Namorado dun home emocionalmente non dispoñible? 10 Consellos para conectar con el

Estender o amor

A túa vida amorosa comeza a parecerse ás tres primeiras tempadas de How I Met Your Mother? Estás investindo todo o teu ser niso e, a cambio, recibes xestos a medias e un gruñido en forma de resposta? É hora, entón, de que aprendas a conectar cun home emocionalmente indisponible.

Escalar os valos altamente construídos e equipados con electricidade do corazón dun home emocionalmente indisponible é unha tarefa hercúlea. A verdade, Carrie Bradshaw personificou e romantizou a persecución entre unha muller abraiada e un home emocionalmente indisponible. En realidade, aínda que todos temos un Mr. Big na nosa vida, non sempre temos o final feliz que esperamos.

Neste artigo, encargámonos de resolver o misterio eterno e dar 10 consellos sobre como conectar con un home emocionalmente non dispoñible coa axuda dun conselleiro. Ridhi Golechha (Máster en Psicoloxía), que é psicóloga alimentaria e está especializada en asesoramento para matrimonios sen amor, rupturas e outros problemas de relación.

Cales son os sinais dun home emocionalmente indisponible?

Índice analítico

Antes de comezar a analizar o comportamento dos homes, primeiro entendamos o que pode facer que un home non estea emocionalmente dispoñible. Dacordo con Riddhi "Unha das razóns polas que un home está emocionalmente distante podería ser que nunca se lle permitiu enfrontarse ás súas emocións desde pequeno. Outra razón podería ser que creceu nun ambiente no que estaba desatendido, o que o obrigou a apagar as súas emocións e non estar dispoñible emocionalmente en relacións futuras porque estar emocionalmente dispoñible provocoulle dor no pasado.

"Relacións pasadas tamén pode ser unha razón pola que os homes non están dispoñibles emocionalmente. Quizais se enfrontou a traizón, foi enganado ou simplemente tivo unha experiencia tóxica", di Riddhi. A maioría de nós estamos conectados para sacar conclusións e repensar internamente as relacións.

Entón, cando un home do que estamos locamente namorados non corresponde á intensidade das nosas emocións, o noso primeiro instinto é mergullarnos de cabeza nunha longa sesión de auto-odio e identificar o problema dentro de nós mesmos. "Non son o suficientemente bonita?" "Pensa que son demasiado esixente?" "Son eu quen está a pensar demasiado no problema?"

Se estas preguntas inundan a túa mente a cada hora de vixilia, nena, toma un bolígrafo e papel, senta e comeza a tomar notas porque imos á caza dos sinais de que o teu home non está dispoñible emocionalmente e como recoñecelos:

1. Non ser vulnerable é un dos primeiros signos dun home non dispoñible emocionalmente

Un dos primeiros signos dun home emocionalmente indisponible é que non expresa nin expón os seus verdadeiros sentimentos diante de ti. E, por moito que os empuxes a abrirse e comunicar os seus sentimentos, nunca baixan a garda ao teu redor e din o que realmente teñen na mente. Cando aprendas a conectar cun home emocionalmente non dispoñible, observa o seu nivel de vulnerabilidade diante de ti.

Un dos meus amigos da facultade enfrontouse a un problema semellante. Ela dixo: "A primeira tarefa para facer dispoñible un home emocionalmente indisponible é recoñecer a súa indisponibilidade. O meu mozo tivo experiencias terribles nas relacións, polo que cando comezamos a saír, era imposible conseguir que compartise algo sobre si mesmo. Non entendín isto ata que observei que era igual en todas as súas relacións. Leva tempo entender por que a persoa non está dispoñible emocionalmente e aínda máis para aceptar que non es ti a razón para iso".

2. Son secretos sobre o seu pasado

Unha persoa emocionalmente non dispoñible raramente é sincera, honesta ou directa contigo sobre as súas experiencias pasadas. Aínda que non teñen que proporcionar todos os detalles sobre a súa historia de relación ou a súa vida persoal, é vital lembrar que ter unha boa relación require que vostede e a súa parella discutan abertamente e se coñezan. Só hai moito que podes comunicar cun home emocionalmente non dispoñible se non sabes nada del.

O segredo, di Riddhi, "pode engadir problemas de confianza na relación. Pode levar a que o outro compañeiro se estrese e viva ao límite. Ademais leva a distancia na relación porque nunca podes conectarte completamente coa túa parella. É importante comprender algunhas cousas sobre eles para comprender profundamente á persoa".

Se elixe manterche á escuridade sobre feitos críticos sobre o seu pasado, podería indicar que están emocionalmente apagados. É unha bandeira vermella importante cando alguén decide ser un libro pechado. Non podes aprender a conectar cun home emocionalmente indisponible se non se conecta contigo en absoluto.

3. O sarcasmo é o seu mecanismo de afrontamento

Somos unha xeración de pseudo-Chandler Bings que intentan pasar a vida sen inmutarse. Pero aínda que o sarcasmo descarado e as remontadas oportunas parecen humorísticos na pantalla, na vida real, podería ser un sinal de advertencia.

Xa notaches como desbotan todo cunha broma ou unha observación cáustica? Unha persoa que non está dispoñible emocionalmente fai unha broma en lugar de expresar rabia, medo, tristeza ou decepción para evitar lidiar con emocións en bruto e parecer forte e tranquilo aos teus ollos.

Lectura relacionada: 6 tipos de manipulación emocional e consellos de expertos para recoñecelos

Están separando emocionalmente de ti cando empregan o sarcasmo como mecanismo defensivo e elixen o humor antes que a honestidade. Por exemplo, cando envías un texto romántico a un home que non está dispoñible emocionalmente, responderá cun GIF ou adhesivo sarcástico. De vez en cando, pode ser divertido, pero cando se fai de forma persistente para esquivar a comunicación emocional, debes recoñecer que é un bandeira vermella de citas importantes.

4. Case non fan un esforzo

Aínda que moita xente leva tempo a esforzarse nunha relación co medo de ser ferido, un home emocionalmente indisponible non se esforzará tanto se sae con el durante un día como un ano. Non perdas o teu tempo aprendendo a conectar cun home que non está dispoñible emocionalmente se non estás de acordo coa súa falta de esforzo na relación.

Se notas un patrón no seu comportamento e dás conta de que ti es o que inicia todo na relación, é un sinal de que o home do que estás namorado pode estar emocionalmente indisponible. O exemplo clásico é o noivo soñado de todos os adolescentes, Chuck Bass. Era o epítome da indisponibilidade emocional e, aínda que ese encanto parece atractivo, non queres ter unha relación cunha persoa que non fai un esforzo por estar contigo.

Lectura relacionada: 5 sinais de que estás entrando nunha relación incorrecta

5. Prefiren a intimidade física sobre a intimidade emocional

Si, a luxuria é unha cousa real. Pero se iso é todo o que están nel, quizais sexa un sinal. O truco aquí é separar os casanovas dos homes emocionalmente indisponibles. Probablemente, alguén que estea nel polo aspecto sexual da relación será directo e non querería estar nunha relación.

Os homes emocionalmente indisponibles, por outra banda, afirmarán estar nunha relación contigo pero esquivarán a intimidade emocional. Jenna, de 32 anos, mantivo unha relación cun home emocionalmente indisponible sen darse conta. Aquí está o que ten que dicir:

"Leva tempo saber cando un home non está dispoñible emocionalmente. Decateino despois duns meses nos que tiña todo o tempo do mundo para ser íntimo fisicamente, pero no momento en que tratei de que falase dos seus sentimentos por min, de súpeto lembraría o moito traballo que tiña que rematar”.

Como conectar cun home emocionalmente non dispoñible? 10 Consellos

É frustrante dar o seu corazón e alma nunha relación e non recibir nada a cambio. Pero tamén é importante entender que un home emocionalmente non dispoñible non é un monstro. Probablemente teña as súas razóns para ser así. Ningún ser humano nace sen emocións. Se queres saber como conectar cun home emocionalmente indisponible, tes que afondar na súa vida e comprender de onde vén.

Pode ser un trauma infantil, experiencias pasadas ou calquera cousa que desencadease o medo a ser emocional nel. E non é xusto culpar diso ao seu xénero porque hai suficientes mulleres que tamén están emocionalmente indisponibles. Se decidiches iso queres que esta relación funcione, entón preste atención agora, porque temos 10 consellos útiles sobre como conectarse cun home que non está dispoñible emocionalmente:

facer que un home emocionalmente indisponible se namore — A paciencia é a clave para conectarse cun home que non está dispoñible emocionalmente

1. Comprende que a súa indisponibilidade emocional non ten nada que ver contigo

A maior confesión dun home emocionalmente indisponible probablemente sexa que non é así a propósito, que se comporta do mesmo xeito con todos. Para facer un home emocionalmente indisponible namorarse de ti, cómpre comezar eliminando a culpa da túa cabeza. Entender que non é culpa túa que a túa parella actúe deste xeito é o primeiro paso para romper as súas paredes emocionais.

"A natureza da muller é criar, polo que sente que é a súa responsabilidade facer que o home se sinta emocionalmente dispoñible", di Riddhi. Pero lembra que as súas barreiras emocionais teñen pouco ou ningún reflexo sobre as túas habilidades como parella. Levan moito tempo alí, moito antes de que viñeras ti. Noutras palabras, non te está rexeitando, está rexeitando calquera cousa e todo o que a súa mente e corpo perciben como unha ameaza potencial para o seu corazón. O paso máis importante ao aprender a conectar cun home emocionalmente indisponible é non victimizarte.

Ademais, é imperativo ter en conta que pode ser novo para ti experimentar unha falta de emocións, está tan afeito a este estado que para el é completamente normal e probablemente nin sequera se decatara.

2. Intenta empatizar co seu estado de ánimo

Todos temos as nosas defensas para protexernos de algo ou doutro. Para un home non dispoñible emocionalmente, é distanciarse dos seus sentimentos. Cando se trata dos homes, como sociedade, esquecémonos de darlle á súa saúde mental e emocional a mesma dignidade que a doutra persoa.

Escribimos as súas necesidades emocionais como debilidade ou vexalas como un tipo que todas as mulleres deben evitar como unha peste. Se, como Alicia no país das marabillas, fuches e te lanzaches ao buraco do que se lle pediu que te afastases, entón igual que ela, é hora de enfrontarte á realidade e atopar unha solución práctica e aprender a conectar cunha persoa que non está dispoñible emocionalmente. home

Pregúntate a ti mesmo, realmente amas a este home? Se a resposta é si, entón tes que aprender a comprender o seu estado de ánimo. Non te impacientes nin comeces a ignoralo. Cando ignoras a un home que non está dispoñible emocionalmente, estás dándolle outro ladrillo para engadir ao seu muro metafórico.

3. Estea preparado para as decepcións

A túa non será a película de Nora Ephron senón unha novela de Nicholas Sparks onde o personaxe principal atopa o amor verdadeiro, pero só despois de cruzar unha pista de obstáculos. Cando queres facer que un home emocionalmente non dispoñible se namore de ti, tes que ser realista. Non hai poción máxica no mundo que o transforme durante a noite.

Riddhi arroxa luz sobre o que podes esperar cando estás nunha relación cun home que non está dispoñible emocionalmente. "Haberá momentos, especialmente nos momentos de gran estrés, nos que pechará e non prefire discutir cousas. Mesmo cando te enfrontas a el, pode que non responda ben a iso e opte por permanecer en silencio ", di ela.

Riddhi tamén nos di a mellor forma de afrontar isto. "Recoñece que non está dispoñible emocionalmente e inicia a conversa de forma empática. Por exemplo, podes dicir algo como "Sei que isto é difícil para ti, pero é igualmente difícil para min manter as cousas dentro. Podes tomar o teu tempo, pero será xenial para nós se podemos discutir cousas". Deberías darlle tempo para procesar e, se non é capaz, entendedes que ambos intentades dar un paso cara a unha relación máis saudable e, para iso, debedes ser paciente e coherente”, aconsella.

4. Observa se recoñece a súa indisponibilidade emocional

A primeira e máis grande confesión dun home emocionalmente indisponible é que non sabe que non está emocionalmente dispoñible. Entón, o que cómpre facer cando aprende a conectarse cun home emocionalmente non dispoñible é medir o seu sentido de si mesmo. É consciente de que non está dispoñible emocionalmente? Aceptouno? Está tentando facer algo ao respecto?

Se a resposta a todo o anterior é si, entón é bo para ti. Deu o primeiro paso da autorrealización e está tentando cambiar a si mesmo para mellor. Non obstante, se non se decatou, as cousas poden complicarse. En lugar de atacalo con palabras, tenta mostrarlle suavemente con exemplos da súa indisponibilidade emocional. Podes expresar as túas preocupacións ou puntos de vista, pero non podes esixir nin tentar cambiar a alguén por eles. Terán que descubrir iso por si mesmos.

Lectura relacionada: 15 sinais de que un home emocionalmente non dispoñible está namorado de ti

5. Concéntrate nos teus sentimentos

Alguén díxome unha vez que unha relación pode ser unha vía de dobre sentido, pero tamén é semellante a unha transacción comercial. Dás algo e a cambio recibes algo. Creo que iso vale para todos, incluso para un home emocionalmente indisponible. É aínda máis certo nas relacións nas que estás intentando aprender a conectar cun home que non está dispoñible emocionalmente.

"A comunicación adecuada falta esencialmente cando estás nunha relación cunha parella emocionalmente non dispoñible. Acepta e aprende a abrir canles saudables de comunicación", di Riddhi.

Para que un home emocionalmente indisponible estea dispoñible, tes que mostrarlles as túas emocións. A relación non se pode centrar arredor deles. Debes informarlles como che está afectando o seu comportamento ou resposta.

6. Reflexiona sobre a túa saúde mental

Manter unha relación se sabes que un home non está dispoñible emocionalmente pode ser extremadamente agotador, especialmente se estás emocionalmente dispoñible e te aseguras. Esta circunstancia adoita provocar emocións de rexeitamento e insignificancia, e pode ser moi desagradable cando te das conta que as túas contribucións a unha relación superan as da túa parella.

Unha persoa pode volverse melancólica como resultado de interiorizar a conduta da súa parella emocionalmente ausente ao longo do tempo. Como resultado, as túas paredes tamén poden subir e agora non hai unha, senón dúas persoas emocionalmente non dispoñibles nunha relación.

Na maioría dos casos, as persoas aceptan o comportamento da súa parella emocionalmente indisponible e seguir mantendo na relación. Non obstante, se ves que o teu comportamento ou carácter está cambiando de forma desfavorable como resultado da dinámica da relación, pode ser o momento de que consideres se esta é a relación correcta para ti.

7. Non intentes xestionar os seus sentimentos

Non podes controlar a tormenta de emocións nin neste caso a falta dela. É como tentar domar o vento. Cando queres aprender a conectar cun home emocionalmente non dispoñible, debes entender que non podes controlalo. Non é a túa responsabilidade cambiar o seu estado de ánimo.

Só porque o teu compañeiro se apague non significa que teñas que ir e premer o botón de reinicio. Podes manter a distancia, darlles espazo para respirar e deixar que aprendan a controlar as súas emocións.

8. Considere obter axuda profesional

Se os teus intentos de comunicarte cun home emocionalmente non dispoñible están fallando, é hora de considerar algunha axuda profesional. O asesoramento individual e/ou de parella pode axudar moito a unha relación. Non é vergoñento ter que falar con alguén para resolver as túas emocións.

Considera se traer unha terceira persoa neutral para axudarche a navegar por diálogos difíciles é a opción adecuada para ti. Non só pode axudar a arroxar unha nova luz sobre unha situación, senón que tamén pode axudar a detectar patróns destrutivos dentro dunha relación.

Xuntos, ambos poden axudar a identificar os mellores exercicios que axudarán á súa relación. Este é un dos consellos máis útiles na túa viaxe para aprender a conectar cun home que non está dispoñible emocionalmente. Se estás a sentirte perdido nunha relación cun home que non está dispoñible emocionalmente, a de Bonobology panel de terapeutas experimentados pode axudarche a avanzar un paso máis cara a unha relación harmoniosa.

9. Dálle o espazo para que actúe

Imaxina este escenario: estás nunha relación cun home non dispoñible emocionalmente. Queres aprender a conectar cun home emocionalmente indisponible porque non eras consciente do seu estado de ánimo cando caías de cabeza. Segues molestándoos día tras día para darche o que necesitas. Toda a súa enerxía indícase en esquivar os teus ultimátums e preguntas. Terá espazo para iniciar accións?
Non o fará. Unha vez que teñas comunicado as túas necesidades á túa parella, dá un paso atrás e dálle espazo para que actúe ao respecto. Xa que non é un hábito normal para eles, levará tempo. Pero se asfixias á persoa con demandas, as súas paredes subirán máis en lugar de baixar.

10. Saber cando é hora de marchar

É verdadeiramente desgarrador saír dunha relación. A maioría das persoas permanecen en relacións tóxicas e mentalmente daniñas só porque a perspectiva de acabar con elas parece demasiado intimidante. Tales relacións, a longo prazo, destruirán a túa felicidade, a túa saúde e calquera oportunidade que teñas dunha vida amorosa saudable e satisfactoria.

"Abandonarse dunha relación tóxica, especialmente cando estás afeito ao caos, non é doado. Non obstante, se recoñeceches que o intentaches todo e a relación aínda non está funcionando, o primeiro que debes facer para marchar é traballar na túa soidade e independizarte emocionalmente e noutras áreas da vida. Isto axudarache a facerte máis forte e permitirache afastarte dunha relación pouco saudable", engade Riddhi.

Con tempo e paciencia, podes ter un futuro cun home emocionalmente indisponible, pero cómpre decidir se queres esperar porque non hai un calendario fixo. Tratar cun home emocionalmente indisponible non é doado, pero iso non significa que non mereza ser feliz. O que necesitan é alguén que poida estar aí para eles e que lles dea espazo para afrontar as súas emocións. Se pensas que podes ser esa persoa para eles, sigue estes consellos e aprende con éxito a conectar cun home que non está dispoñible emocionalmente.

9 Exemplos de límites emocionais nas relacións

Consellos de matrimonio feliz cando es unha persoa emocionalmente distante

9 sinais de que es o problema na túa relación

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.