad do thon, do bhrí, do rún agus do ghníomhartha le linn argóint.” 

Trí éisteacht go gníomhach le do pháirtí, comhbhá a léiriú, agus cumarsáid a dhéanamh go hoscailte agus go hionraic, is féidir leis an dá chomhpháirtí a mhothú go gcloistear agus go dtuigtear iad. Is féidir leis seo timpeallacht níos dearfaí agus níos tacúla a chothú sa chaidreamh agus sa chabhair coinbhleachtaí a réiteach níos cuiditheach.

3. Déan am le haghaidh eispéiris spraíúla agus dearfacha le do pháirtí

Is féidir le heispéiris spraoi le do pháirtí cuidiú le nasc láidir mhothúchánach a thógáil agus sonas a thabhairt ar ais sa chaidreamh. Cibé an oíche dáta, imeacht deireadh seachtaine atá i gceist, nó go simplí oíche scannáin sa bhaile, d'fhéadfadh am a chaitheamh - go gníomhach agus d'aon ghnó - le chéile cabhrú leis an spréach a athnuachan agus an nasc idir an bheirt agaibh a neartú. 

• Sceideal oícheanta dáta rialta chun tosaíocht a thabhairt do chaitheamh am cáilíochta le chéile
• Déan bealaí saoire deireadh seachtaine nó mionsaoire a phleanáil chun cuimhní cinn a chruthú
• Tóg sealaíocht ag pleanáil eispéiris spraíúla agus eachtrúla dá chéile
• Caith am ag déanamh rudaí a chuireann áthas ar gach duine agaibh, bíodh sé sin ag cócaireacht, ag féachaint ar scannán nó ag imirt cluichí
• Glac páirt i ngníomhaíochtaí fisiceacha le chéile mar aclaíocht, damhsa nó spóirt
• Páirt a ghlacadh in imeachtaí pobail agus obair dheonach mar fhoireann
• Déan iarracht dícheangal ón teicneolaíocht agus díriú ar a chéile le linn do chuid ama le chéile
• Iontas a chéile le gothaí rómánsúla agus gníomhartha an ghrá
• Abair rud maith amháin dá chéile faoin gceann eile gach lá

4. Treoir a lorg ó bhall den teaghlach nó ó chara chun caidreamh mhothúchánach a réiteach

Cé go mb’fhéidir nach bhfuil sé simplí ag caint le do chairde nó le do theaghlach, d’fhéadfadh sé cabhrú leat déileáil le páirtí a dhéanann sileadh mothúchánach ort. Déan cinnte go bhfuil na daoine a bhfuil muinín agat astu iontaofa agus tacúil gan a bheith criticiúil, ionas gur féidir leat na saincheisteanna seo a phlé gan bhac. Má lorgaíonn tú treoir ó bhall teaghlaigh iontaofa nó ó chara is féidir leat cabhrú leat dul i ngleic le caidreamh atá tuirseach go mothúchánach ar bhealaí éagsúla. Is féidir leo:

• Éist le do chuid imní agus tabhair peirspictíocht oibiachtúil ar an gcás
• Tabhair tacaíocht mhothúchánach agus spreagadh chun cabhrú leat mothú níos lú i d’aonar
• Cuir comhairle agus moltaí ar fáil bunaithe ar a dtaithí agus a léargais féin
• Cabhraigh leat do mhothúcháin féin a shoiléiriú agus tú istigh caidreamh atá traochta go mothúchánach
• Coinnigh cuntasach ort as athruithe dearfacha a dhéanamh i do shaol agus aire a thabhairt duit féin
• Spreag tú cabhair ghairmiúil a lorg más gá

Is féidir leis a bheith an-tairbheach go mbeidh duine éigin le casadh air le linn tréimhsí deacra, agus cabhróidh sé leat smacht agus dóchas a fháil ar ais don todhchaí.

5. Téigh i gcomhairle le saineolaí meabhairshláinte

Ba cheart duit comhairle saineolaí a lorg má tá gach réiteach féideartha ar do chaidreamh taoscach ídithe agat. Tá sé nádúrtha go mbíonn sé deacair uaireanta coinbhleachtaí a réiteach agus fadhbanna mothúchánacha a réiteach leat féin. Más rud é go bhfuil tú ídithe go mothúchánach mar gheall ar neamhchinnteacht caidrimh, labhair le do pháirtí faoi chomhairleoireacht a lorg. Is tríú páirtí neodrach é comhairleoir pósta nó teiripeoir pósta atá oilte chun cabhrú leat dearcadh a chéile a thuiscint, do chuid féin a bhailíochtú, agus teacht ar réiteach a oibríonn don bheirt agaibh. Má tá tú ag smaoineamh ar chabhair a lorg ach nach bhfuil a fhios agat cá háit le dul, bíodh a fhios agat go bhfuil gairmithe meabhairshláinte oilte agus taithí acu ar Painéal Bonobology atá anseo duit.

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Tá a fhios againn go léir faoin am seo go gcuireann comhpháirtí neamhdhaingean isteach ar chaidreamh. Féadfaidh siad a spéis rómánsúil a fheiceáil le hamhras agus le hiontas. D’fhéadfadh go n-éireodh a bpáirtí caite amach agus go n-éireoidh sé i bponc mar gheall ar an ngá atá ag an gcéad duine le dearbhú agus le hathdhearbhú. Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh deacracht ag duine le féinmheas agus muinín íseal tuiscint agus tacaíocht a thabhairt dá pháirtí go mothúchánach. D’fhéadfadh go mbeadh deacrachtaí ag an mbeirt pléisiúir agus sásamh mothúchánach/meabhrach/gnéasach a bhaint amach dá bharr.

15 Chomhartha subtle Tá Briseadh Gar duit Agus Teastaíonn ó Do Chomhpháirtí Bogadh Ar Aghaidh

Caidrimh Parashóisialta: Brí Agus An bhfuil siad Sláintiúil?

An bhfuil Grá Tocsaineach ag Limerence? 7 Comhartha a Deir Mar sin

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach